La Triada Oscura Al Extremo

Todo sobre Psicópatas, Sociópatas y

Narcisistas Perversos

ALLAN TREVOR
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La Triada Oscura Al Extremo
Todo sobre Psicópatas, Sociópatas y
Narcisistas Perversos

© Copyright 2022 – All rights reserved.

CAPÍTULO 1 - ¿QUÉ ES UN PSICÓPATA?
Rasgos comunes de psicópata
¿Existe una prueba de psicópata?
Señales de un psicópata
Psicópata vs sociópata
Causas de la psicopatía
Psicópatas y Violencia
Tratamiento para psicópatas
Lidiando con un psicópata
Conclusiones
CAPÍTULO 2 - EN QUÉ SE DIFERENCIAN LOS SOCIÓPATAS DE LOS PSICÓPATAS
Ambos son formas de trastorno de personalidad antisocial.
Qué separa a un sociópata de un psicópata
Postura ante la violencia
Cómo determinar si tu hijo es psicópata.
Diagnóstico
Rasgos de autosuficiencia
Tratamiento
Psicópatas y Sociópatas vs. Narcisistas
CAPÍTULO 3 - CÓMO DETECTAR A UN SOCIÓPATA NARCISISTA
CAPÍTULO 4 - CÓMO IDENTIFICAR A ALGUIEN CON NARCISISMO MALIGNO
¿Qué es el narcisismo maligno?
Signos y síntomas del narcisismo maligno
Causas del narcisismo maligno
Diagnóstico del Narcisismo Maligno
Tratamiento del Narcisismo Maligno
Cómo lidiar con el narcisismo maligno
Conclusiones
CAPÍTULO 5 - ¿QUÉ ES UN NARCISISTA ENCUBIERTO?
CAPÍTULO 6 - DESEMPAQUETANDO LO QUE ES Y NO ES NARCISISMO EN UNA
RELACIÓN
Desglose del narcisismo
¿Cómo se manifiesta el narcisismo en las relaciones?
Banderas rojas del narcisismo
Comprender lo que no es el narcisismo
CAPÍTULO 7 - ¿QUÉ ES LA PERSONALIDAD DE LA TRÍADA OSCURA?
¿Qué son los rasgos de personalidad?
¿Qué son los rasgos oscuros?
Cómo reconocer una personalidad de la tríada oscura
¿Qué es la tríada de luz?
CAPÍTULO 8 - EL VÍNCULO ENTRE LA PSICOPATÍA, EL NARCISISMO Y EL RACISMO
CAPÍTULO 9 - EMPÁTICOS OSCUROS: ¿EXISTE TAL COSA COMO EL PEOR TIPO DE
PERSONALIDAD?
CAPÍTULO 10 - ¿QUÉ ES LA EMPATÍA?
CAPÍTULO 11 - QUÉ HACER SI USTED O UN SER QUERIDO CARECEN DE EMPATÍA
CAPÍTULO 12 - ¿SE PUEDE TENER DEMASIADA EMPATÍA?
¿Cómo es demasiada empatía tóxica?
Síntomas de la fatiga por empatía
Compasión vs Empatía
Cómo evitar tener demasiada empatía
Cómo puede ayudar la terapia
RECURSOS AVANZADOS PARA DESARMAR AL NARCISISTA O PSICÓPATA:
AGRADECIMIENTOS
Capítulo 1 - ¿Qué es un psicópata?
El término "psicópata" se usa para describir a alguien que es
insensible, carente de emociones y moralmente depravado. Aunque
no es un diagnóstico oficial de salud mental, a menudo se usa en
entornos clínicos y legales.
Definición de psicópata
Merriam-Webster define a un psicópata como "una persona que
tiene una personalidad egocéntrica y antisocial marcada por la falta
de remordimiento por las propias acciones, la ausencia de empatía
por los demás y, a menudo, tendencias criminales". 1
Muchas características de la psicopatía se superponen con los
síntomas del trastorno de personalidad antisocial, una afección de
salud mental más amplia que se usa para describir a las personas
que se portan mal y rompen las reglas de forma crónica. Pero solo
un pequeño número de personas con trastorno de personalidad
antisocial se consideran psicópatas. 2
Aprenda las características de los psicópatas, la historia del término
y cómo reconocer si alguien podría ser un psicópata. También
cubrimos las diferencias entre sociópata y psicópata, los
tratamientos disponibles y las cosas que puede hacer para lidiar con
este tipo de persona.
Rasgos comunes de psicópata
El comportamiento psicopático varía mucho de un individuo a otro.
Algunos son delincuentes sexuales y asesinos, mientras que otros
pueden ser líderes exitosos. Todo depende de sus rasgos. También
es importante distinguir entre un psicópata y alguien con rasgos
psicópatas.
Es posible exhibir rasgos psicópatas sin ser un psicópata real. 3 Las
personas con rasgos psicópatas no necesariamente se involucran
en un comportamiento psicópata. Solo las personas con rasgos
psicópatas que también exhiben un comportamiento antisocial se
consideran psicópatas.
Los rasgos psicopáticos comúnmente incluyen: 4
Comportamiento antisocial
Narcisismo
Encanto superficial
Impulsividad
Rasgos insensibles y sin emociones
Falta de culpa
Falta de empatía
Un estudio encontró que alrededor del 29% de la población general
exhibe uno o más rasgos psicópatas, pero es probable que solo el
0,6% se ajuste a la definición de psicópata. 5
Psicópata vs Narcisista
Algunos expertos creen que el narcisismo y la psicopatía existen en
el mismo continuo de personalidad y que tanto los narcisistas como
los psicópatas tienden a tener poca humildad y simpatía, aunque
sólo un psicópata también tiene poca escrupulosidad. 6
¿Existe una prueba de psicópata?
Si bien puede haber muchas "pruebas de psicópata" gratuitas
flotando en Internet, dos de las que se usan con más frecuencia son
la Lista de verificación de psicopatía revisada (PCL-R) y el
Inventario de personalidad psicopática (PPL).
Lista de verificación de psicopatía revisada (PCL-R): la
PCL-R es un inventario de 20 elementos que evalúa si
un individuo exhibe ciertos rasgos y comportamientos
que podrían indicar psicopatía. Está destinado a
completarse con una entrevista semiestructurada y una
revisión de los registros disponibles, como informes
policiales o información médica. Esta prueba de
psicópata se utiliza a menudo para predecir la
 probabilidad de que un delincuente reincida, así como su
capacidad de rehabilitación.
Inventario de personalidad psicopática (PPL): El PPL es
una prueba de psicópata alternativa que se introdujo en
1996. Esta prueba se utiliza para evaluar rasgos
psicopáticos en poblaciones no criminales. Todavía se
puede usar con personas encarceladas, pero se aplica
con más frecuencia a otras poblaciones, como los
estudiantes universitarios.
Señales de un psicópata
Los rasgos psicopáticos pueden surgir durante la infancia y
empeorar con la edad. 7 Los siguientes son algunos de los signos
más comunes de un psicópata.
Encanto superficial
Los psicópatas suelen ser agradables en la superficie. Por lo
general, son buenos conversadores y comparten historias que los
hacen quedar bien. Los psicópatas también pueden ser divertidos y
carismáticos.
Necesidad de estimulación
Un psicópata ama la emoción. Les gusta tener acción constante en
sus vidas, y con frecuencia quieren vivir en el "carril rápido".
Muy a menudo, la necesidad de estimulación de un psicópata
implica romper las reglas. Puede que disfruten de la emoción de
salirse con la suya, o incluso puede que les guste el hecho de que
pueden "quedar atrapados" en cualquier momento. En
consecuencia, los psicópatas a menudo luchan por mantenerse
ocupados en tareas aburridas o repetitivas, y pueden ser
intolerantes con las rutinas.
Mentira patológica
Los psicópatas dicen mentiras para quedar bien y salir de
problemas. También dicen mentiras para encubrir sus mentiras
anteriores. Por lo tanto, a veces tienen dificultades para mantener
sus historias en orden, ya que olvidan lo que han dicho. Si alguien lo
cuestiona, un psicópata simplemente cambiará su historia
nuevamente o reelaborará los hechos para que se ajusten a la
situación.
Sentido grandioso de autoestima
Un psicópata tiene una visión inflada de sí mismo. Se ven a sí
mismos como importantes y con derecho. Los psicópatas a menudo
se sienten justificados para vivir de acuerdo con sus propias reglas y
piensan que las leyes no se aplican a ellos.
Manipulativo
Los psicópatas son realmente buenos para hacer que otras
personas hagan lo que quieren. Pueden jugar con la culpa de una
persona mientras mienten para que otra persona haga el trabajo por
ellos.
Falta de remordimiento
A un psicópata no le importa cómo su comportamiento afecta a otras
personas. Es posible que se olviden de algo que hiere a alguien o
que insistan en que los demás reaccionan exageradamente cuando
hieren sus sentimientos. En última instancia, los psicópatas no
sienten culpa por causar dolor a las personas. De hecho, a menudo
racionalizan su comportamiento y culpan a otras personas.
Afecto superficial
Los psicópatas no muestran muchas emociones, al menos no las
genuinas. Pueden parecer fríos y sin emociones la mayor parte del
tiempo. Pero cuando les sirve bien, un psicópata puede exhibir una
exhibición dramática de sentimientos. Suelen ser de corta duración y
bastante superficiales.
Por ejemplo, un psicópata puede mostrar ira si puede intimidar a
alguien, o puede mostrar tristeza para manipular a alguien. Pero en
realidad no experimentan estas emociones.
Falta de empatía
Los psicópatas luchan por comprender cómo alguien más puede
sentirse asustado, triste o ansioso. Simplemente no tiene sentido
para ellos, ya que no pueden leer a las personas. Un psicópata es
completamente indiferente a las personas que sufren, incluso
cuando se trata de un amigo cercano o un familiar.
Estilo de vida parasitario
Los psicópatas pueden tener historias tristes sobre por qué no
pueden ganar dinero, o pueden informar a menudo que otros los
victimizan. Luego se aprovechan de la bondad de los demás al
depender económicamente de ellos. Un psicópata usa a las
personas para obtener lo que sea posible sin importar cómo se
sienta la otra persona.
Controles de comportamiento deficientes
Los psicópatas luchan por seguir reglas, leyes y políticas la mayor
parte del tiempo. Incluso si se propusieron seguir las reglas, un
psicópata no suele apegarse a ellas por mucho tiempo.
Comportamiento sexual promiscuo
Dado que no se preocupan por las personas que los rodean, es
probable que un psicópata engañe a sus parejas. Pueden
involucrarse en sexo sin protección con extraños, o pueden usar el
sexo como una forma de obtener lo que quieren. El sexo no es un
acto emocional o amoroso para un psicópata.
Problemas de conducta tempranos
La mayoría de los psicópatas presentan problemas de
comportamiento a una edad temprana. Pueden hacer trampa, faltar
a la escuela, destrozar la propiedad, abusar de sustancias o
volverse violentos. Las malas conductas de un psicópata tienden a
escalar con el tiempo y son más graves que las malas conductas de
sus compañeros.
Falta de objetivos realistas a largo plazo
El objetivo de un psicópata podría ser hacerse rico o famoso. Pero
muy a menudo, tienen poca idea sobre cómo hacer que estas cosas
sucedan. En cambio, insisten en que de alguna manera obtendrán lo
que quieren sin esforzarse por lograrlo.
Impulsividad
Los psicópatas responden a las cosas de acuerdo a cómo se
sienten. No dedican tiempo a pensar en los posibles riesgos y
beneficios de sus elecciones. En cambio, un psicópata quiere una
gratificación inmediata. Por lo tanto, pueden renunciar a un trabajo,
terminar una relación, mudarse a una nueva ciudad o comprar un
auto nuevo por capricho.
Irresponsabilidad
Las promesas no significan nada para un psicópata. Ya sea que
prometan pagar un préstamo o firmar un contrato, no son dignos de
confianza. Pueden ignorar los pagos de manutención infantil,
endeudarse profundamente u olvidarse de las obligaciones y
compromisos.
Un psicópata no acepta la responsabilidad de los problemas en sus
vidas. Ven sus problemas como si siempre fueran culpa de otra
persona. Los psicópatas suelen desempeñar el papel de víctimas y
disfrutan compartiendo historias sobre cómo otros se han
aprovechado de ellos.
Muchas relaciones matrimoniales
Los psicópatas pueden casarse porque les sirve bien. Por ejemplo,
pueden querer gastar los ingresos de un socio o compartir su deuda
con otra persona. Pero su comportamiento a menudo conduce a
divorcios frecuentes, ya que la pareja de un psicópata
eventualmente los verá bajo una luz más precisa.
Versatilidad Criminal
Los psicópatas tienden a ver las reglas como sugerencias y, por lo
general, ven las leyes como restricciones que los frenan. Sus
comportamientos delictivos pueden ser bastante variados. Las
infracciones de conducción, las infracciones financieras y los actos
de violencia son solo algunos ejemplos de la variedad de delitos que
podría cometer un psicópata.
Por supuesto, no todos los psicópatas son encarcelados. Algunos
pueden operar bajo negocios turbios o participar en prácticas poco
éticas que no conducen a un arresto.
Revocación de la libertad condicional
La mayoría de los psicópatas no se adhieren a las reglas de la
libertad condicional cuando salen de prisión. Pueden pensar que no
los atraparán de nuevo, o pueden encontrar formas de excusar su
comportamiento. Un psicópata podría incluso culpar a otras
personas por "que lo atrapen".
Resumen de síntomas o signos de psicópata
Una persona manipuladora, deshonesta, narcisista, sin
remordimientos, sin empatía y explotadora puede ser un psicópata.
La criminalidad, la promiscuidad y la falta de responsabilidad
también son rasgos comunes asociados con la psicopatía.
Psicópata vs sociópata
Si bien "psicópata" y "sociópata" a veces se usan como sinónimos,
tienen diferentes significados y diferentes patrones de rasgos y
comportamientos. ¿Cuál es la diferencia entre psicópata y
sociópata?
Los psicópatas carecen de conciencia y no sienten
empatía por los demás. Pueden fingir que les importa,
pero a menudo mantienen una fachada normal para
encubrir comportamientos despiadados o incluso
criminales. 8
Los sociópatas pueden experimentar empatía y
remordimiento limitados por sus acciones. Luchan por
mantener comportamientos y rutinas normales y pueden
ser impulsivos y demasiado emocionales. Un sociópata
puede reconocer que sus acciones están mal, pero
encuentra formas de racionalizar sus comportamientos
impulsivos y dañinos.
Causas de la psicopatía
Las primeras investigaciones sobre la psicopatía sugirieron que a
menudo se deriva de problemas relacionados con el apego entre
padres e hijos. Se pensaba que la privación emocional, el rechazo
de los padres y la falta de afecto aumentaban el riesgo de que un
niño se convirtiera en un psicópata. 9
Los estudios han encontrado un vínculo entre el maltrato, el abuso,
los vínculos inseguros y las separaciones frecuentes de los
cuidadores. Algunos investigadores creen que estos problemas de
la infancia pueden desencadenar rasgos psicópatas. 10
Pero otros investigadores sugieren que puede ser al revés. Los
niños con serios problemas de comportamiento pueden terminar con
problemas de apego debido a su comportamiento; su mala conducta
puede alejar a los adultos de ellos. 11
Es probable que los rasgos psicopáticos provengan de varios
factores, como la genética, las alteraciones neurológicas, la crianza
adversa y los riesgos prenatales maternos (como la exposición a
toxinas en el útero). 12
Psicópatas y Violencia
Cierta literatura sugiere que es más probable que un psicópata sea
violento que la población general. Muchos estudios han relacionado
los rasgos psicopáticos con la violencia. Los sistemas judiciales
pueden evaluar las tendencias psicópatas de un criminal como una
forma de predecir la probabilidad de que cometa más actos
violentos. 13
Ejemplos de psicópatas
Los psicópatas conocidos que se involucraron en un
comportamiento criminal violento incluyen a Ted Bundy, Charles
Manson y Jack the Ripper.
Pero no todos los psicópatas son violentos. Algunos incluso son
considerados buenos seres humanos. Los estudios han encontrado
que hay "psicópatas exitosos" que tienen más probabilidades de ser
promovidos a posiciones de liderazgo y menos probabilidades de
pasar tiempo tras las rejas.
Los psicópatas exitosos pueden tener una clasificación más alta en
ciertos rasgos, como los rasgos de conciencia, y esto puede
ayudarlos a manejar mejor sus impulsos antisociales que aquellos
que terminan condenados por delitos graves.
Tratamiento para psicópatas
Si los psicópatas pueden ser tratados es un tema ampliamente
debatido. Algunos investigadores informan que el tratamiento no
ayuda. Otros argumentan que los tratamientos específicos pueden
reducir ciertos comportamientos, como la violencia.
Una revisión de la literatura de 2018 encontró que muchos de los
estudios realizados sobre la efectividad del tratamiento solo se
aplicaban a poblaciones específicas, como los delincuentes
sexuales. Entonces, los tratamientos que funcionan con esa
población pueden no funcionar para otros psicópatas. 14
Del mismo modo, las psicópatas femeninas pueden requerir un
enfoque diferente. En general, tienden a ser menos violentas que los
hombres, por lo que su trato puede ser ligeramente diferente.
La misma revisión de la literatura encontró que la terapia cognitiva
conductual (TCC) puede ser efectiva en algunos casos. Pero se
necesita más investigación para identificar qué estrategias de
reestructuración cognitiva funcionan mejor y cómo usarlas con
poblaciones específicas.
Lidiando con un psicópata
La mayoría de los psicópatas no quieren cambiar porque no ven
ninguna necesidad. Siguen convencidos de que otras personas
están equivocadas en lugar de ellos. Como resultado, generalmente
son quienes los rodean quienes buscan estrategias de
afrontamiento. Después de todo, estar cerca de una persona
insensible y sin emociones es difícil.
Ya sea que piense que su amigo, jefe o pariente podría ser un
psicópata, su comportamiento puede afectar gravemente su
bienestar psicológico si no tiene cuidado.
Si estar cerca de un psicópata te causa bastante angustia, busca
ayuda profesional. Un profesional de la salud mental puede ayudarlo
a establecer límites saludables y reconocer cuándo está en riesgo
de ser manipulado para que pueda cuidarse a sí mismo.
Conclusiones
Un psicópata a menudo muestra rasgos y comportamientos que son
fríos, manipuladores, antisociales y narcisistas. Estas tendencias se
han relacionado con experiencias de la primera infancia, incluido el
maltrato, el rechazo y la falta de afecto de los padres; sin embargo,
las causas exactas no se comprenden bien.
Las personas con rasgos de psicópata pueden tener un mayor
riesgo de violencia y comportamiento delictivo, pero no todos los
psicópatas son delincuentes violentos. Los tratamientos como la
TCC pueden ayudar a reducir ciertos comportamientos y rasgos
