Parte #2

Consigue una piel radiante desde el

interior

Es tan importante cuidar nuestra piel cada

día con los productos cosméticos
adecuados, como hacerlo desde el
interior. Cada vez más, y sobre todo con el
paso del tiempo, estamos preocupados por
lucir una piel bella, tersa y luminosa, así
como paliar el paso del tiempo y prevenir
esas arruguitas que tanto nos incomodan.

El masaje facial es un tratamiento de

belleza que abarca un conjunto de
técnicas basadas en manipulaciones
manuales sobre el cutis. Por lo general, se
realizan pequeños movimientos sobre el
rostro, aplicando diferentes grados de
intensidad, superficial o profunda.
También incluye fricciones, presiones,
pellizcos y amasamientos. Todo esto,
teniendo en cuenta los beneficios que se
deseas obtener. Por ejemplo, puede ser
para fines de relajación, sedantes, para
activar la circulación, tonificar la
musculación, etc.

Este tipo de masaje consigue efectos Tiene como propósito conservar la

asombrosos y de forma totalmente elasticidad y firmeza de los tejidos
natural. Proporciona una sensación cutáneos y musculares el mayor
placentera, de relajación y confort ya que tiempo posible. De esta manera, el
relaja los músculos de la cara, mediante rostro puede permanecer con una
movimientos suaves y constantes. Y, apariencia juvenil y bonita. Por lo
además, calma, ayuda a cuidar la tanto, podemos decir que no sólo
apariencia del rostro y reduce las tiene fines estéticos sino también
tensiones del día a día. terapéuticos.

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PASO 8: LOS LADOS EXTERIORES A LO LARGO DE LAS OREJAS Descripción anatómica

Los lados externos de las mejillas a lo largo de la

oreja están cubiertos por el masetero. músculo.
El masetero conecta la mandíbula verticalmente
con el pómulo, teniendo funciones primarias para
dibujar la mandíbula inferior y masticar.

El masetero puede agrandarse al masticar chicle

en exceso o comiendo de un lado. Esta
hipertrofia muscular se llama
temporomandibular DTM articular.

En el lado externo de la cara, a lo largo de las

orejas están los preauriculares y ganglios
linfáticos parótidos. Estos ganglios linfáticos
recogen la linfa de la nariz, los párpados, la
región frontotemporal y la cavidad timpánica.

Por lo tanto, el drenaje regular de los ganglios

linfáticos eliminará la hinchazón de la cara y
dará la apariencia de una cara más delgada.

Al masajear este lado, se tendrán en cuenta

ambos: el músculo y los ganglios linfáticos. Por
lo tanto, se realizarán 100 movimientos hacia
arriba y hacia abajo. 80 de ellos de igual presión
en ambos sentidos, y los últimos 20 acentuados
hacia abajo, facilitando el drenaje linfático.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Pómulos bien definidos

Comisura de la boca levantada
Tensa la piel de las mejillas.
Reduce el surco nasolabial

Direcciones
Coloque los rodillos grandes en los pómulos.
Mover hacia abajo a la mandíbula y hacia atrás.
Repita 80 veces, manteniendo una presión constante en ambos
sentidos.
Haz otros 20 movimientos hacia arriba y hacia abajo, enfatizando
la presión hacia abajo.
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PASO 9: PUNTA DE LA BARBILLA Descripción anatómica

La punta de la barbilla está cubierta por un

músculo central par, conocido como el
Músculo mentoniano Este músculo se origina
en la mandíbula y viaja hacia arriba hasta el
labio inferior.

Se le conoce como el músculo de los pucheros

porque ayuda ahacer pucheros con los labios.

Aunque este músculo generalmente no está

asociado con ningún facial problemas, se
recomienda entrenarlo para mantener un
uniforme y suave barbilla.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Tensa la piel de la barbilla y debajo de la

mandíbula.
Un mentón bien definido
Promueve la liberación de líquidos de los
ganglios linfáticos sub mentonianos.

Las direcciones

Direcciones
Mire hacia arriba, hacia el techo.
Coloca los rulos pequeños en la punta del
mentón.
Muévete en diagonal un poco hacia afuera y
hacia atrás.
Enfatiza los movimientos ascendentes.
Repite esto rítmicamente 50 veces.
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PASO 10: ALREDEDOR DE LA BOCA Descripción anatómica

Los labios están rodeados por el músculo

orbicularis oris. En el exterior, este músculo
está conectado con el maxilar y la mandíbula,
y en el adentro, directamente con los labios.

El músculo orbicularis oris tiene algunas

funciones, incluyendo jugar con algunos
instrumentos de viento, besándose y cerrando
la boca.

Es muy importante entrenar este músculo

porque previene la aparición de líneas
verticales de los labios (líneas periorales) y
líneas de la sonrisa (líneas nasolabiales)

Las líneas peribucales se originan en el labio

superior y ascienden hacia el nariz, como
resultado del proceso de envejecimiento o la
contracción repetida de los labios durante el
tabaquismo.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Ayuda a darle a tu boca y labios una

apariencia más llena.
Comisura de la boca levantada
Reduce las líneas verticales de los labios.
Minimiza las líneas de la sonrisa.

