FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

PROGRAMA DE PSICOLOGÍA

“POR SER MÁS EFICIENTE CADA DIA”

EXPERIENCIA CURRICULAR

PROGRAMA DE PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN EN PSICOLOGÍA

AUTORES:

CHECA APOLO, SUELI MILUSKA (0000-0003-2657-5139)

DURAND AGUIRRE, MERCEDES PAMELA (0000-0002-6058-1252)

MEZONES CERNA, ANDREA CELESTE (0000-0001-6931-9341)

PISCOYA CHIROQUE, JESUS ALBERTO (0000-0001-6233-7555)

MARCO CRISTOPHER OROPEZA LOPEZ (0000-0002-0305-9871)

ASESOR(A):

ALEGRE ALEGRE, MARIXA XIOMARA

CÁRDENAS SÁNCHEZ, MARIO ESTEBAN

Chiclayo – PERÚ

2022
 PROGRAMA PREVENTIVO

I. Datos informativos o generales

1.1. Dirigido a: estudiantes de 5TO “A” de primara
1.2. Impacto: Número posible de espectadores
1.3. Nº Sesiones: 4
1.4. Duración: 50 min
1.5. Entorno: Presencial
1.6. Responsables: - Checa Apolo, Sueli Miluska
- Durand Aguirre, Mercedes Pamela
- Mesones Cerna, Andrea Celeste
- Piscoya Chiroque, Jesus Alberto
- Oropeza López Marco Cristopher

II. Fundamentación:
2.1. Realidad Problemática:
El ser humano posee diversas capacidades y habilidades, que le permitirán lograr sus
metas y objetivos propuestos, pero el éxito que este pueda lograr durante lo largo de su
vida, estará ligada a la forma en cómo se perciba.
Actualmente, diversos estudios han ido demostrando que la autoeficacia percibida
interviene en el desarrollo profesional, académico y social. Bandura (1995) define a la
autoeficacia como aquellos pensamientos de su persona referidos a sus capacidades para
organizar y ejecutar los cursos de acción necesarios para conseguir determinados logros.
Según este autor, los eventos sobre los que se ejerce esta influencia son muy variados,
pudiendo aplicarse a procesos de pensamiento, estados afectivos, acciones y el cambio de
las condiciones ambientales o a la autorregulación de la motivación. Es por ello que se
dice que la autoeficacia desempeña un papel importante sobre la motivación y el
aprendizaje, las percepciones de los individuos sobre sí mismos y sobre sus capacidades,
constituyendo factores importantes en sus desempeños académicos.

Autoeficacia académica en estudiantes de Psicología de una universidad de Lima (2020)

Participaron 730 estudiantes de Psicología (76.6% mujeres) de entre 16 y 47 años (M =
20.72) de 1ero. a 5to. ciclo, quienes fueron evaluados con la Escala de Autoeficacia
Percibida Específica de Situaciones Académicas. Los análisis preliminares estuvieron
basados en métodos analítico-factoriales orientados a explorar la equivalencia de la
medida de AA de acuerdo al sexo y año de estudios. Los resultados indican que el 17.4%
presenta baja AA, el 61.2% AA promedio y un 21.4% reporta altos niveles de AA. Los
hombres reportan mayor AA que las mujeres y los estudiantes del 5to ciclo indican más
AA que los de 1ero.
 En el ámbito educativo, la autoeficacia es de suma importancia, puesto que un buen
desempeño y rendimiento académico, no puede ser únicamente garantizado por los
conocimientos y habilidad del individuo, sino que se deben tomar en cuenta las creencias
de la autoeficacia ya que están ligadas a la forma de pensar, sentir y actuar, siendo un
mediador cognitivo en el logro de aprendizaje.
Es por ello que según, Galleguillos (2017) en su estudio en relación a las creencias de
autoeficacia percibida por los estudiantes se demostró que la autoeficacia y el rendimiento
escolar se correlacionan positiva y significativamente, demostrando así la importancia de
los procesos cognitivos y metacognitivos en el aprendizaje.

Es por ello que las personas que poseen un nivel alto de autoeficacia, se interesan en las
actividades y tareas en las que participan los problemas, tomándolos como desafíos
estimulantes, se sobreponen de sus fracasos rápidamente y experimentan un compromiso
elevado hacia sus actividades e intereses. Por el contrario, los individuos con autoeficacia
débil o baja, creen que las metas y objetivos complicados están fuera de su alcance,
eludiendo o huyendo de tareas desafiantes y toman los fracasos como algo personal.

Programa de autoeficacia en el bienestar psicológico en el adulto mayor de un hospital de

Nuevo Chimbote, 2019 La investigación tuvo como objetivo evaluar la influencia de un
programa de autoeficacia en el bienestar psicológico en el adulto mayor de un hospital de
Nuevo Chimbote, 2019. La población estuvo conformada por 40 adultos mayores
pertenecientes al Hospital Regional Eleazar Guzmán Barrón, se utilizó la encuesta como
técnica de recolección de datos de la variable de Bienestar Psicológico como instrumento
para la aplicación. Los resultados obtenidos fueron analizados estadísticamente a través
del programa spss. Los resultados obtenidos indican que en el pre test se encuentra
ubicado en un nivel medio de bienestar psicológico, por otro lado en el pos test se
evidencia un nivel alto de bienestar psicológico. Se concluye que el programa de
autoeficacia mejora el bienestar psicológico en el adulto mayor.

Es por ello que consideramos de suma importancia implementar un programa para dar a
conocer la importancia de la autoeficacia en la vida académica de los estudiantes, debido
que así los estudiantes lograran establecer una vida estudiantil óptima y satisfactoria.

2.2. Descripción del Tema – Sustento Teórico

La autoeficacia es vista como una referencia, dominio o una tarea específica sin embargo
son las creencias que una persona tiene de sus propias capacidades para el logro de
determinadas tareas que se le puede presentar en la vida. Es por ello que hablaremos de
la autoeficacia relacionada en la vida académica, debido a que las emociones son más
vulnerables y es la formación su personalidad.
Según Flores (2019) nos describió un diseño descriptivo correlacional, donde su muestra
está constituida por 14 niños y niñas de educación primaria donde hicieron uso del
instrumento el Inventario emocional de BarOn ICE: NA- abreviado, en el resultado se
demuestra que existe una relación baja entre la inteligencia emocional y la actitud hacia
el aprendizaje, sin embargos las dimensiones: interpersonal y manejo de estrés, hay
correlaciones moderadas con la variable actitud hacia el aprendizaje. Llegando así a la
conclusión, si la inteligencia emocional es alta no necesariamente la actitud positiva hacia
el aprendizaje es mayor.

Es así que dentro del entorno escolar encontramos el “El aprendizaje autorregulado” que
viene a ser aquel proceso por medio del cual el educando interviene de forma dinámica o
activa, supervisando, controlando y monitoreando su propia formación, la cual estará
orienta por sus metas y motivaciones, así como por las características de su entorno,
Noriega (2020). Es por ello que el rendimiento académico es la expresión de las
habilidades de la persona o en este caso, estudiantes, que se desarrollan y se actualizan
por medio de un proceso de enseñanza, que hace que el alumno pueda ejercer sus logros
o metas a lo largo de su periodo académico. (Chadwick 1979, como se citó en Reyes &
Vigo, 2015).

