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Ruleta Emocional: Reflexiona y Anota

El documento presenta una rueda de emociones que guía al usuario a visualizar situaciones pasadas en las que experimentó diferentes emociones e identificar la más y menos intensa.

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Yasmin Galicia
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RULETA EMOCIONAL

VISUALIZATE EN ESA ÚLTIMA SITUACIÓN DONDE HAS SENTIDO…

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ELIGE LA EMOCIÓN MÁS INTENSA Y DESCRIBE…

QUE SIENTO QUE PIENSO


RULETA EMOCIONAL
ANOTA EN ESA RUEDA CADA SITUACIÓN ASOCIADA A CADA EMOCIÓN ANTERIOR…

@PSICO_MPORIENTA
QUE HAGO
ELIGE LA EMOCIÓN MENOS INTENSA Y DESCRIBE…

QUE SIENTO QUE PIENSO


RULETA EMOCIONAL
ANOTA EN ESA RUEDA CADA SITUACIÓN ASOCIADA A CADA EMOCIÓN ANTERIOR…

@PSICO_MPORIENTA
QUE HAGO
ELIGE LA EMOCIÓN MENOS INTENSA Y DESCRIBE…

QUE SIENTO QUE PIENSO


RULETA EMOCIONAL
ANOTA EN ESA RUEDA CADA SITUACIÓN ASOCIADA A CADA EMOCIÓN ANTERIOR…

@PSICO_MPORIENTA
QUE HAGO
ELIGE LA EMOCIÓN MENOS INTENSA Y DESCRIBE…

QUE SIENTO QUE PIENSO


RULETA EMOCIONAL
VISUALIZATE EN ESA ÚLTIMA SITUACIÓN DONDE HAS SENTIDO…

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ELIGE LA EMOCIÓN MÁS INTENSA Y DESCRIBE…

QUE SIENTO QUE PIENSO


RULETA EMOCIONAL
VISUALIZATE EN ESA ÚLTIMA SITUACIÓN DONDE HAS SENTIDO…

HORROR
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AVERSION MALESTAR

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QUE HAGO
ELIGE LA EMOCIO MÁS INTENSA Y DESCRIBE…

QUE SIENTO QUE PIENSO


TU RULETA EMOCIONAL DE ESTA SEMANA ES.…


ANOTA CADA EMOCIÓN VIVIDA EN ESTA SEMANA PASADA…

@PSICO_MPORIENTA

INTENSIDAD Y
PERSONA ASOCIADA FRECUENCIA
A ESA EMOCIÓN ASOCIADA A ESA
EMOCIÓN

REACCIÓN
SITUACIÓN
ASOCIADA A ESA
ASOCIADA A ESA EMOCIÓN
EMOCIÓN

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