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3 - Forma de Evaluación Del Estilo de Crol

El documento describe la evaluación visual de la técnica de crol en 4 aspectos: posición del cuerpo, patada, brazada y respiración. Cada aspecto tiene subdivisiones que se calificarán de 1 a 4, donde 1 es muy bien y 4 debe aprender. Después de 3 años de entrenamiento, se debe lograr un buen nivel en todos los aspectos evaluados.

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3 - Forma de Evaluación Del Estilo de Crol

El documento describe la evaluación visual de la técnica de crol en 4 aspectos: posición del cuerpo, patada, brazada y respiración. Cada aspecto tiene subdivisiones que se calificarán de 1 a 4, donde 1 es muy bien y 4 debe aprender. Después de 3 años de entrenamiento, se debe lograr un buen nivel en todos los aspectos evaluados.

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Forma de evaluación visual de la

técnica de crol

Alan David Gómez Irazaba


Jesús Emmanuel Martinez Ramos
Se evaluarán 4 aspectos
Posición del
Patada Brazada Respiración
cuerpo

En cada aspecto habrán


subdivisiones las cuales se
calificarán de la siguiente manera:
● 1= Muy bien
● 2= Bien
Al final del tercer año de
● 3= Regular entrenamiento se debe
● 4= Debe aprender lograr un buen nivel en
todos los aspectos de la
evaluación.
Sin movimiento
arriba-debajo de la
Sin movimientos cabeza O cadera
laterales del cuerpo
y la cabeza

Posición del cuerpo

Posición horizontal y
plana sobre el agua
Sin elevación o
hundimiento de la
cadera Y el tronco
Las plantas de los Coordinación de la
lunes rompen la patada con la
superficie del agua brazada sin pausas

Patada

La rodilla tiene Amplitud y


flexión correcta profundidad correcta
de la patada
La mano entra Agarre Aceleración de la
inclinada con el codo profundo de la mano durante la
alto y frente al mano con trayectoria bajo el
hombro. codo elevado. agua

BRAZADA

El agarre y el jalón Empuje de la mano,


inicial son lentos cerca de la línea
pero agarrando media durante el
mucho agua. apoyo.
La mano sale El codo guía la La mano dirige el
hasta el mano en la movimiento del
muslo sin recuperación. antebrazo bajo el
detener el agua.
ciclo.

BRAZADA

Recuperación
con el codo y Los brazos
hombro se mueven
elevados y de manera
relajados simétrica.
Respiración con
media boca fuera de
la superficie
La cabeza gira junto
con el cuerpo sin La cabeza no se Respiración al final
perder la horizontal eleva al respirar del tercer tercio del
apoyo

Respiración
Puesta en práctica

[Link]
N/

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