AMED COORDINACIÓN ACADÉMICA
www.amedweb.com
Fecha:
Para ser llenado por el participante:
EVENTO SEMANA DEL ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
Escribe tu Nombre como quieres que aparezca en tu constancia. Toma
en cuenta que no debe pasar de más de 30 caracteres (incluyendo
espacios) para que no salga tu nombre cortado, ese mismo nombre
deberás usar el día de liberación de constancia:
Nombre: Miguel Angel
Apellido Paterno: Vargas
Apellido Materno: Ley
Lugar y país de nacimiento: Texcoco, México
Sexo: Hombre
Edad: 19
Máximo grado de estudios: Licenciatura
WhatsApp: 5618615434
Correo electrónico: [email protected]
¿Eres entrenador de algún deporte?
R= Si
¿cuál?
R= Futbol y Natación
¿En un futuro quieres ser entrenador de algún deporte?
R= Si
¿Prácticas algún deporte?
R= Si
¿cuál?
R= Futbol y Natación
INDICACIONES:
Para poder recibir la constancia de la Semana del Entrenamiento y Nutrición Deportiva
GRATIS, debes:
PASO 1
Dejar un video o un escrito de tus tres aprendizajes de cada clase. Se deberán poner en el post
del grupo de Facebook de la clase que corresponda.
Te dejo un ejemplo aquí abajo. 👇
PASO 2
¡MUCHA ATENCIÓN! ☝
- Mandar tus tareas al correo [email protected], desde que acaba la clase uno, dos
y a más tardar el día Jueves antes de las 10:00 AM (hora Ciudad de
México).
- Tareas que se manden después de esta fecha indicada, no serán recibidas y no podrás
sacar tu constancia, no habrá prórrogas. Te pedimos tu compromiso y ser puntual.
- Las tareas las puedes hacer a mano en una libreta o en computadora en Word, como
gustes.
- No se envían por otros medios que no sea este correo, [email protected], no
WhatsApp, ni Messenger, ni Facebook, ni Telegram.
- No responderemos correos de tareas recibidas, el sistema en automático acepta las
tareas.
- Puedes mandar una parte de las tareas por día o mandarlas todas juntas respetando
que sea antes de las 10:00 AM del Jueves. Por ejemplo:
- Clase 1 👉 Tarea 1
- Clase 2 👉 Tarea 2
- Clase 3 👉 Tarea 3 (La constancia estará disponible en la clase 3).
Aquí puedes ver los tutoriales de cómo mandar tus tareas en versión Celular y en
Computadora, dale click a los links:
- Ver Tutorial Versión Celular 📲:
https://drive.google.com/file/d/1SSVd_Tn9l5a0CsbhSbGE4vlcg9Sl9piz/view?
usp=share_link
- Ver Tutorial Versión Computadora 💻:
https://drive.google.com/file/d/1JntChm_U_5861ppPhzaYHWOeH2HCxdrK/view?
usp=share_link
PASO 3
Opcional escribe 👉 #yosoyamed en tus Redes Sociales, de esta manera hacemos un gran
movimiento para mejorar la salud en toda Latinoamérica.
PASO 4
Crea tus propias historias en Facebook e Instagram y te reposteamos.
👉 🔵 Facebook @amedoficial
👉 🟣 Instagram @amedweb
1.- ¿Qué es AMED?
- Asociación Mexicana de Educación Deportiva.
2.- Problemas que puede resolver un entrenador:
- Puede diseñar programas de entrenamiento, mejorar el estado de salud de las personas,
ayudar a evitar las enfermedades crónico- degenerativas.
3.- Un Instructor en Acondicionamiento físico validado oficialmente por la SEP puede…
- Realizar programas de entrenamiento con una metodología, aplicarla y aumentar sus
ingresos.
4.- Componentes del acondicionamiento físico.
1. Composición corporal.
2. Fuerza.
3. Resistencia.
4. Capacidad aeróbica.
5. Flexo elasticidad.
5.- Algunas de las 8 ventajas competitivas de ser un instructor certificado ante la SEP
con validez oficial y cédula personalizada son:
1. Aumenta tu competitividad de manera importante.
2. Obtienes un registro que te acredita ante las empresas públicas y privadas.
3. Adquieres un documento oficial expedido por la SEP.
4. Podrás usar tu cédula cuando expidas rutinas de prescripción del ejercicio mostrando que
eres un instructor de acondicionamiento físico certificado.
