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Sesión 11

Este documento presenta el plan de entrenamiento para el martes 03/10/2023. La sesión incluye un calentamiento de 15 minutos seguido de ejercicios técnicos y tácticos de pase y control durante 17 minutos. Luego, un ejercicio táctico de 6 contra 4 en espacio reducido durante 20 minutos para trabajar el ataque, defensa y contraataque. La sesión concluye con un partido de aplicación de 25 minutos.

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Sesión 11

Este documento presenta el plan de entrenamiento para el martes 03/10/2023. La sesión incluye un calentamiento de 15 minutos seguido de ejercicios técnicos y tácticos de pase y control durante 17 minutos. Luego, un ejercicio táctico de 6 contra 4 en espacio reducido durante 20 minutos para trabajar el ataque, defensa y contraataque. La sesión concluye con un partido de aplicación de 25 minutos.

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Sesión de entrenamiento 11 Martes -- 03/10/2023

Objetivos: Descripción: Observaciones: Esquema:


TAREA INICIAL/CALENTAMIENTO
Hablar en el entreno:
- Llorar. 10 min.
- Echar la culpa de algo al compañero.
- Preguntar si yo les he regañado en algún momento por fallar.
Realizar calentamiento
realizaremos en partidos.
que 1. Movimiento articular todo el cuerpo.
2. Rueda de pases, pase con desplazamiento, pared y pase a otro 15 min.
compañero.
3. Ataque/defensa: 2 + P vs 3
TAREA 2ª
Objetivo Técnico. Rondo hexagonal 4x2: Poseedores siempre apoyo en zona de balón Distancia entre conos 4
OF: Pase. Control. Orientación (lateral) y en frente de balón para filtrar balón. Defensores deben m. Variar según
corporal. interceptar, cambia quien pierda balón, junto con compañero (hacer ejecución ejercicio.
parejas definidas). Jugar en intervalo de conos no en conos.
DEF: Interceptación. Acoso. Disuadir
Variante: Toques libres, control y pase solamente, etc.
17 min.
Objetivos Tácticos: Apoyo continuo.
Filtrado para superar líneas. Series: 3 // Tiempo: 5 min/serie. // Descanso 1 min/serie.
(Total: 18min)
Objetivos Tácticos: 6x4 en espacio reducido (½ campo) con posibilidad de contraataque. 4
OF: Superar línea de presión, amplitud y defensa en rectángulo, 6 atacantes, siempre alguien en carriles 20 min.
finalizaciones. Contraataque.
exteriores ocupados (amplitud), Cuando haya perdida, rojos
DEF: Repliegue, cubrir carril central.
envían a delanteros y montan contraataque. Azules deben
Dejar siempre 2/5 carriles libres. Presión
tras perdida. realizar una buena presión tras perdida para que el balón no salga
del cuadrado.

TAREA PRINCIPAL/PARTIDO
Partido aplicación ¾ de campo.
Objetivo Técnico.
OF: Todos. 25 min.
DEF: Todos.
Objetivos Tácticos:
OF: Superar línea de presión, amplitud y
profundidad. Salida de balón.
DEF: Repliegue, cubrir carril central.
Dejar siempre 2/5 carriles libres. Presión
tras perdida. Presión en salida de balón.

P á g i n a 11 / 16

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