Suelo pélvico
SEXUALIDAD APLICADA A LA TERAPIA FÍSICA
Pescador Hernández Marcos Alejandro
Limas Bravo Itzel
Loeza Quiroz Daniela
Introducción
El suelo pélvico o periné es un conjunto de músculos que sustentan la
porción abdominal inferior y sirven de apoyo a la vejiga, el útero y una
porción del intestino. Es fundamental que esta musculatura mantenga
una buena función, ya que la debilidad del suelo pélvico es causa de
incontinencia urinaria de esfuerzo, cisto y rectocele, prolapsos
genitales, disfunciones sexuales (dispareunia, disminución de la
sensibilidad e intensidad del orgasmo).
Las afectaciones que puede tener
por discapacidad
•Pro lapso de los órganos pélvicos•
Esto sucede cuando los músculos y
tejido pélvicos ya no pueden
•Problemas de control de la vejiga•
sostener uno o más órganos
pélvicos, por lo que bajan o hacen
La pérdida de orina, un problema
presión contra la vagina
llamado incontinencia urinaria,
puede ocurrir en hombre y mujeres •Problemas de control intestinal•
cuando la vejiga se desplaza de su
lugar La pérdida de materia fecal liquida
o sólida por el recto, llamada
incontinencia fecal puede darse en
hombres y mujeres cuando el recto
no se encuentra en su lugar
Bibliografía
NIH national institute of child health
Suelo pélvico en el embarazo
Durante el embarazo, el crecimiento del feto y el aumento de
peso pueden ejercer una gran presión sobre el suelo pélvico, lo
que puede provocar problemas como la incontinencia urinaria y
el prolapso de órganos pélvicos. Además, el parto también
puede tener un impacto significativo en la salud del suelo
pélvico de la madre.
Suelo pélvico en el embarazo
Durante el parto y el alumbramiento vaginal, el descenso de la
cabeza de tu bebé puede estirar y comprimir el suelo pélvico y
los nervios asociados, lo que puede provocar desmielinización y
denervación (problemas).
Síntomas de suelo pélvico debilitado:
•Incontinencia urinaria
•Urgencia urinaria
•Dificultad para vaciar la vejiga
•Prolapso de órganos pélvicos: Descenso de los órganos pélvicos como el útero, la vejiga o el recto.
•Dolor o molestia en la zona pélvica o durante las relaciones sexuales.
•Pérdida de gases o heces.
¿Cómo tratarlo?
Los músculos del suelo pélvico constituyen la parte
inferior de la pelvis y sostienen los órganos pélvicos. Estos
músculos se distienden cuando uno orina, expele gases o
defeca. También usa estos músculos para contener la orina
y prevenir pérdidas de orina.
El debilitamiento del suelo pélvico puede tratarse con
ejercicios de Kegel
Ejercicios de Kegel
Contraiga los músculos del suelo pélvico durante 5 segundos. Para hacer esto, piense
en contraer y elevar los genitales (no contenga la respiración mientras hace esto.
Contar en voz alta lo puede ayudar a no aguantar la respiración).
Después de contraer los músculos durante 5 segundos, relájelos lenta y
completamente durante 5 segundos.
Repita este procedimiento 10 veces, por lo menos 3 veces al día.
Conclusión
El fortalecimiento del suelo pélvico,
es muy importante porque nos
ayuda a mantener en la posición
adecuada a los órganos pélvicos
(vejiga, utero, vagina, recto). Ya que
esto depende de su buen
funcionamiento.
