sistema muscular
C IA S DE L EJE RC ICIO
CIE N
ÍS IC O Y DE PO RT IV O
F
Los músculos son los órganos encargados del movimiento
corporal.
Están formados por fibras musculares, que en definitiva son
células especializadas que responden a impulsos nerviosos
(voluntarios o involuntarios), debido a lo cual se contrae o se
acorta produciendo el movimiento.
Las funciones del sistema muscular.
El sistema muscular realiza importantes funciones en el organismo, donde se destacan:
El desplazamiento corporal y el movimiento de numerosas estructuras ubicadas en
diversos sistemas.
La actividad motriz de los músculos hace posible el funcionamiento de órganos como el
corazón, los vasos sanguíneos y linfáticos, los pulmones, el estómago, los intestinos, los
bronquios, la vejiga y el útero, entre otros.
Los músculos largos están relacionados con los grandes movimientos y los pequeños,
intervienen en movimientos de precisión.
El sistema muscular es responsable de la actitud postural y de la estabilidad del cuerpo, ya
que junto al sistema óseo controla el equilibrio durante las distintas actividades que se
realizan a diario.
Los músculos también están involucrados de las manifestaciones faciales (mímica) que
permiten expresar los diferentes estímulos que provienen del medio ambiente. Además,
proporcionan la forma típica de cada cuerpo.
tipos de Músculos: Por sus fibras:
Músculo esquelético
Son los músculos unidos a los huesos, y son
los que van a hacer que estos huesos se
muevan.
Este tejido muscular también se llama
estriado voluntario debido a las estrías
transversales que se ven al microscopio y
porque es posible el control voluntario de
estos músculos. Este tipo de músculo es el más
abundante y puede ser, más o menos, el 40%
del peso corporal total.
Músculo liso o visceral: se encuentra en las paredes de las vísceras huecas (p.
ej. estómago, intestino, vasos) y van a hacer que
las sustancias que pasan por esas vísceras (p.ej. sangre, comida), se muevan.
También se llama no estriado involuntario, ya que no presenta estrías y está
controlado de forma involuntario.
Músculo cardíaco:
es el que constituye la pared del
corazón y el que va a hacer
posible que éste se mueva.
También se llama estriado
involuntario ya que presenta
una estructura estriada y está
controlado de forma
involuntaria.
tipos de Músculos: Por sus movilidad
Músculo músculos voluntarios
Un importante grupo de músculos
estriados llamados esqueléticos se unen a
los huesos por medio de tendones,
permitiendo una movilidad voluntaria, o sea
que se contraen cuando tú quieres.
tipos de Músculos: Por su movilidad
Músculo involuntario
El otro grupo, que no se relaciona con los
huesos, pertenece a los músculos
viscerales presentes en diversos órganos
como el corazón, intestinos, útero y vasos
sanguíneos. La movilidad de los músculos
viscerales es involuntaria puesto que no
está bajo el control del individuo.
Distribución de la musculatura en el cuerpo humano:
A continuación se señalan los principales músculos
distribuidos entre cabeza y cuello, tronco, extremidad
superior y extremidad inferior.
músculos principales: en el cuello
- Los esternocleidomastoideos: van del
esternón y clavícula al hueso temporal. Inclinan
la cabeza al mismo lado y los dos a la vez,
flexionan el cuello.
- Los esplenios: desde la parte superior de la
columna vertebral al hueso occipital y apófisis
mastoides de los huesos temporales.
músculos principales: tronco
EN EL TRONCO
• MÚSCULOS DE LA PARED ABDOMINAL
Los rectos del abdomen.
Los oblicuos del abdomen.
Los transversos del abdomen.
Función: protegen y comprimen el abdomen (facilitan los
esfuerzos, la defecación, la espiración forzada,...) y tienen
una función postural importante, que es llevar hacia
arriba la parte anterior de la pelvis de forma que se
aplane la curvatura lumbar de la espalda. El tener unos
músculos abdominales fuertes es una forma de
descargar la tensión de los discos intervertebrales.
músculos principales: tronco
• MÚSCULOS DEL TÓRAX
Hay músculos que se insertan en las costillas, pero
los músculos propios del
tórax son:
Músculos serratos: se dirigen desde las vértebras a
las costillas. Son músculos inspiratorios.
Músculos intercostales: están entre los espacios de
las costillas. Son músculos inspiratorios por lo que
elevan las costillas.
músculos principales: tronco
• MÚSCULOS DEL DORSO
Hay dos grupos musculares en el dorso del
tronco: extrínsecos que son lo más superficiales
y que se relacionan con los movimientos de las
extremidades y con la respiración, e intrínsecos,
que se ocupan de mover la columna y la cabeza
así como de mantener la postura.
músculos principales: tronco
MÚSCULOS EXTRÍNSECOS
El músculo romboides: fija la escápula a la pared
torácica.
El músculo dorsal ancho: extiende el brazo.
El músculo elevador de la escápula: eleva la escápula.
El músculo trapecio: sostiene vertical la cabeza y
elevan los hombros.
músculos principales: extremidad
superior
La clasificación de los músculos de la parte superior del cuerpo se
hace en función de la localización y de la función:
MÚSCULOS ESCAPULARES
Músculo deltoides: forman el hombro y levantan el brazo
hacia fuera.
Músculo redondo mayor: aproxima y rota el hombro.
Manguito de los rotadores: son los encargados de la
rotación del hombro. Son cuatro: redondo menor,
supraespinoso, infraespinoso,y subescapular .
músculos principales: extremidad superior
MÚSCULOS DEL BRAZO
Músculo bíceps : flexiona el antebrazo sobre
el brazo.
Músculo tríceps: extiende el antebrazo (es
antagonista del bíceps). Músculo braquial:
flexor del antebrazo.
