Federación Española de Karate

Departamento Nacional de Grados

INDICE

Presentación ……………………… 2
Introducción ……………………… 3
Requisitos Administrativos ………… 5
Situaciones Especiales ……………… 9
Criterios de Valoración……………… 11
Estructura de Exámenes:
Cinturón Negro ……………… 16
Primer Dan ………………… 19
Segundo Dan ……………… 24
Tercer Dan ………………… 29
Cuarto Dan ………………… 32
Quinto Dan ………………… 34
Sexto Dan ………………… 36
Estilos de Karate:
Gensei Ryu…………………… 39
Goju Ryu …………………… 41
Kyokushin Kai ……………… 43
Renbu Kai …………………… 45
Shito Ryu …………………… 46
Shoto Kai …………………… 48
Shoto Kan …………………… 50
Wado Ryu …………………… 52
Glosario ………………………… 54
Directorio ………………………… 57

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PRESENTACIÓN

La presente edición representa una recopilación de todas las normativas

que han existido en la F.E.K. desde la creación de los exámenes de grado hasta
nuestros días. Es además el reflejo de la evolución técnica que ha vivido el Karate
en nuestro país respetando y potenciando, con exhaustivo interés, los valores y
riquezas del Arte Marcial.
Recoge la mayoría de la inquietudes de todo el Karate nacional, en lo que a
materia de examen se refiere, apoyándose en unas directrices de trabajo
marcadas por el departamento, basadas en potenciar los aspectos técnicos y
dejando los históricos (debido a su amplitud) como un aspecto que despierte la
motivación y curiosidad del aspirante.
Pretende permitir a todos los practicantes acceder a un nivel superior
mediante una clara y lógica evolución técnica entre los distintos grados y, al
tiempo, mediante la realización de un examen digno y justo.
Por último, como Director de este Departamento, quiero agradecer y
manifestar mi respeto y reconocimiento a todos los técnicos que se han
pronunciado con el fin de aportar los “granos de arena” que han permitido la
formación de esta “montaña”, la cual espero que exploremos con el fin de
identificarnos lo más posible con nuestro entorno.

“La evolución tiene como punto de partida algo que ya existe”

Fernando López
Dtor. D.N.G.

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INTRODUCCIÓN

Tenemos la suerte de disponer de un legado desde hace varios siglos que

deberíamos respetar y cuidar en el presente para conseguir que las generaciones
del futuro puedan disfrutar de nuestro Arte Marcial.
Por este motivo, todos los partícipes de cualquier actividad del
Departamento Nacional de Grados, debemos conseguir que se convierta en una
auténtica ceremonia, digna de respeto y admiración, lo que pasa por aceptar y
cumplir todas las normas y etiquetas establecidas pues éstas han construido y
hecho crecer el Karate hasta el punto en que hoy lo conocemos.

EL GRADO
Desde que entramos en una Escuela de Karate o DOJO, tenemos, por
regla general, un objetivo común que para nosotros es un símbolo, un elemento
de motivación, una meta a conseguir, un testigo de nuestra autosuperación y, lo
más importante, una recompensa al esfuerzo y trabajo realizado durante un
determinado período de tiempo, en conclusión tenemos UN GRADO.
El grado en Karate, en principio y de una manera sencilla, se puede decir
que viene reflejado por el color del cinturón que llevamos puesto, fruto del tiempo
de práctica y los conocimientos obtenidos y demostrados. Pero la riqueza de todo
el que practica este Arte Marcial no se limita con la obtención de los diferentes
cintos a los que va accediendo, sino que el tiempo continuado de práctica nos va
proporcionando, de una forma paralela, un gran nivel de autoestima, un
importante enriquecimiento personal y, por supuesto, un alto grado de
superación. Este segundo camino que complementa al del aprendizaje técnico lo
aplicaremos posteriormente a todos los campos, lo que nos supondrá una mejora
en nuestra calidad de vida.
Al grado de CINTURÓN NEGRO deberíamos llegar tras haber recorrido
ambos caminos de manera que, además de realizar unos ejercicios físico-técnicos,
pudiéramos mostrar que estamos complementados por una buena actitud,
respeto, humildad, seguridad, confianza y espíritu de superación.

EL TRIBUNAL
El D.N.G., a través del Tribunal, tiene como objetivo velar por el nivel
medio del KARATE NACIONAL. No pretende poner metas inalcanzables sino
reconocer el esfuerzo físico-técnico y la actitud demostrada por los aspirantes en
función de sus características y posibilidades. Otro objetivo que se plantea el
Departamento es mantener los aspectos tradicionales del Karate sin menospreciar

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ni infravalorar todo lo que conlleva la práctica del Karate Deportivo, que tanta
importancia tiene en la actualidad.
También es importante el continuo esfuerzo que deben realizar todos los
jueces por realzar la imagen de dignidad y justicia que se merece este
Departamento, base indiscutible del equilibrio y credibilidad de nuestro Arte
Marcial.

EL ASPIRANTE
Es el protagonista de todo el ceremonial. Por esta razón debe ser exquisito
con su presentación ante el Tribunal, comenzando por su indumentaria (descrita
en el art. 27 del reglamento) y aseo, pasando por su actitud y conocimiento
teórico para finalizar con la realización de las ejecuciones técnicas que deberán ser
lo más correctas posible.
Debe conocer dónde se encuentra, la importancia y trascendencia que tiene
la actividad que va a realizar, así como la necesidad que existe de demostrar
respeto y consideración hacia todos los elementos, personales y materiales, que
se hacen partícipes de la ceremonia que representa un examen de grado. Así
mismo tiene la obligación de conocer, respetar y adaptarse a las normas y
normativa de examen, única vía para la consecución de su objetivo.

EXÁMENES: Celebración y Resultados.

La realización de los exámenes será a puerta cerrada, pudiendo acceder
únicamente a las instalaciones los miembros del Tribunal que han sido
convocados (que deberán vestir el uniforme oficial), personal de organización y
los aspirantes con sus colaboradores de examen (que permanecerán en karategi
hasta la finalización del mismo).
Durante la celebración del examen no podrán utilizarse cámaras de vídeo,
fotográficas y otros medios similares sin autorización expresa del Director del
Tribunal de Grados.
Los resultados de los exámenes se harán saber bien a la finalización de los
mismos o bien por escrito a través de las respectivas Federaciones Autonómicas.
Dichos resultados no serán definitivos hasta la confección del acta oficial
correspondiente por parte de la F.E.K.

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REQUISITOS ADMINISTRATIVOS

1.- Tener la edad reglamentaria (anexo I, tabla I) en el día del examen,

no pudiendo solicitar ningún tipo de reducción de tiempo para presentarse a
examen en cuanto a edad se refiere.
2.- Cumplir con el tiempo estipulado por la Federación (anexo I, tabla
II), desde el grado anterior, lo que debe constar en los archivos de la misma. Para
acreditar dichos años de práctica de Karate federado, se deberán presentar
fotocopias de las licencias que justifiquen la totalidad del tiempo exigido, las
cuales deberán estar revisadas y comprobadas por la Federación Autonómica
correspondiente.
3.- Fotocopias de las licencias expedidas por la Federación
demostrativas de los años de práctica federada durante el tiempo transcurrido
para cada grado, la última de las cuales deberá corresponder al año en curso
(anexo I, tabla III).
4.- Presentar la fotocopia del carnet de grados expedido por la
Federación y con los grados debidamente firmados por la persona competente. De
manera que el carnet de CINTO MARRÓN debe haber sido firmado por un
Entrenador Nacional – Técnico Deportivo Superior o el Director del Tribunal
Regional de Grados de la Federación Autonómica correspondiente. El carnet de
CINTO NEGRO y sucesivos, por el Director del Departamento Nacional de Grados.
5.- Licencia nacional del año en curso
6.- Fotocopia del D.N.I.
7.- Tres fotografías tamaño carnet.
8.- Presentar la solicitud oficial de examen debidamente cumplimentada.
Los aspirantes hasta 3º DAN incluido, deberán ir obligatoriamente avaladas con la
firma de un Entrenador Nacional o Técnico Deportivo Superior dado de alta en el
mismo gimnasio del aspirante, o en su defecto, por el Director Regional de
Grados. Los aspirantes a 4º DAN y grados superiores no precisan de aval, estos
deberán añadir un Curriculum Deportivo de su actividad en Karate junto con la
documentación. Los aspirantes tendrán dichas solicitudes a su disposición en las
correspondientes Federaciones Autonómicas.
Si el aspirante suspende total o parcialmente el examen, deberá dejar
transcurrir un tiempo mínimo de tres meses para poder optar a un nuevo
examen. No obstante, si únicamente suspendiera la segunda fase, el resultado de
la primera le será válido durante un año, contado a partir de la fecha en que
aprobó dicha fase. Transcurrido el año, deberá repetir el examen completo.
Los aspirantes podrán solicitar, a través de su Federación Autonómica, un
informe explicativo de las causas por las que ha suspendido el examen.

