MULTIVITAMINICOS

Marca Foto Minerales Vitaminas IDR

• Calcio • A,
• yodo • C Tanto en
• hierro • D3 vitaminas como
• magnesio • B1, B2, B6, en minerales
Centrum • manganeso B12, B9 solo algunas
• zinc • K1 cumplen con el
• cobre • E IDR, algunas
• cromo • Ácido fólico contienen más
• selenio. de lo necesario

• Vitamina A • Calcio
• Vitamina C • Hierro En el caso de
• Vitamina D • Yodo este
• Vitamina E • Magnesio multivitamínico,
Herbalife •
•
Tiamina
Riboflavina
•
•
Zinc
Selenio
no cumple con
el IDR necesario
• Niacina • Cobre para el cuerpo.
• Vitamina • Manganeso
B6 • Cromo
• Molibdeno

• Vitamina • Magnesio
B1, B2, B3, • Hierro En este caso
• este
Multivitamin •
B5, B6
Ácido •
Zinc
Manganeso multivitamínico
Fólico • Calcio supera la IDR
• Vitamina H en todos sus
• Vitamina k elementos,
• Vitamina A tanto vitaminas
• Vitamina como minerales
• Vitamina
D3
• Vitamina C
 • Vitaminas • Hierro
B1, B2, B3, • Zinc
B5, B6, • Magnesio
B12. • Selenio. En el caso de
• Biotina esta carece del
ENA • Ácido IDR para el
Fólico cuerpo
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina A • Calcio En el caso de
• Vitamina C • Hierro este
• Vitamina D • Fosforo multivitamínico
• Vitamina E • Yodo tiene el aporte
• Vitamina K • Magnesio de IDR
• • necesario, tanto
VitaminWay •
Tiamina
Riboflavina •
Zinc
Selenio en vitaminas
• Acido • Cobre como minerales
fólico • Manganeso
• Vitamina • Cromo
B6 y B12 • Potasio
• Vitamina A • Magnesio En este en el
• Complejo B • Zinc caso de las
• • vitaminas
Natural Acido
Fólico •
Hierro
Manganeso cumple con el
• • IDR, pero en los
Life Biotina
•
Cobre
Yodo minerales el
• Cromo porcentaje es
• Selenio bajo no llega al
IDR
• Vitamina A • Calcio En este en el
• Vitamina C • Yodo caso de las
• • vitaminas
Star •
Vitamina D
Vitamina E •
Magnesio
Fosforo cumple con el
• • IDR, pero en los
Nutrition •
Vitamina K
Complejo B •
Zinc
Selenio minerales el
• Cobre porcentaje es
• Cromo bajo no llega al
• Potasio IDR
• Complejo B • Calcio En este en el
• Vitamina A • Magnesio caso de las
• Vitamina • Potasio vitaminas
D5 • Hierro cumple con el
• • IDR, pero en los
Nutrilab •
Vitamina C
vitamina e •
Zinc
Cromo minerales el
• Selenio porcentaje es
bajo no llega al
IDR
 • Complejo B • Calcio En este caso el
• Vitamina A • Magnesio multivitamínico
• Vitamina • Potasio cumple con el
ENA D5
• Vitamina C •
• Hierro
Zinc
IDR tanto en
vitaminas como
• vitamina E • Cromo en minerales
• Selenio
• Vitamina A • Calcio Este
• Vitamina C • Yodo multivitamínico
• Vitamina D • Magnesio carece de
Alioth •
•
Vitamina E •
Vitamina K •
Fosforo
Zinc
porcentajes
necesarios por
• Tiamina • Selenio lo que no
• Riboflavina • Cobre alcanza el IDR
• Ácido fólico • Cromo
• Vitamina • Potasio
B6 y B12

Comentarios generales
En general yo creo que los multivitamínicos no son malos, sin embargo, es mejor obtenerlos
de los alimentos que consumimos diariamente, ya que algunos carecen de vitaminas o de
minerales, debes revisar muy bien su contenido para saber que estas tomando algo que
realmente sea beneficioso para tu cuerpo.