PLANES DE SESION

EDUCACION FISICA

NIVEL: PRIMARIA

PRESENTA:
KENIA PAOLA VELAZQUEZ SANCHEZ
 Dirección de Coordinación Regional
de Educación Básica
Subdirección Regional de
Educación Básica Texcoco
Zona Escolar F032/14 Texcoco

Educación Física
Nombre Del Proyecto (Unidad Didáctica)
“CONOCIENDO Y DOMINANDO TU CUERPO”
Perfil De Egreso
Valoran sus potencialidades cognitivas, físicas y afectivas a partir de las cuales pueden mejorar sus capacidades personales
y de la comunidad durante las distintas etapas de su vida.
Fecha Material Propósito
Del 30 al 03 Pelota de Vinyl, escalera Pliométrica Construyan su identidad personal, desarrollen sus potencialidades, generen
Del 06 al 10 Pelota de Vinyl, escalera Pliométrica sentido de comunidad, fortalezcan sus capacidades perceptivo, socio y físico
Del 13 al 17 Pelota de Vinyl, escalera Pliométrica motrices, identifiquen y comprendan sus emociones, estados de ánimo y
Del 20 al 24 Pelota de Vinyl, escalera Pliométrica sentimientos y experimenten el cuidado y mejora de la salud.
Del 27 al 01 Pelota de Vinyl, escalera Pliométrica
Campo/ Campos Formativos
Lenguajes Saberes Y Pensamiento Científico Ética, Naturaleza Y Sociedades De Lo Humano Y
Lo
Comunitario
Elementos Centrales De La Educación Física
Motricidad Corporeidad Creatividad Motriz
Autonomía Motriz Percepción Del Mundo Mayor creatividad motriz y estratégica
Disponibilidad Corporal Expresión Corporal Pensamiento Estratégico
Destrezas Motrices Percepción De Las Descubrimiento libre
Personas
Habilidades Motrices Imagen Corporal Pensamiento divergente
Patrones Básicos De Movimiento Identidad corporal Resolución de Problemas
Esquema corporal
Contenido Procesos De Desarrollo De Aprendizaje
(PDA)
5to Grado: Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación
Capacidades, Habilidades deportiva, individuales y colectivas, para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras
y Destrezas Motrices 6to Grado: Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices al organizar y participar en
situaciones de juego e iniciación deportiva, para favorecer su disponibilidad corporal.
Especificidades del campo: “Formativo De Lo Humano Y Lo Comunitario” Para La Fase
Cinco
La búsqueda de mayor independencia y autonomía les representa una oportunidad para desafiarse constantemente, asumiendo
nuevos niveles de participación y responsabilidad en la familia, escuela y comunidad y, por ende, diversifican los grupos en los que
se desenvuelven.
En tal sentido, durante esta fase se continúa con el favorecimiento del conocimiento de sí y de los demás a partir de poner a prueba
sus potencialidades afectivas, motrices, creativas, de interacción y solución de problemas, así como de afrontar retos, reflexionar
acerca de la manera de actuar o reaccionar ante determinadas situaciones y desarrollar permanentemente la empatía.
Capacidades, habilidades y Destrezas Motrices
Capacidades Capacidades Habilidades y Capacidades
Físico - Socio - Destrezas Perceptivo - Motrices
Motrices Motrices Motrices
Eje/ Ejes Articuladores
Inclusión Pensamiento Interculturalidad Igualdad de Vida Apropiación De Las Artes y
Crítico Critica Género Saludable Culturas a Través De La Experiencia
Lectura y Escritura s Estéticas
Metodología A Desarrollar Estrategias Tiempo
Aprendizaje de servicio Juego Motor, Juego Modificado, Juego Pre deportivo, 50 Minutos
circuito
Orientaciones Didácticas Sugerencias De Evaluación
1. Diseñar estrategias que favorezcan la inclusión, así como ofrecer a 5to Registre sus observaciones acerca de los logros y retos
todos los alumnos y alumnas las mismas posibilidades de avance en (motrices, actitudinales u otros) que manifiestan durante las
su aprendizaje. actividades propuestas.
2. Plantear diversas situaciones para su análisis y reflexión.
6to Realice un ejercicio de caracterización a partir de
3. Emplear técnicas didácticas como debates, simulaciones y juegos de
reconocer y valorar las fortalezas y áreas de oportunidad que
rol.
presentan.
 Dirección de Coordinación Regional
de Educación Básica
Subdirección Regional de
Educación Básica Texcoco
Zona Escolar F032/14 Texcoco
PROGRAMA ANALITICO
ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA - APRENDIZAJE
Campo formativo Elemento central Contenido
De Lo Humano y Lo nitario Motricidad, Corporeidad, Capacidades, Habilidades y
Comu Creatividad Destrezas
Motriz Motrices
5to Grado: Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación
Proceso De Desarrollo deportiva, individuales y colectivas, para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras
De Aprendizaje 6to Grado: Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices al organizar y participar en
situaciones de juego e iniciación deportiva, para favorecer su disponibilidad corporal.
Materiales Didácticos: Pelota De Vinil y Escalera Pliometrica, Conos
Fase Cinco Unidad Secuencia Tiempo de Fecha: del 31 al 03
(Tercer Ciclo) 5to y 6to Didáctica Didáctica clase 50 de Octubre y
01 08 minutos Noviembre
Actividad 1: Calentamiento
 Los alumnos se van a desplazar caminando en diferentes direcciones botando la pelota de diferentes formas a la
señal la van a lanzar hacia arriba acción, seguida la atrapan y la vuelven a botar.