psicopáticos.
Capítulo 2 - En qué se diferencian los
sociópatas de los psicópatas
Ambos son formas de trastorno de personalidad antisocial.
La gente suele utilizar arbitrariamente la palabra "sociópata" para
referirse a alguien que parece no tener conciencia. Suele ser un
término que se lanza sin cuidado para pintar a alguien como cruel o
merecedor de odio. Lo mismo ocurre con el término "psicópata", que
para muchos implica un sociópata que sólo es más peligroso, como
un asesino en masa.
Aunque puede haber similitudes entre los rasgos de la sociopatía y
la psicopatía, el nombre no oficial del trastorno de personalidad
antisocial es sociopatía (APD). El APD conocido como psicopatía no
es un diagnóstico reconocido.
A pesar de que los términos sociópata y psicópata se utilizan a
veces indistintamente, cada uno de ellos tiene características
específicas que pueden clasificarse de forma general.
Qué separa a un sociópata de un psicópata
Mientras que los sociópatas tienen una capacidad limitada, aunque
débil, de empatía y arrepentimiento, se dice que los psicópatas
tienen poca o ninguna conciencia. Cuando les conviene, los
psicópatas pueden adherirse, y de hecho lo hacen, a las normas
sociales. Cuando se enfrentan a los resultados de su
comportamiento, los sociópatas son más propensos a perder la
calma y actuar de forma agresiva.
Sociópata: Dejar claro que les importa un bledo lo que piensen los
demás.
- Actúan de forma impulsiva y precipitada.
- Se enojan y enfurecen fácilmente.
- Reconocer lo que hacen pero defender sus acciones.
- Ser incapaces de seguir llevando una vida laboral y familiar
normal.
- Pueden desarrollar vínculos afectivos, aunque es un reto.
Los psicópatas que actúan con frialdad aunque aparentan
preocuparse
- No reconocen el sufrimiento de los demás.
- Se involucran en relaciones falsas y superficiales.
- Pretenden llevar una vida normal mientras se involucran en
conductas ilegales.
- No son capaces de crear verdaderos vínculos emocionales.
- Es capaz de amar a los demás a su manera.
En su controvertido artículo "El sufrimiento oculto del psicópata",
Willem HJ Martens defiende que los psicópatas experimentan
ocasionalmente angustia mental y soledad. Aunque la mayoría de
ellos han tenido vidas dolorosas y son incapaces de confiar en los
demás, comparten el mismo deseo que todos los demás individuos
del mundo de ser amados y acogidos. 1
Sin embargo, todos son conscientes de lo difícil, si no imposible, que
resulta su propio comportamiento. Algunas personas se sienten
desoladas por acontecimientos que escapan a su control, ya que
son conscientes de cómo fomentan su aislamiento de los demás.
Postura ante la violencia
A pesar de la creencia generalizada de que los sociópatas y los
psicópatas son intrínsecamente peligrosos, esta percepción es más
un producto de la ficción televisiva que una representación realista
de la enfermedad. La violencia no es un rasgo esencial de la
sociopatía ni de la psicopatía, pero sin duda es una posibilidad.
Dicho esto, las personas con TPA suelen hacer grandes esfuerzos
para manipular a los demás con el fin de conseguir lo que quieren,
ya sea encantándolos, desarmándolos o asustándolos. Los
psicópatas son tan propensos a dañarse a sí mismos como a los
demás cuando actúan con violencia, como fue el caso de Jeffrey
Dahmer.
Martens señala que la propensión de un psicópata a un
comportamiento violento e impulsivo o arriesgado aumenta a
medida que aumenta el aislamiento social, la tristeza y la soledad.
orígenes y progresión
Algunos afirman que "los psicópatas nacen y los sociópatas se
producen", pero esta afirmación puede ser demasiado simplificada.
Si bien es cierto que se cree que la psicopatía tiene componentes
hereditarios (quizás provocados por el subdesarrollo de las regiones
cerebrales que controlan la emoción y la impulsividad), no cabe
duda de que hay otros elementos que afectan a la condición
conductual.
Una sesuda investigación sobre la psicopatía descubrió que los
psicópatas solían tener un historial de vida familiar caótica y/o
crecían en entornos violentos y desfavorecidos. Muchos tenían
padres que abusaban de las drogas y no les proporcionaban ningún
consejo o cuidado paterno. 2
En la madurez, esto suele manifestarse en forma de relaciones poco
sólidas y sin éxito, así como en un sentimiento persistente de que te
han "robado" los beneficios y las posibilidades de los que disfrutan
los demás. Los traumas infantiles perjudiciales, como los abusos
sexuales, la violencia física o la inestabilidad de los padres, también
suelen estar relacionados con la sociopatía.
Los sociópatas tienen conciencia, aunque sea débil, y suelen
excusar acciones que saben que son incorrectas. Los psicópatas,
por el contrario, no sentirán arrepentimiento por el daño que han
hecho, ya que pensarán que su comportamiento es aceptable.
Esta distinción implicaría que la psicopatía y la sociopatía están más
relacionadas con la naturaleza que con la crianza. Según una
revisión de la investigación publicada en 2014, hasta un tercio de los
individuos con sociopatía "abandonan" su conducta antisocial en la
vejez y pasan a tener relaciones saludables. 3
Cómo determinar si tu hijo es psicópata.
Diagnóstico
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales
(DSM) clasifica el TPA según una serie de características
psicológicas y conductuales que explican cómo se comporta el
individuo, cómo interactúa con los demás y cómo expresa sus
opiniones a través de su comportamiento.
Rasgos de autosuficiencia
Los rasgos autosuficientes son los que revelan la personalidad de
una persona y la forma en que ésta aborda los objetivos o las
actividades. Todos los rasgos siguientes deben estar presentes para
un diagnóstico de TPA:
- Ganar autoestima a través del privilegio, la ganancia o el placer.
- El egocentrismo es estar ensimismado.
- No tener respeto por la ley o la ética mientras se establecen
objetivos centrados en la satisfacción egoísta.
Cualidades interpersonales
Los rasgos interpersonales son los que definen las interacciones
generales de una persona con otras personas. Para que se
diagnostique el TAP, también hay que demostrar estas
características:
- La falta de compasión ante la angustia o la furia de quienes han
engañado, así como la falta de empatía por su dolor o sufrimiento.
- La incapacidad de desarrollar una conexión genuinamente íntima
desde el punto de vista emocional debido a la inclinación a dominar,
manipular o mentir.
Características del comportamiento
Comportamientos como: - Una alta propensión a incumplir
compromisos, promesas y acuerdos, especialmente los financieros,
que describen el camino que seguirá la persona para dominar,
manipular o engañar, completan el diagnóstico clínico.
- Dificultad para establecer planes y tendencia a pensar que pueden
resolver los problemas a medida que van surgiendo.
- Las peleas repetidas o el comportamiento agresivo son frecuentes
en las personas con TPA.
- Mentir para obtener acceso o un beneficio social, como fingir ser
un héroe de guerra condecorado aunque nunca haya estado en el
ejército.
- Hacer juicios precipitados sin considerar las repercusiones si se
quiere alcanzar un objetivo inmediato - Reaccionar con
insensibilidad, hostilidad, falta de remordimiento o incluso sadismo
cuando se enfrentan a los resultados de sus acciones. - Estar
constantemente enfadado o irritable, incluso por asuntos de poca
importancia.
- La capacidad de ignorar los límites personales y racionalizar
incluso los comportamientos más absurdos, así como asumir
riesgos y aburrirse con facilidad.
- Manipular las emociones de las personas, como por ejemplo,
aparentar interés por alguien sólo para conseguir lo que se quiere.
Tratamiento
APD no tiene cura o tratamiento recomendado de primera línea. 4 En
cambio, las estrategias terapéuticas a menudo se centran en el
comportamiento problemático, las habilidades de afrontamiento y las
comorbilidades, como los trastornos por uso de sustancias. Los
enfoques típicos incluyen:
Terapia de conversación (individual y grupal)
Terapia cognitiva conductual (TCC)
Terapia basada en la mentalización (MBT)
Comunidad terapéutica democrática (CTD) 5
Asesoramiento sobre estilo de vida impulsivo 6
Medicamentos (antidepresivos, antipsicóticos,
estabilizadores del estado de ánimo)
Psicópatas y Sociópatas vs. Narcisistas
A pesar del uso común y cierta superposición de características, no
todas las personas con narcisismo son sociópatas/psicópatas, y no
todos los sociópatas/psicópatas son narcisistas.
La sociopatía cae dentro de la clasificación de los trastornos de
personalidad antisocial, que se caracterizan por "un patrón
generalizado de desprecio y violación de los derechos de los
demás". 7 Por el contrario, el narcisismo es un trastorno de
personalidad distinto.
Sin embargo, el DSM-V clasifica los trastornos de personalidad
antisocial y narcisista como trastornos de personalidad del grupo B,
una categoría que también comprende los trastornos de
personalidad borderline e histriónicos.
En la aplicación práctica a la vida diaria, las principales diferencias
radican en la intención de la persona. Las personas con trastorno de
personalidad narcisista (NPD, por sus siglas en inglés) son egoístas;
exageran su importancia personal, anhelan elogios constantes,
hacen todo lo posible para alimentar su ego y están
extremadamente preocupados por la imagen. Por estas razones, los
narcisistas a menudo parecen tener éxito y un alto funcionamiento.
A diferencia de los sociópatas, algunos narcisistas son capaces de
sentir empatía y remordimiento. Las personas a las que el narcisista
lastima son simplemente víctimas no deseadas en el camino hacia
el resultado deseado.
La Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA, por sus siglas
en inglés) estima que la prevalencia de NPD es del 0 % al 6,2 % de
la población.
Por otro lado, los sociópatas tienen la intención de dañar a otros y, a
menudo, obtienen placer en el acto. No les preocupa lo que los
demás piensen de ellos; carecen de la preocupación del narcisista
por la imagen, que con frecuencia se traduce en una incapacidad
para mantener un trabajo y mantener relaciones.
La APA estima la tasa de APD en 0.2-3.3%. Es más común entre los
hombres que tienen un trastorno por consumo de alcohol y/o
sustancias, los que están en prisión y otros entornos forenses, y los
que viven en la pobreza y en otras condiciones adversas.
Capítulo 3 - Cómo detectar a un
sociópata narcisista
¿Es lo mismo un sociópata narcisista que un narcisista sociópata?
Aquel que manipula y daña a los demás para obtener sus objetivos
se denomina con frecuencia "sociópata narcisista". Los términos
"sociópata narcisista" o "sociópata narcisista maligno" también
pueden utilizarse para describir a alguien que muestra una conducta
similar.
La mayoría de los individuos creen que todo el mundo comparte sus
normas morales. Pensamos que todo el mundo está de acuerdo en
que mentir, robar y utilizar a los demás como palanca para nuestro
propio beneficio es malo.
Cuando uno se encuentra con alguien que contradice esa noción,
puede resultar chocante. Este individuo podría ser ocasionalmente
un sociópata narcisista, una persona con una mezcla especial de
características que le lleva a causar estragos tanto en su vida
personal como profesional.
El Manual diagnóstico y estadístico de las enfermedades mentales
(DSM-5) identifica dos trastornos que pueden estar presentes para
crear esta constelación de características, el trastorno narcisista de
la personalidad (NPD) y el trastorno antisocial de la personalidad,
aunque no existe un diagnóstico formal para el "sociópata narcisista"
(APD). 1 Los sociópatas narcisistas son personas que presentan
síntomas de estos dos trastornos de la personalidad.
Estas personas no siempre son fáciles de detectar. Un sociópata
narcisista puede presentar características en ciertas personas. Sin
embargo, sólo se considerará que una persona tiene un trastorno de
la personalidad si sus patrones de comportamiento son extremos e
interfieren significativamente en su vida y en la de las personas que
le rodean.
Identificación de los sociópatas narcisistas
Una persona debe tener síntomas tanto del trastorno narcisista de la
personalidad como del trastorno antisocial de la personalidad para
ser etiquetada como sociópata narcisista, también denominado
narcisista sociópata. ¿Qué es un trastorno de la personalidad?
Estos dos trastornos de la personalidad se incluyen en la categoría
del grupo B del DSM-5.
Un patrón de comportamiento o pensamiento indeseable e inflexible
que perjudica el rendimiento social, profesional o académico suele
denominarse trastorno de la personalidad. La mayoría de las
personas que sufren trastornos de la personalidad no son
conscientes de que tienen un problema y tienden a responsabilizar a
los demás de sus propias dificultades.
Criterios del trastorno narcisista de la personalidad en el DSM-5
El DSM-5 describe como trastorno narcisista de la personalidad un
patrón crónico de grandiosidad (en la fantasía o en la acción), deseo
de adulación y falta de empatía, que se inicia en la edad adulta
temprana y se produce en diversas circunstancias.
Para que el diagnóstico se considere oficial, deben cumplirse cinco
o más de los siguientes criterios del DSM-5. La persona que
exagera sus logros y habilidades tiene un sentido grandioso de la
autoimportancia.
- Obsesión por el deseo de logros materiales, dominio, adoración y
belleza.
- Un sentido de superioridad o de importancia que sólo debe ser
vinculado o comprendido por individuos que comparten sus
cualidades (o instituciones)
- Una demanda abrumadora de adulación.
- Un sentimiento de derecho y la expectativa de que los demás
sigan órdenes o les traten bien.
- Se aprovecha de los demás en beneficio propio.
- No es empático con los demás.
- Se siente celoso de los demás o de que los demás se sientan
celosos de él.
- Acciones y actitudes egocéntricas.
Las personas que padecen esta enfermedad pueden dominar las
conversaciones y denigrar a otros que consideran que están por
encima de ellos. No importa quién sufra por ello, utilizarán a los
demás para conseguir sus objetivos. 2
Numerosas consecuencias desfavorables de su trastorno de
personalidad afectan diariamente a las personas con NPD. Pueden
tener dificultades para afrontar el estrés, las críticas y los cambios, y
si sienten que no se les trata con justicia, pueden perder la
paciencia o enfurecerse rápidamente. Les cuesta el autocontrol, les
resulta fácil aceptar las críticas y pueden tener problemas en sus
relaciones.
Si no logran alcanzar lo que consideran ideal, las personas con NPD
pueden experimentar depresión. Pueden albergar una autoestima
frágil y sentirse incómodos, expuestos y humillados en secreto. 3
Criterios del DSM-5 para el trastorno antisocial de la personalidad
Según el DSM-5, el trastorno antisocial de la personalidad es "un
patrón generalizado de desprecio y violación de los derechos de los
demás". Una persona debe cumplir tres o más de los requisitos del
diagnóstico. 1 - Desprecio constante de las convenciones sociales
que justifique la detención.
- Adopción de conductas deshonestas, como mentir, utilizar alias y
no hacer frente a las obligaciones
- Impulsividad y falta de preparación.
- Enfado y agresividad que desembocan en altercados físicos
- Una despreocupación por la seguridad de los demás.
- Irresponsabilidad constante que dificulta mantener un trabajo,
completar la educación o cumplir con las obligaciones financieras
- La falta de arrepentimiento por haber hecho daño a otras
personas.
Una persona debe tener al menos 18 años y presentar signos de un
trastorno de la conducta desde los 15 años para recibir un
diagnóstico de APD. 1 Causas fundamentales del sociópata
narcisista
¿Qué lleva entonces a alguien a convertirse en un sociópata
narcisista? Aunque se desconocen los orígenes precisos del NPD o
APD, es casi seguro que los factores ambientales, la genética y la
neurobiología contribuyen.
Estas enfermedades suelen comenzar en la juventud o en los
primeros años de la vida adulta, y son más frecuentes en los
hombres que en las mujeres.
Cuando el entorno temprano de una persona, su crianza o incluso
las tensiones posteriores se mezclan con una predisposición
genética o biológica, se produce la enfermedad. Cómo detectar a un
sociópata narcisista, parte 4
Alguien tendría que cumplir con una serie de requisitos de
diagnóstico tanto para el NPD como para el APD con el fin de
encajar en este grupo. Para producir resultados más pobres, el
narcisismo se amplifica con rasgos de APD (o sociopatía). 5
Los siguientes son algunos indicios de que alguien puede ser un
sociópata narcisista:
- Hambre de poder: Los pacientes APD y NPD prefieren ocupar
posiciones de autoridad en las que puedan ejercer control sobre los
demás.
- Manipulador: Los que padecen este trastorno de la personalidad
explotan a los demás. Odian a las personas y creen que está bien
aprovecharse y deshacerse de los demás si eso les ayuda a tener
éxito.
- No empático: Los sociópatas narcisistas no se preocupan por las
emociones o el sufrimiento de los demás. Como resultado, pueden
dañar a otros sin sentir arrepentimiento o vergüenza.
Buscan continuamente el afecto, la admiración y la atención de los
demás. Su narcisismo les lleva a sobrevalorar su propia importancia.
Frío e insensible, un narcisista sociópata también deseará la
adoración de los demás (y creerá que la merece).
- Abusivo: Un narcisista sociópata puede actuar de forma agresiva y
hostil si su exagerada importancia se ve amenazada o cuestionada,
además de agredir a los demás por sus propios objetivos egoístas.
Los narcisistas consideran a otras personas exclusivamente en
términos de cómo afectarán al narcisista, en contraste con los
sociópatas que no consideran a otras personas a menos que
puedan beneficiarles de alguna manera.
