EL APEGO
Buda dijo:
El mundo está lleno de sufrimientos; la raíz del sufrimiento es el
apego; la supresión del sufrimiento es la eliminación del apego
¿Y qué es el apego?
Es un estado emocional de dependencia compulsiva a una cosa,
situación, estado, o persona determinada, originado por la creencia
de que sin esa cosa o persona, no es posible ser feliz.
¿De donde viene el apego?
Es el Ego, a través de la mente quien induce al apego.
El EGO necesita, reclama, exige, pide… es aquello que te hace
sentir que algo te falta para…, que necesitas de algo para…, que
debes tener u obtener tal o cual cosa…
almagestalt.com.ar - 1
• MENTAL
Patrones, ideas fijas, prejuicios
PERSONA QUE SE RESISTE A LOS CAMBIOS, TOZUDO,
TESTARUDO, SOBERBIO, ESTRUCTURADO
• EMOCIONAL
Dependencia (relaciones con los demás) y bloqueos
PERSONA QUE HACE USO DEL CHANTAJE EMOCIONAL, SON
LOS ETERNOS SUFRIDOS QUE LLEGAN HASTA LA
HIPOCONDRIA
• FISICO – MATERIAL
Hechos, circunstancias, resultados, objetos, etc…
VANIDAD, SOBERBIA, MATERIALISMO
♥ EL DESAPEGO ♥
El desapego no es abandonar todas nuestras pertenencias e irnos
a meditar a un monte, ni es despojarnos de todo aquello que
poseemos, ni aislarse del resto del mundo, o de las situaciones que
nos resultan desagradables u hostiles, no es resignarse a tener que
vivir situaciones determinadas o a tener ciertas cosas, o la
compañía de ciertas personas… no es una actitud de inocente
dicha infantil; ni es la negación de las dificultades de la vida, ni un
desentendimiento de lo que son nuestras verdaderas
responsabilidades hacia nosotros mismos y hacia los demás; ni un
abandono, o ruptura en nuestras relaciones.
Es mas bien… una cuestión de actitud… de manera de ver, pensar
y sentir y por ende actuar antes todas las circunstancias de la vida.
El desapego, si.. es una cuestión de actitud. Podria definirse como
“la carencia de toda necesidad”.
Y surge del hecho de saber que ya tenemos lo que necesitamos.
EL DESAPEGO CONDUCE A LA LIBERTAD y le permite a
nuestra alma manifestarse.
A través de la GRATITUD, y nos despojamos de los conceptos de
carencia que nos hacen sentir limitaciones, que nos falta algo, que
siempre hay cosas que no alcanzamos a obtener… Nos sentimos
almagestalt.com.ar - 2
plenos con todo lo que la vida nos brinda.
Esto nos convierte en personas HUMILDES puesto que vivimos
con alegria aquello que nos toca vivir, no con resignación, sino a
través de la aceptación.
Y así, liberados de todo apego, y de toda dependencia de los
resultados de nuestras acciones, amamos y brindamos aquello que
somos, con confianza plena en actos de AMOR Y ENTREGA
INCONDICIONAL
Así, DISFRUTAMOS libres
• Libres de culpas: Yo Merezco la felicidad
• Libres de miedos: Yo tengo FE
• Libres de Dependencias: El Amor vive en mi, Yo soy el AMOR.
• Libres de Tiempos: Yo vivo AQUÍ Y AHORA.
• Libres de condicionamientos: SOY FELIZ TOTALMENTE FELIZ
… mis circunstancias no determinan este estado.
• Libres de Carencias y Limitaciones: Yo SE que el Universo me
brinda todo aquello que necesito.