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9.- Los aspirantes a 5º DAN deberán presentar una tesina sobre

cualquier aspecto psico-físico del Karate. Dicha tesina, que constará de un mínimo
de seis folios y un máximo de diez con un formato que permita la clara legibilidad
del documento, deberá estar, por sextuplicado, en la Federación Española de
Karate, acompañado del currículum deportivo, dos meses antes de la fecha de
celebración del examen. La F.E.K. podrá publicar dicha tesina si lo estima
oportuno.
10.- Los aspirantes a 6º DAN, presentarán una tesina de un mínimo de
diez folios y un máximo de veinte, que, por sextuplicado y con un formato que
permita la clara legibilidad del documento, junto con el Curriculum Vitae, según el
modelo F.E.K., deberá estar en la Federación Española con dos meses de
antelación a la celebración del examen. La F.E.K., si lo estima oportuno y de
acuerdo con el aspirante, podrá publicar total o parcialmente cualquiera de las
tesinas presentadas.
11.- Abonar la cuota de examen aprobada reglamentariamente.
Exenciones:
• Repetidores de la fase de kumite de los aspirantes a Cinturón
Negro.
• Reducciones del 50% de la cuota durante un año a contar
desde la fecha en que se le declaró No Apto por primera vez
a:
→ los repetidores de cualquier fase a partir de 1º DAN
→ los repetidores de la fase técnica de los aspirantes a
Cinturón Negro.
12.- Los aspirantes que sean repetidores deberán presentar solamente
una nueva inscripción acompañada de 2 fotografías.
13.- Los aspirantes presentarán toda la documentación en su Federación
Autonómica, la cual, tras ser comprobada, será tramitada a la F.E.K. junto con la
relación de los aspirantes a cada grado con veinticinco días de antelación a la
fecha de examen. La documentación de los aspirantes a 5º y 6º DAN será
enviada, tras su comprobación, a la F.E.K. treinta días antes de la fecha de
examen .
Los aspirantes inscritos que no puedan realizar el examen por causa
justificada no podrán recuperar la cuota de inscripción, pero podrán solicitar a la
Federación que les exima del pago cuando vuelvan a presentarse. La Federación
concederá dicha exención del pago siempre que el justificante se haya presentado
en el plazo de 15 días naturales a partir de la fecha de celebración del mismo.

IMPORTANTE: la falta de alguno de estos requisitos, excluirá automáticamente

al aspirante, no pudiendo presentarse al examen solicitado.

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ANEXO I

TABLA I. Edad mínima requerida

CINTO NEGRO 13 años

1º DAN 16 años

2º DAN 18 años

3º DAN 21 años

4º DAN 25 años

5º DAN 30 años

6º DAN 36 años

TABLA II. Tiempo mínimo reglamentario de permanencia entre

grados

CINTO NEGRO 1 año de cinto marrón

1º DAN 1 año de cinto marrón

2º DAN 2 años de 1º DAN

3º DAN 3 años de 2º DAN

4º DAN 4 años de 3º DAN

5º DAN 5 años de 4º DAN

6º DAN 6 años de 5º DAN

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TABLA III. Número de licencias necesarias

CINTO NEGRO 4 consecutivas ó 5 alternas

1º DAN 3 consecutivas ó 4 alternas

2º DAN 2 consecutivas ó 3 alternas

a partir del 1º DAN

3º DAN 3 consecutivas ó 4 alternas

a partir del 2º DAN

4º DAN 4 consecutivas ó 5 alternas

a partir del 3º DAN

5º DAN 5 consecutivas ó 6 alternas

a partir del 4º DAN
14 años de práctica federada desde la
obtención de 1º DAN.

6º DAN 6 consecutivas ó 7 alternas

a partir del 5º DAN
20 años de práctica federada desde la
obtención de 1º DAN.

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SITUACIONES ESPECIALES

A. DISPENSA MÉDICA
Los aspirantes con algún impedimento físico y/o psíquico que deseen
acceder al CINTURÓN NEGRO, tendrán que enviar a la F.E.K., con sesenta días
de antelación, certificado médico e informe de la Federación Autonómica
correspondiente solicitando la autorización de dicho examen. No se considerará
admitida la solicitud hasta que la Federación Española conteste, por escrito, al
interesado a través de su federación. En caso de ser autorizado, el aspirante
adjuntará a la inscripción dicha autorización y realizará la parte del examen que
determine el Director del Departamento. Este tipo de examen dará únicamente
opción al título de CINTURÓN NEGRO DE KARATE, todo ello sin perjuicio de lo que
al efecto establezca el Departamento de la Escuela Nacional de Preparadores y el
Departamento Nacional de Arbitraje.
No se incluyen aquí, siendo por tanto de especial consideración, los casos
en que la limitación física se haya producido con posterioridad a la obtención del
Cinturón Negro o grados superiores.

B. CONVALIDACIÓN DE GRADOS U.E.

Cualquier persona perteneciente a la Unión Europea podrá solicitar la
convalidación del grado que ostente en su país de origen. No obstante, para que
dicha solicitud llegue a buen fin, deberá cumplir los siguientes requisitos:
• Presentación de currículum deportivo visado por la Federación
Nacional del país de origen correspondiente.
• Presentación de la documentación correspondiente que acredite su
práctica federada dentro del ámbito del territorio nacional español.
• Presentación de carta que avale la solicitud, firmada por el
Presidente de la autonomía en la que el solicitante ejerza cualquier
tipo de actividad relacionada y en pro de la Federación Española de
Karate y Disciplinas Asociadas.
• El Departamento Nacional de Grados someterá a estudio, con la
Comisión Técnica Nacional, toda la documentación presentada, con
el fin de establecer el proceso de convalidación adecuado.

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C. CAMPEONES DE ESPAÑA, SELECCIÓN NACIONAL ABSOLUTA Y

OTROS MÉRITOS
En reconocimiento al esfuerzo realizado y resultados obtenidos, la
Federación Española de Karate, a través del Departamento de Grados, quiere
recompensar a los deportistas del karate español concediéndoles las siguientes
exenciones:
• Competidores de kata: no tendrán que realizar ningún kata. En la fase de
Kumite, realizarán los combates de Jyu Kumite que el Tribunal determine.
• Competidores de kumite: estarán exentos de realizar la fase de kumite en
cualquiera de sus modalidades. Además el número de katas a presentar se
regirá de acuerdo al siguiente baremo:
Cinturón Negro: cinco katas básicos y uno superior
Primer DAN: cinco katas básicos y dos superiores
Segundo DAN: cinco katas básicos y cuatro superiores.
Tercer DAN: cinco katas básicos y cinco superiores.
Cuarto DAN: seis katas superiores.
Quinto DAN: siete katas superiores.
Podrán beneficiarse de estas exenciones los Campeones de España de
cualquier categoría y modalidad.
Cualquier aspirante que se encuentre en una de las situaciones anteriormente
citadas deberán acreditarlo mediante un certificado expedido por la
F.E.K. que acompañará a la solicitud de examen, lo que tendrá que solicitarlo
con la debida antelación.
Para todos los casos en que concurran méritos deportivos y/o técnicos
especiales el Departamento, bien por iniciativa propia o a propuesta de la Junta
Directiva, emitirá un informe a ésta para la concesión de grados, siempre que se
cumpla necesariamente el requisito referente a la edad reglamentaria (TABLA I)
para los diferentes grados.
Además, por circunstancias especiales, el Departamento de Grados, previo
estudio de propuestas dirigidas al mismo, podrá hacer las reducciones de tiempo
que considere oportunas, siempre y cuando se soliciten con TRES MESES de
antelación a la fecha de examen.

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CRITERIOS DE VALORACIÓN Y CONSIDERACIONES

GENERALES.

El Tribunal, para otorgar una calificación, además de analizar la capacidad

de los aspirantes, tendrá en cuenta los siguientes criterios de valoración:
A. La presentación ante el Tribunal debe ser cuidadosamente sopesada,
puesto que éste va a juzgar esencialmente sobre una sensación
general que el aspirante debe ofrecer desde el inicio hasta el final de
su examen, valorando aspectos que van desde la indumentaria y
aseo personal, hasta las ejecuciones técnicas del aspirante.
B. La actitud debe ser respetuosa pero enérgica tanto en la
presentación como en los saludos y explicaciones, mostrando en
todo momento clara voluntad de graduarse. Así mismo se mostrará
una buena preparación físico-técnica evitando la distracción, olvido,
falta de concentración y un estado nervioso o anhelante.
C. El Tribunal podrá incidir durante la realización del examen en
cualquiera de sus fases y solicitar del aspirante las explicaciones que
estime oportunas, así como dar por concluido éste cuando considere
que tiene los elementos necesarios para emitir un juicio.

FASE TÉCNICA
La calificación en la fase técnica será de APTO o NO APTO y vendrá
determinada por mayoría simple entre los miembros del Tribunal, excepto en los
exámenes de 5º y 6º dan que se necesitará, al menos, el 80% de jueces a favor
para resultar APTO. La valoración del Tribunal se basará en las siguientes
directrices:
1. Se valorará en los distintos trabajos presentados su correcta
ejecución, efectividad, vivencia, coordinación y presentación.
2. La elección de las técnicas y katas presentadas debe ser idónea y
adaptada a la capacidad física y técnica del examinando, aptitud de
la que debe reflejar un claro conocimiento.
3. Cuando el aspirante efectúe, acompañado de una o varias personas,
un trabajo de ippon, sanbon, yakusoku kumite, bunkai kata...,
primará la efectividad, control de distancia y una perfecta
coordinación entre ataque, defensa y aplicación posterior. El Tribunal
premiará la naturalidad y realismo en las aplicaciones de Goshin, a
fin de que el aspirante obtenga el mayor beneficio posible de sus
características físico-técnicas. Se penalizará con rigor la falta de
control.

