SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
CENTRO TECNOLÓGICO DEL MOBILIARIO
CUESTIONARIO
NOMBRE DEL APRENDIZ: Daniela Herrera - Krystiam Pacheco – Diana Zapata
DOCUMENTO DE 1005681504 - 1102856099
IDENTIDAD:
FICHA DE FORMACIÓN: 2664583 FECHA: 24/08/2023
PUNTAJE OBTENIDO:
Actividad 30: Reconocer la importancia de la Ergonomía y de los métodos de
análisis de puestos de trabajo en la salud de los trabajadores
Por favor consulte y conteste las siguientes preguntas:
1. ¿Qué es Ergonomía?
La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,
herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán
involucrados.1 Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-
máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de la persona, de la técnica y de
la organización.
2. ¿Qué es un diseño de puesto de trabajo?
Un diseño adecuado del puesto de trabajo que tenga en Imagen Diseño
de puestos de trabajo cuenta los factores tecnológicos, económicos de
organización y humanos, es sin duda fundamental para garantizar la
seguridad y salud de los trabajadores, teniendo efectos positivos en el
trabajo y el bienestar de las personas. Por el contrario, un diseño
inadecuado, puede conllevar la aparición de riesgos para la salud y la
seguridad y provocar efectos negativos combinados con otros riesgos ya
existentes.
El diseño de los puestos de trabajo supone un enfoque global en el que
se han de tener en cuenta muchos y muy variados factores entre los que
cabría destacar: los espacios, las condiciones ambientales, los distintos
elementos o componentes requeridos para realizar la tarea
3. ¿Qué es biomecánica?
La biomecánica es una disciplina científica que se enfoca en el estudio de los
sistemas biológicos desde una perspectiva mecánica. En otras palabras, se dedica a
entender cómo funcionan los organismos vivos, incluyendo el cuerpo humano,
desde el punto de vista de la física y la mecánica. Esto implica analizar cómo se
generan, transmiten y resisten las fuerzas y los movimientos dentro de los sistemas
biológicos. La biomecánica se aplica a una amplia variedad de campos, incluyendo:
1. **Biomecánica del movimiento humano:** Se centra en el estudio de cómo se
mueve el cuerpo humano. Esto puede incluir la investigación de la marcha, el
equilibrio, la postura y el movimiento en deportes y actividades cotidianas. 2.
**Bioma
4. ¿Qué es una carga mental?
La carga mental se refiere a la cantidad de esfuerzo cognitivo y procesamiento mental
que una persona necesita para realizar una tarea específica. En otras palabras, es la
demanda mental impuesta por una tarea o actividad en el cerebro y los procesos
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mentales de una persona. Esta carga puede variar según la complejidad de la tarea, la
cantidad de información que debe procesarse, la necesidad de realizar múltiples tareas
simultáneamente y otros factores relacionados con la atención y el pensamiento. La
carga mental puede dividirse en varios tipos: 1. **Carga mental intrínseca:** Es la carga
inherente a la dificultad de la tarea misma. Tareas complejas, que requieren un alto
nivel de procesamiento y resolución de problemas, tienden a tener una carga intrínseca
mayor. 2. **Carga
5. ¿Qué es una carga física?
Una carga física se refiere al esfuerzo físico oa la demanda física que una
persona experimenta al llevar a cabo una tarea o actividad. Estas demandas
pueden ser variadas y se relacionan directamente con la actividad física que se
está realizando. La carga física puede afectar diferentes aspectos del cuerpo y
puede variar en intensidad según la naturaleza de la tarea. Aquí hay algunos
ejemplos de lo que podría considerarse una carga física: 1. **Trabajo físico
pesado:** Levantar objetos pesados, cargar y descargar materiales, o realizar
tareas que requieran un esfuerzo muscular significativo. 2. **Activo
6. ¿Qué es trabajo muscular?
El trabajo muscular se refiere a la actividad realizada por los músculos del cuerpo
cuando se contraen y generan una fuerza para realizar una tarea específica. Los
músculos son tejidos contráctiles que tienen la capacidad de contraerse y relajarse, lo
que les permite generar movimiento y fuerza. El trabajo muscular es esencial para
realizar cualquier tipo de movimiento, desde levantar un objeto hasta mover las
extremidades o mantener la postura. Aquí hay algunos aspectos claves relacionados
con el trabajo muscular: 1. **Contracción muscular:** El trabajo muscular se produce
cuando las fibras musculares se contraen. Durante una contracción muscular, las fibras
musculares se acortan, lo que genera una fuerza que puede ser utilizada para mover
una parte del cuerpo o vencer una resistencia. 2. **Consejo
7. Defina qué es el sistema hombre máquina
El sistema hombre-máquina (también conocido como sistema humano-máquina o
sistema hombre-máquina-interfaz) es un concepto que se refiere a la interacción y la
relación entre los seres humanos y las máquinas o sistemas tecnológicos. Este
término engloba tanto los aspectos físicos como los cognitivos y emocionales de esta
interacción. Aquí hay una definición más detallada: El sistema hombre-máquina se
compone de dos componentes principales: 1. **El componente humano:** Este
componente se refiere a las personas que interactúan con la máquina o el sistema
tecnológico. Incluye aspectos como las habilidades, las capacidades cognitivas, las
emociones, la percepción y la toma de decisiones de los individuos. 2. **El
componente de la máquina:**
8. ¿Qué es antropometría?
