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MONOGRAFIA - INTELIGENCIA EMOCIO
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Resumen
4
UNIVERSIDAD DE HUÁNUCO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN Y HUMANIDADES
PROGRAMA ACADÉMICO DE EDUCACIÓN BÁSICA: INICIAL Y PRIMARIA
Tema:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
INTEGRANTES :
Viviana Sofia Onofre Cisneros
Silene Meza Abad
Jenifer Justo Ariza
León Tarazona Xiomara
Vicky Melina Llanos Nazario
DOCENTE : Dra. Yulith Basilio Bernardo
HUÁNUCO – PERÚ
2023
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN ............................................................................................... 3
RESUMEN ......................................................................................................... 5
14
INTELIGENCIA EMOCIONAL ............................................................................ 6
1.1 Concepto de inteligencia emocional ...................................................... 6
1.2 Teorías .................................................................................................. 6
1.2.1 Teoría sobre la inteligencia emocional ............................................ 6
1.2.2 Teoría del modelo mixto:................................................................. 7
1.2.3 Teoría cognitiva: ............................................................................. 8
6
1.3 Tipos de inteligencia emocional ............................................................ 8
1.4 Ventajas de la inteligencia emocional.................................................. 10
1.5 Desventajas de la inteligencia emocional.............................................11
1.6 Respaldo científico .............................................................................. 13
CONCLUSIONES ............................................................................................. 14
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ................................................................. 16
INTRODUCCIÓN
La inteligencia emocional es un tema relativamente nuevo que logro gran
relevancia en estos últimos años. Aunque la inteligencia convencional, medida
por el coeficiente intelectual (CI), ha sido considerada durante mucho tiempo
como el principal indicador de éxito en la vida, la inteligencia emocional se ha ido
convirtiendo en una habilidad psicológica reconocida y valorada en el ámbito
personal y profesional.
Cuando hablamos de inteligencia emocional hacemos referencia a la
capacidad que tiene una persona para percibir, gestionar, comprender y hacer
uso de sus emociones efectivamente. Así mismo implica reconocer y
comprender las propias emociones, como las de los demás y así utilizar estos
conjuntos de datos para tomar decisiones inteligentes y adaptarse de manera
eficaz a diferentes situaciones.
La inteligencia emocional no es innata, pero podemos desarrollarlo a lo
largo de nuestra vida mediante la práctica y el aprendizaje. Está compuesto por
cinco habilidades principales como la autoconciencia, autorregulación
emocional, empatía, motivación y habilidades sociales.
16
Autoconciencia es la capacidad de comprender y reconocer nuestras
propias emociones, así como de tener consciencia de cómo pueden afectar a
nuestro decisiones y comportamientos. También implica estar en sintonía con
uno mismo, conocer las propias fortalezas y debilidades y tener una imagen
precisa de uno mismo.
La autorregulación emocional es la capacidad de gestionar y controlar las
propias emociones de una forma positiva y constructiva. También implica ser
capaz de manejar el estrés, controlar impulsos y regular el estado de ánimo. La
autorregulación emocional es fundamental para tomar decisiones racionales y
evitar reacciones impulsivas y destructivas.
Cuando hablamos de motivación nos referimos a la capacidad que
tenemos de establecer metas y trabajar de manera persistente para alcanzarlas.
Por ello podemos decir que las personas con una alta inteligencia emocional
suelen tener una motivación intrínseca, es decir, se motivan por el placer de
realizar una actividad, más que por recompensas externas. También suelen tener
una actitud positiva hacia el fracaso, viéndolo como una oportunidad para
aprender y crecer.
13
La empatía podemos decir que es la capacidad de poder comprender y
19
compartir las emociones con los demás. Implica tener la capacidad de ponerse
en el lugar de la otra persona, entender sus perspectivas y sus reacciones
emocionales. La empatía nos ayuda a tener relaciones más sólidas y
satisfactorias, y nos ayuda a formar lazos más profundos con los demás.
