INSTITUCIÓN EDUCATIVA
“HORACIO ZEBALLOS GAMES”- SAN PABLO DE PILLAO”
“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO
SESIÓN DE APRENDIZAJE
Básquet: Reglas de juego y ubicación en la cancha. (Hábitos de nutrición)
I. DATOS INFORMATIVOS:
UGEL HUANUCO
I.E HORACIO ZEBALLOS GAMES
NIVEL Secundario SEMANA 02
CICLO V DURACION 90 MINUTOS
AREA EDUCACION FISICA FECHA: 27 NOVIEMBRE
GRADO/SECC 1° A DOCENTE: TRUJILLO MATOS EDIN RICHARD
Propósitos de aprendizaje:
Competencias / ¿Qué nos dará evidencias de
Desempeños
capacidades aprendizaje?
Asume una vida saludable. - Explica las condiciones que favorecen la Participa en juegos de básquet
- Asume una vida respetando reglas de juego y
aptitud física (Índice de Masa Corporal -
saludable. ubicación del jugador en la cancha.
- Comprende las relaciones IMC, consumo de alimentos favorables,
entre la actividad física, cantidad y proporción necesarias) y las Criterios de evaluación
alimentación, postura e pruebas que la miden (resistencia,
Conoce y practica reglas de juego de
higiene personal y del velocidad, flexibilidad y fuerza) para mejorar básquet.
ambiente, y la salud. la calidad de vida, con relación a sus Reconoce la ubicación del jugador en
Interactúa a través de sus características personales. la cancha de básquet.
habilidades sociomotrices. - Realiza actividades lúdicas en las que Participa en juegos de básquet.
- Se relaciona utilizando interactúa con sus compañeros y oponentes Instrumentos
sus habilidades
como compañeros de juego; respeta las Lista de Cotejo
sociomotrices.
- Crea y aplica estrategias diferencias personales y asume roles y Cuaderno de campo
y tácticas de juego. cambio de roles.
- Asume una vida saludable cuando diferencia los alimentos saludables de su dieta personal y
familiar, los momentos adecuados para ingerirlos y las posturas que lo ayudan al buen
desempeño en la práctica de actividades físicas, recreativas y de la vida cotidiana, reconociendo
la importancia del autocuidado. Participa regularmente en la práctica de actividades lúdicas
identificando su ritmo cardiaco, respiración y sudoración; utiliza prácticas de activación corporal
y psicológica antes de la actividad lúdica.
- Interactúa una vida saludable cuando utiliza instrumentos que miden la aptitud física y estado
ESTÁNDAR
nutricional e interpreta la información de los resultados obtenidos para mejorar su calidad de
vida. Replantea sus hábitos saludables, higiénicos y alimenticios tomando en cuenta los cambios
físicos propios de la edad, evita la realización de ejercicios y posturas contraindicadas para la
salud en la práctica de actividad física. Incorpora prácticas saludables para su organismo
consumiendo alimentos adecuados a las características personales y evitando el consumo de
drogas. Propone ejercicios de activación y relajación antes, durante y después de la práctica y
participa en actividad física de distinta intensidad regulando su esfuerzo.
Preparación de la sesión:
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
Reconocimiento al valor de las diversas identidades culturales y
Enfoque Intercultural.
relaciones de pertenencia de los estudiantes
Enfoque de orientación al Identificación afectiva con los sentimientos del otro y disposición para
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bien común. apoyar y comprender sus circunstancias
MOMENTOS DE LA SESIÓN
INICIO
Saludan a los estudiantes y se dirigen ordenadamente al espacio donde se desarrollara las clases de
educación física.
Se les invita a formar un círculo para realizar el calentamiento previo a la actividad de día.
Realizan la dinámica del “El globo loco”
Cada participante se ata cuatro globos (dos en las muñecas y dos en los tobillos). Se reparten los
jugadores de los dos equipos por todo el campo y a la señal todos los jugadores intentarán explotar los
globos del equipo contrario. Gana el equipo que antes explote los globos del otro equipo.
Responde las siguientes preguntas:
• ¿Te gustó la dinámica?
• ¿Te pareció interesante la dinámica?
• ¿Qué grupo ganó la dinámica qué grupo ganó la dinamita?
• ¿Qué utilizaron en esta dinámica?
• ¿Conoces algunas reglas del básquet
PROPÓSITO DE LA Hoy aprenderemos a realizar ejercicios de basquet teniendo
ACTIVIDAD: las reglas y la ubicación
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DESARROLL
O
Organizamos a los estudiantes en el centro del campo deportivo para realizar el calentamiento corporal.
Comentamos sobre el básquet.