 Ahora la van a botar saltan y la atrapan de preferencia en el aire.
 A continuación se van a desplazar trotando y al mismo tiempo van a llevar dirigiendo la pelota con el pie sin que
se aleje demasiado de él.
 Saltando y van a ir golpeando suavemente la pelota con la parte interna del pie
 Saltando y va a ir empujando suavemente con la planta del pie la pelota.
Actividad 2: “La Escalera Pliometrica” (Ejercicios de Coordinación)
Van a colocar su escalera en el piso y van a realizar los siguientes ejercicios:
1. Frecuencia de movimiento,
2. frecuencia de movimiento en zig-zag,
3. Frecuencia de movimiento adentro y afuera.
4. De forma lateral adentro y afuera
5. Trote lateral
6. Trotando y colocando un pie adentro y afuera, cambiar perfil
7. Saltando alternadamente de forma sencilla en cada rectángulo
8. Ahora salto doble
9. Salto con sentadilla
10. Salto en forma de la raspa lateral
11. Saltando adentro afuera de derecha a izquierda
Actividad 3: La Conducción
Los alumnos van agarrar un cono y un plato los van a colocar dentro de un cuadro separados a una distancia de 2 mts,
se van a parar a un costado del cono, posteriormente se van a desplazar conduciendo la pelota hacia el plato y
regresan por el lado contrario, deben de trabajar con ambos perfiles, derecho e izquierdo.
Ahora van a colocar los dos objetos separados a un paso entre uno y otro y van a conducir en zigzag entre sus dos
materiales de la misma forma tienen que trabajar con los dos pies alternadamente, variante: lo van hacer entre todos
los objetos sin derribarlos.
Actividad 4: El Golpeo
Los alumnos se van a colocar por parejas a una distancia aproximada de 4 a 5 mts entre uno y otro, y van a realizar el
golpeo con diferentes partes del pie por ejemplo: parte interna, parte externa, empeine, etc.
Actividad 5: jugar uno vs uno
Por parejas los alumnos se van a colocar dentro de un cuadro y a la señal del docente van a trabajar el drible,
protección del balón y el quitarlo.
Nota: se les pide a los alumnos llevar agua para que se estén hidratando durante la sesión y llevar agua natural por
favor.
Actividades Permanentes
Alimentación, Respiración, Prevención de accidentes, Higiene, Promoción de la salud
 Dirección de Coordinación Regional
de Educación Básica
Subdirección Regional de
Educación Básica Texcoco
Zona Escolar F032/14 Texcoco
PROGRAMA ANALITICO
ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA - APRENDIZAJE
Campo formativo Elemento central Contenido
De Lo Humano y Lo Comunitario Motricidad, Corporeidad, Creatividad Motriz Interacción Motriz
5to Grado: Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación
Proceso De Desarrollo deportiva, individuales y colectivas, para valorar su desempeño y determinar posibles
De Aprendizaje mejoras 6to Grado: Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices al organizar y
participar en
situaciones de juego e iniciación deportiva, para favorecer su disponibilidad corporal.
Materiales Didácticos: Pelota De Vinil y Escalera Pliometrica, Conos
Fase Cinco Unidad Secuencia Tiempo de Fecha: del 06 al 10
(Tercer Ciclo) 5to y 6to Didáctica Didáctica clase 50 de Noviembre
03 y 04 09 minutos
Actividad 1: Calentamiento
 Los alumnos se van a desplazar caminando en diferentes direcciones botando la pelota de diferentes formas a la
señal la van a lanzar hacia arriba acción, seguida la atrapan y la vuelven a botar.
 Ahora la van a botar saltan y la atrapan de preferencia en el aire.
 A continuación se van a desplazar trotando y al mismo tiempo van a llevar dirigiendo la pelota con el pie sin que
se aleje demasiado de él.
 Saltando y van a ir golpeando suavemente la pelota con la parte interna del pie
 Saltando y va a ir empujando suavemente con la planta del pie la pelota.
Actividad 2: “La Escalera Pliometrica” (Ejercicios de Coordinación)
Van a colocar su escalera en el piso y van a realizar los siguientes ejercicios:
1. Frecuencia de movimiento,
2. frecuencia de movimiento en zig-zag,
3. Frecuencia de movimiento adentro y afuera.
4. De forma lateral adentro y afuera
5. Trote lateral
6. Trotando y colocando un pie adentro y afuera, cambiar perfil
7. Saltando alternadamente de forma sencilla en cada rectángulo
8. Ahora salto doble
9. Salto con sentadilla
10. Salto en forma de la raspa lateral
11. Saltando adentro afuera de derecha a izquierda
Actividad 3: La Conducción
Los alumnos se van a colocar en equipos de cuatro integrantes separados a una distancia aproximadamente de 5 mts en
lanzadera doble, van a conducir de un extremo a otro con el pie más hábil, posteriormente lo van hacer con el pie
menos hábil.
Variante: si el espacio lo permite se van a separar a una distancia de 10 mts, el alumno va a conducir a la mitad y al
llegar detiene la pelota y va realizar un golpeo de la pelota con la parte interna al otro extremo, se desplaza trotando y
se coloca atrás del otro compañero, al instante el otro compañero detiene la pelota con cualquier parte del pie (planta
del pie, parte interna, parte externa, etc.)
Actividad 3: Golpeo y Recepción
Con la misma distancia que la actividad anterior los alumnos van a golpear la pelota con diferentes partes del pie,
tratando de darle dirección y llegue a su compañero de enfrente, acto seguido se desplaza trotando al otro extremo y
viceversa

