ABRIL 2023

NRO 65

¡NGENI Juegos y estrategias para estar bien

MEJORE SU VER PARA MENTE

LENGUAJE SABER Y VIDA
Crucigramas, sopas Secuencias, cuadrículas El poder del
de letras y acertijos lógicas y formas visuales pensamiento
 Juegos y estrategias para estar bien

Abril 2023

Contenido
Mejore su lenguaje
Crucigramas, sopas de letras y acertijos 4
Mandalamundi 14
Dibujos para colorear… y pensar

Mente y Vida 20
El poder del pensamiento

Ver para saber 36

Secuencias, cuadrículas lógicas y formas visuales

Numerosofía 42
Acertijos matemáticos, sudoku y más

Soluciones 46

[Link]/ [Link]/ Website:

revistaselecciones RevistaSeleccionesArg [Link]
 Referencias Objetivos de los juegos por categoría
MEM Memoria: Fortalecer la RDP Reconocimiento de patrones:
capacidad de retención de datos Impulsar la disposición natural a
a corto, mediano y largo plazo. descubrir patrones ocultos, sea en data
visual natural, matemática o gramatical.
OBS Observación: Nutrir, por
medio de diferentes técnicas, el CÁL Cálculo: Ejercitar el “músculo”
poder de discriminar y procesar matemático en todas sus formas,
la información visual. fomentando el pensamiento abstracto
o aplicado a desafíos de orden
CTO Conocimiento: Contribuir a aritmético o geométrico.
incrementar la información disponible
sobre las más diversas áreas. AM Agilidad mental: Impulsar la
disposición a no quedarse encerrado
DV Destreza verbal: Potenciar la en respuestas o rutinas preestablecidas
habilidad en el uso de las palabras y aceptar correr riesgos probando
en sus distintos niveles. soluciones nuevas.

CON Concentración: Fomentar la PL Pensamiento lateral: Organizar

disposición a enfocarse en un solo asunto diversos procesos de pensamiento,
y utilizar, para ello, el máximo de las utilizando estrategias inesperadas, ajenas
diversas capacidades cognitivas. al pensamiento lógico convencional.

Niveles de dificultad
Fácil Medio Difícil

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Jorge Balbiani
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TRUSTED MEDIA BRANDS, INC.
STAFF White Plains, Nueva York, Estados Unidos
Presidente y CEO Bonnie Kintzer
Editor Senior Leonardo Schiano Editor en jefe. Ed. Int. Bonnie Munday
Editor Asociado Rodrigo Lara Serrano
PARTICIPACIÓN DEL LECTOR
Maquetación 1211 Creatividad
Opiniones y contribuciones:
Director General [Link]@[Link]
Carlos Giménez Vetere DISTRIBUIDORES
Director de Administración y Finanzas Distribuidor AMBA Vaccaro Hnos. S.R.L.
Guillermo Ramos Entre Ríos 919, CP 1080, CABA
Director de Marketing y Circulación Distribuidor INTERIOR DGP S.A.
Emilio Vazquez Alvarado 2118/72 CP 1290 CABA

2 | SELECCIONES ¡NGENIO
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Juegos y estrategias para estar bien

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Abril 2023 | 3
 Mejore su lenguaje
Trivia CTO

Descubra al genio que hay en usted

contestando estas preguntas y sumando puntos.

1. El acrilonitrilo butadieno estireno

es un plástico muy resistente. ¿Qué
juguetes daneses fabricados con este
material hacen doler al pisarlos?
2 puntos

2. ¿Qué famosa enfermera también para pizza más popular entre los
se convirtió en la primera mujer habitantes de los Estados Unidos?

Puntuación 12 puntos Bueno. 16 puntos Excelente. 20 puntos Sobresaliente.

miembro de la Real Sociedad de
1 punto
Estadística del Reino Unido en 1858?
2 puntos
6. El rorucal de Omura, el insecto
palo de Howe y el paíño de Nueva
3. ¿Quién se refirió a Simón Bolívar Zelanda son ejemplos de qué tipo
como el “canalla más cobarde, brutal de animales.
y miserable”?
1 punto
2 puntos
7. Según las investigaciones científi-
4. ¿Qué famoso político alemán cas, ¿vestir qué color supondría una
le dio a la ahora ex canciller ventaja para los púgiles?
Angela Merkel su primera cartera
3 puntos
en el gobierno y un apodo
condescendiente: “Mein Mädchen”
o “mi niña”? 8. Además de un célebre retrato,
¿quién pintó obras como La dama
1 punto
del armiño y Retrato de
Ginebra de Benci?
5. Fuera del queso o la salsa de
2 puntos
tomate, ¿cuál es el ingrediente

4 | SELECCIONES ¡NGENIO
 9. Malena Ernman, madre
de la activista del clima Greta
Thunberg, fue famosa brevemente
al representar a Suecia ¿en
qué evento de 2009?
3 puntos

10. El apellido de qué personaje de

Disney es Fa, pese a que en la fuente
original es Hua.
3 puntos

Historia
Puntuación 12 puntos Bueno. 16 puntos Excelente. 20 puntos Sobresaliente.

1. ¿Dónde se
encuentra Waterloo?
JUEGOS EXTRAS a. en Gran Bretaña

b. en Bélgica
Secuencia de números
c. en Suecia

¿Cuántas veces aparece 467 en esta d. en Alemania

serie de números? Tómese como
máximo un minuto para responder. 2. ¿Quién era el pre-
sidente de los Estados
Unidos en el momento
de la capitulación de
Japón, el 2 de septiem-
bre de 1945?
de 1945).
de Roosevelt, el 2 de abril
Truman (luego de la muerte
Respuesta: 1. b. 2. Harry
Respuesta: 7 veces.

Abril 2023 | 5
 Hablar y entender más DV

En estos tiempos de incertidumbre creciente (guerras, amenazas de uso de

armas nucleares, espionaje en Internet, pandemias, impacto de la Inteligencia
Artificial, desastres naturales, etc.) averigüe si conoce el significado de las
siguientes palabras.

1. Sobrecogimiento. miedo. B. Que hace frente a las

A. Sobreprotección, sobre todo la situaciones de peligro.
ejercida por algunos padres. C. Que no ha sufrido daños.
Puntuación 7 puntos Bueno. 8-9 puntos Muy bueno. 10 puntos Sobresaliente.

B. Impresión, susto. C. Dejadez, falta

de vigor o de energía. 7. Estupor.
A. Sentimiento intenso de tristeza
2. Medrosa. o alegría.
A. Temerosa, que de cualquier cosa B. Asombro que impide reaccionar.
tiene miedo. B. Moderada, en las C. Cansancio, agotamiento.
palabras o en las acciones. C. Abatida
o triste por las preocupaciones. 8. Severo.
A. Riguroso, áspero.
3. Altruista. B. Grave o importante.
A. Que realiza las acciones más C. Completamente inflexible.
elevadas, las más virtuosas.
B. Que trata de beneficiar a otros. 9. Pródromo.
C. Que tiende a buscar la perfección A. Malestar que precede a una
en todo lo que hace, a mejorarlo enfermedad. B. Favor que se hace
indefinidamente. a otras personas. C. Proximidad,
cercanía, acompañamiento .
4. Tedio.
A. Desinterés. B. Agotamiento, 10. Climigración.
cansancio extremo. C. Aburrimiento. A. Término que se refiere al
movimiento de especies de plantas
5. Congoja. hacia arriba en las montañas debido
A. Pasividad, falta de voluntad. al calentamiento global.
B. Compasión que se siente del mal B. Emigración de familias o personas
que sufre otra persona. C. Angustia. debida al Cambio Climático.
C. Tratamiento médico para quien
6. Impávido. tiene alterados sus ritmos corporales
A. Que no se deja dominar por el o circadianos.