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4. En la ejecución del kata se deberá mostrar el perfecto conocimiento

del mismo, lo que implica conocer el significado de cada uno de sus
movimientos. También se valorará el dominio de todos los factores
(contemplados en el temario) que determinan la buena realización
del kata. Si el aspirante cometiera un error en la ejecución del kata
voluntario podrá ser declarado NO APTO por el Tribunal.
5. El Tribunal valorará positivamente los conocimientos teóricos que
se tengan de acuerdo al temario exigido para los distintos grados e
inferiores así como de cualquier aspecto técnico relacionado con el
examen.

ES REQUISITO INDISPENSABLE APROBAR LA FASE TECNICA (en

los exámenes de cinto negro hasta 3º dan) PARA PODER ACCEDER A LA
DE KUMITE.
EXENCIONES:

Las determinadas en los casos especiales

Están exentos de la fase técnica, los cinturones negros menores de 18 años
que lo obtuvieron a partir del 1 de Enero de 1.998, y todos los cinturones
negros obtenidos con anterioridad a esta fecha sin límite de edad.

FASE DE KUMITE
Para la realización de esta fase será necesario, en cualquier modalidad y
categoría, el uso del equipo de protecciones homologados por la Federación
Española de Karate (atendiendo a la edad del aspirante).
El Tribunal podrá, si las circunstancias lo requieren para la formación de las
liguillas, mezclar categorías y grados en cualquier modalidad.
• SHIAI KUMITE: vendrá determinada por las normas que
contemple la Dirección Nacional de Arbitraje, excepto en lo que a la
duración del combate se refiere.
• JYU KUMITE: el aspirante deberá demostrar el perfecto
conocimiento de los factores esenciales que conforman esta modalidad:
defensa, ataque, distancia, anticipación, desplazamiento, contraataque,
variedad técnica, espíritu de combate, estrategia... Asimismo mostrará una
buena condición física, efectividad técnica y absoluto control.
El Tribunal valorará positivamente los conocimientos teóricos que se
tengan de acuerdo al temario exigido para los distintos grados e inferiores así
como de cualquier aspecto técnico relacionado con el examen.

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La calificación final en la fase de kumite, independientemente de la modalidad,

será de APTO o NO APTO.
EXENCIONES:

Las determinadas en los casos especiales

Están exentos de la fase de kumite todos los aspirantes, a cualquier
grado, que tengan a partir de 41 años cumplidos en el día de la fecha
del examen. Si el aspirante cumpliera esta edad habiendo aprobado
previamente la Fase Técnica, no realizará de nuevo la Fase de Kumite.
En este caso sólo deberá cumplir, obligatoriamente, con los requisitos
administrativos y presentarse ante el Tribunal el día en que, en su caso,
pretendiera examinarse.

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FASE TÉCNICA
PRESENTACIÓN DE EXÁMENES
CINTURÓN NEGRO Y PRIMER DAN:

TRIBUNAL

SEGUNDO DAN Y TERCER DAN:

TRIBUNAL

IMPORTANTE: Estos diagramas de realización son aconsejables para la

preparación de los distintos exámenes. Utilizando estas direcciones se
pueden reflejar claramente todos los puntos importantes requeridos.

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FASE DE JYU KUMITE: COLOCACIÓN

LIGUILLA DE SEIS ASPIRANTES

MESA CENTRAL

JUEZ JUEZ JUEZ

3 2 1

4 5 6

LIGUILLA DE CUATRO ASPIRANTES

JUEZ
JUEZ

2 1

3 4

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ESTRUCTURA DE EXAMEN DE

CINTURÓN NEGRO

Fase Técnica:

Henka Waza

Ippon Kumite

Kata

Temario específico

Fase de Kumite:

Jyu kumite

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FASE TÉCNICA

HENKA WAZA
Estará formado por los siguientes apartados:
UKE WAZA (Técnicas de defensa)
TSUKI WAZA (Técnicas directas)
UCHI WAZA (Técnicas circulares o indirectas)
GERI WAZA (Técnicas de pierna)
Se realizarán cinco técnicas por apartado, debiendo utilizar en su ejecución
un mínimo de tres posiciones diferentes. Se deberá demostrar el dominio de
ambas partes del cuerpo (lo que no implica la repetición de todo con ambos
lados). El trabajo se realizará mediante desplazamientos en avance y retroceso,
cambios de dirección y sentido, evitando giros que el aspirante no pueda
controlar, así como realizar técnicas que el Tribunal no pueda ver para su
valoración. El ritmo de ejecución permitirá la definición completa de cada técnica y
posición las cuales deberán ser básicas y simples en su mayoría. A su vez ha de
reflejarse firmeza y exactitud además de mostrar el conocimiento de los aspectos
básicos y fundamentales del karate (kime, kiai, zanshin, chakugan...).

IPPON KUMITE
Se ejecutarán dos aplicaciones de ippon kumite con la ayuda de un
compañero. El trabajo será realizado ante un ataque de pierna y otro de puño
debiendo el aspirante realizar, en ambos casos, una parada y un contraataque
básico.

KATA
El aspirante presentará obligatoriamente cinco katas básicos y dos
superiores de las que el tribunal elegirá el que estime oportuno.

TEMARIO ESPECÍFICO
1. Deberá conocer el nombre y el significado del estilo que practica, su
fundador y posiciones características.

2. ¿Qué significa KARATE?

KARA significa vacío y TE mano.

3. ¿Qué significa ZANSHIN?

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Sensación final.

4. ¿Qué significa CHAKUGAN?

Mirada.

5. ¿Qué es KIME?
El aprovechamiento de la energía física y mental en el momento del
impacto. La fuerza.

6. ¿Qué es KI?
La energía interior.

7. ¿Qué es KIAI?
La liberación de la energía interna mediante un grito.

8. ¿Qué significa REI?

Saludo.

9. ¿Por qué se saluda y cuál es la finalidad del saludo?

El saludo (REI) se hace por cortesía, para demostrar respeto, humildad y
gentileza.

10. Diferentes alturas o niveles para golpear:

− JODAN: nivel alto (cabeza)
− CHUDAN: nivel medio (abdomen, costados, espalda, pecho,
hombros).
− GEDAN; nivel bajo (desde la cintura a los pies)

11. Significado de la palabra KATA:

Forma. Se puede definir como una serie de técnicas (en defensa y ataque,
de puño y pierna) realizadas con un orden preestablecido contra
adversarios imaginarios.

12. Significado de la palabra KUMITE:

Combate.

FASE DE KUMITE
Los aspirantes que hayan superado la fase anterior realizarán tres combates de
jyu kumite. Cada combate tendrá una duración de un minuto seguido de treinta
segundos de descanso.

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ESTRUCTURA DE EXAMEN DE CINTURÓN NEGRO

PRIMER DAN

Fase Técnica:

Henka Waza

Kihon kumite

Goshin

Kata

Temario Específico

Fase de Kumite:

Shiai kumite

Jyu kumite

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FASE TÉCNICA

HENKA WAZA
Estará formado por los siguientes apartados:
UKE WAZA (técnicas de defensa): en este apartado se realizarán seis
técnicas.
GERI WAZA (técnicas de pierna): como en el anterior apartado, también se
realizarán seis técnicas.
TSUKI – UCHI WAZA (técnicas directas e indirectas): estará formado por
ocho técnicas de ataque diferentes donde se combinarán directas, indirectas y
circulares.
RENZOKU WAZA (técnicas combinadas): constará de dos combinaciones que
deberán estar formadas por una defensa, un ataque de puño o mano y un ataque
de pierna, debiendo ser, además, de aplicación lógica ante un adversario.
Para todos los apartados, excepto en Renzoku Waza, se utilizarán al menos
cuatro posiciones diferentes y distintos tipos de desplazamientos, con lo que
demostrará firmeza, exactitud y potencia, además de un claro conocimiento del
trabajo, manteniendo un ritmo de ejecución que permita la definición de técnicas
y posiciones. Se EVITARÁN giros que no se controlen así como la elección de
técnicas que, por las condiciones del aspirante, no puedan ejecutarse con la
correcta forma y total efectividad.

KIHON KUMITE
SANBON KUMITE: deberá en este apartado ejecutar una aplicación práctica
basada en uno de los renzoku waza presentados en el apartado de RENZOKU
WAZA.

GOSHIN
Realizará dos aplicaciones ayudado por un solo compañero, una contra un
ataque de geri y otra contra un ataque de tsuki o uchi. No podrán realizarse
proyecciones peligrosas ni estrangulaciones, así como tampoco está
permitido el uso de armas.