Nota: se les pide a los alumnos llevar agua para que se estén hidratando durante la sesión y llevar agua natural por
favor.
Actividades Permanentes
Alimentación, Respiración, Prevención de accidentes, Higiene, Promoción de la salud
 Dirección de Coordinación Regional
de Educación Básica
Subdirección Regional de
Educación Básica Texcoco
Zona Escolar F032/14 Texcoco
PROGRAMA ANALITICO
ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA - APRENDIZAJE
Campo formativo Elemento central Contenido
De Lo Humano y Lo Comunitario Motricidad, Corporeidad, Creatividad Motriz Interacción Motriz
5to Grado: Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación
Proceso De Desarrollo deportiva, individuales y colectivas, para valorar su desempeño y determinar posibles
De Aprendizaje mejoras 6to Grado: Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices al organizar y
participar en
situaciones de juego e iniciación deportiva, para favorecer su disponibilidad corporal.
Materiales Didácticos: Pelota De Vinil y Escalera Pliometrica, Conos
Fase Cinco Unidad Secuencia Tiempo de Fecha: del 13 al 17
(Tercer Ciclo) 5to y 6to Didáctica Didáctica clase 50 de Noviembre
03 y 04 09 minutos
Actividad 1: Calentamiento
 Los alumnos se van a desplazar caminando en diferentes direcciones botando la pelota de diferentes formas a la
señal la van a lanzar hacia arriba acción, seguida la atrapan y la vuelven a botar.
 Ahora la van a botar saltan y la atrapan de preferencia en el aire.
 A continuación se van a desplazar trotando y al mismo tiempo van a llevar dirigiendo la pelota con el pie sin que
se aleje demasiado de él.
 Saltando y van a ir golpeando suavemente la pelota con la parte interna del pie
 Saltando y va a ir empujando suavemente con la planta del pie la pelota.
Actividad 2: “La Escalera Pliometrica” (Ejercicios de Coordinación)
Van a colocar su escalera en el piso y van a realizar los siguientes ejercicios:
1. Frecuencia de movimiento,
2. frecuencia de movimiento en zig-zag,
3. Frecuencia de movimiento adentro y afuera.
4. De forma lateral adentro y afuera
5. Trote lateral
6. Trotando y colocando un pie adentro y afuera, cambiar perfil
7. Saltando alternadamente de forma sencilla en cada rectángulo
8. Ahora salto doble
9. Salto con sentadilla
10. Salto en forma de la raspa lateral
11. Saltando adentro afuera de derecha a izquierda
Actividad 3: La Conducción
1. Realizan una conducción de 10 metros aproximadamente hasta un cono (botella) giran en ese lugar y regresar conduciendo.
Utilizando las diferentes partes del pie.