Cuando estos dos rasgos se combinan, se obtiene una persona que
ansía el poder y el control y que explota el amor y la adoración de
otras personas como medio para dominarlas y controlarlas, al
tiempo que cree que tiene derecho a hacerlo. Y que son legítimos.
No habrá ningún remordimiento, culpa o disculpa por parte del
sociópata narcisista.
Incluso si las actividades dañinas dan a este individuo una gran
cantidad de problemas, podría ser bastante difícil para ellos dejar de
hacerlo. Las personas no son más que peones en un juego,
después de todo. Estas personas serán abandonadas cuando el
sociópata narcisista se canse de ellas o cuando dejen de servir a un
propósito beneficioso.
El ejemplo estándar de un sociópata narcisista
¿Qué características tendría un sociópata narcisista? Aunque la
intensidad de los síntomas varía, podemos comenzar a armar un
cuadro que le facilitará reconocer a estas personas en el mundo
real.
Lo más probable es que hayas leído sobre este tipo de personas en
artículos de prensa. Según una investigación, en comparación con
el 0,2% al 3,3% de la población general, se cree que
aproximadamente el 35% de los reclusos tienen TPA. 6 O bien, se
puede ver a estos individuos ascendiendo en la escala corporativa
mientras pisotean a los demás, o en posiciones de autoridad en el
gobierno. Un narcisista sociópata que dirige un negocio puede
falsificar las cifras de ventas o negarse a pagar sus obligaciones.
Lo más aterrador es lo difícil que resulta identificar a quienes
padecen esta condición. Pueden ser exitosos, bien educados,
pulidos y entrañables. Podrían involucrarse en esfuerzos o
actividades de caridad no por preocupación, sino porque mejora su
reputación. Las personas con estas enfermedades que son ricas y
privilegiadas en particular pueden ser difíciles de identificar.
Algunos serán físicamente violentos, mientras que otros pueden ser
emocionalmente hirientes. Estos individuos son tan peligrosos
porque sienten que están por encima del código moral que todos los
demás siguen, sin importar el daño que hagan.
Los narcisistas y los sociópatas tienen rasgos similares.
Tanto los narcisistas como los sociópatas son capaces de ser
encantadores y carismáticos, así como poco fiables, responsables,
egocéntricos y deshonestos. Ambos se atribuyen derechos y
reniegan de cualquier acto incorrecto. Suelen carecer de inteligencia
emocional, empatía y conciencia de su problema de personalidad.
En qué se diferencian los sociópatas y los narcisistas
Las dos enfermedades son impulsadas por factores diferentes.
Muchos de los actos del narcisista están motivados por su ego
activo.
Por otro lado, los sociópatas se mueven constantemente por el
interés propio y adoptan cualquier identidad que les ayude a tener
éxito en ese momento. Mientras que los narcisistas se parecen más
a los niños heridos que actúan y fingen ser superiores para
enmascarar su dolor interior, los sociópatas se parecen más a los
estafadores tradicionales.
Los sociópatas clásicos sólo se esforzarán por impresionarte si esto
sirve a un propósito en su estrategia más amplia; no lo hacen para
reforzar su propio ego. Son menos propensos que los narcisistas a
presumir. El sociópata es más propenso a hacer que te sientas bien
contigo mismo y a centrar la conversación en ti para ganarse tu
favor (y hacer lo que ellos quieren).
Los narcisistas son más reactivos, mientras que los sociópatas son
más calculadores. Si están jugando para conseguir un objetivo
mayor, los sociópatas pueden incluso disculparse o degradarse.
Para los sociópatas narcisistas, el tratamiento
Salvo en casos de gran estrés, desesperación, abuso de sustancias
o insistencia del cónyuge, los narcisistas no suelen buscar terapia
por su cuenta. 3 Los sociópatas con APD pueden ser sometidos a
terapia por orden judicial, pero es posible que no busquen ayuda por
su cuenta, ya que no creen que tengan un problema.
Las técnicas para promover un sentido más robusto de la
autoestima son frecuentemente el foco de la terapia para NPD. 3 Sin
embargo, debido a que frecuentemente ven todo el procedimiento
como una afrenta a su autoestima, puede ser un reto para ellos
seguir el tratamiento.
A diferencia de los individuos con TPA, las personas con TLP
dependen más de los demás y son menos propensas a abandonar
las relaciones. Con frecuencia tienen familias e hijos, y si el
terapeuta puede encontrar el equilibrio adecuado, podrían estar
abiertos a cambiar.
Resumen
Con el asesoramiento adecuado, un narcisista sin TPA puede ser
capaz de sentir algo de vergüenza o arrepentimiento. Sin embargo,
es poco probable que un sociópata narcisista experimente esos
sentimientos o reciba algún alivio del tratamiento. El terapeuta es
una pieza en un juego manipulador llamado terapia.
Cómo manejar a un sociópata narcisista
¿Cómo puede saber si alguien en su vida es un sociópata narcisista
o si ha conocido a uno? El que: - Constantemente te hace sentir que
tú eres el problema y no ellos?
- ¿Te castiga con el silencio o la crítica?
- ¿Parece culparte de sus errores o de sus golpes verbales?
- ¿Te hace sentir única y te muestra mucho amor, pero luego deja de
dártelo de repente?
- ¿Necesita elogios por su belleza y tiene una obsesión por la
imagen corporal?
Por desgracia, los sociópatas narcisistas son expertos en
seleccionar los objetivos adecuados para su manipulación. Se dan
cuenta de cuándo alguien es digno de confianza. Son conscientes
de que, como las personas decentes no quieren percibirlo como lo
que es, racionalizarán su comportamiento malvado.
Sin embargo, definitivamente hay una razón válida si tu instinto te
dice algo y desatiendes los sentimientos de rabia, desconfianza o
temor. El término "disonancia cognitiva" se refiere a esto. Aunque
seas consciente de que todo parece demasiado bueno para ser
verdad, sigues queriendo creer que la persona con la que sales es
tan buena como parece.
Deja de reinterpretar los hechos como primer paso para tratar con
este individuo. Nunca confíes en alguien que tenga un trastorno
narcisista, sociópata o de la personalidad.
Parece lógico que quieras ver lo mejor de las personas, ya que eres
una persona amable y de confianza. En consecuencia, puede
resultarle difícil ver lo mejor. Una situación social o económica
desfavorable también puede limitar tu capacidad para defenderte.
Encuentra una salida si la relación es abusiva. Puedes establecer
limitaciones, volverte más agresivo y crear límites si no hay abuso,
pero no puedes alterar a la otra persona. Tomar la decisión de
quedarse o irse no es sencillo.
Consigue la atención y la ayuda de los demás, y luego aborda el
asunto de la forma más lógica y racional que puedas. Luchar o
pelearse con el sociópata narcisista no resolverá el problema; al
contrario, sólo lo empeorará.
Llame a la Línea Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-
7233 si usted o un ser querido es víctima de abuso doméstico para
obtener apoyo discreto de defensores calificados.
Visite nuestra base de datos de la línea telefónica nacional para
obtener información adicional sobre las opciones de salud mental.
Hallazgos
Es crucial entender que es poco probable que una persona que
usted conoce y que se ajusta a la descripción de un sociópata
narcisista cambie o busque ayuda. El mejor curso de acción para
usted es armarse con información, establecer límites claros y
mantener tanta distancia como pueda de la otra persona. Es
fundamental localizar una salida segura si te encuentras en una
relación abusiva con alguien que tiene estos rasgos.
Capítulo 4 - Cómo identificar a alguien
con narcisismo maligno
El narcisismo es un rasgo de personalidad reconocido a lo largo de
la historia, pero ha aumentado la conciencia sobre el trastorno de
personalidad narcisista (NPD) y la personalidad narcisista en la
cultura popular. 1 Como resultado, las personas pueden preguntarse
si están tratando con alguien que es egoísta, desconsiderado o que
busca demasiado el poder, o si están tratando con alguien con un
verdadero trastorno.
Existen diferentes tipos de narcisismo, incluido el narcisismo
maligno, que muchos consideran el más grave. 2 Es por eso que es
útil reconocer cuando tienes a alguien con esta condición en tu vida
y qué esperar de las interacciones con ellos. Este conocimiento
también puede dar una idea de cómo tratar con ellos de la manera
más saludable posible.
Cómo identificar a un narcisista maligno
¿Qué es el narcisismo maligno?
Más allá del deseo de centrarse principalmente en sí mismos y ser
tenidos en alta estima por prácticamente todos en sus vidas, las
personas con narcisismo maligno tienden a tener un lado más
oscuro en su ensimismamiento. Estos individuos pueden ser muy
manipuladores y no les importa a quién lastiman siempre y cuando
se salgan con la suya.
Aunque solo existe un diagnóstico oficial para el narcisismo
(trastorno de personalidad narcisista), existen diferentes tipos.
Alguien con narcisismo grandioso, por ejemplo, requiere elogios y
atención excesivos; mientras que alguien con narcisismo vulnerable
tiende a tener mucha ansiedad y necesita mucha atención de apoyo.
Entre los diferentes tipos, las personas con narcisismo maligno son,
con mucho, las más dañinas para los demás. El psicólogo social
Erich Fromm, quien fue el primero en acuñar el término narcisismo
maligno, llamó a las personas con este tipo "la quintaesencia del
mal". 1
Las personas con este subtipo contienen los rasgos generales de
NPD, incluido el egocentrismo regular. También tienen rasgos
antisociales e incluso una veta sádica, así como un pobre sentido de
sí mismos y falta de empatía. A menudo también hay algo de
paranoia involucrada con el narcisismo maligno. 3
Algunos expertos ven poca diferencia entre el narcisismo maligno y
la psicopatía, ya que ambos tienen un comportamiento antisocial y
poca empatía. 4
Signos y síntomas del narcisismo maligno
Los signos y síntomas del trastorno narcisista de la personalidad (y
la gravedad de estos síntomas) varían. Pero las siguientes son a
menudo características de alguien con narcisismo maligno: 1
Preocupado por fantasías sobre la belleza, la brillantez,
el éxito y el poder
Incapaz de manejar las críticas.
Tendencia a arremeter si se sienten menospreciados.
Es probable que se aproveche de los demás para
conseguir lo que quiere.
Demasiado preocupado por su apariencia.
Tener la expectativa de ser tratado como superior.
Falta de empatía por los demás.
Sentido inflado de sí mismo e incapacidad para
autorregularse
No tener remordimientos por lastimar a otros y no tener
interés en disculparse a menos que los beneficie.
Tener una actitud de merecer lo mejor de todo.
Tendencia a monopolizar las conversaciones y/o
maltratar a quienes perciben como inferiores.
Inseguridad oculta y un débil sentido de sí mismo.
Tendencia a culpar a otros por su propio mal
comportamiento.
Los signos adicionales de narcisismo maligno pueden incluir:
Ver el mundo en términos de blanco y negro, incluso ver
a los demás como amigos o enemigos.
Buscando ganar a toda costa, dejando una gran cantidad
de dolor, frustración e incluso angustia a su paso.
No preocuparse por el dolor que causan a los demás, o
tal vez incluso disfrutarlo y experimentarlo como
 empoderador.
Hacer lo que sea necesario para protegerse de pérdidas,
inconvenientes o no obtener lo que quieren en cualquier
situación.
Cómo detectar a un sociópata narcisista
Causas del narcisismo maligno
Se desconoce la causa exacta del narcisismo maligno. 5 Como
ocurre con la mayoría de los trastornos de salud mental, el NPD
puede desarrollarse como resultado de una combinación de
factores. Por ejemplo, las siguientes experiencias infantiles pueden
contribuir al desarrollo de NPD: 6
Abuso
Mimos excesivos de los padres
Crianza excesivamente autoritaria
Atención impredecible
La evidencia muestra que tener un pariente cercano con NPD
también puede aumentar el riesgo de desarrollar la afección. 7
También es posible que la neurobiología desempeñe un papel.
Según una investigación publicada en 2021, se ha descubierto que
algunos pacientes con NPD tienen materia cerebral gris y blanca
alterada. 6
Diagnóstico del Narcisismo Maligno
Si bien el narcisismo maligno no se reconoce como un diagnóstico
oficial en el DSM-5, el estándar para el diagnóstico de afecciones
psiquiátricas, los expertos en salud mental a menudo usan este
término para describir una combinación de lo siguiente: 3
Trastorno antisocial de la personalidad (TPA)
Trastorno narcisista de la personalidad (TNP)
Agresión y sadismo (hacia uno mismo, hacia los demás o
hacia ambos)
Paranoia
Trastorno Antisocial de la Personalidad (APD)
Según el DSM-5, una persona con TPA debe tener al menos 18
años y un patrón de desprecio por los derechos de los demás, que
incluya al menos tres de los siguientes: 8
Desprecio por la seguridad propia y de los demás.
Incumplimiento de leyes o normas sociales.
Comportamiento impulsivo
Irritabilidad y agresividad
Falta de remordimiento por las acciones.
Mentir o manipular a otros con fines de lucro o diversión.
Patrón de irresponsabilidad
¿Qué es el trastorno de personalidad antisocial?
Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP)
El siguiente es un resumen abreviado de los criterios diagnósticos
del DSM-5 para NPD: 8
Un grandioso sentido de la propia importancia.
Fantasías persistentes sobre el éxito y el poder ilimitados
 La creencia de que son "especiales" y únicos y que solo
pueden ser entendidos o deben asociarse con personas
y organizaciones similares de alto estatus.
Una necesidad constante de atención, admiración y
elogios.
Un sentido de derecho y expectativa de trato especial.
Una tendencia a usar a otros para sus propias
necesidades o deseos.
Falta de empatía o falta de voluntad/incapacidad para
reconocer y honrar las necesidades y sentimientos de los
demás.
Propensión a la envidia o tener la creencia de que son
envidiados por los demás.
Un sentido de arrogancia mostrado en comportamientos
y/o actitudes.
Narcisismo vs NPD
Es importante tener en cuenta que no todos los rasgos narcisistas
necesariamente indican un trastorno de personalidad que, según la
Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), involucra al menos
dos de las siguientes cuatro áreas: 8
Afectivo (formas de responder emocionalmente)
Cognitivo (maneras de pensar sobre uno mismo y los
demás)
Control de impulsos (formas de controlar el
comportamiento de uno)
Interpersonal (formas de relacionarse con los demás)
Incluso si a su ser querido no se le diagnostica oficialmente NPD,
los comportamientos narcisistas pueden ser difíciles de manejar y
tener un impacto negativo en su relación.
Si bien no todas las personas que muestran rasgos narcisistas son
un "narcisista" clásico en el sentido de que tienen NPD, incluso
aquellos que no cumplen con los criterios para el diagnóstico
pueden causar mucho daño con los rasgos que poseen.
Tratamiento del Narcisismo Maligno
Tratar el narcisismo maligno puede ser un desafío, especialmente
porque las personas con NPD a menudo no cumplen con el
tratamiento, si es que buscan tratamiento. 9
Terapia
El asesoramiento o la terapia es el tratamiento más común para
NPD. 10 Si usted o un ser querido tiene un trastorno de personalidad
narcisista, existen ciertas terapias que pueden ser útiles. Aunque
hay datos relativamente limitados sobre este tema, los enfoques
terapéuticos que se aplican a menudo incluyen: 11
Psicoterapia psicodinámica, que ayuda a las personas a
comprender mejor sus pensamientos y emociones
Terapia conductual cognitiva (CBT, por sus siglas en
inglés), que ayuda a las personas a identificar y cambiar
pensamientos y comportamientos destructivos
Terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en
inglés), que enseña a las personas habilidades de
afrontamiento saludables, técnicas de regulación
emocional y cómo permanecer en el presente
Consejería de pareja, que ayuda a las personas a
mejorar sus relaciones con sus parejas o cónyuges.
Terapia familiar, que ayuda a las personas a reconocer y
tratar con eficacia los problemas de las relaciones
familiares, como los relacionados con la comunicación y
los conflictos.
Las personas con NPD generalmente se resisten a la terapia porque
temen las críticas; sin embargo, la voluntad de cambiar combinada
con el asesoramiento puede dar resultados positivos. 10
Medicamento
No existen medicamentos específicos para tratar el NPS, pero se
pueden recetar medicamentos para mejorar síntomas como la ira, la
irritabilidad y la paranoia que a veces acompañan al NPD. También
se pueden recetar para tratar trastornos psiquiátricos concurrentes,
como el trastorno bipolar, el trastorno por consumo de sustancias y
otros trastornos de la personalidad. 11
Según los síntomas y otros problemas de salud mental en juego, los
medicamentos que se pueden recetar pueden incluir:
Medicamentos contra la ansiedad
Antidepresivos
Antipsicóticos
Estabilizadores del estado de ánimo
Cómo lidiar con el narcisismo maligno
¿Cómo lidia uno con el NPD en un ser querido o en alguien con
quien debe tratar, como un jefe o un compañero de trabajo? Aquí
hay algunos consejos que pueden ayudar:
Ponga cierta distancia entre usted y ellos. Mantener la
distancia puede ser un desafío ya que las personas con
rasgos narcisistas tienden a tener poco respeto por los
límites. 12 Como resultado, pueden resentirse cuando
trata de establecerlas y hacerlas cumplir, pero es más
saludable para usted.
No intentes cambiarlos y no esperes que cambien o
podrías decepcionarte. Como resultado directo de los
síntomas, pocas personas con trastorno de personalidad
narcisista reconocen la necesidad de tratamiento y
buscan ayuda.
Sepa que si los desafía directamente, es probable que
tomen represalias. 13 Esto no significa que debas estar
de acuerdo con lo que la persona con narcisismo te pida,
pero es posible que desees encontrar formas menos
conflictivas de comunicar tus límites o desacuerdos.
