COLEGIO COMFABOY
Pedagogía con Sentido Emprendedor
GUIA DE APRENDIZAJE X , ENSEÑANZA No.002
AREA : EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: TERCERO
Nombre del estudiante: Grado: DD MM
2023
Administrador (es) de Programa:
Asignatura: EDUCACIÓN FÍSICA Período: Segundo GERARDO RODRIGUEZ LÓPEZ
Tema: GIMNASIA INFANTIL.
Funciones perceptivas, propioceptivas, e interoceptivas, formas
básicas de locomoción, Flexibilidad, involucramiento de los músculos
y articulaciones óseas, acrobacia básica rollos invertidas y giros.
Consecutivo de aprobación:
GA-EDF-3RO-483 V0-03/04/2023
INDICADORES DE DESEMPEÑO (PERFORMANCE CRITERIOS DE EVALUACIÓN DEL APRENDIZAJE
INDICATORS) (LEARNING EVALUATION CRITERIA)
201 – Identifica la acrobacia básica de la gimnasia y su ejecución a -Características básicas del movimiento y adaptación al entorno
través de ejercicios estructurados como herramienta para mejora el desde la propiocepción.
ajuste postural.
202 – Desarrolla ejercicios básicos de la gimnasia por medio de - Fomenta los hábitos y estilos de vida saludables.
actividades de asimilación corporal en diferentes escenarios - Utilizar la habilidad, de girar sobre el eje longitudinal y transversal.
incrementando el nivel de aprensión motriz.
TIEMPO ESTIMADO (TIME): 20 unidades.
RECURSOS (RESOUCERS): Material complementario, material deportivo, equipamiento del alumno, material de soporte,
Material impreso.
ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE (LEARNING STRATEGY): explicación, demostración, ejecución, evaluación y
Retroalimentación.
1. INDUCCIÓN (INDUCTION)
1.1Ambientación (Warming up)
SALTA, SALTA CANGURITO: cada niño con una soga o cuerda y saltar de varias formas.
Conejito: saltar con un pie
Cangrejitos: saltar con los pies juntos y después con los pies separados
Zig – Zag: cruza una pierna y después la otra al saltar
Esquiador: extender la cuerda en el piso y saltar sobre ella.
CONCURSO DE REQUETA: Cada niño con una raqueta, elaborada con cartón.
Se inicia con una señal al niño, saldrá caminando con una raqueta y un ping- pong, entre tres o cuatro
obstáculos que posean en la casa (conos, botellas plásticas, gorras, juguetes). Cuando llegue al último obstáculo
Efectúa una cuclilla tratando de no dejar caer el ping – pong de la raqueta y regresar nuevamente al sitio inicial.
Se pueden utilizar varias variantes (llegar y sentarse sin perder el equilibrio de la pelota con la raqueta).
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1.2 Conocimientos previos (Prior knowledge)
¿Qué sabes acerca la gimnasia?
¿Qué partes del cuerpo se utilizan en la gimnasia?
¿Te gustaría practicar este deporte? ¿Por qué?
1.3 Meta de aprendizaje (Learning goal)
Escribe la meta que te propones durante este periodo en la asignatura de educación física respecto al tema:
Gimnasia, y como la lograras.
1.4 Información (Information)
La gimnasia:
Es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y
elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos
terapéuticos, educativos o competitivos.
Entre los principales tipos de gimnasia destacan la artística, la rítmica, la de trampolín, la acrobática y la aeróbica.
Este deporte es una combinación compleja que involucra fuerza física, flexibilidad, agilidad, coordinación, gracia,
balance y control. Primariamente existen tres tipos de competencias de gimnasia: la artística, la rítmica y la
acrobática; cada una es un deporte separado. Generalmente, la gimnasia artística esreferida simplemente como
gimnasia.
La gimnasia artística a menudo es referida simplemente como gimnasia. Generalmente atrae a la mayor cantidad
de participantes y es la gimnasia más conocida. Consiste en el uso de varios aparatos de gimnasia o del piso para
diferentes ejercicios. Este tipo de gimnasia es una mezcla creativa de control y audacia; es poderosa y elegante,
pero a la vez refinada y fuerte. Mejora la coordinación, el balance y la agilidad, lo que genera una mejor conciencia
del cuerpo. También mejora la flexibilidad y la fuerza corporal.
