XI CURSO NACIONAL DE ACTIVIDAD
FÍSICA DIRIGIDA GRUPAL
2023
MINISTERIO DEL DEPORTE
Dirección de Fomento y Desarrollo
GIT de Actividad Física
RU
RUMB Hugo Yesid Mayorga Ramírez
Lic. En Educación física, Recreación y Deporte
Licenciado en Educación Física, Recreación y
Deporte - Universidad Libre de Colombia
Exdeportista de alto rendimiento como atleta en
pruebas de semi fondo (3000mts con obstáculos)
Árbitro 1ra Categoría Nacional de la Federación
Colombiana de Baloncesto
15 de experiencia en programas de actividad física y
fitness en el sector público y privado
20 años de experiencia como bailarín profesional de
las compañías más reconocidas de Bogotá
Integrante del Grupo Interno de Trabajo de Actividad
Física del Ministerio del Deporte desde 2019.
OBJETIVO
Brindar herramientas teórico-prácticas,
metodológicas y didácticas necesarias para
orientar el tipo de sesión de RUMBA,
favoreciendo el desarrollo técnico del Equipo
Colombia HEVS
01 02 03
Componentes Patrones de
C Básicos movimiento CADENCIA
Métrica Musical Marcha. Doble marcha, Puntas Patrones de movimiento
O Partes de la canción al frente-atrás-al lado, Rodillas, adaptados al estilo de cada ritmo-
Comandos Balanceo, Talones, Paso toco… género
N Trabajo en espejo
Herramientas
T
04 05 06
Métodos de METODOLÓ PLANEACI
E construcción GICAS ÓN
Libre Progresión Analiza los diferentes
N Coreográfica por Sumatoria Enseña los pasos elementos de la sesión
Interpretación – Pre-establecido “Tu Puedes”
I
07 08 09
D EXPRESIÓN HERRAMIENTAS RECOMENDA
CORPORAL DE VARIACIÓN CIONES
O Comunica con tu cuerpo a Diferentes opciones para hacer Ideas, observaciones y
través del movimiento de cada sesión una experiencia consejos para ser exitoso en
S diferente la sesión
0 Componen
tes
1 Básicos
Métrica MUSICAL
Es la forma en la que se mide la música y es
útil para dar un énfasis particular al ritmo
de una composición musical, esta asociado a
la habilidad para manejar e identificar las
estructuras musicales.
Beat ESTRUCTURAS
1 musicalES
Bloque Compás
32 4
En las sesiones de actividad
física musicalizada, las
estructuras musicales
Secuencia Frase corresponden a la forma en
la que se agrupan los
16 8 golpes musicales (beats).
Beat
1
Métrica musical
Ingresa al
siguiente enlace
https://youtu.be/Aib-2moGcJs
Compás
4
Métrica musical
Ingresa al
siguiente enlace
https://youtu.be/NdpMgMDLV8k
Frase
8
Métrica musical
Ingresa al
siguiente enlace
https://youtu.be/t7FTkP0nOOA
Secuencia
16
Métrica musical
Ingresa al
siguiente enlace
https://youtu.be/Vrw7NvyjEQA
Bloque
32
Métrica musical
Ingresa al
siguiente enlace
https://youtu.be/vZGzS-4y3M4
PARTES DE LA
CANCIÓN
INTRO
ESTROFA
CORO
PUENTE
https://www.youtube.com/watch?v=7lbzgl9PGrA
https://www.youtube.com/watch?v=2Sq31q0cl88
https://www.youtube.com/watch?v=kX6W_WFpOrw https://www.youtube.com/watch?v=GBN_myowHL8
PARTES DE LA
CANCIÓN
Ingresa al
siguiente enlace
https://www.youtube.com/watch
?v=7lbzgl9PGrA
PARTES DE LA
CANCIÓN
Ingresa al
siguiente enlace
https://www.youtube.com/watch
?v=kX6W_WFpOrw
PARTES DE LA
CANCIÓN
Ingresa al
siguiente enlace
https://www.youtube.com/watch
?v=2Sq31q0cl88
PARTES DE LA
CANCIÓN
Ingresa al
siguiente enlace
https://www.youtube.com/watch
?v=GBN_myowHL8
Practica con
esta canción
COMANDOS
Claros
1.Visuales Breves
2.Verbales Anticipados
3.Kinestésicos Cálidos
Coherentes
Ejecutados con amplitud y firmeza
COMANDOS
VISUALES:
Brindan indicaciones en
patrones de movimiento,
dirección y ejecución
(Canalizar la Éxito en la
información a través de
lo que se ve)
sesión de
VERBALES:
KINESTÉSICOS actividad
Brindan física
recomendaciones e
indicaciones para una HEVS
correcta ejecución
(Todo lo que decimos en
la sesión)
TRABAJO EN
ESPEJO
Es una herramienta utilizada en las
Cuando estas de frente a un grupo tu
sesiones de actividad física dirigida que
pierna guía debe ser la izquierda para
permite facilitar la observación y
que ellos trabajen con su derecha.