6 | SELECCIONES ¡NGENIO
Para saber..., saber DV

En la vida muchos fragmentos de conocimiento se quedan con nosotros.

Por su naturaleza incompleta, se vuelven inútiles. En este juego le hacemos
una serie de preguntas con el fin de que recuerde lo que alguna vez supo.

1. ¿Cuál es el origen del nombre 10. ¿Cuál es la sustancia a través de

de Papá Noel o Santa Claus? la cual no puede ver Superman?

2. ¿Qué significan las siglas OTAN? 11. ¿Cuánto dura la carrera

automovilística de Le Mans?

3. ¿Qué representan los números

romanos MMIV? 12. ¿Cómo debe tocarse la
música que indica prestissimo?

4. Cuando una serpiente saca la

lengua, ¿qué está haciendo? 13. ¿Cuántos veintes hay en un peso?

5. ¿Qué es el Santo Grial? 14. ¿Cuántos meses tienen 31 días?

6. ¿Después de cuántos años de 15. ¿Qué se celebra en México

casado se celebra bodas de oro? el 5 de mayo?

7. ¿Cuáles son los únicos mamíferos

que pueden volar?

8. ¿A qué elemento pertenece el

símbolo químico Fe?

9. ¿Qué instrumento musical tiene

47 cuerdas y 7 pedales?

Abril 2023 | 7
Sopa de letras DV

En cada sopa de letras hay que encontrar todas las palabras de la lista.
Pueden estar escritas en forma vertical, horizontal o diagonalmente
en cualquier dirección, y quizá estén al revés.

¿Puede encontrar los siguientes nombres de niños y niñas en la

sopa de letras? ¿Cuál de estos nombres es un personaje de una
novela del escritor británico Charles Dickens?

8 | SELECCIONES ¡NGENIO
Acertijos DV

Una de las definiciones de la palabra acertijo es “cosa muy complicada”.

Algunos son ingeniosos juegos de palabras en los que la respuesta puede
ser una broma. Otros tienen la forma de una adivinanza, y la respuesta
debe ser determinada por deducción lógica a partir de las diversas pistas.

1. Cuando no hay viento no hago 4. Sin pedir nada salgo de la

ejercicio y soy flaca. Pero, en boca para sorpresa de todos (hasta
cuanto aparece hago ejercicio para del dueño de la boca), y de
y engordo. ¿Qué soy? inmediato me ofrecen un vaso de
agua aun cuando no tengo sed.
¿Qué soy?

2. Me mandas a dar a cruzar 5. Tengo un pico, pero no picoteo

medio mundo, voy, pero ni como. Tengo largas faldas, pero
—a la vez— me quedo contigo, no me visto. ¿Qué soy?
el primero de una alta fila.
¿Qué soy?

3. Quien me hace no quiere que

sepan que es mi creador. Quien
me recibe cree que soy otro. Y
quien sí me conoce no me quiere y
me rechaza indignado. ¿Qué soy?

Abril 2023 | 9
Crucigramas superpuestos DV

Los crucigramas superpuestos, al igual que los comunes, buscan poner

a prueba su vocabulario y cultura general. La complicación agregada es
meramente espacial, al cambiar su forma "clásica" aportan un extra al
desafío de los conocimientos mismos.

HORIZONTALES: 1: Planta alguien. 51: Conocida sal de

ornamental con flores amarillas frutas. 52: Líquido usado como
y hojas grandes. 5: Dios egipcio anestesia. 55: Gorro militar. 56:
de Tebas. 9: Nombre bíblico. Sin humedad. 60: Ceremonia
10: Que posee grandes bienes de la religión católica. 61:
o una gran fortuna. 11: Piedra Admitir, aceptar. 62: Estado
lisa. 12: Formar y disponer eras asiático. 63: Barro, cieno. 64:
para poner plantas en ellas. 13: Flor del rosal. 65: Extremidades
Atreverse. 14: Animal cuadrú- que las aves usan para volar.
pedo de cualquier especie. 16:
Solitaria, sin compañía. 17: VERTICALES: 1: Penetró un
Flanco, costado. 18: Piedra líquido en un cuerpo permea-
consagrada al altar (PL). 21: ble. 2: Quieres con pasión. 3:
Astro rey. 22: Fibra proceden- Material que se emplea para
te del vellón de la oveja. 26: pulir. 4: Roturar la tierra con el
Sentimiento de placer. 27: arado. 5: Dios griego de la gue-
Acudirás. 28: Amarras, lías. rra. 6: (Joan) Pintor español.
29: Partícula de agua. 30: 7: Dícese de una variedad de
Conjunto de esporangios de peras y manzanas. 8: Nombre
los helechos. 31: Hembra del de mujer. 14: Igualdad en la
oso. 33: Medida de longitud superficie de algo. 15: Puntaje
equivalente a un metro (PL). en el ajedrez. 16: Sustancia de
34: Memoria de una computa- gusto acre que se emplea como
dora. 35: Pequeño orificio de condimento. 18: Nombre de
la piel. 38: Indio que habitaba determinados dignatarios mu-
el sur argentino. 39: Personaje sulmanes (PL). 19: Quebrado.
bíblico, esclava de Abraham. 20: Casualidad. 21: Insulso, sin
43: Verbal. 44: Flor del tilo. gusto. 22: Une, mezcla. 23:
45: Mueble sobre el cual se (Raymond) Escritor francés.
duerme. 46: Sentimiento que 24: Capa grasa que se forma
atrae una persona hacia otra. en la leche en reposo. 25:
47: Rezas, elevas una plegaria. Agarraderas. 31: Metal precio-
48: Sur. 50: Dio, cedió algo a so. 32: Apócope de santo. 33:

10 | SELECCIONES ¡NGENIO
Dueña, señora. 35: En escasa 1 2 3 4 5 6 7 8
cantidad. 36: Rezar, elevar
una plegaria. 37: Cada una 9 10
de las bifurcaciones que se
desprenden del tronco de un
árbol. 38: Ondas en la super- 11 12
ficie del mar. 39: Amarrad.
40: Emito quejidos. 41: Ala 13 14 15 16
1
sin plumas de cualquier ave.
42: Extraño, poco común. 17
48: Existir. 49: La unidad.
50: Uno más uno. 52: En el 18 19 20 1
21 1
22 23 24 25
mundo musulmán, persona
que ostenta una dignidad 26 27
política o militar. 53: Arrojo,
lanzo con la mano. 54:
28 29
Pronombre demostrativo fe-
menino plural. 55: Batracio
anuro. 56: Habitación 30 31 32 33
mayor de una vivienda. 57:
Concejal. 58: Parte más ele- 34
vada de una montaña. 59:
Palo de la baraja española. 35 36 37 38 39 40 41 42

43 44
MANTENER LOS CIRCUITOS NERVIOSOS
DE SU CEREBRO SIEMPRE ABIERTOS, E 45 46
INCLUSO CREAR NUEVOS, MEDIANTE
LA ACTIVIDAD MENTAL DIARIA, PUEDE
47 48 49 48
50
AYUDARLO A EVITAR LA DEMENCIA.