Al hablar de la “autoeficacia” podría ser determinada como la percepción o religión

personal de las propias habilidades en una situación definida. Las creencias de
autoeficacia muestran enorme predominación en el hombre, debido a que trabajan sobre
sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Un aspecto que remarca el valor de
la autoeficacia es su costo predictivo del comportamiento humana. La autoeficacia
percibida, tiene un efecto fundamental en el funcionamiento académico, es por ello que
los maestros se capacitan para para enseñar el control de sus estudiantes, desarrollan los
intereses intrínsecos de los alumnos y la capacidad para auto dirigirse. En contraste, los
docentes con baja capacidad para enseñar producen ambientes negativos, y deterioran la
autoeficacia y el desarrollo cognitivo de sus estudiantes. Sin embargo, un bajo sentido de
efectividad de los docentes puede generarles estrés. Es por ello que la autoeficacia tiene
un papel fundamental en el campo académico.

Se ha evidenciado un óptimo funcionamiento académico no podría ser garantizado solo

por los conocimientos y capacidad de las personas. Las creencias de efectividad tienen la
posibilidad de establecer un funcionamiento distinto en 2 personas con el mismo nivel de
destreza. Esto se debería a que el triunfo académico demanda procesos reguladores como
la autoevaluación, el automonitoreo y la utilización de tácticas metacognitivas de
aprendizaje, estas están relacionadas con la motivación académica, ya que la creencias de
autoeficacia están afectando el grado de esfuerzo, persistencia y la votación de
ocupaciones. Estudiantes con un alto sentido de efectividad para cumplir órdenes
educativas persistirán más frente a problemas, trabajarán con más magnitud y participarán
más que esos que duden de sus habilidades. Sin embargo, la autoeficacia percibida de los
alumnos tiene un impacto sobre la compra de conocimientos directo e indirecto por medio
del incremento de la persistencia). Es por ello que los alumnos consideran los escenarios
a los que podrían conducir sus acciones antes de tomar medidas y establecer objetivos en
consecuencia. Las creencias de autoeficacia dan forma a estos escenarios mentales
anticipados. Por ello, los estudiantes con un alto sentido de la eficacia predicen el éxito
en base a pautas para un correcto desarrollo. Por el contrario, los alumnos con baja
eficacia anticipan todo lo que puede salir mal y prevén escenarios de fracaso, con la
motivación moderada por la expectativa de que una acción producirá un determinado
resultado y el valor de ese resultado. Sin embargo, mientras los estudiantes actúan según
sus creencias sobre los resultados probables de sus acciones, también actúan según sus
creencias sobre lo que pueden y no pueden hacer. Por lo tanto, las creencias de
autoeficacia influyen en las motivaciones influidas por las expectativas de resultados.
(Bandura, 1995)

Es por ello que las expectativas de la autoeficacia más útiles son aquellos que están
ligeramente por encima de la competencia, ya que esto proporciona un mayor incentivo
para que los sujetos desarrollen sus propias habilidades, sin embargo, una persona que
tiene altas expectativas de autoeficacia y algunas habilidades muy por debajo de lo cree
que ha dominado lo conducirá a un fracaso innecesario y reducirá su credibilidad. Por el
contrario, una persona con muy altas competencias y bajas expectativas de autoeficacia
limitará su crecimiento personal al no creer en sus propias posibilidades y se distanciará
de sus objetivos o incluso pensará en ellos. Una vez más, el trabajo de autoconocimiento
es fundamental para esclarecer cuáles son nuestras verdaderas conductas, cuál es nuestro
nivel de autoeficacia, y desarrollar a partir de ahí lo que nos falta para alcanzar nuestros
objetivos. (Miller 1995). Así mismo la autoeficacia junto al aprendizaje autorregulado
juega un papel crucial en estudiantes de nivel primario por ende ambos son el pilar de los
centros fundamentales de la experiencia educativa ya que, según la investigación, se ha
demostrado que el buen rendimiento académico no puede garantizarse simplemente por
conocimientos y habilidades personales, en donde las creencias de eficacia pueden
diferenciar actuaciones de dos personas con la misma capacidad de aprender. Esto se debe
a que el éxito académico requiere procesos regulatorios tales como uso de estrategias de
autoevaluación, autocontrol y aprendizaje metacognitivo, en donde el proceso de ser
influenciado positivamente por una alta confianza en uno mismo por competencia o
autoeficacia.
2.3. Correlatos asociados al tema.

INGERIR LA AUTEFICACIA EN LA VIDA ACADEMICA DE LOS NIÑOS

GRUPO DE FUENTE CORRELATOS IMPLICACIONES
INTERÉS
La teoría de Bandura se centra
en los contextos de refuerzo y
observación, sosteniendo que
los seres humanos adquieren
destrezas de manera operante
que entre la observación y la
limitación se adquiere la
conducta del entorno donde se
TEORÍA DE TEORIA DEL encuentre. (Katherine. 2019)
ALBERT APRENDIAJE Es por ello que decíamos que
BANDURA SOCIAL el entorno en donde se
encuentran estos niños
intervendrá en sus actitudes,
eso quiere decir que si se
encuentra en su contexto
social no estable puede afectar
al su nivel académico como a
su estabilidad emocional.
La teoría del aprendizajesocial
de Rotter se basa en
experiencias pasadas que
pueden o no tener resultados
satisfactorios.
Es decir, cuando una persona
NIÑOS se encuentra con situaciones
similares a las que ha vivido en
el pasado, le sucederá lo
mismo que se esperaba que
TEORÍA DE TEORIA DEL sucediera en ese momento. Por
JULIAN B. APRENDIZAJE lo que se limitaba su libertad
ROTTER (1916- SOCIAL DE de movimiento y se reforzaba
2014) ROTTER la expectativa cada vez que el
sujeto lograba el mismo
resultado. (Rottel,2016)
Según Rotter la teoría de
aprendizaje en la autoeficacia
es la creencia que los
estudiantes tienen sobre sus
capacidades personales
realizar diferentes acciones.

Según Goleman (1995), la

TEORÍA DE LA inteligencia emocional "Es
INTELIGENCIA una meta-habilidad que
EMOCIONAL INTELIGENCIA determina el grado de destreza
que podemos conseguir en el
DE DANIEL EMOCIONAL
dominio de nuestras otras
GOLEMAN facultades». Este autor destaca
(1995) cinco elementos
determinantes del desarrollo
 de la inteligencia emocional:
la conciencia emocional, el
autocontrol, la motivación, la
empatía y la habilidad social
(citado por Alarcón, 2019).

Un niño a medida que va

creciendo, se enfrenta a
diferentes retos, pues está en
constante aprendizaje, tanto en
el ámbito académico como
personal. La inteligencia
emocional es fundamentalpara
que estos logren regular y
controlar sus emociones de
forma positiva y así
expresarlas de forma efectiva.
El manejo adecuado de las
emociones permitirá que los
niños lleven una vida
equilibrada y armoniosa, que
se sientan felices, libres,
realizados y que conecten de
manera satisfactoria con su
entorno.

III. Características de la audiencia primaria – población objetivos.

Nuestro objeto de estudio es la autoeficacia en alumnos de 5TO “A” de primaria de la

institución educativa “Pedro Pablo Atusparia - Chiclayo “; donde podemos observar que en

el aula de los estudiantes existe falta de apoyo por parte de los padres hacia sus hijos, siendo

de hogares disfuncionales, es por ello que estos estudiantes tienen bajo rendimiento

académico.

IV. Objetivos:

4.1. General:

• Potencializar la autoeficacia percibida en el desarrollo escolar.

