SUELTA AMARRAS Y SE EL CAPITÁN DE TU PROPIA VIDA

" El apego es la causa principal del sufrimiento humano. "

Italiano (71), Walter Riso

¿Existen estrategias para alejarnos de todo lo que nos priva de energía y
bienestar?
Este es un tema del que se habla muy poco, hay cierta reticencia a hablar de apego o DEPENDENCIA
EMOCIONAL, de la que todo el mundo sufre en mayor o menor grado.

El apego es la causa principal del sufrimiento humano. Los psicólogos coinciden en que si crees que
algo o alguien en tu vida es fundamental para tu felicidad, tienes un grave problema porque estás
atado por pesadas cadenas y estás a la sombra de algo o alguien que “pones como tu amo”.

Hay muchas de las llamadas necesidades secundarias sin importancia de las que podríamos
prescindir para nuestra supervivencia emocional.

¿Podemos respetar nuestros valores?

Tener o crear relaciones adictivas es entregar "EL ESPÍRITU" a cambio de un falso "placer y
seguridad".

¡En nuestra sociedad de consumo occidental, pasamos más del 80% de nuestro tiempo en cosas
totalmente inútiles! Y aunque sea demasiado, no lo notamos y lo consideramos "normal".

Gastamos y derrochamos energía en un objeto, una creencia, una relación, una persona, una
mascota, un vínculo o algo que tarde o temprano no nos sirve, no cumple con nuestras expectativas
o simplemente falta por ausencia o muerte.

¿Cómo desperdiciamos la energía?

Hay relaciones en las que uno depende mucho del otro, aunque ofrezcan muy poco amor a cambio.
Esta persona pasa el 80% de su tiempo soportando una relación de abuso e insatisfacción en vano.

Curiosamente te encuentras en un estado de ignorancia o incluso de engaño porque vives creyendo

que las cosas no cambian y pensando y deseando que duren para siempre.

Las cosas cambian, no duran, terminan y esto es bien sabido en las sociedades orientales.

En los países del Este aprenden la ley de la caducidad, que las cosas desaparecen, que no son
eternas y que debes de estar preparado para la pérdida. Sueltalo y dejalo ir!

El 90% de los libros de crecimiento personal que he leído dicen que necesitas alcanzar tus metas, no
te rindas, sigue, lucha. Esto se debe a que la base aquí es la fe y la esperanza, mientras que estas son
productos de la cruda realidad y la desesperación. Nos instan a apegarnos a nuestros objetivos ya no
ser perdedores, hano dejar de pensar en otras alternativas u opciones, que quizas esten mas a la
mano.
¿La felicidad está en conseguir cosas, o viceversa, las necesitamos o quizas
no tanto?

A mi mente viene el recuerdo de cuando estuve en las montañas de del

medio de Italia. Ahi hay un pueblo llamado Assisi, donde nació un hombre que tuvo una vida muy
difícil y a la vez apasionante, cuyo nombre era... "San Francisco de Asís ". En su visión de la vida y de
lo que se necesita en ella, dijo:

" Yo necesito poco y lo poco que necesito, lo necesito poco! "

¿Cuál es el concepto o definición de apego?

El apego es un vínculo que puede poseer un objeto, una idea, una persona o una mascota en base a
posiblemente, cuatro creencias falsas, mas o menos:

• Que sea permanente

• Que te haga feliz
• Que te de absoluta seguridad
• Que le dé sentido a tu vida

¡Si tienes tales apegos, no estás preparado para la pérdida y no aceptarás el desapego!

¿Qué pierde una persona cuando se desprende a algo o a alguien?

El apego es dañino, cualquier psicólogo que haya tratado esta área te lo dirá. Es la primera causa de
sufrimiento en la historia de la humanidad. Cuando la conexión es extrema, pierdes tu dignidad, tu
respeto, tus valores más importantes, tu auto estima y también pierdes tu libertad. No puedes o te
cuesta decidir cómo te vas a mover o que debes de hacer.
Pierdes la tranquilidad porque una de las características del apego es el miedo a perder lo que tienes
o lo que quieres. En algún momento, también pierdes la alegría y te apagas poco a poco, como una
vela.

Tu mente está tan absorta en entregar tu capacidad para sostener el apego, que te estancas y
pierdes la posibilidad de disfrutar la vida con alegria y optimismo.

Muchos apegos entran también en la categoría de las adicciones.