Si necesita confrontar a la persona, trate de no hacerlo
frente a una gran audiencia. Enfrentar a alguien con
narcisismo frente a otros puede hacer que quiera salvar
las apariencias. También puede hacer que se sientan
más amenazados, provocando represalias.
Rodéate de personas que te apoyen tanto como sea
posible. Utilice su grupo de apoyo para absorber parte de
la negatividad que pueda experimentar con esta persona.
Cómo hacer frente a un trastorno de personalidad
Cuándo buscar ayuda
Debido a que NPD puede afectar las relaciones personales, obtener
ayuda puede mejorar la calidad de sus interacciones con los demás.
Aunque, al final, depende de ellos si buscan ayuda y si se esfuerzan
para obtener la mayor cantidad de beneficios posibles.
Ya sea que su ser querido esté recibiendo tratamiento para su
afección o no, es posible que desee considerar hablar con un
profesional de salud mental usted mismo. Además de ayudarlo a
comprender mejor sus comportamientos narcisistas, un terapeuta
puede ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento para
proteger su bienestar mental y emocional.
Conclusiones
Interactuar con alguien con narcisismo maligno no es fácil, por lo
que suele ser más fácil si puedes poner distancia entre tú y esa
persona. Si la persona es un miembro de la familia o un compañero
de trabajo, crear distancia puede ser difícil. En estos casos, ayuda
saber con quién está tratando y cómo manejar la comunicación de la
manera más sana posible.
Si cree que su ser querido podría tener narcisismo maligno, hable
con un proveedor de atención médica. Un profesional de salud
mental capacitado puede ayudarlo a aprender habilidades de
afrontamiento y cómo establecer límites y practicar estrategias de
autocuidado. La terapia de grupo y los grupos de apoyo también
pueden ser recursos útiles.
Capítulo 5 - ¿Qué es un narcisista
encubierto?
Cómo entender los síntomas de un narcisista encubierto
Un narcisista encubierto es alguien que presenta características del
trastorno narcisista de la personalidad (NPD), pero que suele ocultar
las más evidentes. Aunque el narcisismo encubierto puede ser más
difícil de detectar, puede ser tan dañino como las tendencias
narcisistas más evidentes.
A menudo es sencillo identificar al narcisista en una sala. Son los
que influyen en el público gritando historias asombrosas que exudan
una sensación de importancia y logro para sentirse respetados.
Cuando alguien actúa de esta manera, suele ser obvio que no es ni
accesible ni solidario.
¿Es posible que haya otros individuos en la sala que también
exageren su respeto e importancia pero que sean más difíciles de
detectar? Sí. De hecho, podrías conocer a un narcisista que actúa
de forma encubierta para mostrarte lo egocéntrico que es.
¿Cuáles son las características narcisistas?
Un elevado sentimiento de autoimportancia, los delirios de fama o
gloria, la exageración de los propios talentos, la búsqueda de
adulación, el aprovechamiento de los demás y la falta de empatía
son ejemplos de tendencias narcisistas comunes.
Este capítulo examina algunas de las causas del narcisismo
encubierto, así como la forma de detectar sus síntomas. Además, se
analiza lo que puede hacer para protegerse si entra en contacto con
un narcisista encubierto.
Narcisismo: ¿Qué es?
En conversaciones informales, el término "narcisista" se utiliza con
frecuencia para caracterizar a alguien que parece un poco
ensimismado. Sin embargo, en términos de salud mental clínica,
una persona debe cumplir unos requisitos específicos para que se le
diagnostique un trastorno narcisista de la personalidad.
Las personas con trastorno narcisista de la personalidad tienden a
centrarse demasiado en sus propios logros y a exagerar su
importancia, lo que afecta a sus decisiones e interacciones.
Debido a su propensión a la manipulación y a la falta de empatía, a
los narcisistas les resulta difícil establecer o mantener vínculos con
los demás. Con frecuencia carecen de empatía y se sienten con
derecho, pero quieren que se les elogie. 1 Estas son algunas de las
características del narcisismo:
- Poseer un engreimiento de grandeza o autoimportancia.
- Tener delirios de poder, notoriedad o importancia
- Exagerar las propias capacidades, talentos y logros.
- Aspirar a ser admirado y reconocido
- Tener una fijación por la prosperidad, el amor, el poder o la belleza.
- Exagerar el propio sentimiento de individualidad.
- Pensar que el mundo les debe algo; - Aprovecharse de los demás
para conseguir sus objetivos (sin tener en cuenta cómo afecta a los
demás).
- Falta de preocupación por los demás.
¿Qué es un narcisista oculto?
El comportamiento en psicología puede clasificarse como abierto o
encubierto. Los comportamientos manifiestos son los que resultan
obvios para los demás, como los del narcisista convencional
mencionado anteriormente. Por el contrario, las actividades
encubiertas se expresan de forma más sutil y resultan menos
visibles para los demás.
Un narcisista encubierto es alguien que carece de empatía por otras
personas, desea el estatus y la alabanza, pero puede comportarse
de forma diferente a un narcisista manifiesto.
Al contemplar el comportamiento de los narcisistas, puede resultar
difícil imaginar cómo alguien puede ser narcisista y limitado en su
actitud y conducta. Los objetivos finales de un narcisista encubierto
pueden parecer modestos o reservados en su enfoque. 1
Piensa en la diferencia entre escuchar tu música favorita a un
volumen modesto o subir el volumen al máximo. Sólo ha cambiado
el volumen con el que se escucha la música.
Narcisismo en secreto: sus causas
Aunque las causas precisas del narcisismo encubierto no se
conocen bien, es probable que influyan varios factores. Según los
expertos, en el trastorno narcisista de la personalidad influyen varias
cosas, entre ellas
- Traumas y abusos en la infancia
- Las relaciones entre los padres y los cuidadores
- El temperamento y la personalidad 2
Según un estudio, los individuos con trastorno narcisista de la
personalidad tienen más probabilidades de haber tenido unos
padres que valoraban mucho el estatus y los logros en su
educación. 3 La idea de que son únicos y que valen más que los
demás puede acompañarles hasta la edad adulta, ya que con
frecuencia se les animó a sentirse superiores a los demás niños.
Sin embargo, se desconoce por qué el comportamiento narcisista se
manifiesta ocasionalmente de forma subrepticia en lugar de pública.
En conclusión, el narcisismo encubierto se define por los mismos
rasgos que el narcisismo manifiesto, pero de forma más encubierta
y sutil. Aunque los orígenes precisos son inciertos, la genética y las
interacciones tempranas pueden tener un factor.
Narcisismo: abierto o encubierto
Sólo su tendencia a ser más introvertidos diferencia a los narcisistas
encubiertos de los narcisistas manifiestos (más visibles). Debido a
que con frecuencia presentan estos rasgos -negrinismo, altanería,
insensibilidad a las necesidades de los demás y una necesidad
insaciable de alabanza-, los narcisistas manifiestos son fáciles de
detectar. 1
Tienden a parecer "grandes" en una habitación y sus acciones son
fáciles de percibir para los demás. En su trato con los demás, los
narcisistas manifiestos muestran tendencias más extrovertidas.
El término "encubierto", según el investigador y autor Craig Malkin,
Ph.D., podría ser engañoso. En su ensayo, afirma que la palabra
"encubierto" se utiliza con frecuencia para dar a entender que la
lucha por la relevancia de un narcisista encubierto (más introvertido)
es menos intensa o que éste es inteligente. Afirma que tanto los
narcisistas manifiestos como los encubiertos tienen las mismas
características.
Tanto los narcisistas manifiestos como los encubiertos viajan por la
vida con un aire de autoimportancia y albergan fantasías de gloria y
logros.
Entonces, ¿los narcisistas encubiertos entienden lo que están
haciendo? A pesar de que tal vez tengan cierta comprensión de
cómo sus acciones afectan negativamente a los demás, los
narcisistas suelen carecer de autoconciencia y perspicacia. Puede
que no perciban nada malo en su comportamiento mientras
produzca los resultados deseados, ya que con frecuencia se sienten
merecedores de la atención y la aclamación que desean.
Tanto si son extrovertidos como introvertidos, los narcisistas
manifiestos y encubiertos deben satisfacer los mismos requisitos
clínicos para que se les identifique como personas con trastorno
narcisista de la personalidad. Ambos individuos luchan por controlar
su autoestima. 4
Muchas personas han caído presas de las tácticas manipuladoras
de un narcisista encubierto sin ser siquiera conscientes de ello hasta
que se encuentran en una situación de angustia emocional. Es
probable que el narcisista extrovertido (abierto) sea mucho más fácil
de ver que el narcisista introvertido (encubierto), lo que puede ser
una afirmación más justa.
Con frecuencia, las personas se encuentran en relaciones a largo
plazo con narcisistas encubiertos sólo para sentirse decepcionadas
por la falta de cooperación o reciprocidad.
Síntomas de un narcisista secreto
¿Cómo se puede saber si una persona es narcisista? Aunque hay
rasgos y patrones específicos a los que hay que prestar atención en
las interacciones diarias si se cree que se puede estar tratando con
un narcisista encubierto, como la escasa empatía y el desprecio por
los demás, también hay criterios clínicos que deben cumplirse para
que alguien sea diagnosticado con un trastorno narcisista de la
personalidad.
Es fundamental ser capaz de detectar las acciones más sutiles de
un narcisista encubierto, además de estar atento a las señales de
advertencia narcisistas. Conocer estas características puede darle
más control y permitirle manejar encuentros y relaciones
potencialmente peligrosas.
Engaño pasivo
El narcisista más encubierto puede ser menos evidente, en
contraste con el narcisista más abierto y extrovertido que será obvio
en su sentido inflado de sí mismo y su arrogancia mientras se
relaciona con otros.
Aunque puedan parecer diferentes a los demás, el narcisista oculto
sin duda anhela la importancia y tiene hambre de adulación. Para
conseguir que la gente afirme lo grandes que son, podrían
proporcionar vagos elogios o minimizar a propósito sus éxitos o
habilidades.
Tanto los narcisistas manifiestos como los encubiertos sufren en
realidad de un frágil sentido del yo.
El narcisista abierto buscará activamente la alabanza y la atención,
pero el narcisista encubierto empleará medios más sutiles para ese
fin. El narcisista encubierto es mucho más propenso a recurrir
continuamente a los demás para que validen sus habilidades,
proezas y éxitos, mientras sigue buscando ese mismo sentido de
autoimportancia.
Acusar y exponer
Avergonzar es una estrategia que los narcisistas pueden emplear
para mantener su sentido de superioridad con respecto a los demás.
El narcisista abierto (extrovertido) puede ser más abierto en sus
métodos para influir en los demás, como por ejemplo, degradar
abiertamente, actuar de forma descortés con usted, criticarle y
utilizar el sarcasmo. 5
El narcisista silencioso y encubierto puede adoptar una postura más
suave al desviar la responsabilidad de algo que es su culpa y
atribuírsela a usted. Para ponerse en una situación en la que pueda
obtener tu confianza y admiración, podría incluso actuar como si
fuera la víctima de tus acciones o someterse a un abuso emocional.
6 El objetivo es minimizar a la otra persona, ya sea de forma abierta
o encubierta.
Crear perplejidad
Aunque no siempre son inteligentes, a los narcisistas encubiertos
les suele gustar causar incertidumbre. Puede que no acusen o
avergüencen, sino que hagan que los individuos duden de sus
suposiciones y duden de sí mismos.
Es otro medio de ejercer influencia sobre otra persona. Estas
estrategias son necesarias para que un narcisista encubierto se
eleve y mantenga el control de la conversación. Pueden influir más y
aprovecharse de ti si consiguen que dudes de sus observaciones.
Falta de iniciativa y de respeto
Los narcisistas encubiertos harán todo lo posible para mantener el
protagonismo sobre ellos mismos porque su necesidad de
autoimportancia es suprema. Por lo tanto, un narcisista encubierto
es un experto en no notar nada de ti, a diferencia de un narcisista
extrovertido que puede apartarte abiertamente o manipularte para
lograr su objetivo.
No es casualidad que los narcisistas se relacionen frecuentemente
con personas simpáticas y afectuosas. El narcisista encubierto
también reconoce estas posibilidades de manipulación.
No dudan en hacerte saber que no importas.
Podrían sugerir una cita, esperar hasta el último minuto para
responder a los mensajes de texto o correos electrónicos, llegar
constantemente tarde o no confirmar nunca ningún acuerdo en lugar
de decirte directamente que no eres importante. No tienen en cuenta
tu tiempo ni tus intereses, lo que te hace sentir diminuto, irrelevante
e irrelevantemente importante.
Dar con un objetivo
Los narcisistas no suelen ser personas dadivosas. Les cuesta
invertir su tiempo y esfuerzo en algo que no les beneficie de alguna
manera. 1 Un narcisista encubierto puede parecer generoso, pero
sus acciones caritativas siempre están motivadas por el deseo de
recibir algo a cambio.
Un ejemplo fácil de entender sería dejar una propina en el tarro de la
cafetería de tu barrio. Cuando el camarero está presente, es mucho
más probable que un narcisista encubierto deposite su dinero en el
tarro de las propinas para que le feliciten por su generosidad.
Un narcisista encubierto siempre tiene sus propios intereses en
mente mientras regala, en lugar de los de los receptores.
Ignorancia emocional
Los narcisistas luchan por crear y mantener fuertes conexiones
emocionales con los demás. Esto también es cierto para el
narcisista oculto. Por lo tanto, aunque tengan un exterior más
amigable y agradable que su contraparte extrovertida, también son
emocionalmente distantes y no responden.
Es poco probable que un narcisista oculto le dedique muchos
elogios. Es comprensible que a un narcisista encubierto le resulte
difícil felicitarte, ya que siempre se centran en elevarse a sí mismos
para conservar su sentimiento de autoimportancia. Sus habilidades
o talentos no suelen ser muy tenidos en cuenta.
Al igual que en una relación con un narcisista manifiesto, es
probable que una relación con un narcisista encubierto necesite que
usted lleve la mayor parte de la carga emocional. Aunque el
narcisista encubierto es más probable que aparezca como
emocionalmente accesible, esto es típicamente sólo una treta,
hecha con la intención de explotar a la otra persona o
eventualmente hacerla sentir inferior por desprecio, culpa o
vergüenza.
El narcisista oculto no reaccionará ante su cónyuge emocionalmente
de forma saludable, ya que una de las características del trastorno
narcisista de la personalidad es la falta de empatía. 4 Resumen El
comportamiento pasivo-agresivo es un rasgo común de los
narcisistas encubiertos. Exageran su propia importancia mientras
ignoran a los demás. También señalan con el dedo, humillan y
desprecian las necesidades y los sentimientos de los demás.
¿Qué es un narcisista maligno?
Acciones narcisistas típicas
Puede ser útil considerar cómo las tendencias narcisistas pueden
manifestarse en varios contextos para reconocer las señales de
advertencia de un narcisista encubierto.
Los siguientes comportamientos son ejemplos de narcisismo
encubierto en el lugar de trabajo: - Tratar a los compañeros de
trabajo con desprecio y superioridad.
- Crear una imagen pública que no tiene nada que ver con las
propias acciones.
- Exigir demasiado a los subordinados y compañeros de trabajo.
- Burlarse de los demás y atribuirles la culpa.
- Hablar negativamente de los compañeros de trabajo.
- Expresar la rabia antes de negarla después.
El narcisismo encubierto puede manifestarse en diversas relaciones,
como las que se establecen con los cónyuges, los padres, los
hermanos u otros miembros de la familia, de la siguiente manera
- Falta de compasión por las necesidades, sentimientos e ideas de
los demás.
- Utilizar la vergüenza y la culpa para ejercer control sobre los
demás.
- Confiar en que los demás se preocupen por ellos o les den
soluciones a sus dificultades.
- Tácticas de luz de gas, como ser crítico mientras se hace parecer
que se hace por cariño.
- Aprovecharse de las debilidades de los demás.
- Ignorar o pasar por alto los pensamientos, sentimientos o
experiencias de los demás.
- Reaccionar ante otras personas de forma pasivo-agresiva.
La mejor manera de manejar a un narcisista encubierto
Ya sea un pariente, un compañero de trabajo o una persona
importante, un narcisista encubierto puede ser alguien con quien
usted está actualmente cerca. Aunque no tengas control sobre lo
que hace un narcisista, sí tienes poder sobre cómo actúas y te
relacionas con él. Puedes tomar precauciones para salvaguardarte
del abuso narcisista encubierto.
No lo personalice
Ya sea que un narcisista sea abierto o encubierto, interactuar con él
puede hacer que sus acciones engañosas se sientan
extremadamente personales. Cuando usted es la víctima, la falta de
compasión, el sentido de derecho, las tendencias manipuladoras y
las acciones deshonestas pueden parecer extremadamente
personales.
Es crucial tener en cuenta que las acciones no tienen nada que ver
contigo, independientemente de lo desagradables que sean en ese
momento.
Más que por algo enfermo en ti, un narcisista actúa mal por algo
tóxico en su interior.
Es aceptable considerar tu papel en el contexto de los
acontecimientos y las conversaciones. Sin embargo, es crucial
permitir que los narcisistas "se apropien" de su papel mientras
interactúan con ellos.
Porque les ayuda a mantener su poder, los narcisistas quieren que
te lo tomes como algo personal. Un narcisista debe, de alguna
manera, hacerse parecer "grande" ya que constantemente se siente