4.2. Específicos:

o Dar a conocer la importancia de la autoeficacia.

o Facilitar estrategias para la autoeficacia personal.
o Brindar estrategias de afrontamiento de la ansiedad
o Desarrollar ejercicios para la automotivación para el desarrollo escolar.
Descripción de Sesiones:

Sesión N°1: "Soy consciente de lo capaz que puedo ser si reconozco mis habilidades y destrezas"

Responsable:

Objetivo: Dar a conocer la importancia de la autoeficacia en el aprendizaje

 TIEM ESTRATE MEDIOS Y RESPONSABL
FASES PROCEDIMIENTO
PO GIAS MATERIALES ES
Se inicia la sesión dando la
bienvenida, se dará el
Estudiantes
consentimiento informado y luego Diapositivas
de
3” Bienvenida se presentará a los responsables de la Cámara y audio
Programas
sesión, además se establecerán las Música de fondo
de
PRESENT normas de convivencia. (Anexo 1.1
Promoción
ACIÓN – 1.2)
y
Se aplicará un pre test para conocer
Prevención
los saberes previos de los
en
8” Pre test estudiantes Papel bond
Psicología
(ANEXO 1.3)

Compartir y visualizar el video

Se proyectará un video informativo
acerca del tema
.https://www.youtube.com/watch?v YouTube
3” =pnAT1EFXujM&t=4s
Introducció
n al tema (ANEXO 1.4)
Estudiantes de
Programas de
Promoción y
INICIO Ronda de preguntas: Prevención en
- ¿Qué entendiste por Psicología
autoeficacia?
Lluvia de - ¿Cómo se evidencia en el Diapositivas
4”
ideas aprendizaje? Cámara y audio
El moderador brinda una breve
retroalimentación a las preguntas
respondidas por el estudiante.
Exposición del tema
“Autoeficacia en el aprendizaje”
Se dará inicio a la exposición del
tema, el cual contiene aspectos
12” Diapositivas
como definición, teoría de Bandura,
Exposición
nivele, estrategias e importancia de
la autoeficacia.
(ANEXO 1.5)
Estudiantes de
Actividad:
TEMA Programas de
Se realizará la dinámica
DESARR Promoción y
denominada “Reconozco mi
OLLO Prevención en
fortalezas y debilidades
Psicología
académicas”, para percibir si los Diapositivas
Dinámica
estudiantes poseen una adecuada Hoja bond
9” de
autoeficacia. Luego el moderador Word
autorrecon
valorará las respuestas de los
ocimiento
estudiantes y hará mención de lo
importante que es reconocer
nuestras fortalezas y debilidades.
(ANEXO 1.6)
Al término de la exposición y
Estudiantes de
realización de la dinámica, se les
Programas de
CONCLUSI Retroalime preguntará: ¿ Qué aprendí hoy?
3” Música de fondo Promoción y
ONES ntación ¿Cómo lo aplicaré en mi vida? y
Prevención en
brindará una retroalimentación del
Psicología
tema
Firma de asistencia Papeles bond
TAREAS Estudiantes de
Toma de
Y 3” Programas de
asistencia Papeles bond y
CIERRE Promoción y
premio
 Para finalizar la sesión se le hará Prevención en
llegar una tarjeta de agradecimiento Psicología
por haber participado de la sesión y
Despedida se procederá a despedirse de los
estudiantes.
(ANEXO 1.7)
Sesión N°2: ‘‘Fortalezco mi autoeficacia personal con una buena decisión”

Responsable:

Objetivo: Facilitar estrategias para la autoeficacia personal.

MEDIOS Y
TIEM ESTRATE RESPONSABLE
FASES PROCEDIMIENTO MATERIAL
PO GIAS S
ES

Bienvenida
3’ Se da inicio a esta nueva
sesión con entusiasmo y
reflejando esa alegría, para
Diapositiva
trasmitirla a los alumnos. Estudiantes
(Normas de
Recordando las Normas de de Programas
PRESENT convivencia)
convivencia que se dijeron de Promoción
ACIÓN
desde la primera sesión. y Prevención
(Anexo 2.1) en Psicología

Se realizará una dinámica

Dinámica enfocado a la toma de
decisiones, llamada
10’ “aprendo a decidir
4 papel bon
correctamente” (Anexo 2.2)
(para la
dinámica)
Estudiantes de
Plumones
Programas de
Video de
Introducció Se inducirá un video de Promoción y
INICIO YouTube.
n al tema apertura para la sesión. Prevención en
2’ El video es titulado “Toma de Psicología
decisiones” (1:36)
https://www.youtube.com/wa
tch?v=u87DVFUajr8

Se presentarán dos
diapositivas, prácticas y .
Estudiantes de
claras para la facilidad y Programa de
TEMA Programas de
comprensión de los alumnos office (power
DESARR 12’ Exposición Promoción y
referente al tema planteado en point), para las
OLLO Prevención en
la sesión. (diapositivas)
Psicología
(anexo 2.3)

Retroalime Se realizarán las siguientes Estudiantes de

5’ verbalmente
ntación preguntas de manera oral: Programas de
CONCLUSI ¿Qué aprendí hoy? ¿Cómo lo Promoción y
ONES aprendí? y, ¿para qué me Prevención en
servirá? Psicología

Tarea para la casa: Se les

entregará un documento de
Word, con el esquema paso a
Estudiantes de
paso para tomas una buena
TAREAS Programa Programas de
Trabajo decisión. (Anexo 2.4)
Y 5’ office (Word) Promoción y
individual Instrucciones: pensar en una
CIERRE Prevención en
situación personal para tomar
(asistencia) Psicología
una buena decisión y
solucionar su inconveniente.
Firma de asistencia.
PRODUC
Tarea para la casa
TO

Sesión N°3: "Sonríe, respira y ve despacio"

Responsable:

Objetivo: “Brindar estrategias de afrontamiento de la ansiedad”

 MEDIO
TIE ESTRAT SY RESPONS
FASES PROCEDIMIENTO
MPO EGIAS MATER ABLES
IALES

La sesión se dará inicio a la Estudi

Bienvenid sesión inicio con la recepción de antes
a los estudiantes y luego con el de
saludo de bienvenida a la sesión Papelote Progr
N° 3. Posterior a ello se les amas
preguntará ¿Qué hicieron en la Cámara y de
sesión anterior? ¿Qué les audio
PRESENT Prom
6” pareció?
ACIÓN oción
y
Las facilitadoras pedirán Preve
Dinámica levantarse de sus asientos a los nción
de alumnos con el fin de estirar, y en
estiramien relajarse de los cursos que ya Psicol
to han estado realizando en las ogía
clases

Compartir y visualizar

Se proyectará un video
informativo sobre la ansiedad
3” académica. YouTube
Introducci
ón al tema https://www.youtube.com/wat
ch?v=3BOVSMnLecs Estudiante
s de
(ANEXO 3.1) Programas
Ronda de preguntas: de
Promoció
INICIO
Luego de visualizar el video, se ny
harán preguntas respecto a lo Prevenció
observado (¿Qué entendiste por n en
ansiedad? ¿Cuáles son los Cámara y Psicología
5” Lluvia de
ideas síntomas de la ansiedad?). El audio
moderador brindará un breve
comentario de las preguntas
respondidas por el estudiante

(ANEXO 3.2)

Exposición del tema

“Ansiedad Académica” Estudiante
s de
Se dará inicio a la exposición del
TEMA Programas
tema cuyo contenido será la
de
DESARR 15” Exposició
definición, aspectos en los que Papelote Promoció
se manifiesta la ansiedad,
OLLO n ny
efectos de la ansiedad en el
Prevenció
ámbito académico, estrategias
n en
para afrontar la ansiedad e
Psicología
importancia.
 (ANEXO 3.3)

Actividad:

Se realizará la técnica de
relajación llamada “Técnica del
Técnicas globo” la cual sirve para el Papelote
7” de control de la ansiedad. Cámara y
relajación Finalizada la actividad, el audio
moderador hará mención de lo
importante que es manejar de
manera adecuada la ansiedad

