EXAMEN FINAL (MÓDULO III)
1- Los chakras, su funcionamiento normal/bloqueado y asanas para restaurarlos:
Chakra Estado Normal Estado Bloqueado Asana para desbloq.
Se encuentra situado Te sentirás con poca
en la zona del vitalidad, muy cansado
perineo, es decir, y sin ganas de hacer
Primer chakra entre nuestros demasiadas
(Muladhara Chakra) genitales y el ano y actividades. La apatía
también se le conoce es el sentimiento
con el nombre de generalizado cuando
"Chakra base o raíz". está este chakra
Cuidar este chakra cerrado.
permite que una
persona crezca de El sentimiento que
forma madura y suele bloquear este
trabaje para chakra es el miedo y
conseguir sus esto puede llegar a
objetivos de forma afectar nuestro estado
firme y constante. Es de salud interfiriendo
el que nos mantiene en zonas corporales y
en contacto con la produciendo
tierra y, por lo tanto, alteraciones como las
nos permite siguientes:
absorber su energía
a la vez que . Ciática
expulsamos aquellas . Estreñimiento
que nos sobran. . Problemas con la
próstata
. Aparición de varices
. Debilidad en el
sistema inmune
. Hemorroides
A nivel emocional,
tener este chakra
desestabilizado puede
producir efectos como
un sentimiento de
desconexión respecto a
la sociedad o a uno
mismo (la sensación de
estar perdido en la
vida), sensación de
abandono,
inestabilidad a nivel
emocional, baja
autoestima, etcétera.
Es el que se relaciona Este es el que afecta a
con los impulsos los estados amorosos y
Segundo chakra sexuales. Se la capacidad para dar y
(Svadhisthana encuentra situado en recibir amor. Si está
Chakra) la base de la cerrado sentirás que
columna, en la zona estás frío, física y
de las lumbares, emocionalmente, poco
entre el ombligo y el cariñoso y que incluso
pubis. Cuando puedes llegar a
tenemos una rechazar las muestras
correcta carga de amor que otras
energética en esta personas te den, o
zona conseguimos resultarte incómodas.
estar fuertes para Además también se
superar cualquier puede ver afectado el
obstáculo y actuar de plano sexual y tener la
forma íntegra y libido baja. Si se tiene
responsable. Está desactivado/bloqueado
relacionado con el es posible que nos
deseo y la pasión. sintamos con falta de
apetito sexual.
El sentimiento que lo
bloquea es la
culpabilidad o el
arrepentimiento y, en
cambio, construir
buenas relaciones
basadas en el cariño, la
confianza y la pasión
consiguen
desbloquearlo y hacer
que la energía pueda
fluir tranquilamente
por él.
Algunas afecciones
físicas que pueden
relacionarse con un
desequilibrio en este
chakra son las
siguientes:
. Tensión y dolor en las
lumbares
. Ciática
. Infecciones de riñón y
de vejiga
. Fallos en nuestro
sistema inmunológico
. Fatiga
. Impotencia
. Frigidez
Asimismo, podemos
sentirnos
emocionalmente con
ansiedad,
preocupación, miedo,
desconfianza, celos.
Por eso, es importante
aprender a alinear los
chakras con diferentes
técnicas que ayudarán
a desbloquear este
canal energético y
permitir que la energía
vuelva a fluir con
normalidad.
El Manipura Chakra Este chakra afecta a la
es el que también se autoestima y puede
Tercer chakra conoce como Plexo producir un rechazo
(Manipura Chakra) Solar y se encuentra hacia uno mismo y una
justo en la parte falta de seguridad en
superior del ombligo. nuestras capacidades.
Simboliza el poder de Esto puede traer como
transformación que consecuencia que te
tenemos cada uno, bloquees la capacidad
pues es el encargado de sentir y bloquees los
de proporcionarnos sentimientos que
una gran cantidad de tienes hacia los demás
energía para poder afectando, por
cambiar. ejemplo, las relaciones
de amor, familia y
amistad.
El sentimiento que
bloquea este tercer
chakra es la vergüenza
e inseguridad y,
cuando no fluye
correctamente la
energía por esta zona,
la persona suele sentir
la necesidad de
imponerse a otras y
puede llegar a perder
el control sobre sus
propios impulsos
(agresividad,
adicciones, excesos,
etcétera). Desarrollar
una plena confianza en
uno mismo es de vital
importancia para poder
equilibrarlo y volver a
estar a gusto.
Las afecciones que
pueden venir derivadas
por un bloqueo de este
chakra son las
siguientes:
. Problemas a la hora
de respirar
. Alteración en el
sistema inmunológico,
hormonal y digestivo
. Aparición de úlceras
. Ardor estomacal
. Problemas con la
alimentación
. Artritis
A nivel emocional, la
persona con un mal
flujo energético en esta
zona suele sentir
estrés, enfado,
frustración,
preocupación, y
problemas de
compromiso.
