PREGUNTAS EXAMEN ACROBÁTICA

(MAYO 2017)

1. ¿Qué elementos gimnásticos son considerados como saltos adelante con

impulso de una pierna?
a. Volteo libre adelante y voltereta en minitramp.
b. Rondada y Paloma.
c. Paloma y flic-flac.
d. Todas las anteriores son correctas.

2. El método de entrenamiento de la flexibilidad Dinámico Cinético:

a. Se produce cuando se efectúa un acercamiento entre dos segmentos unidos por
una misma articulación, pero de manera lenta.
b. No implica riesgos y es bastante apropiado para personas maduras con escasas
cualidades físicas.
c. Pueden realizarse con impulso que generen una inercia suficiente, como para
separar el segmento corporal sin intervención de la propia musculatura o de
fuerzas externas.
d. Los lanzamientos deben ser lo suficientemente bruscos para que se produzca
el desencadenamiento del reflejo miotático.

3. ¿En qué momento se genera la rotación en un volteo libre?

a. Después de la batida.
b. En el vuelo.
c. En el primer vuelo.
d. En la batida.

4. Las ruedas laterales efectúan su rotación en:

a. El plano sagital y su eje interno es el lateral.
b. El plano frontal y su eje interno es el antero-posterior.
c. El plano transversal y su eje longitudinal.
d. Ninguna de las anteriores es correcta.

5. ¿A qué tipo de equilibrio se le atribuye que las fluctuaciones en el mantenimiento

de un equilibrio serán indicativas de su grado de estabilidad?
a. Equilibrio semiestable.
b. Equilibrio estable.
c. Equilibrio indiferente.
d. Equilibrio inestable.

6. ¿De qué dependerá la realización completa de un elemento gimnástico?

a. De la adecuada ejecución de la fase principal.
b. De la correcta acción o colocación de la fase preparatoria.
c. De la fase final, pues en gran medida es el resultado de las fases anteriores.
d. Todas las respuestas anteriores son correctas.

7. Aunque todos los movimientos gimnásticos encierran cierto grado de potencia, ¿en
que movimientos los podemos encontrar de manera más significativa?
a. En los saltos acrobáticos de cama elástica o en las batidas de los saltos en minitramp.
b. En las batidas de los saltos acrobáticos de suelo o de salto de plinto sobre el trampolín.
c. A y b son correctas.
d. A y b son incorrectas.

8. Para que se produzca un salto acrobático con volteo libre adelante, la línea de acción
de la fuerza generada en la batida, debe incidir:
a. Detrás del CDG del gimnasta.
b. En el CDG del gimnasta.
c. Delante del CDG del gimnasta.
d. En un lateral del CDG del gimnasta.

9. Cuando un impulso se realiza desde parado sin que se produzca una

contracción muscular pliométrica se denomina:
a. Repulsión.
b. Batida.
c. Salto.
d. B y c son correctas.

10. La Fuerza de deformación elástica es:

a. La que produce el gimnasta al incidir sobre el minitramp con un
determinado momento cinético.
b. La que produce el gimnasta al incidir sobre el minitramp con un
determinado momento de rotación.
c. La que produce el gimnasta al incidir sobre el minitramp con una
determinada cantidad de movimiento.
d. Es la que lanza al gimnasta hacia arriba.

11. ¿Qué ocurre si la resultante de la batida en un salto en minitramp no pasa por su

CDG?
a. Se genera una rotación.
b. El gimnasta perdería la verticalidad durante la trayectoria de vuelo.
c. El gimnasta caería desequilibrado en la colchoneta.
d. Todas las anteriores son correctas.

12. ¿Quién es el creador de la Gimnasia Internacional?

a. Gust Muths.
b. P.H. Ling.
c. Ludwig Jahn.
d. Niels Bukh.
e. Georges Hébert.

13. El eje básico de una rueda lateral es:

a. Los tres ejes.
b. Longitudinal.
c. Lateral.
d. Antero-posterior.

14. En un giro, ¿cuál es el eje básico a tener en cuenta?

a. Los tres ejes.
b. Antero-posterior.
c. Lateral.
d. Longitudinal.

15. ¿Cuál de las siguientes características de fuerza pertenece a las trayectorias de

rotación?
a. Cantidad de movimiento.
b. Fuerza relativa.
c. Momento cinético.
d. Fuerza de gravedad.

16. En un volteo libre, ¿qué posición del cuerpo presenta un mayor momento de
inercia?
a. Carpada.
b. Extendida. (?)
c. Agrupada.
d. Las tres posiciones presentan el mismo momento de inercia.

17. Al finalizar el volteo adelante en el ámbito escolar, antes de incorporarse:

a. Deben extenderse las rodillas para favorecer la incorporación a ponerse de pie.
b. No deben extenderse las rodillas, ya que dificulta levantarse la posición de pie.
c. Deben primero extenderse las rodillas y después flexionarlas para favorecer la
incorporación.
d. Deben primero flexionar las rodillas y después extenderlas para favorecer la
incorporación.

18. En el proceso de aprendizaje de Habilidades Gimnásticas, según Saez (2015), ¿qué

tipo de estrategia en la práctica es mejor utilizar?
a. Aprendizaje sin error.
b. Estrategia global pura.
c. Estrategia analítica pura.
d. Ninguna de las anteriores es correcta.

19. En el volteo libre, ¿qué posición del cuerpo presenta una menor velocidad
angular?
a. Extendida.
b. Agrupada.
c. Carpada.
d. Las tres posiciones presentan la misma velocidad angular.

20. ¿Qué tipo de equilibrio se establece en la ejecución de una voltereta adelante en

suelo?
a. Equilibrio estable.
b. Equilibrio indiferente.
c. Equilibrio semiestable.
d. Equilibrio inestable.

21. Los deportes gimnásticos donde existe una actuación simultánea con otros
deportistas son:
a. Gimnasia acrobática y gimnasia trampolín.
b. Gimnasia aeróbica, gimnasia acrobática y gimnasia rítmica.
c. Trampolín sincronizado, gimnasia artística femenina y gimnasia rítmica.
d. Las respuestas b y c son correctas.

22. En la gimnasia artística femenina el acompañamiento musical se da en:

a. Barra de equilibrio y barra fija.
b. Suelo.
c. Suelo y barra de equilibrio.
d. Paralelas.
e. Caballo con arcos.

23. El tiempo de mantenimiento de los elementos en las anillas de Gimnasia

artística masculina es de:
a. 3 segundos.
b. Entre 1 y 3 segundos.
c. 2 segundos.
d. Ninguna de las anteriores es correcta.

24. Los aparatos en los que se compite en G. Trampolín son:

a. Cama elástica, doble minitramp y tumbling.
b. Cama elástica, minitramp, doble minitramp y tumbling.
c. Trampolín, minitramp y doble minitramp.
d. Todas las anteriores son correctas.

25. Una serie de tumbling puede considerarse ininterrumpida por:

a. Por no mantener la última posición de pie durante 3 segundos.
b. Por no realizar en las pruebas finales la serie libre.
c. Por contacto con cualquier parte del cuerpo fuera de la pista.
d. Por no realizar los encadenamientos con la suficiente amplitud.

26. Un ejercicio estático en gimnasia acrobática consiste en:

a. Realizar elementos de equilibrio de forma grupal estando en contacto todo el tiempo
 durante la realización de la figura o pirámide.
b. Realizar elementos de equilibrio de forma individual manteniendo la posición 3
segundos.
c. Realizar elementos de equilibrio donde los compañeros mantienen la posición 2
segundos.
d. Ninguna de las anteriores es correcta.

