TALLER PSICOLÓGICO

I. DATOS GENERALES:
1. Denominación: “Camino hacia el Éxito”
2. Dirigido a: Nivel Secundario
3. Número de sesiones: 2 sesiones
4. Fechas de ejecución: Del 04 al 15 de diciembre
5. Lugar: I.E República de Bolivia

II. OBJETIVOS DEL TALLER:

1. Objetivo General:
Ayudar a los estudiantes a desarrollar un plan integral que defina sus metas
personales, profesionales y emocionales a largo plazo.

2. Objetivo Específico:
 Incentivar la reflexión sobre el futuro, establecer metas claras, asumir
responsabilidades de su propio desarrollo, y tomar decisiones.
 Ayudar a los estudiantes a desarrollar un plan integral que defina sus
metas personales, profesionales y emocionales a largo plazo.
 Abordar los obstáculos o adversidades en el plan de vida y las
estrategias de afrontamiento usando la resiliencia.

III. METODOLOGÍA:
Se realizarán actividades en donde los estudiantes reflexionaran sobre sus
intereses, pasiones y habilidades, además los apoyaremos a identificar sus metas
y sueños en un corto, mediano y largo plazo, por consiguiente realizarán un plan
de vida realista y alcanzable en donde identificaran sus metas específicas,
acciones y plazos para alcanzar todo ello, por último abordaremos las estrategias
de afrontamiento o resiliencia en caso de que su proyecto de vida no llegue a
completarse. Todo lo explicado se llevará a cabo mediante el uso de actividades
y dinámicas grupales, material visual, como también la psicoeducación, el
modelaje y la observación hacia los asistentes.

IV. MARCO TEÓRICO:

DEFINICIÓN Y CONCEPTO DE PROYECTO DE VIDA
Proyecto de Vida se refiere a un plan integral que busca orientar y dar sentido
a la vida de una persona, definiendo sus metas y objetivos a corto, mediano y
largo plazo, tanto en el ámbito personal, profesional como emocional (Martinez,
2018,
p. 25). Al usar esta herramienta lograremos tener una visión clara de hacia dónde
queremos dirigirnos en nuestras vidas y cómo podemos alcanzarlo.
 IMPORTANCIA DEL PROYECTO DE VIDA EN ADOLESCENTES
Trabajar el Proyecto de Vida en la adolescencia permite a los estudiantes
tener una mayor claridad sobre sus metas y objetivos, lo cual contribuye a una
mayor motivación y sentido de dirección en su vida (García, 2019, p. 42).
Hablar sobre el proyecto de vida en adolescentes les brinda la oportunidad de
recibir orientación y apoyo de adultos y mentores. Además puede ayudarles a
identificar recursos y oportunidades que pueden aprovechar para alcanzar sus
metas, así como a superar obstáculos y desafíos que puedan surgir en el camino
(De Brito, 2022).

PLANIFICACION Y ORGANIZACION EN EL PROYECTO DE VIDA

Durante la adolescencia, los individuos experimentan cambios cognitivos
significativos que les permiten pensar de manera más abstracta y planificar a
largo plazo (Piaget, 1950). Esto proporciona una base sólida para el desarrollo
de habilidades de planificación y organización en la vida de los adolescentes.
Tanto la identidad como el establecimiento de metas, son partes esenciales en el
desarrollo durante la adolescencia de una persona (Erikson, 1968). Los
adolescentes deben enfrentar la tarea de desarrollar y establecer metas realistas a
futuro. La planificación y organización son habilidades clave para lograr este
proceso de desarrollo.

RESILIENCIA Y OBSTÁCULOS EN EL PROYECTO DE VIDA

La resiliencia se refiere a la capacidad de las personas para enfrentar y
superar situaciones adversas (Masten, 2001). Esto destaca la importancia de
desarrollar habilidades de afrontamiento, autoeficacia y apoyo social para
superar obstáculos que puedan surgir en el camino hacia la realización de metas.
La teoría de la motivación de la autodeterminación de Ryan y Deci (2000),
sugiere que la motivación intrínseca y la autodeterminación son fundamentales
para la superación de obstáculos, según esta teoría, cuando los adolescentes se
sienten autónomos, competentes y relacionados socialmente están dispuestos a
enfrentar desafío y persistir en la búsqueda de sus metas.