pequeño.
Establecer límites
Los narcisistas carecen de límites sensatos. 7 Los límites se
interponen en los objetivos de los narcisistas encubiertos porque
carecen de empatía, poseen un fuerte sentimiento de derecho y se
aprovechan de la gente. Con un narcisista, cuanto más practiques el
establecimiento de límites, más sistemáticamente podrás hacerle
saber que sus estrategias son ineficaces.
Establecer límites puede ser todo un reto, especialmente cuando se
trata de un narcisista. Ten en cuenta que establecer límites es sólo
un medio para comunicar tus ideales a los demás. Trabaja para
establecer límites que apoyen tus valores y las cosas que son
importantes para ti.
Saber por qué estás estableciendo ciertos límites puede darte más
confianza al hacerlo y mantenerte en el camino si alguien intenta
cruzar esos límites o ignorarlos.
Promueve tus propios intereses
Estar cerca de un narcisista oculto puede hacer que sea sencillo
perder la voz. Podría tomar algún tiempo para que entiendas que no
estás hablando por ti mismo ya que los patrones de interacción son
muy engañosos.
Dedica algún tiempo a ponerte en contacto con quién eres y qué
haces. Haz una lista de tus valores, aspiraciones y habilidades. Para
poder hablar en voz alta durante los contactos con un narcisista, es
importante mejorar tu conexión contigo mismo.
El narcisista tendrá la oportunidad de conocer la parte de ti que está
al tanto e informada de sus estrategias si hablas por ti mismo, lo que
hará que sea menos atractivo para ellos seguir haciendo esas cosas
contigo.
Establecer una distancia segura
Puede ser irritante y difícil tratar con un narcisista oculto en una
relación. Puede ser un reto poner cierta distancia entre usted y ese
individuo en ocasiones, como cuando se trata de un miembro de la
familia o un compañero de trabajo.
Si el narcisismo de alguien te está perjudicando, es posible que
tengas que cortar el contacto, limitar las interacciones personales,
solicitar un nuevo escritorio en tu lugar de trabajo, tomar descansos
en un horario diferente, o todo lo anterior. La toma de distancia sirve
para protegerte y proporcionar un entorno de curación para ti, no
para la otra persona.
Cuándo pedir ayuda
Anímele a hablar con su profesional sanitario si está mostrando
síntomas narcisistas ocultos que le angustian o tienen un impacto en
su vida. El médico o el terapeuta pueden sugerir tratamientos que
ayuden a abordar estos síntomas y a aumentar su capacidad de
gestión.
Para aquellos que están en una relación con un narcisista abierto o
encubierto, hay recursos accesibles. Si buscas herramientas e
información, echa un vistazo a la página web de Apoyo al Abuso
Narcisista.
Efectos del abuso narcisista
Resumen
Una persona que muestra rasgos de trastorno narcisista de la
personalidad (NPD) pero lo hace de forma encubierta se denomina
narcisista encubierto. La falta de empatía y la sed de adulación son
síntomas.
Sin embargo, su conducta puede ser perjudicial para los demás,
aunque no muestren la grandiosidad y el sentido de la importancia
propia que caracterizan a las personas con NPD. Su relación con un
narcisista encubierto puede ser difícil, pero hay medidas que puede
tomar para salvaguardar su bienestar.
Conclusiones
Aunque el narcisismo encubierto puede no ser tan visible como el
narcisismo manifiesto, es igual de perjudicial. Haga preparativos
para salvaguardar su salud mental si es consciente de la existencia
de un narcisista encubierto. Crea distancia entre tú y ese individuo
para ayudar a establecer límites claros, aprende a detectar los
indicadores y no te tomes sus acciones como algo personal.
Hablar de tus experiencias con un terapeuta también puede ser
beneficioso para ti. Un experto en salud mental puede enseñarte
mecanismos de afrontamiento útiles y cómo comprender el
comportamiento.
Capítulo 6 - Desempaquetando lo que
es y no es narcisismo en una relación
“Era un narcisista total”, pero ¿lo era? ¿Qué significa eso
realmente?
A menudo existe una fuerte tentación de estampar en la frente de
nuestro ex con un diagnóstico de salón para explicarnos qué salió
mal en la relación, y etiquetas como narcisista tienden a aparecer.
¡No fui yo, no fue mi culpa, nunca iba a funcionar porque él/ella/ellos
son narcisistas! Es una de esas designaciones como psicópata o
tóxico, que se siente bien decir cuando estás enojado o herido como
resultado del egoísmo de un ser querido.
Pero en una era en la que todos tienen al menos diez definiciones
de psych 101 bajo la manga, es importante tener cuidado con la
forma en que etiquetamos a los demás, incluso a aquellos que nos
han lastimado.
Dicho esto, el trastorno de personalidad narcisista (NPD, por sus
siglas en inglés) es un diagnóstico muy real que puede causar
estragos en todas las relaciones en las que se encuentra una
persona, lo que a menudo causa un trauma duradero a quienes los
conocen, por lo que es fundamental tener una idea clara de lo que
realmente es el narcisismo. Entonces, ¿cómo se ve exactamente el
narcisismo en el contexto de una relación? Y si de hecho estás
saliendo con un narcisista, ¿cómo deberías manejar la situación?
Desglose del narcisismo
Cuando la mayoría de las personas piensan en un narcisista,
piensan en alguien que está obsesionado consigo mismo,
demasiado preocupado por su apariencia y que busca atención
constantemente. Si bien los elementos de este estereotipo son
ciertos, cuando se trata del comportamiento insidioso y manipulador
del narcisista, hay mucho más en juego.
La definición diagnóstica oficial del trastorno narcisista de la
personalidad describe a una persona con deficiencias relacionadas
con la identidad, la autodirección, la empatía y la intimidad. 1
Dependen de los demás para la validación y la autoestima y tienen
un grandioso sentido de sí mismos, incapaces de reconocer sus
propias fallas. “Esta persona tiende a ser arrogante, autoritaria,
muestra una gran necesidad de asociarse con personas, eventos y
cosas de alto estatus, y esperará un trato especial de los demás.
También es probable que sean explotadores en las relaciones”, dice
Sabrina Romanoff, psyd.
Lo que solidificó mi comprensión de que él está en el espectro
narcisista fue cuando pensó que la empatía y la simpatía eran lo
mismo. Literalmente no pudo relatar una experiencia de empatía
que lo ayudara a captar la definición de empatía. Su
comportamiento es manipulador y egoísta.
— JORGE, 37
Además, cuando se trata de relaciones, la total falta de empatía y la
incapacidad del narcisista para reconocer las emociones de los
demás hace que sea muy difícil cultivar conexiones genuinas o ser
una pareja solidaria. 1
Señales de que estás casado con un narcisista
¿Cómo se manifiesta el narcisismo en las relaciones?
Uno de los primeros indicadores más comunes del narcisismo es lo
que se conoce como la fase de bombardeo amoroso. Al comienzo
de la relación, el narcisista a menudo será muy fuerte, te pondrá en
un pedestal y te hará sentir increíblemente especial.
Anna, de 28 años, describe su experiencia: “Al principio, me trató
como una reina absoluta. Repetidamente me puso en un pedestal
("Eres la mujer que he estado buscando toda mi vida", ¡bandera
roja!) Y fue muy generoso". Estos comportamientos son comunes.
Es posible que te adoren sin cesar, te inviten a citas elegantes y te
den regalos mientras inflan tu ego. También es muy probable que
digan "Te amo" demasiado pronto. Desafortunadamente, este
período de falsa euforia suele ser de corta duración.
Muy pronto, el narcisista se aburrirá de ti y te dejará, lo que
comúnmente se conoce como descarte narcisista, o seguirá
viéndote mientras los signos del trastorno se vuelven más evidentes.
“A medida que pasaba el tiempo, los elogios de J se volvieron cada
vez más ambiguos y hacía comentarios sobre mi peso, mi
apariencia, mis amigos de casa y casi todo lo demás. También
criticó duramente a las personas con las que entré en contacto y con
las que quería pasar tiempo, asegurándose de que formara la menor
cantidad de conexiones posibles con personas que no eran ella”,
comparte Sam, de 32 años, víctima del narcisismo.
El cambio repentino de ser una pareja aparentemente perfecta a
alguien que juzga, se enoja rápidamente y está absorto en sí mismo
es discordante y puede hacer que se cuestione a sí mismo y a la
percepción que tiene de su pareja. Te quedarás preguntándote
dónde se ha ido la persona amable y cariñosa de la que te estabas
enamorando.
“Pero como descubriría más tarde, S tenía un lado muy oscuro.
Descubrí esto por primera vez cuando nos preparábamos para
acostarnos en su casa una noche después de haber estado juntos
unos 2 meses más o menos. Tenía una almohada especial que
usaba. Esta noche, su ama de llaves había cambiado
inadvertidamente las almohadas, por lo que 'su' almohada estaba de
mi lado. No me di cuenta, pero cuando lo hizo, enloqueció.
Comenzó absolutamente a gritarme que 'debería haber sabido que
era su almohada'", -Chris, 32.
Desafortunadamente, incluso los mejores intentos de remediar el
conflicto con un narcisista a menudo no tienen éxito. Chris continúa:
"Después de esa noche, le hablé sobre lo inapropiado que había
sido su comportamiento y le hice saber que no estaba bien que me
hablara así. Se negó a disculparse y pareció no entender lo que
quise decir cuando Le dije que necesitábamos discutir
respetuosamente nuestras emociones en esta relación. Me miró
como si me hubieran brotado dos cabezas”.
Al principio, me trató como una reina absoluta. Repetidamente me
puso en un pedestal ("Eres la mujer que he estado buscando toda
mi vida" ¡bandera roja!) Y fue muy generoso.
— ANA, 28
Jackson, de 40 años, se hace eco de esa lucha: "Para mí, el
narcisismo es nunca considerar la posibilidad de que tus acciones
sean egoístas o dañinas".
Debido a que te han convencido de que son dignos de confianza y
que esta personalidad de bombardero amoroso es real,
probablemente te llevará mucho más tiempo darte cuenta de lo
tóxicos que son en realidad. “Salir con alguien con NPD a menudo
te hará cuestionar tu realidad, sentimientos y comportamientos. Las
personas con NPD se relacionan con los demás como objetos,
usándolos como combustible para mantener su propia autoestima y
necesidades. Cuando sus objetos no funcionan para ellos, harán
todo lo posible para que sus socios se adapten a sus necesidades”,
explica Romanoff.
Por ejemplo, Emma, de 31 años, describe el costo de salud mental
de tener una pareja que estaba a la defensiva, reactiva y engañosa
en todo, y solo se disculpaba cuando quería algo.
Para mí, el narcisismo es nunca considerar la posibilidad de que tus
acciones sean egoístas o dañinas.
—JACKSON, 40
Para cuando te des cuenta del abuso de tu pareja narcisista, lo más
probable es que la relación ya haya afectado gravemente tu salud
mental.
Su comportamiento manipulador y sus juegos mentales “vienen a
expensas de su pareja, que tiende a sacrificar repetidamente su
propia percepción de la realidad y la satisfacción de las necesidades
para asegurar la relación y preservar el apego”, dice Romanoff.
Aquí hay algunas señales de alerta, según un experto, para
considerar si alguna vez sospecha que su pareja tiene un trastorno
narcisista de la personalidad.
El vínculo entre la psicopatía, el narcisismo y el racismo
Banderas rojas del narcisismo
Identidad inestable
Las personas con TNP tienden a hacer referencias excesivas a los
demás para definirse o para regular su frágil sentido de identidad.
Se observa que hacen autoevaluaciones exageradas, ya sea
demasiado infladas o desinfladas. La característica principal es que
tienden a fluctuar entre los extremos de un sentido del yo
extravagante o desanimado.
Comportamientos y Motivación para la Acción
Las metas y los motivos de las decisiones se basan en obtener la
aprobación de otras personas. Pueden tener estándares
extremadamente altos que funcionan al permitirles mantener un
extraordinario sentido de sí mismos. Por otro lado, podrían mantener
estándares excepcionalmente bajos que reflejen derechos y
privilegios.
Diferentes niveles de empatía
Tienden a tener dificultades para identificarse con los sentimientos y
necesidades de las personas que los rodean. Por el contrario, en
otros momentos, pueden estar extremadamente sintonizados con
las reacciones que otras personas tienen hacia ellos. Utilizan estas
reacciones para medir su sentido de sí mismos y su valor en función
de cómo los perciben los demás. En ambos casos, los demás son
vistos como objetos, ya sea viéndolos con una lente separada o a
través de una sintonía excesiva (ya que esa sintonía funciona al
reforzar su sentido de identidad).
Intimidad
Si está en una relación con alguien con NPD, probablemente
experimentará que la relación es superficial o "solo para el
espectáculo". Las parejas de personas con NPD describirán sentirse
como un objeto en la relación, ya que la persona con NPD tenderá a
tener un ligero interés en ellos y, en cambio, los usará para obtener
estatus y ganancias personales.
Crítica
Las personas con NPD son hipersensibles a las críticas y, a
menudo, reaccionan con vergüenza o humillación cuando las
critican, y responderán negando sus defectos sustantivos.
Niveles variables de autoestima
Alguien con NPD tenderá a intentar regular su autoestima fluctuante
a través de la atención y buscando la aprobación de los demás.
También pueden hacer esto a través de un comportamiento
grandioso abierto o encubierto.
Un estudio descubre un vínculo claro entre el narcisismo y el
comportamiento agresivo
Comprender lo que no es el narcisismo
Ahora que sabemos todo sobre lo que es el narcisismo, es hora de
echar un vistazo a lo que no es el narcisismo. Esto puede ser
complicado cuando se trata de citas, especialmente en el contexto
casual, ya que el comportamiento desconsiderado o aparentemente
manipulador de las personas podría parecer narcisista.
El término bombardeo de amor se volvió viral recientemente luego
de la exposición de Tik Tok de un hombre de Nueva York conocido
como "West Elm Caleb" que ganó notoriedad al colmar a las
mujeres de forma rutinaria con encanto y afecto solo para
desaparecer en una bocanada de humo después de una increíble
primera o segunda cita. Este comportamiento es grosero, pero no
llega tan lejos como un narcisista que bombardea el amor con una
agenda.
Romanoff también señala que “el narcisismo patológico no debe
confundirse con el narcisismo saludable. Es importante para
nosotros nutrir nuestras necesidades narcisistas saludables. Estos
incluyen la autoestima, la dignidad y el bienestar, todos los cuales
alimentan la creatividad, el humor y la autoestima”.
De acuerdo con la opinión del destacado psicoanalista del siglo XX,
Heinz Kohut, sobre la psicología del yo, las relaciones románticas
brindan una transferencia de espejo, que es cuando las reacciones
positivas de la pareja facilitan la capacidad de ver rasgos positivos
dentro de uno mismo. 2 "A su vez, las relaciones románticas
promueven el desarrollo de un narcisismo saludable cuando
fomentan una autoestima, afirmación y validación más positivas
para apoyar el sentido de uno mismo en un nivel maduro", dice
Romanoff.
Así que está bien pensar que eres increíble y que tienes una
autoestima alta, siempre y cuando no se traduzca en la percepción
de que eres mejor que los demás o que la persona con la que estás
saliendo. Las relaciones románticas pueden incluso promover un
narcisismo saludable, pero es importante saber la diferencia para
que pueda evitar entablar relaciones con personas no saludables.
Capítulo 7 - ¿Qué es la personalidad de
la tríada oscura?
¿Las personas son inherentemente buenas o inherentemente
malas? Si está tratando de evitar un debate filosófico o existencial,
es más fácil decirlo, depende de la persona. Es decir, no existe una
plantilla única para los rasgos de toda la humanidad.
Sin embargo, los psicólogos han podido asociar ciertos
comportamientos con rasgos que pueden ser señales de alerta
importantes para la personalidad de alguien. Esos rasgos se
conocen como la Tríada Oscura.
La tríada oscura está compuesta por 1 narcisismo, psicopatía
subclínica y maquiavelismo. Este trío de rasgos de personalidad
negativos u oscuros son distintos entre sí, sin embargo, también
tienen la capacidad de superponerse y presentarse en un individuo.
Las personas que manifiestan la personalidad de la tríada oscura
tipo 1 se han asociado con tendencias hacia la violencia y la
actividad delictiva. Incluso cuando no se deslizan a esos extremos,
el trío generalmente expresa un comportamiento egoísta,
manipulador y de baja empatía.
¿Qué son los rasgos de personalidad?
Los rasgos de personalidad son una construcción utilizada por los
psicólogos 1 para intentar comprender las diferencias en los
pensamientos y comportamientos de las personas asignando cada
uno a un rasgo específico. Por lo general, se espera que las
personas a las que se les asigna un rasgo se comporten de manera
consistente con ese rasgo a lo largo del tiempo y en muchas
situaciones diferentes.
A menudo, los psicólogos utilizan una plantilla de cinco rasgos de
personalidad, 1 que comúnmente se conocen como los cinco
grandes. Estos rasgos incluyen apertura, escrupulosidad,
extraversión, amabilidad y neuroticismo.
Después de analizar el comportamiento, los psicólogos calificarán a
un individuo con una puntuación alta o baja en cada uno de los
rasgos principales y elaborarán un esquema de su tipo de
personalidad.
¿Qué son los rasgos oscuros?
Los rasgos oscuros son aquellos generalmente asociados con
comportamientos humanos negativos. No los confunda con acciones
específicas, como el engaño y la codicia; los rasgos oscuros en
realidad están asociados con categorías que son un poco más
amplias.
En términos no clínicos, los rasgos oscuros son los tipos de
personalidad exhibidos por personas que generalmente se
consideran antisociales. A continuación, repasaremos los rasgos
