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1 CHARLA DE 10 MINUTOS DE SEGURIDAD, SALUD OCUPACIONAL, MEDIO

AMBIENTE Y CALIDAD
El programa de charlas incluye todo lo que el Residente, Supervisor, Capataz o representante de los
trabajadores deberán impartir antes de iniciar sus actividades.
En caso de requerirse alguna modificación de la programación de las charlas diarias para difusión
de tema relevantes, se autoriza los cambios del temario sin que afecte las capacitaciones
especificas programados.

2 PROGRAMACIÓN DE CAPACITACIONES ESPECIFICAS

Se programa de la siguiente forma las capacitaciones de 60 minutos, los cuales son de carácter
obligatorio. Para el registro de la capacitación debe usarcé el formato de la empresa

ÁREAS COLOR DE IDENTIFICACIÓN

Seguridad
Salud Ocupacional
Medio Ambiente

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

FECHA: 01/10/22 02/10/22
Las cinco reglas
Orden y
TEMA: de seguridad en
limpieza.
obra.
FECHA: 03/10/22 04/10/22 05/10/22 06/10/22 07/10/22 08/10/22 09/10/22
“Corrija los
Derechos y Manejo y control
Uso adecuado de Hábitos errores pequeños Las bromas
TEMA: responsabilidades Estrés laboral de efluentes
los EPPs saludables antes de que en obra
del trabajador. líquidos
crezcan”
FECHA: 10/10/22 11/10/22 12/10/22 13/10/22 14/10/22 15/10/22 16/10/22
Cambio de actitud Señales de
Prevención del Protección Cuidar nuestra La visión, el Lock out /
TEMA: en prevención de seguridad en el
daño auditivo ocular y facial salud mental mejor tesoro Tag out
riesgos laborales trabajo
FECHA: 17/10/22 18/10/22 19/10/22 20/10/22 21/10/22 22/10/22 23/10/22
¿Equipo de
Inspección de Seguridad al usar
Excavaciones protección El rombo de la Fatiga y
TEMA: Las manos herramientas y esmeriles
y zanjas personal lo usa o NFPA somnolencia
equipos angulares.
lo adorna?
FECHA: 24/10/22 25/10/22 26/10/22 27/10/22 28/10/22 29/10/22 30/10/22
Letreros,
Autodisciplina –
vallados, Dígale ¡¡no!! A
¿Qué es Prevención de “una forma para Obedezca
TEMA: ¿cintas, que Ropa de trabajo los actos
Ergonomía? accidentes alcanzar la las normas
nos quieren inseguros
seguridad”
comunicar?
FECHA: 31/10/22
Apilamiento de
TEMA:
materiales

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LAS CINCO REGLAS DE SEGURIDAD EN OBRA

Todos los trabajadores de obra, tanto de la jefatura de obra, personal propio, como personal subcontratista, estamos
obligados a respetar las normas de seguridad, porque todos somos responsables de nuestra propia seguridad y
tenemos el compromiso de contribuir a reducir al mínimo los riesgos de accidentes en el trabajo. Veamos resumido
en estas 5 reglas básicas unas pautas sencillas, para prevenir las situaciones que más accidentes provocan en
nuestros centros de trabajo.

1) INICIO DE LA ACTIVIDAD
2) ENTRADA A ESPACIOS CONFINADOS
Antes de empezar a trabajar:
 Comprueba que han sido implantadas todas Antes de entrar:
las medidas de seguridad para reducir los  Consulta siempre con tu encargado para
riesgos definidos en la evaluación de aclarar posibles dudas.
riesgos /plan de seguridad y salud.  No accedas ni permitas el acceso sin el
 Si tienes alguna duda, no comiences a permiso de entrada debidamente
trabajar hasta haber consultado a tu cumplimentado.
encargado.  Comprueba que el espacio confinado está
 Informa a todos los implicados y afectados por señalizado e impide el acceso involuntario.
los trabajos sobre el inicio y alcance de los  Asegúrate de que se ha verificado la
mismos. atmósfera interior.
 No inicies un trabajo sin comprobar los  Asegúrate de conocer el procedimiento para
equipos de trabajo y maquinaria a utilizar, así salir en caso de emergencia.
como disponer de los EPIS necesarios.  Comprueba que hay alguien en el exterior que
Durante el trabajo: pueda ayudarte si lo necesitas.
 Recuerda que sólo puedes realizar la Durante el trabajo:
actividad para la que te han autorizado y para  Si cambian las condiciones en la atmósfera
la que te han dado la formación e información interior durante el trabajo, debes suspender tu
adecuada. tarea, salir inmediatamente y consultar a tu
 No retirar las protecciones existentes. encargado.