KATA
El aspirante presentará, obligatoriamente, cinco katas básicos y tres
superiores de los que el Tribunal le pedirá el/los que estime oportuno/s.

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TEMARIO ESPECÍFICO
1. Deberá conocer las características técnicas del estilo que practica.

2. Puntos importantes en la realización de las técnicas de brazo:

TSUKITE el que ejecuta la acción
HIKITE el que recoge hacia atrás
KOSHI KAITEN la acción de la cadera

3. Puntos importantes en la realización de las técnicas de pierna:

− KAKAE KOMI ASHI elevación de rodilla
− KERI HANASHI extensión de la pierna
− JIKU ASHI base de apoyo
− KOSHI acción de la cadera
− HIKI ASHI recogida de la pierna

4. Formas de realización de las técnicas de pierna:

− KEAGE ascendente
− KEBANASHI percutante
− KEKOMI penetrante
− FUMIKOMI aplastante
− FUMIKIRI cortante

5. Enumerar y explicar los diferentes tipos de saludo:

− RITSU REI saludo de pie
− OTAGAINI REI saludo
recíproco
− SENSEINI REI saludo al
maestro
− SOMENI REI saludo al frente
− ZA REI saludo de ceremonia

6. ¿Qué es y para qué sirve el MOKUSO?

Es el acto de meditación antes o después de la clase. Sirve, al empezar,
para centrarnos en el trabajo a realizar y, al terminar, para relajarnos de la
tensión mantenida y volver a la actividad normal.

7. ¿Para qué sirve el trabajo de los katas?

Sirve para desarrollar los elementos fundamentales del KARATE, pues en
ellos están los principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte.

8. Principales puntos en la ejecución de un kata:

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− CHAKUGAN Mirada − ENBUSEN Línea de realización

− HYOSHI Ritmo − KIME Fuerza
− ZANSHIN Sensación final − KIAI Grito de
− KI Energía interna concentración
− KIHAKU Vivencia

9. ¿Qué es BUNKAI KUMITE?

Es la aplicación práctica de las técnicas del kata.

10. ¿Qué es y para qué sirve el ENBUSEN?

Son las líneas de ejecución y sirve para determinar las direcciones que se
deben seguir al ejecutar el kata.

11. ¿Para que sirve el trabajo de KUMITE?

Para demostrar la efectividad de las técnicas tanto en ataque como en
defensa.

12. Puntos importantes en el trabajo de kumite:

Distancia
Precisión

Anticipación
Estrategia

Defensa
Velocidad

Ataque
Control

Táctica
Reacción

Desplazamiento…

El aspirante a primer dan deberá conocer el Temario Específico del

grado anterior.

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FASE DE KUMITE
Los aspirantes que superaron la fase anterior pasarán a ésta donde
realizarán el tipo de kumite que les corresponda en función de la categoría a la
que pertenezcan.

I. ASPIRANTES ENTRE 16 Y 22 AÑOS.

Existirán dos categorías organizadas en liguillas que se desarrollarán según
la modalidad de shiai kumite. En su formación se intentará, dentro de lo posible,
respetar la similitud de pesos:
CAT. A 16 y 17 años. CAT. B 18 a 22 años.
Los aspirantes realizarán dos combates de shiai kumite, que tendrán una
duración de noventa segundos sin detención del cronómetro durante la
realización de los mismos, salvo en casos excepcionales. Al final de cada combate
deberá haber obligatoriamente un ganador evitando, de esta forma, el resultado
de hikiwake.
Resultarán directamente APTOS los aspirantes que ganen los dos
combates realizados. Todos los demás entrarán en REPESCA: en esta modalidad,
realizarán tres combates de jyu kumite con una duración de dos minutos cada
uno, seguidos de treinta segundos de descanso. Se formarán liguillas de cuatro
o seis aspirantes (siempre que el número de los mismos lo permita). En cada
combate se otorgará a cada aspirante una puntuación que oscile entre 5 y 6
(utilizando décimas). Tras finalizar los tres combates y una vez sumadas las
puntuaciones otorgadas, se incrementará la nota final en 0.3 puntos a todos
aquellos aspirantes que hubieran ganado uno de los dos combates de la fase de
shiai kumite. La puntuación obtenida y el nivel medio de los aspirantes
determinarán el APTO o NO APTO de cada uno de ellos.

II. ASPIRANTES ENTRE 23 Y 28 AÑOS.

Realizarán hasta tres combates de jyu kumite de dos minutos cada uno
con treinta segundos de descanso entre combate y combate.

III. ASPIRANTES ENTRE 29 Y 36 AÑOS.

Realizarán hasta tres combates de jyu kumite de noventa segundos cada
uno con treinta segundos de descanso entre combate y combate.

IV. ASPIRANTES ENTRE 37 Y 40 AÑOS.

Realizarán un combate con una duración máxima de dos minutos.

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ESTRUCTURA DE EXAMEN DE CINTURÓN NEGRO

SEGUNDO DAN

Fase Técnica:

Henka Waza

Yakusoku kumite

Goshin

Kata

Temario Específico

Fase de Kumite:

Jyu kumite

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FASE TÉCNICA

HENKA WAZA
Estará formado por los siguientes apartados:
TSUKI WAZA (técnicas directas): realizarán entre seis y ocho ataques de
puño o mano, debiendo ser algunos de ellos dobles. Además deberán intercalar o
simultanear técnicas de defensa (aunque no necesariamente con todos los
ataques).
UCHI WAZA (técnicas indirectas o circulares): realizarán entre seis y
ocho ataques de puño, mano o codo, debiendo ser, algunos de ellos, dobles.
Además, intercalarán o simultanearán técnicas de defensa (aunque no
necesariamente con todos los ataques).
GERI WAZA (técnicas de pierna): ejecutarán entre seis y ocho técnicas
debiendo ir, alguna de ellas, precedidas de defensa para dar mayor sensación de
eficacia en el trabajo.
RENZOKU WAZA: realizarán dos combinaciones que deberán estar
formadas por un máximo de cinco técnicas debiendo incluir, al menos, una
defensa, un ataque de puño o mano y un ataque de pierna. Cada renzoku
realizado deberá tener aplicación lógica ante un solo adversario, aunque no será
necesario realizar dicha aplicación ante el Tribunal.
Todo el trabajo presentado deberá ir basado en la utilización de todo tipo
de desplazamientos, esquivas y diversidad de posiciones. La ejecución de las
técnicas reflejará el control de la velocidad, coordinación, definición, potencia,
actitud marcial y total efectividad.

YAKUSOKU KUMITE
Realizarán dos aplicaciones, cada una de ellas con un total de entre diez y
doce técnicas. Intercambiarán técnicas de ataque y defensa, puño, mano, codo y
pierna, variarán los niveles y distancias. Además, en todo momento, se
demostrará la correcta fluidez, potencia y efectividad de las mismas. La primera
aplicación será de composición libre. El segundo Yakusoku se basará en las
técnicas de los Renzoku waza ejecutados anteriormente.

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GOSHIN
El aspirante deberá realizar, ayudado por un solo compañero, tres
aplicaciones ante un ataque de puño, codo o mano, otro ante un ataque de pierna
y una tercera aplicación ante un agarre. No están permitidas las armas, así como
tampoco se autoriza la realización de proyecciones peligrosas ni
estrangulaciones.

KATA
El aspirante presentará obligatoriamente, cinco katas básicos y cinco
superiores. De todos los katas presentados elegirá uno superior como voluntario.

TEMARIO ESPECÍFICO
1. Deberá conocer su estilo en profundidad.
2. Deberá conocer, al menos a nivel teórico, el bunkai de uno de los katas
superiores que presente, determinado por el propio aspirante, sobre el cual, el
Tribunal, si lo estima oportuno, podrá pedirle alguna aclaración.
3. ¿Qué significa KARATE DO?
KARA significa vacío; TE significa mano y DO camino espiritual.
4. Explicación de una posición enumerando: nombre, superficie de asentamiento,
distribución del peso, situación del tronco y demás características generales,
así como las posibilidades en su aplicación práctica.
5. Explicación de una técnica de las presentadas en defensa, ataque o
contraataque, ya sea de puño, mano, codo o pierna, definiendo
fundamentalmente: punto de partida, recorrido y terminación, así como las
posibilidades en su aplicación práctica.
6. Explicación y finalidad de los movimientos de cualquiera de los katas que
presenta.
7. Formas de utilización de la cadera:
− JYUN KAITEN en el mismo sentido que la técnica
− GYAKU KAITEN en sentido contrario a la técnica
− ZENPO en avance
− KOHO en retroceso
− JOHO ascendente
− KAHO descendente

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8. Enumeración de las distintas posiciones del tronco:

− SHOMEN (MAE) frontal
− SOKUMEN (YOKO) lateral
− HANMI posición semifrontal
− GYAKU HANMI inversa semifrontal
9. Nombre que reciben las diferentes partes de la mano y brazo:
− HAIWAN o UDE antebrazo
− EMPI o HIJI codo
− SEIKEN puño frontal
− URAKEN puño del revés
− NUKITE punta de los dedos
− SEIRYUTO parte inferior de la muñeca
− KENTSUI o TETTSUI puño de martillo
− TEISHO o SHOTEI base de la palma de la mano
− NAKADAKA KEN puño del medio dedo
− NAKADAKA IPPON KEN puño del dedo índice
− KEITO extremo interior de la muñeca
− SHUTO borde externo de la mano
− HAITO borde interno de la mano
− KENTOS nudillos
− HAISU dorso de la mano
10. Nombre que reciben las diferentes partes del pie y la pierna:
− JO SOKUTEI base de los dedos
− KAKATO talón
− HEISOKU empeine
− HIZA rodilla
− SOKUTEI planta del pie
− SOKUTO canto externo del pie
− TSUMASAKI punta de los dedos
11. Diferentes tipos de desplazamientos en función de la dirección:
− DE ASHI hacia delante
− HIRI ASHI hacia atrás
− YOKO ASHI lateral
− MAWARI ASHI circular
− TOBI ASHI en salto
− YORI ASHI de ambos pies
Todo ello se podrá matizar indicando si es HIDARI (izquierda), MIGI (derecha)
o NANAME (diagonal).
El aspirante a segundo dan deberá conocer el Temario Específico de
grados anteriores.