18
Finalmente, las habilidades sociales son la capacidad de interactuar de
forma efectiva con los demás. Implica ser capaz de comunicarse de manera clara
y asertiva, resolver conflictos de manera constructiva y colaborar de manera
efectiva en equipos. Las habilidades sociales son fundamentales para establecer
relaciones interpersonales saludables y desarrollar una red de apoyo.
La inteligencia emocional es especialmente importante en el ámbito
laboral, ya que las empresas valoran cada vez más las habilidades blandas,
como la capacidad de trabajar en equipo, gestionar el estrés y adaptarse a los
cambios.
RESUMEN
5
La inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona para
reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones, así también los de los
demás. Esto nos permite mantener relaciones sanas y saludables, tomar
decisiones buenas y manejar nuestro estrés de forma efectiva.
La inteligencia emocional se compone de 5 elementos principales: El
2
autoconocimiento se refiere a tener capacidad de comprender y reconocer las
emociones de uno mismo, así como también nuestras debilidades y fortalezas,
la autorregulación implica tener control sobre nuestras emociones y la capacidad
de adaptarnos a diferentes situaciones, la automotivación nos permite establecer
metas y mantenernos enfocados para lograrlas, la empatía es la habilidad de
comprender y razonar con las emociones del resto, lo cual nos permite
establecer relaciones más fuertes y conectadas. Por último, las habilidades
sociales nos ayudan a tener una comunicación de manera efectiva, solucionar
conflictos y ayudar a otros.
Por ello la inteligencia emocional es una habilidad que se puede aprender
y mejorar al paso del tiempo. Al desarrollarla, podemos contribuir en mejorar la
calidad de nuestra vida, nuestras relaciones interpersonales y nuestro
rendimiento en el trabajo. También es fundamental para toma de las decisiones
acertadas y el manejo efectivo del estrés.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional implica tener consciencia de nuestras propias
emociones y su impacto en el comportamiento y las relaciones interpersonales.
También incluye la capacidad de reconocer y comprender las emociones de
otros, lo que permite establecer y mantener relaciones saludables.
1.1 Concepto de inteligencia emocional
Autores como Daniel Goleman, considerado uno de los principales
exponentes de la inteligencia emocional, define este concepto como "la
capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de
motivarnos y de manejar adecuadamente las emociones en nosotros mismos y
en nuestras relaciones". Goleman también destaca la importancia de la
inteligencia emocional para el éxito en áreas como el liderazgo, la solución de
conflictos y la buena toma de decisiones.
Así mismo, Peter Salovey y John Mayer, quienes acuñaron el término
"inteligencia emocional", lo definen como "la habilidad para monitorizar los
sentimientos y emociones propios y ajenos, discriminar entre ellos y utilizar esta
información para orientar el pensamiento y la acción". Salovey y Mayer también
enfatizan en cuan importante es la inteligencia emocional en la regulación
emocional y en el establecimiento de las relaciones sociales sanas y saludables.
1.2 Teorías
1.2.1 Teoría sobre la inteligencia emocional
Una de las teorías más influyentes sobre la inteligencia emocional es la
que respalda John Mayer y Peter Salovey. Según estos investigadores, la
inteligencia emocional se compone de 4 principales habilidades: comprensión
emocional, facilitación emocional, percepción emocional y manejo emocional.
La comprensión emocional implica comprender las causa y consecuencia
de una emoción, así como la capacidad de poder interpretar adecuadamente las
señales emocionales de los demás. La facilitación emocional se relaciona con la
10
capacidad de poder utilizar una emoción de manera que sea efectiva para
facilitar el pensamiento y la buena toma de decisiones. La percepción emocional
hace referencia a la capacidad de poder reconocer y etiquetar correctamente
nuestras emociones propias, así como las de otros. Por último, el manejo
emocional se refiere a la capacidad de regular y controlar nuestra propia
emoción, así como de gestionar las emociones de los demás de una manera
saludable. Estas habilidades emocionales forman una base sólida para poder
desarrollo nuestra inteligencia emocional los cuales pueden ser mejoradas a lo
largo de la vida.
