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METAS

El documento proporciona una guía para establecer objetivos SMART (Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Con Plazo) en varias áreas de la vida, incluyendo salud, amigos y familia, trabajo, pasatiempos y dinero. Recomienda definir objetivos claros y precisos en cada área, establecer indicadores para medir el progreso, determinar los recursos necesarios para alcanzarlos, y fijar plazos para evaluar el avance.

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El documento proporciona una guía para establecer objetivos SMART (Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Con Plazo) en varias áreas de la vida, incluyendo salud, amigos y familia, trabajo, pasatiempos y dinero. Recomienda definir objetivos claros y precisos en cada área, establecer indicadores para medir el progreso, determinar los recursos necesarios para alcanzarlos, y fijar plazos para evaluar el avance.

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Para los objetivos:

Aplicar metodo S.M.A.R.T

[Link]

S: especifico: qué quiero lograr?

Objetivos claros y precisos:

- que quiero lograr: detalles

- de quién o de qué depende este?

- para qué es importante, por qué?

- que recursos tengo o necesito tener para alcanzarlo

M: medir: cómo me doy cuenta si lo estoy logrando

- indicadores (permiten ver progresos)

- enfoque (voy bien, cambiar planes?)

A: alcanzable: qué necesito para lograrlo

- herramientas necesarias para lograrlo - habilidades, capacidad de aprendizaje - acciones para lograrlo

R: relevante: qué significa para mí si lo logro

Es importante para mi?

evaluar del 1 al 10 las siguientes preguntas

- es valioso para mi vida?

- es correcto este momento para comenzar?

- es acorde con lo que quiero en la vida?

- estoy preparado?

- genera un impacto positivo en mi vida?

si la suma da mas de 40, ese objetivo es relevante

T: tiempo: en cuanto tiempo lo voy a lograr?

- delimitar en tiempo cuando evaluar como me está llendo, ej. en 90 dias ...
ÁREA SALUD

Mejorar, optimizar mi:

Salud fisica, mental, emocional

- continuar con el acondicionamiento y mejora de aptitud fisica

- mejorar calidad y cantidad alimentaria

- meditar al menos 15 minutos

- confiar en mis instintos

- evaluar que pensamientos o cosas me mantienen tenso

SER - HACER - TENER - RAZONES

ÁREA AMIGOS FAMILIA AMOR CASA

- con mi hija: pasar tiempo de calidad, escucharla, compartir desde sus intereses

- asistir a juntadas a las que me inviten, conocer nuevas parejas

- mantener rutina de limpieza y orden en el hogar

SER - HACER - TENER - RAZONES

ÁREA TRABAJO

- leer y estudiar libro completo medicina familiar

- optimizar tareas: delegar, escuchar, pedir ayuda

SER - HACER - TENER - RAZONES

ÁREA PASATIEMPOS

(reevaluar mis gustos)

- continuar practicando longboars, surfskate, rollers, bici, gimnasio, taekwondo

SER - HACER - TENER - RAZONES

ÁREA DINERO

- ahorrar el 25% del sueldo mensual

SER - HACER - TENER - RAZONES

TAREAS - ACCIONES:

Plan de acción

Estrategia

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