Nervios más

importantes del
cuerpo humano.
Los nervios del cuerpo
humano son estructuras
filamentosas distribuidas por
todo el cuerpo, responsables
de la transmisión de los
impulsos nerviosos (impulsos
eléctricos), conocidos como
‘potencial de acción’.

Fuente original:
Escuelapedia.com

Nervio ciático
La ciática o el nervio ciático es el mayor nervio del cuerpo humano y está formado por
varias terminaciones nerviosas que provienen de la columna vertebral. Este tiene inicio
al final de la columna, pasa por los glúteos y parte posterior del muslo y cuando llega a
la rodilla se divide en el nervio tibial y fibular común, llegando hasta los pies. Y es en
este trayecto que puede causar dolor con sensación de hormigueo, puntadas y de
choques eléctricos.
Cuando existe compresión o inflamación de este nervio, surge el dolor en la ciática que
produce síntomas como dolor intenso en la espalda, glúteos o piernas, dificultad para
mantener la columna recta y dolor al caminar. En estos casos es

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importante buscar un médico ortopedista o fisioterapeuta para que puedan orientar un
tratamiento adecuado para aliviar el dolor.

Para curar el nervio ciático inflamado se debe realizar el tratamiento indicado por el
traumatólogo o por el fisioterapeuta con medicamentos, ejercicios y en ocasiones
fisioterapia.

Principales síntomas
Los principales síntomas causados por la inflamación del nervio ciático son:
 Dolor en la parte baja de la espalda que se irradia al glúteo o a una de las piernas;
 Dolor en la espalda que empeora al sentarse;
 Sensación de choques eléctricos o ardor en el glúteo o pierna;
 Debilidad en la pierna del lado afectado;
 Sensación de hormigueo en la pierna.
Muchas veces estos síntomas están asociados a alteraciones en la columna, como
hernia discal, espondilosis o artrosis en la columna. Por esta razón, cuando los primeros
síntomas surgen es muy importante consultar al médico para que sean realizadas
algunas pruebas en el consultorio y exámenes de rayos x en la columna para evaluar si
esta posee alguna alteración que esté comprimiendo el nervio, dando origen a los
síntomas.
Cuando la persona presenta otros síntomas como sensación de puntadas, ardor y
sensación de tener las piernas cansadas y pesadas, esto no tiene relación con el nervio
ciático, pero son características del síndrome de dolor miofascial, que muchas veces es
confundido con alteraciones del nervio ciático.
Para prevenir una nueva crisis de la ciática, se debe:

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 Hacer regularmente estiramientos para estirar los músculos de las piernas y de la
columna;
 Evitar el sedentarismo y practicar regularmente actividades como caminata, pilates
o hidrogimnasia, ya que fortalecen y estiran los músculos;
 Tratar de mantener la postura de la espalda correcta tanto de pie como sentado;
 Estar siempre dentro del peso ideal;
 Mantener el abdomen siempre fuerte para proteger la columna.
 Rutina de masajes.

Qué causa el dolor en el nervio ciático

El dolor del nervio ciático ocurre cuando sufre una compresión, lo que es común
cuando la persona posee una hernia de disco lumbar, especialmente entre L4 y L5,
también porque se aprieta el canal de la médula, se desalinea una vértebra o hay un
aumento del tono y de la firmeza del glúteo.
Mujeres que practican actividad física en el gimnasio y tienen los glúteos muy
trabajados pueden tener dolor en la ciática porque hay un aumento del tono o puede
haber una contractura en los glúteos, más específicamente en el músculo piriforme.
Alrededor del 8% de la población mundial sufre de dolor en la ciática, porque las
terminaciones nerviosas pasan por dentro del músculo piriforme, y éste cuando está
muy tenso o con una contractura, comprimen el nervio, llevando al surgimiento del
dolor con sensación de adormecimiento, choques eléctricos u hormigueo.

Decúbito supino (boca arriba)

Elevo pierna para detectar el grado de dolor. (para saber si puedo hacer el mje)
Detectar punto de dolor
Decúbito prono (boca abajo)
VACIAR EL NERVIO

 Colocar el pulgar horizontalmente e ir intercalando con el de la otra mano,

haciendo presión en todo el recorrido del ciático. Saltando la presión en el
hueco poplíteo, manteniendo una presionada y continuo hasta llegara al punto
de dolor, deteniéndome unos minutos ahí.
 Hago el recorrido en el otro sentido y me detengo con presión en el talón de
Aquiles.
 Lo anterior se repite tres veces. (subir y bajar)

MASAJE

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  Descomprimir discos. Maniobras para separar las vértebras lumbares. ejm
fricción en sentido craneal. Maniobras estiramiento shiatsu.
 Elevar piernas, si el estado del cliente lo permite. Repetir lentamente la
maniobra varias veces y ambas piernas a la vez. (puedes ayudarte de un
elemento)
 Masajear estirando con ambas manos en sentidos contrarios toda la parte del
nervio y la refleja en la espalda, hasta reflejo clavicular.
 Trabajar puntos de acupuntura manteniendo presión por varios minutos.
Muslos. Pies. Oreja. Manos.
 Recomendar tener caliente la zona.
Para finalizar podemos chequear cuanto cedió el nervio después de haberlo trabajado.
Realizando la misma prueba inicial. Y mientras estira la pierna: pie en punta y mentón
arriba. Pie atrás, mentón atrás. (repetir la acción no menos de 10 veces)
También se puede colocar compresas calientes o algún gel activo (el cual se retira a los
10 minutos)