HABILIDADES SOCIALES
Son comportamientos, conductas, que facilitan la comunicación emocional y la resolución de
problemas.
Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo
adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de
los otros. Por esta razón, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos
bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros
objetivos.
Además, estos comportamientos son necesarios para interactuar y relacionarse con los demás
de forma efectiva y mutuamente satisfactoria.
TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES:
Las habilidades sociales se dividen en 6 grupos: habilidades sociales básicas, avanzadas,
habilidades afectivas, alternativas a la agresión, para hacer frente al estrés y habilidades de
planificación. Todas estas habilidades están constituidas por dos ejes centrales: la asertividad y
la empatía.
- Habilidades sociales básicas
- Habilidades sociales avanzadas
- Habilidades relacionadas con los sentimientos
- Habilidades alternativas a la agresión
- Habilidades para hacer frente al estrés
- Habilidades de planificación
Algunas actividades para desarrollar, trabajar y mejorar las habilidades sociales son:
- HABILIDADES SOCIALES BÁSICAS:
1. HABILIDADES DE ESCUCHA ACTIVA:
La escucha activa es una estrategia de comunicación que consiste en la habilidad de
escuchar con conciencia plena el mensaje del interlocutor, con el objetivo de entender
lo que está diciendo, de manera enfocada y empática.
Es importante:
- No realizar otra actividad mientras el otro habla.
- Esperar a que el otro termine.
- Evitar adelantarnos y adivinar lo que el otro quiere decirnos.
- Concentrarse en lo que el otro nos está diciendo.
- No estar pensando en lo que vamos a contar nosotros después.
- No emitir juicios de valor: “Eso no es nada”, “eso son tonterías”
2. HABILIDADES CONVERSACIONALES:
Es la capacidad de iniciar y mantener conversaciones informales con otras personas. Es
un precursor probable del desarrollo de relaciones duraderas. El objetivo es conocer a
otros y conversar con ellos de un modo efectivo.
3. EXPRESAR Y RECIBIR REFUERZO
Es importante aprender y practicar las habilidades necesarias para expresar y recibir
refuerzo puesto que mejora y fortalece la relación, aumenta la probabilidad de recibir
refuerzo si somos reforzantes, y ayuda a mantener el equilibrio en una relación.
4. CONCERTAR CITAS:
Concertar las citas hacia el final de la interacción, dado que ya podemos tener más
información sobre intereses de la otra persona, actividades que podemos proponer.
Importancia del intento frente al éxito, No insistir exageradamente, No dejar la
responsabilidad de la cita a la otra persona, por ejemplo: "Bueno entonces me llamas
tú”
5. HABILIDADES DE CONVERSACIÓN ENGRUPO:
Debemos aprender a presentarnos en grupo, introduciéndonos en su conversación o
iniciando nosotros una.
Debemos aprender a presentarnos en grupo, introduciéndonos en su conversación o
iniciando nosotros una.
Aspectos previos: Para introducirnos en la conversación podemos esperar un silencio o
pausa, o no. Todo depende de la situación.
Componentes no verbales: Mirar a todos, Sonrisa, Volumen alto, reducir la distancia
con los miembros del grupo e introducirnos en él, sin permanecer en la periferia.
Para introducirnos en la conversación podemos esperar un silencio pausa, o no. Todo
depende de la situación.
El fomento de las habilidades sociales debe estar involucrada en las diferentes áreas
académicas, así como en los talleres y actividades extracurriculares.
