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Plan de Entrenamiento de Fútbol Juvenil

Este plan de entrenamiento tiene como objetivo principal enseñar las reglas básicas del fútbol y mejorar las habilidades técnicas y tácticas de los jugadores juveniles a través de ejercicios individuales, juegos reducidos y partidos completos, promoviendo el trabajo en equipo y desarrollo físico. El plan incluye calentamiento, estiramientos, desarrollo de técnica individual, juego reducido, táctica y posicionamiento, con un énfasis en la toma rápida de decisiones.

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Plan de Entrenamiento de Fútbol Juvenil

Este plan de entrenamiento tiene como objetivo principal enseñar las reglas básicas del fútbol y mejorar las habilidades técnicas y tácticas de los jugadores juveniles a través de ejercicios individuales, juegos reducidos y partidos completos, promoviendo el trabajo en equipo y desarrollo físico. El plan incluye calentamiento, estiramientos, desarrollo de técnica individual, juego reducido, táctica y posicionamiento, con un énfasis en la toma rápida de decisiones.

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PLAN DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Modalidad: Reglas del futbol CATEGORIA: JUVENIL RAMA: MASCULINO -FEMENINO


Objetivo general : Aprender las reglas básicas del futbol y mejorar las habilidades técnicas y tácticas de los jugadores de fútbol, promoviendo el trabajo
en equipo y el desarrollo físico.
Objetivo específico: 1. Explicar las reglas básicas del futbol.
2. Enfriamiento y estiramientos:
Mejorar la técnica Realizar
individual de ejerciciosincluyendo
los jugadores, de relajación y respiración
pases, y
regates, control y remates. 15
Realizar estiramientos de los principales grupos musculare (levantar rodillas,
3. Desarrollar la capacidad de tomar decisiones rápidas y adecuadas durante el juego. minutos
PARTES balanceo de piernas, estocadas, círculos con los brazos, mano al pie y talón al
ACTIVIDAD RECURSOS TIEMPO
glúteo).
 Carrera continua alrededor del campo
 Ejercicios de movilidad articular.
 Desplazamientos laterales.
CALENTAMIENTO
 Saltar realizando círculos de brazos hacia atrás. -Espacio Amplio y
15 minutos
 Salto hacia atrás. adecuado para la
 Salto lateral. realización del
 Patadas altas. calentamiento
 Toques interiores.
Los jugadores realizaran un circulo, el entrenador deberá estar en la mitad,
CENTRAL indicando el ejercicio. Los jugadores inician con skipping bajo, a medida que pasa un -Espacio Amplio
minuto de trabajo por un minuto de descanso el entrenador ira cambiando la -Balones de futbol
modalidad. (10 minutos)
(si es skipping medio o alto) y la intensidad. En el minuto de descanso el entrenado
explicara una o dos reglas del futbol.
Técnica individual (15 minutos): -Balones de futbol
- Ejercicios de pases y control de balón. -Conos
- Ejercicios de regate y cambios de dirección. 1hora y 45 hora
- Ejercicios de remate al arco. minutos
Juego reducido (30 minutos): -Balones de futbol
- Dividir al equipo en grupos pequeños. -Conos
- Jugar partidos en espacios reducidos (4 vs 4 o 5 vs 5).
- Fomentar la toma de decisiones rápidas y el juego en equipo.
5. Táctica y juego de posición (30 minutos): -Balones de futbol
- Enseñar conceptos básicos de posicionamiento en el campo. -Conos
- Practicar movimientos sin balón y apoyos tácticos.
- Jugar partidos en formato completo (11 vs 11) para aplicar lo aprendido.

VUELTA A LA
CALMA

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