51

52 53 54 38
55 39
56 57 58 59

60 61

62 63

64 65

Abril 2023 | 11
De reparto DV

Como en el cine y las series, donde hay actores "de reparto", en las
palabras también hay letras que hacen los papeles necesarios para que
los protagónicos se luzcan. Diferéncielas en este juego.

A B C D E F G H I
J K L M N Ñ O P Q
R S T U V W X Y Z

H IS Y
Distribuya las letras
A A R E
del abecedario donde
corresponda para poder
A N T E
leer las trece palabras que
aparecen incompletas.
A R N A
Vaya tachando en el
cuadro auxiliar con el
C O U E
abecedario las letras que
vaya usando, ya que cada
E A E N
una se usa una sola vez.
Al final aparecerá una
C A E E
palabra siguiendo el orden
de las casillas grisadas.
J O A L
O Q U E
U E T E
A A T O
Ñ R A
C A I O

12 | SELECCIONES ¡NGENIO
La palabra exacta DV

Con la expresión le mot juste los franceses se han hecho famosos por
sostener que la precisión absoluta existe en el lenguaje. No es cierto,
pero, en efecto, las palabras también imponen fronteras a su uso.

En cada una de estas frases, una palabra está usada en

forma aproximada o errónea. Reemplácela por el término
correcto, que en ocasiones es semejante por su sonido.

1. Se trata de una mujer 7. Entre las rocas, encontré

aún espléndida a pesar dos cáscaras de cangrejo.
de su edad respetuosa.

2. Siempre lleva camisas 8. Para estudiar este caso

decaídas en el codo. delicado, deberían invitar
a un inminente especialista.

3. Cuando el coro subió 9. Me tuvo horas en el teléfono,

a escena, tonó una tenía necesidad de enjuagar
espléndida área de triunfo. su corazón.

4. Este joven lleva una 10. Es un lugar sórdido, está

fuerte declinación por infectado de cucarachas.
los viajes exóticos.

5. Después de meses de 11. Se torció el tobillo al resbalar

investigaciones defectuosas, sobre las baldosas espumosas.
el comisario atrapó al culpable.

6. La calle Cerrito se ubica en 12 Fue condenado a dos años de

la continuidad de la calle Lima. prisión por robo con infracción.

Abril 2023 | 13
 Mandalamundi

“LOS HUMANOS NO SON LOS DUEÑOS DEL MUNDO.

ES EL MUNDO EL QUE ES EL DUEÑO DE LOS HUMANOS”.
Bruno Latour

14 | SELECCIONES ¡NGENIO
 Mente y vida

El poder del
pensamiento

20 | SELECCIONES ¡NGENIO
Su modo de pensar tiñe su visión del mundo y la de aquello que
le ocurre. Las personas pesimistas, en ciertos aspectos, pueden
ser más realistas que las optimistas; no obstante, la negatividad
los conducirá a una innecesaria visión opresiva de la vida. Y en
lo que respecta a la salud, al parecer, ésta se beneficia cuando
se adopta una perspectiva más alegre de pensamiento.

L
os acontecimientos, aun los ocupado o que lo llamará en cuanto
más estresantes, son neutra- tenga oportunidad.
les en sí mismos; es el modo Más importante aún, el modo en
en que consideramos aquello que que percibe las potenciales amena-
afecta nuestra respuesta. Un tra- zas rige su respuesta al estrés, lo que
bajo puede obligar a alguien a afecta su salud. ¿Significa esto que la
mudarse lejos del sitio donde es negatividad puede enfermarlo? No
feliz, sin embargo, el cambio le per- existe clara evidencia de ello, aun-
mite conocer nuevos lugares y for- que parece que el pensamiento de
jar otras amistades. Por supuesto una persona influye sobre su estado
que hallar el aspecto positivo en de salud. La mente incide en dolen-
circunstancias traumáticas, como la cias como artritis, asma, dolores de
pérdida de un ser querido, resulta cabeza y enfermedades cardíacas.
difícil, aunque no todos los indivi-
"No perturba al
duos sobrellevan la situación del
mismo modo. Una persona pesi-
mista tiende a permanecer aislada hombre aquello
que le sucede,
en su dolor, culpa y enojo, en tanto
el optimista continuará su vida y
agradecerá los recuerdos felices. sino su opinión
Actitudes saludables al respecto.
El pensamiento afecta nuestra per-
cepción de los hechos cotidianos. Si
Epicteto, antiguo
un amigo no llama cuando prome- filósfo griego
tió hacerlo, el pesimista supondrá
que su amigo está enojado con él; Una perspectiva positiva ayuda a los
en cambio el optimista, probable- individuos a sobrellevar mejor una
mente pensará que su amigo está enfermedad grave. Los psicólogos

Abril 2023 | 21
encontraron que los hombres que
se someten a una cirugía de bypass
coronario se recuperan más pronto si
son optimistas. Retoman más rápida-
mente su actividad normal, y luego
de seis meses, su calidad de vida es
aún satisfactoria.

NOTA: Norman
Vincent Peale, el
exitoso autor
de El poder del
pensamiento
positivo, estaba tan
decepcionado
con el primer borrador
Colapsar se asemeja al desahogo, sin
de su libro que lo embargo, reaccionar con hostilidad ante
arrojó al cesto de las frustraciones cotidianas en realidad
eleva las probabilidades de padecer
basura, ¡desde problemas de salud vinculados al estrés.

donde lo rescató su
suspicaces, discuten demasiado y
mucama, mucho más siempre creen lo peor de la gente.
optimista! Psicólogos de la Universidad de Kan-
sas evaluaron durante algunos años
la hostilidad y sus consecuencias en
750 hombres. Hallaron en quienes
Hostilidad y costo para su salud mostraban altos grados de hostili-
El tipo de pensamiento negativo más dad más probabilidades de morir
fuertemente ligado a problemas de prematuramente y que, a su vez,
salud, en particular a las enferme- éstos sostenían hábitos de vida poco
dades cardíacas, es la hostilidad. Las saludables: tendían a fumar, beber y
personas hostiles son quejumbrosas, consumir drogas.

22 | SELECCIONES ¡NGENIO
Una actitud hostil generalizada puestas del estrés). Quienes previa-
también entraña secuelas más mente habían admitido que eran
directas sobre la salud: conlleva al más hostiles, y recelosos en sus
desgaste y resquebrajamiento del actitudes hacia los demás, presen-
sistema nervioso central durante el taron un mayor incremento en la
estrés. Los psicólogos dieron a un presión sanguínea debido al ejer-
grupo de personas un frustrante cicio, que aquellos con una acti-
acertijo para resolver (dispositivo tud más favorable. A lo largo de
diseñado para mensurar las res- la vida, el aumento en la presión

Abril 2023 | 23
arterial que suscitan las tensiones tructiva mientras se conserva la
diarias dañan las arterias, y quizás perspectiva ante los inconvenientes.
propicien una enfermedad car- Los optimistas resultan menos pro-
díaca, aunque aún no existen prue- clives a sentirse ofuscados, indefen-
bas ciertas al respecto. sos, o abrumados por las circunstan-
En contraposición, el pensamiento cias, y ello es de gran utilidad para
positivo implica una visión cons- ajustarse al estrés cotidiano.

