VISITA DE SEGUIMIENTO
ADULTO MAYOR
IDENTIFICACIÓN PROGRAMA: ENFERMERIA
DIVISION O FACULTAD: CIENCIAS DE LA SALUD
ENFERMERIA EN MEDICINA INTERNA Y
CURSO:
CUIDADOS CRITICO
CICLO DE FORMACIÓN: PROFESIONAL
SEMESTRE: OCTAVO SEMESTRE
CÓDIGO: EF- 213
Datos de identificación
Nombre
Edad
Sexo
Ocupación
Estado Civil
Fecha y lugar
de Nacimiento
Dirección
Escolaridad:
Tipo de visita
Importancia del Sueño y
TEMA:
descanso.
FECHA: 12/12/2022
ESTUDIANTE: María José Araque Guillén
DOCENTE: Sandra Bastos
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OBJETIVO GENERAL
Brimdar estrategia al señor Manuel Orozco sobre la importancia de un buen sueño y descanso por
medio de una educación planeada con el fin de que implemente herramientas para mejorar su calidad de
vida y promover un buen estado de salud.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Valorar preconceptos sobre el descanso y sueño.
Fomentar estrategias para un buen descanso y sueño.
Aplicar las escalas de valoración del adulto mayor (Barthel, apoyo familiar, mini nutricional,
yesavage)
Aplicar familiograma, ecomapa y apgar para valoración familiar
Efectuar educación incidental con respecto a factores de riesgos encontrados.
Determinar necesidades identificadas durante la visita para que sean intervenidas por medio de la
educación incidental
Evaluar lo aprendido durante la visita de seguimiento
EDUCACIÓN PLANEADA
Importancia del Sueño y descanso.
PREGUNTAS
Preguntas Iniciales
¿Para usted que es el sueño?
¿Para usted que es el descanso?
Preguntas intermedias
¿Qué factores creen que influyen para que no logre un buen sueño y descanso?
¿Cómo cree que sería un sueño reparador?
Preguntas finales
Mencione alguna actividad para lograr un buen descanso.
¿Por qué cree que es importante el sueño y descanso para la salud?
TECNICAS Y AYUDAS DIDACTICAS
Cartelera
Imágenes
DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS DE LA EDUCACIÓN PLANEADA
Importancia de la necesidad de descanso y sueño.
El descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida, sin sueño y
descanso la capacidad de concentración, de enjuiciamiento y de participar en las actividades cotidianas
disminuye, al tiempo que aumenta la irritabilidad.
El descanso.
El descanso es un estado de actividad mental y física reducido, que hace que el sujeto se sienta fresco,
rejuvenecido y preparado para continuar con las actividades cotidianas. El descanso no es simplemente
inactividad, requiere tranquilidad, relajación sin estrés emocional y liberación de la ansiedad. La
persona que descansa se encuentra mentalmente relajada, libre de ansiedad y físicamente calmada.
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El significado y la necesidad de descanso varía según los individuos. Cada persona tiene hábitos
personales para descansar tales como leer, realizar ejercicios de relajación o dar un paseo. Para valorar
la necesidad de descanso y evaluar cómo se satisface ésta con eficacia, Narrow(1997) señala 6
características que la mayoría asociamos al descanso. Las personas pueden descansar cuando:
Sienten que las cosas están bajo control.
Se sienten aceptados.
Sienten que entienden lo que está pasando.
Están libres de molestias e irritaciones.
Realizan un número satisfactorio de actividades concretas.
Saben que recibirán ayuda cuando la necesiten.
Las situaciones que favorecen un descanso adecuado son:
Comodidad física.
Eliminación de preocupaciones.
Sueño suficiente.
El sueño.
El sueño es un estado de alteración de la conciencia, que se repite periódicamente durante un tiempo
determinado cuya función es restaurar la energía y bienestar de la persona.
Lo que parece que está claro es que el sueño se caracteriza por una actividad física mínima, unos
niveles variables de conciencia, cambios en los procesos fisiológicos del organismo y disminución de la
respuesta a los estímulos externos. También se define el sueño como un conjunto de procesos
fisiológicos complejos que resultan de la interacción de una gran cantidad de sistemas neuroquímicos
del sistema nervioso central, que se acompañan de modificaciones en los sistemas nervioso periférico,
endocrino, cardiovascular, respiratorio y muscular. El sueño es un fenómeno cíclico que se denomina
ciclo de vigilia –sueño, un ritmo circadiano.