4) TRABAJOS EN ALTURA

3) LAS “5 REGLAS DE ORO” PARA TRABAJAR EN Antes de empezar a trabajar:

INSTALACIONES ELÉCTRICAS.  Si el trabajo se realiza a más de 1.8 m de
1. OBLIGATORIO abrir todas las fuentes de altura, necesitas protegerte contra el riesgo de
tensión caída de altura.
2. Enclavamiento o bloqueo si es posible, de  Sujeta el arnés a un punto fijo situado por
los aparatos de corte. encima de tu cabeza, que pueda resistir tu
3. Reconocimiento de la ausencia de tensión. peso en caso de caída.
4. Poner a tierra y en cortocircuito todas las Durante el trabajo:
posibles fuentes de tensión.  Utiliza sólo andamios, plataformas y escaleras
5. Delimitar la zona de trabajo mediante homologadas y autorizadas.
señalización / pantallas aislantes.  Trabaja siempre protegido. En caso que no
exista protección, comunícalo a tu superior y
espera hasta su instalación.
5) OPERACIONES DE IZADO

Antes de empezar a trabajar:

 Inspecciona las eslingas y los elementos de
anclaje.
 La carga no debe exceder la carga máxima
permitida al equipo de izado. RECUERDA:
 Evita el acceso de personas a la zona de Con tu colaboración ganamos todos.
peligro. Realizar sólo aquellas actividades para las que has sido
 No guiar las cargas directamente con las formado.
manos.
Durante el trabajo
 No te sitúes nunca bajo la zona de caída de la
carga.
 Solo personas debidamente habilitadas y

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autorizadas pueden operar un equipo de

izado.
ORDEN Y LIMPIEZA
En cualquier actividad laboral, para conseguir un grado de seguridad aceptable,
tiene especial importancia el asegurar y mantener el orden y la limpieza. Son
numerosos los accidentes que se producen por golpes y caídas como
consecuencia de un ambiente desordenado o sucio, suelos resbaladizos,
materiales colocados fuera de su lugar y acumulación de material sobrante o de
desperdicio. Ello puede constituir, a su vez, cuando se trata de productos
combustibles o inflamables, un factor importante de riesgo de incendio que
puede poner en peligro la vida de los trabajadores, si los materiales dificultan y/u
obstruyen las vías de evacuación.

El orden y la limpieza no sólo son necesarios para el buen funcionamiento, sino

también es un requisito legal.
La falta de orden y limpieza en el lugar de trabajo crea un problema, por un lado
disminuye la eficiencia, y por otro, prepara el escenario para los accidentes.

Entre un 20 y un 25% de los accidentes que se producen son golpes y caídas

como resultado de ambientes desordenados o sucios, suelos resbaladizos,
materiales colocados fuera de su lugar y acumulación de material sobrante o de
desperdicio.

Prevención de accidente de orden y limpieza

1. Mantén la zona de paso y salida libre de obstáculos.

2. Recoge los derrames accidentalmente inmediatamente, otra persona
puede sufrir un accidente.
3. Realiza un mantenimiento correcto de las máquinas y herramientas
funcionarán mejor y se ensuciarán menos.
4. Utiliza recipiente adecuados para los desechos, vacíalos con frecuencia
adecuada.
5. Prepara zonas de acopio identificadas por materiales para controlarlos.

Riesgos

1. Caída por obstrucción de objetos

2. Caídas por derrame de líquidos
3. Enfermedades por contaminación

Las ventajas de tener un ambiente limpio y ordenado son las siguientes:

1. Aumento de producción debido al ordenamiento y la eliminación de desperdicios

2. Mejor control de materiales, repuesto, etc...
3. Se ahorra tiempo, los trabajadores disponen de más espacio para trabajar

El orden y la limpieza es fundamental para un

ambiente de trabajo, sin ellas podríamos sufrir
accidentes. La limpieza y el orden traen ventajas
tanto laboral como personal.