♥ CLAVES PARA VENCER EL APEGO ♥
• MENTAL
Abrir nuestra mente a todo lo que pueda recibir hoy, en manera de
mensajes o señales, a traves de las palabras, gestos y actitudes de
los demas, cosiderando al menos que hay otras maneras de ver la
vida, otras opticas… otras formas de sentirla… Y que no solo lo
que nosotros pensamos es lo valedero o certero… Podemos estar
equivocados… podemos aprender cosas nuevas!! Practicar la
tolerancia en todos los sentidos y ámbitos… ampliando el campo
visual de nuestra mente.
Tomemos cuenta de los patrones mentales que rigen nuestro día a
día:
Si observamos rigidez en nuestra manera de pensar… aceptemos
la fluidez, la des-estructura, para soltarlo … liberarlo.
Por ejemplo… si habitualmente llevamos una rutina al levantarnos
almagestalt.com.ar - 3
porque considero que asi debe ser… porque asi me lo enseñaron,
porque tal o cual lo dice… mañana por la mañana rompamos esa
estructura!!, liberemos ese patrón mental haciendo algo diferente…
incluso… ¡¡algo loco!!
Igual con cualquier acto rutinario, puesto que la rutina surge de un
patrón mental rígido que la sostiene.
SI por prejuicios optamos por no reunirnos, hablar con
determinadas personas… rompamos ese esquema e intentemos
acercarnos a ellas para dialogar, conocerlas, tratarlas… puesto que
los prejuicios son eso PRE – JUICIOS y podrían estar
impidiéndonos conocer a personas realmente maravillosas…
Abandonar el habito de la critica, el juicio… también es una manera
saludable de romper con patrones rígidos de pensamiento y vencer
nuestro apego a ellos!! Tampoco debiéramos juzgar el valor que los
demás les dan a las cosas… como así tampoco las necesidades de
las personas…
VIVIR sin juzgar, sin cuestionar, sin criticar es VIVIR en LIBERTAD
y AMOR… Cuando en el corazón, en Consciencia no cabe la idea
de pretender saber que debe hacer otra persona eso nos da la
Libertad de poder ocuparnos cada quien de si mismo, del propio
trabajo y crecimiento interior… el cual al irradiarlo… se convierte en
la Imagen Viva de aquello que predicamos… Nos manifestamos a
nosotros mismos… Eso es coherencia!! ¡¡es VIVIR LA VERDAD.
• EMOCIONAL
Libero a los demás de su dependencia de mi y me libero de la
dependencia de los demás… ¡¡Que fácil resulta afirmarlo así!! Pero
recordemos siempre que una afirmación repetitiva, va modificando
nuestros patrones mentales y desde alli… suelta los bloqueos
emocionales…
La dependencia emocional siempre surge de un patrón mental.
Por ejemplo el hecho de pensar que no se puede vivir en soledad,
y de no saber disfrutar los momentos de soledad hace que las
personas desarrollemos la necesidad de estar siempre
acompañados incluso llevándonos a la fobia a la soledad…
Muchas veces no soltamos a los demás, en la creencia de que
almagestalt.com.ar - 4
“ellos nos necesitan” “no los podemos dejar solos” “ sin nosotros no
saben hacerlo”… cuando en realidad este es un comportamiento
propio.
¿Has pensado que quizás ellos no dependan de ti, sino que tu
necesites que ellos dependan de ti?
Precisamos liberarnos de la necesidad de control.
Trabajar la autoestima y Re descubrir el propio poder interior hace
que nos respetemos mas a nosotros mismos, y a los demás,
dándonos y dándoles el espacio para poder VIVIR en libertad… y
disfrutar de los momentos juntos, sin dependencias.
Trabajar la responsabilidad y el propio poder creador de nuestras
circunstancias. Los demás no son culpables, ni responsables de lo
que pasamos en nuestras vidas. ¡¡Asumamoslo!!…
Cuando abandonamos la necesidad de controlar a alguien o algo
mediante nuestros reproches y chantajes emocionales… y nos
hacemos cargo de todas las circunstancias que vivimos (de alguna
manera las hemos creado o atraído), entonces comienza el
proceso de desapego emocional. Responsabilizando a otros los
atamos a nosotros o nos atamos a ellos.