específicos que son indicativos de la tríada oscura.
Rasgo Uno: Narcisismo
De los tres rasgos oscuros que componen la personalidad de la
tríada oscura, el narcisismo es probablemente el más comúnmente
mal diagnosticado. A menudo, las personas señalarán a las
personas que exhiben un comportamiento egoísta y las llamarán
narcisistas. Si este fuera el caso, todos seríamos narcisistas alguna
vez. Sin embargo, la definición clínica de narcisismo va un poco más
allá.
El narcisismo es una preocupación extrema por uno mismo. Si bien
todos serán culpables de anteponer sus propias necesidades de vez
en cuando, los narcisistas harán esto casi como regla general.
Los psicólogos trabajan para determinar 2 si un individuo es un
verdadero narcisista al calificarlo en una escala de cuatro partes
conocida como Inventario de personalidad narcisista (NPI). Esta
escala evalúa el ensimismamiento, la superioridad, la autoridad y la
explotación de un individuo (lo que significa que explotará a otros
para su propio beneficio).
A menudo, los narcisistas tendrán dificultades para formar y
mantener relaciones con los demás, ya que eso les obligaría a
considerar las necesidades de alguien más allá de las propias.
Rasgo dos: psicopatía subclínica
Para comprender qué es la psicopatía subclínica, primero debe
comprender la psicopatía. La psicopatía, como el narcisismo, es una
palabra que se usa con más frecuencia de lo que realmente es
apropiado, al menos en un sentido clínico.
Un verdadero psicópata es alguien que exhibe comportamientos
antisociales. Es decir, muestran una falta de empatía o
remordimiento y, por lo general, tienen un control de los impulsos
disminuido.
Es importante tener en cuenta que estos no son sucesos únicos; por
lo general, no están relacionados con las instancias que puede
nombrar de las experiencias comunes de la vida cotidiana. Para los
verdaderos psicópatas, esta falta de empatía y remordimiento
forman la regla y no es la excepción a su comportamiento.
La psicopatía subclínica y la psicopatía pueden estar más cerca de
lo que piensas. Algunos psicólogos incluso sugieren 3 que en
realidad no existe una diferencia cualitativa entre los dos. Es decir,
los comportamientos de un psicópata y un psicópata subclínico son
los mismos.
La diferencia es más bien cuantitativa. Los verdaderos psicópatas
clínicos son aquellos cuyo comportamiento anormal o antisocial
impregna la mayor parte o todas las áreas de sus vidas. 3 Un
psicópata subclínico, por otro lado, es un individuo que exhibe estos
mismos comportamientos, pero el efecto en sus vidas se reduce
porque la tasa y el extremo de los comportamientos es menor.
Rasgo tres: maquiavelismo
El maquiavelismo, 4 como su nombre lo indica, se puede resumir
como un tipo de personalidad que incorpora las ideas expuestas por
Niccolo Machiavelli. Niccolo Machiavelli fue un filósofo del
Renacimiento que describió cómo debe comportarse un jefe de
estado en una de sus obras más aclamadas, “El Príncipe”.
Uno de los temas principales del libro es que el fin justifica los
medios, y es ese mismo tema el que subraya el maquiavelismo
como un tipo de personalidad.
Aquellos que exhiben maquiavelismo son altamente manipuladores.
Socialmente, a menudo son vistos como hábiles mentirosos, sin
embargo, su engaño a menudo es mucho más profundo.
Maquiavelo señala 5 en “El Príncipe”, una verdadera personalidad
maquiavélica comprende inherentemente la importancia de parecer
comunicativo mientras usa el engaño para obtener lo que quiere.
¿Hay manipulación en tu relación?
Cómo reconocer una personalidad de la tríada oscura
Debido a la naturaleza engañosa de los rasgos de personalidad de
la tríada oscura, es intrínsecamente difícil de diagnosticar. Muchas
personas que exhiben estos rasgos suelen ser maestros
manipuladores y excelentes mentirosos que están bien versados en
decirle a las personas lo que quieren escuchar.
En un entorno clínico, los psicólogos pueden evaluar 1 cómo las
personas obtienen puntajes en los cinco grandes rasgos de
personalidad y compararlos con asociaciones conocidas con
personalidades de la tríada oscura. Puede haber intentos de
detectar los niveles de los rasgos individuales que componen la
tríada, así como una escala de doce puntos utilizada para medir los
tres a la vez.
A nivel personal, reconocer que alguien tiene una personalidad de
tríada oscura puede ser extremadamente difícil. Sin embargo,
ciertas señales de alerta, como mentir constantemente o mostrar un
interés aparente solo en sí mismas, pueden ser buenos indicadores
de que exhiben al menos uno de los rasgos requeridos.
¿Qué es la tríada de luz?
El tipo de personalidad de la tríada oscura ha atraído mucha
atención de los investigadores en los últimos años, esto tiene
sentido debido a su impacto potencial en la criminología y la
comprensión del comportamiento antisocial. Sin embargo, hay un
yin en su yang.
La personalidad de la tríada ligera, propuesta incluso más
recientemente, 6 es lo opuesto a la tríada oscura. Donde los tipos de
personalidad que componen la tríada oscura son tipos relacionados
solo con el yo, los tipos de la tríada ligera son el kantismo, el
humanismo y la fe en la humanidad. 7
Estos tipos de personalidad están inherentemente preocupados por
otras personas. El kantismo es 7 la creencia de que otras personas
son fines en sí mismas, no medios para justificar fines. Este rasgo
de personalidad ama a los demás y trabaja para beneficiarlos en
lugar de solo tomar decisiones que los beneficien a ellos mismos. El
humanismo es 7 el valor del valor de las personas. Y la fe en la
humanidad es 7 la creencia de que las personas son inherentemente
buenas y harán el bien a los demás.
Si le preocupan los peligros potenciales de no poder detectar las
personalidades de la tríada oscura que puede encontrar en su vida
cotidiana, tal vez pueda consolarse con la creencia de que puede
tener tantas personalidades de la tríada ligera para equilibrarlas..
Capítulo 8 - El vínculo entre la
psicopatía, el narcisismo y el racismo
Índice - Cómo interactúan la psicopatía y el racismo - Cómo la
investigación y la terapia pueden abordar el papel del
maquiavelismo y el narcisismo
Descubrimientos importantes Según un estudio reciente, el racismo
se ha relacionado con varios trastornos de la personalidad, como la
psicopatía y el narcisismo.
- La falta de empatía suele dar lugar a suposiciones perjudiciales
sobre otras personas.
Aunque a menudo se cita la ignorancia como causa del racismo, los
estudios han demostrado que varios trastornos de la personalidad
aumentan la propensión de una persona al racismo.
El trastorno psiquiátrico de la psicopatía, que se caracteriza por la
falta de empatía, el encanto superficial, la mentira patológica, un
sentido grandioso de la autoestima, la manipulación y otras
características, se ha relacionado con el racismo, según un estudio
reciente 1 publicado en la revista Personality and Individual
Differences.
El racismo se define de forma diferente según el contexto en el que
se utilice, pero en general se refiere a la idea de que algunos grupos
raciales son inherentemente superiores o distintos a otros grupos
raciales.
El racismo también se refiere a la injusticia institucional que
perjudica u oprime a los negros, a los nativos americanos y a otras
personas de color, mientras que da poder o favorece a los blancos
(BIPOC).
El efecto de la supremacía blanca en la salud mental de las
personas de color.
Cómo se relacionan la psicopatía y el racismo.
Después de trabajar con delincuentes en las cárceles de Arizona, el
autor del estudio, Sandeep Roy, estudiante de doctorado en
psicología clínica de la Universidad del Norte de Texas, se interesó
por investigar una posible relación entre la psicopatía y el racismo.
Cualidades psicopáticas como la falta de empatía y la insensibilidad
indican inclinaciones negativas, y descubrió que los convictos que
presentaban mayores rasgos psicopáticos eran más propensos a
dirigir epítetos racistas hacia sí mismos y hacia otro personal
penitenciario de color.
El estudio de Roy estudió el apoyo a las jerarquías sociales y el
autoritarismo entre 386 estudiantes universitarios croatas y 378
griegos, y fue elaborado por Craig S. Neumann, Daniel N. Jones,
Aikaterini Gari y Zlatko Hari. Se evaluó su nivel de predisposición y
también la psicopatía.
Los resultados implican una conexión entre las características
psicopáticas, como la insensibilidad y la mentira, y la inclinación por
el autoritarismo, la xenofobia y los prejuicios. Además de apoyar la
opresión de los grupos desfavorecidos, los que muestran estas
tendencias psicopáticas también pueden tener opiniones que
indican la voluntad de utilizar la fuerza contra los que no están de
acuerdo con las normas sociales opresivas.
Tras controlar estas actitudes sociales negativas, Roy descubrió que
"los rasgos psicopáticos seguían prediciendo los prejuicios hacia los
inmigrantes de Oriente Medio y la desconfianza hacia las minorías,
lo que indica que los rasgos patológicos de la personalidad, como
los que recoge la psicopatía, predicen una mayor tendencia a
devaluar a los grupos marginados". 1
Continuó diciendo que, dado que su estudio sólo incluía a
estudiantes universitarios, probablemente habría que realizar más
investigaciones para determinar la frecuencia con la que las
características psicopáticas coinciden con las creencias y acciones
racistas. La asociación entre la característica de personalidad y el
racismo puede parecer más fuerte o diferente entre las
comunidades con mayores porcentajes de psicopatía, como la
población de delincuentes.
Roy dijo que, aunque las pruebas clínicas habrían producido
resultados algo diferentes, la investigación se basó en gran medida
en valoraciones autoinformadas.
El papel desempeñado por el narcisismo y el maquiavelismo
Roy afirmó que, aunque muchos estudios han analizado los costes
del racismo para los grupos minoritarios, muy pocos han estudiado
los factores psicológicos que llevan a ciertas personas a desarrollar
ideas racistas.
Pero según una investigación austriaca de 2017, quienes presentan
los cuatro rasgos de personalidad de la tétrada oscura -psicopatía,
narcisismo, sadismo y maquiavelismo- son más propensos a apoyar
a un candidato presidencial de derechas que albergue creencias
xenófobas.
Se investigó a 675 austriacos, con una edad media de 35,9 años
(264 mujeres y 411 hombres). El estudio descubrió un vínculo entre
la tétrada oscura y una perspectiva política favorable a la derecha,
siendo el maquiavelismo el predictor más significativo de tales
creencias.
Los autores del estudio, Boris Duspara y Tobias Greitemeyer,
describieron esta característica de la personalidad junto con su
correlación con el narcisismo y la psicopatía en lo que respecta a la
orientación política de una persona.
"La misantropía, los hábitos antisociales, la frialdad y las ideas
inmorales se atribuyen al maquiavelismo. En cambio, los únicos
rasgos de personalidad vinculados al extremismo político fueron el
narcisismo y la psicopatía", afirman. "La inclinación narcisista a
centrarse en los propios intereses mientras se ignoran las
necesidades de los demás" es una de las explicaciones del vínculo
entre el narcisismo y el extremismo político. 2
Los investigadores han estudiado explícitamente la relación entre el
racismo y el narcisismo. El Dr. Carl Bell, psiquiatra de Chicago,
escribió en 1980 un artículo titulado "Racismo: un signo de trastorno
narcisista de la personalidad". El fuerte sentido de sí mismo, la
insensibilidad, el deseo abrumador de adulación y la incapacidad de
manejar las críticas son signos de esta condición, también conocida
como NPD.
Bell, que falleció en 2019, estaba de acuerdo en que una serie de
circunstancias podrían contribuir a la formación de creencias
racistas, pero sostenía que es importante observar el racismo a
través del prisma del desarrollo de la personalidad narcisista. El
racismo es "un vástago mental a través del cual el narcisismo puede
presentarse", según el autor, en particular debido a la falta de
empatía y la intensa rabia del narcisista.
Inesperadamente, Bell, que es negro, también señaló que, debido a
los prejuicios raciales, los afroamericanos son susceptibles de
adquirir narcisismo. Los negros, dijo, "pueden adquirir grandiosidad
o ira narcisista destructiva como resultado secundario de la falta
total de empatía de una cultura racista, o pueden sobrevivir
psicológicamente aumentando su empatía, conocimiento y
creatividad, debido a su posición vulnerable." 3
Cómo la medicina y la investigación podrían ser beneficiosas
La investigación sobre el racismo y las cualidades "oscuras" o
malignas de la personalidad puede ser útil tanto para los negros
como para los blancos, así como para la sociedad en general.
"Proporcionar una base de investigación empírica que ayude a
informar sobre la evaluación del riesgo y el tratamiento de las
personas con perfiles de personalidad inclinados a descartar a los
grupos desfavorecidos", dice Roy con la esperanza de que su
estudio y otros lo hagan. 1
Las personas con rasgos de personalidad oscuros pueden ser
menos capaces de darse cuenta de un problema y menos
propensas a buscar ayuda, ya que los trastornos de personalidad y
estas cualidades suelen ser mal diagnosticados.
A menudo dudan en buscar ayuda porque creen que otras personas
-y no ellos mismos- son los culpables de sus dificultades. Esta es
otra forma de pensar que les hace susceptibles de culpar a los
grupos marginados de los males de la sociedad.
Sin embargo, las personas con insight pueden trabajar para abordar
su trastorno de personalidad y hacer un intento de cuestionar sus
creencias racistas.
Capítulo 9 - Empáticos oscuros: ¿Existe
tal cosa como el peor tipo de
personalidad?
Punto clave
Es incorrecto, en opinión de los investigadores, ver a los
empáticos oscuros como el tipo de personalidad más
peligroso.
La investigación sobre los empáticos oscuros abre vías
para el tratamiento y la reducción del estigma.
Se están realizando más investigaciones para identificar
cómo otros comportamientos se cruzan con el concepto
de empatía oscura.
La discusión de los rasgos y tipos de personalidad es una
característica común del discurso en Internet, ya sea el indicador de
tipo Myers-Briggs, la prueba de color verdadero u otro formato. Sin
embargo, una investigación reciente dirigida por dos académicos del
Reino Unido ha profundizado en un nuevo tipo de personalidad: la
empatía oscura. Es una historia de youtube, los medios y la
profunda fascinación de la sociedad sobre cómo se puede clasificar
a las personas en lo que respecta a su comportamiento.
La nueva popularidad de "Dark Empaths" despierta el interés de la
investigación
Los dos investigadores a la vanguardia del estudio del concepto de
los empáticos oscuros son la Dra. Nadja Heym y el Dr. Alexander
Sumich, ambos de la Universidad de Nottingham Trent. Fueron
coautores de un artículo reciente para The Conversation titulado
"'Empatías oscuras': ¿qué tan peligrosos son los psicópatas y
narcisistas con empatía?" 1
Su escritura puso en duda si el concepto de empatía oscura, un
término que la pareja había estudiado anteriormente, estaba siendo
malinterpretado como, un youtuber que citaron lo expresó, "el tipo
de personalidad más peligroso".
Heym dice que la investigación del dúo comenzó después de que el
concepto de la tríada oscura, que consiste en psicopatía,
maquiavelismo y narcisismo, se hiciera más conocido en los últimos
años.
La tríada oscura se volvió muy popular en el campo de la psicología,
en particular en los medios de comunicación, por lo que nos
desviamos de la ciencia de la psicopatía extrema hacia esta
comprensión de la tríada más oscura de las diferentes formas
oscuras de los rasgos de personalidad, y cómo estos tienen varios
déficits y son ligado a diversos tipos de comportamientos. Ya sea
que sea exitoso, adaptativo o desadaptativo.
Esos rasgos oscuros, sobre todo la falta de empatía afectiva, la
capacidad de identificarse con los sentimientos de otra persona y
asumir esos sentimientos, fueron los que llevaron a la pareja a ser
parte de un proyecto anterior llamado "Empatía en el corazón de la
oscuridad". ” 2
Por qué es importante la empatía
Para Sumich, fueron las inconsistencias que encontraron en lo que
él llama "la idea tradicional" de que la falta de empatía es parte
integral de la tríada oscura, así como un vínculo previamente
probado entre la empatía y la agresión, lo que hizo que se
interesaran en explorando más.
Pensamos, ¿y si hay este grupo que se caracteriza tanto por estos
rasgos oscuros como por la presencia de empatía? De modo que
estas dos cosas, la tríada oscura y la empatía, no son
necesariamente excluyentes entre sí.
Estamos desafiando la teoría con esto y, por lo tanto, tiene el
potencial de ser un gran cambio en términos de [la] comprensión de
estos rasgos.
— DR. ALEJANDRO SUMICH
Clasificación de perfiles permitida para diferentes enfoques de datos
Usando las habilidades de uno de sus coautores, el estadístico
Fraenze Kibowski, los involucrados en el estudio utilizaron el análisis
de perfil latente para dividir los resultados de su encuesta de
personas de la población general en cuatro posibles perfiles de
encuestados. Esas cuatro áreas incluían la tríada oscura tradicional,
los empáticos tradicionales, los típicos y los empáticos oscuros.
Descubrieron que las personas clasificadas como empáticas
oscuras eran tan altas en áreas como la toma de perspectiva como
las empáticas tradicionales, mientras que aún mantenían niveles de
rasgos oscuros cercanos a los de sus compañeros de la tríada
oscura.
Sumich dice que la investigación está en clara oposición a otros
trabajos en el campo, una fuente de ansiedad y entusiasmo.
Estamos desafiando la teoría con esto y, por lo tanto, tiene el
potencial de ser un gran cambio en términos de [la] comprensión de