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DERECHOS Y RESPONSABILIDADES DEL TRABAJADOR

DERECHOS DE LOS TRABAJADORES

Los trabajadores tienen derecho a una protección eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo,
especialmente en lo que se refiere a:

 Recibir la formación teórica y práctica en materia

preventiva.
 Información, consulta y participación, en relación
con los riesgos derivados de la seguridad y salud en
el trabajo, las medidas y actividades de protección y
prevención y la adopción de medidas de
emergencia.
 Vigilancia médica periódica.
 Interrumpir su actividad y abandonar el lugar de
trabajo en caso de riesgo grave e inminente para su
vida o salud, sin que pueda sufrir perjuicio alguno
por ello.
 Protección especial de aquellos trabajadores
especialmente sensibles a determinados riesgos y
en caso de menores y maternidad.
 Derecho a que se les faciliten los equipos de
protección individual adecuados.

OBLIGACIONES DE LOS TRABAJADORES

Corresponde a cada trabajador la obligación de velar por su propia seguridad y salud en el trabajo y por la de
aquellas otras personas a las que pueda afectar su actividad profesional.

 Cooperar con el empresario para garantizar unas condiciones de trabajo seguras.

 Velar por su seguridad o autoprotección a través del correcto uso de los equipos de trabajo.
 Usar adecuadamente los medios con los que desarrolle su actividad, así como los equipos de protección.
 Cuidar y mantener en la medida de lo posible el correcto estado y conservación de los equipos de protección.
 Informar de inmediato sobre las situaciones que, a su juicio, entrañen riesgos para la seguridad y salud de los
trabajadores.

RECUERDA:
La seguridad es una tarea de todos para todos. El fin es evitar que se produzcan accidentes y enfermedades profesionales
entre los trabajadores.

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USO Y CUIDADO DE EQUIPOS DE PROTECCIÓN PERSONAL

La selección, el uso y mantenimiento adecuado de los elementos de protección personal tiene como objetivo evitar
los riesgos y accidentes en el ámbito empresarial, teniendo en cuenta la clasificación y los tipos de riesgos a los que
se enfrentan.
La función de los elementos de protección personal es reducir los riesgos y adecuar al individuo
con todas las herramientas para que se pueda defender durante la realización de las actividades
rutinarias o de emergencias, según el grado de exposición.
Para elegir el equipo de protección adecuado se debe tener en cuenta las necesidades y riesgos
intrínsecos de las actividades, considerando que parte del cuerpo se desea proteger.
Asimismo, los elementos de protección personal (EPP) se deben utilizar adecuadamente para
que suministren el grado de protección y cumpla la función para el cual fueron diseñados.
Los EPP mal ajustados o incómodos son probables que no se utilicen de manera correcta. Es
por ello, que los fabricantes de EPP ofrecen una gama de tallas y diseños para que los
trabajadores puedan elegir los protectores adecuados para desempeñar sus funciones. De tal
forma, al utilizar los EPP se debe seguir las normas establecidas por el fabricante y la empresa.
Para ello, la empresa deberá capacitar al trabajador sobre los riesgos a cubrir y la importancia de
utilizar los EPP para proteger su salud.

RECOMENDACIONES EN EL USO Y MANTENIMIENTO DE LOS EPP:

CASOS DE SEGURIDAD:
- Se deben de limpiar y verificar mensualmente.
- Si el casco presenta hendiduras, grietas, indicios de envejecimiento y deterioro del
arnés, debe de renovarse.
- Limpiar el casco por lo menos una vez a la semana, lavando con agua jabonosa, cepillo
de cerda dura y secando cuidadosamente.
- Ajustar el casco de manera que quede fijo a la cabeza y dentro de un nivel de
comodidad adecuado.
- Inspeccionar la cáscara superior y la suspensión al final de cada día.

PROTECTORES AUDITIVOS:
- Deberán manipularse con las manos limpias.
- No manipular los protectores de oído mientras se manipulan grasas, aceites residuos,
etc.
- Lavar los tapones reutilizables después de cada uso.
- Los protectores de los auriculares insertores se deberá almacenar en su caja portable. No se deben almacenar
en los bolsillos, cajones de escritorio, etc.