27. El ejercicio de gimnasia aeróbica debe incluir como mínimo un elemento de los
siguientes grupos:
a. Fuerza dinámica, fuerza explosiva, saltos, flexibilidad y equilibrios.
b. Fuerza dinámica, fuerza estática, equilibrios, saltos y saltos con
desplazamiento.
c. Fuerza dinámica, fuerza estática, saltos y saltos con desplazamiento,
flexibilidad y equilibrios.
d. Fuerza estática, saltos, fuerza dinámica y flexibilidad.

DESARROLLAR:

1. Señala en la columna central, donde se producen las manifestaciones de las

siguientes capacidades físicas de manera más significativa en el ámbito gimnástico
(puede existir más de una relación) (0,5)

CAPACIDADES FÍSICAS Nº MANIFESTACIONES DEL ÁMBITO GIMNÁSTICO

Fuerza máxima 1 1. Subida desde el cristo al ABI.

Fuerza velocidad 2,3 2. Batida de trampolín de sato de caballo.

Fuerza resistencia 5 3. Repulsiones de grandes saltos acrobátios

Resistencia 6 4. Ejercicios de suelo de las distintas

Anaeróbica Aláctica especialidades gimnásticas.

Resistencia 4 5. Aparatos de GAM y GAF.

Anaeróbica Láctica

6. Movimientos gimnásticos de acrobacia.

2. ¿Qué sucede en la realización de un volteo libre (mortal) cuando la línea de acción de

la fuerza pasa más cerca o más lejos del CDG del gimnasta? (0,4)

Para que haya rotación, la fuerza debe aplicarse a un punto del cuerpo que no sea el
CDG, por lo contrario no se generaría rotación. La distancia de ese punto al CDG se
denomina radio de rotación.
Cuanta más distancia haya entre la línea de acción de la fuerza y el CDG del
 gimnasta, mayor magnitud tendrá el momento de rotación, y por tanto, más
facilidad de producción del volteo, a igualdad de la fuerza de la batida.

3. ¿Cuáles son las diferencias más importantes entre una batida en un minitramp y una
batida en el trampolín de tablas o reuther? (0,4)

El minitramp presenta un tacto diferente en las batidas al que se tiene en las batidas
de los trampolines de tablas o reuther. Además, el minitramp produce un mayor
impulso, gracias a sus componentes elásticos.
En la batida en minitramp no se precisa ejercer la fuerza necesaria para las batidas en
el trampolín de tablas o reuther; en estos debe producirse un fuerte impacto a costa
de los grupos musculares extensores de rodillas y de tobillos en función fijadora. Dicha
batida es una manifestación de potencia al impactar el gimnasta en el trampolín
aplicando una considerable fuerza a alta velocidad. En cambio, en la batida de
minitramp la principal manifestación de fuerza que se aplica es el propio peso del
gimnasia desplazado a determinada velocidad, no precisa ejercer mayor fuerza con su
musculatura que la suficiente para mantener las rodillas en extensión.

4. Enumera en sus puntos básicos el esquema de una sesión práctica de HGA (0,5).

Formación gimnástica.
- Movimientos rítmicos de: saltos o desplazamientos, movilidad de cintura y
movilidad de hombros.
- Movimientos de apoyos de pies y manos.
- Fuerza resistencia.
- Flexibilidad dinámica.

Desarrollo técnico.
- Suelo (voltereta adelante, atrás, ACI, ABI y rueda lateral).
- Salto de potro o de plinto sin volteo (interior y pídola).
- Salto de minitramp (familiarización, voltereta adelante y volteos adelante a terminar
sentados).

Vuelta a la calma.
- Flexibilidad estática (de caderas y miembros inferiores por el método FNP y de
hombros).
- Relajación.

5. Analiza la fase descendente de un volteo libre adelante en minitramp desde la

perspectiva de la energía mecánica (0,4)

La energía potencial que un cuerpo en vuelo pierde en su descenso, lo va ganando en

energía cinética. En su máximo descenso habrá transformado toda su energía
potencial en energía cinética. Para absorber o disipar la energía cinética obtenida en
el transcurso de un salto, los gimnastas flexionan las rodillas en la recepción de los
mismos, además de caer en colchonetas de material elástico que contribuye también
 a dicha función.

6. Un gimnasta realiza dos volteos libres adelante; uno con trayectoria alta y corta y
otro con trayectoria baja y larga. Suponiendo que la magnitud de la batida haya
sido igual en ambos saltos, ¿qué factor dinámico de fuerza establece la
diferencia? Justifica tu respuesta (0,5)

La diferencia se establece en función del radio de rotación o distancia de la línea de

acción de la fuerza al CDG del gimnasta, que establecerá su trayectoria a seguir en el
vuelo libre con el volteo.
Si el radio de rotación es grande, la trayectoria de vuelo será baja y larga; se
presentará un volteo de fácil ejecución pero de baja calidad gimnástica. Si el radio
de rotación es pequeño, la trayectoria del salto será alta y corta; el gimnasta tendrá
más dificultad para voltear, pero este salto será de mayor calidad gimnástica.

7. ¿Cómo se puede realizar un salto eficiente en minitramp y optimizar los factores

de masa y velocidad? ¿Qué otra variable puede influir y en que consiste? (0,4)

La principal manifestación de fuerza que se aplica en la batida del minitramp es el

propio peso del gimnasta desplazado a una determinada velocidad. No precisa ejercer
mayor fuerza con su musculatura que la suficiente para mantener las rodillas en
extensión. Su propio peso desplazado a una cierta velocidad permitirá que se hunda la
lona del minitramp; la respuesta elástica hará el resto.
La persona que salta es poseedora de una masa, dicha masa, desplazada a la
velocidad adquirida durante la carrera, tiene un nombre en física: cantidad de
movimiento (p = m.v). la cantidad de movimiento (p) es el factor clave para la batida
eficiente en el minitramp.

8. Pon un ejemplo donde se produzca continuamente manifestaciones de fuerza

basados en los cambios de velocidad del movimiento del gimnasta (0,2).

Paralelas asimétricas.

9. Desde el punto de vista de la dinámica, ¿por qué debe realizarse un antesalto en los
elementos pertenecientes al grupo estructural de los saltos adelante y laterales con
impulso de una pierna? (0,4)

La rondada y la paloma (elementos pertenecientes al grupo estructural de los saltos

adelante y laterales con impulso de una pierna) se ejecutan a partir de una pequeña
carrera de tres a cinco pasos en la cual suelen generar una considerable velocidad.
Para controlar dicha velocidad, el gimnasta necesita hacer un gesto que le prepare
para poner las manos en el suelo de manera equilibrada. Ese doble paso permite
frenar el tren inferior y transferir esa velocidad a los segmentos superiores en forma
de momento cinético. Los segmentos superiores se aceleran y el gimnasta puede
inclinarse adelante para colocar las manos en el suelo delante de él de manera
controlada. El antesalto también favorece el lanzamiento hacia arriba de la pierna que
 realizó el doble paso; la pierna de impulso libre. Con el antesalto, el CDG no se desvía
significativamente de la trayectoria lineal horizontal y el gimnasta puede continuar el
elemento en equilibrio dinámico.

10. En un apoyo de brazos invertido, ¿qué dos factores pueden condicionar el éxito
o el fracaso del mantenimiento del equilibrio? Razona tu respuesta (0,4).

Los factores objetivos que van a establecer un menor a mayor grado de estabilidad son:
base de sustentación, altura del centro de gravedad a la superficie de apoyo y la
relación que existe entre ambas.
Las fluctuaciones en el mantenimiento del equilibrio serán indicativas de su grado de
estabilidad, aplicable al tipo de equilibrio semiestable.

