«Hay dos tipos de enfoque que son necesarios para alcanzar lo esencial en
la vida: el enfoque como sustantivo (centrar nuestra atención con intención)
y el enfoque como verbo (el proceso continuo de conectar diferentes
elementos). Esto está brillantemente ilustrado tanto en el texto como en los
gráficos de esta última obra de Chris Bailey. Me encantó el libro».
— Greg McKeown, autor de Esencialismo
«Práctico, bien escrito y oportuno. Chris Bailey aborda uno de los temas
actuales más importantes en la búsqueda del éxito en el trabajo y en el
intento de educar bien a nuestros hijos. Aquello a lo que prestamos atención
se convierte en nuestra realidad. Hyperfocus proporciona un método
práctico para centrar nuestra atención en la creación de una realidad
adaptativa. Si queremos lograr un mayor éxito y felicidad, necesitamos
empezar por saber concentrar nuestra mente intencionadamente».
— Shawn Achor, autor de La felicidad como ventaja y Big Potential
«El hiperenfoque es un salvavidas en un mundo en el que todos estamos
abrumados con demasiado que hacer y sin tiempo suficiente para hacerlo.
Gracias al nuevo libro de Chris Bailey, innovador y actual, siento que ahora
tengo, por primera vez en años, literalmente, la capacidad de concentrarme
en las cosas más importantes y generadoras de valor. Lee este libro si
deseas un bálsamo para aliviar el estrés, además de garantizar una mejorara
tanto en tu productividad como en tu felicidad».
— Jim Citrin, autor de The Career Playbook
«Conseguir mantener la concentración en un mundo agitado es una
habilidad que todo profesional necesita dominar. Chris Bailey te mostrará
cómo hacerlo en su nuevo libro Hyperfocus. Haciendo uso de la ciencia
más vanguardista, Bailey te ofrece herramientas prácticas e increíbles para
cambiar tu forma de trabajar».
— Vanessa Van Edwards, autora de Cautivar
«Sin duda tu atención es tu activo más valioso. Todo en la vida –nuestra
experiencia vital– es el resultado de nuestra atención. Hyperfocus te
enseñará cómo usar esta herramienta, cómo perfeccionarla, aprovecharla e
incluso disfrutarla. Presta atención a Chris Bailey-en este libro bien vale la
pena enfocarse».
— Peter Bregman, autor de 18 Minutos
«La atención puede ser el activo más determinante del siglo XXI .
Hyperfocus se sirve de décadas de investigaciones científicas y las
complementa con aplicaciones prácticas para mostrarnos la mejor manera
de gestionar y potenciar nuestra atención».
— David Burkus, autor de Bajo una nueva gestión y Friend of a Friend
«El libro de Chris Bailey es una guía fascinante para controlar nuestra
atención. Describe una metodología que nos ayudará a enfocarnos y a hacer
las cosas de manera más eficaz. Su libro no es sólo teoría, también es una
maravillosa caja de herramientas repleta de recomendaciones prácticas y
detalladas. No esperes a probarlas».
— Kai-Fu Lee, fundador de Google China, presidente y CEO de Sinovation
Ventures
HYPERFOCUS
Hyperfocus
Copyright © 2018 by Chris Bailey
VIKING
An imprint of Penguin Random House LLC
375 Hudson Street
New York, New York 10014
All rights reserved.
Illustrations by Chris Bailey and Sinisa Sumina.
Esta edición:
© Editorial Reverté, S. A., 2019
Loreto 13-15, Local B. 08029 Barcelona – España
revertemanagement@[Link]
Edición en ebook
ISBN: 978-84-291-9528-6 (ePub)
ISBN: 978-84-291-9529-3 (PDF)
Edición en papel
ISBN: 978-84-949493-9-5
© Genís Monrabà Bueno, 2019, por la traducción
Editores: Ariela Rodríguez / Ramón Reverté
Coordinación editorial: Julio Bueno
Maquetación: Patricia Reverté
Revisión de textos: Xantal Aubareda Fernández
La reproducción total o parcial de esta obra, por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la
reprografía y el tratamiento informático, queda rigurosamente prohibida, salvo excepción prevista en
la ley. Asimismo queda prohibida la distribución de ejemplares mediante alquiler o préstamo público,
la comunicación pública y la transformación de cualquier parte de esta publicación sin la previa
autorización de los titulares de la propiedad intelectual y de la Editorial.
A Ardyn
CONTENIDO
CAPÍTULO 0
¿Por qué es tan importante enfocar la atención?
CAPÍTULO 0.5
Cómo sacar provecho de este libro
PRIMERA PARTE
HYPERFOCUS
CAPÍTULO 1
Apagar el piloto automático
CAPÍTULO 2
Los límites de tu atención
CAPÍTULO 3
El poder del hiperenfoque
CAPÍTULO 4
Controlar las distracciones
CAPÍTULO 5
Convertir el hiperenfoque en un hábito
SEGUNDA PARTE
SCATTERFOCUS
CAPÍTULO 6
El modo creativo oculto en tu cerebro
CAPÍTULO 7
Recuperar la atención
CAPÍTULO 8
Conectar puntos
CAPÍTULO 9
Recopilar puntos
CAPÍTULO 10
Combinar los enfoques
Agradecimientos
Notas
Índice
El autor
