PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2023-II
CHARLA
I. DATOS GENERALES:
- Denominación: “Enfrentando mis miedos”
- Institución Beneficiaria: Escuela de lideres escolares de la UCV
- Dirigido a: Estudiantes de 4to de secundaria
- Tiempo de duración: 80 minutos
- Fecha de ejecución: 28 de octubre
- Lugar: Aula de clases
- Responsable: Paola Carrillo Salas
- Asesora: Betzabeth Valle Gonzales
II. FUNDAMENTACIÓN:
Todas las personas a lo largo de su vida van experimentando diversas
situaciones de miedo, el miedo se da por experiencia propia. Los miedos
muchas veces son reprimidos por lo que el poder enfrentarlo se ha complicado
impidiéndonos afrontar determinadas situaciones y tener una vida más plena. La
mayoría de las personas ignora que se puede afrontar los miedos que nos
limitan si hacemos algo para liberarnos de ellos y desarrollamos la suficiente
autoconfianza en la capacidad de hacer frente a las situaciones que tememos.
Gomez et. Al, (2021) El miedo es una emoción. Las emociones son estados
(mentales y físicos) que nos mueven a algo. En un grado nos pueden mover,
pero pueden llegar a paralizarnos (miedo - terror, rabia - más rabia). Por ello es
que se desarrollará esta sesión que tiene la finalidad de poder ayudar a los
menores a identificar a los miedos y poder afrontarlos mediante las estrategias
que se les enseñará.
III. OBJETIVO:
Identificar los miedos y reconocer las estrategias para lo apliquen, superando
así los medios que tengan los alumnos de 4to de secundaria del programa de
escuela de líderes escolares de la Universidad César Vallejo
IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN:
Alumnos entre las edades de 15 años a 16, pertenecientes al programa de
escuela de líderes de la Universidad César Vallejo.
V. ACTITUDES DEL FACILITADORA:
● Responsable
● Puntual
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● Carismática
● Proactiva
● Dinámica
● Asertiva
VI. METODOLOGÍA:
En la charla se emplearán las siguientes charlas:
Lluvia ideas.
Técnicas expositivas.
Participación activa.
Dinámica de animación
Dinámica grupal
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VII. DESCRIPCIÒN DE LA SESIÒN:
FASES ACTIVIDADES MATERIAL TIEMPO RESPONSABLE
ES
PRESENTACIÒN Bienvenida a los estudiantes universitarios dando a Diapositivas 10 min. Paola Carrillo
conocer el objetivo de la sesión Salas
DINAMICA Se le presentará un video titulado: “Cuando sientas Computador 20 min.
MIEDO en tu vida ACUÉRDATE de este video Regina a
Carro” https://www.youtube.com/watch? Proyector
v=caPz4ejZ9MQ Diapositivas
Después de ver el video responde: ¿Qué áreas de tu Youtube
vida están afectadas por el miedo? ¿Cómo te afecta el Hojas bond
miedo?
Para luego realizar una dinámica que se titula:
IDENTIFICANDO SITUACIONES DE MIEDO
Esta dinámica tiene por objetivo: Identificar situaciones
difíciles o de riesgo que pueden provocar miedo. Se
desarrolla de la siguiente manera:
Se presenta a los líderes una situación en el
PPT, luego cada uno responde la ficha de la
dinámica 1. Para ello deben leer con atención la
situación.
Al finalizar harán una comparación de sus
respuestas con sus compañeros y brindarán
una conclusión del caso.
DESARROLLO Seguidamente se brindará una breve explicación sobre Computador 40 min.
DEL TEMA el tema a tratar. a
Definición de miedo Proyector
7 estrategias para afrontar el miedo Diapositivas
Posteriormente se realizará una dinámica Youtube
denominada: SEÑALES FÍSICAS DEL MIEDO Hojas
Esta dinámica tiene por objetivo: Reconocer señales
físicas que el miedo nos provoca. Se desarrollará de la
siguiente manera.
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Se les indica a los lideres que piensen en
aquello que les provoca miedo; intentaremos
revivir esa emoción, observando nuestro cuerpo
y observando nuestras sensaciones físicas. Se
les pedirá a los líderes que observen la figura
humana y señalen con un plumón donde
localizan su emoción.
Al finalizar responder: ¿Dónde localizas el
miedo en tu cuerpo? ¿Qué sientes en esa parte
del cuerpo? Se pide que lo verbalicen.
CIERRE Finalmente, se realizará preguntas sobre la sesión, Dispositivas 10 min.
