Buenos días profesor buenos días compañeros
hoy vamos a hablar sobre ¿Por qué las bebidas
energizantes naturales son mejor que las
energizantes no naturales?
- ¿Que ingredientes de las bebidas energéticas
nos pueden hacer daño a largo plazo
- ¿Qué ventajas y desventajas pueden tener las
bebidas energéticas Naturales?
- ¿Qué ventajas y desventajas pueden tener las
bebidas energéticas No naturales?
El objetivo será: Informar porque las bebidas naturales
son mejores que las bebidas
energéticas y cuáles pueden ser los
ingredientes dañinos de las diferentes
bebidas
El tema será: ¿Por qué las bebidas naturales son
mejor que las energizantes? -Que
ingredientes de las bebidas
energéticas nos pueden hacer daño a
largo plazo - ¿Qué ventajas y
desventajas pueden tener las bebidas
energeticas?
Integrantes:
Iker Olivera(moderador)
Benjamín Astete(panelista)
Jamil Castillo(panelista)
Stephano Gonzales(panelista)
Andrick Aramburu(panelista)
Hagámosles estas preguntas a los
especialistas en temas cardiovasculares
mentales y corporales Stephano Gonzales,
Benjamín Astete; Andrick Aramburu y Jamil
Castillo
1minuto 30 Iker
¿Por qué las bebidas energeticas naturales son
mejores que las energizantes no naturales?
-Porque la mayoría de las bebidas naturales no
tienen componentes que nos puedan hacer daño
en cambio una gran cantidad de bebidas
energéticas podrían causar diferentes daños al
cuerpo como al corazón ya que según algunos
estudios científicos un componente que se usa
en la mayoría de bebidas energizantes se llama
cafeína la cual es encargada de causarnos
muchos tipos de enfermedades.
-Porque las bebidas naturales no tienen
químicos artificiales los cuales hacen daño a los
órganos y al cuerpo además de causar diferentes
tipos de enfermedades como son los temblores
los cuales hacen que alguna de tus extremidades
tiemble sin tu haberlo querido.
35 segundos Stephano
-Las bebidas naturales nos brindan energía y
vitaminas esenciales para el cuerpo que pueden
ser beneficiosos incluso mas que las que nos
brindan las bebidas energizantes no naturales.
-Porque las bebidas naturales son mucho más
fáciles de hacer y mucho más económicas por
ejemplo un jugo de naranja puede costar solo 2
a 3 soles que es un precio muy bajo.
20 segundos Jamil
-Son más económicas y no te causan muchos
prejuicios porque la gran mayoría de las
bebidas salen de las frutas las cuales tienen una
gran variedad de vitaminas como la vitamina C
que ayuda con las defensas del organismo.
15 segundos Benjamín
-Porque podrían mejorar tu organismo y nutrirlo
con vitaminas como la que tiene la naranja o el
plátano o también la papaya los cuales nos hace
muy bien los nutrientes que nos dan.
-Además que algunas de las frutas que existen
se pueden se juntadas con agua u otras frutas ya
que te pueden dar mas energía que un
energizante
30 segundos Andrick
¿Qué ingredientes de las bebidas energéticas
nos pueden hacer daño a largo plazo?
-Azúcar
el azúcar es una sustancia cristalina
perteneciente al grupo químico de los hidratos
de carbono, de sabor dulce y color blanco en
estado puro, soluble en agua, que se obtiene de
la caña dulce, de la remolacha y otros vegetales.
El azúcar está presente en gran parte de los
alimentos que ingerimos, especialmente entre
los refrescos, caramelos, salsas, postres,
productos lácteos y cereales para el desayuno,
entre otros muchos. Podría causar obesidad y
diabetes además de ser adictivas
-Taurina
La taurina está presente en los alimentos ricos
en proteínas como los huevos, leche, carnes y
las algas, y además el organismo es capaz de
producir taurina “La taurina es un aminoácido
que el organismo utiliza abundantemente en
situaciones de estrés y durante la actividad
física. Puede causar problemas cardiacos y
problemas de convulsión los cuales puedes se
unos grandes inconvenientes
1 minuto con 20 segundos Stephano
-Cafeína
La cafeína es un alcaloide del grupo de las
xantinas, sólido cristalino, blanco y de sabor
amargo, que actúa como una droga psicoactiva,
estimulante del sistema nervioso central
Puede causar problemas de temblores e
insomnio además de poder volverte loco o loca
por tomarlo a cada rato del día
-Saborizantes
Puede dañar o matar a las neuronas haciendo
que no puedas pensar de manera correcta.
40 segundos Jamil
-Ácido cítrico
es un ácido orgánico presente en la mayoría de
las frutas, sobre todo en cítricos como el limón,
la naranja y la mandarina.