LENTES DE SEGURIDAD:
- Las personas que usan lentes con prescripción médica o lentes de corrección deberán usar lente de visión
panorámica sobre sus lentes, o utilizar lente de prescripción con cristales endurecidos y protección latera.
Los lentes de seguridad deberán almacenarse cuidadosamente, puesto que son muy frágiles y puedes
quebrarse.
- Las lunas de los lentes y caretas no deberán tener ralladuras, burbujas de aire, desfiguraciones de
manufactura o alteraciones que limiten su visión.
- Los lentes son muy sensibles a rayarse, por lo que deben manipularse con cuidado, nunca apoyarlos con las
lunas hacia abajo.
Evitar limpiar con elementos secos las lunas sucias porque se rayan.

GUANTES DE SEGURIDAD:
- Los guantes serán reemplazados inmediatamente cuando presenten daños que no garanticen una protección
adecuada.
- La mayoría de los modelos de cuero, algodón, sintéticos, sin soporte, y tejidos darán mayor rendimiento si se
limpian regularmente.
- Se debe de inspeccionar los guantes antes de cada trabajo para asegurarse que los mismos no hayan sufrido
un daño significativo en la superficie interior ni exterior (huecos en las puntas y entre los dedos).

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ESTRÉS LABORAL
Es el "conjunto de fenómenos que se suceden en el organismo del trabajador con la participación de los agentes
estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que, con motivo de este, pueden afectar la salud del
trabajador. "

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS?

Se dice que el estrés se debe a un desajuste entre:

 Los trabajadores.
 Las condiciones de trabajo (inseguridad laboral, tipo de contrato,
horarios, etc.).
 La tarea (excesivo trabajo, monotonía, ciclos de trabajo breves o sin
sentido, plazos ajustados de entrega, presión en el tiempo de
ejecución, etc.).
 La organización de la empresa (ambigüedad en la definición de
funciones, poco apoyo en la resolución de problemas, ausencia de
sistemas de comunicación y participación, etc.).

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS LABORAL

CONSECUENCIAS PARA LA
CONSECUENCIAS PARA EL TRABAJADOR
EMPRESA
 Elevado absentismo.
 Menor dedicación al trabajo,
PSICOLÓGICAS deterioro en el rendimiento.
 Trastornos del sueño:  Disminución de la producción.
FÍSICAS Insomnio, hipersomnia  Aumento de prácticas labores
 Trastornos gastrointestinales  Ansiedad, miedos y fobias. poco seguras y de las tasas de
 Cardiovasculares  Adicción a drogas y alcohol accidentes.
 Respiratorios  Depresión, trastornos afectivos  Rotación elevada de puestos.
 Endocrinos y trastornos de la personalidad.  Aumento de peticiones de
 Sexuales  Alteración de las conductas de traslados.
 Dermatológicos alimentación.  Falta de cooperación entre
 Musculares  Signos o manifestaciones compañeros.
 Neurológicos externas a nivel motor:  Deterioro de la imagen
 Otros. Tartamudeo, temblores, institucional.
explosiones emocionales,
impulsividad, etc. Una empresa o institución que no
goce de buena salud no puede
obtener lo mejor de sus empleados.

¿CÓMO SE PREVIENEN LOS RIESGOS POR ESTRÉS?

 Facilitar una descripción clara del trabajo que hay que realizar.
 Las tareas deben ser compatibles con las capacidades de los trabajadores.
 Controlar la carga de trabajo.
 Establecer rotación de tareas y funciones cuando son actividades monótonas.
 Proporcionar el tiempo que sea necesario para realizar la tarea de forma satisfactoria.
 Favorecer iniciativas de los trabajadores en cuanto a: Control y modo de realizar su actividad, calidad de los
resultados.
 Explicar la función que tiene el puesto de trabajo de cada uno en relación con toda la organización.
 Diseñar horarios laborales que no entren en conflicto con las responsabilidades no relacionadas con el trabajo
(vida social). Los horarios de los turnos rotatorios deberían ser estables y predecibles.
 Evitar ambigüedades en temas como la duración del contrato de trabajo y el desarrollo de la promoción
profesional.
 Fomentar la participación y la comunicación en la empresa a través de los canales que sean más idóneos para
cada organización: charlas de trabajo, instrucciones de trabajo escritas, etc.