¿Qué les pareció la sesión?, ¿Qué aprendieron el día
de hoy?, ¿Qué dinámica les pareció más interesante?
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VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Estudiantes universitarios (35)
- Practicante de Psicología (01)
8.2. Recursos Materiales:
- Hojas impresas.
- Laptop
- Internet
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Gomez. E, et al. (2021). PSICOLOGIA DEL MIEDO. Boletín de la Universidad de
Granada. Universidad de Granada. 10.25062/0120-0631.2390.
Liew, J. (2014). Parenting and emotion regulation in the adaptive and academic
competencies of Chinese American youth. International Society for the
Study of Behavioral Development, 65,10-12.
https://www.researchgate.net/publication/262300387_Liew_J_2014_Parent
ing_and_emotion_regulation_in_the_adaptive_and_academic_competenci
es_of_Chinese_American_youth_International_Society_for_the_Study_of_
Behavioral_Development_ISSBD_Bulletin_65_10-12
Michalčáková, R., Lacinová, L., & Jelínek, M. (2009). Fears in
adolescence. Psihologijske Teme, 18(1), 21–36.
https://psycnet.apa.org/record/2009-21741-002
Orejudo, Santos; Fernández-Turrado, Teresa; Briz, Ezequiel. (2012). “Resultados
de un programa para reducir el miedo y aumentar la autoeficacia para
hablar en público en estudiantes universitarios de primer año”. ESE.
Estudios sobre educación, 22, 199-217.
https://dadun.unav.edu/bitstream/10171/22638/2/ESE22-10-
OrejudoFdezTurrBriz.pdf
Lynch. T & Martins .N. (2015). Nothing to Fear? An Analysis of College Students'
Fear Experiences With Video Games, Journal of Broadcasting & Electronic
Media, 59(2), 298-317. DOI: 10.1080/08838151.2015.1029128
PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2023-II
PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2023-II
ANEXOS
● MARCO TEÓRICO
Definición:
El miedo es una reacción emocional ante la presencia de un posible daño, lo cual
activa una respuesta conductual (Lynch & Martins, 2015). Se trata de una emoción
negativa que puede llegar a cambiar tanto el comportamiento como las actitudes
de las personas (Liew et al, 2014).
El miedo es natural y es un compañero del ser humano desde el inicio de su
existencia (Michalcáková & Lacinová, 2009). Se trata de una emoción básica que,
si se agranda, puede convertirse en un miedo patológico y en fobia (André, 2005),
lo cual podría llegar a entorpecer el desarrollo personal, social como académico de
los jóvenes (Orejudo, Fernández-Turrado & Briz, 2012).
7 estrategias para enfrentar el miedo
Elvis D. Beuses en su libro ¿Cómo vencer el miedo? nos dice que nuestro cerebro
está programado para sentir miedo como un mecanismo de supervivencia y nos
permite responder con rapidez a cualquier peligro.
1. Fuego contra fuego: El ser humano muchas veces se mueve por el dolor
o el placer, en algunas ocasiones necesitamos dolor para actuar. Una
manera de luchar contra el miedo es pensar qué dolor me generará si no
actúo. Para ello debo hacer una lista de las consecuencias de no actuar,
otra lista de resultados positivos de actuar y repetir a diario el por qué debo
actuar.
2. Sé gentil contigo mismo: llena tu mente de cosas constructivas y
positivas recuerda que tú tienes el control.
3. Sal de tu zona de confort: Todo lo que deseas está fuera de tu zona de
confort.
4. Tú eres tú peor enemigo: Todos tenemos un ego que no le gusta
esforzarse para nuestro crecimiento personal, por lo que hará todo lo
posible para no vencer el miedo. Cuando tomes la decisión de vencer tu
miedo, tu cerebro va a generar pensamientos como: Mejor hoy no, tal vez
mañana, en realidad no es tan importante, estoy muy cansado.
5. Conocimiento y competencia: Para vencer los miedos, adquirir
conocimiento sobre aquello que enfrentamos puede ser una herramienta
poderosa.
6. Técnicas de exposición: Para derrotar el miedo hay que enfrentarlo y
hacer lo contrario a lo que el miedo nos dice, el antídoto para el miedo es
actuar. Por ejemplo: Si te da miedo hablar en público empieza hablándole a
5 personas, luego a 10, 20, 50, etc.
7. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Muchos de nuestros miedos y/o
ansiedad surgen cuando nuestra mente, bien sea de manera consciente o
inconsciente, se proyecta a futuro y se imagina un resultado catastrófico.
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REGISTRO DE ASISTENCIA
FOTOS
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