TECNICA CALENTATE
Un momento con vos a solas.
EL Objetivo es reconocerte. Descubrir tu erogeneidad.
Aprende a darte placer, a descubrí tu cuerpo y a reconocer tus sensaciones
Técnica calentate:
Esta guía te ayuda a aprender a masturbarte:
Muchas veces las mujeres no sabemos cómo masturbarnos o excitarnos por eso te
regalo este ejercicio:
vas a necesitar un espacio en el que sientas que estas tranquila y aproximadamente 30
minutos para relajarte y aprender a tocarte:
Usa la luz, la música o lo que sientas que puede activarte como estímulo.
Comencemos:
[Link]í una posición cómoda.
1. Respira: respira varias veces para empezar a relajarte y sentirte cómoda con tu
cuerpo.
2. Cabeza: tócate el pelo, el cuero cabelludo. Sentí las sensaciones que te genera
ese contacto. Tócate la frente, los pómulos, la cara. Relaja la lengua dentro de tu
boca. Si tienes algún alimento que te guste podés probar metértelo en la boca, ir
sintiendo como se deshace en tu lengua, etc.
3. Cuello: nueve tu cuello, relájalo. Luego tócalo.
4. El pecho: podes ir del cuello a tu pecho. Comenzar a estimularte los pechos
desde afuera hacia adentro. Jugar con tus pezones. Si quieres usa algún
elemento como una plumita para estimularte. No te frenes si sentís mucho placer.
Seguí jugando.
5. El vientre: es una zona que suele ser olvidada y muchas veces incluso rechazada
porque sentimos que tenemos panza o que esta flácida por eso. Tócala. Descubrí
el placer que te puede generar estimular tu vientre y bajo vientre.
6. La vulva: podes ir hacia tu vulva, recorrerla con tus dedos. Usa siempre el
lubricante. Recorda que la presión es el mejor estímulo para sentir placer. Sentí
la textura de tu piel. No dejes de tocarte. Recorre tu vulva. Los labios de vulva. De
a poco. Alterna el ritmo y la presión.
7. Clitoris; Podes estimularte el clítoris directamente o alrededor. Mójalo con el
lubricante. Mantiene un dedo presionándolo sin moverlo. Luego comenza a
moverlo al ritmo que te guste. No importa tener un orgasmo. Lo importante es
que te re conozcas.
8. La Vagina: introduce un dedo o dos, comenza a evaluar que sentís. Te gusta? No
te gusta? Pone más lubricante si es necesario. Podes estimularte el clítoris a
mismo tiempo que tienes los dedos dentro de la vagina.
9. Si introducís tu dedo en la vagina, orientándote hacia el ombligo vas a sentir una
parte rugosa. Ese es el famoso punto G. Si te dan ganas tócalo. Suavemente, con
cierta presión para poder ir viendo que te genera. Si quieres quédate ahí y
disfruta.
10. El ano y el perineo: El área que existe entre el ano y la vagina se llama perineo y
puede ser muy placentera al tocarla. Podes estimularte esa zona e incluso si te
dan ganas introducir un dedo en tu ano. Hace circulitos. Fíjate lo que vas
sintiendo.
Espero que puedas darte tu tiempo para leer y
hacer practica esta guía.
Es un placer poder hacerte el amor.
Lic. María Celia Soete
1144736735
@psicoyplacer