(ANEXO 3.4)

Al término de las actividades de Estudiante

desarrollo del tema, se le s de
preguntará ¿Qué aprendí hoy? Programas
CONCLUSI Retroalim ¿Cómo lo aplicaré en mi vida? de
4” Promoció
ONES entación Luego el moderador dará una Papelote
retroalimentación del tema ny
reforzando las respuestas de los Prevenció
estudiantes. n en
Psicología
Elaborar 2 técnicas de relajación
Actividad Estudiante
para el control de ansiedad.
en s de
clase Papel bond Programas
TAREAS de
Para finalizar la sesión se
Y 5” Música Promoció
realizará la despedida y se les
CIERRE de fondo ny
Dialogo invitará a participar de la
siguiente sesión. Prevenció
n en
Firma de asistencia Psicología

PRODUC
ACTIVIDAD GRUPAL PARA ELABORAR 2 TECNICAS DE RELAJACIÓN
TO EN CLASE
 Sesión N° “4”: ‘‘Me automotivo en la escuela beneficiando mi aprendizaje”

Responsable:

Objetivo: desarrollar ejercicios para la automotivación para el desarrollo escolar

MEDIOS
TIE
ESTRATEG Y RESPONSABL
FASES MP PROCEDIMIENTO
IAS MATERI ES
O
ALES

Estudiantes
Diapositiva
de
(Normas de
Se da inicio a esta nueva sesión con entusiasmo y Programas
convivenci
Bienvenida reflejando esa alegría, para trasmitirla a los de
PRESEN 3’ a)
alumnos. Promoción
TACIÓN
Recordando las normas de convivencias que se y
dijeron desde la primera sesión. (Anexo 4.1) Prevención
en
Psicología

Se inducirá un video de apertura para la sesión. El

Introducción video es titulado “Motivación escolar” (1:35)
al tema https://www.youtube.com/watch?v=hKsEYeoS5
2’ Yk
Luego de ver el video se realizará las siguientes
preguntas:
¿Qué piensan del video que acaban de ver? dinámica
Estudiantes de
¿ustedes piensan que deben cambiar sus métodos Video de
Programas de
de enseñar, los profesores? YouTube. Promoción y
INICIO
Prevención en
Se realizará una dinámica llamada “mi sondeo
Psicología
motivacional” la cual está enfocada en la
motivación (Anexo 4.2)
Dinámica de
Donde se explicará las indicaciones, del proceso
10’ comunicació de dinámica que se llevará acabo. Mencionando 4
n preguntas de manera oral, con participación del
alumnado

.
Se presentarán dos afiches, para la comprensión Programa
de office Estudiantes de
TEMA de los alumnos referente al tema planteado en la
Exposición (power Programas de
sesión. (anexo 4.3)
DESARR Promoción y
12’ La primera diapositiva trata de definir el concepto point), para
OLLO Prevención en
del tema elegido para la sesión: las Psicología
Definiendo que la automotivación escolar es (diapositiva
aquella que te impulsa a realizar una serie de
s)
tareas que los profesores te proponen como
 mediación para el aprendizaje de los contenidos
curriculares.
Por otro lado, la segunda diapositiva consiste en
mostrarle los factores para motivarse en la
escuela:
1. Recompénsese por estudiar.
2. Estudie con sus amigos.
3. Recuérdese a usted mismo sus metas a largo
plazo.
4. Elimine distracciones.
5. Desarrolle interés en lo que tenga que
estudiar.
6. Tome descansos.
7. Establezca un ambiente confortable.
8. Establezca metas razonables para una sesión
de estudio.
9. Use un afiche motivacional.
10. Simplemente hágalo.

Estudiantes de
Se realizarán las siguientes preguntas de manera Programas de
CONCLUS Retroaliment
5’ oral: ¿Qué aprendí hoy? ¿Cómo lo aprendí? y, Promoción y
IONES ación
¿para qué me servirá? Prevención en
Psicología

Tarea para la casa: Se les entregará un

documento de Word, con los factores de que debe
tener en cuenta el alumnado para la
automotivación en la escuela. (Anexo 4.4)
Estudiantes de
TAREAS Programa Programas de
Trabajo Para la despedida de la última sesión se entregará office
Y 5’ Promoción y
individual un certificado, sin validación, pero creativo, con (Word)
CIERRE Prevención en
motivo de felicitar al alumno por haber sido (asistencia) Psicología
participe de todas las sesiones brindadas por los
facilitadores. (Anexo 4.5).

Finalizando con el agradecimiento y la Firma de

asistencia.
Firma de asistencia.
PRODU
Tarea para la casa
CTO
I. Recursos utilizados

a) Recursos Materiales - Tecnológicos:

Insumo/ material Cantidad Costo Unitario Costo total

Papelotes 5 0.50 2.50
Laptop 1 3500 3.500
plumones 3 3.00 9.00
imágenes 6 0.50 3.00
golosinas 5 8 40
TOTAL s/ 54.50

b) Servicios:

Recurso Cantidad Costo Unitario Costo total

Internet 1 70 70
luz 1 35 35
Gestión de
1 30 30
mantenimiento
Canva pro 2 25 25
Power director 1 19 19
TOTAL s/ 179.00

II. Metodología de intervención:

7.1 Dialogo
El diálogo es la conversación entre una o más personas, dónde se intercambia ideas y
sentimientos sobre un tema específico. Este diálogo se desarrolla oral u escrito, el cual
tiene la finalidad de intercambiar idear de manera concisa dónde interviene el emisor y el
receptor, siendo el primero el que envía el mensaje y el segundo quien lo recibe, pero este
papel se da de manera alternada.
Normal mente el diálogo se de manera oral, donde se evidencia los gestos, postura y el
movimiento corporal, sin embargo, la virtualidad ahora a influenciado mucho en nuestras
vidas es por ello que podemos hacer una comunicación eficaz por escrito y los gesto se
regrese tan a través de iconos.
7.2 Dinámica de animación
Tienen como objetivo principal es generar el contacto entre su entorno y fomentar una
participación activa y sus objetivos específicos son, crear un clima de fraterno y de
confianza. Este tipo de dinámicas se utilizan en varios momentos, al inicio, intermedio y
final, pero es más acertado utilizarlas al inicio de la jornada o sesión, pues así romperá el
hielo entre los participantes o asistentes.
7.3 Dinámica de autoconocimiento
Tienen un vínculo con las emociones y el contexto. Tienen como objetivo realizar una
introspección profunda, analizar nuestras metas, reflexionar sobre uno mismo y sus
sentimientos. Estas dinámicas sirven o ayudan al individuo a integrar los pensamientos y
sensaciones ante una determinada situación, así como, hacer un análisis de las debilidades
y fortalezas que posee el ser humano. Este tipo de dinámicas se pueden realizar de forma
individual y grupal, pero esta última permite establecer buenas conexiones sociales y
desarrollar la empatía, aparte es más recomendable hacerlas en grupo.

7.4 Dinámica grupal

Según Lewin (2021), un tradicional de la dinámica de conjuntos, la define como “el grupo
de fenómenos psicosociales que se generan en los equipos primarios, y las leyes que los
regulan, y el grupo de los procedimientos de acción que trabajan sobre la personalidad
Explicó la dinámica de equipos como el modo en que los equipos y las personas trabajan
y reaccionan frente a situaciones variables. Sus estudios sobre la dinámica de equipos
incluían la naturaleza de los conjuntos, sus leyes, establecimiento, desarrollo e relaciones
con otros conjuntos, individuos e organización

7.5 Proyección
Compartir pantalla resulta en especial eficaz en las próximas situaciones: Al discutir
documentos, al demostrar presentaciones, al capacitar a nuevos empleados, al configurar
aplicaciones u otras funcionalidades, trabajo remoto con FreeLancer o aliados en
Extranet, etcétera. A lo largo de la pantalla compartida, puede ver en tiempo real lo cual
está demostrando su compañero, demostrar su pantalla con las explicaciones correctas,
discutir todo por voz e intercambiar mensajes de escrito.