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MANEJO Y CONTROL DE EFLUENTES LÍQUIDOS

IDENTIFICACIÓN DEL TIPO DE DESECHO.
Para una correcta gestión y control de los efluentes líquidos es imprescindible identificar las fuentes de procedencia
para poder determinar la cantidad y su composición.
Esta primera fase tiene una gran importancia, ya que además del propósito principal de la misma, se pueden
detectar las posibles ineficiencias que existan en el proceso productivo y, por ende, tratar de corregirlas.
De este modo, los desechos líquidos pueden clasificarse en diferentes tipos:
 Aguas negras: aquellas que tienen como procedencia los baños.
 Aguas grises: son características de las duchas, lavanderías, y servicios de cocina.
 Agua de la prueba de hermeticidad: referente a la que se utiliza en la prueba hidrostática, es decir, probar si
existe algún escape por la tubería del gas.

TRANSPORTE DE LOS EFLUENTES LÍQUIDOS.

Este tipo de desechos siempre deben ser tratados una vez que excedan los límites establecidos por las normas de
emisión correspondientes. Hay varios tipos de métodos de tratamiento y sistemas de gestión, y la elección en
cuanto a la aplicación de uno u otro dependerá de las características, de la disponibilidad de espacio y del coste
relativo que conlleva cada residuo.
Entre los métodos destacados destacan:
 Procesos biológicos
 Destrucción térmica
 Tratamientos físicos y químicos
 Estabilización y solidificación
Cuando sea necesaria la aplicación de un tratamiento concreto para los residuos, este podrá ser realizado tanto
dentro, como fuera de la empresa que se haga cargo de su gestión.

RECOLECCIÓN DE LOS EFLUENTES LÍQUIDOS.

Este tipo de actividades consisten en la carga de los residuos desde el punto donde se han generado hasta su
tramitación, siempre en las mejores condiciones, hacia un lugar autorizado para su almacenamiento y tratamiento.
El diseño de un sistema de este tipo necesita efectuar primeramente una planificación estratégica donde se valoran
distintos parámetros como:
 Tipo de residuo a recolectar
 Volumen a recolectar
 Maquinaria disponible
Normativa asociada a su transporte
También es importante saber que se debe tener en cuenta que quien realice el transporte de estos residuos debe
contar con una autorización expedida por el servicio de salud correspondiente.

DISTRIBUCIÓN FINAL DE LOS EFLUENTES LÍQUIDOS.

La aplicación de los procesos anteriormente descritos resulta en una reducción de la cantidad y peligrosidad de los
residuos industriales; no obstante, no elimina la necesidad de distribución final de estos.
Dicha distribución final, trata en la entrega a un lugar autorizado y dedicado al tratamiento, de estos desechos
previamente tratados, en un relleno que tenga los permisos sanitarios necesarios para determinar el residuo del que
se va a disponer. Los residuos peligrosos llevan otro tratamiento.

LAS MEDIDAS PREVENTIVAS DE TODOS ESTOS PUNTOS.

Estas medidas consisten en la puesta en práctica de las 3R (reducir, reutilizar y reciclar).
Para ello, se debe conservar el actual sistema de separación de desechos y de compactación del papel, plástico y
cartón para reducir su volumen total y, de esta manera, reducir al máximo los desechos y optimizar la disponibilidad
de espacio en el centro de recogida.
Alguna de las medidas implementadas para lograr tales objetivos son las siguientes:
 Lograr que la gran mayoría de residuos sean reciclables
 Se usarán las máquinas compactadoras para disminuir el espacio que usan los residuos, para que, de ese
modo, se pueda hacer un mejor uso del espacio

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HÁBITOS SALUDABLES
Es el conjunto de actividades que una persona,
pueblo, grupo social y familia realiza
diariamente o con determinada frecuencia; todo
depende de sus conocimientos, necesidades,
posibilidades económicas, entre otros aspectos.

Los malos estilos de vida ocasiona; Diabetes

Mellitus, enfermedades del corazón,
hipertensión arterial, elevación en las
concentraciones sanguíneas de colesterol y
triglicéridos (dislipidemia) y problemas
articulares.

Dentro de los beneficios encontramos:

a. Salud física: Reduce el riesgo de enfermedades coronarias o cardiovasculares, diabetes y obesidad, la aparición
de enfermedades crónicas (cáncer, sida, entre otras).
b. Estado Físico: Mejora las capacidades físicas como Flexibilidad, fuerza, resistencia, capacidad pulmonar,
controla el peso y mejora la imagen física, tonifica músculos e incrementa la masa muscular reduciendo la
grasa.
c. Mental: Reduce los niveles de estrés, depresión y ansiedad, promueve la sensación de bienestar, mejora
notablemente la autoestima.
d. Social: Promueve la integración social, la participación, genera la organización de espacios sociales distracción
y distensión psicológica creando grupos de apoyo.

