Pandora Pole Dance
Nivel Básico
NOMBRE Figura NOMBRE Figura NOMBRE Figura
Sit básico Sit Crucifijo Skate
Sit Plancha Sit Delfín Pole Box en el
piso
Sit Águila Ángel Wrist Sit o
Doblado devil en
attitude
Sit frog Ángel Wrist Sit o
Glorioso devil en Split
Sit superman Ángel Sassy Wrist Sit o
devil en
spacat (2ª)
1
NOMBRE Figura NOMBRE Figura NOMBRE Figura
Cisne blanco Giro Interno Tijera
o común
Angelito con Giro Externo Fireman cruzado
twister abierto
Angelito con Víbora Fireman cruzado
agarre Estirada cerrado
masculino
Salida común Víbora Fireman Básico
Doblada
Salida víbora Víbora Fireman ball
Enroscada básico
(hasta el
suelo)
Frozen Pirouette Fireman cruzado
one hand (ball
cruzado)
2
NOMBRE Figura NOMBRE Figura NOMBRE Figura
Fireman Fireman Back attitude sin
básico one horizontal apoyo
hand (compás)
Fireman Fireman Back attitude sin
cruzado vertical apoyo extendido
doble o
batteman
Fireman Attitude con Chair (silla)
push up enganche
de corva
Fireman Attitude con Chair en plancha
glamour enganche
de talón
Fireman Attitude sin Chair en P o
superman enganche concord
Flecha Attitude one Chair attitude I y
hand II
Los q digan 1 y 2... 1 es la pierna interna... 2 es pierna externa... es decir... si dice silla extendida 1... es
3
silla con la pierna interna estirada
NOMBRE Figura NOMBRE Figura NOMBRE Figura
Chair Back Chair
running “p” o
concord
Front Hook
Cerrado con
pierna extendida
Chair Split I Back chair
y II actitud I y II
Front Hook
abierto
Chair Spacat Back Chair
Split I y II
Front Hok
extendido
Chair one Back Chair
hand Spacat
Front Hook one
hand
Back Chair
Front Hook
Cerrado Back Hok
Back Chair
plancha
Front Hook
Cerrado Back Hok
Señorita extendido
4
NOMBRE Figura NOMBRE Figura NOMBRE Figura
Cradle Carrusel
(cuna)
bollito
Bak Hok
cerrado
Rueda Cradle Carrusel one leg
plancha extensión
Side Spin Cradle one Carrusel
cerrado leg extendido
extensión
Side Spin Cradle Carrusel con
one leg Attitude agarre común
extensión
Side Spin Cradle
Spacat Spacat
Revés bollito
Cuna con Boomerang
medio
braquet
Revés Attitude
5
NOMBRE Figura NOMBRE Figura NOMBRE Figura
Revés en P
Revés con
una mano
Revés (bollito
Enroscado triste)
Ángel one Perfecta ballerina
hand
Ángel
COMBINACIONES
NOMBRE COMBINACIONES NOMBRE COMBINACIONES
Bombero Boomerang
cruzado + + carrusel +
Silla back hook
Silla + Boomerang
bombero + back
cruzado hook
6
NOMBRE COMBINACIONES NOMBRE COMBINACIONES
Boomerang Carrusel +
+ carrusel + revés
silla attitude
Black Rueda + Back
Widow attitude
Front Silla + back
attitude + hook
fireman
cruzado
Front Silla + Back
attitude + Silla
Back
attitude
Front Silla+back
attitude + silla+silla
back hook +back hook
(SIL)
7
NOMBRE COMBINACIONES NOMBRE COMBINACIONES
Tango Revés +
Hook
(INGRID)
Compás + Rueda +
attitude + back hook
compás
(SIL)
SUBIDAS
NOMBRE Figura NOMBRE Figura
Subida Común Subida Crucifijo
Subida Delfín Subida Frog
8
INVERSIONES
NOMBRE Figura NOMBRE Figura NOMBRE Figura
Inversión Blade
Inversión básica con
básica con grib básico o
grip básico común sin
o común envión con
con envión flexión
Media V Delfín Mariposa
Cerrada
Inversión en Escorpión Flatined (bajada
V con de la mariposa
envión abierta)
Helicóptero Géminis Traba de Ingle
Plancha
(Con los pies
extendidos)
girando
Crucifijo Mariposa Jazmin 1
Abierta