7.8 Lluvia de ideas

Alex F. fue quien creo la lluvia de ideas e el año 1939, la lluvia de ideas permite que las
ideas surjan de una manera espontánea donde se prioriza la colaboración sobre el acto de
querer resaltar es una actividad que tiene como prioridad mejorar el trabajo en equipo
dando paso a una mejora constante en la convivencia social dentro del grupo de trabajo.
La lluvia de ideas es una de las mejores herramientas para desbloquear la inventiva, sea
la tuya o la de los miembros de tu equipo. Una vez que establezcas esa atmósfera de
confianza, es posible que hasta el más tímido exprese lo que piensa acerca de un tema
Algunas técnicas para elaborar la lluvia de ideas son las siguientes; Promueve la
 diversidad en el grupo, mantén reuniones de 22 minutos (aproximadamente), integra a
todos y evita los comportamientos dominantes, establece el contexto y los objetivos con
tiempo, pide a tu equipo que piense algunas ideas de antemano, promueve un entorno
donde tener malas ideas es aceptable, usa los obstáculos en tu beneficio, hazte amigo del
silencio, ofrece un espacio para las propuestas anónimas, transforma los equipos grandes
y caóticos en subgrupos efectivos, invita a que estructuren los conocimientos adquiridos,
divide y construye ideas.

7.9 Exposición
La exposición es la acción de poner de manera oral o escrita algún tema ya sea sobre
algún objeto, cosa, circunstancia etc. Donde se utilizan diversas estrategias comunicativas
tendentes a favorecer la comunicación. Donde se presenta una idea clara y estructurada
con respecto al tema elegido con la finalidad de informar y/o convencer a un público
específico, a partir de un esquema previo o guion. La exposición es importante debido a
que también es utilizado como un método de aprendizaje el cual es implementado en
colegios y en las Universidades donde también se utiliza como medio para poder expresar
resultados o ideas para un público en específico ya sea en un ambiente laboral o en un
ambiente más ameno. Algunos consejos para una buena exposición, informarse de
manera adecuada sobre un tema con previa preparación, elabora un Guion, evitar el
alargamiento de la exposición, utilizar materiales de apoyo, utiliza movimientos
corporales para ayudar a la exposición, ensaya la entonación de la voz. Debemos utilizar
material de apoyo tales como puede ser, pizarra convencional o electrónica, papelotes,
transparencias, carteles, diapositivas, videos y el sistema de presentación.

7.10 Retroalimentación
Se encarga de realizar o describir sus procesos de enseñanza, para obtener un buen logro
en relación con su evaluación. La persona evaluada, tiene que tener producción al
respecto del tema que se le brinda. Se le puede facilitar y mejorar su aprendizaje o
enseñanza de acuerdo a las estrategias a desarrollar. La retroalimentación se divide
en dos tipos negativa y positiva. Es por ello que decimos que la retroalimentación
negativa es aquella información que se corrige al inicio y la retroalimentación positiva es
información que da estimulación al inicio y realiza bien la respuesta.
7.11 Trabajo individual
Esto requiere de gran esfuerzo en nuestra vida personal. Estudios realizados muestran
gran acogida con datos cuantitativos y cualitativos. En su enseñanza siempre es
cooperada mediante evaluaciones, entre todo el alumnado en general de ello proviene el
esfuerzo de aprender y generalizar mutuamente sus ideas. Un trabajo individual se realiza
siempre dentro de un trabajo en equipo.

III. Financiamiento: El programa será autofinanciamiento por los estudiantes de

psicología del séptimo ciclo.

IV. Implementación:
4.1. Fase de diagnóstico:
Las fases utilizadas en el presente trabajo fue la, búsqueda de información sobre
problemáticas actuales, identificación del problema y establecimiento del título, análisis
de la realidad, análisis de grupo de interés, delimitación del problema, delimitación de la
variable, análisis de la población y determinación del pre-test.

9.2. Fase de diseño:

- Selección de instrumento de evaluación

Se seleccionó la aplicamos las propiedades psicométricas de la Escala Multidimensional

de Autoeficacia infantil (EMA-infantil)., el cual está constituida por 18 ítems las
respuestas que cada ítem hacen en una escala de 3 aspectos (1= si, 2= a veces, 3= no),
proporcionando un rango de puntuación que oscila entre 18 y 54, con escalas tipo Likert
de 1 puntos.

- Seleccionar correlatos
Al elaborar el marco teórico de autoeficacia percibida, se tuvo en cuenta antecedentes,
definición, niveles de autoeficacia, modelos teóricos y la importancia de desarrollar la
autoeficacia en niños respecto a su aprendizaje.

- Establecimiento de objetivos
Para el diseño de los objetivos se realizó una tabla de operacionalización donde se definió
la variable (autoeficacia), se determinó sus correlatos y sus dimensiones para establecer
los objetivos.

- Selección de la modalidad del programa

El programa se llevará a cabo de forma sincrónica y presencial, siguiendo lo establecido
en la sesión, asimismo, se desarrollará a través del colegio correspondiente, de acuerdo a
las características de nuestra población.
- Diseño de sesiones
Las sesiones han sido diseñas teniendo en consideración que la información sea
entendible y didáctica, para lograr que los estudiantes disfruten de cada sesión y se lleven
aprendizajes nuevos. Las actividades realizadas en cada sesión permiten el cumplimiento
de cada objetivo específico planteado. Además, se utilizaron diferentes herramientas
tecnológicas que permiten la interacción de todos los participantes, a su vez estos logren
internalizar dichos aprendizajes para ponerlo en práctica cada día. Es necesario señalar
que cada sesión está diseñada de acuerdo al nivel de nuestros estudiantes.

9.3. Fase de Implementación

- Asignación de los beneficiarios

Los estudiantes de programas de prevención identificaron a la I.E.” Pedro pablo

Atusparia”

- Establecer un consentimiento
Mediante hojas impresas se redactará de forma detallada el consentimiento informado, el
cual estará dirigido a los estudiantes a los padres, y si es necesario a lo docentes, quienes
después de leer y analizar en qué consiste el programa, valorarán si aceptan ser partícipes
de este.

- Determinar tiempo, fecha y manera de trabajo

Para establecer día, hora y formas de trabajo, se coordinará con el director de la institución
educativa, quien será el encargado de gestionar las fechas de aplicación de sesiones. En
cuanto a la forma de trabajo, se le preguntará a al profesor responsable de la materia
asignada por el director, sobre la accesibilidad de los estudiantes para participar del
programa, mediante la presencialidad.

- Aplicación del pretest

Se requerirá que los estudiantes respondan el pre test compuesto de 18 ítems, los cuales
se facilitarán mediante la primera sesión. Esta aplicación servirá para conocer el nivel de
autoeficacia de los niños antes de participar del programa.

- Aplicar las sesiones

Se llevarán a cabo las actividades planeadas, consistente en 4 sesiones de 40 a 45 minutos,
respetando su diseño y adecuando los recursos a las características de los estudiantes, de
ser necesario.

9.4. Fase de Evaluación

- Aplicación del post -test

El post test se aplicará a través de la última sesión con la finalidad de poder determinar si
el programa fue eficaz y eficiente.