En la gimnasia artística se puede competir en cuatro aparatos: el salto de caballo, la viga de equilibrio, los ejercicios
de suelo y las barras asimétricas. Para tener éxito en los aparatos se necesitan habilidades de equilibrio, balanceo,
volteretas e impulso.
Salto de Viga de Ejercicios de Barras Caballo con Anillas
caballo equilibrio suelo asimétricas arcos
Este aparato
En esta La gimnasta La gimnasta La gimnasta Este aparato consiste de dos
modalidad la completa una realiza una realiza tiene dos arcos. anillos en el aire
gimnasta corre rutina rutina balanceos, Los gimnastas en los cuales el
a lo largo de una coreográfica con coreografiada piruetas y no pueden parar gimnasta debe
pasarela, salta saltos, de saltos, movimientos durante una balancearse con
en un trampolín volteretas y vueltas y de despegue rutina,por lo sus brazos. La
y es impulsada giros en una movimientos de en dos barras que deben idea es que las
hacia una mesa viga de 10 baile al ritmo de horizontales a continuar anillas se
de salto centímetros de la música sobre distintas moviéndose una mantengan lo más
colocada a unos ancho. una alfombra alturas. vez se montan. quietas posible
4 pies del acolchada. durante la rutina.
suelo.
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Gimnasia rítmica
En este tipo de gimnasia se realizan saltos, lanzamientos, pasos y otros movimientos con distintos aparatos. En
las Olimpíadas este deporte es exclusivamente femenino. La gimnasia rítmica combina el ballet, el baile y la
gimnasia en composiciones fluidas realizadas en una colchoneta. Estas gimnastas deben ser muy flexibles, tener
una gran coordinación y mucha precisión. En este deporte son muy importantes la belleza, la originalidad,la
elegancia y el estilo personal. Se compite principalmente con la cuerda, el aro, la pelota y los mazos.
Cuerda Aro Pelota Mazos
La cuerda es de un La gimnasta rueda, Son dos mazos de unas 16
material sintético y lanza y atrapa un aro Las atletas realizan pulgadas de largo. Los
proporcional al tamaño de de 31 pulgadas de piruetas, lanzan y movimientos realizados por la
la gimnasta. La gimnasta diámetro. atrapan, y balancean ensu gimnasta incluyen hacer
hace movimientos en cuerpo una pelota de círculos con los mazos,
figura de ocho, lanza y goma de 8 pulgadas de balancearlos de un lado a otro,
atrapa la cuerda, y salta a diámetro. lanzarlos y atraparlos con
través de la cuerda distintas partes de su
doblada. cuerpo, entre otros.
Gimnasia de trampolín.
En esta disciplina los gimnastas realizan acrobacias al rebotar en un trampolín. El rango de movimientos puede ir
desde saltos simples hasta volteretas mortales. La idea es que los gimnastas realicen altas vueltas y giros mientras
están en el aire después de rebotar.
Gimnasia acrobática
Es una modalidad de grupo en la cual los gimnastas actúan en pares (hombres y mujeres), tríos (mujeres) y
cuartetos (hombres). Tiene elementos de volteretas y saltos acrobáticos vistos en la gimnasia artística y es
realizado en el piso al ritmo de la música. Se hace énfasis en poses de equilibrio grupal; las «arquitecturas
humanas» son distintivas de este deporte. También se suelen lanzar a los gimnastas para que sus compañeros
los atrapen. La belleza y la coreografía son de gran valor en esta disciplina.
Gimnasia aeróbica
Se caracteriza por movimientos de alta intensidad que no paran; es una mezcla de baile, gimnasia y acrobacia. Se
realiza al ritmo de la música, que casi siempre es energética. Esta disciplina se realiza en muchos eventos:
individuales masculinos y femeninos, pares mezclados, tríos, grupos y bailes aeróbicos de ocho gimnastas. Los
grupos tienden a poner un énfasis en la precisión y sincronía más que en la complejidad de la coreografía.