Haga la prueba:
¿Cómo es su forma de pensar?

¿Es usted optimista o pesimista? Tendré más cuidado la próxima vez”.

Para averiguarlo, evalúe sus El pesimista generalizará y asumirá
reacciones ante los siguientes casos. que una vez que ha hecho algo mal,
así lo hará siempre. Por el contrario,
• ¿Su modo de pensar es rígido el optimista se dará cuenta de la
o maleable? Discutió con alguien naturaleza específica de cualquier
cercano y ha descubierto que la otra error y lo tomará como tal.
persona tenía razón. Piensa: “No
puede ser, siempre me equivoco”. O: • ¿Su pensamiento es interno o
“Me confundí, pero ¿a quién no le externo? Le informaron que no
ha sucedido alguna vez?” obtuvo el ascenso para el cual se
postuló, en su lugar, la compañía
El primer pensamiento es negativo, contrató a otro candidato.
refleja un modo de pensar rígido. El
segundo, más positivo, reconoce que ¿Piensa que no era lo suficiente-
cada situación es diferente y que, en mente bueno para ese trabajo o que
consecuencia, las respuestas varían. siempre supo que traerían a alguien
distinto? Los pensadores internos se
• ¿Tiende a generalizar las cosas culpan a sí mismos cuando las cosas
o es específi co? Le llega el estado no marchan bien, mientras que los
de cuenta bancario y se percata externos aceptan los contratiempos,
de un cargo que usted no había ya que se escapan a su control. Por lo
considerado, y el banco ya se lo está tanto, coopere con su pensamiento
cobrando. Piensa: “No puedo creer positivo, evalúe los hechos como
que me pase esto, es tan injusto. cambiantes, no fijos; específicos más
Siempre hago todo mal”. O: “Bueno, que generales; y externos en lugar
las finanzas no han sido mi fuerte. de internos.

24 | SELECCIONES ¡NGENIO
Estrés y
salud
El estrés es la reacción corporal ante los cambios y amenazas
del mundo circundante. En nuestro pasado evolutivo poseía un
valor de supervivencia: permitía a los seres humanos huir o com-
batir los acechos de enemigos y animales salvajes. Aún resulta
crucial en una emergencia, pero en general nuestras respuestas
al estrés solo provocan el desgaste cerebral y corporal.

A
menudo se habla del estrés respuesta corporal que se encarga
como si fuese algo externo, de la amenaza. Los efectos del estrés
pero según los psicólogos, son mentales, físicos o emociona-
más bien se trata de nuestras reac- les y si se prolongan en el tiempo,
ciones ante aquello que compro- ocasionan problemas en la salud.
mete nuestro bienestar y estabilidad. En breves lapsos, el estrés acelera
Las causas externas que lo suscitan el corazón, hace transpirar las pal-
se denominan “estresores”, e invo- mas de las manos, y la respiración
lucran casi todo: desde un aconte- se torna rápida y superficial; sentirá
cimiento que en verdad pone en miedo, enojo o incluso una extraña
riesgo la vida, como un auto fuera sensación de excitación. Todo esto
de control que va directo hacia es parte de la respuesta de “lucha o
uno hasta una irritación cotidiana huida” descrita por primera vez por
menor, como el goteo de una canilla Walter Cannon en los años treinta.
o el ruido de un taladro proveniente
de la calle. Cualquiera que fuese la Lucha o huida
molestia, el cerebro asimila la infor- Como lo sugiere el nombre, la res-
mación del estresor, y mediante una puesta de lucha o huida lo prepara
compleja interacción entre el sistema para escapar de una amenaza o para
nervioso y endócrino, produce una hacerle frente. De cualquier modo,

Abril 2023 | 25
necesita energía extra, de modo Hans Seyle, en la década de 1930,
que tan pronto la corteza cerebral probó que las ratas de laboratorio
advierte acerca del agente estresor expuestas a un agente estresor cró-
al tálamo, la estación repetidora nico, como el hacinamiento, desarro-
del cerebro, éste envía una señal a llaban úlceras y alteraban su inmu-
las glándulas suprarrenales, lo cual nidad. Actualmente se cree que este
pone al sistema nervioso simpá- daño es responsabilidad del cortisol,
tico en alerta rojo. Tales glándulas ya que actúa en el cuerpo y cerebro
vierten dos químicos —adrenalina como un veneno progresivo.
y noradrenalina— que aceleran el
ritmo cardíaco y respiratorio para Identificación de estresores
asegurar el envío de glucosa y oxí- Si escribe las cosas que le generan
geno adicional a los músculos. Su estrés, y luego compara su lista con
circulación sanguínea también se la de un amigo, probablemente note
altera: la sangre se desvía del sis- que comparten algunas caracterís-
tema digestivo, los riñones y la piel ticas, mientras que otras diferirán.
(por ello se palidece), para canali- Quizás, a ambos les molesten los
zarse hacia los músculos. problemas del transporte, algunos

El cortisol, la hormona del estrés

La respuesta de lucha o huida ocu-
rre segundos antes de enfrentar al
agente estresor. La secunda una más
lenta ola de reacciones causada por
otra hormona del estrés, el cortisol.
El circuito cerebral que se establece
entre el hipotálamo y la pituitaria, la
glándula cerebral “maestra”, envía
un mensaje a las suprarrenales, lo
que desencadena la producción de
cortisol. Este último provee sumi-
nistros de emergencia de glucosa, el
combustible para los músculos.
A corto plazo, tal respuesta resulta
útil, sin embargo, aunque el sistema
del cortisol se autorregula, no siem-
pre funciona a la perfección, espe-
cialmente en condiciones de estrés
crónico. El investigador canadiense

26 | SELECCIONES ¡NGENIO
ruidos y las multitudes; sin embargo,
mientras que a usted el exceso de
responsabilidades laborales lo per-
turba, a su amigo le afecta respon-
der a las demandas de la vida fami-
liar. Lo que es estresante para uno
puede no serlo para el otro. Aun-
que resulta imposible determinar
qué situaciones o acontecimientos
actuarán como estresores en distin-
tos individuos, es claro que grandes

NOTA: El
número de
infartos entre
los holandeses
aumentó de modo
significativo el día en
que su equipo fue
eliminado del
Campeonato
Europeo de Futbol
en 1996.
cambios —como mudarse, casarse o
cambiar de trabajo— causan los gra-
dos de estrés. En la década de 1960,
Richard Rahe y Thomas Colmes, dos
psicólogos estadounidenses, desarro-
llaron la Escala de Reajuste Social, en
la cual graduaron diferentes suce-
sos de la vida conforme al nivel de
estrés que cada uno producía. Los

Abril 2023 | 27
valores se medían en “unidades de dounidense experto en estrés, en
cambio vital” (UCV). Como se espe- 1984. Por contrariedad se entiende
raba, la pérdida de un ser querido a las irritaciones diarias (la pérdida
y el divorcio se ubicaron en lo alto de objetos o compromisos sociales
de la escala; en cambio, sorprendió no deseados) que con el tiempo se