¿Cómo lograrlo?

1. Come sanamente: Ingiere diariamente frutas, verduras y granos integrales variados. Limita el consumo de las
bebidas con muchas calorías, azúcar, sal, grasa o alcohol. Recuerda reducir las cantidades de carbohidratos,
para evitar la acumulación de grasa en
el abdomen.
2. Actívate: Realiza una actividad física al
menos durante dos horas y media a la
semana. Incluye actividades que
aumenten las frecuencias cardíaca y
respiratoria y que fortalezcan los
músculos y huesos.
3. Protégete: Usa cascos, cinturones de
seguridad, protector solar y lávate las
manos para detener la propagación de
los gérmenes. Evita el cigarrillo y el
humo del tabaco de otras personas.
4. Relájate: Procura tener un equilibrio
entre el trabajo, el hogar y las
actividades recreativas. Busca el
apoyo de familiares y amigos. Mantén
una actitud positiva. Tómate tiempo
para relajarte. Duerme entre siete a
nueve horas por la noche. Busca ayuda o atención psicológica de ser necesario. Utiliza terapias alternativas que
favorezcan la relajación.

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CORRIJA LOS ERRORES PEQUEÑOS ANTES DE QUE CREZCAN

Todas las personas somos susceptibles de cometer errores, aunque solo a los
errores grandes se les suele prestar atención, esto debe cambiar.

En la historia industrial abundan casos en que errores pequeños produjeron

grandes catástrofes. Un ejemplo puede ser el echar un cigarrillo encendido en un
recipiente dispuesto para trapos engrasados.

Naturalmente, nadie puede tener como meta el corregir todos los errores que se
cometen, pero si observamos errores pequeños, a lo largo de cierto tiempo, se
puede descubrir un patrón de conducta incorrecta. Las razones principales por las
cuales solemos cometer errores pequeños son:

 Rapidez Excesiva: puede que nos hayamos acostumbrado a trabajar con

demasiada rapidez para recibir la admiración de otros compañeros.
 Desconocimiento de reglas y normas de seguridad: muchas veces cometemos
errores, porque no conocemos la forma correcta de realizar los trabajos y no
nos atrevemos a admitir que necesitamos ayuda.
 Resistencia a seguir las instrucciones: No queremos seguir las instrucciones,
a pesar de que se espera que las sigamos al pie de la letra.

Si dejamos pasar errores pequeños, nos acostumbramos a pensar que esos tipos
de errores no son importantes y podemos exponernos a que el día de mañana
éstos sean la causa de una lesión de graves consecuencias.

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LAS BROMAS EN OBRA

Todos queremos divertirnos en el trabajo y una de las mejores maneras de entablar relaciones con los empleados
es echándote unas risas. Reduce el estrés, consigue un equipo más unido y puede mejorar la productividad. Sin
embargo, reírse y participar en "bromas" - acciones que son frívolas y ásperas - son dos cosas diferentes.

RESPONSABILIDADES DEL TRABAJADOR

 No realizar o participar en ningún tipo de

comportamiento o acto inseguro.
 Utilizar el sentido común y comportarse
profesionalmente. No provocar enfrentamientos por
bromas o burlas con otro trabajador.
 Respetar las normas e instrucciones de trabajo
para garantizar su seguridad y la de otros
trabajadores.
 Asegurarse de utilizar correctamente los equipos
de protección.

RESPONSABILIDADES DEL SUPERVISOR

 Asegurarse de que todos los trabajadores sepan cuáles son las reglas
de conducta en el lugar de trabajo.
 Informar a los trabajadores de las consecuencias de formar parte de
bromas en el trabajo.
 Informar a los trabajadores de la “Tolerancia Cero” de la práctica de
bromas en el lugar de trabajo.
 Proporcionar un ambiente de trabajo seguro y saludable para todos los
trabajadores.

CONCLUSIÓN

 Hacer bromas y divertirte con tus compañeros en el trabajo puede

amenizar el día y hacer el trabajo más entretenido, pero también puede
dar lugar a lesiones graves y en ocasiones mortales.
 Cuando las bromas son habituales en el lugar de trabajo, es difícil
prestar atención a tu trabajo porque siempre estás esperando la broma
siguiente.