11. ¿Qué elementos gimnásticos se encuentran dentro de los rodamientos

preacrobáticos? (0,2).

- Voltereta adelante.
- Voltereta atrás.
- Rueda lateral.

12. ¿Qué acción gimnástica tienen en común el flic-flac atrás y la rondada, que no tienen
ningún otro elemento gimnástico de la acrobacia de suelo? Define en que consiste
(0,4).

La corveta. Movimiento que integra el segundo volteo de la rondada y también el

segundo volteo del flic-flac atrás.
La corveta consiste en realizar una bajada rápida de las piernas hacia el suelo
acompañada de un fuerte empujón del suelo con las manos. Ambos gestos realizados
simultáneamente, aplicando dos fuerzas de vectores paralelos pero de sentido
contrario. Se crea un par de fuerzas con dos fuerzas de la misma magnitud y de
sentido contrario.

13. ¿Por qué motivo en el ACI la zona de apoyo debe ser zona parietal y manos en línea
con la cabeza? (0,3).

El apoyo invertido de cabeza (ACI) se ejecuta con el apoyo de la cabeza en su zona

parietal y las piernas elevadas en la vertical apoyadas en las espalderas. Los apoyos
de las manos se producen con éstas en línea con la cabeza, una a cada lado. La
colocación de los tres apoyos formando un triángulo es un
defecto técnico con vistas a la proyección de los saltos acrobáticos de las ballestas.
Esa colocación de apoyos, sólo se utilizará cuando pretendamos mantener el
equilibrio sin apoyos complementarios; pero ese equilibrio es una práctica obsoleta,
sin mayor proyección, en cambio, los apoyos de manos y de cabeza en la misma línea
encauzan a los saltos de ballestas sin defectos técnicos.
Con la colocación en triángulo de los apoyos, la fuerza que se realice con los brazos
servirá, en gran medida, para trasladar el peso del cuerpo hacia la cabeza, con lo
 cual es contraproducente.

14. ¿Para que sirven y en qué consisten los movimientos compensatorios? Pon un
ejemplo (0,3).

Los movimientos compensatorios consisten en desplazar un segmento corporal para

realizar compensaciones y mantener el CDG en la vertical de la BDS. Puede ser el
desplazamiento de un brazo, de una pierna, etc.

15. Un gimnasta ejecuta dos saltos de volteo libre adelante en el mismo trampolín;
supongamos que aplica el mismo impulso en cada uno de ellos; uno agrupado y el
otro extendido. ¿cuál de los dos saltos lo realizará a mayor velocidad angular? ¿por
qué? (0,4)

El agrupado.
Debido a que obtiene una mayor velocidad angular, motivado porque la inercia es
menor y por lo tanto no se frena.

16. ¿Cuáles son las características específicas de los elementos gimnásticos

preacrobáticos que se ajustan al principio cicloidal? (0,4)

No se necesita un impulso previo para producir el volteo. Éste se producirá por

desequilibrio; por desplazamiento del CDG. No obstante, también pueden efectuarse
con impulso de significativa magnitud, para potenciar el salto. La fuerza motriz que
genera el volteo es un par de fuerzas establecido entre el peso del gimnasta y la
fuerza de la gravedad. Ambos factores actúan en puntos de diferente verticalidad y en
sentidos opuestos.
Se aplica a todos los volteos sin fase de vuelo (volteretas y ruedas) así como los saltos
acrobáticos con apoyo intermedio que responden al principio cicloidal, como el
flic-flac atrás o la rondada.

(JUNIO 2017)

1. Qué elemento gimnástico se encuentra dentro de los rodamientos preacrobáticos ?

- No tienen fase de vuelo, por lo tanto son: voltereta adelante, atrás y rueda lateral

2. Cómo se puede realizar un salto eficiente en minitramp y optimizar los factores de

masa y velocidad ? Qué otra variable puede influir y en qué consiste?

- La masa será la misma durante todo el recorrido de la carrera, por lo tanto, la mayor o
menor cantidad de movimiento vendrá dada por la velocidad que adquiramos. Entra
aquí otra variable: el antesalto (es el último apoyo antes de incidir en el minitramp. Pues
 bien, si retrasamos el punto del antesalto, mayor fase de vuelo adquirirá el saltador, y a
mayor velocidad llegará al minitramp, deberá haber generado una velocidad adecuada
durante la carrera)
- La cantidad de movimiento es el factor clave para una batida eficiente en minitramp

3. Pon un ejemplo de manifestaciones de fuerza basadas en los cambios de velocidad.

- El deporte típico de estas acciones es el atletismo, con los saltos, los lanzamientos y las
carreras de velocidad. La máxima expresión de esta manifestación de fuerza es la
explosiva. En el ámbito gimnástico es una fuerza que se ejerce en todas las batidas de
los saltos acrobáticos de suelo y en las batidas sobre trampolín del salto de caballo,
también, en las repulsiones de los grandes saltos acrobáticos.

4. A.B.I Factores de éxito o fracaso en el movimiento.

- El objetivo principal a nivel escolar será dominar la posición adoptando la postura

fundamental y, sobre todo, la subida a la posición. El desarrollo metodológico del ABI
consta de 7 pasos, a los que llegaremos o no dependiendo del nivel de los alumnos.
- Pasos:
1. Subir trepando
2. Impulsos con la pierna libre
3. Subida al ACI con impulso
4. Subida al ABI solos
5. ABI-rodar a voltereta adelante
6. Equilibrio en ABI
7. Juego del túnel

5. Para que sirven y en qué consisten los movimientos compensatorios. Ejemplo

- Son un tipo de movimientos que sirven para la defensa de la posición, consisten en el

desplazamiento de un segmento para realizar compensaciones y mantener el CDG en la
vertical de la BDS (desplazamiento de brazo, pierna, etc.)

6. Ley de conservación del movimiento. Como influyen los brazos para favorecer la
elevación de un salto en V.L.A

- Para proporcionar impulso, debido al momento cinético incrementará la elevación de la

trayectoria

7. Diferencias entre los molinos de barra fija respecto al impulso angular.

- El impulso angular es la medida de la acción del momento de rotación D durante un

determinado intervalo de tiempo, si D es constante. Cuanto más tiempo dure el impulso
más fuerza genera en el movimiento

8. Que acción gimnástica tienen en común el flic flac atrás y la rondada que no tienen
ningún otro elemento. Defínelo.
- Son saltos acrobáticos con apoyo intermedio de brazos que responden al principio
cicloidal

9. Porque motivo en A.C.I. La zona de apoyo debe ser zona parietal y manos en línea con
la cabeza.

- Para encauzar a los saltos de ballestas sin defectos técnicos, el apoyo de cabeza y brazos
formando un triángulo solo se utilizará cuando pretendamos mantener el equilibrio sin
apoyos complementarios

10. Ley de consevación del movimiento. ¿Qué ocurre en las imágenes A y B? (Barra
agrupado y extendido)

- En la posición agrupado el momento de inercia es menor que en la posición extendido,

mientras que la velocidad angular es mayor en posición agrupado que extendido

11. Que sucede al hacer un volteo libre cuando la línea de acción de la fuerza pasa más
cerca o más lejos del centro de gravedad del gimnasta

- Si la línea de acción de la fuerza pasa por el CDG, no se generará rotación. Para ejecutar
volteos, la línea de acción de la fuerza deberá pasar lejos del CDG, por delante o por
detrás del gimnasta

12. Diferencias más importantes entre batida en minitramp o trampolín de tablas.

- En la batida de minitramp no se precisa ejercer la misma fuerza necesaria que para las
batidas del trampolín de tablas, en éstos debe producirse un fuerte impacto. En el de
tablas se produce una manifestación de potencia aplicando mucha fuerza y velocidad,
mientras que en el minitramp la principal manifestación de fuerza que se aplica es el
propio peso del gimnasta

13. Enumera los puntos básicos de una sesión

- El esquema de una sesión gimnástica deberá tener tres puntos de ejecución: formación
gimnástica, desarrollo técnico y vuelta a la calma. Dependiendo de su duración cada uno
de sus puntos podrá prolongarse más o menos

14. Desde el punto de vista de la dinámica. ¿Por qué debe realizarse el antesalto en los
elementos pertenecientes al grupo estructural de los saltos adelante y laterales con
impulso de una pierna?