Es un buen conservador y antioxidante natural
que se añade industrialmente como aditivo
alimentario en el envasado de muchos
alimentos
El ácido cítrico puede generar
erosión gradual del esmalte de los
dientes, así como provocar gastritis”
-Cloruro de sodio
: Causa hipertensión, trastornos renales y
cardiovasculares, tumores, sobrepeso y
obesidad, etc.
40 segundos Benjamín
En primer lugar, composición: estos
preparados suelen contar con altas
proporciones de cafeína, pero también
combinan vitaminas, carbohidratos y un
aminoácido llamado taurina que,
incorporado de forma artificial y repentina
al organismo, provoca esa sensación de
euforia. Es por ello que su consumo está
contraindicado en ancianos y niños, así
como en embarazadas y personas con
problemas del corazón. Y ahora sí, efectos
derivados de su ingesta abusiva:
Son líquidos, sí, y como tal deberían servir
para hidratarnos, pero estas bebidas
producen el efecto contrario. La cafeína
tiene efectos diuréticos y, por tanto, el
riesgo de deshidratación resulta más que
posible.
1 minuto Andrick
Daños en el corazón
Palpitaciones, taquicardia, aumento de la
presión arterial y, en definitiva, alteraciones
en el correcto funcionamiento del sistema
cardiovascular.
Nerviosismo
Un consumo excesivo de estas bebidas
provoca que el sistema nervioso central se
vea alterado, lo que trae consigo un estado
de ansiedad y nerviosismo evidente. Esa
sensación de ahogo, de falta de aire, se
manifiesta cuando la ingesta trasciende los
límites saludables.
35 segundos Stephano
Alteraciones del sueño
En la línea de los efectos anteriores, y sobre
todo si el consumo es sostenido en el
tiempo, los problemas para conciliar el
sueño y el temido insomnio pueden ser unas
de las consecuencias más que posibles.
Problemas renales
No dejan de ser líquidos y, por lo tanto, son
los riñones los que deben filtrarlos y es muy
cansado para el organismo
30 segundos Jamil
- ¿Qué ventajas y desventajas pueden tener las
bebidas energéticas Naturales?
Ventajas Desventajas
Una de las ventajas de las Lo malo es que efecto de la
bebidas energeticas energía dura menos
naturales es que
nos ayudan a recuperarnos
del cansancio físico y
mental
Otra ventaja es que puedes Tienen muchos
encontrarlas en el mercado componentes malos para la
o en muchas tiendas salud
30 segundos Stephano
- ¿Qué ventajas y desventajas pueden tener las
bebidas energéticas No naturales?
Ventajas Desventajas
Una de las ventajas de las Algunas bebidas energéticas
bebidas energeticas es afectan al corazón y al
que nos brindan una gran hígado por los diferentes
cantidad de energía la componentes dañinos que
contienen.
cual puede dura un buen
rato en el cuerpo
Otra ventaja es que Otra desventaja es su
puedes encontrarlas por elevado contenido en
casi cualquier lado o en cafeína y taurina no es
muchas tiendas nada saludable para el
organismo.
40 segundos Andrick
Concusiones:
Iker Conclusión: Las bebidas energéticas se
pueden consumir, pero muy de vez en cuando,
pues más recomendables son los jugos naturales
Stephano: en conlusion podríamos decir que al
consumir bebidas energeticas No naturales
como “La cafeína que es un alcaloide y su
consumo no es recomendado antes de terminar
el desarrollo del organismo, por lo que
estudiantes adolescentes podrían obtener
perjuicios a largo plazo por su consumo. Se
recomienda no consumir si no es necesario su
consumo y que la dosis diaria no supere los 100
mg.
Jamil: Conclusión las bebidas energizantes se
toman de vez en cuando por que tomarla en
exceso
Es dañino para el corazón
Benjamín: las bebidas energéticas causan daño
hepático, insuficiencia renal, trastornos
respiratorios, agitación, convulsiones, trastornos
psicóticos, rabdomiólisis, taquicardia, arritmias
cardíacas, hipertensión, insuficiencia cardíaca y
hasta la muerte.
Andrick: Las bebidas energizantes se deben
tomar de vez en cuando porque tienen
compuestos químicos en sus ingredientes y eso
nos puede causar enfermedades, las bebidas
naturales si se pueden consumir casi siempre ya
que sus ingredientes son saludables y cumple la
misma función de una bebida energizante y
además no nos hace daño.
Iker, Stephano, Benjamín, Jamil, Andrick 1
minuto 45 segundos
Gracias por escuchar
Preguntas del moderador y opiniones o
argumentos sobre el tema y las diferentes
perspectivas.
Duración aproximada 5 minutos
Preguntas del publico
De 0 minutos o 40 minutos aproximados