IV. EVALUACIÓN:
1. De Objetivo: La evaluación del objetivo por charla se evaluará a través de
programas estructurados.
2. De actitudes: Se evaluará mediante la observación de sus participantes en
las preguntas propuestas y dinámicas.
 V. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Sesión 1: “Camino hacia el éxito”
Objetivo: Ayudar a los estudiantes a desarrollar un plan integral que defina sus metas personales, profesionales y
emocionales a largo plazo.
Tiempo: 45 minutos
TEMA: Objetivo: Ayudar a los estudiantes a desarrollar un plan integral que defina sus metas
“CAMINO HACIA EL ÉXITO” personales, profesionales y emocionales a largo plazo.

GRADO Y SECCIÓN: 3ero a 5to secundaria Dimensión: Tutorías

TIEMPO: 40 minutos Materiales:
FECHA: Semana del 23 al 29 de Septiembre ● Hojas bond
● Plumones, colores.
MOMENTOS PROCEDIMIENTOS TIEMPO RECURSOS
Se ingresa al aula saludando a los chicos, realizando preguntas:
 ¿Qué valores son más importantes para ti en la vida?
 ¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades?  Cartel grande
 ¿Qué metas profesionales te gustaría lograr a corto o largo plazo? que diga el título
 ¿Qué obstáculos o desafíos crees que podrías enfrentar en el camino? de la sesión.
INICIO 10 minutos  Anexo 01
Luego de las respuestas, se leerá una historia sobre el proyecto de vida. (Utilizar Historia de
Anexo 01) reflexión

 ¿De qué se trata el proyecto de vida?

 ¿Cómo ustedes podrían llenar el frasco?
El/la interno(a) explica a los oyentes, conceptos básicos referentes al tema, mencionando
definiciones que se ofrecieron en las sesiones previas, remarcando nuevamente la información  Carteles con
DESARROLLO 15 minutos
definiciones
brindada.
Como parte del cierre de la actividad cada estudiante realizará en una hoja bond un FODA
 Colores
CIERRE (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas) Mencionando sus metas a corto y largo 15 minutos  Plumones
plazo.  Hojas bond
Anexo 1:
Había una vez un joven, lleno de energía y curiosidad. Siempre soñaba con cosas emocionantes y grandes aventuras. Un día,
mientras caminaba por el bosque, se encontró con un viejo sabio que vivía en una cabaña.

El sabio le preguntó: "¿Qué es lo que más deseas en la vida, joven aventurero?"

El respondió con entusiasmo: "¡Quiero tener la mejor vida que pueda imaginar! Quiero viajar por el mundo, conocer
personas increíbles y hacer cosas asombrosas".

El sabio sonrió y le dijo: "Eso suena maravilloso, pero permíteme mostrarte algo". El sabio le entregó a Juanito un pequeño
frasco vacío y le dijo: "Este frasco representa tu vida. Llena tu vida con lo que más valoras".

Entonces, comenzó a llenar el frasco con piedras grandes, representando sus grandes sueños y metas. Pero se dio cuenta de
que no había suficiente espacio para todo lo que quería hacer. Decepcionado, le mostró al sabio.

El sabio sonrió nuevamente y sacó un poco de arena. "Puedes hacer espacio para más si llenas los espacios vacíos con las
cosas pequeñas pero importantes de la vida, como pasar tiempo con la familia, ayudar a los demás y cuidar de ti mismo",
explicó.

Él siguió el consejo del sabio y comenzó a llenar los espacios vacíos con la arena, que representaba las pequeñas alegrías y
momentos especiales de la vida. Pronto, su frasco estaba lleno y se veía más equilibrado.

El sabio le dijo: "Ahora, has aprendido una valiosa lección sobre la vida. No se trata solo de perseguir grandes sueños, sino
también de apreciar las pequeñas cosas y cuidar de tu bienestar y de quienes te rodean". Agradeció al sabio y se dio cuenta
de que su proyecto de vida no solo se trataba de grandes aventuras, sino también de encontrar un equilibrio entre sus sueños
más grandes y las cosas simples que hacen que la vida sea hermosa.
 Sesión 2: “Piedras en el camino”
Objetivo: Ayudar a los estudiantes a desarrollar un plan integral que defina sus metas personales, profesionales y emocionales a largo plazo.
Tiempo: 45 minutos
TEMA: Objetivo: Abordar los obstáculos o adversidades en el plan de vida y las estrategias de afrontamiento usando la resiliencia.
“PIEDRAS EN EL CAMINO”
Dimensión: Tutorías
GRADO Y SECCIÓN: 3ero a 5to secundaria Materiales:

