Actividad nº 1

TRABAJO ESCRITO
INTRODUCCION
En el presente trabajo se estará abordando el tema del juego del
voleibol, su significado, su origen, características, marco legal
reglamento, la descripción general de la cancha y anexos. ya que
es uno de los deportes más exitosos, populares, competitivos y
recreativos en el mundo. Este, comprende aun varios elementos
cruciales aplicados, cuyas interacciones complementarias lo hacen
único entre los juegos de conjunto.
El voleibol es un deporte jugado por dos equipos, en una cancha
dividida por una red. Hay diferentes versiones disponibles para las
distintas circunstancias, a fin de ofrecer la versatilidad del juego a
todas las personas.
El objetivo de este juego es enviar el balón, por encima de la red, al
piso del campo contrario e impedir que el oponente haga lo mismo.
 El voleibol (concepto).
Es un deporte que consiste en el encuentro de dos equipos
compuesto por seis jugadores cada uno, que se enfrentan en una
chanca dividida por una red o malla sobre la cual deben pasar una
pelota a fin de que toque el suelo del campo contrario para hacer
una anotación.
 Origen (historia, su inicio).
El voleibol es un juego deportivo creado por William George Morgan
en el año 1895, cuando este se desempeñaba como profesor y
entrenador deportivo en la YMCA de Holyoke, Massachusetts.
Morgan se vio en la necesidad de crear una actividad física
alternativa y de menor intensidad que el baloncesto, el cual pudiese
ser practicado tanto por jóvenes como por personas adultas en
espacios cerrados o abiertos. De esta manera nació el voleibol bajo
el nombre de mintonette.
Para su creación Morgan tomó en cuenta todas las técnicas
deportivas que él ya conocía y ponía en práctica con sus alumnos,
su finalidad era crear un juego por equipos para entrenar y
 competir, por tanto, estableció tanto sus primeras reglas como los
elementos del juego.
En el año 1896 Morgan realizó la primera presentación pública del
voleibol en una conferencia de las diversas asociaciones YMCA.
Desde ese momento el voleibol consiguió gran tendencia y
comenzó a expandirse por diversos países.
En 1947, catorce Federaciones fundaron en París la Federación
Internacional de Voleibol (FIVB) siendo su primer objetivo
desarrollar y mejorar las normas del voleibol. En el Campeonato
Mundial de Voleibol realizado poco después, se constituyeron
pasos importantes para su establecimiento como deporte.
A lo largo de los años, las reglas del voleibol han evolucionado con
el fin de mejorar el espectáculo del juego. A las normas de voley se
incorporó el líbero, la posibilidad de marcar directamente en cada
jugada sin necesidad de tener la posesión del saque o el toque con
cualquier parte del cuerpo, entre otros.
 Características.
 El campo o cancha de juego es rectangular y debe estar
debidamente señalado por una serie de líneas que delimitan las
diversas áreas de juego.
 Es necesario que se coloque la red en el medio campo cumpliendo
lo indicado en las reglas del juego.
 La pelota se diferencia en tamaño y peso con respecto con los
balones empleados en otros deportes como el fútbol o el
baloncesto.
 Todos los jugadores deben hacer uso del uniforme, en el cual se
sindica el número y nombre de este.
 Los juegos constan de 4 sets, sin embargo, esto puede variar y el
ganador de un juego se puede definir en tres o con sets según sea
el caso.
 El tiempo que dura un juego de voleibol es variable, por tanto,
depende del desempeño de los jugadores y del arbitraje.
 Marco legal.
1. 1. Derecho al voleibol
 La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) es el organismo
mundial que se dedica a regular las normas del voleibol a nivel
competitivo, así como de celebrar periódicamente competiciones y
eventos. Existen nueve Comisiones en la FIVB, una de ellas es la
Comisión Legal conformada por abogados de diferentes países. El
Derecho del Voleibol es el conjunto de normas jurídicas que regulan
la disciplina deportiva del deporte de la red alta a nivel mundial y en
todos los estamentos y niveles de la FIVB.

El Artículo 2.7 de la Constitución de la FIVB (edición de 2012)

establece la creación de cuatro (4) cuerpos judiciales:

1. a) Panel disciplinario. Decide sobre presuntas violaciones de la

Constitución y el Reglamento de la FIVB.
2. b) Panel de Apelaciones. Decide las apelaciones presentadas por
una parte afectada contra las decisiones de los órganos de la FIVB
3. c) Panel de Ética. Examina las posibles violaciones de las reglas de
Ética de la FIVB y propone sanciones a la Junta de Administración
de la FIVB o al Congreso de la FIVB.
4. d) Tribunal de la FIVB. Decide disputas financieras de una
dimensión internacional entre jugadores, entrenadores, entre otros,
ya sea revisando una decisión tomada por la FIVB de acuerdo con
las Regulaciones Deportivas o directamente, tras la remisión de un
caso de la FIVB.
 Reglamento.

