Ejercicio 3:

Autoaplicación de Instrumento de Evaluación de Inteligencia Emocional TMMS-24.

Nombre: _____Diego Andres Villagra Orellana ____________________________

Fecha: ________

INSTRUCCIONES:
A continuación encontrará algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos. Lea
atentamente cada frase y indique por favor el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las
mismas. Señale con una “X” la respuesta que más se aproxime a sus preferencias.
No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas.
No emplee mucho tiempo en cada respuesta.
Luego analice los resultados según las indicaciones de la página 3 y complete el cuadro de
resultados personales de la página 4.
1 2 3 4 5
Nada de Algo de Bastante de Muy de Totalmente de
Acuerdo Acuerdo acuerdo Acuerdo acuerdo

1. Presto mucha atención a los sentimientos. 1 X 3 4 5

2. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento. 1 X 3 4 5

3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. 1 X 3 4 5

4. Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo. 1 2 3 X 5

5. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. 1 2 X 4 5

X
6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente. 1 2 3 4 5

X
7. A menudo pienso en mis sentimientos. 1 2 3 4 5

X
8. Presto mucha atención a cómo me siento. 1 2 3 4 5

X
9. Tengo claros mis sentimientos. 1 2 3 4 5

X
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. 1 2 3 4 5

11. Casi siempre sé cómo me siento. 1 2 3 X4 5

X
12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. 1 2 3 4 5

X
13. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. 1 2 3 4 5

X
14. Siempre puedo decir cómo me siento. 1 2 3 4 5

15. A veces puedo decir cuáles son mis emociones. X1 2 3 4 5

16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. 1 2 3 X4 5

X
17. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista. 1 2 3 4 5

1
 X
18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables. 1 2 3 4 5

19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. 1 2 3 X4 5

X
20. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. 1 2 3 4 5

X
21. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme. 1 2 3 4 5

X
22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. 1 2 3 4 5

23. Tengo mucha energía cuando me siento feliz. 1 2 3 X4 5

3
24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo. 1 2 X 4 5

2
La TMMS -24 está basada en Trait Meta-Mood Scale (TMMS) del grupo de investigación de
Salovey y Mayer. La escala original es una escala rasgo que evalúa el metaconocimiento de los
estados emocionales mediante 48 ítems. En concreto, las destrezas con las que podemos ser
conscientes de nuestras propias emociones así como de nuestra capacidad para regularlas.
La TMMS-24 contiene tres dimensiones claves de la IE con 8 ítems cada una de ellas:
Atención emocional, Claridad de sentimientos y Reparación emocional. En la tabla 1 se
muestran los tres componentes.

Tabla 1. Componentes de la IE en el test

Definición
Atención Soy capaz de sentir y expresar los
sentimientos de forma adecuada

Claridad Comprendo bien mis estados

emocionales

Reparación Soy capaz de regular los estados

emocionales correctamente

Evaluación: Cómo corregir el Instrumento

Para corregir y obtener una puntuación en cada uno de los factores, sume los ítems del 1 al 8
para el factor atención emocional, los ítems del 9 al 16 para el factor claridad emocional y del
17 al 24 para el factor reparación de las emociones. Luego mire su puntuación en cada una de
las tablas que se presentan. Se muestran los puntos de corte para hombres y mujeres, pues
existen diferencias en las puntuaciones para cada uno de ellos.
Recuerde que la veracidad y la confianza de los resultados obtenidos dependen de lo sincero
que haya sido al responder a las preguntas.

Puntuaciones Puntuaciones
Hombres Mujeres
Debe mejorar su atención: presta Debe mejorar su atención: presta
Atención poca atención poca atención
< 21 < 24
Adecuada atención Adecuada atención
22 a 32 25 a 35

Debe mejorar su atención: presta Debe mejorar su atención: presta

demasiada atención demasiada atención
> 33 > 36

3
 Puntuaciones Puntuaciones
Hombres Mujeres
Debe mejorar su claridad Debe mejorar su claridad
Claridad < 25 < 23

Adecuada claridad Adecuada claridad

26 a 35 24 a 34

Excelente claridad Excelente claridad

> 36 > 35

Puntuaciones Puntuaciones
Hombres Mujeres
Debe mejorar su reparación Debe mejorar su reparación
Reparación < 23 < 23

Adecuada reparación Adecuada reparación

24 a 35 24 a 34

Excelente reparación Excelente reparación

> 36 > 35

Completar resultados obtenidos en la siguiente tabla:

Puntaje Obtenido Interpretación

Atención 22 Adecuada atención
Claridad 23 Debe mejorar su
claridad
Reparación 26 Adecuada reparación

Comentarios Fue una buena actividad, me identifique con los resultados obtenidos y
debo mejorar en mi claridad.

4
Algunas referencias sobre la utilización de la escala:

Carranque, G.A., Fernández-Berrocal, P., Baena, E., Bazán, R., Cárdenas, B., Herraiz, R., y Velasco,
B. (2004). Dolor postoperatorio e inteligencia emocional. Revista española de Anestesiologia
y Reanimación, 51, 75-79.

Extremera, N. y Fernández-Berrocal, P. (2002). Relation of perceived emotional intelligence and

health-related quality of life in middle-aged women. Psychological Reports, 91, 47-59.

Extremera, N., Fernández-Berrocal, P., y Durán, A. (2003). Inteligencia emocional y burnout en

profesores. Encuentros en Psicología Social, 1, 260-265.

Extremera, N., y Fernández-Berrocal, P. (2003). La inteligencia emocional en el contexto educativo:

hallazgos científicos de sus efectos en el aula. Revista de Educación, 332, 97-116.

Extremera, N. Fernández-Berrocal, P. Mestre, J. M. y Guil, R. (2004). Medidas de evaluación de

la inteligencia emocional. Revista Latinoamericana de Psicología, 36, 2.

Extremera, N. y Fernández-Berrocal, P. (en prensa). Inteligencia emocional y diferencias individuales en

el meta-conocimiento de los estados emocionales: una revisión de los estudios con el Trait Meta-
Mood Scale. Ansiedad y Estrés.

Fernández-Berrocal, P. y Ramos, N (2002). Evaluando la inteligencia emocional. Fernández-Berrocal P

y Ramos, N ( Eds .), Corazones inteligentes. Editorial Kairós: Barcelona.

Fernández-Berrocal, P., Alcaide, R., Domínguez, E., Fernández-McNally, C., Ramos, N. S., y Ravira,
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5
 emocionales de Salovey et al.: datos preliminares. Libro de Actas del V Congreso de Evaluación
Psicológica. Málaga.

Fernández-Berrocal, P., Extremera, N., y Ramos, N. (2003). Inteligencia emocional y depresión.

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Fernández-Berrocal, P., Extremera, N. y Ramos, N. (2004). Validity and reliability of the Spanish
modified version of the Trait Meta-Mood Scale. Psychological Reports, 94, 751-755.

Fernández-Berrocal, P., Salovey, P., Vera, A., Extremera, N. y Ramos, N. (2005). Cultural influences
on the relation between perceived emotional intelligence and depression. International Review
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Foluso, W., Fernández-Berrocal, P., Extremera, N., Ramos-Díaz, N. & Joiner, T. E. (in press). Mood
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Psychopathology and Behavioral Assessment

Salovey, P., Mayer, J. D., Goldman, S. L., Turvey, C., Palfai, T. P. (1995). Emotional attention,
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W. Pennebaker (Ed .), Emotion, Disclosure, y Health (pp. 125-151). Washington: American
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