1.2.2 Teoría del modelo mixto:
Otra teoría relevante sobre la inteligencia emocional es la propuesta por
2
Daniel Goleman en su libro "Inteligencia Emocional". Goleman sostiene que la
inteligencia emocional se compone de dos componentes principales: la
inteligencia intra e interpersonal.
La inteligencia intrapersonal hace referencia sobre la capacidad de
entender y gestionar nuestra propia emoción, así como la habilidad para
motivarse a uno mismos y regular nuestro propio estado de ánimo. Implica la
conciencia de uno mismo, la autorregulación emocional y la automotivación. Por
otro lado, se relaciona con la capacidad de comprender y relacionarse
efectivamente con los demás.
1.2.3 Teoría cognitiva:
Otra teoría que fue creada para explicar la inteligencia emocional es la
teoría cognitiva. Según esta perspectiva, la inteligencia emocional se basa en
tener la capacidad de procesar, interpretar y utilizar la información emocional de
manera eficiente.
Esta teoría se centra en cómo nosotros las personas procesamos y
asimilamos la información emocional a través de nuestra percepción, nuestra
atención, nuestra memoria y nuestro pensamiento. Propone que la inteligencia
emocional implica la capacidad de utilizar la información emocional de forma
adaptativa para tomar buenas decisiones y solucionar los problemas. La teoría
cognitiva destaca la importancia de la habilidad cognitiva en el desarrollo de la
inteligencia emocional, y enfatiza la necesidad de entrenar y fortalecer estas
habilidades para mejorar la inteligencia emocional.
1.3 Tipos de inteligencia emocional
Existen varios tipos de inteligencia emocional, que se pueden clasificar de
la siguiente manera:
Autoconciencia emocional: Es tener la capacidad de poder
reconocer, gestionar y comprender nuestras emociones propias.
Implica estar consciente de nuestras fortalezas y debilidades
emocionales, así como de cómo nos sentimos en distintas
situaciones.
Autocontrol emocional: Hace referencia a la habilidad de regular
nuestras emociones y reacciones en situaciones desafiantes o
17
estresantes. Incluye tener la capacidad de poder controlar nuestros
impulsos, manejar nuestro estrés y mantener la calma en
momentos difíciles.
8
Empatía: Es la capacidad que tiene una persona de ponerse en el
lugar del otro, poder compartir y comprender sus emociones.
Implica ser receptivo a las necesidades y sentimientos de los
demás y mostrar compasión y solidaridad.
12
Habilidades sociales: Hace referencia a la capacidad de poder
establecer y mantener relaciones buenas y saludables con los
demás. Incluye habilidades como poder escuchar activamente,
poder comunicarse de manera positiva, solucionar conflictos y
trabajar en equipo.
Estos son los principales tipos de inteligencia emocional, pero es
importante destacar que no son habilidades separadas y distintas, sino que están
interconectadas y se complementan entre sí. Es fundamental desarrollar y
cultivar la inteligencia emocional para tener relaciones interpersonales
saludables, tomar buenas decisiones informadas y enfrentar diversos desafíos
diarios de manera más positiva y efectiva.
11
Así mismo existen 2 formas de inteligencia emocional elementales:
Inteligencia interpersonal: Implica comprender y comprender las
3
emociones de los demás y poder responder según el estado
emocional del otro.
Inteligencia intrapersonal: Esto significa comprender y entender
las propias emociones, tenerlas en cuenta a la hora de tomar
decisiones y ser capaz de regular las emociones según la
situación.