La respuesta de PIONEROS:
lucha o huida Walter Cannon
El fisiólogo estadounidense Walter
ocurre segundos B. Cannon (1871-1945) fue el
antes de enfrentar al primero en investigar el estrés en
la década de 1930. Observó que
agente estresor. cuando los humanos perciben
La secunda una más una amenaza, todo el organismo
se activa y moviliza para contra-
lenta ola de reacciones rrestar el peligro o para huir.
Cannon se percató de la utilidad
causada por otra de la reacción, pues permite a las
hormona del personas reaccionar rápidamente
estrés, el cortisol.
ante un acecho. También con-
cluyó que puede ser dañina, ya
que estorba el funcionamiento
emocional y psicológico; además,
que acontecimientos positivos como si se prolonga, es probable que
irse de vacaciones o el nacimiento de cause enfermedades graves.
un niño también causaran estrés. Los
expertos argumentaron que quienes
acumulaban elevadas cifras de UCV,
a lo largo de 12 meses, enferma-
ban con mayor facilidad. Pese a que
existe escasa evidencia que respalde
tal teoría, cualquiera que experi-
mente un elevado nivel de cambio
seguramente se sentirá tensionado.
Otra manera de evaluar a los agen-
tes estresores es en términos de
“contrariedades”, categoría que
introdujera Richard Lazarus, esta-

28 | SELECCIONES ¡NGENIO
 ENFOQUES:
El estrés en la vida laboral
El estrés puede afectarlo en el Carencia de control
transcurso de la vida: los niños in- Empleadores demandantes, hora-
timidados en la escuela lo sufren rios prolongados, largas y estrictas
en gran medida, y varios adultos jornadas laborales desorientan a
cargan con el cuidado de un fami- los individuos respecto de la la-
liar enfermo. Sin embargo, el que bor que desempeñan. Se sientes
más se cita hoy en día es el labo- desplazados del proceso de toma
ral, cuyos factores determinantes de decisiones en compañías de
son los cambios vertiginosos y la estructura jerárquica que conce-
falta de control de las tareas. den poco espacio a los aportes
individuales. Con frecuencia, los
Rápido ritmo de cambio empleados se consideran un mero
El antiguo concepto de un “tra- eslabón del gran engranaje, con
bajo de por vida” desaparece escaso valor personal. Sin embar-
hoy merced a la tendencia del go, algunos jefes más perspicaces
empleo eventual o contractual. intentan reducir esta clase de es-
Algunos responden bien al de- trés en las personas a su cargo al
safío, mientras que otros lo en- ofrecerles capacitación, invitarlos
cuentran de una inseguridad ate- a reuniones, permitirles una ma-
rradora y estresante. yor flexibilidad en el horario labo-
El avance tecnológico, con el uso ral y, en general, al democratizar
generalizado de las computado- el ámbito de trabajo.
ras, el correo electrónico y los telé-
fonos celulares, implica ilimitadas
oportunidades de comunicación y
contacto. Se estima que el oficinis-
ta promedio está expuesto a más
de 100 mensajes digitales diarios,
que lo conduce a una sobrecarga
de información. Además, el do-
minio de las nuevas herramientas
suscita estrés y problemas inespe-
rados en quienes se han trabajado
sin ellas durante años.

Abril 2023 | 29
acumulan y corroen tanto en el bien-
estar físico como el mental.
Resulta más difícil manejar el agente
estresor inesperado que el predeci-
ble. La sensación de la pérdida del
control activa a toda marcha los
circuitos corporales del estrés. Por
ejemplo, durante la segunda Guerra
Mundial, la fuerza aérea alemana
bombardeó el centro de Londres
cada noche; de acuerdo con un artí-
culo publicado en 1942 en el perió-
dico de divulgación médica The
Lancet, la incidencia de úlceras en
el centro de Londres fue menor que
en los suburbios, lo que sugería que
la incertidumbre de no saber dónde
caería la próxima bomba generó
más estrés.
Mientras que comúnmente se cree
que el exceso de estrés es nocivo
para la salud, no se ha podido
Bajo control. El control del tráfico aéreo
demostrar un vínculo directo entre
representa una de las labores más estresantes
éste y una dolencia específica. No
debido a lo vasto de su responsabilidad: es
obstante, demasiado estrés conduce
posible que un solo error del controlador
a hábitos perniciosos como fumar,
cobre la vida de cientos de pasajeros y que
beber en exceso y comer en demasía,
una situación de rutina desate una crisis.
lo cual incide sobre la salud. Se ha
comprobado que los adolescentes
con elevado estrés propenden a máquina que responde en forma
fumar, y los adultos que hayan pasiva ante los agentes estresores
abandonado el hábito lo retoman de la vida; sin embargo, la visión
durante períodos de tensión. moderna es más dinámica.
Richard Lazarus enfatiza el rol de
Dominar el estrés la valoración en el dominio del
Cualquiera que sea la causa, estrés. En primer lugar, señala que
puede aprender a reducir la carga deberá evaluar el estresor a fin de
de estrés. Canon y Seyle vieron comprender qué clase de amenaza
el cerebro y al cuerpo como una representa. La experiencia indica,

30 | SELECCIONES ¡NGENIO
 CASOS REALES:
Las consecuencias del trauma
Los agentes estresores significati- persona “nerviosa” acuciada por
vos, más conocidos como traumas, problemas sin causa aparente.
repercuten en gran medida en la A pesar de sus inconvenientes,
mente y el cuerpo. Entre las situa- Dan se las ingenió para mantener
ciones traumáticas se encuentran un modesto trabajo de oficinista
la guerra, los desastres naturales, y casarse nuevamente. Él y su es-
los accidentes graves y el abuso posa acaban de celebrar sus bodas
sexual, los cuales suscitan emo- de rubí. Ella asegura que final-
ciones varias como repugnancia, mente Dan ha logrado relajarse.
congoja y miedo. Cuando la recu- Probablemente, su esposo sufría
peración se prolonga, es factible de TEPT, no obstante, la afección
que las personas traumatizadas no se identificó hasta la década de
desarrollen el trastorno de estrés 1970. Ahora probablemente se le
postraumático (TEPT), un cuadro ofrecería una terapia con un espe-
psicológico que se caracteriza por cialista para ayudarlo a lidiar con
pesadillas, pensamientos invasi- el trauma de la guerra.
vos y recuerdos recurrentes, cuyos
efectos perduran por años.
Dan, de 80 años, resultó ileso en
la Segunda Guerra Mundial, sin
embargo, por años no logró su-
perar el estrés psicológico de ver
a compañeros asesinados y heri-
dos. Cuando regresó del campo
de batalla, su esposa se quejó de
su distanciamiento emocional y,
tras dos años, se separaron. Dan
recuerda que las pesadillas lo
atormentaron por al menos diez
años. La gente notaba que ruidos
repentinos o sorpresivas visitas lo
sobresaltaban con facilidad. Los
médicos lo calificaron como una

Abril 2023 | 31
por ejemplo, que un vecino ruidoso casa donde el ruido resulta menos
se calmará aproximadamente tras perceptible, o salir cuando el
media hora. Luego, habrá que trastorno incomoda más. Sea cual
estimar con qué recursos cuenta fuera la respuesta que elija, controlar
para hacer frente al estresor. en parte una situación enojosa
Podrá trasladarse a un área de la reduce el estrés percibido.

