CÓDIGO: FO-D-GC-OO-
SOCIEDAD MÉDICA SUR SALUD S.A.S. 01
VERSIÓN: 1.0
VIGENCIA: 22/11/2012
CHARLA DE EDUCACION
PÁGINA 1 DE 7
Reunión No. 030
Fecha: 15 de febrero del 2023
Lugar: Sala de espera Sur Salud-Sede Norte
Redacción: Lesly Catherine Romo Burgos – Leidy Briyith Lopez Guerrero
RESUMEN
OBJETIVO: aplicar en el usuario el modelo de atención en riesgo cardiovascular,
para con ello verificar si presenta algún tipo de riesgo relacionado con alguna
enfermedad de base y posterior a ello educar logrando asi que el usuario conozca
cuales son los beneficios de llevar una vida saludable y construir buenos hábitos y
asi reducir la incidencia de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular,
hipertensión y la diabetes.
SALUDO DE BIENVENIDA Y PRESENTACIÓN:
Se saluda directamente al usuario presente en la IPS SUR SALUD a la cual se le
aplicara el tamizaje de riesgo cardiovascular, se le explica en que consiste y con el
consentimiento del usuario se da continuidad a la socialización programada.
SOCIALIZACIÓN DEL TEMA PROGRAMADO:
¿QUÉ ES UN TAMIZAJE CARDIOVASCULAR?
Es la valoración a partir de la medición del peso, talla, índice de Masa corporal,
antecedentes familiares, hábitos alimenticios y posibles síntomas inusuales que el
usuario presente
¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES?
Son patologías que pueden ser originadas por múltiples razones, y elevan los riesgos
de muerte o discapacidad: el tabaquismo, la diabetes, presión arterial alta, obesidad,
contaminación del aire, alimentación poco saludable, consumo excesivo de alcohol,
sedentarismo y colesterol LDL elevado,
Aprobado en acta No. 6 de Comité de Calidad. Fecha: 19/09/2013
CÓDIGO: FO-D-GC-OO-
SOCIEDAD MÉDICA SUR SALUD S.A.S. 01
VERSIÓN: 1.0
VIGENCIA: 22/11/2012
CHARLA DE EDUCACION
PÁGINA 2 DE 7
Como prevenirlas
Estilos de vida saludables
1. No fume ni consumas tabaco
Una de las mejores cosas que puede hacer por su corazón es dejar de fumar o de
consumir tabaco sin humo. Incluso si no fuma, evita el humo de segunda mano.
Las sustancias químicas del tabaco pueden dañar el corazón y los vasos sanguíneos.
El humo del cigarrillo reduce el oxígeno en la sangre, lo que aumenta la presión arterial
y la frecuencia cardíaca porque el corazón tiene que esforzarse más para suministrar
suficiente oxígeno al organismo y al cerebro.
2. intente hacer al menos de 30 a 60 minutos de actividad al día
La actividad física regular y diaria puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
La actividad física te ayuda a controlar el peso. Asimismo, reduce las probabilidades
de que se presenten otras afecciones que pueden suponer una sobrecarga para el
corazón, como la hipertensión arterial, el colesterol alto y la diabetes.
❖ 150 minutos a la semana de ejercicios aeróbicos moderados, como caminar a
paso ligero.
❖ 75 minutos a la semana de actividad aeróbica intensa, como correr.
❖ Dos o más sesiones de fortalecimiento muscular a la semana.
3. una dieta saludable para el corazón
Una dieta saludable puede ayudar a proteger el corazón, mejorar la presión arterial y
el colesterol, y reducir el riesgo de tener diabetes. Un plan de alimentación saludable
para el corazón incluye lo siguiente:
• Frutas y verduras
• Frijoles u otras legumbres
• Carnes y pescados magros
• Productos lácteos bajos en grasa o sin grasa
• Cereales integrales
• Grasas saludables, como el aceite de oliva
Aprobado en acta No. 6 de Comité de Calidad. Fecha: 19/09/2013
CÓDIGO: FO-D-GC-OO-
SOCIEDAD MÉDICA SUR SALUD S.A.S. 01
VERSIÓN: 1.0
VIGENCIA: 22/11/2012
CHARLA DE EDUCACION
PÁGINA 3 DE 7
Limita la ingesta de los siguientes productos:
• Sal
• Azúcar
• Hidratos de carbono procesados
• Alcohol
• Grasas saturadas (que se encuentran en la carne roja y en los productos
lácteos enteros) y grasas trans (que se encuentran en las comidas rápidas
fritas, en las papas fritas y en los productos de panadería)
4. mantener un peso saludable
El exceso de peso puede llevar a afecciones que aumentan las probabilidades de
desarrollar enfermedades cardíacas.