Las direcciones

Coloque los rodillos pequeños sobre su labio

superior en el arco de Cupido.
Muévase rítmicamente hacia las comisuras
de la boca y deslícese suavemente hacia
atrás. Enfatice la dirección hacia afuera.
Asegúrate de no estirar la piel.
Repita los mismos movimientos debajo de su
labio inferior.
Repetir 100 veces cada zona (labio superior e
inferior).
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PASO 11: LA DIAGONAL ENTRE LAS FOSAS NASALES Y HUESO Descripción anatómica
ORBITAL

La porción de la mejilla entre la fosa nasal y el

pómulo (maxilar y huesos cigomáticos) está
cubierto por el músculo elevador del labio
superior.

Un extremo entra en la piel y el cartílago de la

nariz mientras que el otro está mezclado con
el músculo orbicularis oculi.

La función principal de este músculo es hacer

expresiones faciales y levantar el labio
superior.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Aprieta la piel suelta alrededor de la nariz.

Reduce los pliegues cerca de las alas de la
nariz.
Ayuda a minimizar los pliegues nasolabiales
Favorece la circulación linfática en los
nódulos faciales
Reduce la hinchazón debajo de los ojos y
alrededor de la nariz.
Estimula los senos bloqueados para drenar

Las direcciones

Coloca los rulos pequeños en las esquinas

de tu nariz.
Mueva los rodillos en diagonal (un ángulo de
45°) hacia arriba hasta los huesos orbitales
y deslícelos hacia atrás.
Sigue moviéndote rítmicamente,
enfatizando los movimientos ascendentes.
Repita 50 veces.
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PASO 12: LOS LADOS DE LA NARIZ Descripción anatómica

La nariz está enmarcada lateralmente por el

músculo elevador del labio superior a laeque
nasi. Tiene el nombre más largo dado a un
músculo en el cuerpo humano.

Se origina en los lados superiores de la nariz,

llamado proceso frontal del maxilar y
desciende bilateralmente a los lados
inferiores de la nariz (fosas nasales). Es
directamente responsable de levantar el labio
superior y las alas de la nariz.

El músculo levator labii superioris alaeque

nasi fue apodado "El músculo de Elvis" por la
famosa expresión facial de "gruñido" hecha
por Elvis Presley.

Un músculo levator labii superioris alaeque

nasi bien entrenado conducirá a disminuir el
pliegue debajo de las alas de la nariz, que es la
parte superior del pliegue nasolabial.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Aprieta la piel suelta alrededor de la nariz.
Reduce los pliegues cerca de las alas de la
nariz.
Una nariz bien definida
Favorece la circulación linfática
Reduce la hinchazón debajo de los ojos y
alrededor de la nariz.
Estimula los senos bloqueados para drenar

Las direcciones

Coloque los rulos pequeños en la parte

más externa de sus fosas nasales. Mover
hacia arriba hasta la esquina interna de los
ojos y hacia atrás.
Concéntrate más en los movimientos
ascendentes ydeslízate ligeramente hacia
atrás.
Para mayor precaución, mantenga los ojos
cerrados. Repita 50 veces.
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PASO 13: LA NARIZ Descripción anatómica

La nariz está cubierta por un músculo llamado

músculo nasal. También es conocido como el
compresor naris.

Este músculo está compuesto de dos partes:

- parte transversal (la naris del compresor), se

origina en el maxilar y se expande hacia arriba
hasta el músculo procerus y medialmente
hasta el puente de la nariz.
- parte alar (el dilatador naris), se origina en el
maxilar, se expande a las alas de la nariz y se
inserta en el cartílago alar.

El músculo nasalis es un músculo de las

expresiones faciales. Es el principal
responsable de la apertura y retracción de las
fosas nasales.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Los beneficios yefectos de este

movimiento.
Una nariz más contorneada y más
delgada.
Elimina las arrugas horizontales de la
nariz, que dan la apariencia de
“nariz de conejo”
Permite el drenaje linfático ypromueve el
flujo linfático.
Estimula la evacuación de los senos
bloqueados, por lo tanto, facilita la
respiración

Las direcciones

Coloque la cabeza pequeña de los rodillos

en las alas de la nariz.
Mueva los rodillos horizontalmente hacia
el puente de la nariz y hacia atrás.
A medida que mueve los rodillos
horizontalmente, levántelos gradualmente
hasta la esquina interior de los ojos y
luego vuelva a bajar hasta las alas de la
nariz.
Sigue moviéndote rítmicamente,
enfatizando el movimiento hacia el puente
de la nariz.
Repite este movimiento 50 veces.
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PASO 14: ALREDEDOR DE LOS OJOS Descripción anatómica

Alrededor del ojo se encuentra el músculo

orbicularis oculi. Este es una importante
músculo para las expresiones faciales.