2. Mismo ejercicio anterior, colocando 3 conos más en el recorrido, en cada cono se cambia de pie.

3. Conducir el balón entre los conos o botellas. Delimitar la superficie de contacto a trabajar y el paso entre conos utilizando
ambas piernas

4. Realizar un Slalom largo

Nota: se les pide a los alumnos llevar agua para que se estén hidratando durante la sesión y llevar agua natural por
favor.
Actividades Permanentes
Alimentación, Respiración, Prevención de accidentes, Higiene, Promoción de la salud
 Dirección de Coordinación Regional
de Educación Básica
Subdirección Regional de
Educación Básica Texcoco
Zona Escolar F032/14 Texcoco
PROGRAMA ANALITICO
ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA - APRENDIZAJE
Campo formativo Elemento central Contenido
De Lo Humano y Lo Comunitario Motricidad, Corporeidad, Creatividad Motriz Interacción Motriz
5to Grado: Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación
Proceso De Desarrollo deportiva, individuales y colectivas, para valorar su desempeño y determinar posibles
De Aprendizaje mejoras 6to Grado: Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices al organizar y
participar en
situaciones de juego e iniciación deportiva, para favorecer su disponibilidad corporal.
Materiales Didácticos: Pelota De Vinil y Escalera Pliometrica, Conos
Fase Cinco Unidad Secuencia Tiempo de Fecha: del 20 al 24
(Tercer Ciclo) 5to y 6to Didáctica Didáctica clase 50 de Noviembre
03 y 04 09 minutos
Actividad 1: Calentamiento
 Los alumnos se van a desplazar caminando en diferentes direcciones botando la pelota de diferentes formas a la
señal la van a lanzar hacia arriba acción, seguida la atrapan y la vuelven a botar.
 Ahora la van a botar saltan y la atrapan de preferencia en el aire.
 A continuación se van a desplazar trotando y al mismo tiempo van a llevar dirigiendo la pelota con el pie sin que
se aleje demasiado de él.
 Saltando y van a ir golpeando suavemente la pelota con la parte interna del pie
 Saltando y va a ir empujando suavemente con la planta del pie la pelota.
Actividad 2: “La Escalera Pliometrica” (Ejercicios de Coordinación)
Van a colocar su escalera en el piso y van a realizar los siguientes ejercicios:
1. Frecuencia de movimiento,
2. frecuencia de movimiento en zig-zag,
3. Frecuencia de movimiento adentro y afuera.
4. De forma lateral adentro y afuera
5. Trote lateral
6. Trotando y colocando un pie adentro y afuera, cambiar perfil
7. Saltando alternadamente de forma sencilla en cada rectángulo
8. Ahora salto doble
9. Salto con sentadilla
10. Salto en forma de la raspa lateral
11. Saltando adentro afuera de derecha a izquierda
Actividad 3: Golpeo y Recepción
1. Lanzaran el balón raso hacia el compañero, a una distancia aproximadamente de 5 metros, intentando que salga lo más recto
posible
2. Mismo ejercicio, pero vamos alternando la pierna de contacto, pegándole al balón con las diferentes partes del pie y
aumentamos distancia
3. Conducen el balón por un pasillo que se ha delimitado, cuando llegan a colocarse entre dos conos, paran el balón con la
planta del pie y reanudan la conducción.
4. Conducción por el pasillo marcado y entre los conos o botellas, para detener el balón entre cada cono, se utilizará la planta
del pie, si vamos hacia adentro del pasillo tocamos con parte interna y hacia afuera parte externa del pie