Cuando se trata de “ADICCIONES”, la gente está más en guardia, al contrario de la palabra “APEGO”,
que tiene un tono afectivo y positivo en muchos países...

Hay una diferencia significativa en el lenguaje y la apreciación. En muchas culturas, son las personas
las que te aman, te respetan, te cuidan, te ayudan o te protegen... El "APEGO”, con los hijos, la
familia, la pareja. Ser emocionalmente dependiente de los demás o de algo es muy importante.

Para gestionar las necesidades vitales, es importante comprender que todas las necesidades pueden
convertirse potencialmente en un "APEGO”. Incluso las necesidades básicas como la comida o el
agua potable.

Podemos darnos cuenta de que uno está cayendo en "APEGOS” y adicción cuando NO PUEDES
CONTROLARLO, y empiezas a sentir que ese “ALGO” o “ALGUIEN”, te hace mucha falta. Cuando la
necesidad se convierte en algo imprescindible y NO eres capaz de decir, "Si NO lo tengo está bien y
no pasa nada", entonces en ese caso, estás obsesionado con un "APEGO”.

Cuando tienes una necesidad, tú no eliges, es la necesidad la que te elige, porque lo que elige es el
impulso. Si estás mal, si sientes que te falta algo, si estás irritable, si anhelas ese algo o alguien por
encima de lo demás. Eso es tener un fuerte "APEGO”.

La frase "TE NECESITO" debe ser reemplazada por "TE PREFIERO".

Es completamente diferente cuando puedes decir con una mente clara y consciente...

"TE AMO, PERO NO TE NECESITO".

Es un cambio de mentalidad y de paradigma. No te necesito, te prefiero.

Te necesito, significa que esa persona es imprescindible y que tú te conviertes en una sombra
dependiente, afectiva y emocionalmente.

No nos damos cuenta que a la oscuridad le interesa que mantengamos algunos "APEGOS” para
anularnos como personas. Hay "APEGOS” que están bien vistos pero no caemos en cuenta que son
anclas o amarras que no nos dejan zarpar y ser libres de esta falsa realidad.

Por ejemplo para los POLÍTICOS el “DESAPEGO”es una pesadilla porque sus mayores deseos son el
poder, el mando, el control, el dinero, las posesiónes, el estatus, la alabanza, la ultima palabra e
imponer sus verdades que justifican sus malas acciones, etc.
También es cierto que no todos los deseos necesariamente nos llevan a los "APEGOS”. El deseo es
un placer proyectado en el tiempo y nos hace humanos. Pero hay que tener en cuenta que, cuando
eres incapaz de renunciar al deseo, estás ya en el "APEGO”.

Existen los deseos que afectan a tu salud mental o tu salud física. Hay deseos que en sí son
peligrosos, como el amor ciego, el dinero, el internet o las adicciones.

Hay que aprender a conocer a analizar los deseos que empiezan con los gustos. Aprender a soltar y
retirarnos a tiempo de lo que nos causa daño.

El aprender a no tener "APEGOS” y alcanzar libertad en ese sentido es, en cierto modo, ser contrario
o un subversivo de la rebelión interior, al supuesto orden establecido.

Normalmente las personas inmaduras son más propensas a los "APEGOS”. Son personas con baja
tolerancia al dolor, no lo soportan, tienen muy poca tolerancia a la frustración, a ser objeto de
burlas, les aterra que las cosas no sean como ellos quieren que sean. Son quienes fácilmente caen en
la ilusión de permanencia, piensan que hay cosas que pueden durar para toda la vida. Estas personas
son vulnerables a lo fácil, a lo cómodo, hacia el placer, a las rutinas, a lo que conocen, lo que hace
que no tengan poder de elección ni autocontrol, aferrándose incluso a clavos calientes!

Aprender a prescindir de algo o de alguien es muy importante. Cuando lo haces, estás con un pie en
tu liberación.

Una crisis puede ser un gran terapeuta sin anestesia para los "DESAPEGOS”.

Una crisis implica un cambio de valores.

Una crisis implica un salto a otra realidad.

Una crisis implica encontrarse con uno mismo.

Una crisis hace que las personas aprendan a desprenderse de muchas cosas por las malas.

DESAPEGARSE de algo o de alguien es asumir que el dolor será inevitable.

La persona cambiará un sufrimiento inútil por una aceptación útil, que es el “DUELO y la PERDIDA”
asumida, siendo esto suficiente para soltar las amarras de tu barco y ser tu propio capitán en tu vida.

Jörgen Hofh