Generalmente la coreografía es bastante robótica y mucho más fácil de seguir que las que existen en la gimnasia
rítmica.
2. APRENDIZAJE INDIVIDUAL (INDIVIDUAL LEARNING)
Equilibrio:
Consiste en hacer ejercicios de equilibrio pasando por líneas demarcadas en el suelo o sogas extendidas sobre
el mismo, luego sobre un banco sin que se caiga y sin perder el equilibrio. Página 3 de 9
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Las Estatuas
Se invita a los niños a realizar figuras estáticas, las cuales pueden variar con cada juego. Una secuencia posible
es la siguiente:
Llevar la pierna derecha hacia el lado, luego hacia adelante y atrás (también se pueden realizar los movimientos
con las rodillas flectadas si el espacio es limitado). Lo mismo con la pierna izquierda. Repetir los movimientos
anteriores acompañados por los brazos. Primero brazo y pierna derecha hacia el lado, adelante y atrás. Luego
alternar extremidades de distintos lados para complejizar. También se pueden imitar figuras siguiendo la dinámica
de las estatuas, como por ejemplo un soldado, una paloma, etc. En el mismo ejercicio, se les invita alos niños a
jugar “1, 2, 3 momia es”, mientras ellos realizan esta actividad.
La cobra:
El estudiante debe acostarse de cubito abdominal, sobre el suelo con las palmas en el suelo debajo de los
hombros. A medida que inhalas, lentamente arquea la espalda hacia arriba, guiándote por la nariz, después la
barbilla y después empujando con las manos vértebra por vértebra, hasta que estés arqueado tanto como puedas
hacia atrás.
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La vela:
Posición de partida: túmbate sobre la espalda con las piernas estiradas y los pies juntos. Los brazos extendidos a
lo largo de los costados, con las palmas de las manos apoyadas en el suelo. La zona lumbar bien apoyada en el
suelo. Las cervicales estiradas, el mentón recogido y el maxilar inferior relajado.
Rodar sobre la columna
Lleva las rodillas al pecho, agárralas con los brazos y ruédate hacia delante y hacia detrás sobre la columna,
masajeándola con suavidad desde el cuello a la base de la columna. Asegúrate de hacer esto sobre alguna
superficie suave.
Voltereta o rollo adelante:
Primero debes ponerte de rodillas sobre la superficie en la que vayas a realizar el ejercicio. Después tendrás que
apoyar tus manos sobre esa superficie, asegurándote que están paralelas la una de la otra. Luego te inclinas hacia
delante, metes la cabeza entre las piernas y ruedas. Una vez hallas vuelto a tu posición inicial te levantas
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Voltereta o rollo atrás
Nos inclinamos hacia atrás para conseguir estar de cuclillas. Siempre colocarse con la espalda hacia el sitio que
vamos a hacer la voltereta. Nos inclinamos hacia atrás cuando estemos de cuclillas y rodamos sobre nuestra
espalda metiendo la cabeza entre el pecho y los brazos y teniendo las manos apoyadas a la altura de nuestros
hombros, y hay que hacer mucho impulso para que las palmas toquen el suelo.
Extensión de cadera y hombro a gatas:
Colóquese a gatas, apoyando las manos y rodillas en el suelo a la altura de los hombros y las caderas
respectivamente. Estire una de las piernas y llévela tan atrás como pueda, a la vez que extiende el brazo contrario
–también estirado–, por encima de la cabeza. Repita cambiando de pierna y brazo sucesivamente hastacompletar
la serie.
Sentadilla con extensión de hombro y rotación de tronco:
Erguido, separe los pies la misma distancia que existe entre los hombros. Haga el gesto de sentarse bajando los
glúteos hasta donde sepa que va a poder volver a levantarse. Una vez llegue a ese límite, levántese mientras estira
los brazos hacia arriba y rote el tronco a un lado. Cambie de lado con cada repetición. Asegúrese de que las piernas
no giren con usted. Tome aire al bajar y expúlselo al subir.
