P S I C O BI OL OG I A
Docente:
Chris Rose Sanjinés Guzmán
PLASTICIDAD Y NEUROGÉNESIS
Considerando que
la plasticidad sináptica se logra a
NEUROGENESIS
través de mejorar la comunicación
en la sinápsis entre las neuronas
Y PLASTICIDAD
existentes, la neurogénesis se refiere CEREBRAL
al nacimiento y proliferación de
nuevas neuronas en el cerebro.
PSINAPSIS
Participantes:
SUSANA JAVIER SALINAS
¿Cuál es el mejor alimento para las neuronas?
El consumo de pescados como el salmón, el bacalao
o la sardina, aportan al cerebro gran cantidad de
Omega-3, el cual favorece el desarrollo mental y la
mejora del aprendizaje, al mismo tiempo que ayuda
a mantener el correcto funcionamiento del cerebro.
El ejercicio físico aumenta de forma significativa la
proliferación de células neuronales en el giro denta-
do del hipocampo.
LA NEUROGÉNESIS ADULTA ES EL
PROCESO MEDIANTE EL CUAL SE GE- LA N E U R O P L AS T IC ID AD , T AMB IÉ N
NERAN NUEVAS NEURONAS A PARTIR C O N O C ID A COMO P L AS T IC ID AD
CEREBRAL, ES EL PROCESO DE
DE CÉLULAS MADRE NEURALES Y CÉ- APREND IZAJE N E U R O B IO LÓ G IC O .
LULAS PROGENITORAS EN LA EDAD C O N S IST E E N L A C AP AC ID AD Q U E
ADULTA. T IE N E EL CEREBRO P AR A
R E C U P E R AR SE , R E E ST R U C T U R AR SE Y
AD AP T AR SE A N U E V AS S IT U AC I O N E S
¿Dónde hay neurogénesis en el adulto?
La neurogénesis, proceso que involucra la ¿Que nos enseña la neuroplasticidad?
generación de nuevas neuronas, ha sido de-
mostrada en el hipocampo y en el bulbo olfa- La neuroplasticidad es un mecanismo de
torio de mamíferos adultos. Los precursores construcción dentro de nuestro sistema
primarios se han identificado en zonas espe- nervioso que nos permite aprender y crecer
cializadas denominadas nichos neurogénicos. continuamente durante toda nuestra vida. Los
¿Qué sustancias provocan la muerte de las neuro- pensamientos y comportamientos en los que
¿Qué es el proceso de neurogénesis? nos involucramos más a menudo se fortalecen,
nas?
La neurogénesis es un proceso complejo que mientras que aquellos que no usamos tanto se
involucra diversas etapas, como la prolifera- El abuso de benzodiazepinas como el Xanax o el debilitan.
ción de las células pluripotenciales, la migra- diazepam a largo plazo, provoca pérdida de células
ción, la diferenciación, la sobrevivencia de las cerebrales y hay una mayor posibilidad de desarro- ¿Cuál es la forma positiva de la
neuronas nuevas, así como la integración de llar demencia. Aunque no todos los que toman esta neuroplasticidad?
droga experimentarán efectos secundarios negativos
éstas en los circuitos neuronales existentes.
inmediatos, sí que puede conllevar problemas de Mientras que, por otro lado, la neuroplasticidad
¿Qué favorece la neurogénesis? cognición a largo plazo. positiva es empezar a aprender hábitos
nuevos, como pueden ser comer de una manera
En el hipocampo estimula el aumento de la ¿Cuántas neuronas mueren por falta de sueño? distinta, moverse más, ser menos sedentario,
proliferación, diferenciación y sobrevivencia aprender a convivir con una compra distinta de
Pero si eres de los que duerme poco, de 5 a 6 horas
de neuronas, remodela la sinapsis y modifica comida, con una degustación distinta. Y eso es
propiedades neuronales. De esta manera, por noche, debes saber que cuando te privas del
la neuroplasticidad positiva.
protege el deterioro cognitivo decurrente de sueño se estima que el 25% de tus células cerebra-
enfermedades o del proceso natural de enve- les mueren. Afectando las funciones y la superviven-
jecimiento. cia neuronal; además, se interrumpen los procesos y
acciones que realizan muchas hormonas.