- Aplicar encuesta de satisfacción

Se procederá a pedir a los niños y niñas que completen una encuesta comprendida por 4
alternativas, que se visualizaran en el papel impreso que se le entregara al finalizar la
última sesión, este instrumento permitirá otorgar la calificación entre 1 y 4 puntos, según
la percepción de cada participante, en cuanto a la satisfacción con el desarrollo del
programa.
V. Cronograma:

ACTIVIDADES
SETIEMBRE
OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3

Fase de diagnóstico:
Identificación problema, analizar
la realidad y grupo de interés,
delimitación del problema y
variable, analizar la población y
determinar el pre-
Test.

Fase de diseño: Seleccionamos

correlatos, el instrumento de
evaluación, establecimiento de
objetivos y el diseño de sesiones

Fase de Implementación:
Contactar a la I.E y establecer
un compromiso.

Aplicación del Pre- test

Sesión 1 “Soy consciente de
lo capaz que puedo ser si
reconozco mis habilidades y
destrezas”
Sesión 2
“ Fortalezco mi autoeficacia
personal con una buena decisión ”

Sesión 3
“ Sonríe, respira y ve despacio”

Sesión 4
“ Me automotivo en la escuela
beneficiando mi aprendizaje ”

Fase de Evaluación

Elaboración del informe final

Sustentación del informe final

VI. Evaluación:

El presente programa se evaluará mediante la aplicación del pretest y postest, el cual

nos permitirá conocer la autoeficacia de los infantes. Para eso, aplicamos la Escala
multidimensional de Autoeficacia infantil (EMA-infantil). que detectar cuán capaces se
consideran los niños para realizar con éxito diferentes actividades académicas,
sociales y deportivas; este constituida por una prueba por 18 ítems las respuestas que
cada ítem hacen en una escala de 3 aspectos (1= Si, 2= a veces, 3= No).
Esta escala multidimensional, Autoeficacia infantil (EMA-infantil), presenta ítems que
fueron redactados teniendo en cuenta las sugerencias que aporta la Guía para la
construcción de escalas de autoeficacia de Bandura (1995). La misma recomienda que
los enunciados deben redactarse en términos de puedo hacer en lugar de lo haré, para
distinguir las creencias de autoeficacia de la intención de la conducta, que son
constructos conceptual y empíricamente separados; y expresar cuán fácil o difícil les
resulta a los niños lograr eficacia en los dominios de funcionamiento seleccionado.
El modo de administración será de forma colectiva y tiene una duración de 10 a
20minutos; además es adecuado para infantil del nivel primario con una adecuada
capacidad intelectual o lingüística. Para puntuar la prueba se realiza la calificación de
forma manual o computarizada, siguiendo la escala de tipo Likert puntuados de 1 (SI),
a veces (2) y 3 (No).
La aplicación del instrumento se aplicará a los estudiantes del 5to “A” de primaria la
cual se realizará en 3 magnitudes: el tamaño, el grado de complejidad que una persona
supone poder afrontar; la fortaleza, la autoconvencimiento de que uno es intenso o
débil, y la generalidad, o el nivel en que este sentido de efectividad personal se
generaliza mediante las situaciones que enfrenta la persona. En primer instante en que
se va a aplicar el cuestionario va a ser luego de hacer la participación (4 sesiones),
siguiendo el mismo método del pre examen. La aplicación desarrollada en los dos
instantes se va a hacer con el fin de establecer la efectividad del programa de
participación.
Al final, se realizará uso de una encuesta de satisfacción para comprender cómo
percibieron los beneficiarios la competencia recibida en el programa, por lo cual se
usará la encuesta concedida por la zona de Responsabilidad Universitaria de la
Universidad César Vallejo.
 ANEXOS

Anexo 01: Material informativo de sesiones

MATERIAL INFORMATIVO DE LAS SESIONES.

Se denomina como autoeficacia el conocimiento que los individuos tienen acerca de sus
capacidades y confianza para alcanzar una meta o enfrentar una situación. La autoeficacia se va
formando a lo largo de la vida de una persona porque se relaciona directamente con sus experiencias
y las habilidades que va adquiriendo a través de los años tras los aciertos o desaciertos alcanzados.
Por tanto, abarca desde la infancia hasta la edad adulta.

Autoeficacia académica

Esta hace referencia a las creencias que los estudiantes poseen sobre su capacidad personal para
lograr desempeñar actividades académicas.

TEORIA DE BANDURA

Para Bandura la autoeficacia es definida como un conjunto de juicios que posee una persona sobre
sus capacidades para organizar y ejecutar acciones encaminadas al logro de determinados
resultados en el ámbito académico (Bandura, 1977, p.15).

NIVELES DE AUTOEFICACIA EN EL PARENDIZAJE

La autoeficacia desempeña un papel importante en la formación de la personalidad y en su

motivación de las personas para lograr diversos objetivos

• Autoeficacia alta: es capaz de enfrentar diversos retos porque sabe que cuenta con los
conocimientos y habilidades necesarias para alcanzar su meta. Es decir, asume el reto y se esfuerza
y da lo mejor de sí a fin de lograr un objetivo.
• Autoeficacia baja: acostumbra a evitar nuevos y desconocidos desafíos, no confía en sus
capacidades y habilidades y, considera que los fracasos forman parte de su vida.

ESTRATEGIAS PARA POTENCIAR LA AUTOEFICACIA

1. Elimina el “No soy capaz” – Elimina de tu repertorio verbal esta frase, cada vez que te la
repites confirmas tu inseguridad y las consecuencias psicológicas son tan contraproducentes
como cuando te lo dicen otras personas. Ya es hora de que empiece: si me lo propongo “soy
capaz”.
2. No seas pesimista – Las personas con baja autoeficacia anticipan el futuro negativamente, las
profecías negativas suelen convertirse en realidad, porque nosotros mismos nos encargamos de que
se cumplan.

3. No seas fatalista – Eres el arquitecto de tu futuro, construyes tu destino. Por lo tanto tienes el
poder de modificar muchas cosas. El pasado ya pasó y si cambias en el aquí y en el ahora, estarás
contribuyendo de manera significativa a tu destino.

4. Trata de ser realista – Sé objetivo con tus éxitos y tus fracasos. Responsabilízate con lo que
realmente has tenido que ver. Acepta tus éxitos; sería injusto desconocer tus logros. Pero también
acepta tu cuota de responsabilidad en los fracasos.

5. No recuerdes lo malo – La visión negativa de uno mismo se alimenta principalmente de los

recuerdos. Durante algunos momentos al día intenta activar tu memoria positiva. Escribe y anota
los éxitos pasados. Trata de mantenerlos activos y presentes. Aprende a revivir el pasado en sus
aspectos agradables y disfrutar del recuerdo positivo.

6. Revisa tus metas – Si tu autoeficacia es baja, pecarás por defecto y no por exceso. Te estarás
subestimando y adaptándote a la supuesta incapacidad que percibes en ti mismo. No dejes que el
miedo y la inseguridad decidan por ti. Si no hay retos, la resignación está manejando tu vida. Tienes
el derecho a esperar más de ti y de la vida.

7. Ponte a prueba y arriésgate – Los puntos anteriores son condiciones necesarias pero no
suficientes para ser autoeficaz. Es fundamental que te animes a dar el paso decisivo: actuar para
alcanzar las metas. Recuerda, la única forma de confiar en ti mismo es ponerte a prueba.

IMPORTANCIA DE LA AUTOOEFICACIA EN EL APRENDIZAJE

La autoeficacia tiene un papel vital en el ámbito académico. De acuerdo con estudios, se ha
evidenciado que un buen desempeño académico no puede ser garantizado solo por los
conocimientos y habilidad de los individuos. Las creencias de eficacia pueden determinar un
desempeño diferente en dos personas con el mismo grado de habilidad. Esto se debe a que el éxito
académico demanda procesos reguladores como la autoevaluación, la automonitoreo y el uso de
estrategias metacognitivas de aprendizaje, procesos que son influidos positivamente por un alto
grado de creencia en la propia capacidad o autoeficacia (Pajares y Schunk, 2021).