TIEMPO: 40 minutos ● Hojas bond

● Cartulinas, plumones, Imágenes
FECHA: Semana del 18 al 22 de Octubre
MOMENTOS PROCEDIMIENTOS TIEMPO RECURSOS

Se ingresa al aula saludando a los estudiantes y recopilando las ideas sobre la sesión anterior,
incluyendo el tema de resiliencia.  Cartel grande
que diga el
 ¿Qué sabemos sobre el proyecto de vida?
título de la
 ¿Qué entendemos por resiliencia? sesión.
INICIO  ¿Cuáles son las características de una persona resiliente? 10 minutos
 Anexo 1:
Luego de ellos formulas las siguientes preguntas: (Usa el anexo 1 para la explicación) Información
 ¿Cómo obtenemos la resiliencia? para la
 ¿Cómo usaremos la resiliencia en nuestro proyecto de vida? explicación

El/la interno(a) explicará la siguiente dinámica “El camino de los Obstáculos”, los alumnos usarán una
hoja en blanco, en ella colocarán una línea recta de manera horizontal, esto representara el camino de la  Imágenes
vida, les pediremos que visualicen los posibles obstáculos o desafíos que podrían surgir en su vida, referentes a
DESARROLLO posterior a ello se les pedirá dibujar, a lo largo de la línea, los obstáculos o desafíos identificados. Una 30 minutos
la resiliencia
vez que los obstáculos están dibujados, deberán colocar junto al dibujo una solución para superar esa
 Hoja bond
adversidad. Luego de la actividad recolectamos las hojas para realizar un mural que se colocará en el
aula.

Resaltaremos la importancia de desarrollar la resiliencia y la capacidad de resolver problemas en nuestra

vida diaria, además de destacar el aprendizaje a través de los obstáculos y verlos como oportunidades de  Recursos
CIERRE 5 minutos
crecimiento. humanos
Anexo 1:
¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?
La resiliencia es la capacidad de enfrentar y superar situaciones u obstáculos difíciles, aprender de ellas y crecer a partir de la
experiencia. Implica mantener una actitud positiva, buscar soluciones y mantener la esperanza incluso en momentos de adversidad.

¿CÓMO DESARROLLAR LA RESILIENCIA?

 Establece metas realistas: Define metas alcanzables y trabaja de manera constante hacia ellas, lo que te ayudará a mantener la
motivación y la confianza en ti mismo.
 Cultiva una mentalidad positiva: Enfócate en lo que puedes controlar y busca oportunidades de crecimiento en cada situación.
 Construye una red de apoyo: Mantén relaciones saludables y busca el apoyo de familiares, amigos o profesionales cuando lo
necesites.
 Aprende de las experiencias pasadas: Reflexiona sobre cómo has superado desafíos en el pasado y utiliza esas lecciones para
enfrentar nuevos obstáculos.

¿CÓMO USAR LA RESILIENCIA EN LOS OBSTÁCULOS DE TU PROYECTO DE VIDA?

 Flexibilidad y adaptabilidad: Sé flexible y esté dispuesto a ajustar tu plan de vida según las circunstancias cambiantes. Acepta que
pueden surgir desafíos inesperados y encuentra formas creativas de superarlos.
 Busca apoyo y orientación: No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. Busca el apoyo de amigos, familiares, mentores
o profesionales que puedan brindarte orientación y apoyo emocional en momentos difíciles.
 Identifica las barreras: Analiza y comprende las barreras específicas que te impiden alcanzar tus metas personales. Puede ser falta
de tiempo, falta de recursos, miedo al fracaso, falta de apoyo, entre otros.
 Persiste y adapta: No te rindas ante las dificultades. Mantén la perseverancia y la determinación para superar las barreras que se
presenten en tu camino. Si encuentras obstáculos inesperados, sé flexible y busca alternativas para seguir avanzando.
 Celebra tus logros: Reconoce y celebra cada logro, por pequeño que sea, en tu camino hacia tus metas personales. Esto te ayudará
a mantener la motivación y te recordará lo lejos que has llegado.