Valorarnos, amarnos mas a nosotros mismos hace que amemos y
valoremos a los demás compartiendo del amor, en la libertad de
cada uno.
• FISICO – MATERIAL
La libertad de los sentimientos mundanos que sentimos cuando
alguien nos elogia, nos halaga, o por el contrario… cuando alguien
nos critica… es una manera de liberarnos del apego físico –
emocional al resultado de todas nuestras acciones.
Los sentimientos mundanos no son naturales, son sentimientos de
vanagloria que han sido creados por la sociedad, por el entorno,
por la cultura, para premiar el éxito y estimular la competencia,
estimular el ego y la vanidad.
Decía BUDA “Insultos o halagos, que te dejen tan imperturbable
como la brisa de aire al abeto…”
No nos apeguemos al resultado de nuestras acciones, esa es la
causa de la insatisfacción, cuando esperamos recibir algo a
cambio, cuando damos para recibir, cuando amamos para que nos
almagestalt.com.ar - 5
amen, cuando respiramos a través de otra persona, eso es
apego!!
La incertidumbre surge en el momento en que ponemos nuestra
atención, nuestro interés en el resultado de aquello que hacemos…
Hacer… ser… por un halago, por una calificación, por un
ascenso… porque los demás vean el merito de la acción… es
apego!! Desapegarnos seria… hacer por amor a lo que se esta
haciendo… sin siquiera fijarnos lo que los demás dicen, piensan de
lo que hacemos, ni mucho menos, como lo califican.
En cuanto a lo material creo que no debemos despreciar el mundo
material, solamente basta con mantenernos al margen, y honrar
todo lo que tenemos, valorarlo y amarlo. Estar apegado significa
ser esclavo de aquél objeto o persona, el poseedor se
convierte en posesión, objeto del deseo y apego.
El apego surge de la identificación (ego) con las cosas, cuándo
intentas encontrarte en un objeto y lo consigues, sucede el
apego. Perder o deshacerte de ello supone la muerte para el
ego, por lo que se aferrará a aquello con todas sus fuerzas.
A mí me ha funcionado de maravilla descubrir si los objetos que
poseo, que me rodean, o aquellos que creo debo comprar son
realmente “útiles” o “necesarios” y renunciar a muchas de mis
pertenencias, puesto que he visto su utilidad pero no siento de
ellas, necesidad.
Es algo progresivo, en el que paulatinamente vas desprendiéndote
de todo aquello que te das cuenta que no necesitas (ropa de más,
libros que ya has leído y no vas a re-leer, antiguas películas…), y
así, el apego desaparece casi por sí solo.
almagestalt.com.ar - 6
Dependencia afectiva
La dependencia proviene del apego, nos apegamos de algo que
necesitamos y consideramos vital para vivir. En las relaciones
aparece cuando uno no puede darse lo que necesita, entonces
cree que esto se lo tiene que proveer el otro. La necesidad está y
es válida, el camino es que uno mismo pueda empezar a
proveérselo. Si uno no puede proveerse de ciertas cosas, es casi
seguro que empiece a exigirle al otro, logrando el efecto contrario.
En la dependencia la relación es simbiótica, no hay mucha
diferencia entre quién soy yo y quién es el otro, las necesidades
serán las mismas, lo que me pasa seguro que te pasa a vos, etc.
Esto aparece mucho en las primeras relaciones, el primer novio, la
primera amiga, se arman díadas, donde no puede entrar nadie
más, el otro no me puede faltar.
En el apego al amor del otro vemos desde relaciones
totalmente simbiótica donde los 2 somos uno, hasta relaciones
co-dependientes, donde conservamos parte de nuestra
individualidad y en otras cosas nos fusionamos, en este algo no
hay libertad, en este algo hay apego, en una relación un poco más
sana que la anterior.