HECHOS DE ARCHIVO:
Cuatro mitos del estrés
1. Todo estrés es malo. No. Sin física y mental. Es preciso tratar el
estrés, no podríamos afrontar los exceso de estrés inmediatamente
problemas y desafíos de la vida. antes de que genere serios pro-
Tenemos que responder a cambios blemas de salud.
lo cual conllevan algún estrés. Sin
éste no sentiríamos la satisfacción 4. El estrés es una epidemia
de superar los inconvenientes y actual. No. Los seres humanos
conquistar retos difíciles. siempre lo han sufrido. En rea-
lidad, los agentes estresores del
2. A todos nos estresan las pasado —el hambre, la guerra, los
mismas cosas: el ruido, el trán- trabajos forzados, la salud preca-
sito, el exceso de trabajo. No. ria, etc.— probablemente fueron
Aunque estos agentes estresores más importantes que los actuales.
generan cierta irritación en la ma- Hoy en día, las personas escuchan
yoría, la proporción en que cada y leen más sobre el estrés con lo
quien los experimenta, varía. Cada cual existe una mayor conciencia
cual responde de manera diferen- acerca del tema.
te: algunos se adaptan a ciertos
tipos de estrés y se acostumbran a
ellos, mientras que a otros los su-
pera la más nimia irritación.

3. Quienes se quejan del es-

trés solo son débiles. No.
Investigaciones muestran que éste
realmente compromete la salud

32 | SELECCIONES ¡NGENIO
La salud en
la sociedad
El entorno social, el ambiente y la personalidad afectan
seriamente la salud del individuo. En particular, las coyunturas
laborales y del hogar influyen en gran medida en la capacidad
que tiene una persona para llevar una vida saludable.

T
odos somos seres individuales y orígenes de ciertos problemas de
es a través de nuestras relacio- salud y cómo resolverlos con recur-
nes directas, ya sean amigos, sos sociales. Ello quizás aporte algo
familiares, vecinos, compañeros de al modo en que se construyen los
trabajo o profesionales de la salud, hogares, se conducen las oficinas y
donde realmente podemos ayudar otros ámbitos laborales, o a identifi-
a fomentar el bienestar. Observar car los grupos sociales que necesitan
a la sociedad en su conjunto, sin más ayuda, por ejemplo.
embargo, nos ayuda a develar los No cabe duda de que una cierta

Abril 2023 | 33
riqueza y estatus social inciden recientes cotejaron una mayor fre-
directamente en la salud. En gene- cuencia de desórdenes alimentarios
ral, las personas de baja posición (como anorexia nerviosa y bulimia)
socioeconómica presentan los mayo- en los estratos sociales más pudien-
res índices de enfermedades cardía- tes. El anhelo de estar delgado, en
cas, y se acumula la evidencia de apariencia, es más común entre las
que la pobreza constituye un factor adolescentes de familias adineradas.
de estrés. Investigaciones realiza- El nivel de ingresos constituye solo
das en [Link]., a cargo de Robert una parte del complejo cuadro que
Sapolsky, con grupos de mandriles se esboza: la familia, la proceden-
revelaron que los simios de menor cia étnica y las imágenes mediáticas
jerarquía dentro de su grupo social influyen de modo relevante en la
detentaban los más altos niveles de manera en que las personas se per-
la hormona del estrés, el cortisol, ciben. La silueta más “codiciada” se
probablemente porque los anima-
les de más alto rango los hostiga-
ban. Asimismo, manifestaron más ENFOQUES:
bajos niveles de colesterol HDL (la Apoyo y estrés
lipoproteína de alta densidad), aso- Para evaluar si el sostén social ali-
ciado a las enfermedades cardíacas, via la reacción de estrés, se llevó a
ya que el colesterol “bueno” HDL cabo el siguiente estudio: tres equi-
ayuda a remover el “malo” (LDL) de pos de voluntarios realizaron una
la sangre. presentación, un método habitual
para medir el estrés.
Un grupo trajo a un amigo como
Mandatos sociales apoyo; los miembros del segundo
La relación entre la salud y el esta- equipo expusieron solos; y el terce-
tus social es ambigua de cualquier ro soportó la presencia de un crítico
modo. Un estudio reciente del durante la experiencia.
Reino Unido reveló que los funcio- La presión arterial subió en todos
narios británicos de rango medio, los participantes, lo cual reveló
con escaso control sobre su carga el estrés que padecían. Sin em-
laboral, corren mayor riesgo de bargo, aquellos con amigos ma-
sufrir enfermedades cardíacas que nifestaron un menor aumento de
sus jefes (hasta aquí, muy previsi- la presión, mientras que quienes
enfrentaron al crítico sufrieron el
ble). Pero también demostró que
mayor incremento.
sus subalternos estaban menos ago- Contar con un apoyo ayuda, sin
biados: al parecer existe un puesto duda, a reducir la cantidad de es-
de “máximo estrés” en la jerarquía trés que se experimenta.
laboral. De modo similar, estudios

34 | SELECCIONES ¡NGENIO
 DE AVANZADA:
Historia de dos ciudades
Existe una marcada brecha entre niveles de cortisol, la hormo-
las expectativas de vida y las tasas na del estrés; y durante éste,
de enfermedades cardíacas entre el cortisol se elevó moderada-
los países de Europa Occidental mente, para luego retornar a
y Oriental. Un estudio sueco re- la normalidad. Los hombres de
ciente ha estimado la incidencia Vilnius con elevados ingresos
de los factores psicosociales en la también mostraron un bajo ni-
escisión este-oeste, al comparar vel de dicha hormona, sin em-
a los habitantes de dos ciudades: bargo, al finalizar la evaluación,
Linköping en Suecia meridional y sus niveles de cortisol tardaron
Vilnius, capital de Lituania. en normalizarse. No obstante,
La investigación demostró que los lituanos de escasos recursos
los lituanos sufren más aisla- presentaron un elevado nivel
miento social, estrés laboral y de cortisol basal que no se de-
depresión que los suecos; un sig- bía a la prueba. Estos hombres
no de que el estrés los acecha. ya se encontraban estresados
Más tarde, todos se sometieron por las circunstancias de la vida,
a una prueba de estrés en el en consecuencia, aumentaban
laboratorio. Los suecos –antes sus probabilidades de contraer
del examen— detentaban bajos enfermedades.

vincula con la moda y la la cultura: para convertir a las oficinas en ámbi-

en otros tiempos y sociedades, una tos libres de humo. Se incorporaron
figura rellena se consideró el epí- programas para ayudar al personal
tome de la belleza. a abandonar el hábito, o al menos a
Cabe la posibilidad de que los man- reducirlo durante la jornada laboral.
datos que la sociedad impone sean Cualquier resquemor que al principio
francamente beneficiosos. En la manifiesten los fumadores, por lo
última década, se produjo una fuerte general, desaparece cuando se per-
campaña para restringir el consumo catan de los beneficios para su salud
de cigarrillos en lugares públicos y y la del prójimo.