La ubicación del Si tienes este chakra
Anahata Chakra es cerrado sentirás que
Cuarto chakra justo en la parte todo el mundo está en
(Anahata Chakra) posterior del corazón tu contra. La
y, por lo tanto, incomprensión y el
regula todo lo que orgullo son los
tiene que ver con los sentimientos más
temas amorosos. claros de esta situación
Pero no solo trata y puede hacer que la
temas de amor de gente que queremos se
pareja (vinculados, aparte de nosotros.
también a la Hay una baja
sexualidad), sino que importante en el ánimo
se refiere a temas de y en la fuerza de
amar con respeto, voluntad.
con tolerancia, con
libertad, permitir La pena o el dolor
mantener relaciones suelen bloquear este
(de pareja, amistad, chakra y, esto, puede
familia, etc.) que conllevar a una
sean sanas para inestabilidad
ambos y que emocional, a sentirse
contribuyan a un en estados depresivos,
correcto a sufrir un gran dolor
entendimiento desde interior. A nivel físico
lo más profundo del también puede
corazón. presentar alguna
alteración como:
. Enfermedades o
complicaciones
cardiovasculares
. Padecer asma
. Problemas en la
columna vertebral
. Neumonía
. Hipertensión
. Artritis
El Vissudha Chakra se Cuando estás
encuentra situado en agobiado, inundado de
Quinto chakra la parte posterior de responsabilidades que
(Vissudha Chakra) la garganta. Es el que no te sientes capaz de
se encarga de la asumir y antes en
comunicación, es cambio te resultaban
decir, de permitir sencillas, cuando te
que podamos hablar, empieza a costar o te
expresar nuestros cuesta establecer una
sentimientos y correcta comunicación
pensamientos sin con los demás puede
ningún tipo de que sea porque lo
bloqueo ni tienes bloqueado. La
impedimento. frustración es el
sentimiento predilecto
de esta condición.
Este chakra se puede
desequilibrar si no
somos sinceros con
nosotros mismos así
como si contamos
mentiras a los demás
y, una falta de
equilibrio en este,
puede producir una
falta de entendimiento
con tus seres queridos,
en tu entorno laboral,
en tus relaciones en
general. Cuando
sientes que no hay una
buena comunicación
en tu vida puede que
sea debido a que tienes
bloqueado este chakra
y, por lo tanto, es
mejor que comiences a
apostar por una vida
alegre, tranquila, que
te permitirá una
óptima comunicación
con tu entorno.
A nivel físico puede
producir alteraciones
como las siguientes:
. Enfermedades en la
garganta y en la boca
. Afonía
. Dolor o sangrado en
las encías
. Trastornos en la
tiroides
. Resfriados o gripe
. Reacciones alérgicas
El Ajna Chakra es el Cuando no se tienen
que se conoce las ideas claras, nos
Sexto chakra popularmente como sentimos confundidos
(Ajna Chakra) el "Tercer Ojo" y se y tenemos la sensación
encuentra situado en de andar perdidos por
el entrecejo. Es el el camino de la vida es
que nos ayuda a una fuerte señal de
potenciar nuestra que este centro de
intuición y nuestra energía está
capacidad de cerrado/bloqueado.
comprensión del
entorno, la conexión La meditación, el yoga
con uno mismo y la o el reiki son algunas
superación del de las técnicas con las
materialismo es que podrás sanar este
básico para poder chakra y así impedir
tener en armonía padecer afecciones
este chakra que es el como:
más "místico" de
todos, porque se . Dolor de cabeza o
centra en la conexión migrañas
espiritual que . Confusión de
tenemos con el pensamientos
entorno. . Problemas de
concentración
. Dificultad de
aprendizaje
. Depresión
. Ataques de pánico
Está ubicado en la Cuando no
zona de la coronilla, entendemos muy bien
Séptimo chakra también conocido nuestros sentimientos,
(Sahasrara Chakra) como "Chakra no sabemos muy bien
Coronario o Corona", qué queremos y, a
una zona donde se veces, nos
almacena la sorprendemos con
sabiduría y la mente. reacciones o
Es el chakra que se pensamientos
puede equilibrar con intrusivos que no
prácticas espirituales consideramos
como meditación y nuestros, este centro
que ayuda abrir precisa
nuevas maneras de abrirse/purificarse.
estar y entender el Esto es porque nos
mundo. falta un viaje a la
autoconciencia que nos
ayudará a entendernos
mejor y saber quiénes
somos.
El apego o el
materialismo es lo que
bloquea este chakra,
que puede hacernos
sentir un gran malestar
emocional al hacer que
nos sintamos solos,
perdidos, preocupados
o depresivos. Además
también puede
ocasionar la aparición
de alteraciones físicas
como:
. Trastornos en la salud
cutánea
. Fatiga
. Hipersensibilidad
. Dolores musculares y
óseos
