VIVIENDO CON ESPERANZA:
GUÍA SOBRE INTERVENCIONES
PSICOONCOLÓGICAS Y
AFRONTAMIENTO PARA
MEJORAR LA CALIDAD DE
VIDA EN PACIENTES CON
CÁNCER
Por Lina Maria Ramirez Tabaco
Psicóloga en formación
Universidad de Pamplona
INTRODUCCIÓN
En el complejo viaje de enfrentar el cáncer
tanto para los pacientes como para sus seres
queridos, la atención integral se vuelve
fundamental.
Esta cartilla está diseñada para proporcionar
información valiosa sobre la importancia de
las intervenciones psicooncológicas y los
procesos de afrontamiento, enfocándonos en
mejorar la calidad de vida y prevenir
trastornos como la ansiedad y la depresión,
exploraremos estrategias y recursos que
brinden apoyo emocional a lo largo del
camino de la enfermedad.
Nuestra meta es ofrecer herramientas
prácticas y conocimientos que inspiran
esperanza y fortaleza en este viaje compartido
¿QUE ES EL
CÁNCER?
EL CÁNCER ES
UNA
ENFERMEDAD
POR LA QUE
ALGUNAS
CÉLULAS
ANORMALES
DEL CUERPO SE
MULTIPLICAN
SIN CONTROL Y
SE DISEMINAN A
OTRAS PARTES
DEL CUERPO.
¿COMO PUEDE UNA PERSONA
REACCIONAR ANTE EL
DIAGNOSTICO DEL CÁNCER?
El diagnóstico de cáncer sacude todas las
emociones en cualquier persona, es como si
el mundo se detuviera en seco, dejando a la
persona en una esfera de incertidumbre y
temor.
QUIZAS SE SIENTA ASI
Se pregunta si sobrevivirá.
Las citas médicas y los tratamientos
interrumpen con la rutina diaria.
La gente usa términos médicos que no
entiende.
Siente que no puede hacer las cosas que
disfruta.
Siente impotencia y soledad
¿COMO ME PUEDO
SENTIR?
Es muy normal preguntarse,
"¿Por qué yo?" y enojarse con
el cáncer.
Quizás sienta miedo o
preocupación
Una vez que las personas
aceptan que tienen cáncer,
suelen sentir esperanza
Tanto durante y después del
tratamiento, es normal tener
agobio por todos los cambios de
vida por los que está pasando
Muchas personas con cáncer se
sienten tristes, que pierden la salud y
la vida que tenían antes del
diagnóstico de la enfermedad
Cuando las personas expresan emociones intensas,
resulta más fácil dejarlas ir. Algunas personas procesan
sus emociones hablando con amigos, familiares, otros
sobrevivientes de cáncer, grupos de apoyo o consejeros.
Sin embargo, si no desea hablar sobre su cáncer con
otras personas, aún puede procesar sus emociones
pensando en ello y escribiendo sobre ello en su diario.
FORMAS DE
AFRONTAR TUS
EMOCIONES
NO SE CULPE POR SU NO TRATE DE ESTAR DE
CÁNCER BUEN HUMOR SI NO LO
Algunas personas creen que se
ESTÁ
enfermaron de cáncer por algo que
hicieron o que no hicieron. Pero los Muchas personas dicen que
científicos no saben por qué una quieren tener la libertad de no
persona tiene cáncer y otra no. Cada contener lo que sienten.
cuerpo es diferente. Recuerde,
cualquier persona puede tener
cáncer.
USTED DECIDE CUÁNDO HABLAR
DE SU CÁNCER
Es difícil saber cómo hablar sobre su cáncer. A menudo, los
seres queridos tienen buenas intenciones, pero no saben qué
decir ni cómo actuar. Si quiere hablar, los hará sentirse más
cómodos si les pregunta qué piensan o cómo se sienten.
BUSQUE MANERAS DE
RELAJARSE
Dedique tiempo a la actividad que le ayude
a relajarse. La meditación, las imágenes
guiadas y los ejercicios de relajación son
algunas de las formas que ayudan a otras
personas. Quizás lo ayuden a relajarse
cuando esté preocupado.
MANTENGA LA MAYOR
ACTIVIDAD POSIBLE
Salga de la casa y haga algo que lo ayude
a pensar en algo más que el cáncer y las
preocupaciones que le causa la
enfermedad. El ejercicio o el yoga suave y
los estiramientos también ayudan.