Se debe mencionar que las creencias de eficacia son importantes para formar personas que aprendan
de por vida, ya que las creencias en las propias capacidades para manejar actividades académicas
afectan el nivel de aspiración de los estudiantes, su preparación para diferentes carreras, además de
su nivel de interés de logros intelectuales y sus éxitos académicos.
 Anexo 02: Material informativo de sesiones

MATERIAL INFORMATIVO DE LA SESIÓN

QUE SON LA TOMA DE DECISIONES:

La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre diferentes
opciones o formas posibles para resolver diferentes situaciones en la vida en diferentes
contextos: empresarial, laboral, económico, familiar, personal, social, etc.

(Chiavenato, 2019) “La toma de decisiones es un proceso que consiste en hacer un análisis y
elegir entre varias opciones un curso de acción” (p. 36).

Mientras que (Dougherty & Pfaltzgraff, 1993) “La toma de decisiones simplemente es el acto
de elegir entre alternativas posibles sobre las cuales existe incertidumbre” (p. 19).

LA IMPORTANCIA DE ELEGIR UNA TÉCNICA.

La toma de decisiones consiste en encontrar una técnica adecuada para resolver una situación
problemática, en la que, además, hay una serie de sucesos inciertos. Una vez que se ha
detectado un problema, real, imaginario, probable o no, y se ha decidido hacer un plan para
enfrentarse a él, hay que analizar la situación: hay que determinar los elementos que son
relevantes y obviar los que no lo son y analizar las relaciones entre ellos y la forma que tenemos
de influir en ellos. Este paso puede dar lugar a problemas, cuando se tienen en cuenta aspectos
irrelevantes y se ignoran elementos fundamentales del problema. Una vez determinada cual es
la situación problemática y analizada en profundidad, para tomar decisiones, es necesario
elaborar modelos de acciones alternativas, extrapolarlas para imaginar el resultado final y
evaluar este teniendo en cuenta la incertidumbre de cada suceso que lo compone y el valor que
subjetivamente se le asigna ya sea consciente o automáticamente.

EL PROCESO DE TOMA DE DECISIONES:

1. Reconoce el problema: el proceso de toma de decisiones comienza reconociendo que existe

un problema: algo tiene que ser cambiado en la situación actual y hay posibilidades de
mejorarla.

2. Analiza el problema: una vez que el problema ha sido identificado, se hace necesario el
estudio cuidadoso del mismo con la finalidad de encontrar la causa.
3. Considera tus metas: considera la o las metas que desees alcanzar. Las metas que escoges
están influidas por los valores que tienes – lo que es importante para ti.

4. Busca alternativas: piensa y busca tantas alternativas prácticas como sea posible. Sin
embargo, busca más alternativas o posibilidades que las obvias o las habituales.

5. Analiza los recursos que requiere cada curso de acción alternativo. • ¿Cuánto tiempo,
dinero, destrezas, energía u otros recursos necesarios poseo para llevar a cabo la decisión?

6. Selecciona la mejor alternativa: después de ver cuidadosamente cada alternativa,

selecciona la mejor. Ten en mente los valores que son importantes para ti, las metas para las
cuales estas trabajando y los recursos con los que tienes que trabajar.

7. Pon tu decisión en acción: la toma de decisiones no termina con la selección de la mejor

alternativa.

8. Muchas de las decisiones, quizá la mayoría, no resuelven directamente un problema, sino

que te ponen en la posición de tener que tomar decisiones adicionales que te acercan a tu meta.

9. Acepta la responsabilidad: después que tomas una decisión, necesitas aceptar la

responsabilidad y las consecuencias de haberla tomado.

10. Evalúa los resultados: el producto o resultado de tu decisión debe ser evaluado
regularmente para determinar su efectividad.
 Anexo 03: Material informativo de sesiones

MATERIAL INFORMATIVO DE LAS SESIÓN.

ANSIEDAD ACADEMICA

La ansiedad se entiende como una respuesta a una amenaza física o emocional que uno ha
experimentado durante el proceso de estudio o al enfrentarse a una evaluación. Sentir ansiedad es
una reacción normal de nuestro organismo. Sin embargo, lo que más la intensifica es el temor y
la inseguridad. El temor a no cumplir con las expectativas personales o familiares, a perder algún
beneficio, a retrasarse en la carrera, entre otros. Así también se acrecienta cuando realizamos
procesos de estudio superficiales o cuando nos quedan contenidos no estudiados previo a una
evaluación.

ASPECTOS EN LOS QUE SE MANIFIESTA LA ANSIEDAD

- Cognitivo
Creencias fatalistas “me va a ir mal”, “voy a reprobar el ramo” ,“me voy a poner nervioso”. Esto
genera dificultad para concentrarse, bloqueos
- Afectivo
Miedo, inseguridad, irritabilidad.
- Conductual
Problemas para dormir, evitación del estudio o a enfrentar evaluaciones, tartamudeo.
- Fisiológico
Inquietud motora, sudoración de manos, taquicardia, irritaciones cutáneas, bruxismo, dolores
estomacales, entre otros.
EFCTOS DE LA ANSIEDAD EN EL RENDIMIENTO ACADEMICO
Altos niveles de ansiedad reducen la eficiencia en el aprendizaje, ya que disminuyen la atención,
la concentración y la retención, con el consecuente deterioro en el rendimiento escolar. Los muy
ansiosos tienen dificultades para poner atención, se distraen con facilidad. Utilizan pocas de las
claves que se otorgan en las tareas intelectuales. A medida en que van procesando la información,
no organizan ni elaboran adecuadamente los materiales y tienden a ser poco flexibles para
adaptarse a los procesos de aprendizaje. Aquellos con una inteligencia promedio sufren
mayormente de dificultades académicas, ya que los mejores dotados intelectualmente pueden
compensar la ansiedad.
La disminución en el rendimiento en la escuela tiene consecuencias negativas tanto en las
calificaciones como en la autoestima de los estudiantes. Cogniciones específicas pueden
desarrollar la percepción de situaciones como algo hostil y amenazador; pueden provocar que el
estudiante corra el riesgo de desarrollar o mantener trastornos ansiosos.
Es importante aclarar que una cuota de ansiedad es normal. De hecho, la mayoría de los
estudiantes sienten ansiedad cuando trabajan en tareas complejas/difíciles. Un nivel adecuado de
ansiedad te permite obtener la energía suficiente para ponerte a estudiar, terminar un trabajo o
enfrentar una evaluación. Sin embargo, si estos síntomas son persistentes en el tiempo y traen
consecuencias negativas en tu proceso académico, es importante tomar los resguardos necesarios
y consultar a profesionales del área de la salud mental.

ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD ACADEMICA

1. Acepta la ansiedad. Todas las acciones destinadas a resistir la ansiedad solamente contribuyen
a incrementar o prolongar la sensación de desagrado. No hay que preocuparse de eliminar la
ansiedad, si no que de encontrar estrategias para enfrentarla.
2. En la evaluación, concéntrate en la prueba y no en otros distractores como las conductas de
otros compañeros, el reloj y cuánto tiempo te queda, lo que está ocurriendo fuera de la sala de
clases, etc.
3. Aprende a diferenciar “bloqueo” de “tiempo para pensar, analizar y generar una respuesta”
4. Maneja tus pensamientos negativos, superponiendo mensajes positivos y realistas de ti y de
cómo enfrentarás la evaluación.
5. Dedica durante la semana tiempo a actividades deportivas o recreativas. Estas ayudan a
despejarnos y liberar tensiones.
6. Cuida tu alimentación. Genera una minuta diaria privilegiando comida saludable por sobre la
chatarra.
7. Cuida tu rutina del sueño. Ideal es dormir entre 7 y 8 horas.
8. Organiza tu semana de estudios. Realiza una lista de pendientes, clasificando las actividades a
realizar en prioritarias, importantes y postergables.
9. Practica técnicas de relajación, como imaginerías y ejercicios de respiración. Mientras más
practiques, más fácil será aplicarlas a los momentos previos o durante una evaluación.
 Anexo 04: Material informativo de sesiones

MATERIAL INFORMATIVO DE LA SESIÓN

¿QUE ES LA AUTOMOTIVACIÓN?

Para alcanzar el éxito en los negocios o en la vida misma, uno de los principales requisitos es la
motivación. La motivación es lo que nos da energía para alcanzar nuestros objetivos y para no
declinar ante los obstáculos o dificultades que se nos presenten en el camino.

Robbins (1999) define la motivación de la siguiente forma: "Es lo que impulsa a una persona a
actuar de determinada manera o, por lo menos, que origina una propensión hacia un
comportamiento específico. Ese impulso puede ser provocado por un estímulo externo al
individuo, o puede ser generado internamente.

Para Abraham Maslow, psicólogo norteamericano, la motivación es el impulso que tiene el ser
humano de satisfacer sus necesidades. Maslow clasifica estas necesidades en 5 y las clasifica en
una pirámide:

5. Autorrealización
4. Reconocimiento
3. Afiliación
2. Seguridad
1. Fisiología
PARA QUE SERVIRIA LA AUTOMOTIVACIÓN ESCOLAR
Cuanto más motivado esté un alumno mayor implicación tendrá en su estudio, mayor dedicación
y atención prestará en sus tareas y como consecuencia, tendrá mayor facilidad para alcanzar sus
metas académicas. Igualmente, la motivación permitirá progresar en sus habilidades y
capacidades, así como superar sus limitaciones.

FACTORES PARA MOTIVARSE EN LA ESCUELA

• Recompénsese por estudiar. Por ejemplo, después de una sesión exitosa de estudio, dese
un gusto como un apetitoso y grande helado o mantecado. Vuélvase loco y añada algunas
cerezas y frutos secos.

• Estudie con sus amigos. No lo convierta en una fiesta, pero puede divertirse a medida que
estudia.

• Recuérdese a usted mismo sus metas a largo plazo. El logro de sus metas probablemente
requiere éxito académico. El éxito académico requiere estudio.
• Elimine distracciones. Si usted está rodeado por cosas que usted preferiría hacer en vez de
estudiar, probablemente hará esas cosas en lugar de estudiar.

• Desarrolle interés en lo que tenga que estudiar. Esto hará el estudio más agradable.

• Tome descansos. Cuando sienta que necesita hacer una pausa en el trabajo, intente detenerse
en un punto que sea fácil para usted. Esto hará más fácil que reanude el estudio después de
su descanso.

• Establezca un ambiente confortable. Tendrá más inclinación a estudiar si se siente a gusto.

• Establezca metas razonables para una sesión de estudio. Probablemente no llegaría muy
lejos si considera su sesión de estudio como "misión imposible".

• Use un afiche motivacional. Coloque el afiche donde lo pueda ver mientras estudia. El
afiche deberá incluir palabras positivas y una imagen representando el éxito. Puede comprar
uno o incluso puede hacer el suyo. También puede leer historias inspiradoras acerca de
personas reales que han logrado el éxito a través del esfuerzo.

• Simplemente hágalo. Una vez que lo haga, se sentirá bastante mejor que si estuviera
preocupado por tratar de lograrlo.
 ANEXOS 1

ANEXO 1.1
ANXO1.2

Anexo 1.1

Video introductorio
Anexo 1.2

Ronda de preguntas

Anexo 1.3

Diapositivas
 Anexo 1.4
Dinámica De Autorreconocimiento

ANEXO 1.5
 ANEXO N°2
ANEXO 2.1:

ANEXO 2.2:

Explicación: Les explicaremos a los estudiantes lo siguiente: “Todos tenemos que tomar
decisiones a veces, pero no siempre es fácil enfrentarnos a este proceso de toma de
decisiones. A veces nos cuesta decidir porque supone renunciar a una de las opciones. Es
muy importante hacer una reflexión antes de elegir y así sabremos qué es lo que realmente
queremos.

Indicaciones: se les mostrara frases para que ellos razonen y piensen cual sería la mejor
decisión

Frases:

“A miguel le han dado sus abuelos s/.80 Él quiere comprarse una camiseta que cuesta s/50,
pero también puede guardarlo en su alcancía (ya tiene otros s/60), y esperar a reunir s/150
que quiere para comprar un nuevo juego”

“Daniel tiene un examen para la semana que viene y todavía tiene tiempo de sobra. Puede
empezar a estudiar ya y estudiar un poco cada día o dejarlo para el último día”

“Ana tiene que decidir qué opción escoge al terminar la secundaria, puede escoger
bachillerato, entran en un grado medio o dejar los estudios. Ella siempre ha querido ser
periodista, pero le cuesta mucho estudiar.”

“Alberto está castigado sin salir, pero sus padres no están. Sus amigos le han llamado y le
insisten para que baje un rato, ya que sus padres no se van a enterar.”
ANEXO 2.3:
ANEXO 2.4:

Juegos didácticos para aprender a tomar decisiones

Pasos para tomar decisiones

¿Qué
está
pasando
 ANEXO N° 3

ANEXO 3.1

CAPTURA DEL VIDEO DE LA SESIÓN

https://www.youtube.com/watch?v=3BOVSMnLecs

ANEXO 3.2

RONDA DE PREGUNTAS
 ANEXO 3.3

DIAPOSITIVAS DEL TEMA

ANEXO 3.4

TECNICA DE RELAJACIÓN

ANEXO N°4
Anexo 4.1
 ANEXO 4.2:

SONDEO DE MOTIVACIONES

INSTRUCCIONES:

Motivación cada vez que iniciamos algo debemos preguntarnos sobre que es, como estamos, y
que pretendemos.

reflexión personal: responder:

✓ ¿A qué se ha venido hoy a clase?

✓ ¿En qué estado de ánimo me encuentro?
✓ ¿Qué espero en este día?
✓ ¿Qué estoy dispuesto a aportar mis ideas?
plenario comentario de lo realizado.

ANEXO 4.3:

1) Te ganarás un premio por cumplir con tu

tarea
2) Estudiemos con nuestros compañeros
3) Coloquemos la mayor dedicación a nuestras
tareas
4) No te distraigas
5) Realiza lo que te gusta hacer
6) Es bueno tomarse un descanso
7) Tus compañeros siempre están dispuestos a
ayudarte
8) Logremos terminar nuestra tarea
9) Piensa en las personas que te puedan
ayudar
ANEXO 4.4:

1) Te ganarás un premio por cumplir con tu tarea

2) Estudiemos con nuestros compañeros
3) Coloquemos la mayor dedicación a nuestras tareas
4) No te distraigas
5) Realiza lo que te gusta hacer
6) Es bueno tomarse un descanso
7) Tus compañeros siempre están dispuestos a ayudarte
8) Logremos terminar nuestra tarea
9) Piensa en las personas que te puedan ayudar
10) Iniciemos con nuestra tarea

ANEXO 4.5
INSTRUMENTO DEL PRE TEST