 La cancha mide 18 metros de largo x 9 de ancho, dividida por

una línea central que separa ambos campos.
 Los jugadores no pueden retener el balón.
 La red mide 2,43 ms para hombres y 2,24 para mujeres (a partir
de juveniles).
 En la cancha se sitúan 6 jugadores por equipo, 3 delanteros y 3
defensores o zagueros.
 El saque se puede efectuar desde cualquier lugar por detrás de
la línea de saque y sin pisar la línea de fondo.
 El equipo que gana la jugada anota un punto.
 Para ganar un set hay que anotar 25 puntos, con diferencia de 2.
 El balón puede tocar la red, incluido el saque.
 Un jugador no puede tocar la red con el cuerpo ni con la ropa.
 Si el balón toca el techo, o cualquier otro objeto comete falta el
último jugador que lo golpeó.
 Se puede pisar la línea central, pero no sobrepasar con todo el
pie, el resto del cuerpo puede contactar el espacio rival siempre
y cuando no afecte al juego rival.
 Se puede recibir de dedos el saque contrario, pero sin cometer
falta técnica de retención
 Se puede tocar el balón con todo el cuerpo.
 Se permiten 6 cambios por set.
 No se permiten conductas antideportivas.
 Cualquier infracción del reglamento se penaliza con punto.
 Los jugadores de un equipo deben evitar que el balón toque el
suelo dentro de su campo, ya que si no será punto para el
equipo contrario.
 Descripción general de la cancha.
El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de
largo por 9 m de ancho, dividido en su línea central por una red que
separa a los dos equipos. En realidad, el juego se desarrolla
también en el exterior, en la zona libre, a condición de que el balón
no toque suelo ni ningún otro elemento. La zona libre debe ser al
menos de 3 m, mínimo que en competiciones internacionales se
aumenta a 5 m sobre las líneas laterales y 8 m para las líneas de
fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mínima
de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.
A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de
ataque. Estas líneas, se extienden al exterior del campo con trazos
discontinuos, y la limitación que representan se proyecta igualmente
en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Todas las
líneas tienen 5 cm de ancho.
 Dibujar un plano de la cancha de voleibol donde
identifiques todo detalladamente, (rayado, posiciones de
los jugadores, mediciones entre otros).
Conclusión
Se puede concluir que el voleibol es uno de
los deportes competitivos y recreativos más exitosos y populares
del mundo. Es rápido, es emocionante y la acción es explosiva. Se
compone de varios elementos decisivos añadidos,
cuya interacción complementaria lo hace único entre los juegos de
peloteo.
Este deporte es muy importante ya que promueve y facilita a los
individuos alcanzar y comprender mejor, permitiendo el desarrollo
de las habilidades de una persona.
Ahora bien, para que este juego se lleve a cabo exitosamente, es
necesario tener un conocimiento amplio acerca de las reglas que lo
constituyen, ya que permite a los entrenadores, profesores y
estudiantes tomar mejores decisiones al momento de practicar este
deporte. El voleibol fue creado basándose en la unión de varios
reglamentos y deportes, como lo fueron el basquetbol, béisbol y el
tenis.
Actividad nº 2
Dibujos y análisis

Análisis
La anatomía humana es la ciencia que se encarga de estudiar la
estructura del cuerpo humano; permitiendo así hacer uso de esos
conocimientos observando y analizando qué estructuras se ven
comprometidas en las diversas actividades corporales educativas
que se desarrollan en educación física. Además, esta nos brindaría
una visión limitada en la eficacia, eficiencia, economía, armonía,
corrección, etc. Para el desarrollo y mejora de nuestra capacidad.