El músculo orbicularis oculi se compone de

tres secciones:

Orbicularis: cierra el párpado firmemente,

siendo controlado voluntariamente.

Orbicular palpebral: cierra el ojo

suavemente, se activa involuntariamente

Orbicularis lagrimal: comprime el saco

lagrimal, ayudando a bombear las lágrimas.

La función del orbicularis oculi es cerrar el

párpado, siendo asistido por los músculos
corrugador y procerus.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Una ceja levantada

Un párpado suave
Minimiza las arrugas alrededor de los ojos
llamadas "patas de gallo"
Promueve la extracción de fluidos linfáticos
alrededor de los ojos y disminuye la
hinchazón
Aumenta la circulación sanguínea alrededor
del ojo y ayuda a reducir las ojeras.

Las direcciones

Cierra tus ojos, coloca los rulos pequeños en la esquina interna de

los ojos, justo debajo de las cejas.
Sigue la ceja hacia el borde exterior y desliza ligeramente hacia
atrás.
Mantenga más presión sobre los movimientos hacia afuera.
Repite este movimiento 100 veces.
Coloque los rodillos pequeños en la esquina interna de los ojos
(debajo de los ojos).
Muévase hacia el borde exterior de sus ojos y regrese ligeramente.
Repita 100 veces.
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PASO 15: EL ÁNGULO ENTRE LAS CEJAS Descripción anatómica

Esta porción de la frente está cubierta por el

músculo corrugador. Este músculo es
estrecho, bilateral y tiene forma piramidal. Se
encuentra entre los músculos frontal y
orbicular de los párpados. La corrugadora
tiene su origen en el extremo medial del arco
superciliar y se extiende hacia arriba y
lateralmente a medio del arco orbitario.

Corrugador en latín significa “arruga de las

cejas”. como su nombre implica, este músculo
mueve las cejas medialmente y hacia abajo,
causando las arrugas entre las cejas. Tiene el
papel principal al expresar una cara de dolor o
de "ceño fruncido"

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Alivia la tensión entre las cejas.

Ayuda a minimizar las arrugas verticales
entre las cejas (líneas glabelares del
entrecejo)
Promueve el drenaje linfático y reduce la
hinchazón.
Estimula los senos bloqueados para drenar

Las direcciones

Coloque la cabeza pequeña de los rodillos

en la esquina interna de las cejas.
Mueva los rodillos hacia arriba y
lateralmente hacia los arcos de las cejas y
hacia atrás.
Sigue moviéndote rítmicamente,
enfatizando los movimientos hacia afuera
y deslízate ligeramente hacia atrás.
Repite este movimiento 50 veces.
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PASO 16: LA FRENTE Descripción anatómica

El movimiento de la frente se ve favorecido

por tres músculos: frontal, Músculos prócero y
corrugador.

El músculo frontal es un músculo ancho y

delgado que se extiende sobre toda la frente.
Se origina en la galea aponeurótica y continúa
hasta las cejas y la parte superior de la nariz.
El músculo frontal lateral se mezcla con este
último músculo sobre el proceso cigomático.
Este músculo ayuda para manifestar
expresiones faciales. Su función principal es
levantar la ceja y arrugar la frente.

El músculo prócer se origina en el hueso nasal

y se eleva hasta el medio de la frente. Sus
fibras se mezclan con el músculo frontal. Este
músculo ayuda a hacer una expresión de
enojo y provoca la formación de arrugas
verticales entre las cejas.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Una ceja levantada

Disminuye las líneas horizontales en la
frente y las líneas verticales entre las cejas
Promueve el drenaje linfático y reduce la
hinchazón.
Estimula el drenaje de los senos bloqueados
y ayuda a aliviar los dolores de cabeza.

Las direcciones
Coloque la cabeza grande de los rodillos en la ceja.
Mueva ambos rodillos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo,
sobre la frente. Los movimientos alcistas concentrarán más
presión.
Asegúrate de cubrir toda la frente con movimientos rápidos hacia
arriba y hacia abajo.
Repita 100 veces.
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PASO 17: LOS TEMPLOS Descripción anatómica

La parte plana de ambos lados de la cabeza,

entre la frente y la oreja, está cubierta por el
músculo temporal.

Es uno de .los músculos de masticación. Este

músculo se encuentra por encima del arco
cigomático y en su mayoría cubre el hueso
temporal.

Los beneficios y efectos de este movimiento.

Alivia la tensión muscular

Alivia los dolores de cabeza
Proporciona un fuerte apoyo a los músculos
ubicados en la parte inferior de la rostro

Las direcciones

Coloca la cabeza grande de los rulos en

cada sien, tocando los pómulos.
Mueva ambos rodillos verticalmente,
hacia arriba y hacia abajo, sobre la sien.
Aplique presión enfocada hacia arriba.
Repita 50 veces.
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