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Diario Gratitud 1semana

El documento es un diario de gratitud que incluye secciones para anotar la fecha, cómo se siente la persona, cosas por las que se siente agradecida, afirmaciones positivas, metas y objetivos, momentos favoritos del día y áreas de mejora. El propósito general es cultivar una actitud de gratitud y crecimiento personal a través de la reflexión diaria.

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El documento es un diario de gratitud que incluye secciones para anotar la fecha, cómo se siente la persona, cosas por las que se siente agradecida, afirmaciones positivas, metas y objetivos, momentos favoritos del día y áreas de mejora. El propósito general es cultivar una actitud de gratitud y crecimiento personal a través de la reflexión diaria.

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DIARIO DE

gratitud
HOY ME SIENTO

FECHA: LUGAR:

YO: ESTOY AGRADECIDA POR:

MIS 3 AFIRMACIONES DEL DÍA:


YO SOY
YO SOY
YO SOY

HOY DESEO QUE MI DÍA SEA: HOY ELIJO PARA MI CRECIMIENTO:

LEER
EJERCICIO FÍSICO
MEDITAR
CITA CONMIGO
COMER SALUDABLE
DARME UN GUSTO

ME SIENTO ORGULLOSA DE MI HOY PORQUE...

MI MOMENTO FAVORITO DEL DÍA FUE...

VASOS DE AGUA QUE TOMÉ


DIARIO DE
FECHA
Gratitud
HOY ME SIENTO

AFIRMACIÓN SOBRE ESTE NUEVO DÍA

HOY QUIERO

MÁS DE ESTO MENOS DE ESTO

HOY ME SIENTO AGRADECIDA POR:

1
2
3

FRASE DEL DÍA

MI MOMENTO FAVORITO DEL DÍA DE AYER:

HOY ME GUSTARÍA QUE OCURRIERA:


DIARIO DE
FECHA
Gratitud
MI INTENCIÓN A CORTO PLAZO ES:

¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DE HOY?

¿CÓMO ME SIENTO HOY? ¿CÓMO ME GUSTARÍA SENTIRME?

Quiero que me ayudes a conspirar para...


DIARIO DE
FECHA
Gratitud
HOY VOY A SER FELIZ PORQUE...

¿QUÉ ME HIZO SONREIR AYER?

3 COSAS QUE ME GUSTARÍA CONSEGUIR HOY

COSAS QUE HE CONSEGUIDO ESTE ÚLTIMO MES

YO SOY...
HOY ME SIENTO AGRADECIDO POR: FECHA
TIEMPO DE DESCANSO

HIDRATACIÓN

HOY HA SIDO AGRADABLE:

MI ALIMENTACIÓN

HOY ME HE SENTIDO:

RUTINA DE EJERCICIOS

QUE PUEDO MEJORAR HOY NOTAS ADICIONALES

QUE ESPERO PARA MAÑANA


D I A R I O D E G R A T I T U D

MI PROPÓSITO DEL DÍA ___/___/___

HOY AGRADEZCO POR

HOY DECLARO HOY LOGRÉ

M I S S E N T I M I E N T O S D E L D Í A
QUÉ SIGNIFICA LA FELICIDAD PARA MI
Esta página es para anotar todas las cosas que te hacen feliz. ¿De dónde
proviene esa energía?, anota lo que te emociona o te trae alegría, sobre todo
qué significa todo esto para ti.

Escribe aquí que tan seguido ocurre o querrÍas que suceda..

¿Qué me hace feliz? ¿Qué tanto ocurre? ¿Cuántas veces podría


repetirlo?

Ej: Ir a un concierto Ej: Una vez al año 6 veces al año

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