¿Qué son las emociones?
En los humanos, la experiencia emocional generalmente incluye un conjunto de
pensamientos, sentimientos y creencias sobre el mundo que usamos para evaluar
una determinada situación y, al hacerlo, influir en la forma en que se percibe esa
situación.
Durante mucho tiempo, los sentimientos se consideraron insignificantes y lo más
importante siempre se atribuyó a la parte racional de la persona. Pero las
emociones, que son estructuras afectivas, reflejan el estado interior, las metas, los
deseos, las necesidades e incluso las metas de una persona. Sin embargo, es
difícil entender desde las emociones cuál será el comportamiento de una persona
en el futuro, aunque nos puede ayudar a entenderlo con claridad.
Pasados unos meses de vida, empezamos a mostrar emociones básicas como el
miedo, la ira o la alegría. Algunos animales tienen este sentimiento especial con
nosotros. Para los humanos, el lenguaje es más complejo, porque usamos signos,
símbolos y expresiones.
Concepto de emociones
Las emociones son estados afectivos que experimentamos. Reacciones subjetivas
al ambiente que vienen acompañadas de cambios orgánicos -fisiológicos y
endocrinos- de origen innato.
Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:
Poseer suficiente grado de autoestima.
Ser personas positivas
Saber dar y recibir
Empatía (entender los sentimientos de los otros)
Reconocer los propios sentimientos
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
Ser capaz también de controlar estos sentimientos
Motivación, ilusión, interés
Tener valores alternativos
Superación de las dificultades y de las frustraciones
Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.
Existen seis categorías básicas de emociones:
MIEDO. Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,
incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA. Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede
dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
ASCO O AVERSIÓN. Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos
produce aversión.
IRA. Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA. Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de
bienestar, de seguridad.
TRISTEZA. Pena, soledad, pesimismo.
Cada uno de estos tipos de emociones tiene una función.
MIEDO: Tendemos hacia la protección.
SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
ASCO O AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos
delante.
IRA: Nos induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel
suceso que nos hace sentir bien).
TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
Componentes de las emociones
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la
manera en que éstas se muestran externamente. En cierta medida son
controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
Expresiones faciales.
Acciones y gestos.
Distancia entre personas.
Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no
verbal).
Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales
para todos:
Temblor.
Sonrojarse
Sudoración
Respiración agitada
Dilatación pupilar
Aumento del ritmo cardíaco
Expresiones faciales de las emociones
Las personas tienen 42 músculos diferentes en la cara. Dependiendo de cómo los
llevemos a cabo, mostramos ciertas emociones. Hay diferentes sonrisas que
muestran diferentes niveles de felicidad. Nos ayuda a decir lo que sentimos, que
en muchos casos nos cuesta expresar con palabras. Esta es otra forma de
comunicación social y de inclusión social. Siempre debemos saber que el hombre
es un animal igual en la sociedad.
Las diferentes caras son universales, las diferentes culturas tienen el mismo
idioma. Podemos ver cómo los niños ciegos o sordos, cuando tienen sentimientos,
los muestran de la misma manera a otras personas, que tienen los mismos rasgos
faciales. Quizás haya un comienzo, un legado, ya que un niño ciego no puede
imitar los rostros de los demás.
Aunque la pronunciación también varía ligeramente según la cultura, el género, el
país de origen, etc. Las mujeres son más sensibles a la hora de plantear
expresiones faciales o emociones, y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro
ejemplo son las caras asiáticas, especialmente las japonesas, no hablan, pero
esto se lo transmiten a los demás, porque de cerca muestran mejor sus
emociones.
La expresión facial también afecta a la persona que nos mira, cambiando su
comportamiento. Cuando vemos a alguien llorando, nos sentimos tristes o tristes.
Incluso podemos llorar como este hombre. Por otro lado, la ira, la alegría y la
tristeza de las personas que vemos suelen ser muy familiares. El miedo, la
conmoción y el asco pasan a primer plano.
Las emociones en la investigación científica
El psicólogo W. Michel realizó un estudio con niños de cuatro años. Les dio un
dulce y les dijo que se fueran un minuto, pero que esperaran a que regresara
antes de comer, si regresan les dará otro dulce como recompensa. El tiempo que
estuvo fuera fue de solo tres minutos.
Había niños que no paraban de comer dulces. Luego, miró a los niños y descubrió
que los que no comían dulces estaban menos estresados, eran más
independientes, más responsables, queridos por sus compañeros y se adaptaban
mejor al entorno escolar.
TEORÍAS DE LA EMOCION
TEORÍAS PRINCIPALES
Estas teorías se basan en la fisiología, las cogniciones y la interacción de factores
físicos y mentales:
– Teoría de James (1884) y Lange (1885).
– Teoría de Cannon (1927) y Bard (1938).
– Teoría de los dos factores (Schachter-Singer, 1962).
• Existen otras teorías de menor importancia, pero de igual interés
científico.
TEORÍA DE JAMES (1884) Y LANGE (1885):
Ambos autores recomiendan profundizar en nuestro conocimiento emociones
conociendo las reacciones del cuerpo o sensaciones físicas para estimular las
emociones, como aumento de la frecuencia cardiaca y Tejido muscular.
TEORÍA DE CANNON (1927) Y BARD (1938):
Estos autores enfatizan que las actitudes se forman todo lo que hacemos es una
respuesta natural y La experiencia emocional de estar activo.
Todos los sistemas del cuerpo son similares y diferentes. los sentimientos se
basan (solo) en síntomas físicos podríamos distinguir ciertos sentimientos de
otros.
TEORÍA DE SCHACTER-SINGER (1962) :
Estos autores enfatizan que las actitudes se forman todo lo que hacemos es una
respuesta natural y La experiencia emocional de estar activo.
Todos los sistemas del cuerpo son similares y diferentes. los sentimientos se
basan (solo) en síntomas físicos podríamos distinguir ciertos sentimientos de
otros.
Estos componentes son los que están en la base del polígrafo o del «detector de
mentiras». Se supone que cuando una persona miente, siente o no puede
controlar sus cambios fisiológicos, aunque hay personas que con entrenamiento sí
pueden llegar a controlarlo.
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TEMA 8.La emoción.pdf