Nota: se les pide a los alumnos llevar agua para que se estén hidratando durante la sesión y llevar agua natural por
favor.
Actividades Permanentes
Alimentación, Respiración, Prevención de accidentes, Higiene, Promoción de la salud
 Dirección de Coordinación Regional
de Educación Básica
Subdirección Regional de
Educación Básica Texcoco
Zona Escolar F032/14 Texcoco
PROGRAMA ANALITICO
ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA - APRENDIZAJE
Campo formativo Elemento central Contenido
De Lo Humano y Lo Comunitario Motricidad, Corporeidad, Creatividad Motriz Interacción Motriz
5to Grado: Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación
Proceso De Desarrollo deportiva, individuales y colectivas, para valorar su desempeño y determinar posibles
De Aprendizaje mejoras 6to Grado: Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices al organizar y
participar en
situaciones de juego e iniciación deportiva, para favorecer su disponibilidad corporal.
Materiales Didácticos: Pelota De Vinil y Escalera Pliometrica, Conos
Fase Cinco Unidad Secuencia Tiempo de Fecha: del 27 al 01
(Tercer Ciclo) 5to y 6to Didáctica Didáctica clase 50 de Noviembre
03 y 04 09 minutos
Actividad 1: Calentamiento
 Los alumnos se van a desplazar caminando en diferentes direcciones botando la pelota de diferentes formas a la
señal la van a lanzar hacia arriba acción, seguida la atrapan y la vuelven a botar.
 Ahora la van a botar saltan y la atrapan de preferencia en el aire.
 A continuación se van a desplazar trotando y al mismo tiempo van a llevar dirigiendo la pelota con el pie sin que
se aleje demasiado de él.
 Saltando y van a ir golpeando suavemente la pelota con la parte interna del pie
 Saltando y va a ir empujando suavemente con la planta del pie la pelota.
Actividad 2: “La Escalera Pliometrica” (Ejercicios de Coordinación)
Van a colocar su escalera en el piso y van a realizar los siguientes ejercicios:
1. Frecuencia de movimiento,
2. frecuencia de movimiento en zig-zag,
3. Frecuencia de movimiento adentro y afuera.
4. De forma lateral adentro y afuera
5. Trote lateral
6. Trotando y colocando un pie adentro y afuera, cambiar perfil
7. Saltando alternadamente de forma sencilla en cada rectángulo
8. Ahora salto doble
9. Salto con sentadilla
10. Salto en forma de la raspa lateral
11. Saltando adentro afuera de derecha a izquierda
Actividad 3: Golpeo y Recepción
1. El jugador debe conducir el balón a través de dos líneas paralelas. Debe pasar el balón en cierto tiempo a través de las líneas
usando ambos pies.
2. Zig zag: El jugador comienza detrás de la primera línea marcada en el área. Debe cruzar con el balón la línea siguiente, volver
al punto de partida, conducir el balón ahora hasta la tercera línea, volver a la segunda, y así hasta cruzar la última línea
3. Conducción por el pasillo marcado y entre los conos o botellas, para detener el balón entre cada cono, se utilizará la planta
del pie, si vamos hacia adentro del pasillo tocamos con parte interna y hacia afuera parte externa del pie

Nota: se les pide a los alumnos llevar agua para que se estén hidratando durante la sesión y llevar agua natural por
favor.
Actividades Permanentes
Alimentación, Respiración, Prevención de accidentes, Higiene, Promoción de la salud