- El antesalto es el conjunto de los últimos tres apoyos de pies antes de poner las manos
en el suelo. Este paso permite frenar el tren inferior y transferir esa velocidad a los
segmentos superiores. El antesalto también favorece el lanzamiento hacia arriba de la
pierna que realizó el doble paso (la pierna de impulso libre). Con el antesalto, el CDG no
se desvía significativamente de la trayectoria lineal horizontal y el gimnasta puede
 continuar el elemento en equilibrio dinámico. Sin ese doble paso sería imposible
agacharse y apoyar las manos en el suelo sin estamparse contra él.
En definitiva, es una acción previa que los mantiene equilibrados y con estabilidad

15. Desde el punto de vista de la energía mecánica. ¿Qué sucede en una gimnasta que
realiza un volteo libre atrás en el suelo y una inversión en caballo de salto en relación
a la altura conseguida?

- El gimnasta que realiza el volteo libre atrás estará condicionado por la energía cinética
(la energía de desplazamiento), ya que es la energía que posee un cuerpo gracias a la
velocidad que lleva. Mientras que en una inversión en caballo de salto, la energía que
incide es la potencial gravitatoria, la cual se define como la energía de la situación del
cuerpo con respecto a la atracción que la Tierra ejerce sobre él, es proporcional a la
masa del cuerpo por la fuerza de la gravedad y por la altura a la que esté situado el
cuerpo

16. Analiza la fase descendente de un volteo libre adelante en minitramp desde la

perspectiva de la energía mecánica.

- Se encuentra dentro de la Ley de la conservación de la energía mecánica, que dice: la

energía potencial que un cuerpo en vuelo pierde en su descanso, lo va ganando en
energía cinética. Para absorber la energía cinética, los gimnastas flexionan las rodillas en
la recepción, además de caer en colchonetas de material elástico

17. Un gimnasta ejecuta dos saltos de volteo libre adelante en el mismo trampolín.
Supongamos que aplica el mismo impulso en cada uno de ellos, uno agrupado y otro
extendido. ¿Cuál de los dos saltos lo realizara a mayor velocidad angular? Por qué?

- El salto agrupado se realizará a mayor velocidad angular que el extendido. Esto se debe
al radio de inercia, si durante el vuelo el gimnasta se extiende, aumentará su momento
de inercia, disminuyendo así su velocidad angular, por lo tanto, se frenará

18. Características especificas de los elementos gimnásticos preacrobáticos que se ajustan

al principio cicloidal

- No necesitará un impulso previo para producir el volteo. Éste se producirá por

desequilibrio, es decir, por desplazamiento del CDG
- La fuerza motriz que genera el volteo es un par de fuerzas establecido entre el peso del
gimnasta y la fuerza de gravedad
- Se aplica a todos los volteos sin fase de vuelo (volteretas y ruedas) así como a los saltos
acrobáticos con apoyo intermedio que responden al principio cicloidal, como el flic flac
atrás o la rondada

19. Un gimnasta realiza dos volteos libres adelante, uno con trayectoria alta y corta, otro
con trayectoria baja y larga. Suponiendo que la batida haya sido igual en ambos saltos
¿Qué factor dinámico de fuerza establece la diferencia?
 - El momento de rotación. Con trayectoria alta y corta el radio de rotación r es pequeño,
mientras que con trayectoria baja y larga el radio de rotación r es mayor. Con trayectoria
alta y corta el volteo tiene más dificultad técnica, lo que implica más calidad de
ejecución

(OTRAS PREGUNTAS)

1. La fuerza máxima en gimnasia artística la podemos encontrar en:

a. Acciones dinámicas de dominaciones como la subida desde el Cristo al ABI
b. Los ejercicios de anillas, paralelas y suelo
c. Posiciones como el cristo
d. a y c correctas

2. ¿ Cuándo se puede situar el centro de gravedad fuera del cuerpo en el ámbito gimnástico?
a. Si se flexionan caderas con rodillas extendidas
b. Si se realiza hipertensión del tronco
c. a y b no son correctas
d. a y b son correctas

3. Las manifestaciones del momento cinético (L) las podemos encontrar en:
a. Las trayectorias de traslación
b. Salto interior del plinto
c. Volteo libre atrás
d. Ninguna es correcta

4. ¿Qué factor dinámico de fuerza establece la diferencia de dos batidas en minitramp

realizadas por el mismo gimnasta, la primera con un paso previo y la segunda con una carrera
desarrollando bastante velocidad y obteniendo mayor impulso?
a. Momento cinético
b. Cantidad de movimiento
c. Momento de inercia
d. Velocidad de traslación

5. ¿Cual es la principal razón por la que un gimnasta tiene que realizar un flexión de rodillasen
la recepción de un salto de caballo?
a. Para no lesionarse
b. Para absorber energía cinética
c. Para frenar la inercia
d. Las tres son correctas
6. ¿Cómo se llaman los saltos con volteo completo?
a. Flic flac
b. Volteo libre
c. Paloma
d. Ninguna es correcta

7. ¿Cuál es la relación del momento de inercia entre una rotación sobre el eje longitudinal y
otra rotación sobre el eje lateral y el cuerpo extendido?
a. De 1 a 4
b. De 1 a 6
c. De 1 a 12
d. De 1 a 24

8. La fuerza de deformación elástica:

a. Es la respuesta del aparato
b. Es la impulsión obtenida por el gimnasta
c. Es proporcional a la fuerza elástica
d. Ninguna de las anteriores es correcta

(OTRAS PREGUNTAS 2)

1. ¿Qué tipo de trayectoria describe el cuerpo en la imagen? (persona saltando en cama

elástica)
A) Traslación rectilínea horizontal
B) Traslación rectilínea vertical
C) Traslación rotativa parabólica
D) Traslación curvilínea

2. ¿Qué tipo de trayectoria describe el cuerpo en la imagen? (persona haciendo un mortal

hacia adelante)
A) Rotación curvilínea
B) Rotación sobre eje fijo
C) Rotación sobre eje libre
D) Rotación rectilínea vertical

3. ¿Qué tipo de trayectoria describe el cuerpo en la imagen? (persona haciendo un giro sobre
eje longitudinal plinto)
A) Traslación rectilínea horizontal
B) Traslación rectilínea vertical
C) Traslación rotativa parabólica
D) Traslación curvilínea

4. ¿Sobre qué plano ocurre la siguiente rotación y qué eje lo provoca? ( salto hacia arriba y
giro 360o hacia un lado)
A) Plano frontal – eje lateral
B) Plano transversal - Eje lateral
C) Plano sagital – eje frontal
D) Plano sagital – eje longitudinal

5. ¿Sobre qué plano ocurre la siguiente rotación y qué eje lo provoca? (voltereta hacia atrás
acabando de pie)
A) Plano sagital – eje lateral
B) Plano frontal - Eje longitudinal
C) Plano transversal – eje antero-posterior
D) Plano frontal – eje transversal

6. ¿Cuál de los siguientes elementos responden al principio ciloidal?