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FASE DE KUMITE
Los aspirantes que superaron la fase anterior pasarán a ésta distribuidos en
categorías dependiendo de su edad.

I. ASPIRANTES ENTRE 18 Y 22 AÑOS.

Realizarán hasta cinco combates de jyu kumite de noventa segundos
cada uno con treinta segundos de descanso entre combate y combate.

II. ASPIRANTES ENTRE 23 Y 28 AÑOS.

Realizarán hasta tres combates de jyu kumite de dos minutos cada uno
con treinta segundos de descanso entre combate y combate.

III. ASPIRANTES ENTRE 29 Y 36 AÑOS.

Realizarán hasta tres combates de jyu kumite cuya duración será de
noventa segundos cada uno con treinta segundos de descanso entre combate y
combate.

IV. ASPIRANTES ENTRE 37 Y 40 AÑOS.

Realizarán un combate con una duración máxima de dos minutos.

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TERCER DAN

Fase Técnica:

Henka waza

Bunkai kumite

Kata

Go shin

Temario específico

Fase de Kumite:

Shiai kumite

Jyu kumite

Temario Específico
Específico

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FASE TÉCNICA

HENKA WAZA
El aspirante presentará una combinación continua que tendrá entre quince
y veinte movimientos, entre los que se incluirán al menos cinco ataques de
pierna, cinco defensas de mano abierta y/o cerrada, cinco ataques de puño,
mano, codo..., debiendo mezclarlos entre sí con el fin de dar sensación de
efectividad. Se deberán utilizar todo tipo de desplazamientos, esquivas y variedad
de posiciones. Las ejecuciones técnicas deberán reflejar el control de la velocidad,
coordinación, potencia, actitud marcial y total efectividad. Se valorará el sentido
práctico (ante posibles adversarios) de cada línea realizada, la creatividad,
variedad y calidad técnica, además de la dificultad de ejecución.

BUNKAI KUMITE
Deberá, el aspirante, realizar la aplicación práctica de un kata básico a
elegir por él mismo. En su aplicación podrá ayudarse por un máximo de dos
compañeros.

KATA
El aspirante presentará cinco katas básicos y siete superiores, debiendo
elegir de estos últimos uno como voluntario.

GO SHIN
El aspirante deberá realizar, ayudado por un solo compañero, seis
aplicaciones ante diferentes ataques, debiendo ser, obligatoriamente, dos de
pierna y dos agarres, quedando el resto a libre elección. En los contraataques el
aspirante deberá finalizar al menos con dos luxaciones diferentes y una proyección
o barrido. No está permitido el uso de armas.

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TEMARIO ESPECÍFICO
1. Además de su estilo deberá conocer las características técnicas, posiciones
fundamentales y fundador de cualquier otro estilo determinado por el
aspirante. Así mismo, tendrán conocimiento del temario general de la
Normativa.
2. Deberá conocer, a nivel teórico y en profundidad, todos los aspectos históricos,
técnicos y de aplicación práctica del kata voluntario que presenta.
3. ¿Qué se consigue con el trabajo de los katas? (desarrollar por el aspirante).
4. Explicación de un tipo de kumite (desarrollar por el aspirante).
5. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas del trabajo de kumite de competición?
(desarrollar por el aspirante).
6. Relación y definición de los diferentes tipos de respiración:
− DONTO normal
− IBUKI diafragmática con contracción abdominal sonora.
− IBUKI NOGARE diafragmática con contracción abdominal sin ruido.
− NOGARE diafragmática sin contracción abdominal.
− IBUKI SANKAI profunda, concentrada, sonora.

7. Diferentes tipos de kumite:

IPPON KUMITE: asalto a un paso y/o una técnica

SANBON KUMITE: asalto a tres pasos y/o tres técnicas

GOHON KUMITE: asalto a cinco pasos y/o cinco técnicas

YAKUSOKU KUMITE: asalto de estudio convencional
entrelazado

JYJU IPPON KUMITE: asalto libre a una técnica

JYU KUMITE: asalto libre

SIHAI KUMITE: asalto reglamentado

El aspirante a tercer dan deberá conocer el temario específico de los

grados anteriores.

FASE DE KUMITE
Para realizar esta fase, el aspirante deberá haber superado la fase
anterior.
El aspirante realizará hasta dos combates de shiai kumite y dos de jyu
kumite. Se valorará positivamente la clara diferenciación de ambos conceptos en
los combates realizados, además de la efectividad y todos los factores esenciales
de kumite. Se penalizará con rigor la falta de preparación física y de control.

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CUARTO DAN

Goshin

Bunkai kumite

Kata

Coloquio

Trabajo Libre

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Los aspirantes a este grado, podrán determinar libremente el orden de

presentación de las distintas partes de que consta el examen; así mismo podrán
auxiliarse de un máximo de tres ayudantes.

GOSHIN
El aspirante realizará un trabajo de diez aplicaciones en las que demostrará
el dominio de Kansetsu Waza (luxaciones), Nage Waza (proyecciones), Atemi
Waza (ataques), Tsukami Waza (agarres), Katame Waza (controles) etc. Queda
prohibida la utilización de armas que no sean simuladas.

TRABAJO LIBRE
Con una duración de entre dos y cinco minutos, el aspirante ejecutará un
trabajo práctico en el que participará activamente y con el que muestre la
interconexión existente entre dos de los campos que abarca nuestro Arte Marcial.
Deberá reflejar una clara evolución del uno hacia el otro.

KATA
El aspirante presentará un total de ocho katas superiores, dos de ellos
serán voluntarios, debiendo tener ambos características técnicas diferentes en la
mayor medida posible. El Tribunal, en primer lugar, solicitará que ejecute el kata
que estime oportuno de los dos voluntarios.

BUNKAI KUMITE
El aspirante realizará la aplicación práctica de uno de los ocho katas
presentados. El kata a aplicar será elegido por el propio aspirante.

COLOQUIO
En el momento que el Tribunal estime oportuno, entablará un coloquio con
el aspirante sobre cualquier aspecto relacionado con Karate.

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ESTRUCTURA DE EXAMEN DE CINTURÓN NEGRO

QUINTO DAN

Trabajo libre
Tesina
Bunkai kumite
Kata
Coloquio

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Este grado representa un elevado nivel en el dominio del KARATE y de

todas sus facetas por lo que se tomará en cuenta, en el momento de valorar los
exámenes, la calidad humana y labor en pro de este arte del examinando. El
examen para quinto dan se compone de varias partes cuyo orden de presentación
será elegido libremente por el propio aspirante.

TRABAJO LIBRE
El aspirante realizará, con una duración de entre cinco y diez minutos, un
trabajo de libre elección sobre cualquier aspecto que estime oportuno, siempre
que tenga relación con Karate. Deberá participar de forma activa en todas las
ejecuciones.

TESINA
El aspirante deberá presentar una tesina sobre cualquier aspecto psico-
físico y/o técnico del karate. Así mismo deberá responder a las preguntas que
formule el Tribunal sobre su tesina.

KATA
El aspirante presentará un total de nueve katas superiores de acuerdo al
nivel al que opta. De entre estos, el aspirante elegirá dos como voluntarios.

BUNKAI KUMITE
El aspirante realizará la aplicación práctica de dos líneas representativas de
cada uno de los nueve katas presentados.

COLOQUIO
En el momento oportuno, se establecerá un coloquio entre jueces y
aspirante sobre cualquier aspecto relacionado con el Karate.