Integrado de equilibrio y extensores
Haga equilibrio sobre un pie y desde esa posición simule el vuelo de Superman, extendiendo la pierna hacia atrás
y los dos brazos hacia delante. Vuelva a la posición inicial manteniendo la pierna en vilo (si puede). Haga una serie
completa y cuando la acabe, cambie de pierna.
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2.1 SAY IT IN ENGLISH (Pre-Reading, Reading, Post Reading, Keywords)
Encuentra las palabras que están en la sopa de letras y dale el significado a cada una de ellas, luego pásalas a tu
cuaderno y practica el vocabulario.
R U N N I N S C I T S A N M Y G
O H V R H Y T H M I C N S A Z M
L B T S T R O P S H H E S B K X
L A Y M H E A D S T A N D R L W
F L H C Ñ P O O R E N E L K N A
O A A S E M C H I L D I S H A P
R N L Q C P K E L L S N D E B Ñ
W C Ñ U F U K T R V T P N D A L
A E S A G J Ñ S N I A O C R C L
R M C T R E P M S C N U H E R A
D Y I O E W I R M A D G U D O B
S E B W G T F A E J B Y L L B T
C K O N D E R A T T C S D U A O
X C R T I A N E P H W E I O T O
V O E B R R O L L B A C K H I F
B H A X B S P E E D O F F S C C
HEADSTAND BALANCE SQUAT ANKLE
ROLL FORWARD BRIDGE ABS SHOULDER
HANDSTAND JUMP SPEED CHILDISH
ARMS GYMNASTICS ROLL BACK ROPE
BALL RHYTHMIC AEROBICS _ ACROBATICS
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3. APRENDIZAJE DE GRUPO (GROUP LEARNING)
Ejercicio Superman
Cada estudiante tiene que ubicarse en posición de cubito abdominal y hacer fuerza en el estómago; caminar en
cuadrupedia. (cuatro apoyos). En diferentes direcciones.
Parada de cabeza
Partiendo de la posición inicial de cuclillas brazos extendidos al frente, apoyar las manos sobre la colchoneta con
una separación aproximadamente de los anchos de los hombros; seguidamente apoyar la frente donde nace el
cabello, de tal manera que se pueda formar un triángulo equilátero de sustentación entre los apoyos, que permita
el equilibrio del cuerpo, para finalizar extender los pies hacia arriba primero uno y después el otro
Parada de manos
Partiendo de la posición inicial de cuclillas brazos extendidos al frente, apoyar las manos sobre la colchoneta con
una separación aproximadamente de los anchos de los hombros; seguidamente con ayuda de un compañero llevar
un pie hacia arriba, luego el otro hasta quedar bien extendidos tanto pies como brazos. También se puede realizar
apoyándose en una pared.
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4. EVALUACIÓN (EVALUATION)
¿Cómo realice las actividades y desarrolle mi guía?
De manera personal y honesta evalué su desempeño durante el desarrollo de las actividades.
SUPERIOR (5.0 - 4.6) HIGH (4.5 – 4.0) BÁSIC (3.9 – 3.4) LOW (3.3 – 1.0)
AUTO
En parejas reunirse y verificar en qué medida su compañero alcanzo la meta de aprendizaje que se propuso
para el periodo
SUPERIOR (5.0 - 4.6) HIGH (4.5 – 4.0) BÁSIC (3.9 – 3.4) LOW (3.3 – 1.0)
COE
Realiza con responsabilidad cada una de las actividades propuestas en la clase
HETE
SUPERIOR (5.0 - 4.6) HIGH (4.5 – 4.0) BÁSIC (3.9 – 3.4) LOW (3.3 – 1.0)
RO
APRENDIZAJE EN CASA (HOME LEARNING)
Practica en casa junto con tus padres cada uno de los ejercicios realizados en la clase.
WEBGRAFÍA (WEBGRAPHY)
https://www.youtube.com/watch?v=QjwE1nmYX04
https://www.youtube.com/watch?v=S2ATJt4R1nk - https://conocelahistoria.com/historia-de-la-gimnasia/
https://www.youtube.com/watch?v=ruP5MUohVgA - https://www.youtube.com/watch?v=69Za5UWtIC0
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