A) Voltereta adelante
B) Rueda lateral
C) Pino
D) Flic flac

7. ¿Qué trayectoria describe el CDG en los elementos cicloidales?

A) Rotación sobre eje fijo
B) Rectilínea horizontal
C) Rectilínea vertical
D) Curvilínea parabólica

8. ¿Qué genera la rotación en los elementos preacrobáticos cicloidales?

A) Un par de fuerzas
B) Un ante-salto
C) Un impulso
D) Una carrera

9. ¿Cómo se llama al ejemplo de correcta ejecución en el que se basa cada elemento

gimnástico?
A) Principio biomecánico
B) Grupo estructural
C) Modelo de movimiento
D) Patrón motor

10. ¿Cuáles de los siguientes elementos pertenecen al grupo estructural de elementos

preacrobáticos?
A) Principio biomecánico
B) Grupo estructural
C) Modelo de movimiento
D) Patrón motor

11. ¿Cuáles de los siguientes elementos pertenecen al grupo estructural de elementos

acrobáticos?
A) Rondada
B) Voltereta atrás
C) Salto del potro
D) Equilibrio sobre una pierna en la barra fija

12. ¿Dónde se encuentra el CDG con respecto al punto de apoyo en el equilibrio estable?
A) Encima
B) Debajo
C) Rotando alrededor
D) Sobre el eje de rotación en trayectoria rectilínea horizontal

13. En el equilibrio semiestable

A) El CDG se encuentra por encima del punto de apoyo
B) El gimnasta no llega a mantener nunca una posición estática
C) El gimnasta se encuentra en rotación sobre un eje
D) Hacemos referencia a un equilibrio dinámico

14. ¿Cuál de estos aparatos de G: Artística nos da un ejemplo claro de equilibrio estable?
A) Suelo
B) Barra fija
C) Barra de equilibrio
D) Caballo con arcos

15. ¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de equilibrio indiferente?

A) Paloma
B) Mortal atrás
C) Rueda lateral
D) Flic flac

16. En el equilibrio inestable...

A) El gimnasta debe ejercer movs compensatorios para mantenerlo
B) El CDG se encuentra por debajo del punto de apoyo
C) El gimnasta se encuentra en rotación sobre un eje
D) El gimnasta tiene una gran superficie de apoyo

17. El equilibrio semiestable...

A) Atiende a la ley del péndulo
B) Se puede representar por una bola redando por una superficie plana horizontal
C) Ubica su CDG por debajo del punto de apoyo
D) Necesita constante regulación

18. ¿Cuál de los siguientes es el factor menos significativo que interviene sobre el equilibrio
semiestable?
A) Tamaño de la base de sustentación
B) Altura del CDG al punto de apoyo
C) Peso del individuo
D) Trabajo muscular equilibrado

19. Señala la afirmación incorrecta sobre el equilibrio semiestable

A) La BDS se encuentra por debajo del CDG
B) A menor BDS menor dificultad
C) A mayor área de BDS mayor estabilidad
D) Si hay más de un punto de apoyo se crea un polígono que forma la BDS

20. Señala la afirmación correcta sobre el equilibrio semiestable:

A) A mayor altura del CDG mayor estabilidad
B) Cuando establecemos una pirámide entre la BDS y el CDG el ángulo superior nos
indica el grado de estabilidad subjetiva del equilibrio
C) A mayor apertura de ese ángulo, mayor estabilidad
D) A mayor peso del individuo menor estabilidad del equilibrio

21. ¿A qué nos referimos con “defensa del equilibrio''?

A) A los movs compensatorios que se deben realizar para recuperar el equilibrio
cuando se ha perdido
B) A los factores objetivos que influyen en el equilibrio semiestable
C) A los cambios de postura que realizamos durante un equilibrio
D) A las acciones musculares que realizamos para detener la desviación del CDG

22. ¿Qué debe ocurrir con el CDG para que consigamos mantener el equilibrio semiestable?
A) Qué se debe encontrar a una buena altura
B) Que su posición se encuentre dentro del cuerpo del gimnasta
C) Que su proyección caiga sobre la zona de conservación de la posición
D) Que las acciones musculares de la defensa del equilibrio no lo muevan

23. La zona donde debe caer el CDG durante un equilibrio semiestable para poder mantener
el equilibrio con una alerta y esfuerzos musculares muy grandes se llama zona óptima.
A) Verdadero
B) Falso

24. ¿Qué es lo más importante en la postura fundamental?

A) Adelantar los hombros para poder sacar la cabeza
B) Aducción de las escápulas para juntarlas y sacar el pecho hacia fuera
C) Ligera flexión cervical para acercar el mentón al pecho
D) Retroversión de la cadera para colocar la espalda plana

25. Sobre la percepción de la postura:

A) Es necesaria para conocer la posición corporal sin necesidad de verla
B) Es una percepción con la que nacemos, no se puede educar
C) Se refiere a la situación espacial de los miembros corporales, no tiene que ver con
el grado de contracción muscular
D) Sirve para detectar y corregir posibles pérdidas de equilibrio

26. Los vectores

A) Su aplicación nunca provoca mov
B) Se componen de dirección y sentido
C) Solamente se puede aplicar sobre elementos estáticos
D) Representan la aplicación de una fuerza

27. ¿Cuál de las siguientes no es una cualidad de los vectores?

A) Dirección
B) módulo
C) Forma
D) Sentido

28. Los vectores con la misma dirección...

A) Se suman si tienen distinto sentido
B) Y diferente sentido se suman
C) Se restan si tienen el mismo sentido
D) Y diferente sentido se restan

29. Un ejemplo de suma de vectores sería ayudar a realizar un ABI aplicando una fuerza para
que llegue hasta arriba
A) Verdadero
B) Falso

30. Un ejemplo de resta de vectores sería el salto en cama elástica o minitramp

A) Verdadero
B) Falso

31. Un ejemplo de resta de vectores sería ayuda por parte del entrenador ante la caída de un
gimnasta
A) Verdadero
B) Falso

32. ¿Qué son las fuerzas concurrentes?

A) Vectores con la misma dirección que coinciden en su origen
B) Vectores con dirección diferente cuya línea de acción coincide en un punto
C) Vectores con diferente dirección pero con el mismo sentido
D) Vectores sin magnitud determinada

33. Señala la respuesta incorrecta sobre los vectores resultantes

A) Se obtienen a partir de dos vectores concurrentes
B) Se obtiene aplicando la técnica del paralelogramo
C) Es la diagonal del origen de los dos vectores concurrentes
D) Es un vector que aparece sin necesidad de otros

34. Para conocer los vectores componentes de otro vector hay que hacer el proceso inverso
al del vector resultante.
A) Verdadero
B) Falso

35. ¿Qué es la línea de acción de la fuerza?

