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Fases del Sueño y su Significado

El sueño ocurre en 4 fases: 1) sueño ligero, 2) sueño ligero profundo con husos, 3) sueño profundo donde el cuerpo se restaura, y 4) MOR donde ocurren los sueños y se procesa la información del día. Los sueños a veces representan eventos del día debido a que el cerebro organiza la información recabada. Algunos sueños podrían indicar cómo una persona está asimilando una pérdida al soñar con un ser querido fallecido.

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Fases del Sueño y su Significado

El sueño ocurre en 4 fases: 1) sueño ligero, 2) sueño ligero profundo con husos, 3) sueño profundo donde el cuerpo se restaura, y 4) MOR donde ocurren los sueños y se procesa la información del día. Los sueños a veces representan eventos del día debido a que el cerebro organiza la información recabada. Algunos sueños podrían indicar cómo una persona está asimilando una pérdida al soñar con un ser querido fallecido.

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Sueños

Que es el sueño?
se denomina a varios aspectos del dormir, al estado, las ganas o al acto mismo de éste, y así como a la
actividad o producto de ésta que se realiza al dormi como la secuencia de imágenes mentales proyectadas al
dormir.

Sucesos o imágenes que se representan en la fantasía de alguien mientras duerme.

Para que esto ocurra nuestro cerebro tiene que realizar varios procedimientos y se dividen en 4 fases
La primera fase dura alrededor de cinco minutos y es cuando nos quedamos dormidos. Nuestro cuerpo se
empieza a preparar para el ciclo que tiene que realizar.
el pulso se hace cada vez más parejo y la respiración comienza a volverse regular, aunque cualquier ruido
o alteración pueden provocar que despertemos. Los ojos ya no captan las señales externas, pero se
mueven lentamente de un lado a otro, esto se le llama entrada al sueño ligero.
Cuando entramos a la segunda fase de sueño ligero, las ondas del cerebro tienen una serie de chispazos
rápidos, de medio segundo, llamados husos de sueño. Esta etapa puede durar hasta 50 minutos y los husos
pueden llegar cada pocos segundos. Nuestro ritmo cardiaco disminuye y nuestra temperatura corporal
baja.
Luego entramos a la tercera fase llamada sueño profundo, donde se restaura el organismo, nos estamos
recuperando, se regula la temperatura y después vamos a entrar a la fase de movimientos oculares
rápidos, que es cuando estamos soñando". A esta fase se le denomina MOR.
En esta fase van a pasar dos cosas. Una es que vamos a perder el tono muscular, es decir no nos podemos
mover, se cree que es para evitar que para no nos hagamos daño durante nuestros sueños y lo que pasa en
el cerebro es que va estar llevando procesos de cognición avanzada, aquí es donde resolvemos problemas,
depuramos la información que hemos adquirido a lo largo del día, guardamos o consolidamos la memoria
y también se llevan a cabo procesos como la creatividad
Durante la última fase nuestro cerebro va organizar toda la información que recabamos en el día de
diferentes formas, por lo que a veces se asociaran con todo lo que vivimos en la rutina del día. Es por eso
que los sueños tienen que ver con las cosas que conocemos y tiene que ver con lo que vivimos, es decir,
siempre vas a soñar cosas que has visto o que has leído, que has escuchado o que conoces.

Ahora bien por otro lado vamos hablar de algo mas metafisico, algunos significados de los sueños
Alguna vez alguien ha soñado con un reloj? O es mas ver la hora?
No, no mucha gente sueña con tiempo, y la poca gente que lo sueña es la gente que teroicamente puede
controlar o dominar su sueño y estar conscientes de que están soñando.
Hay 10 mil tutoriales para controlarlos porque xq es tu mente
Un claro ejemplo es la película inception
Cuando sueñas que una persona que está muerta aparece viva en tu sueño podría indicar que todavía no
eres muy consciente de que no está. Pero si te extraña verle en perfectas condiciones e incluso piensas que
qué hace vivo si está muerto, indica que estás en el proceso de superación o asimilación de esa pérdida.
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