Abril 2023 | 35
 Ver para saber
Secuencias OBS

Para resolver estos juegos es necesario descubrir un patrón

geométrico, cromático o posicional, lo que fortalecerá su
capacidad de observación analítica.

¿Cuál es la baldosa que falta?

36 | SELECCIONES ¡NGENIO
Formas visuales OBS CON

Todo tiene forma. Pero, las fronteras entre objetos, espacios y percepciones
no son todo lo fijas que creemos. De ahí que es posible divertirse con ellas.

A primera vista, estas plantas se ven iguales, pero solo dos

son exactamente idénticas. ¿Sabe cuáles son?

Abril 2023 | 37
Cuadrículas lógicas DV

La clave para resolver estos juegos es extraer los hechos que se saben
con certeza de la información provista. Luego, a partir de allí deducir
el resto de la información.

El año pasado, estas seis parejas pareja que compró la No. 3.

compraron una casa nueva y tu-
vieron un bebé. Cualquier pareja 3. El Sr. y la Sra. Fernández viven al
pudo haber tenido un hijo an- lado del Sr. y la Sra. Díaz, quienes
tes, durante o después del mes en han estado casados un año menos
el que se mudó a su nueva casa. que la pareja cuyo bebé nació en
¿Puede descubrir el apellido de la abril, quienes viven al lado de (y
pareja que se mudó a cada casa (se en un número mayor que) el Sr. y
muestra en el diagrama de abajo), la Sra. Becerra.
el mes en que lo hicieron, el mes en
que nació su bebé y cuántos años 4. El Sr. y la Sra. Pérez se casaron
han estado casados? Como puede dos años después que la pareja
ver en el diagrama, la No. 3 no está cuyo bebé nació en abril, quienes
directamente al lado de la No. 4, ya se mudaron ya sea dos meses antes
que hay una carretera entre estas o dos meses después que la pare-
dos casas. ja que ha estado casada seis años
(cuyo bebé nació primero en el
1. La pareja que ha estado casa- año que el primogénito del Sr. y la
da dos años se mudó al rumbo Sra. Espinosa).
después que la pareja (no el Sr. y
la Sra. Pérez) cuyo bebé nació en 5. La pareja que se mudó a la No.
mayo (quienes han estado casados 5 ha vivido en el rumbo más tiem-
dos años más que la pareja cuyo po que aquellos de la No. 1. Los
bebé nació en julio). Muñoz han estado casados un año
más que la pareja cuyo bebé nació
2. La pareja que se mudó du- en agosto y que se mudó durante
rante octubre ha estado casada abril a la casa directamente al lado
un año menos que el Sr. y la Sra. de (y con un número mayor que)
Fernández, cuyo bebé nació des- aquella de la pareja (no el Sr. y la
pués que el de la pareja que se Sra. Espinosa) que ha estado casa-
mudó dos meses antes que la da cuatro años.

38 | SELECCIONES ¡NGENIO
 MANTENER LOS CIRCUITOS NERVIOSOS DE
SU CEREBRO SIEMPRE ABIERTOS, E INCLUSO
CREAR NUEVOS, MEDIANTE LA ACTIVIDAD
MENTAL DIARIA, PUEDE AYUDARLO
A EVITAR LA DEMENCIA.

Abril 2023 | 39
Percepción visual OBS

Miramos pero no vemos. Es lo que nos diferencia de los niños pequeños

o algunas personas en el espectro del autismo. Con este ejercicio lo
obligamos a recuperar algo de esta capacidad de atención y memoria.

Juego 1
¿Cuál de los
círculos de
abajo tiene
más en común
con el de la
derecha?

40 | SELECCIONES ¡NGENIO
Percepción visual OBS CON

Juego 2
¿Cuántos
círculos ve?

Abril 2023 | 41
 Numerosofía
Sudoku Juego 1 CÁL

Cada columna, cada fila

y cada cuadro de 3 x 3 de
este juego japonés tiene
los números del 1 al 9.
Debe completar cada casilla
en blanco con un número,
de modo tal que en cada
columna, cada fila y cada
cuadro de 3 x 3 estén
presentes todos los
números del 1 al 9
y ninguno se repita.

Puntuación
Si lo resuelve en:
15 minutos, es un CÁL
Juego 2
verdadero experto.
30 minutos, no está
nada mal.
60 minutos o más,
puede que los números
no sean lo suyo.

42 | SELECCIONES ¡NGENIO
 CÁL
Juego 3

Juego 4 CÁL

Abril 2023 | 43
Cálculo CÁL

Para los romanos calculus era una piedra pequeña que se usaba
para contar. Manejar números, mentalmente o escribiéndolos,
mejora la reserva cognitiva de su mente.

Juego 1
¿Qué número debería reemplazar
el signo de interrogación?

44 | SELECCIONES ¡NGENIO
 CÁL

Juego 2
Las respuestas numéricas de las siguientes preguntas las
puede encontrar en la lista de números de la derecha.
Todas las respuestas tienen dos o más dígitos y no tienen
puntos decimales. Averigue cuántas puede resolver.

1 Distancia en kilómetros del lugar 115754066

más remoto de la Tierra a la tierra
firme más cercana.

2 Número de músculos en el oído de un gato. 131056322

3 Año en que se celebró el Campeonato 195191978

Mundial de Fútbol en Argentina.

4 Altura de la estalagmita más grande 132229105

del mundo, en pies.

5 Superficie aproximada de Venezuela en km2. 109120000

6 Año en que se estrenó la película Alien. 197919771

7 Longitud en metros del Queen Mary 2, 345550618

el barco más grande del mundo.

8 Número de habitaciones del MGM Grand 450093252

Hotel Las Vegas.

9 Número de huesos del cuerpo humano. 277520657

10 Altura del Monte Everest sobre el nivel 929029622

del mar, en pies.