estos rasgos.
Dr. Nadja heym
Necesitamos tener un poco de cuidado aquí porque probablemente
no sean lo peor de lo peor porque todavía tienen capacidades
empáticas.
Entonces, ¿es el tipo de personalidad más "peligroso"?
La respuesta de Heym va al grano.
“Tenemos que tener un poco de cuidado aquí porque probablemente
no sean lo peor de lo peor porque todavía tienen capacidades
empáticas”.
Heym compara a alguien que es un miembro tradicional de la tríada
oscura como alguien que "no tiene frenos", a diferencia de los
empáticos oscuros que se ha descubierto que pueden limitar su
agresión y otros comportamientos inadaptados.
Sin embargo, un resultado inesperado de la investigación, dice
Sumich, es que las personas que se identificaron con la etiqueta de
empatía oscura comenzaron a acercarse.
“Lo que les complació fue el hecho de que habíamos identificado y
presentado esta noción de que el hecho de que seas un psicópata
no significa que tengas que carecer de empatía. Y así eliminar, de
alguna manera, el estigma en torno a eso también”.
Gran parte del trabajo sobre la tríada se ha centrado en las
poblaciones forenses, más comúnmente en las prisiones. Sumich y
Heym dicen que su investigación, que está cerca de tener una
réplica publicada y se realizó fuera del sistema forense, abre las
puertas al apoyo. En particular, el entrenamiento de la
autocompasión.
“Una de las cosas que encontramos en la empatía oscura es que
eran muy bajos en autocompasión, muy altos en autocrítica severa.
Así que es como si estuvieran conscientes del lado oscuro, y tal vez,
pateándose a sí mismos por ello”, dice Sumich, “Estas son
probablemente las personas que se presentarán para recibir
tratamiento y se beneficiarán de él”.
Lo que esto significa para usted
Existe un estigma intenso para aquellos que entran en la categoría
de tener rasgos de la tríada oscura. La lente de investigación de la
empatía oscura permite la reducción del estigma y un posible
aumento en la disponibilidad de tratamiento para aquellos
identificados como empáticos oscuros.
Capítulo 10 - ¿Qué es la empatía?
La empatía es la capacidad de sentir lo que otros sienten a nivel
emocional, de ver las cosas desde su perspectiva y de ponerse en
su lugar. En esencia, implica ponerse en el lugar de otra persona y
experimentar sus sentimientos.
La empatía es la capacidad de ver y sentir instantáneamente lo que
otra persona está pasando mientras experimenta dolor, como
cuando fallece un ser querido.
El significado de la empatía
Según Merriam-Webster, la empatía es "la actividad de comprender,
ser consciente, ser sensible y experimentar indirectamente los
sentimientos, ideas y experiencias de otro". 1
Mientras que la mayoría de las personas son conscientes de sus
propios sentimientos y emociones, puede ser más difícil entender la
experiencia de otra persona. Las personas pueden "caminar una
milla en los zapatos del otro", por así decirlo, cuando tienen
empatía. Ésta permite a las personas comprender los sentimientos
que experimentan los demás.
indicadores de empatía
Para muchos, es totalmente inconcebible presenciar el sufrimiento
de otra persona y actuar con indiferencia o incluso con hostilidad.
Pero el hecho de que algunos individuos reaccionen de esa manera
demuestra inequívocamente que la simpatía no siempre es una
reacción natural ante el dolor de otra persona.
Aquí tienes algunos indicadores de que tienes esta propensión si no
estás seguro de ser una persona empática:
- Eres experto en prestar atención a lo que dicen los demás.
- La gente comparte frecuentemente sus problemas contigo.
- Tienes un excelente sentido de cómo se sienten los demás.
- Consideras los sentimientos de los demás con frecuencia.
- Otras personas buscan su consejo.
- Las situaciones trágicas te hacen sentir con frecuencia
sobrepasado.
- Te esfuerzas por ayudar a quienes lo necesitan.
- Tienes un excelente sentido de cuando alguien está mintiendo.
- Ocasionalmente experimenta fatiga o sensación de poder en
entornos sociales.
- Te preocupas mucho por los demás. Te cuesta establecer límites
en tus interacciones.
Cómo saber si eres empático
Tipos de empatía
Hay varios tipos de empatía que uno puede encontrar. Los tres tipos
de empatía son
- La capacidad de comprender los sentimientos de otra persona y
reaccionar adecuadamente es un componente necesario de la
empatía afectiva. Esta comprensión afectiva puede hacer que
alguien se sienta ansioso por el bienestar de otra persona o que
experimente dolor personal.
- La empatía somática consiste en sentir físicamente lo que otra
persona está viviendo. A veces, las personas pueden sentir
realmente lo que otra persona está sintiendo. Por ejemplo, puedes
empezar a sonrojarte o sentirte mareado cuando ves que otra
persona se sonroja.
- Comprender las emociones y los posibles pensamientos de otra
persona como reacción a una circunstancia requiere empatía
cognitiva. Esto se asocia con la teoría de la mente, a menudo
conocida como pensar en lo que otras personas están pensando,
según los psicólogos.
Simpatía, compasión y empatía
Existen variaciones significativas entre la simpatía y la compasión,
aunque estén relacionadas con la empatía. A diferencia de la
empatía, que suele implicar un esfuerzo mucho más activo por
comprender a otra persona, la compasión y la simpatía suelen
considerarse una relación más pasiva.
Empatía emocional y cognitiva
Emplear la empatía
La empatía es una habilidad con muchas aplicaciones útiles.
- La empatía permite establecer relaciones interpersonales. Puede
reaccionar eficazmente en circunstancias sociales si comprende lo
que otros individuos están pensando y experimentando. Las
relaciones sociales son fundamentales para el bienestar físico y
psicológico, según las investigaciones. 2 - Ganar empatía por los
demás le enseña a controlar sus propias emociones. El control
emocional es crucial porque le permite controlar sus emociones
incluso en situaciones de estrés extremo sin sentirse abrumado.
- Promover actividades útiles es la empatía. Cuando sientes empatía
por otras personas, no sólo estás más inclinado a actuar de forma
útil, sino que también es más probable que otras personas te
ayuden.
Riesgos asociados a la empatía
Cuando tienes un alto nivel de empatía te preocupas por el
bienestar y la felicidad de los demás. Sin embargo, esto también
implica que tener en cuenta constantemente los sentimientos de los
demás puede hacer que de vez en cuando te sientas sobrecargado,
agotado o incluso sobreestimulado. Como resultado, puede
aparecer la fatiga por empatía.
La fatiga por empatía es el término utilizado para describir el
agotamiento físico y emocional que se puede tener después de
experimentar con frecuencia experiencias dolorosas o estresantes.
Además de sentirse entumecido o impotente, también podría
aislarse y perder su energía. 3
En algunas circunstancias, como cuando se prestan cuidados, la
fatiga por empatía es preocupante. Los estudios también han
demostrado que la fatiga por compasión puede desarrollarse en los
profesionales sanitarios si no son capaces de gestionar sus
sentimientos de empatía, especialmente la empatía afectiva. 4
Según otro estudio, se ha asociado una mayor empatía con una
propensión a la negatividad emocional, lo que aumenta la
posibilidad de malestar empático. 5 La empatía que sientes por otra
persona podría incluso nublar tu juicio y llevarte a actuar de forma
inmoral.
¿Estamos perdiendo la empatía tras dos años de COVID?
Los efectos de la empatía
Tus interacciones interpersonales pueden verse afectadas por tu
capacidad de empatía. Los estudios sobre hermanos han
demostrado que cuando la empatía es alta, los hermanos se llevan
mejor y tienen menos conflictos. 6 Tener empatía mejora tu
capacidad de conceder el perdón en las relaciones amorosas. 7
No todo el mundo tiene empatía en todas las circunstancias. Aunque
algunas personas pueden ser intrínsecamente más empáticas que
otras, también es frecuente que la gente tenga preferencia por un
grupo de personas en lugar de otro. Algunos de los elementos que
contribuyen a esta propensión son - Cómo ve a la otra persona.
- Cómo interpreta las acciones de la otra persona
- A qué atribuye la situación de la otra persona.
- Sus encuentros y anticipaciones anteriores.
A pesar de los resultados contradictorios de la investigación, se ha
demostrado que existen disparidades de género en el sentimiento y
la expresión de la empatía. Los estudios demuestran que las
mujeres tienden a tener una mayor empatía cognitiva que los
hombres, y obtienen mejores resultados en las pruebas de empatía.
8
Fundamentalmente, la genética y la educación parecen ser las dos
variables clave que influyen en nuestra capacidad de empatía. En
esencia, lo que importa son las contribuciones relativas de la
naturaleza y la crianza.
Los genes que afectan a la personalidad en general, como la
capacidad de simpatía, empatía y compasión, se transmiten de los
padres. Sin embargo, las personas también son socializadas por sus
comunidades, padres, compañeros de clase y la sociedad. El
comportamiento y los sentimientos de las personas hacia los demás
son con frecuencia un reflejo de las ideas y los valores que se les
inculcan desde una edad muy temprana.
Impedimentos para la empatía
Algunas personas son incapaces de comprender lo que otra
persona puede estar sintiendo o experimentando porque carecen de
empatía. Esto puede llevar a acciones que llegan a parecer poco
solidarias o incluso perjudiciales. Las personas que carecen de
empatía afectiva, por ejemplo, son más propensas a ser víctimas de
ciberacoso. 9
Uno de los síntomas del trastorno narcisista de la personalidad es la
falta de empatía. Sin embargo, no está claro si esto se debe a que
alguien con esta enfermedad no tiene ninguna empatía o
simplemente reacciona ante los demás de una manera más
disfuncional. 10
Los prejuicios cognitivos, la deshumanización y la culpabilización de
las víctimas son algunas de las causas de la falta ocasional de
empatía de las personas.
Prejuicios mentales
Los prejuicios cognitivos pueden afectar a veces a la forma en que
las personas ven su entorno. Por ejemplo, las personas suelen
culpar de sus propias insuficiencias a razones externas, mientras
que atribuyen los fallos de los demás a defectos personales.
Puede resultar difícil reconocer todos los elementos que influyen en
un escenario como consecuencia de estos sesgos. Además,
reducen la probabilidad de que alguien sea capaz de ver una
situación desde el punto de vista de otra persona.
Deshumanización
Muchos individuos suelen caer en la trampa de creer que quienes
son diferentes a ellos no tienen las mismas emociones o
comportamientos que ellos. Esto es muy típico cuando los otros
individuos están físicamente alejados.
Es menos probable que las personas sientan empatía cuando oyen
hablar de una tragedia o un conflicto en otra nación, por ejemplo, si
creen que las personas que están sufriendo son fundamentalmente
diferentes a ellos.
Victimizar a la víctima
En ocasiones, la gente comete el error de culpar a la víctima de sus
circunstancias cuando otra persona ha sufrido un acontecimiento
horrible. Por este motivo, es frecuente que se planteen preguntas
sobre lo que la víctima de un delito podría haber hecho mejor para
evitar el incidente.
Esta propensión surge del deseo de pensar que el mundo es un
lugar justo y equitativo. Es el impulso de pensar que todo el mundo
es merecedor de lo que recibe, y puede engañarle haciéndole creer
que nunca experimentará cosas tan terribles.
Qué hacer si un familiar o amigo carece de empatía.
razones para la empatía
No hay duda de que el comportamiento egoísta e incluso cruel es
posible en los seres humanos. Una breve revisión de los titulares de
prensa pone al descubierto muchos actos repugnantes,
egocéntricos y malvados. Entonces, ¿por qué no actuamos así de
egoístas todo el tiempo? es la pregunta. ¿Qué es lo que hace que
sintamos el sufrimiento de otro y actuemos amablemente a cambio?
Edward B. Titchener, psicólogo, utilizó por primera vez la expresión
"empatía" en 1909 para traducir la palabra alemana "einfühlung"
(que significa "sentir en"). Para explicar la empatía, se han
propuesto varias hipótesis distintas.
Explicaciones biológicas
Según los estudios, algunas partes del cerebro están implicadas en
el modo de sentir la empatía. Las teorías más recientes se centran
en los mecanismos neurales y cognitivos que impulsan la empatía.
Se ha descubierto que el córtex cingulado anterior y la ínsula
anterior, entre otras áreas cerebrales, son cruciales para la empatía.
Las pruebas apuntan a elementos neurológicos significativos en el
sentimiento de empatía. La capacidad de reflejar e imitar las
reacciones emocionales que otros podrían experimentar en
circunstancias comparables está influida por la activación de las
neuronas espejo en el cerebro.
Además, los estudios que utilizan imágenes de resonancia
magnética funcional muestran que la circunvolución frontal inferior
(IFG), una región del cerebro, es esencial para el desarrollo de la
empatía. Según los estudios, las personas que sufren una alteración
en esta región del cerebro suelen tener dificultades para identificar
las emociones que muestran las expresiones faciales de los demás.
13
Una justificación emocional
Las primeras investigaciones sobre el tema de la empatía se han
centrado en cómo el hecho de sentir empatía por los sentimientos
de los demás permite a las personas experimentar una serie de
emociones. El filósofo Adam Smith propuso que nos permite sentir
completamente cosas que de otro modo no podríamos.
La empatía puede sentirse tanto por personas reales como por
personajes de ficción. Las personas pueden tener una serie de
experiencias emocionales que de otro modo serían inalcanzables,
como la empatía por personajes ficticios.
justificaciones prosociales
Herbert Spencer, sociólogo, afirmaba que la empatía tenía un
propósito adaptativo y ayudaba a la especie a sobrevivir. La
conducta de ayuda es un resultado de la empatía, y la conducta de
ayuda refuerza los vínculos sociales. Los humanos somos por
naturaleza seres sociables. Nos beneficiamos de las cosas que
mejoran nuestras interacciones con los demás.
Las personas están más inclinadas a actuar de forma prosocial que
ayude a otras personas cuando sienten empatía. La empatía hacia
los demás está asociada a rasgos como la compasión y la valentía.
Pautas para desarrollar la empatía
Afortunadamente, puedes desarrollar tus habilidades de empatía.
Hay varias cosas que puedes hacer para mejorar tu empatía:
- Practicar el silencio mientras los demás hablan.
- Presta mucha atención a las señales no verbales, como el lenguaje
corporal.
- Incluso cuando no estés de acuerdo con alguien, intenta
comprenderle.
- Interroga a las personas para saber más sobre ellas y su vida.
- Ponte en el lugar de otra persona.
- Desarrolla relaciones más sólidas con las personas para
comprender sus puntos de vista sobre el mundo.
- Busca los prejuicios que puedas tener y cómo pueden mermar tu
capacidad de empatía.
- En lugar de concentrarte en tus diferencias con los demás,
considera en qué te pareces a ellos.
- Esté dispuesto a ser honesto y vulnerable hablando de sus
sentimientos.
Participa en situaciones novedosas para tener una mayor
comprensión de cómo se sentirían los demás en esa circunstancia.
- Participa en grupos que promuevan el cambio social.
Tres estrategias para cultivar la empatía genuina en tu vida
Conclusiones
La mayoría de las personas son capaces de empatizar con los
demás en una serie de circunstancias, sin embargo, otras pueden
carecer de empatía. La capacidad de comprender el punto de vista y
las emociones de otra persona es crucial para nuestra capacidad de
interactuar con los demás. La empatía nos permite comprender a los
demás y, con frecuencia, nos mueve a actuar para disminuir su
dolor.
Capítulo 11 - Qué hacer si usted o un ser
querido carecen de empatía
Para ser empático, hay que ser capaz de comprender lo que viven
los demás. Es crucial para establecer vínculos sociales y fomentar
una conducta altruista. Sin embargo, no todo el mundo es empático
con los demás en todas las circunstancias, lo que puede tener una
serie de repercusiones personales y sociales.
Si usted o un ser querido carece de empatía, ¿qué puede hacer? El
primer paso para fomentar este crucial talento emocional es
entender cómo podría ser la falta de empatía. Después de eso,
puedes buscar varias estrategias para hacerlo.
indicios de falta de empatía
La falta de empatía no siempre es obvia, sin embargo hay varios
síntomas reveladores de que usted o un ser querido carece de
empatía:
- Ser increíblemente crítico con los demás.
- Victimismo vergonzoso.
- Ser implacable con los errores de los demás.
- Percibir a los demás como demasiado sensibles
- Ignorar los puntos de vista o juicios de los demás.
- Incapacidad para manejar emociones difíciles.
- Falta de tolerancia a las emociones de los demás.
- Reaccionar con impaciencia o enfado cuando se está disgustado
con los demás.
- Quedarse perplejo ante las emociones de los demás.
- Creer que no se va a tener mala suerte.
- Ignorar o no comprender cómo sus acciones influyen en otras
personas.
La característica de la empatía no es todo o nada. Considera que es
un continuo. Algunas personas son más empáticas por naturaleza
que otras. El grado de empatía que las personas experimentan en
un momento determinado puede variar en función de una serie de
factores adicionales, como las condiciones del entorno.
El grado de empatía que las personas sienten hacia los demás
puede estar influido por una serie de variables, como el grado de
conocimiento de la otra persona, su simpatía, lo que atribuyen a la
situación de la otra persona, sus expectativas y sus experiencias
previas.
¿Qué grado de empatía tiene usted?
Las siguientes preguntas pueden ayudarte a medir tu nivel de
empatía:

- ¿Te resulta difícil leer las emociones de los demás a tu alrededor?

- ¿Le resulta difícil ponerse en el lugar de otra persona?
- ¿Muestra poca emoción cuando observa que otros pasan por un
momento terrible?
- Si no estás de acuerdo con alguien, ¿dejas de escucharle?
- ¿Evitas ayudar a los que están heridos, enfadados o
desfavorecidos?

Es muy probable que tengas problemas para empatizar con otras

personas si has respondido afirmativamente a la mayoría de las
preguntas mencionadas. Incluso si esto puede ser un reto, hay
pasos que puede hacer para mostrar una mayor empatía.
Causas
Aunque no se conocen del todo las razones precisas de la falta de
empatía, se prevé que probablemente contribuyan una serie de
circunstancias. Se cree que la socialización y la genética tienen un
impacto significativo en la empatía.
Las características heredables de la personalidad y el
temperamento están influidas por la genética. Por lo tanto, algunas
personas tienen rasgos que las hacen más comprensivas con otras
personas desde su nacimiento. Pero los acontecimientos a lo largo
de la vida pueden tener un gran impacto.
La actitud de las personas respecto a la amabilidad, la empatía, la
compasión y los actos de ayuda está influenciada por sus padres,
profesores, compañeros, la sociedad y la cultura.
Además, algunos estudios indican que los hombres y las mujeres
perciben y comunican la empatía de distintas maneras. Cuando se
trata de pruebas de empatía, las mujeres suelen obtener mejores
resultados. 1
Algunos trastornos, como el trastorno límite de la personalidad, el
trastorno antisocial de la personalidad y el trastorno narcisista de la
personalidad (NPD), pueden contribuir a la falta de empatía.
Efectos
La falta de empatía puede tener múltiples repercusiones. Algunas de
ellas son
- Problemas en las relaciones: Las personas que carecen de
empatía son más propensas a experimentar problemas en sus
interacciones interpersonales. Cuando los demás creen que no se
reconocen sus deseos y sentimientos, pueden surgir conflictos.
Además, puede resultar difícil establecer vínculos y es menos
probable que presten ayuda genuina a las personas.
- Mala comunicación: Puede ser bastante difícil comunicarse cuando
no se puede entender de dónde vienen otras personas. - Falta de
comportamientos de ayuda: Cuando las personas carecen de
empatía por los demás, es menos probable que adopten
comportamientos prosociales que puedan ayudar a los necesitados.
La falta de empatía también puede hacer que la gente malinterprete
lo que otras personas están tratando de decir, lo que en última
instancia puede conducir a problemas de comunicación, conflictos y
relaciones dañadas. Cuando los grupos, los gobiernos o las
comunidades no demuestran empatía por quienes necesitan ayuda,
esto puede tener un impacto en las personas a nivel individual y
también a nivel sistémico.
En el ámbito sanitario, la falta de empatía también puede tener
efectos negativos. Las investigaciones revelan que la formación
médica reduce la empatía de los profesionales sanitarios. 2 De ello
pueden derivarse peores resultados sanitarios, un trato menos
compasivo y peores experiencias de los pacientes.
Cómo cultivar la empatía
Tradicionalmente se pensaba que la empatía era una capacidad
natural que no podía desarrollarse, pero según algunos estudios, es
una habilidad que puede fortalecerse.
Según las investigaciones, la empatía se ve muy afectada por las
circunstancias sociales y ambientales, aunque tenga raíces
biológicas. 3 Como resultado, aunque algunas personas puedan
tener intrínsecamente mayores niveles de empatía, usted puede
mejorar su empatía con la práctica y el esfuerzo.
Puede aumentar su empatía utilizando algunos de los siguientes
métodos:
Observar
Dedica algún tiempo a observar lo que hacen los demás individuos y
a considerar las emociones o ideas que pueden motivarles. Si
estuvieras en mi lugar, ¿cómo te sentirías? ¿Has pensado en todas
las circunstancias implicadas? ¿Existe alguna acción que puedas
hacer para ayudar?
Este tipo de pensamiento sobre otros individuos puede ayudarte a
desarrollar la empatía cognitiva. El conocimiento de las emociones
de otras personas a nivel cerebral se denomina empatía cognitiva. 5
Escuchar
Haz un esfuerzo consciente para prestar atención a otras personas.
El objetivo es escuchar y comprender. Preste atención a los signos
no verbales, como el tono de voz, las expresiones faciales y el
lenguaje corporal, además de lo que dicen los demás, para hacerse
una idea de cómo se sienten.
Aprende a reconocer tus sentimientos.
Dedica algún tiempo a reconocer y clasificar tus reacciones
emocionales. Si se esfuerza por reconocer las emociones que
experimenta y el impacto que tienen en sus acciones, puede resultar
más difícil comprender lo que sienten los demás.
Puede desarrollar un oído más sensible para las experiencias
emocionales de otras personas practicando un comportamiento
empático.
Mejore su capacidad de comunicación
Las habilidades comunicativas e interpersonales son cruciales para
desarrollar la empatía. Estas habilidades permiten a las personas
comunicarse con los demás de forma más eficaz y reaccionar a las
necesidades de los demás de forma útil, lo que puede mejorar las
experiencias y la expresión de la empatía.
En un estudio a largo plazo de estudiantes de medicina japoneses,
los investigadores descubrieron que el entrenamiento a corto plazo
en habilidades de comunicación aumentaba la empatía. Sin
embargo, otros estudios revelaron que estos beneficios no duraban
muchos años. 6
Esto demuestra que la práctica de habilidades comunicativas e
interpersonales puede mejorar la empatía. Sin embargo, el
mantenimiento a largo plazo de las acciones empáticas podría
necesitar más ayuda o instrucción.
ser sensible a los sentimientos
Permitirse experimentar los sentimientos de otras personas es un
paso necesario para desarrollar la empatía. Esto implica estar
dispuesto a mostrar vulnerabilidad y apertura.
Incluso los sentimientos más incómodos pueden ayudarte a
construir una mejor relación con los demás, aunque experimentar
emociones difíciles forme parte de ello con frecuencia. De este
modo, permite que las personas se identifiquen con usted y le
presten la ayuda que necesita.
Utiliza los sentimientos para fundamentar tus decisiones.
La empatía es algo más que sentir pena o dolor por la situación de
otra persona. Dado que la empatía te permite experimentar lo que
otros pueden estar viviendo, también puede inspirarte y motivarte a
actuar.
La empatía es un motivador común de la acción prosocial, que se
centra en prestar ayuda en beneficio de los demás. Aprovecha este
conocimiento para emprender acciones que mejoren la situación.
Qué hacer cuando alguien carece de empatía.
Los problemas y las frustraciones también pueden producirse
cuando alguien en tu vida muestra una falta de empatía. Si crees
que un ser querido no entiende tus emociones, puede causar
problemas en vuestra relación.
¿Qué debe decir a un familiar que carece de empatía?
- Intente no tomárselo como algo personal recordando que no es su
culpa y que usted no está a cargo de cómo se sienten los demás (o
de la falta de ellos). La falta de empatía que muestra la otra persona
no suele ser intencionada y puede ser el resultado de sus
problemas, traumas o experiencias.
- Establezca límites: Haz evidente que la conducta es inapropiada si
la otra persona responde de forma desagradable o hiriente. Explique
que si no pueden ofrecer ayuda, deben guardar silencio o
abandonar la situación.
- Promueva las conexiones interpersonales: Dado que el apoyo
social es esencial para el bienestar psicológico, trabaje para
establecer conexiones positivas con personas comprensivas.
- Absténgase de pedirle a esa persona que le valide
emocionalmente; aunque es crucial sentirse escuchado, visto y
comprendido, nunca recibirá esto de alguien que carece de empatía.
En su lugar, trabaja en la autoaceptación y busca a otras personas
que apoyen tus sentimientos sin menospreciarlos ni condenarlos.
- No debes asumir la responsabilidad de obligar a la otra persona a
cambiar ni esperar a que eso ocurra. La gente puede aprender a
empatizar, pero no debes tomar la decisión de obligar a la otra
persona a cambiar. En lugar de eso, anímala si está haciendo un
intento, pero resiste la necesidad de asumir el papel de "arreglador"
por ella.
- Salga de la habitación si es necesario: Es crucial considerar si vale
la pena mantener la conexión si tienes una relación estrecha con
alguien que carece de empatía y te está causando pena y angustia.
Podría ser el momento de pensar en romper con una relación si no
es saludable y no es apta para tu bienestar.
Lo más importante es que no dejes que la falta de empatía de otras
personas limite tu capacidad de relacionarte con sus sentimientos. A
algunos individuos no les importará tu situación ni el dolor de los
demás, y no mostrarán ningún interés por ti.
La conexión humana y la buena voluntad se fomentan con la
empatía. Crea límites para evitar que aquellos que no correspondan
a tu empatía te hagan daño, mientras te permites simpatizar con los
demás.
Conclusiones
La falta de empatía puede provocar numerosos problemas. Incluso
aquellos que son intrínsecamente empáticos pueden sentirse
ocasionalmente faltos de empatía, ya que es un rasgo que cambia
dependiendo del entorno.
Puedes analizar mejor algunos de los elementos que podrías estar
ignorando si eres consciente de las circunstancias en las que te
sientes emocionalmente distante y poco implicado. Pero si tu
comunicación y tus relaciones se están viendo perjudicadas por tu
falta de empatía, puede ser el momento de buscar ayuda
profesional.
Un experto en salud mental puede ayudarle a descubrir la raíz del
problema y a aprender técnicas que mejoren su capacidad de
comprensión y empatía.
Capítulo 12 - ¿Se puede tener
demasiada empatía?
Tabla de contenido
¿Cómo es demasiada empatía tóxica?
Síntomas de la fatiga por empatía
Compasión vs Empatía
Cómo evitar tener demasiada empatía
Cómo puede ayudar la terapia
Si caminas en los zapatos de otra persona que está pasando por un
momento difícil, sientes su dolor. Sin embargo, cuando sucede con
demasiada frecuencia, puede sufrir las consecuencias de tener
demasiada empatía. Sentir la angustia de otra persona puede
agotarte o volverte apático después de un tiempo. También puede
causar problemas de salud mental.
Si bien hay quienes son indiferentes o duros de corazón ante las
tribulaciones de los demás, algunos tienen un exceso de empatía.
Sienten las dificultades por las que otros están pasando y esto
puede afectar su bienestar.
¿Cómo es demasiada empatía tóxica?
La empatía nos ayuda a conectarnos con los demás y tiene atributos
positivos. Desafortunadamente, mantener la separación entre uno
mismo y el otro puede ser problemático.
Llevar las emociones de aquellos que están sufriendo también
puede lastimarnos a nosotros. Por eso necesitamos modular
nuestras emociones y desarrollar y practicar la regulación
emocional. Si no lo hacemos, nos vemos afectados negativamente
de varias maneras.
Sufres con los que sufren
Digamos que estás consolando a un amigo cuyo hijo murió. No
necesitas sentir el terrible dolor de tu amigo. Todavía puedes sentir
compasión por tu amiga y querer mitigar su dolor. No es necesario
sumergirse en la empatía total. De lo contrario, también compartirás
la angustia emocional.
Al tener demasiada empatía, es probable que sufras junto con tu
amigo. Como resultado, te sientes exhausto o deprimido. Entonces
podrías evitar visitar a tu amigo. Pero si siente compasión, es más
probable que se acerque.
Desde la pandemia, más personas han sentido angustia empática.
Con tantas noticias abrumadoramente malas, era difícil no hacerlo.
Si bien puede pensar que tener empatía significa que se preocupa,
la sobrecarga emocional puede generar sentimientos de fatiga e
impotencia.
Tomas menos acción
En el ejemplo de la amiga cuyo hijo murió, con demasiada empatía,
es muy posible que te falte la energía para ayudarla
constructivamente. Es posible que te sientas tan devastado que des
la vuelta y te retires. Como resultado, es posible que no tome las
medidas necesarias para ayudarla, como comprarle alimentos.
Algunos cuidadores, como médicos, enfermeras y psicólogos,
admitieron que estaban emocionalmente abrumados después de
tratar a la cantidad exorbitante de pacientes y lidiar con la escasez
de personal durante la pandemia, por ejemplo. Si bien seguían
desempeñando sus funciones de manera admirable, se sabía que
los trabajadores de la salud desarrollaban fatiga por empatía 2
(también llamada fatiga por compasión) y agotamiento.
Puedes ser influenciado moralmente
Tener demasiada empatía puede afectar su toma de decisiones
morales. Puede motivar el comportamiento prosocial, pero en un
estudio, 3 científicos descubrieron que puede generar sesgos.
Para persuadir a la gente de que done dinero a organizaciones
benéficas, por ejemplo, los promotores saben que un niño enfermo
nos conmoverá. Por lo tanto, nuestra empatía afectará nuestra toma
de decisiones más que nuestra razón.
No podemos sentir empatía por un gran número de personas en
peligro. En otras palabras, no podemos ponernos en el lugar de
miles de personas, por lo que influye a quién ayudaremos.
También nos influenciamos moralmente a través de la empatía y es
posible que no nos demos cuenta. Podemos ser manipulados por
los políticos, por ejemplo, para sentir empatía por un grupo y no por
otro. Eso puede conducir a la crueldad y la agresión.
Síntomas de la fatiga por empatía
De acuerdo con la Clínica Cleveland, 4 cuando estás agotado por tu
preocupación por los demás, puedes terminar sintiéndote insensible
o abrumado. Tal vez después de ver malas noticias, vuelves a
reproducir en tu mente las imágenes de televisión de un gran
accidente automovilístico o una guerra con muchas bajas civiles.
También puede sentirse desesperanzado y deprimirse como
resultado. Las manifestaciones físicas de la fatiga por empatía
aparecen en forma de dolores de cabeza relacionados con el estrés,
insomnio y cambios en el apetito. La fatiga por empatía también
puede llevar a que te apagues y ya no te importe.
Compasión vs Empatía
La compasión y la empatía a veces se usan como sinónimos. Están
relacionados, pero hay una diferencia. Cuando las personas sienten
compasión, su ritmo cardíaco se ralentiza y secretan oxitocina, la
hormona del vínculo. 5 Con compasión, te preocuparás por lo que
está pasando otra persona y querrás ofrecer amabilidad o
emprender alguna acción para ayudar.
Con empatía, asumes su perspectiva y sus sentimientos. Si alguien
está ansioso, entonces te sientes ansioso. Si la otra persona tiene
dolor, tú también.
Como se discutió anteriormente, si asume demasiado el dolor de
otra persona, puede conducir a la apatía, la depresión, la ansiedad y
la disminución del deseo de ayudar a la otra persona que lo
necesita.
Cómo evitar tener demasiada empatía
Para evitar la sobrecarga que conlleva tener demasiada empatía,
hay varias acciones que puede tomar.
Al tomar estos pasos en su vida, puede mantener mejor el equilibrio
y proteger su bienestar.
Identifica la causa de tu ansiedad
Encuentra el equilibrio meditando
Practica la atención plena
Comer nutritivamente
Dormir lo suficiente
Hacer ejercicio regularmente
Acude a la terapia de la naturaleza
Diario sobre tus sentimientos
Conéctese con amigos y familiares
Elija puntos de venta creativos
También es importante verificar con usted mismo regularmente. Si
eres honesto contigo mismo y aceptas tus sentimientos, puedes
identificar mejor si estás empezando a sentirte agotado y
experimentas fatiga por empatía. Luego, puede tomar las medidas
adecuadas para sentirse mejor.
Cómo puede ayudar la terapia
Especialmente cuando experimenta estrés y trauma debido a
demasiada empatía, es muy posible que se sobrecargue
emocionalmente. O, en algunos casos, las situaciones que te
afectan negativamente te persiguen mentalmente. Es posible que
rumies sin cesar y no puedas dejar de pensar en la situación o la
atrocidad.
Por lo tanto, no pase por alto los beneficios que se obtienen al
recurrir a la psicoterapia.
La terapia adecuada puede ayudarlo a descubrir la fuente de su
angustia, determinar las mejores formas de calmarse y ayudarlo a
seguir adelante. También aprenderá qué método terapéutico le
conviene más si elige trabajar con un consejero de salud mental.
Por ejemplo, las terapias comunes que se usan para tratar la
ansiedad y las emociones abrumadoras son la terapia cognitiva
conductual (TCC). Usando CBT, puede aprender cómo transformar
pensamientos y creencias negativas para disminuir su ansiedad.
Reducirá las distorsiones cognitivas a través de este método.
También puede aprender técnicas de atención plena y respiración
profunda.
Otra terapia sugerida se llama terapia de aceptación y compromiso
(ACT). Con este método, acepta en lugar de tratar de controlar o
eliminar el problema. Y aumenta su participación en actividades
significativas, saludables y productivas.
Harás ejercicios o entrenamiento de atención plena y tal vez incluso
tareas con este enfoque. Cualquiera que sea el enfoque que se
sugiera y que elija, obtener ayuda cuando tiene demasiada empatía
realmente puede marcar la diferencia.
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subliminal y encubierta de estas técnicas.
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“No use esta información para hacer el mal. El empleo inmoral y
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recuperar amores pasados que ya no lo pertenecen, o incluso,
podría convencer a una gran masa de personas para estar de
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responsable. Ya está avisado”

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para el bien como para el mal. Si eres de esas personas que lo
único que desea es obtener un control inmoral sobre el resto,
entonces este programa no es indicado para ti. No es la primera vez
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ventas, provocar conductas altamente influenciadas en sus clientes
o lo que es peor, para forzar a las personas a tomar decisiones que
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Este programa está diseñado específicamente para convertirte en
un experto hipnotista usando 5 sencillos pero poderosos pasos con
los que podrás inducir casi de forma automática un trance profundo
y duradero sin posibilidad de fallo, incluso si nunca lo has probado o
dudas si funcionará.

Índice:

MÓDULO #1- Bases previas hipnosis

1 - Que pase la verdadera hipnosis
2 - Las 5 fases de la Hipnosis RCAS
3 - Los peores mitos de la hipnosis que debes evitar
4 - Primera Fase: Pre-Framing o Context Set Up
5 - Segunda Fase: Warm Up (o CFD: Critical Factor Decrease)
6 - Tercera Fase: Inducción Dave Elman (o PTA: Psychological Triggers Activation)
7 - Ejemplo inducción Dave Elman
8 - Repaso Hasta Ahora
9 - Los programas Mentales Subconscientes
10 - Cuarta Fase: Reencuadre en 6 pasos (o MPP: Mind Programing Process)
11- Practicando el reencuadre en 6 pasos
12- Quinta Fase: Wake up de Éxito (o ALFA Reactivation)
13- Aplicaciones del reencuandre en 6 pasos
14- Las asociaciones subconscientes
15- Acompasar la experiencia y usar metáforas
16-Yes set
17-Requisitos del lenguaje hipnótico
18-El poder de las presuposiciones
19 - El lenguaje VAK
20 - Cuentos y metáforas

MÓDULO #2- Técnicas eficaces de sugestión

1- Dedos pegados
2-Manos fundidas
3-Garganta seca
4-Ojos pegados
5-Levitación de la mano
6-Catalepsia de brazo

MÓDULO #3 - Inducciones avanzadas

1-Inducciones simples, rápidas y por shock
2-Abreacciones durante el trance
3-La escala inductiva
4-Inducción confusional
5-Handshake induction modificada
6-Inducción Dave Elman en profundidad
7-Inducción por presión
8- Inducción por amnesia

MÓDULO #4 - Rutinas de Cambio Profundo

1-Rutinas de cambio en teatro
2- Script "Teatro"
3- Aplacar fobias con reecuadre en 6 pasos
4- Controlar el dolor al instante
5- Hipnosis en actividades de alto rendimiento
6- Control del peso con Escalera y Fuente Mágica "
7- Practicando el control del peso
8- La habitación del pánico
9- Practicando la aversión hacia la comida
10- Espejos mágicos
11- Swish
12- Regresión al pasado
13- Terapia para dejar de fumar
14- Anclajes de poder
15- Ten seguridad máxima a un chasquido
16- Motivación Ilimitada
17- Practicando la motivación Ilimitada

BONO 01 - Autoridad Instantanea

1- Qué es la PNL y los niveles lógicos
2- Mindset de Milton Erickson
3-Mindset de Anthony Jacquin
4- Mindset de Tony Robbins

BONO 02 - Vence tus miedos a hablar en

público
Vence tus miedos a hablar en público

BONO 03- Experto en Persuasión PREMIUM

1- Los 4 factores de la influencia
2- El estado
3- Conclusiones del estado
4- El objetivo
5- El control del marco
6- Cómo retomar el marco
7- Practicar el control del marco
8- Recuperar el marco sin romper rapport
9- Apilamiento de marcos
10- Acompasamiento
11- Resumen final

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2# Hipnosis Letal:

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Hipnosis Letal es un programa hipnótico de alto impacto diseñado

específicamente para desvelarte, paso a paso y al detalle, todo el
funcionamiento tecnológico de la hipnosis conversacional, el diseño
y ejecución de los patrones hipnóticos más brutales y persuasivos,
además de dotarte con las herramientas de comunicación que
podrán persuadir, influir y encantar a cualquiera que sea tu
interlocutor, incluso si no está dispuesto a seguir tus instrucciones o
escucharte como siempre ocurra con la mayoría de psicópatas y
narcisistas.
De hecho, los patrones de hipnosis conversaciones que descubrirás
en este programa son tan eficaces porque no son evidentes sino
encubiertos, de modo que ni hasta el más astuto psicópata o
narcisista sabrá que los estás aplicando de un modo subliminal
contra ellos.
Con Hipnosis Letal podrás aplicar la hipnosis conversacional como
un verdadero experto, de modo que puedas garantizar que el trance
es 100% efectivo incluso en medio de una conversación donde tu
interlocutor pretenda dominarte y humillarte.
Bastará con que apliques unos simples comandos y un preciso
orden de ejecución para que el psicópata o narcisista quede
completamente absorto e hipnotizado en lo que tú deseas implantar
en su mente, creado un efecto psicológico inevitable que haga
invertir el dominio de la comunicación.
Cuando comiences a aplicar los patrones conversacionales de
Hipnosis Letal, notarás que tu entorno es mucho más favorable ante
ti, incluso si estás rodeado de personas tóxicas y manipuladoras. Te
será mucho más fácil conseguir tus objetivos a través de personas
que estarán dispuestas a hacer todo lo que les pidas, incluso si son
ellos los que deseas parasitar tus recursos. Podrás incluso
conseguir cosas que de otro modo serían imposibles, a través de la
palabra y de un lenguaje altamente persuasivo e hipnótico que
funciona incluso contra las mentes más perversas y controladoras
del planeta.
Aviso: los patrones hipnóticos que se exponen en este programa
online son de extrema eficacia e impacto psicológico, hasta el punto
de que muchas de estas técnicas están absolutamente prohibidas
en el ámbito comercial y la publicidad social. Se ha descubierto que
con tan sólo aplicar ligeramente la mayoría de estas técnicas del
modo correcto, los resultados son tremendamente notables debido a
cambios radicales en el modo de actuar de las personas.

Índice:

21 Patrones de Hipnosis Conversacional

1 - Bienvenida y Patrón de las Partes
2 Ejemplos patrón de las partes
3 Patrón de la Presuposición
4 Patrón del Cambio Temporal
5 Ejemplo Cambio Temporal
6 Patrón de los Comandos Ocultos
7 Patrón de los Comandos Embebidos
8 Patrón del Anclaje al Estado
9 Patrón del Tú y Yo
10 Patrón de la comparativa inducida
11 Patrón de la diferencia inducida
12 Patrón de la duda
13 Patrón de la Voz Interior
14 Patrón de la motivación imparable
15 Patrón de verdad y solía ser verdad
16 Patrón de Experto por Relación
17 Patrón de la Encrucijada
18 Interrupción del Estado
19 Patrón del Significado
20 Anclajes de Contacto
21 Patrones Misioneros
22 Patrón de Cambio de Creencias
23 Patrón Disney

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GARANTÍA DE SATISFACCIÓN DE 30 DÍAS: Y si por cualquier
motivo no estás satisfecho con los resultados de estos dos
programas, te devolvemos el 100% de tu dinero en un plazo de 30
días. No preguntaremos la razón, sólo haremos el ingreso íntegro en
tu cuenta bancaria.
No merezco tu dinero si no te he impactado de un modo brutal.

Escritor, ensayista e
hipnoterapeuta
 Agradecimientos

Muchas gracias por haber llegado hasta el final de este libro.

Si te ha gustado el contenido y consideras que has aprendido algo interesante que puede
mejorar tu vida, estaría muy agradecido si pudiera dejarme una valoración al respecto.

Para mí significaría mucho y me ayudaría a seguir aportando contenido de valor a la

comunidad =)

¡Muchas gracias!

Allan Trevor

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