5. Este estándar fue desarrollado por un comité de expertos a nivel nacional.
6. Diseñar e implementar programas de Acondicionamiento físico para cualquier deporte.
7. Llevar a cabo sesiones de evaluación específicas del deporte, diseñar programas
eficaces del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, tener conocimientos de
nutrición y prevención de lesiones.
8. Reconocen cuando deben remitir a un entreno con un especialista médico.
6.- Diferencia entre la Educación formal vs educación no formal:
- La educación formal emite o nace de la SEP y a nivel nacional solamente se puede
validar por medio de un RVOE de una Universidad o de una cédula de un estándar de
competencia como el de Instructor en Acondicionamiento físico y la Educación no formal
es toda la demás que no es formal.
7.- Ser Instructor en acondicionamiento físico se ha convertido en una profesión tan
demandada por las siguientes razones.
- Porque los problemas de salud de México y Latinoamérica están dados por un aumento
de las enfermedades crónico-degenerativas que incrementa el gasto público y merman
la calidad de vida y por ese motivo el comité de expertos al ver que no había el número
de instructores necesarios en las Universidades creó este estándar de competencia.
- Cuando se da cuenta un entrenador que las oportunidades laborales y de crecimiento
económico se obtienen con un papel que respalda los conocimientos es normal que
decida certificarse como Instructor en Acondicionamiento físico y obtener la certificación
oficial avalada ante la SEP CONOCER.
8.- Un entrenador que haya estudiado un curso y le han dicho que está avalado
oficialmente, solo hay dos opciones:
- Validando con el CURP o nombre completo que la persona aparezca en los portales
oficiales de la SEP, con cédula en licenciatura o con cédula en el CONOCER.
9.- Tabla comparativa de ingresos de personas certificadas vs no certificadas de manera
oficial
10.- Cómo funciona la educación en México
11.- Acreditación de AMEDWEB ante la SEP
Para reforzar de mejor forma tus conocimientos, mira la repetición de la Clase 1. Dale
click al link 👇
https://materiales.amedweb.com/Seminario-del-Entrenador-C1
INDICACIONES:
Toma notas durante la clase y después contesta las siguientes preguntas: 👇
1.- ¿Qué quiere decir AMED?
R= Asociación Mexicana de Educación Deportiva
2.- ¿Qué problema(s) puedes resolver siendo IAF?
R= Desarrollar retos deportivos, así como un mayor ingreso económico
3.- ¿Cómo mejoraría tu vida siendo Instructor en Acondicionamiento físico validado
oficialmente por la SEP?
R= Tendría un mejor ingreso económico y será aun mas competente a la hora de laborar
4.- ¿Cuál dirías que es tu principal barrera mental para convertirte en entrenador y cómo
la vas a derribar?
R= Ninguna, seguiré mis objetivos personales para lograr la meta
5.- ¿Qué es el Acondicionamiento Físico?
R= Consiste en un entrenamiento mediante el que se desarrollan las capacidades y habilidades
físicas necesarias
6.- ¿Cuáles son las 3 de las ventajas competitivas de ser un Instructor certificado ante la
SEP con validez oficial y cédula personalizada?
R=
Obtienes el registro de manera formal
Adquieres un documento oficial expedido por la SEP
7.- ¿Tu programa de entrenamiento actual abarca los componentes del
Acondicionamiento Físico?
Sí: ¡felicidades!, sigue por ese camino.
8.- ¿Cuál de los aspectos del Acondicionamiento físico has entrenado más, ¿cuál has
entrenado menos?
R= Menos fuerza y cardio
9.- Menciona 3 objetivos del Acondicionamiento físico:
1- Beneficio de fuerza
2- Prevención de lesiones
3- Mejorar la calidad de vida
10.- ¿Cuál es la diferencia entre la Educación formal y la educación no formal?