En la lucha por resolver la distancia optima entre perderme en el
otro, o sentirse devorado por el otro Muchos prefieren mantenerse
totalmente independientes del mundo funcionando aisladamente
sin poder establecer lazos profundos. A fin de preservar su
individualidad portan la bandera de la INDEPENDIENCIA. Suele
ser el caso de los adolescentes cuando por ejemplo se casan, los
7
padres como que hacen cierto abandono: “se casó, ya no me
necesita”, son personas que confunden amor con necesidad, si el
otro ya no necesita y elige otra persona para convivir, abandono el
vínculo, o mantengo un vínculo superficial, totalmente
independiente, con poco espacio para compartir.
La mejor manera de relacionarse es mantener cada uno su
individualidad y tener un espacio de encuentro que genere un
nosotros, como una tercera entidad.
En la co-dependencia hay una parte que yo sacrifico en torno a la
relación, en la independencia es muy difícil el encuentro, porque
cada uno va por su lado y en la interdependencia los limites se
respetan nadie pierdo todo se gana pero para llegar a esta
instancia hay que resolver las dificultades del encuentro. Cuando
se logra vemos que aquí conservamos un yo, un tú y aparece un
nosotros por libre elección.
El apego se basa en el temor y en la inseguridad y la
necesidad de sentir seguridad emana del desconocimiento del
verdadero yo.
El apego es un estado emocional que siempre genera
sufrimiento. Sino se consigue el objeto del apego origina
infelicidad y si se lo consigue solo produce un instante de
placer seguido de la preocupación y el temor a perderlo. Desde
luego que sí renunciando a ellos. Observando que es solo una idea
que me dice que NECESITO de eso para ser feliz. A lo que estoy
apegado es a lo que siento en contacto con…y eso es una
8
capacidad propia que la genero yo! Puedes tomar dimensión de tus
capacidades si lo haces sabrás que eres el generador de esa
sensación y no la otra persona!
El Amor solo puede existir en libertad. Ahora estás en condiciones
de amar a esa persona. ¿Por qué? Porque Amar no es querer
poseerlo. Cuando quieres a alguien para ti solo le estás poniendo
una cadena al cuello lo atas y te atas. De ahí los sentimientos de
miedo al abandono a perder el afecto del otro a sufrir porque no te
quiera más o si te elije te sientas atado asfixiado.
Te preguntaste alguna vez que es lo seguro lo único que puedes
asegurarte es la muerte, y la muerte es el único estado que no
cambia que permanece, cuando buscas seguridad te alejas de la
vida. La vida es cambio permanente es movimiento. Tienes que
aprender a surfear en las olas de la vida siempre cambiantes por
ello te propongo afianzarte en la sabiduría de la incertidumbre. El
antídoto es el desapego Depak Chopra habla de esto en su libro
las 7 leyes espirituales del éxito:
“Quienes buscan la seguridad la persiguen durante toda la vida sin
encontrarla jamás. La búsqueda de la seguridad es una ilusión,
la búsqueda de seguridad y de certeza es en realidad un apego
a lo conocido.
¿Y qué es lo conocido? Lo conocido es el pasado.
9
Lo conocido no es otra cosa que la prisión del condicionamiento
anterior. Allí no hay evolución.”
“La incertidumbre es suelo fértil de la creatividad pura y de la
libertad. La incertidumbre es penetrar en lo desconocido de
nuestra existencia. Lo desconocido es el campo de todas las
posibilidades siempre fresco, siempre nuevo, siempre abierto
a la creación de nuevas manifestaciones. Sin la incertidumbre
la vida es sólo una vil repetición de recuerdos gastados.” Y
continua proponiendo “Renunciemos a nuestro apego a lo
conocido y adentrémonos en lo desconocido así entraremos
en el campo de todas las posibilidades.”Esto significa que en
cada momento de nuestra vida habrá emoción, aventura, misterio
que experimentaremos la alegría de vivir: la magia, la celebración,
el júbilo y el regocijo de nuestro propio espíritu.
10