A) el vector vertical de la batida
B) La trayectoria del CDG
C) El vector resultante de la batida
D) El vector horizontal de la batida

36. Señala la afirmación incorrecta

A) una es la deformación elástica del minitramp
B) Las fuerzas componentes de la batida son 2
C) La resultante no debe pasar por el CDG
D) Otra es la reacción al freno que produce el rozamiento con la lona
37. Si la resultante de la batida no pasa por el CDG se produce una rotación indeseada
A) Verdadero
B) Falso

38. Si aplicamos las F al CDG.. (señala la incorrecta)

A) El vector resultante de la batida será la componente vertical
B) El vector horizontal viene dado por la velocidad de la carrera
C) El nuevo vector resultante marca el inicio de la trayectoria del vuelo
D) Esta trayectoria será puramente horizontal

39 Cuál es el mecanismo más importante en las acciones gimnásticas?

A) Mecanismo de ejecución
B) Mecanismo perceptivo
C) Mecanismo de decisión

40. El feedback interno es

A) Aquel que proporciona el entrenador / docente
B) El que obtenemos de la percepción de la propia ejecución
C) El que obtenemos de nuestros sentidos periféricos

41. El feedback interno es el conocimiento de los resultados

A) Verdadero
B) Falso

42. El conocimiento del resultado se produce por:

A) La info posterior a la ejecución
B) La percepción propioceptiva del deportista / alumno
C) El feedback interno

43. Hay dos tipos de feedback externo

A) Verdadero
B) Falso

44. Un ejemplo de feedback externo es

A) Observar la situación final del cuerpo tras realizar el elemento
B) Visualizar un video de la propia ejecución
C) Ambas son correctas

45. ¿Qué tipo de feedback es una corrección verbal del entrenado o docente?
A) Feedback externo posterior
B) Feebcak interno
C) Feedback externo inmediato

46. ¿Qué tipo de feedback es una percepción corporal del deportista durante la ejecución?
A) Feedback interno
B) Feedback externo posterior
C) Feedback externo inmediato

47. ¿Qué tipo de feedback es la visualización de un vídeo de una propia ejecución?

A) Feedback externo posterior
B) Feedback interno
C) Feedback externo inmediato

48. ¿Qué tipo de feedback es confirmar visualmente la posición corporal tras realizar el
elemento?
A) Feedback externo posterior
B) Feedback interno
C) Feedback externo inmediato

49. ¿Qué tipo de feedback es el más útil en la enseñanza escolar e iniciación?

A) Feedback externo posterior
B) Feedback interno
C) Feedback externo inmediato

50. El enfoque en la aplicación didáctica de la enseñanza lo denominamos estilo

A) Verdadero
B) Falso

51. Las dos grandes vertientes en que se presentan los estilo de enseñanza son
A) Enseñanza recíproca y resolución de problemas
B) Instrucción directa y enseñanza mediante la búsqueda
C) Mando directo y descubrimiento guiado

52. Los estilos basados en un modelo motor que deberá reproducirse fielmente son los de:
A) Instrucción directa
B) Mando directo
C) Descubrimiento guiado

53. Los estilos que establecen una relación entre la act física y la cognitiva son los de:
A) Enseñanza mediante la búsqueda
B) Resolución de problemas
C) Asignación de tareas
54. Cuál de los siguientes no es un estilo de instrucción directa
A) Resolución de problemas
B) Pequeños grupos
C) Asignación de tareas

55. Cuál de los siguientes no es un estilo de enseñanza mediante la búsqueda

A) Descubrimiento guiado
B) Enseñanza recíproca
C) Resolución de problemas

56. canales de desarrollo del alumno son: psíquico, social, emocional e intelectual
A) Verdadero
B) Falso

57. Es cierto que

A) Asignación de tareas: no se da toda la info
B) Mando directo: se ejerce un control total sobre el alumnado
C) Enseñanza recíproca: el alumno ha aprendido a liberarse

58. Sobre la enseñanza recíproca es falso que

A) Utiliza a un compañero como ayuda, corrección y evaluación
B) Posibilita un desarrollo más autónomo y responsable
C) Favorece la comunicación
D) El alumno selecciona y organiza la materia

59. Sobre la asignación de tareas es cierto que

A) El docente informa de cuándo comenzar y cómo realizar la actividad
B) Se ayudan, valoran y corrigen entre los alumnos
C) La tarea debe ser muy concreta y definida

60. En el descubrimiento guiado

A) Desarrolla predominantemente el canal físico
B) El alumno encuentra las respuestas por sí mismo
C) Existe una solución o una mejor entre varias

61. En la resolución de problemas es falso que

A) Se encuentra la solución a través de la respuesta del docente a la actuación
B) Se estimularán positivamente las soluciones que respeten las premisas
C) Pueden existir varias soluciones

62. Los estilos de enseñanza mediante la búsqueda desarrollan el canal intelectual

A) Verdadero
B) Falso

63. Los estilos de Enseñanza mediante la búsqueda dan toda la info para resolver el
problema planteado
A) Verdadero
B) Falso

64. Es más sencillo corregir defectos de ejecución por un aprendizaje deficiente que un
aprender correctamente
A) Verdadero
B) Falso

65. El carácter general de la enseñanza desarrolla la intervención didáctica

A) Verdadero
B) Falso

66. En el aprendizaje sin error

A) Se presentan pasos de progresión con grandes diferencias de dificultad
B) Se presentan procesos de E-A más enriquecedores
C) Se presentan pasos de progresión que hay que ir dominando antes de avanzar

67. El aprendizaje ensayo-error

A) Es el programa lineal de Skinner
B) Se desarrolla mediante dos tipos de programas
C) Es el planteamiento metodológico que desarrollamos en las clases prácticas

68. En el programa de ramificación por saltos

A) Si no puede superar la dificultad hay que volver a las fases previas
B) Cada secuencia auxiliar es específica para una dificultad
C) No se tiene en cuenta el tipo de error

69. En el programa de ramificación múltiple

A) Ante una dificultad, se intercalan pasos más sencillos en la secuencia
B) Cada secuencia auxiliar es específica para una dificultad
C) Si no se puede superar la dificultad hay que volver a las fases previas

70. El carácter general de la enseñanza en HGA sería el aprendizaje ensayo-error

A) Verdadero
B) Falso
71. Cuál de las siguientes estrategias no se utiliza para plantear el aprendizaje de un modelo
motor
A) Analítica
B) Sintética
C) Global

72. ¿Cuál de las siguientes no es un tipo de estrategia de aprendizaje global?

A) Con modificación de la situación real
B) Progresiva
C) Pura
D) Polarizada en la atención

73. ¿Cuál de las siguientes no es un tipo de estrategia de aprendizaje analítica?

A) Secuencial
B) Progresiva
C) Pura
D) Polarizada en la atención

74. ¿Con cuál de las siguientes estrategias sería la manera óptima de plantear la enseñanza
de elementos gimnástico?
A) Estrategia global
B) Estrategia mixta
C) Estrategia analítica

75. ¿De qué se compone la estrategia mixta?

A) Global-analítica-global
B) analítica-global-analítica
C) analítica-global-sintética

76. Cuánto más compleja sea la habilidad a adquirir más tiende a la estrategia
A) Sintética
B) Global
C) Analítica

77. En las HGA la tendencia es: 1.analítica pura y cuando se domina 2.global polarizada en la
atención
A) Verdadero
B) Falso

78. Según el grado de control que se tiene sobre la ejecución, las tareas de aprendizaje de
elementos de HGA serían
A) Tareas continuas
B) Tareas discretas
C) Tareas seriadas

79. Según el grado de percepción que se tiene de la tarea, las de HGA serían
A) Tareas de alta organización/autorreguladas
B) Tareas de entorno cambiante
C) Tareas predominantemente perceptivas
D) Tareas abiertas

80. Tareas cerradas o predominantemente habituales se relacionan con deportes mecánicos

desde lo esencial es el patrón motor
A) Verdadero
B) Falso

81. El estudio y análisis de los movimientos gimnásticos se trata a través de la biomecánica

A) Verdadero
B) Falso

82. ¿En qué parte de la biomecánica se sustenta la técnica gimnástica?