Factores Que Influyen En La Satisfacción De La Necesidad De Descanso Y Sueño.
Factores biofisiológicos.
Edad: La media de sueño es de 6 a 8 horas, el estrés y el estilo de vida pueden interrumpir el
patrón de sueño e inducir al uso de medicación.
Adultos: Empieza a disminuir el tiempo total de sueño, son frecuentes los trastornos por
ansiedad y depresión.
Ejercicio: Una cantidad moderada favorece el sueño, pero en exceso hace difícil conciliar el
mismo. El ejercicio dos horas antes de acostarse, favorece la relajación.
Nutrición: La ganancia de peso causa períodos de sueño más prolongados y la pérdida, una
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reducción de la cantidad total y un despertar temprano. Comer mucho o tener hambre antes de
acostarse influye en el sueño.
Estado de salud: Las personas satisfacen de manera diferente esta necesidad cuando se ven
influidas por su estado de salud.
Factores Psicológicos:
La ansiedad y la depresión, afectan a la capacidad para dormir, la ansiedad
Aumentan los niveles de norepinefrina, adrenalina y corticoides.
El estrés es una fuente de tensión, no permite conciliar el sueño y también
Puede ocasionar que se duerma de más.
¿Cómo puedo dormir mejor?
Usted puede tomar medidas para mejorar sus hábitos de sueño. En primer lugar, asegúrese de que tenga
suficiente tiempo para dormir. Con dormir lo suficiente cada noche, usted puede sentirse mejor y más
productivo durante el día.
Para mejorar sus hábitos de sueño, también puede ayudar:
Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días
Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche
Evitar la nicotina
Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde
Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse
Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche
No tomar siestas después de las 3 de la tarde
Relajarse antes de acostarse, por ejemplo, tomando un baño, leyendo o escuchando música
suave
Mantener su dormitorio con una temperatura fresca
Deshacerse de distracciones como ruidos, luces brillantes y el televisor o computadora en el
dormitorio. Además, no se sienta tentado de usar su teléfono o tableta justo antes de acostarse
Obtener suficiente sol durante el día
No se acueste en la cama despierta. Si no puede dormir por 20 minutos, levántese y haga algo
relajante
FACTORES DE RIESGOS Y PROTECTORES
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EDUCACIÓN INCIDENTAL
FAMILIOGRAMA
5
ECOMAPA
6
APGAR
Casi
A veces Casi nunca
siempre Comentarios
COMPONENTES (1 puntos) (0 puntos)
(2 puntos)
Estoy satisfecho con
el apoyo que he
recibido de mi familia
cuando algo me
molesta
Estoy satisfecho con
la forma en que mi
familia habla de las
cosas y comparte los
problemas conmigo
Estoy satisfecho con
la forma en que mi
familia acepta y da
apoyo a mis deseos de
emprender nuevas
actividades o
direcciones
Estoy satisfecho con
el modo en que mi
familia expresa sus
afectos y responde a
mis emociones, tales
como tristeza, rabia,
amor.
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Estoy satisfecho con
la forma como mi
familia y yo
compartimos el
tiempo, el espacio y
dinero
TOTAL
8 - 10 Puntos = Sugiere una Buena función familiar
4 - 7 Puntos = Sugiere una disfuncionalidad
0 – 3 puntos = Sugiere una disfuncionalidad severa
DINAMICA EVALUATIVA
Elija según lo aprendido, ¿cuáles factores cree que influyen para que se dé un descanso óptimo?
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Mencione algunas técnicas para lograr un sueño reparador
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EVALUACIÓN
BIBLIOGRAFÍA
Medina Cordero, A., Feria Lorenzo, DJ y Oscoz Muñoa, G. (2009). Los conocimientos sobre el sueño y los
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cuidados enfermos para un buen descanso. Enfermería global , 17 , 0–0. [Link]
61412009000300005
OCPL. (s/f). Los beneficios de dormir . OCPL NIH. Recuperado el 9 de diciembre de 2022, de
[Link]
Vila, DEH, Caussa, JE i., & Dra. Elisabeth Herrero Vila y el Dr. Jordi Esquirol i Caussa. (2021, 24 de
febrero). Hábitos del sueño y descanso . Blog Salud
MAPFRE. [Link]
recomendaciones/habitos-del-sueno-y-descanso/amp/
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