1.4 Ventajas de la inteligencia emocional
La inteligencia emocional tiene numerosas ventajas, algunas de las
cuales incluyen:
Mejor capacidad para manejar y regular las emociones
propias: La inteligencia emocional ayuda a reconocer y
comprender las emociones propias, lo que permite manejarlas de
manera saludable y evitar reacciones destructivas o impulsivas.
Mejor habilidad para comprender y empatizar con los demás:
4
La inteligencia emocional nos ayuda a comprender nuestras
emociones y la perspectivas de los demás, así nos permite entablar
relaciones más fuertes y significativas. La empatía es fundamental
para construir conexiones interpersonales y fomentar un ambiente
de apoyo y comprensión.
Mayor capacidad para resolver conflictos: La inteligencia
emocional nos permite abordar nuestros conflictos de forma más
efectiva, promoviendo la comunicación abierta y evitando la
escalada de tensiones. Al comprender y expresar las emociones
de manera adecuada, se pueden encontrar soluciones más
9
equilibradas y satisfactorias para las partes involucradas.
Mejor toma de decisiones: La inteligencia emocional ayuda a
tener en cuenta los sentimientos y las emociones al momento de
tomar decisiones, lo que conduce a elecciones más informadas y
equilibradas. Al utilizar tanto la lógica como la intuición emocional,
pudiendo evitar decisiones basadas en los impulsos o o
únicamente en aspectos racionales.
Mayor resiliencia y gestión del estrés: La inteligencia emocional
permite afrontar el estrés y las adversidades de forma más efectiva.
Ayuda a desarrollar habilidades de afrontamiento saludables, como
la búsqueda de la ayuda social, el autocuidado y la gestión del
tiempo, lo que fortalece la capacidad para hacer frente a las
dificultades y mantener el equilibrio emocional.
Mejor desempeño académico y profesional: La inteligencia
emocional está asociada con un buen desempeño en el ámbito
académico y laboral. La capacidad de reconocer y regular las
emociones permite una mayor concentración, motivación y
resiliencia, lo que significa mejores resultados en los estudios y el
trabajo.
Mejora en la salud mental y bienestar general: La inteligencia
emocional contribuye a un mayor bienestar mental y emocional. Al
tener una mejor comprensión y manejo de las propias emociones,
se disminuyen los niveles de estrés, depresión y ansiedad, y se
promueve una mayor satisfacción y felicidad en general.
1.5 Desventajas de la inteligencia emocional
Si bien la inteligencia emocional puede ser beneficiosa en muchos
aspectos, también tiene algunas desventajas:
Subjetividad: La inteligencia emocional se basa en la
comprensión y interpretación de las emociones, lo que puede llevar
a diferentes interpretaciones y percepciones de una misma
situación. Esto puede generar conflictos o malentendidos entre las
personas, ya que cada individuo puede interpretar las emociones
de manera diferente.
Manipulación: Algunas personas utilizan la inteligencia emocional
para manipular o poder influir en los demás de manera injusta o
deshonesta. Pueden aprovecharse de la capacidad que tienen
para comprender y así poder controlar las emociones de otros para
obtener beneficios personales o para ejercer poder sobre los
demás.
Vulnerabilidad emocional: Si una persona tiene una alta
inteligencia emocional, puede ser más propensa a experimentar
emociones intensas y profundas. Esto puede llevar a un mayor
nivel de sensibilidad y vulnerabilidad emocional, lo que puede
dificultar la capacidad de manejar emociones negativas y enfrentar
situaciones desafiantes de manera positiva.
Sobrecarga emocional: Aquellos con una gran inteligencia
emocional pueden tener dificultades para establecer límites
emocionales y pueden absorber demasiado las emociones de los
demás. Esto puede llevar a una sobrecarga emocional y a un
agotamiento físico y mental causado por la absorción y
procesamiento constante de las emociones de los demás.