Actividad nº 3
Informe
Introducción
En el presente informe se estará abordando el tema de la prevención y
beneficio de la práctica frecuente de una actividad física, ya que esta, ha
demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la
prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como también, el
de ser una herramienta valiosa para controlar las infecciones por COVID-
19 y mantener la calidad de vida.
Ahora bien, realizar actividad física ha tenido un gran índice de
incorporación por parte de la sociedad, gracias a la ayuda que esta le
otorga al ser humano por medio de la pandemia. Ella genera muchos
beneficios para el sistema inmune ayuda a prevenir enfermedades y
tonificar cada parte de nuestro cuerpo.
1 que beneficios permite la actividad física en la prevención de covid-19
Hacer actividad física puede ser una herramienta valiosa para controlar las
infecciones por COVID-19 y mantener la calidad de vida.
esta es una de las fuerzas más poderosas para mantener la buena salud.
Al mejorar el funcionamiento de numerosos sistemas fisiológicos, la
actividad física ayuda a prevenir y/o tratar muchas condiciones de salud
física y mental.
Según los expertos, La actividad física tiene el potencial de reducir la
gravedad de las infecciones por COVID-19. Esto está relacionado con lo
que sucede en los pulmones durante una infección. El sistema inmunitario
detecta el virus invasor en los pulmones y lo ataca.
Ahora bien, cabe destacar que aunque sea detectado, no implica que sea
destruido, ya que según lo interpretado, es necesario saber que, con
respecto a los virus son unos pequeños pedazos de ARN
(ácido ribonucleico) o ADN (ácido desoxirribonucleico) que
están envueltos en una capa de proteínas que protege el
material genético, lo que significa que no se pueden
replicar por cuenta propia, es decir que el virus es una
célula muerta, por tanto, necesita de un huésped con
célula viva para poder vivir, al estar dentro, su célula se
activa y empieza a reproducirse, ahí es donde los síntomas
empiezan a salir.

Por tanto, hacer ejercicios es recomendable para nuestra salud, aunque

no sea de gran ayuda a la hora de combatir al virus.
2 que actividades físicas y recreativas recomienda para la prevención del
codid-19 y porque
 Ejercicios con muebles en tu casa
 Utilizando objetos caseros como pesas
 Subiendo y bajando las escaleras
  Sentadillas con la pared
 Jugar ajedrez
Porque…
La pandemia de COVID-19 nos ha llevado a muchos a quedarnos en casa,
donde mantenemos menos interacciones sociales y hacemos menos
ejercicio. Esto puede tener consecuencias negativas para la salud física y
mental, porque el estar practicando actividades físicas, (dependiendo de
la actividad), mejora nuestras capacidades físicas y nos distraen para
recrearnos divertirnos.
3 ¿Considera usted que estar activo físicamente hay menor riesgo del
contagio del covid-19?
No porque, si haces o dejas de hacer ejercicios físicos, no tendrá mayor o
menor riesgo de contagio, ya que el covid-19 se contagia debido a un virus
que se propaga a través de pequeñas partículas líquidas expulsadas por
una persona infectada a través de la boca o la nariz al toser, estornudar,
hablar, cantar o resoplar.
Ya que si una persona se mantiene en casa sin ningún tipo de riesgo de
contagio no se contaminará, al igual que, si esa persona se mantiene en
casa practicando alguna actividad física no se contagiará.
Otro caso sería que, si una persona practica alguna actividad física fuera
de su hogar, aumentaría el riesgo de contagio ya que cualquier persona
podría llevar el virus; y si esa misma persona se encuentra fuera de su
hogar sin ninguna intención de practicar algún deporte, estaría igualmente
en peligro de contagio, ya que en ambas opciones estaría en riesgo de
contagiarse por el covid-19.
Ahora bien, esto no quiere decir que no nos debemos mantener activos
físicamente, porque el estar practicando actividades físicas, (dependiendo
de la actividad), mejora nuestras capacidades físicas y nos distraen de
algún problema.
conclusión
en conclusión, se puede destacar que es importante realizar actividades
físicas, ya que en nuestro cuerpo se puede notar muchas mejoras en
nuestro organismo, al momento de estar inactivo vamos a experimentar
sensación de cansancio y cuando vayamos a realizar alguna actividad que
requiera de gran consumo de energía tendremos mayor dificultad para
realizarla, además, puede influir beneficiando el sistema inmune para la
prevención del covid-19, por eso es necesario que practiquemos cualquier
tipo de deporte o ejercicio para tener un mejor rendimiento físico, puesto
que nos ayudaría a prevenir enfermedades, mejora nuestra presión
cardiaca y mejora nuestra salud.
Antes y después de realizar cualquier tipo de entrenamiento físico
debemos tener en cuenta un factor fundamental para la realización de
esta, como es la higiene: Bañarnos frecuentemente para eliminar los
gérmenes y bacterias que se han alojado en nuestro cuerpo luego de cada
entrenamiento, usar ropa cómoda y de algodón para que adsorba el
sudor, medias y zapatos adecuados para prevenir hongos y enfermedades
en la piel.