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ESTRUCTURA DE EXAMEN DE CINTURÓN NEGRO

SEXTO DAN

VÍA EXAMEN

VÍA RECONOCIMIENTO DE MÉRITOS

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El sexto dan representa un grado de maestría dentro de nuestro Arte

Marcial, grado al que se llega tras un largo camino recorrido y grandes esfuerzos
realizados en pro de nuestro mundo. Por este motivo el aspirante tiene a su
disposición dos medios diferentes para poder obtenerlo:

VÍA EXAMEN
Esta opción permite al aspirante componer su examen por completo, con el
fin de que pueda mostrar y demostrar sus conocimientos, experiencia y
conclusiones sobre el campo que él mismo elija.
El aspirante realizará un trabajo práctico que dure entre ocho y quince
minutos sobre cualquier aspecto relacionado con el Karate. En la realización
participará mostrando sus aportaciones, experiencia y dominio en dicho campo.
El Tribunal, si lo estima oportuno, abrirá un coloquio con el aspirante con el
fin de que éste demuestre sus conocimientos y conclusiones sobre la
correspondiente materia basándose en la tesina previamente presentada, la cual
deberá estar totalmente relacionada con el trabajo práctico.
Si el trabajo práctico elegido no tuviera relación con cualquier aspecto
referente a kata, el aspirante realizará un kata elegido por él mismo de acuerdo al
nivel al que opta.

VÍA RECONOCIMIENTO DE MÉRITOS

Dado que en nuestro país existen muchos técnicos que han desarrollado
una labor continua, reconocida por todos, se hace necesaria la existencia de esta
opción para la consecución del grado de sexto dan.
Las bases para poder optar a este grado se publicarán en la
correspondiente circular que se elaborará cada dos años (coincidiendo con año
impar) con este fin. No obstante, reseñar que, la elección de esta vía implica la
prohibición de cualquier tipo de reducción en cuanto a tiempo y edad se refiere,
además de la incompatibilidad para presentarse a examen, en el mismo año, si
fuera denegada la petición.

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ESTILOS DE KARATE

RECONOCIDOS POR LA F.E.K.

Se relacionan, en los diferentes estilos, algunos de los Katas representativos de

los mismos, con carácter orientativo para los aspirantes.

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GENSEI RYU

Esta escuela fue fundada en Japón a finales de la década de los 40 por

Seiken Shukumine, nacido en Okinawa en 1.925.
Se desarrolló fundamentalmente en Tokio.
Soko Kishimoto desarrolló su técnica a través del “kake dameshi”, cuyo
significado es “una técnica, un asunto” y tomó como discípulo a Shukumine , el
cual comenzó a investigar las técnicas relacionándolas fundamentalmente con los
principios de giro, torsión, rotación, cambio y variación.
Los ideogramas del KANJI del estilo, significan lo siguiente:
GEN serenidad, razón profunda.
SEI ley, regla, formar y dominar.
RYU estilo, escuela.
Así pues, el objetivo del estilo es alcanzar y formar la razón profunda
del Karate Do.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
El estilo procede de la rama Shuri Te, influido en gran medida por la rama
de Tomari Te. Entre sus características se puede destacar la elevada
concentración espiritual, centro de gravedad bajo y gran estabilidad en las
posturas, así como una alternancia entre la fuerza y la fluidez.
Utiliza las siguientes posiciones de cadera:
⇒ KAISHIN cadera frontal para el brazo de la pierna atrasada
⇒ HAN SHIN cadera a 45 grados
⇒ GYAKU HAN SHIN cadera contraria semi-frontal
⇒ CHOKU SHIN cadera ladeada
Las posiciones características son:
ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI FUDO DACHI
RYU NEN DACHI ENOJI DACHI
NEKO ASHI DACHI (con dos formas, shomen y hanmi)

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Respecto a las técnicas de pierna, utiliza, además de las comunes al resto

de los estilos, otras dos muy características, EBI GERI y SAYO GERI.
Todas estas características se aplican en el desarrollo de los katas, en los
que existe una profusa utilización de los giros y en los que se utiliza Torite Uke
en lugar de Kakete uke.
GENSEI RYU, por definición, entronca con la más pura tradición del karate
de Okinawa. No renuncia al aspecto deportivo, aunque reconoce la dificultad de
aunar ambos aspectos. Pretende mantener intactos sus principios y no ha sufrido
apenas variación desde su introducción en España.

KATAS DEL ESTILO

GENSEI RYU

5 Heian
Tai Sabaki No Kata
Ten I
Chi-i-no-kata
Jin-i-no-kata
Koshokun Sho
Seienchin
Rohai
Koryu Naifanchi
Wankan
Ananku
Wanshu
Jitte
Seishan
Bassai Sho
Bassai Dai
Sansai
Koshokun Dai

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GOJU RYU

Su fundador fue el maestro Chojun Miyagi (1.887 – 1.953). Se desarrolló

sobre todo, en las ciudades de Okinawa y Kioto, a principios de siglo.
El significado de Goju Ryu es el siguiente:
GO dureza
JU suavidad
RYU escuela

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
El trabajo está basado en la conjunción entre la Fuerza (Go) y la Suavidad
(Ju). Todo él se realiza con ritmos de contracción y relajación bien marcados,
unidos a una respiración IBUKI (ventral sonora), con lo que se busca siempre el
desarrollo de la energía interior (Ki). También es característico el trabajo de
endurecimiento por parejas (KOTE KITAE), los desplazamientos (UNSOKU HO) y la
realización de movimientos fuertemente ejecutados, pero de acción fluida
(MUCHIMI).
Las posiciones utilizadas son altas por lo que tienen el centro de gravedad
alto. Entre las más características, están:
SANCHIN DACHI NEKOASHI DACHI
SIKO DACHI ZENKUTSU DACHI
Dentro de los katas se pueden distinguir; HEISUGATA (Sanchin y Tensho)
realizado en estado de tensión continua para trabajar la respiración y la resistencia
física concentrados en el Tandem; KAISUGATA (demás katas), donde la fuerza se
concentra en el tandem sólo en el momento de ejecución de cada técnica.
Se puede decir que el kata SANCHIN representa el GO y que el JU está
representado en el kata TENSHO.

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KATAS DEL ESTILO

GOJU RYU

Geki Sai Dai Ichi

Geki Sai Dai Ni
Geki Sai Dai San
Fukyu Kata
Taikiokus
Geki Ha
Sanchin
Tensho
Saifa
Seienchin
Shisochin
Sanseru
Sepai
Seisan
Kururunfa
Suparimpei

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KYOKUSHIN KAI

Su fundador fue el maestro de origen coreano Sosai Matsutatsu (1923-

1994); el estilo se desarrolló fundamentalmente en la ciudad de Tokyo.
El significado de la palabra Kyokushinkai es:
KYOKU último, lo más alto
SHIN la verdad o realidad
KAI asociación
Su símbolo es el kanku, que deriva del kata Kanku, donde las manos se
elevan para mirar a través de ellas al cielo y, de esta manera, se forma el símbolo.
El kanku está representado por unos puntos, cada uno con un significado
diferente: los dedos implican las cimas a alcanzar; las muñecas implican el poder;
y el centro representa afinidad, que implica profundidad. Se puede decir que todo
el kanku está basado y cerrado en un círculo representando continuidad y acción
circular.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
El trabajo, en este estilo, se caracteriza por la concentración y la fuerza, no
sólo física, sino también mental y espiritual. Una de las características del
Kyokushin kai es el “combate” que es de “contacto pleno”.
En las ejecuciones técnicas desarrollarán dos tipos de respiración IBUKI
NOGARE (profunda y relajada) e IBUKI SANKAI (profunda, concentrada y sonora).
Hay otra serie de factores que caracterizan a esta Escuela:
Todos los katas van precedidos de un breve periodo de concentración o
mokusho (ojos cerrados y abertura a yoi con respiración Ibuki Sankai).
Los blocajes son concebidos también como ataques, debiendo cumplir las
dos misiones, desviar y golpear al mismo tiempo.
El brazo recogido (hikite) estará situado a la altura del pecho, siendo el
único estilo que lo sitúa a esa altura.
Las mangas de la chaqueta del karategi irán cortadas a tres cuartos del
antebrazo.
Los cintos negros llevarán el distintivo de su grado, con rayas amarillas.
Los ataques han de ser potentes; para ello se golpea metiendo la cadera y
retrasando el hombro al inicio del movimiento. Al finalizar la técnica los hombros
han de quedar rectos.

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Las posiciones del estilo no son muy bajas, para facilitar los
desplazamientos, la movilidad y la esquiva. Entre las posiciones, más
características, están:
SANCHIN DACHI NEKOASHI DACHI
KOKUTSU DACHI MOROASHI DACHI
En las técnicas de pierna es característico pasar del eje de simetría del
cuerpo, mediante un pronunciado giro de cadera.
Los Katas, en general, son cortos y con una gran variedad de técnicas de
pierna.

KATAS DEL ESTILO

KYOKUSHIN KAI

5 Pinan
Sokugis
Taikiokus
Sanchin No Kata
Yantsu
Geksai Dai
Tensho
Saifa
Kanku Dai
Geksai Sho
Seienchin
Garyu
Seipai
Sushiho
Tsuki no Kata

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RENBU KAI

Este estilo nace en 1.940 en Tokyo, como una organización de maestros

practicantes de distintas artes marciales con el fin de formar un estilo propio. Su
fundador fue un maestro de escuela coreano Geka Yung.
Renbu Kai significa, literalmente, “asociación de practicantes de artes
marciales”. De una forma más amplia, su traducción es “asociación para la
práctica de caballeros”.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Posiciones muy bajas y amplias. Dentro de las más características están:
ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI NAIHANCHI
NEKOASHI DACHI HEIKO DACHI
Sus defensas son de trayectoria amplia y sus ataques profundos, buscando
la máxima eficacia. Es característico que sus ataques de pierna (Mae geri y Yoko
geri fundamentalmente) sean de gran profundidad (kekomi).