Dificultades en situaciones racionales: A veces, una alta
inteligencia emocional puede dificultar la toma de decisiones
puramente racionales. Si se priorizan en exceso las emociones
sobre los datos y la lógica, puede haber dificultades para tomar
decisiones objetivas y fundamentadas en situaciones que
requieren un enfoque más analítico.
1.6 Respaldo científico
1
La investigación científica sobre inteligencia emocional se centra en la
vida personal y el aprendizaje emocional de los individuos durante la infancia y
la adolescencia, así como en factores biológicos y anatómicos, como el papel
de la amígdala y el hipocampo en el desarrollo de las emociones o la importancia
de las hormonas.
CONCLUSIONES
La inteligencia emocional es necesario para el desarrollo profesional y
personal de una niño, adolescente, joven y adulto.
Las personas con alta inteligencia emocional suelen tener mejores
habilidades de comunicación y relaciones interpersonales.
La inteligencia emocional nos ayuda a gestionar el estrés de forma
efectiva, lo que contribuye a una mejor salud mental y física.
La inteligencia emocional también esta relaciona con la capacidad para
tomar buenas decisiones adecuadas y resolver problemas de manera
eficiente.
15
Las personas con inteligencia emocional tienen la capacidad de reconocer
y manejar sus emociones, lo que les ha permitido tener un mejor control
sobre sí mismos.
La inteligencia emocional promueve la empatía y la capacidad de
comprender y conectar con las emociones de otros.
7
Las personas que tienen alta inteligencia emocional son más resilientes y
capaces de superar obstáculos y adversidades de manera más efectiva.
La inteligencia emocional fomenta la autoconciencia y la autoaceptación,
lo que nos ayuda a mejorar nuestro autoestima y confianza en nosotros
mismos.
La inteligencia emocional es la clave en el liderazgo, ya que permite
gestionar las emociones propias y de los demás en entornos laborales o
sociales.
2
La inteligencia emocional se puede desarrollar a lo largo de nuestra vida,
a través de nuestras prácticas de técnicas de gestión emocional y de la
búsqueda de un mayor autoconocimiento.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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14% de similitud general
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6% Base de datos de Internet 1% Base de datos de publicaciones
Base de datos de Crossref Base de datos de contenido publicado de Crossre
12% Base de datos de trabajos entregados
FUENTES PRINCIPALES
Las fuentes con el mayor número de coincidencias dentro de la entrega. Las fuentes superpuestas no se
mostrarán.
Universidad Tecnológica Indoamerica on 2022-11-16
1 2%
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Universidad Rey Juan Carlos on 2023-07-12
2 1%
Submitted works
Universidad Anahuac México Sur on 2020-09-14
3 1%
Submitted works
coursehero.com
4 1%
Internet
National University College - Online on 2023-11-07
5 <1%
Submitted works
Universidad Cesar Vallejo on 2019-06-24
6 <1%
Submitted works
Universidad Nacional Abierta y a Distancia, UNAD,UNAD on 2023-10-10
7 <1%
Submitted works
slideshare.net
8 <1%
Internet
Descripción general de fuentes
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Corporación Universitaria Minuto de Dios, UNIMINUTO on 2023-08-02
9 <1%
Submitted works
National University College - Online on 2023-09-29
10 <1%
Submitted works
altexplorer.net
11 <1%
Internet
antonionarino on 2023-10-25
12 <1%
Submitted works
Aliat Universidades on 2023-07-13
13 <1%
Submitted works
Centro Universitario Villanueva on 2021-05-04
14 <1%
Submitted works
Corporación Universitaria Minuto de Dios, UNIMINUTO on 2023-06-06
15 <1%
Submitted works
Corporación Universitaria Minuto de Dios, UNIMINUTO on 2023-07-31
16 <1%
Submitted works
Universidad de Málaga - Tii on 2023-09-08
17 <1%
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es.scribd.com
18 <1%
Internet
semanticscholar.org
19 <1%
Internet
Descripción general de fuentes