RECUERDA:
Las bromas generan riesgos innecesarios. Tómate tu trabajo, responsabilidades y seguridad en serio.

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CAMBIO DE ACTITUD EN PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

DEFINICIÓN: LA DISPOSICIÓN DE HACER.

La formación es el primer paso, es necesario incidir en que los conocimientos se traduzcan en actitudes y esas
actitudes en conductas más seguras.
El modelo del aprendizaje social, para intentar explicar la conducta humana, nos sirve por ser muy sencillo. Explica
el comportamiento de los sujetos dentro de una organización en base a tres elementos: sujeto (factores
personales), su comportamiento y la situación en la que el sujeto está inmerso.

PERSONA

SITUACION COMPORTAMIENTO

PARA QUE LAS ACTUACIONES SEAN SEGURAS DEBEN DARSE DOS CONDICIONES:
 Los trabajadores deben tener la habilidad, es decir, la capacidad para realizar determinadas tareas de forma
segura. Esto implica el conocimiento: de los riesgos y de los procedimientos para evitar los riesgos, subsanarlos
o minimizarlos en caso de que no se puedan eliminar por completo. Para ellos se debe asegurar la formación
para la transmisión de conocimientos, así como las herramientas necesarias para que se asegure la habilidad:
manuales de procedimiento, situaciones en las que se pueda practicar casos de accidente o emergencia.
 Los determinantes situacionales, es decir, equipos, facilidades, sistemas de gestión y comunicación….deben
permitir que las actuaciones sean seguras.

PARA ASEGURARNOS DE QUE SE CUMPLE ESTA SITUACION SE DEBE APLICAR UN SISTEMA DE GESTION
DE CALIDAD TOTAL QUE INTEGRE LA SEGURIDAD COMO PRINCIPIO ESTRUCTURAL.
Los métodos promocionales también influyen en la conducta de los trabajadores. Son estrategias que pretenden
funcionar como anzuelo, lanzadores (boosters) de determinados programas de prevención o herramientas de
recuerdo (como los pictogramas). METODOS de promoción:

VERTICE ESTRATEGIAS
 Propaganda
 Manuales de procedimientos, fichas de seguridad.
Técnicas Cognitivas
 Pictogramas /Señales
 Mensajes a la medida (Tailored Messages)
 Outdoor Training
 Para promoción de la salud:
Emociones
 Evaluación del Riesgo para la Salud.
 Perfil personal de Salud
 Incentivos
Comportamiento  Observación y feedback
 Disciplina
Situación  Método Topológico

Los defensores de los métodos afectivos argumentan que no es posible cambiar una actitud sin sufrir un impacto
emocional, a no ser que los trabajadores perciban una diferencia clara entre la adopción de determinada práctica y
la no adopción.
Hay que asegurarse que el cambio de actitud no siempre se traduce en un cambio en el comportamiento.
Incidir sólo sobre la situación tiene los mismos inconvenientes que las estrategias que inciden sobre la conducta:
debe lograr que la adopción no sea por simple cumplimiento, si no que se interioricen las medidas.

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PREVENCIÓN DEL DAÑO AUDITIVO

¿QUÉ PUEDE HACER USTED?
La pérdida auditiva es gradual y es una parte normal del proceso de envejecimiento. Sin embargo, el ruido excesivo
es la principal causa. La pérdida auditiva permanente puede ocurrir casi que de manera instantánea si no se protege
contra la exposición a ciertos ruidos.

PARA PROTEGERSE DEL RUIDO:

 Si el nivel de sonido en el trabajo es mayor a 85 dB, disminuya el nivel de ruido o utilice protección auditiva.
 Bájele el volumen a su televisor, estéreo y iPod. Tenga un cuidado más especial si utiliza auriculares o tapones.
 Tenga cuidado de no subirle mucho el volumen al radio del auto para compensar el ruido del motor o del viento.
 Utilice filtros de ruido personalizado o tapones sólidos si va a conciertos de rock o a discotecas y no se haga
cerca de parlantes muy altos.
 Utilice auriculares canceladores de ruido o tapones sólidos si utiliza equipos ruidosos como taladros, podadoras
de grama, etc.