A) Dinámica
B) Cinemática
C) Cinética

83. La dinámica
A) Determinan las causas por las que surge el movimiento
B) Describe el movimiento en cuanto a desplazamientos
C) Estudia trayectoria en función del tiempo

84. La dinámica presenta 3 enfoques

A) inercia, fuerzas y energías
B) Falso, solo tiene 2 enfoques
C) Desplazamientos, velocidades, aceleraciones

85. Cuál de los siguientes aspectos de la inercia se utiliza para trayectorias lineales
A) Fuerza centrífuga
B) Momento de inercia
C) Inercia

86. La inercia es la resistencia que opone un cuerpo a variar su estado de reposo o

movimiento
A) Verdadero
B) Falso

87 .Cuál de las siguientes magnitudes no interviene en la inercia

A) Peso
B) Aceleración
C) Masa
D) Fuerza

88. Ante una misma Fuerza, un cuerpo de menor masa...

A) Adquiere menor aceleración
B) Adquiere mayor aceleración
C) Adquiere la misma aceleración

89. El momento de inercia es la resistencia que opone un cuerpo a producir una rotación o a
frenarla
A) Verdadero
B) Falso
90. ¿Qué es el radio de inercia?
A) Distancia entre el eje de rotación y cada uno de los CDG parciales
B) Distancia entre el CDG y punto donde aplicamos la Fuerza
C) Distancia entre el eje de rotación y el CDG

91. Si la fórmula del momento de inercia es I=m*r2

A) Al depender del r2 mínimas variaciones resultan en grandes diferencias
B) El radio no es determinante ya que puede variar la masa durante el giro
C) Tiene que haber una gran variación de radio para que se note la diferencia

92. Por lo tanto a mayor radio de inercia...

A) Menor momento de inercia
B) Menor dificultad de rotación
C) Menor velocidad de rotación

93. Cuál no es una característica de la Fuerza

A) Fuerza
B) Momento de rotación
C) Impulsos
D) Todas son características de la fuerza

94. La fuerza es el origen del movimiento

A) Verdadero
B) Falso

95. El momento de rotación se refiere a trayectorias lineales

A) Verdadero
B) Falso

96. El momento de rotación es el agente motriz que produce los movimientos de rotación
A) Verdadero
B) Falso

97. Para generar rotación se debe aplicar la F...

A) En el CDG del gimnasta
B) En un punto diferente del CDG

98. El radio de rotación

A) Es la distancia entre el CDG y el CDG parcial
B) Es la distancia entre el eje de rotación y el CDG parcial
C) Es la distancia entre el CDG y el punto de aplicación de la F

99. Si la línea de acción de la F pasa por el CDG no se produce rotación

A) Verdadero
B) Falso

100. El radio de rotación establece la magnitud del momento de rotación (D=r*F)

A) Verdadero
B) Falso

101. A mayor radio de rotación

A) Mayor momento de rotación
B) Mayor ejecución técnica
C) Mayor dificultad de rotación

102. Una rotación mejor ejecutada tiene

A) Mayor radio de rotación
B) Menor dificultad
C) Menor momento de rotación

103. PAR DE FUERZAS: se produce por dos F

A) De distinto módulo
B) De igual sentido
C) De igual dirección
D) Todas son correctas

104. El brazo del par de fuerzas es el diámetro del cuerpo que efectúa la rotación
A) Verdadero
B) Falso

105. El volteo libre (mortal) se genera por

A) Par de fuerzas
B) Momento de rotación

106. Impulso: aplicación de una F sobre un cuerpo durante un tiempo determinado

A) Verdadero
B) Falso

107. Impulso: factor capaz de modificar la trayectoria o velocidad de un cuerpo

A) Verdadero
B) Falso

108. Impulso angular

A) Se refiere a trayectorias lineales
B) Se refiere a trayectorias de rotación

109. Cantidad de Movimiento y Momento Cinético

A) Son manifestaciones de distintas características dinámicas
B) Son consecuencias de F en trayectorias iguales
C) Se caracterizan por su capacidad de transferirse
D) Todas son correctas

110. Cantidad de movimiento

A) Se considera como el resultado de un impulso
B) No es proporcional a la velocidad
C) Puede crearse por la acción de una F o por otros factores

111. Momento Cinético: es la medida de traslación de un cuerpo

A) Verdadero
B) Falso

112. Momento Cinético

A) Solamente puede crearse sobre un eje fijo
B) No influye la postura que se adopte
C) Solamente puede crearse por la acción de un momento de rotación
113. El momento cinético se puede transferir...
A) A otro cuerpo
B) A un segmento del mismo cuerpo
C) Ambas son correctas

114. Ley de conservación de MC y CM se basa en

A) 1a Ley de Newton (ley de inercia)
B) 2a Ley de Newton (ley fundamental de la dinámica)
C) 3a Ley de Newton (ley de acción-reacción)

115. Ley de conservación de la cantidad de movimiento

A) La velocidad que pierde un cuerpo, la gana otro
B) SE puede transferir a un segmento del mismo cuerpo
C) Se refiere a movimientos de rotación

116. Ley de conservación del momento cinético

A) Lo que un cuerpo pierde en momento de inercia lo gana en velocidad angular
B) EL MC permanecerá constante (si no hay F externas)
C) Ambas son correctas

117. El momento cinético está influenciado por

A) La velocidad angular
B) La postura del cuerpo
C) El radio de rotación
D) Todas son correctas

118. El trabajo Elevador se da como consecuencia de:

A) La fuerza muscular de la gimnasta
B) Un impulso
C) Ambas son correctas
D) Ninguna es correcta

119. La Energía, según la dinámica se define como la capacidad de producir un trabajo (W)
A) Verdadero
B) Falso

120. Existe un trabajo cuando un cuerpo se mantiene estático por la acción de una F
A) Verdadero
B) Falso
121. ¿Cuál de los siguientes no es una característica de la energía?
A) Potencia
B) Trabajo elevador
C) Momento de rotación
D) Todas son correctas

122. Cuando en la consecución de un trabajo (W) interviene el tiempo se denomina

A) Potencia
B) Impulso
C) Energía cinética
D) Energía potencial

123. Ante una misma F utilizada, la potencia (P=F*v) será..

A) Igual porque la potencia no depende del movimiento
B) Mayor cuanto más rápido sea el movimiento
C) Menor cuanto más rápido sea el movimiento

124. La Energía Mecánica está determinada por las velocidades de los cuerpos y su posición
A) Verdadero
B) Falso

125. La Energía Mecánica (Em) se compone de :

A) Energía cinética y Energía potencial
B) Energía Elástica y Energía Potencial
C) Energía cinética y Energía Elástica
D) Todas son falsas

126. Sobre la Energía Cinética (Ec) es falso que:

A) La velocidad del gimnasta no influye en su valor
B) Es la que posee un cuerpo gracias a su velocidad
C) Se puede referir a trayectorias lineales o de rotación
D) Todas son falsas

127. La Ec que se refiere a rotaciones viene influenciada por:

A) La velocidad angular
B) La masa del deportista
C) La velocidad de la carrera

128. La Energía Potencial Gravitatoria

A) Depende de la situación del cuerpo
B) Depende de la velocidad del cuerpo
C) Depende de la rotación del cuerpo
D) Todas son correctas

129. La Ep que un cuerpo pierde al descender, lo va ganando en Ec

A) Verdadero
B) Falso

130. Ante una misma elevación tras un salto:

A) Tendrá mayor Ep una recepción sobre una superficie menos elevada
B) Tendrá mayor Ec una recepción sobre una superficie más elevada
C) Tendrá menor Ec una recepción sobre una superficie más elevada
D) Todas son falsas

131. Para absorber o disipar la Ec tras un salto:

A) Los gimnastas flexionan rodillas y caderas para una mejor recepción
B) Si el material es muy blando, la recepción será más inestable
C) El material sobre el que caen contribuye a absorber parte de la Ec
D) Todas son correctas