ejecución de movimientos sin
confundirse, por ambas lateralidades.
Debe existir coherencia cruzada
Con el propósito que la persona que
intencional entre las indicaciones
dirige la actividad siempre pueda
verbales y lo que haces (movimientos y
acompañar a las personas que toman la
direcciones)
sesión sin confundirlos.
TRABAJO EN
ESPEJO
Acompañamiento constante y amable a Permite realizar correcciones,
través del contacto visual entre el progresiones y modificaciones, ya que
grupo y la persona que dirige la vemos como el grupo recibe la
actividad. actividad.
0 Patrones
de
2 movimient
PATRONES BÁSICOS DE
MOVIMIENTO TIEMPOS TIEMPOS
MOVIMIENTO MOVIMIENTO
MUSICALES MUSICALES
Marcha 2 beats Mambo 4 beats
Puntas Paso en V 4 beats
2 beats
(frente-lado-atrás) Paso toco doble 4 a 8 beats
Rodilla 2 beats Desplazamiento 4 a 8 beats
Talones 2 beats Caminar
8 beats
Traspié-Chacha-Chassé 2 beats adelante-atrás
¡ACLARACIÓN!
"La sesión de rumba no es una clase de baile o
danza folclórica O GÉNERO ESPECÍFICO. Es
una sesión de actividad física o fitness en la cual
se utilizan algunos elementos, movimientos y
cadencia DE ÉSTOS, para su desarrollo"
0 CADE
3 NCIA
CADENCIA
La cadencia es aquello que caracteriza a ciertos ritmos
musicales, que son regulares, pudiéndose aplicarse al modo
de hablar, a la manera de escribir, a la danza, a la música,
etcétera.
Para la danza, la cadencia es la medida de los sonidos que
estipulan cómo debe moverse el bailarín y la coincidencia
entre los pasos del bailarín y la medida que indica el
instrumento musical
CADENCIA
GÉNERO MUSICAL
RITMO
Es una categoría que reúne
Es la organización en composiciones musicales que
comparten distintos criterios de
el tiempo de pulsos y afinidad. Estos criterios pueden
acentos que perciben ser específicamente musicales,
los oyentes como como el ritmo, los instrumentos,
una estructura. las características armónicas o
melódicas o su estructura.
COLOM
BIA
Bambuco Pasaje Puya
Torbellino Cumbia Jota
Bunde Chandé Currulao
Pasillo Mapalé Abozao
Guabina Tambora Contradanza
Bambuco sureño Champeta Mazurca
Sanjuanito Seresesé Shottise
Joropo Bullerengue Calipso
Fandango
America -
LATINoamé Europa -
rica áfrica
Salsa Axé
Salsa choque Marinera Charleston Polkas
Merengue Tango Country Vals
Tropipop Milonga Rock and roll Kozatske
Reggaetón Soca Disco Kpop
Bachata Ragga Hip Hop Bellydance
Cha cha chá Reggae Pop Banghra
Mambo Dance Hall Rumba Afrobeat
Son cubano Dembow Pasodoble Soukous
Samba Quebradita Tarantela Kizomba
0 Métodos
de
4 construcció
Métodos de construcción
Coreográfi Interpretación
LIBRE ca por
Sumatoria Pre-establecido
LIBR
E
Coreográfico
por sumatoria Ingresa al
siguiente enlace
https://youtu.be/eFaa3Rlk_As
INTERPRETACIÓN – PRE
ESTABLECIDO Ingresa al
siguiente enlace
https://youtu.be/oa3g09EvFiQ