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La antropometría es una rama de la antropología que se enfoca en el estudio de las
medidas físicas y las dimensiones corporales de los seres humanos. Esta disciplina se
utiliza para medir, analizar y comparar las características físicas de las personas, como
la altura, el peso, la longitud de los miembros, la circunferencia de diversas partes del
cuerpo, la masa muscular, entre otros aspectos. La antropometría se utiliza en diversas
áreas y tiene múltiples aplicaciones, algunas de las cuales incluyen: 1. **Salud y
medicina:** En el campo de la salud, la antropometría es fundamental para evaluar el
estado nutricional, el crecimiento y el desarrollo. de las personas. Por ejemplo, se
utilizan mediciones como el índice de masa corporal (IMC) para determinar si una
persona tiene un peso saludable o si está en riesgo de obesidad o desnutrición. 2. **D
9. ¿Qué es el estrés laboral?
El estrés laboral, también conocido como estrés ocupacional o estrés en el trabajo, es
una respuesta física y emocional negativa que experimenta una persona como
resultado de las demandas excesivas, la presión o la tensión relacionada con su empleo
o carrera profesional. Este tipo de estrés se deriva de la percepción de que las
demandas laborales exceden la capacidad de una persona para hacerles frente. El
estrés laboral puede manifestarse de varias maneras y puede afectar tanto la salud
física como la mental de un individuo. Algunos de los síntomas y efectos comunes del
estrés laboral incluyen: 1. **Síntomas físicos:** Dolores de cabeza, problemas
gastrointestinales, tensión muscular, fatiga, problemas de sueño y enfermedades
frecuentes debido a un sistema inmunológico debilitado. 2.
10. Explique porque el puesto de trabajo se tiene que adaptar al empleado y
no el empleado a su puesto de trabajo.
La idea de que el puesto de trabajo debe adaptarse al empleado, en lugar de que el
empleado se adapte al puesto de trabajo, se basa en un enfoque de gestión de
recursos humanos que prioriza la salud, el bienestar y la eficacia de los empleados. Hay
varias razones clave por las que este enfoque es importante y beneficiosa: 1. **Mejora
la satisfacción y la moral de los empleados:** Cuando las organizaciones se esfuerzan
por adaptar los puestos de trabajo a las habilidades, las necesidades y las capacidades.
de los empleados, estos se sienten valorados y apreciados. Esto puede aumentar la
satisfacción laboral y la moral, lo que a su vez puede tener un impacto positivo en la
retención de empleados y la productividad. 2. **Aumenta la productividad
11. Consulte al menos 4 metodologías para la evaluación del riesgo
ergonómico y defina para que sirve cada una
Existen muchas metodologías según el riesgo a evaluar
Método RULA
Factor de riesgo ergonómico: Evaluación de la Carga Postural y Posturas
forzadas
Aplicación: Carga Postural estática, trastornos musculo esqueléticos
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Descripción: El método RULA fue desarrollado por los doctores McAtamney y
Corlett de la Universidad de Nottingham en 1993 con el objetivo de evaluar la
exposición de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar
trastornos en los miembros superiores del cuerpo. Hay que tener en cuenta que
el método evalúa posturas concretas, por lo que es importante evaluar aquéllas
que supongan una carga postural más elevada.
Método REBA
Factor de riesgo ergonómico: Análisis de posiciones adoptadas por los
miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, muñeca), del tronco, del
cuello y de las pierna
Aplicación: Trastornos musculoesqueléticos
Descripción: El método REBA es el resultado del trabajo conjunto de un equipo
de ergónomos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y enfermeras, que
consiguieron identificar alrededor de 600 posturas para su estudio
Método LEST
Factor de riesgo ergonómico: Evaluación de las condiciones de trabajo de la
forma más objetiva y global posible
Aplicación: Riesgos ergonómicos y psicosociales
Descripción: El método Lest fue desarrollado por F. Guélaud, M.N.
Beauchesne, J. Gautrat y G. Roustang, miembros del Laboratoire d’Economie
et Sociologie du Travail (LEST), del CNRS (Centre national de la Recherche
Scientifique Francés) en 1978 y pretende la evaluación de las condiciones de
trabajo de la forma más objetiva y global posible
Método JSI (Job Strain Index o Índice de Tensión o Esfuerzo)
Factor de riesgo ergonómico: Evaluación de puestos de trabajo
Aplicación: Movimientos repetitivos
Descripción: Es un método de evaluación de puestos de trabajo, desarrollado
por Moore J.S. Y Gard A. en 1995, que permite valorar de forma sencilla y
mediante la técnica de observación directa (vídeo).
12. ¿Por qué es importante la evaluación de las condiciones ergonómicas
de un puesto de trabajo?
La evaluación de las condiciones ergonómicas de un puesto de trabajo es
importante por varias razones fundamentales: 1. **Salud y bienestar de los
trabajadores:** La ergonomía se centra en diseñar el entorno de trabajo para
que se adapte a las capacidades y limitaciones. del trabajador. Una evaluación
ergonómica adecuada ayuda a prevenir lesiones musculoesqueléticas, como el
síndrome del túnel carpiano, dolores de espalda, lesiones por esfuerzo
repetitivo y otros problemas de salud relacionados con el trabajo. Esto
contribuye directamente al bienestar de los trabajadores al reducir el riesgo de
lesiones y enfermedades ocupacionales.
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13. Según la imagen que encuentra a continuación responda: ¿Cuál de los 2
puestos de trabajo es mejor y por qué?
La primera imagen ya que es la que muestra un buen higiene postural y
buena posición ergonómica tanto visual como fisica
