Scribd
Cargar
101 vistas1 página

Calendario Febrero 2024

Este documento presenta el calendario de actividades físicas para el mes de febrero. Incluye diferentes tipos de ejercicios como cardio, tonificación, yoga y baile, programados de lunes a domingo. La mayoría de las sesiones duran entre 30 y 70 minutos. El calendario ofrece variedad en los ejercicios y grupos musculares trabajados cada día para mantenerse activo durante todo el mes.

Cargado por

mainicuneo
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
101 vistas1 página

Calendario Febrero 2024

Este documento presenta el calendario de actividades físicas para el mes de febrero. Incluye diferentes tipos de ejercicios como cardio, tonificación, yoga y baile, programados de lunes a domingo. La mayoría de las sesiones duran entre 30 y 70 minutos. El calendario ofrece variedad en los ejercicios y grupos musculares trabajados cada día para mantenerse activo durante todo el mes.

Cargado por

mainicuneo
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Calendario Febrero

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO


1 2 3 4

Cardio Box Mancuernas + Aeróbic + Step + Power Walking + Nuevo Estiramiento +


Abdominales
Toni cación Movilidad Yoga Facial
52 min
58 min 63 min 48 min

5 6 7 8 9 10 11

Chute de Endor nas Reduce Piernas y Cardio Sin Saltos 50 Brazos, Pecho y Barre + Baile GAP + Power Yoga Flow Espalda y
Comenzar Semana Toni ca Glúteos 54 min Espalda Toni cados Cintura y Brazos Walking Palo Abdomen
57 min 58 min 59 min 61 min 50 min 30 min

12 13 14 15 16 17 18

Nuevo Fuerza x 2 + Moldea Glúteos y Toni car Full Body + Reduce Cintura y Cardio Kickboxing 50 Endurece Glúteos y Hatha Yoga
C Quemagrasas Cintura Cardio 30 Fortalece Brazos Con Mancuernas Estiliza Piernas Principiantes
65 min 67 min 57 min 66 min 50 min 58 min 48 min

19 20 21 22 23 24 25

AMRAP + Nuevo Power Glúteos y Abs Maravilloso Mix Brazos Fuertes y Baile Latino + Fitball Cardio Barre + Yin Yoga Relax Total
Walking Fuertes y De nidos Fuerza y Cardio Bonitos + Yoguilates Fortalecer Espalda 40 min
58 min 63 min 64 min 65 min 66 min 55 min

26 27 28 29

Nuevo Pilates Bandas + Reduce Volúmen Full Body Baila y Toni ca Todo
Triceps + Cardio Piernas Multimaterial Tu Cuerpo
59 min 67 min 54 min 63 min
fi
fi
fi
fi
fi
fi
fi

También podría gustarte