R= La educación formal proporciona una base académica sólida, mientras que la educación no
formal permite adquirir habilidades prácticas necesarias para el éxito profesional
11.- ¿Por qué ser Instructor en Acondicionamiento físico se ha convertido en una
profesión tan demandada?
R= Me parece por un tema de salud sobre todo acá en México, esto ha generado que se
demande la profesión y ellos mismos generan un ingreso extra
12.- ¿En qué momento el Instructor en Acondicionamiento físico o Asesor Nutricional
decide obtener la certificación oficial avalada por la SEP con número de cédula
individual para prescribir rutinas de entrenamiento en cualquier deporte?
R= Cuando el instructor se da cuenta que tiene las habilidades y solamente busca opciones
para lograr el objetivo que se plantee
13.- ¿Cómo validar que tengo reconocimiento oficial o que alguien tiene una cédula
profesional?
R= En el portal de CONOCER del gobierno
14.- ¿Qué quiere decir EC 0474 y cómo te puedes profesionalizar?
R= Estándar de competencia (Acondicionamiento físico) y por medio de un proceso de
evaluación de profesionalizas
15.- ¿Qué quiere decir EC 0783 y que te permite hacer de manera legal y profesional?
R= Estándar de competencia (Asesor Nutricional) y por medio de un proceso de evaluación
de profesionalizas
17.- Menciona por lo menos tres maneras de generar ingresos siendo un IAF:
1- Entrenos en línea
2-Instructor de cualquier deporte para acondicionamiento físico
3-
18.- ¿Qué es SEP, CONOCER, ORGANISMO CERTIFICADOR y CENTRO EVALUADOR?
R=
🔴 RECUERDA… LAS TAREAS SE DEBEN ENVIAR POR
CORREO ELECTRÓNICO A
[email protected] La siguiente tabla muestra los datos que necesitas para armar tu propio entrenamiento
basado en tus objetivos.
1.- ¿Cuáles son las guías para el entrenamiento de fuerza?
R= Obejitvo, Porcentaje de RM, numero de series
2.- ¿Qué es el 1RM?
R= Resistencia especifica
3.- ¿Cómo se entrena para lograr hipertrofia: % 1 RM, series, repeticiones y descanso?
R=
4.- Saca el 75% de intensidad de los siguientes ejercicios:
- Sentadilla 1RM: 125 kg
- Leg extension: 90 lb.
- Leg curl: 70 lb.
- Press de pecho horizontal: 80 kg.
- Curl de bíceps: 45 kg
5.- Diseña una rutina para trabajo de todo el cuerpo que incluya un ejercicio para cada
grupo muscular:
R=
Ejemplo de rutina de Entrenamiento
6.- ¿Qué tipos de contracciones existen?
R= isométricas e isotónicas
7.- Menciona tres de los beneficios del entrenamiento de fuerza:
1- aumenta la densidad ósea
2-más calorías
3-tonificar el cuerpo
8.- ¿Qué tipo de células se pueden duplicar en número y crecer enormemente en
tamaño?
R= adipocitos
9.- ¿Qué tipos de contracción hay en un curl de bíceps?
R= concéntrica y excéntrica
10.- Menciona los tres tipos de somatotipo:
1- mesomorfo
2-endomorfo
3-ectomorfo
11.- Escribe los componentes del triángulo perfecto de un cuerpo fitness:
R= nutrición, entrenamiento y buen descanso
12.- ¿Cuánto debes cobrar por hora para ganar $15,000 al mes?
R= A 94 pesos la hora trabajando 8 horas al día de Lunes a Viernes
13. Elabora tu propuesta de ofrecimiento de entrenamiento a un cliente.
R= una valoración inicial y fijar metas.
Desarrollo o plan personalizado con objetivo a esas metas del cliente
Plan alimenticio en conjunto con el cliente
Seguimiento semanal
Número de teléfono personal
QUEREMOS CONOCERTE…
Cuéntanos 3 cosas que te motivaron a querer participar en esta Semana del
Entrenamiento y Nutrición Deportiva:
1-
2-
3-
Déjanos aquí tus 3 preguntas relacionadas con el tema del
entrenamiento y la nutrición deportiva que te gustaría saber.
👇
1.-
2.-
3.-