KATAS DEL ESTILO

RENBU KAI
5 Pinan
Kushanku
Naihanchi Shodan
Naihanchi Sandan
Bassai Dai
Matsumora No Rohai
Wankan
Seisan
Naihanchi Nidan
Chibana Kushanku
Rohai
Gusukuma No Chinto
Jitte
Matsumora No Chintei
Bassai Sho

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SHITO RYU

Esta escuela fue creada por el maestro Kenwa Mabuni (Okinawa 1.893 –
1.957) en el año 1.930.
Mabuni se estableció en la ciudad de Osaka, donde impartió clases en la
universidad y a la policía.
El significado de la palabra SHITO RYU es:
SHI representa a ITOSU (maestro de Mabuni)
TO representa a HIGAONNA (maestro de Mabuni)
RYU escuela

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Debido a la influencia de los maestros Itosu e Higaonna, existen varias
formas principales de trabajo:
SHURI rápido con posiciones naturales (Itosu)
NAHA fuerte con posiciones más estables (Higaonna)
TOMARI mezcla de las dos formas anteriores
Ello ha dado lugar a que en el estilo existan katas de Shuri-te, de Naha-te y
de Tomari-te, esta última surge como una mezcla de las dos anteriores.
Se utilizan fundamentalmente posiciones naturales, ni muy altas, ni muy
bajas; no obstante es frecuente realizarlas más bajas en las defensas que en los
ataques. Este hecho, queda claramente reflejado en los katas. Las distintas
posiciones se usan en todas las direcciones, coordinando, en desplazamiento, la
acción de la cadera y el resto del cuerpo con la ejecución de la técnica.
Dentro de las posiciones características de la Escuela, están:
ZENKUTSU DACHI SANCHIN DACHI HEIKO DACHI
KOKUTSU DACHI NEKOSASHI DACHI SHIKO DACHI
Las técnicas de defensa suelen ser de mano abierta, con un recorrido corto
y en su ejecución tienen normalmente salida a 45 grados. Los ataques y
contraataques suelen ser de puño cerrado con recorrido corto y rápido,
realizándose generalmente con avances rectos. Las técnicas de pierna suelen
usarse en los niveles Chudan y Gedan, aunque en los entrenamientos se trabajan
también Jodan y en salto.

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Se suele trabajar mucho en parejas, realizando aplicaciones de Kumite con

control del adversario durante el proceso de la técnica hasta su culminación con
un contraataque manteniendo, incluso, el control en el suelo.
Además de técnicas de defensa clásicas, posee técnicas de:
GYAKU WAZA: control del adversario.
NAGE WAZA: técnicas de proyección y barrido.
SHIME WAZA: técnicas de estrangulación.
La repiración suele ser Natural en los trabajos de Shuri, Natural y Nogare
en Tomari y Natural, Ibuki o Ibuki Nogare en Naha.

KATAS DEL ESTILO

SHITO RYU
5 Heian o Pinan Chintei
Bassai Dai Shiho kosokun
Rohai Sochin
Seienchin Wanshu
Juroku Chinto
Seiryu (Aoyagi) Pachu
Ananko Shisoochin
Saifa Matsumura no bassai
Mioyo Jitte
Naifanchin shodan Chatanyara no kushanku
Jion Papuren
Kosokun dai Tomari no bassai
Matsukade Sanseiro
Bassai sho Haffa
Naifanchin Nidan Unsu
Sanchin Anan
Naifanchin Sandan Simpa
Kosokun Sho Kururunfa
Seisan Nipaipo
Jiin Paiku
Niseishi Gojushiho
Hakkaku Sepai
Heiku Tensho
Suparimpei

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SHOTO KAI

El estilo Shoto kai, tal como es conocido en la actualidad, es el resultado de

una evolución técnica a partir del estilo original, desarrollada bajo la dirección del
maestro Shigeru Egami (1.912-1.981).
SHOTO KAI Asociación de Shoto (pseudónimo del maestro Funakoshi)

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
El concepto básico es que el cuerpo debe estar relajado. Los movimientos
deben ser relajados y con la mínima tensión hasta el momento mismo del
impacto, el centro de gravedad bajo y la mente receptiva, despierta y relajada. Se
considera que mientras no haya contacto físico no se aplica el kime.
Evitar brusquedades e interrupciones innecesarias del movimiento que nos
permitirán una mayor fluidez del mismo. Así mismo la elasticidad se hace
necesaria con el fin de que las técnicas abarquen distancias más largas, sean más
amplias. El movimiento de la cadera irá a favor de la técnica (Jyun Kaiten).
Durante toda la vida del practicante de Shoto kai, se plantea el objetivo de
la búsqueda del ki y su utilización. Para ello la respiración, con la que
normalmente se trabaja, es Nogare.
En las técnicas tanto de defensa como de ataque se emplea todo el peso
posible del cuerpo, concentrándose en un punto para conseguir un mayor
impacto.
Para que el desplazamiento sea rápido y fluido el cambio del peso del
cuerpo ha de llevarse a cabo de manera fácil, rápida y natural, sin interrupción y
manteniendo un continuo contacto de los pies con el suelo, deslizándose sobre él.
Así mismo Shoto Kai trata de mantener la continuidad entre las distintas técnicas,
de forma natural, armónica y fluida.
Las posiciones más características en este estilo son:
KIBA DACHI SIKO DACHI ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI
Para realizar un kata los puntos importantes son: el ritmo, lento y rápido en
las técnicas; la intensidad, alta y baja en la energía; expansión y retracción del
cuerpo; la respiración, Nogare y el Kihaku o espíritu en sincronización con el Shin
Gi Tai.

Página nº 48
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KATAS DEL ESTILO

SHOTO KAI
Jiin
5 Heian
Bassai Sho
Ten No Kata
Hangetsu
3 Taikyoku
Kanku Sho
Tekki Shodan
Gankaku
Bassai Dai
Chintei
Jion
Gojushiho Dai
Tekki Nidan
Unsu
Empi
Gojushiho Sho
Kanku Dai
Nijushiho
Jitte
Tekki Sandan

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SHOTOKAN

Su creador fue el maestro Gichin Funakoshi, nacido en Shuri (Okinawa)

en 1.868. Empezó a practicar el Okinawa-te del que posteriormente realizó
demostraciones en Kioto y Tokio.
El significado del nombre del Estilo es:
SHOTO pseudónimo del maestro Gichin Funakoshi
KAN casa.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Este estilo se caracteriza por la firmeza de sus posiciones, el giro e impulso
de la cadera y la potencia y fluidez de sus técnicas, basado todo ello en un
conocimiento perfecto de cómo actúan los músculos y articulaciones en las
diferentes técnicas, como sucede con otros deportes.
Las posiciones fundamentales en este estilo son:
ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI KIBA DACHI
La posición Zenkutsu dachi tiene dos variantes (Hanmi o costado y Gyaku
Hanmi, o costado contrario) además de la posición normal; en todos los casos el
peso del cuerpo se reparte: el 60% en la pierna adelantada y el 40% en la
atrasada. Las variantes tienen un uso diferente para cada caso:
1. ZENKUTSU DACHI: aunque se utiliza también en los blocajes, es más
efectiva en contraataques o ataques directos con los dos brazos, o circulares con
el brazo de la pierna atrasada.
2. HANMI ZENKUTSU DACHI: usada para realizar defensas y ataques
circulares con el brazo de la pierna adelantada.
3. GYAKU HANMI ZENKUTSU DACHI: con la que se ejecutan defensas y
ataques circulares con el brazo de la pierna atrasada. Esta variante es más
estrecha y reducida que las anteriores, efectuándose la tensión de los músculos de
las piernas hacia el interior (muslos).
La posición Kokutsu dachi es muy fuerte hacia atrás apropiada para
efectuar blocajes, siendo muy eficaz al parar o esquivar hacia atrás u
oblicuamente para pasar posteriormente con velocidad a Zenkutsu-dachi y
contraatacar. El peso se reparte un 70% en la pierna atrasada y un 30% en la
adelantada.

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Kiba dachi es una posición muy fuerte lateralmente utilizada para realizar
técnicas hacia el costado ya sean paradas o golpes circulares de brazo. El peso
está repartido al 50% en cada pierna.
Como se mencionaba anteriormente, el giro e impulso de la cadera gozan
de una importancia capital en este estilo. Aunque siempre se ha hecho más
hincapié en el giro de la cadera que en el empuje de la misma, en realidad ambas
tienen la misma importancia. Hay dos formas distintas de girar la cadera:
• JYUN KAITEN → en el mismo sentido de la técnica (Gyaku Shoto Uke...)
• GYAKU KAITEN → en sentido contrario a la técnica (Kizami Tsuki, Uchi
Uke...).
En este estilo los giros se hacen sobre el talón de la pierna pivote si son
de 90º ó más, utilizando la planta para los giros de 45º. En las defensas debe
ponerse énfasis en el Hikite y en el giro de la cadera, de forma que éstas sirvan
como parada y ataque a la vez.