132. Sobre la Ep Elástica es Falso que:

A) No influye la longitud de la deformación de los muelles
B) Se acumula tras una deformación en el material elástico
C) Se expresa por la Ley de Hooke
D) Todas son correctas

133. La Fuerza de deformación elástica provoca:

A) El gimnasta
B) La colchoneta de recepción
C) El aparato gimnástico

134. La fuerza elástica es:

A) La respuesta elástica del aparato
B) La fuerza que absorbe la colchoneta donde recepciona el gimnasta
C) La fuerza que ejerce el gimnasta sobre el aparato elástico

135. La F de deformación elástica y la F elástica son proporcionales

A) Verdadero
B) Falso

136. El gimnasta debe regular la F de deformación elástica para ajustar la respuesta elástica a
las necesidades del salto
A) Verdadero
B) Falso

137. El factor regulador de la F de deformación elástica será la velocidad durante el vuelo del
antesalto, osea:
A) La cantidad de movimientos
B) El impulso
C) El momento de rotación

138. El factor determinante en la amplitud del salto será la variación de la CM, osea:
A) El impulso
B) El trabajo
C) El momento de rotación

139. Las capacidades condicionales con mayor incidencia en los deportes gimnásticos son:
A) Fuerza y velocidad
B) Fuerza y resistencia
C) Flexibilidad y velocidad
D) Fuerza y flexibilidad

140. Un ejemplo de Fuerza máxima en gimnasia sería

A) La batida de un salto acrobático
B) La subida al Abi sin impulso
C) La ejecución de un ejercicio completo en anillas
D) B y C son correctas

141. La fuerza-velocidad es la capacidad de realizar un movimiento en fuerza máxima a la

máxima velocidad
A) Verdadero
B) Falso

142. La fuerza-resistencia es:

A) La resistencia del músculo frente a la fatiga ante una acción continuada
B) En deportes gimnásticos se manifiesta p.ej. en los ejercicios de suelo
C) Típica del remo
D) Todas son correctas

143. Señala el ejemplo incorrecto:

A) Fuerza máxima: cristo en anillas
B) Fuerza-resistencia: salto al potro
C) Fuerza-velocidad: repulsiones de grandes saltos
144. La fuerza absoluta es la relación entre la F del deportista y su peso
A) Verdadero
B) Falso

145. La fuerza relativa es el cociente entre la fuerza absoluta de un músculo relacionado con
su sección transversal
A) Verdadero
B) Falso

146. La fuerza relativa es la que más se ajusta a la realidad gimnástica porque:

A) igual F, menos peso, mayor dominio
B) a distinta fuerza, menos peso, mayor dominio
C) a igual F, mayor peso, mayor dominio

147. En la contracción muscular estática la longitud del músculo

A) Aumenta
B) Disminuye
C) Permanece igual

148. En la contracción muscular isométrica

A) Se produce desplazamiento durante la contracción
B) Las fuerzas internas superan a las externas
C)La longitud del músculo no varía
D) A y C son correctas

149. En la contracción estática involuntaria

A) La tensión muscular es igual a la resistencia externa
B) La tensión muscular se genera por una resistencia superior a la capacidad
C) El individuo intenta superar una resistencia inamovible
D) Todas son correctas

150. En la contracción estática voluntaria se ejerce tensión suficiente para mantener un

objeto con peso en movimiento
A) Verdadero
B) Falso

151. Se produce contracción dinámica cuando la tensión creada por el músculo es igual a la
fuerza a vencer.
A) Verdadero
B) Falso
152. Contracción dinámica concéntrica
A) La resistencia a vencer es mayor que la tensión creada por el músculo
B) Se supera la fuerza externa
C) El músculo alarga su longitud
D) Movimiento se produce en el mismo sentido que la acción de la F

153. Contracción dinámica excéntrica

A) La resistencia a vencer es menor que la tensión creada por el músculo
B) Se supera la fuerza externa
C) El músculo acorta su longitud
D) Movimiento se produce en el mismo sentido que la acción de la F

154. Contracción dinámica pliométrica

A)Se produce de manera sucesiva contracción concéntrica+excéntrica
B)Se produce una pausa intermedia entre contracción concéntrica y excéntrica
C)La intensidad y velocidad que aprovechan pro. elásticas músculo
D) Todas son correctas

155. La elasticidad viene dada por dos factores: extensibilidad muscular y movilidad articular
A) Verdadero
B) Falso

156. Extensibilidad muscular: capacidad del músculo de elongarse al límite produciendo

dolencia y volver a su estado anterior
A) Verdadero
B) Falso

157. Cual no es una limitación de la movilidad articular

A) Hipertrofia muscular
B) Elongación muscular
C) Disposición de los ligamentos
D) Topes óseos

158. Tipos de fuerzas causantes: cual de las siguientes es la más apropiada para el análisis
de la flexibilidad
A) F internas: técnicas libres
B) F internas: técnicas resistidas
C) F externas: técnicas relajadas
D) F externas: técnicas asistidas

159. Los métodos de entrenamiento de la flexibilidad dinámicos no se deben realizar al inicio

de la sesión
A) Verdadero
B) Falso

160. Los métodos de entrenamiento de flexibilidad estáticos se pueden realizar sin

calentamiento previo
A) Verdadero
B)Falso

161. Método dinámico simple

A) Se produce acercamiento entre dos segmentos de manera lenta y suave
B) Método poco apropiado para personas poco ejercitadas
C) Se obtiene elongación con una acción de acercamiento
D) Implica cierto riesgo

162. Método cinético

A) Acercamiento entre dos segmentos sin impulso previo
B) Es un método muy eficaz
C) Se usa preferentemente en la iniciación
D) Se progresa de forma lenta

163. Método estático simple

A) Permite poco control de la movilidad articular y elongación muscular
B) Poco apropiado para principiantes
C) Acercamiento de dos segmentos hasta encontrar resistencias con mantenimiento
D) Muy eficaz para gimnastas entrenados

164. Métodos FNP

A) Se basan en activación o inhibición del reflejo miotático
B) Siempre se realizan con contracción muscular previa
C) Adecuados en la iniciación del entrenamiento de flexibilidad
D) Deben realizarse al inicio de la sesión

165. ¿Qué tipo de resistencia encontramos en un ejercicio de G.Artística de suelo?

A) Resistencia aeróbica
B) Resistencia anaeróbica aláctica
C) Resistencia anaeróbica láctica

166. ¿Qué tipo de resistencia encontramos en un ejercicio de G.Acrobática?

A) Resistencia aeróbica
B) Resistencia anaeróbica aláctica
C) Resistencia anaeróbica láctica

167. ¿Qué tipo de resistencia encontramos en un ejercicio de G.Artística de anillas?

A) Resistencia aeróbica
B) Resistencia anaeróbica aláctica
C) Resistencia anaeróbica láctica

168. ¿Qué tipo de resistencia encontramos en un ejercicio de Trampolín de Tumbling?

A) Resistencia aeróbica
B) Resistencia anaeróbica aláctica
C) Resistencia anaeróbica láctica

169. ¿Qué tipo de resistencia encontramos en un ejercicio de Trampolín De cama elástica?

A) Resistencia aeróbica
B) Resistencia anaeróbica aláctica
C) Resistencia anaeróbica láctica

170. ¿Qué tipo de resistencia encontramos en un ejercicio de G.Artística de salto de potro?

A) Resistencia aeróbica
B) Resistencia anaeróbica aláctica
C) Resistencia anaeróbica láctica

171. ¿Qué tipo de resistencia encontramos en un ejercicio de G.Artística de suelo?

A) Velocidad segmentaria
B) Velocidad de reacción
C) Velocidad compleja
D) Velocidad de desplazamiento