Es un deporte en equipo, en el que dos bandos de jugadores se enfrentan y tienen como objetivo hacer
entrar un balón en el aro del equipo contrario. Gana el juego el equipo que más anotaciones o
“canastas” haga.
La cancha de básquetbol es una superficie plana, interior o exterior, que tiene un aro en cada extremo
suspendido a unos tres metros de altura. Cada vez que un equipo realiza una canasta, suma puntos.
Cada canasta tiene distinto puntaje de acuerdo al lugar de la cancha desde el que se realiza el tiro.
El básquetbol es uno de los deportes más practicados en la actualidad por equipos de hombres y
mujeres, tanto de forma profesional como amateur.
Comentamos en grupo las reglas del básquet.
El valor de puntos de una anotación varía del lugar desde donde se realice el lanzamiento de pelota. Cabe
destacar que se denomina canasta cuando la pelota entra en la cesta del equipo contrario para realizar
puntos.
1 punto: si la anotación se realiza desde la línea de tiro libre.
2 puntos: si la anotación se realiza cerca de la canasta, pero dentro de la zona de tiro.
3 puntos: si la anotación se realiza a larga distancia, más lejos del arco de tres puntos
(aproximadamente a 6,75 m cerca de la canasta).
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La pelota debe permanecer en movimiento durante el desarrollo del juego, bien sea a
través de pases de balón entre jugadores o de driblar, es decir, hacer movimientos rápidos
con el cuerpo mientras se rebota la pelota al correr.
Durante la posesión de pelota, el equipo solo cuenta con 24 segundos para realizar un
lanzamiento. Asimismo, no es permitido que los jugadores defensivos permanezcan por
más de tres segundos en la zona restringida.
Durante el juego solo pueden participar cinco jugadores por equipo en la cancha. Sin
embargo, cada uno puede tener hasta 12 jugadores. El entrenador puede realizar cambios
de jugadores cada vez que lo considere necesario.
Observamos el siguiente video y lo ponemos en práctica.
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Observamos el siguiente video sobre las posiciones de los jugadores.
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Después de ver el video resolvemos la siguiente ficha.
Busca en la siguiente sopa de letras los nombres de las diferentes posiciones de los jugadores de
baloncesto.
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Observa el dibujo e indica qué número ocupará cada jugador en función de su papel en el equipo:
Une las siguientes columnas:
Realizamos ejercicios de básquet.
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Botar un balón con una mano adelante de las rodillas mientras se arroja una pelota de tenis al aire
repetidamente con la otra mano.
Botar un balón con una mano delante de las rodillas mientras se arroja una pelota de tenis contra
una pared. Cambiar el balón de dribling después de cada pase, alternando la mano del bote y el
pase.
Botar un balón con una mano mientras con la otra mano se lanzan alternativamente al aire dos
pelotas de tenis.
Simplemente aprender a lanzar tres pelotas de tenis al aire con las dos manos, como los
malabaristas del circo.
Con un balón en cada mano, pasamos alternativamente a la pared.
Con un balón en cada mano, se pasa a la pared el balón de la mano derecha mientras se bota el
balón de la mano izquierda. Cuando el balón vuelve rebotado de la pared se bota en el suelo con la
misma mano derecha mientras se pasa a la pared el balón de la mano izquierda. De esta forma se
continúa la ejercitación pasando y botando los balones con cada mano de forma independiente y
alternativa.
En desplazamiento de carrera suave, se bota un balón. Cada tres pasos hacer “ametralladora” en el
sitio y continuar el desplazamiento habiendo cambiado el balón de mano previamente.
En dribling con dos balones a la vez, se cambian los balones de mano simultáneamente.
Dribling cambiando los balones como se hizo en el anterior ejercicio, pero ahora se pasa un balón
entre las piernas y el otro delante del cuerpo.
Con dos balones, se ejecuta cualquier otro movimiento en dribling: vacilación, reverso, cambio de
dirección, adelante o atrás.
CIERRE
METACOGNICIÓN:
¿Qué aprendí?
¿Cómo lo aprendí?
¿Cómo lo aprendí?
AUTOEVALUACIÓN:
¿Participe en todo momento con mis ideas?
¿Cumplí con el desarrollo de las actividades propuesta?
¿Respete los acuerdos de convivencia?
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Reflexionamos sobre nuestros aprendizajes
Leo y coloreo el recuadro según corresponda.
CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué
intentando necesito
mejorar?
Expliqué la importancia de realizar ejercicios de básquet.
Planteé diferentes actividades para realizar ejercicios de
básquet.
Planteé diferentes actividades para realizar ejercicios de
básquet..
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Director (a) Docente del Aula
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Docente Practicante
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