Un índice de masa corporal de 25 o más se considera sobrepeso y generalmente está
asociado con un colesterol más alto, una presión arterial más alta y un mayor riesgo de
enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular.
5. Sueño de buena calidad
Las personas que no duermen lo suficiente tienen un mayor riesgo de obesidad,
hipertensión arterial, ataque cardíaco, diabetes y depresión.
La mayoría de los adultos necesitan por lo menos siete horas de sueño cada noche.
Haz del sueño una prioridad en tu vida. Establece un horario de sueño y cúmplelo al
acostarte y despertarte a la misma hora todos los días. Mantén tu dormitorio oscuro y
silencioso, para que sea más fácil dormir.
6. Controla el estrés
Algunas personas lidian con el estrés de manera poco saludable, como comer en
exceso, beber o fumar. Encontrar formas alternativas de controlar el estrés, como la
actividad física, los ejercicios de relajación o la meditación, puede ayudar a mejorar la
salud.
7. Preséntate a exámenes médicos regulares
Los exámenes de detección regulares pueden indicarte cuáles son tus cifras y si
necesitas tomar medidas.
❖ Presión arterial. Los exámenes regulares de detección de la presión arterial
❖ Niveles de colesterol. A los adultos generalmente se les mide el colesterol
al menos una vez cada cuatro a seis años.
❖ Examen de detección de diabetes La diabetes es un factor de riesgo para
las enfermedades cardíacas.
Aprobado en acta No. 6 de Comité de Calidad. Fecha: 19/09/2013
CÓDIGO: FO-D-GC-OO-
SOCIEDAD MÉDICA SUR SALUD S.A.S. 01
VERSIÓN: 1.0
VIGENCIA: 22/11/2012
CHARLA DE EDUCACION
PÁGINA 4 DE 7
COMPROMISOS ACCIONES, TAREAS.
Fecha de
No Descripción Responsable
cumplimiento
1 Entrega de acta de la charla Lesly Catherine Romo
educativa Burgos - Leidy Briyith 15/02/2023
López Guerrero
2 Realización y entrega de acta Lesly Catherine Romo 15/02/2023
educativa Burgos – Leidy Briyith
López Guerrero
3 Listado de asistencia Lesly Catherine Romo 15/02/202
Burgos – Leidy Briyith
López Guerrero
Aprobado en acta No. 6 de Comité de Calidad. Fecha: 19/09/2013
CÓDIGO: FO-D-GC-OO-
SOCIEDAD MÉDICA SUR SALUD S.A.S. 01
VERSIÓN: 1.0
VIGENCIA: 22/11/2012
CHARLA DE EDUCACION
PÁGINA 5 DE 7
Bibliografía
MIN SALUD. (s.f.). Recuperado el 27 de 09 de 2022, de
[Link]
[Link]
MINISTERIO DE PROTECCION SOCIAL. (31 de 12 de 2009). Recuperado el 27 de 09 de
2022, de
[Link]
os%20procedimientos%20de%20consentimiento%[Link]
significados. (2013). Recuperado el 19 de 06 de 2022, de
[Link]
EVIDENCIA FOTOGRAFICA
Aprobado en acta No. 6 de Comité de Calidad. Fecha: 19/09/2013
CÓDIGO: FO-D-GC-OO-
SOCIEDAD MÉDICA SUR SALUD S.A.S. 01
VERSIÓN: 1.0
VIGENCIA: 22/11/2012
CHARLA DE EDUCACION
PÁGINA 6 DE 7
1. DATOS DE LOS ASISTENTES
Aprobado en acta No. 6 de Comité de Calidad. Fecha: 19/09/2013