KATAS DEL ESTILO

SHOTOKAN

5 Heian Bassai Sho

Tekki Shodan Nijushiho
Bassai Dai Jiin
Kanku Dai Wankan
Empi Meikyo
Jion Gojushiho Sho
Jitte Chintei
Hangetsu Gankaku
Tekki Nidan Gojushiho Dai
Tekki Sandan Unsu
Kanku Sho Sochin

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WADO RYU

Esta Escuela fue creada por el maestro Hironori Otsuka (1.892 – 1.982)
aproximadamente en el año 1.934.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Otsuka introdujo la práctica de Jyu Kumite en la enseñanza.
Las posiciones son altas y naturales para permitir movimientos rápidos. Es
fundamental la orientación de la cadera: SHOMEN (al frente), HANMI (en
diagonal) y MAHANMI (de perfil). Entre las posiciones características están:
ZENKUTSU DACHI (4 formas de realización):
JUN TSUKI NO ASHI
GYAKU TSUKI NO ASHI
JUN TSUKI NO TSUKOMI NO ASHI
GYAKU TSUKI NO TSUKOMI NO ASHI
NAEFANCHI DACHI
NEKO ASHI DACHI (3 formas de realización):
SHOMEN NEKO ASHI DACHI
HANMI NEKO ASHI DACHI
MAHANMI NEKO ASHI DACHI
SEISHAN DACHI (2 formas de realización):
YOKO SEISHAN
TATE SEISHAN
En los katas los bloqueos suelen efectuarse a nivel Jodan. El trabajo de
Kihon Kumite se basa en el estudio profundo del combate real, utilizando técnicas
contundentes del Karate de Okinawa y movimientos adaptados del Jiu Jitsu.

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KATAS DEL ESTILO

WADO RYU

5 Pinan
Kushanku
Naifanchi
Bassai
Chinto
Rohai
Seishan
Jitte
Wanshu
Niseishi
Jion

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GLOSARIO

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GLOSARIO

Debido a la variación existente entre unas escuelas y otras en cuanto a nombres

se refiere, no se relacionan aquí los mismos pero sí se deberán tener
conocimientos sobre:

Posiciones
Ataques de puño
Ataques de mano
Ataques de codo
Ataques de pierna
Defensas de puño
Defensas de mano
Defensas de codo
Defensas de pierna

Vocabulario:

¬ ATAMA cabeza
¬ BARAI barrer
¬ BUDO vía marcial
¬ CHI MA distancia corta
¬ DAN nivel o rango
¬ DO camino o senda de realización
¬ DOJO lugar de trabajo en busca del DO
¬ DOJO KUN mandamientos del gimnasio
¬ GO NO SEN contraataque
¬ GO cinco
¬ GO SHIN defensa personal
¬ HACHI ocho
¬ HAJIME empezar
¬ HARA vientre
¬ HENKA variación
¬ HIDARI izquierda
¬ HYOSHI ritmo
¬ HOBAKU WAZA registros, esposamientos
¬ ICHI uno
¬ JIKU ASHI pie de apoyo
¬ JU diez
¬ KAI asociación
¬ KAKE efectuar un gancho
¬ KAKETE mano efectuando un gancho

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¬ KAMAE guardia
¬ KANSETSU WAZA técnicas de luxación
¬ KARATE GI prenda de entrenamiento del karateca
¬ KATAME WAZA técnica de control e inmovilización
¬ KIHAKU vivencia, espíritu
¬ KIHON entrenamiento de base
¬ KOHAI principiante
¬ KOKIU respiración
¬ KU nueve
¬ KUATSU técnica de reanimación
¬ KUZUSHI derribo
¬ KYU rango inferior
¬ KYUSHO puntos vitales
¬ MA o MAAI distancia de combate
¬ MAWATE girar
¬ MIGI o MIJI derecha
¬ NAGE WAZA técnica de proyección
¬ NANAME diagonal
¬ NI dos
¬ OBI cinturón
¬ OSAE inmovilizar, empujar hacia abajo
¬ RENKO WAZA técnicas de conducción
¬ ROKU seis
¬ RYU estilo, escuela o sistema
¬ SABAKI esquiva
¬ SAN tres
¬ SEIZA arrodillarse
¬ SEMPAI alumno aventajado, veterano en DOJO
¬ SEN iniciativa
¬ SEN NO SEN anticipación
¬ SENSEI maestro
¬ SHI cuatro
¬ SHIAI HO superficie de competición
¬ SHIME WAZA técnica de estrangulación
¬ SICHI siete
¬ SIHAN gran maestro
¬ TAI SABAKI esquiva del cuerpo
¬ TANDEM abdomen
¬ TO MA distancia larga
¬ TSUKAMI WAZA técnicas de agarre
¬ USHI MA distancia media
¬ UKEMI caída
¬ YAME parar
¬ YOI preparación
¬ ZAZEN posición de reposo
¬ ZEN rama del budismo

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Directorio
Federaciones

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FEDERACIÓN ANDALUZA Tel. 942 35 42 93

Pabellón deportivo Ciudad Jardín Fax. 942 21 24 15
Avda. Jacinto Benavente, s/n E-mail
29014 Málaga fck@[Link]
Tel. 95 265 32 23
Fax. 95 265 32 23
E-mail f.a.k.@españ[Link]

FEDERACIÓN ARAGONESA
Padre Marcellan, 15 1º Ed. Kasan
Casa de las Federaciones, oficina b-
11
50015 Zaragoza
Tel. 976 73 14 17
Fax. 976 73 14 17/976 44 51 55

FEDERACIÓN ASTURIANA
Centro de Federaciones Deportivas
Julián Clavería, s/n
33006 Oviedo
Tel. 98 527 57 20
Fax. 98 527 57 20

FEDERACIÓN BALEAR
Reverend Francesc Sitjas, 1
07010 Palma de Mallorca
Fax. 971 14 82 19/971 77 09 42

FEDERACIÓN CANARIA
Juan Alvarez García, 13 – 1º dcha.
(Zona Mercado Ntra. Sra. De África)
38003 Santa Cruz de Tenerife
Tel. 922 21 54 59
Fax. 922 22 02 30
E-mail fck@[Link]

FEDERACIÓN CÁNTABRA
Avda. del Deporte s/n
39011 Santander

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FEDERACIÓN CASTILLA Y LEÓN FEDERACIÓN GALLEGA

Puente Colgante, 11 –2ºC Luis de Requesens, s/n
47007 Valladolid Casa del Deporte
Tel. 983 23 47 09 15406 Caranza-Ferrol (La Coruña)
Fax. 983 22 50 31 Tel. 981 32 37 05
E-mail Fax. 981 33 31 88
federación@[Link] E- mail fgkarate@[Link]

FEDERACIÓN MADRILEÑA
FEDERACIÓN CASTILLA LA Alberche, 21
MANCHA (Cuarteles de Daoiz y Velarde)
Alfredo Atienza, apartado 123 28007 Madrid
Centro Social Polivalente Tel. 91 501 81 44/ 85 05
02630 La Roda (Albacete) Fax. 91 552 28 78
Tel. 967 54 80 64 E-mail secretaria@[Link]
Fax. 967 54 80 66
E-mail fcmk@[Link]
FEDERACIÓN MELILLENSE
Apartado correos, 284
FEDERACIÓN CATALANA 52080 Melilla
Castillejos, 387 planta baja, local 2 Fax. 952 68 04 63
08025 Barcelona
Tel. 93 433 51 32
Fax. 93 347 65 74
E-mail fck@[Link] FEDERACIÓN MURCIANA
Cronista Carlos Valcárcel, 6
30008 Murcia
FEDERACIÓN CEUTÍ Tel. 968 20 15 67
Apartado de correos, 680 Fax. 968 20 15 67
51080 Ceuta E-mail fkm@[Link]
Tel. 956 54 17 08
Fax. 956 52 40 43 (Att. Antonio
Escalante)

FEDERACIÓN EXTREMEÑA
Reval, 3 Casa del Deporte
10001 Cáceres
Tel. 927 21 62 44
Fax. 927 21 62 44
E-mail fexkarate@[Link]

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FEDERACIÓN NAVARRA FEDERACIÓN VALENCIANA

Paulino Caballero, 13 Las Avellanas, 14 –2ºL
31002 Pamplona 46003 Valencia
Tel. 948 22 64 22 Tel. 96 392 48 17
Fax. 948 21 22 76 Fax. 96 391 62 06
E-mail karatevalencia@[Link]

FEDERACIÓN RIOJANA
Moncalvillo, s/n Edificio Federaciones FEDERACIÓN VASCA
Palacio de Deportes Julián Gayarre, 44 – lonja 2
26005 Logroño 48004 Bilbao
Tel. 941 20 84 42 Tel. 94 459 81 11
Fax. 941 20 84 48 Fax. 94 459 81 63
E-mail [Link]@[Link]

REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE KARATE Y D.A.

Carretera Barajas, km. 1,400
28100 Alcobendas (Madrid)
Tel. 91 6 59 22 56
Fax . 91 6 63 92 32
E-mail fek@[Link]

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