Abril 2023 | 45
 Soluciones
Página 4 o sensación física de en el calentamiento global,
TRIVIA agobio. Lo traumático consecuencia de los
1. Los bloques Lego. puede manifestarse en las patrones climáticos.
2. Florence Nightingale. personas con ansiedad,
3. Karl Marx. pánico y diferentes formas Página 7
4. Helmut Kohl. de congoja. PARA SABER,... SABER
5. El peperoni. 6. A. Sereno ante el peligro. 1. Del holandés Sint
6. Son todos “taxones Quien hace frente al peligro Nikolaas (San Nicolás)
lázaros”, lo cual significa es intrépido, y es incólume 2. Organización del
que se les creía extintos y, el que no ha sufrido daños Tratado del Atlántico
sin embargo, reaparecieron y está sano, sin lesión. Norte 3. 2004 4. Oliendo
7. Rojo. 7. B. Sorpresa exagerada o 5. El plato o copa que se
8. Leonardo da Vinci. asombro. También, estado dice que usó Jesús en
9. El Festival de la Canción de inconsciencia parcial la Última Cena
de Eurovisión. que se caracteriza por 6. 50 7. Los murciélagos
10. Mulan. una disminución de las 8. Al hierro
funciones intelectuales 9. El arpa de una orquesta
Página 6 y de la capacidad de 10. El plomo
HABLAR Y respuesta a los estímulos. 11. 24 horas
ENTENDER MÁS 8. A. Duro en el trato o 12. Muy rápidamente
1. B. Impresión, temor. en el castigo. O exacto y 13. 5 14. 7
También, sorpresa; con rígido para seguir las reglas. 15. La Batalla de Puebla
este último significado En español, no significa
se usa a veces en sentido ‘extremo, grave, malo o Página 8
positivo: alguien puede serio’, acepción que sí tiene SOPA DE LETRAS
estar sobrecogido por la el término severe en inglés. El nombre del personaje
emoción. 9. A. Señal o malestar antes de Dickens es Oliver
2. A. Que de cualquier cosa de una enfermedad. En la (Oliver Twist).
tiene miedo; pusilánime, es migraña, la sensación de
decir, que no tiene ánimo que algo está mal horas
ni valor para afrontar antes del verdadero dolor
situaciones comprometidas (no es el aura, que se
o para tomar decisiones. manifiesta poco antes
3. B. Diligente en tratar de la migraña con fatiga
de procurar el bien de los o trastornos visuales,
otros, aun a costa por ejemplo).
del propio. 10. B. Alude al fenómeno,
4. C. Aburrimiento o estado cada vez más extendido,
de ánimo del que soporta en el cual comunidades,
algo que no le interesa. familias o personas se ven
Para muchos, permanecer obligadas a abandonar
en sus casas durante la su lugar de residencia, Pagina 9
cuarentena ha resultado debido a cambios en ACERTIJOS
sumamente tedioso; para el clima (megasequías, 1. La vela de un navío.
otros, no tanto. inundaciones, alza del nivel 2. Un correo electrónico.
5. C. Gran pena que se del mar, salinización del 3. Un billete falso.
exterioriza con llanto o agua de consumo, incendios 4. El hipo.
quejas. También, angustia arrasadores, etc.) originados 5. Una montaña.

46 | SELECCIONES ¡NGENIO
 negro. También, en cada fila han estado casados 5 años,
Página 10 y columna, sólo uno de los los Díaz 6 y los Muñoz 7.
CRUCIGRAMAS anillos está pintado de El bebé Espinosa nació en
SUPERPUESTOS rojo y uno de amarillo. septiembre (4) y los Muñoz
se mudaron durante junio.
Página 37 La pareja cuyo bebé nació
FORMAS VISUALES en mayo no ha estado
E y G. casada 2 o 3 años (1), así
que debe haber estado
Página 38 casada ya sea 4 o 5 años.
CUADRÍCULAS LÓGICAS Por lo tanto, aquellos que
La pareja cuyo bebé nació llevan 2 o 3 años de casados
en abril no se apellida tuvieron un bebé en julio
Fernández (pista 2), Díaz (1) y (por eliminación) se
(pista 3), Pérez o Espinosa apellidan Becerra. La pareja
(4), así que debe ser Muñoz. que se mudó en octubre ha
Ellos han estado casados un estado casada 3 años (2).
año más que la pareja que El bebé nacido en mayo
se mudó en abril y tuvo un no se apellida Pérez (1), así
bebé en agosto (5) quienes que debe ser Fernández. El
se apellidan Díaz (3); y bebé Pérez nació en junio.
(4) los Pérez han estado Los Becerra (su bebé nació
casados un año menos en julio, arriba) han estado
Página 12 que los Díaz. La casa de casados 2 años (1), así que
DE REPARTO los Díaz está al lado de la los Espinosa deben haber
Whisky, yacaré, guante, casa de los Fernández (3) y estado casados 3 años. La
jarana, choque, examen, la casa de los Muñoz está No. 4 no está al lado de la
cadete, jovial, bloque, al lado y tiene un número No. 3 (introducción), por
fuente, zapato, señora, mayor que la de los Becerra; lo tanto, la pareja que se
cariño. La palabra: camino. así que los Díaz/Fernández y mudó a la No. 3 en agosto
los Muñoz/Becerra viven en (2) no son los Becerra (3) o
Página 13 diferentes lados de la los Fernández (5), así que
LA PALABRA EXACTA carretera que pasa entre las deben ser los Pérez. Los
1. respetable. 2. gastadas. dos series de casas. Becerra (1) se mudaron
3. entonó. 4. inclinación. El número de los Díaz es durante marzo y los
5. infructuosas. mayor que el de la pareja Fernández en enero. La
6. continuación o que ha estado casada No. 1 no pertenece a los
prolongación. cuatro años, quienes no Fernández (5), así que
7. caparazón. 8. eminente. se apellidan Espinosa (5), (arriba) los Becerra viven
9. desahogar. 10. infestado. Muñoz o Becerra (arriba). en la No. 1; y los Muñoz
11. musgosas. Los Muñoz (su bebé nació en la No. 2. Los Fernández
12. allanamiento. en abril, arriba) no han están en la No. 5 (5), así que
estado casados 6 años (4), (arriba) los Díaz están en la
Página 36 así que (arriba) los Pérez no No. 6 y los Espinosa en la
SECUENCIAS han estado casados 4 años. No. 4. Por lo tanto (apellido
E: Hay tres anillos. En cada Por lo tanto los Fernández – se mudaron – bebé – años
fila y columna uno de los han estado casados 4 años. de casados):
tres anillos está pintado de Por eliminación, los Pérez No. 1 – Becerra – marzo

Abril 2023 | 47
– julio – 2 años; Juego 3
No. 2 – Muñoz – junio –
abril – 7 años; ATENCIÓN
No. 3 – Pérez – agosto – AL CLIENTE
junio – 5 años;
E-mail: [Link]
No. 4 – Espinosa – octubre –
@[Link]
septiembre – 3 años;
Vía postal: Casilla de Correo
No. 5 – Fernández – enero –
4587 - CC, CP 1000
mayo – 4 años;
Atención personal:
No. 6 – Díaz – abril – agosto
Holmberg 4156, CABA
– 6 años.
Lunes a viernes de 9 a 18 hs.

Página 40 Juego 4
PERCEPCIÓN INTEGRADA
Juego 1 ® 2023 - propiedad de
D: Contiene las dos mismas One Minetta Media SA
series: rojo/azul/azul y azul/ ABRIL de 2023, número 65.
rojo/azul. Se prohíbe la reproducción total o
Juego 2 parcial, en cualquier forma, tanto
38. en español como en otros idiomas,
del contenido editorial de este
Página 42 número. Derechos reservados en
SUDOKU todo el mundo. Se han efectuado
Juego 1 los trámites necesarios, incluso
depósitos en los países que así lo
Página 44 requieren. Acogido a la protección
CÁLCULO de las Convenciones de Berna,
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2: 6 x 2 = 12. 1971 sobre derechos de autor.
De manera similar, Registro Nacional de la Propiedad
3 x 8 = 24 y 7 x 9 = 63 Intelectual en Argentina:
ISSN 2591-4804
Juego 2: Editada por One Minetta Media SA:
1. 115754066 (470º 30’ o Holmberg 4156, piso 4 (CP1430),
120º N en el océano Pacífico) CABA, Argentina.
Juego 2 2. 131056322 Printed in Argentina. Impresa en
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4. 132229105 1695, (C1286AEC), CABA, Argentina.
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7. 345550618 Las opiniones expresadas por
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(en cumplimiento) reflejan la postura del editor
9. 277520657 de la publicación.
10. 929029622

48 | SELECCIONES ¡NGENIO