BUSQUE COSAS QUE
DISFRUTA
Tal vez le gusten pasatiempos
como la carpintería, la
fotografía, la lectura o las
manualidades. O expresiones
creativas, como el arte, las
películas, la música o la danza.
CONCÉNTRESE EN LO QUE
PUEDE CONTROLAR
Algunas personas dicen que poner en orden su vida
les ayuda. a participar en el cuidado de la salud, hacer
preguntas, ir a las consultas y cambiar su estilo de
vida son algunas de las cosas que puede controlar.
Incluso organizar un calendario para las actividades
diarias podría darle una sensación de control. Y,
aunque es imposible controlar todos los
pensamientos, algunas personas dicen que tratan de
no concentrarse en los miedos, sino que hacen lo
posible para disfrutar los momentos agradables de la
vida. Siempre que pueda, use su energía para
concentrarse en lo que le hace sentir mejor y lo que
puede hacer para mantenerse lo más sano posible.
BUSCA
AYUDA
PROFESIONAL
LA
PSICOONCOLOGÍA
ANTE EL CÁNCER
Aporta una facilidad Ayuda a superar los síntomas de ansiedad y
para asimilar mejor tristeza. Se entrena el control del estrés, y
la información la recuperación emocional y funcional
Ayuda a realizar un Ayuda a mantener o recuperar la calidad
mejor autocuidado. de vida que haya podido resultar alterada
por la enfermedad o el tratamiento.
Aporta apoyo para
tomar decisiones
Mejora la comunicación
razonadas.
y el apoyo familiar.
Favorece la aceptación y
búsqueda de soluciones durante
todas las fases de la enfermedad.
El apoyo psicológico de un
profesional nos aporta técnicas
para el manejo de las emociones
y pensamientos negativos ante
la enfermedad y el tratamiento y
un afrontamiento más eficaz.
RECUERDA QUE
TIENES DERECHO A
RECIBIR ESTE
SERVICIO DE
ACUERDO A LA LIGA
COLOMBIANA TERAPIA
CONTRA EL CÁNCER PSICOLÓGICA ES UN
ASPECTO CRUCIAL
EN EL PROCESO DE
Ley 1384 DE 2010 SANDRA
TRATAMIENTO PARA
CEBALLOS Por la cuál se
LOS PACIENTES
establecen las acciones para
la atención integral del
cáncer en Colombia.
GARANTIA EN EL
FORTALECIMIENTO DE LOS
SERVICIOS APOYO DE SALUD
COMO EL COMPONENTE
PSICOLOGICO, FAMILIAR,
LABORAL Y SOCIAL
Está dirigido a todo
niño, niña, adolescente o
adulto que este bajo un
diagnóstico oncológico
confirmado.
Dentro del
acompañamiento es de
vital importancia incluir
al núcleo familiar
primario y/o al cuidador
principal.
QUE CADA DÍA SEA UN
RECORDATORIO DE TU
FUERZA INTERIOR Y DE
LA POSIBILIDAD DE
SUPERAR LOS DESAFÍOS.
LA LUZ DE LA
ESPERANZA SIEMPRE
BRILLA, INCLUSO EN LOS
MOMENTOS MÁS
OSCUROS. ¡SIGAMOS
ADELANTE CON CORAJE!
Y DETERMINACIÓN
HACIA UN FUTURO
LLENO DE LUZ Y
BIENESTAR!"
RERERENCIAS
Asociación Colombiana de Enfermos con
Cáncer (s.f). Servicio acompañamiento
psicooncologico
https://www.asocancer.org/psico-
oncologico.php#:~:text=La%20Asociaci%C3%
B3n%20Colombiana%20de%20Enfermos,la%
20que%20se%20encuentren%20(diagn%C3%
B3stico%2C
Defensoría del Pueblo (s.f). Derechos en
salud de los pacientes con cáncer chrome-
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adadm/https://amese.org/descargas/cartilla.
pdf
Función Publica (s.f). EVA Gestor Normativo.
Consulta. Ley 1384/10. Ley 1090/06.
https://www.funcionpublica.gov.co/eva/gesto
rnormativo/norma.php?i=66205
