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Impacto Social de la Tecnología Actual

El documento discute el impacto de las nuevas tecnologías en la comunicación. Señala que aunque facilitan la difusión de información y herramientas educativas, también promueven el aislamiento de los jóvenes y la pérdida de valores. Propone establecer límites de tiempo para el uso de dispositivos, priorizar el autocuidado y actividades sin pantallas, y fomentar la comunicación cara a cara para prevenir el mal uso de la tecnología.

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ALAN MUÑOZ PEREZ
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Impacto Social de la Tecnología Actual

El documento discute el impacto de las nuevas tecnologías en la comunicación. Señala que aunque facilitan la difusión de información y herramientas educativas, también promueven el aislamiento de los jóvenes y la pérdida de valores. Propone establecer límites de tiempo para el uso de dispositivos, priorizar el autocuidado y actividades sin pantallas, y fomentar la comunicación cara a cara para prevenir el mal uso de la tecnología.

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INPACTO SOCIAL DE LAS

NUEVAS TECNOLOGIAS EN LA
COMUNICACION

INPU LSO DE L A
MOD ER NIZA CIO N
Y PRODUCCION

INPACTO NEGATIVO EN PROMUEVE L


PERDIDA DEA
JOVENES POR CONFINAMIENTO
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FACILITA
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INTELECTUAL LO EN DE
DEP CCIONN
ADI

OTORGA HERRAMIENTAS AL
ORIENTADOR Y JOVENES PARA
MEJORAR LA EXPERIENCIA DE
UNA CLASE
PREVENCION DEL MAL USO DE LA TECNOLOGIA

1. Establecer límites de tiempo: Establece limites de tiempo para el uso de la tecnología,


ya sea para el trabajo o el entretenimiento. Esto ayudará a evitar pasar demasiado
tiempo frente a una pantalla y a equilibrar otras actividades importantes en tu vida.

2. Practicar el autocuidado: Prioriza tu bienestar fisico y mental, desconectándote de la


tecnologia regularmente. Dedica tiempo a ejercitarte, hacer actividades al aire libre,
meditar o simplemente descansar sin el uso de dispositivos electrónicos.

3. Establecer reglas familiares: Si vives con otras personas, establezcan reglas sobre el
uso de la tecnologia en casa. Por ejemplo, acuerden tiempos específicos sin dispositivos
durante las comidas o antes de dormir.

4. Desconectar notificaciones: Las notificaciones constantes pueden ser una distracción


y tentación constante. Considera desactivar las notificaciones no esenciales en tu
teléfono o cambiar la configuración para limitar la frecuencia con la que las recibes

5. Practicar el mindfulness: Ser consciente y centrarse en el momento presente puede


ayudar a evitar el uso compulsivo de la tecnologia. Dedica tiempo a prestar atención
plena a tus actividades diarias y practica técnicas de respiración y relajación para
reducir la dependencia de los dispositivos electrónicos.

6. Establecer una rutina sin tecnología antes de dormir. La luz azul de los dispositivos
electrónicos puede afectar la calidad del sueño. Evita el uso de pantallas al menos una
hora antes de acostarte y establece una rutina relajante

antes de dormir, como leer un libro o tomar un baño.

7. Fomentar la comunicación cara a cara: Aunque la tecnologia ha facilitado la


comunicación a distancia, es importante mantener las relaciones cara a cara. Prioriza
las conversaciones en persona y evita depender exclusivamente de las comunicaciones
digitales.

8. Practicar el uso consciente de las redes sociales: Las redes sociales pueden ser
adictivas y consumir mucho tiempo. Establece límites de tiempo y selecciona
cuidadosamente las cuentas que sigues para asegurarte de que te aporten valor y no
afecten negativamente tu estado de ánimo.

9. Realizar actividades sin tecnologia: Busca actividades que no requieran el uso

de dispositivos electrónicos, como leer libros físicos, hacer ejercicio al aire libre,
aprender un nuevo hobby o socializar sin la necesidad de estar conectado.

10. Usar aplicaciones de control de tiempo: Hay aplicaciones disponibles que te ayudan
a monitorear y limitar el tiempo que pasas usando tecnología. Puedes establecer
alertas, límites diarios o incluso bloquear ciertas aplicaciones durante ciertos momentos
del dia.

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