PARA EVITAR EL DAÑO POR OBJETOS EXTRAÑOS:

 No utilice hisopos de algodón para limpiar sus oídos, si lo hace puede que empuje el cerumen hacia el tímpano y
puede aumentar la producción de cerumen y/o dañar el tímpano.
 Evite lavar con agua sucia para prevenir infecciones en el oído.

¿QUÉ SON LOS DECIBELES?

Los decibeles (dB) miden la intensidad del sonido: desde 0 dB, que es el sonido más debil que el oído humano
puede detectar, hasta el sonido de un cohete cuando despega, que puede exceder los 180 dB.
Los expertos normalmente consideran que la exposición a más de 85 dB puede ser peligrosa, lo que siginifica que
las cosas como motos, auriculares y cortadoras de césped tienen un potencial que conduce a la pérdida auditiva
permanente.

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PROTECCIÓN OCULAR Y FACIAL

En la zona facial, la visión es el más importante de los sentidos. Los ojos nos informan de todo lo que ocurre a
nuestro alrededor. La pérdida o disminución de este sentido supone una gran minusvalía con efectos determinantes
en nuestra vida y, por supuesto, en nuestro trabajo diario. El equipo de protección individual (gafas de seguridad y
pantalla facial), está diseñado para protegernos de los peligros que no puedan ser eliminados del área de trabajo.

PELIGROS:

Son numerosas las operaciones que dan lugar a la proyección violenta de partículas, fragmentos y objetos.

 Rebabas de las herramientas con las que se trabaja.

 Escorias en el repicado de los cordones de soldadura.
 Partículas incandescentes en las operaciones de amolado.
 Proyecciones en cortes de materiales cerámicos, hormigón,
etc.
 Productos corrosivos durante su manipulación.
 Emisión de fibras pertenecientes a materiales de
construcción o calorífugo.
 Generación de partículas de polvo al desmontar placas de
falsos techos y suelos.
 Otros.

Dado que los ojos son sumamente sensibles, la energía de estas partículas proyectadas es siempre suficiente para
producir lesiones. Las estadísticas de accidentes confirman lo anterior.

EL USO DE LOS EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL ES IMPRESCINDIBLE.

LAS PROTECCIONES:

Siempre que sea posible es preferible una protección colectiva de

las máquinas o instalaciones a los EPI’s. En aquellas situaciones
en las que no se pueda poner protección en los equipos o
instalaciones que eviten la proyección de partículas hacia los ojos
y cara (ejemplo: caso de radial/amoladora) el operario DEBERÁ
usar GAFAS DE SEGURIDAD para evitar que sus ojos resulten
dañados y PANTALLA FACIAL para evitar que su cara reciba las
proyecciones.

OBLIGACIONES:

Si en un grupo de trabajo existen varias personas en la misma área de riesgo, todos deberán emplear GAFAS DE
SEGURIDAD Y/O PANTALLA FACIAL, sí un operario de este grupo no lleva gafas el compañero tiene la obligación
de indicarle que haga el uso de sus EPI’s correspondientes.

RECUERDA:
La proyección de un objeto sobre un ojo es un incidente sin importancia si estamos haciendo uso de protección ocular. Sin
ella, se convertirá en un accidente de consecuencias fatales para nuestra visión.

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CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL

A medida que los países han ido aplicando medidas
para restringir los movimientos con el fin de reducir el
número de infecciones por el virus de la COVID-19,
cada vez más personas estamos cambiando
radicalmente nuestra rutina cotidiana.
Las nuevas realidades del teletrabajo, el desempleo
temporal, la enseñanza en casa y la falta de contacto
físico con familiares, amigos y colegas requieren tiempo
para acostumbrarse. Adaptarnos a estos cambios en los
hábitos de vida y enfrentarnos al temor de contraer la
COVID-19 y a la preocupación por las personas
próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar
especialmente duro para las personas con trastornos de
salud mental.
Afortunadamente, son muchas las cosas que podemos
hacer para cuidar nuestra salud mental y ayudar a otras personas que pueden necesitar más apoyo y atención.
Confiamos en que los siguientes consejos y recomendaciones le resulten útiles.

 Manténgase informado. Escuche los consejos y recomendaciones de las autoridades nacionales y locales.
Recurra a fuentes informativas fiables, como la televisión y la radio locales y nacionales.
 Siga una rutina. Conserve sus rutinas diarias en la medida de lo posible o establezca nuevas rutinas.
- Levántese y acuéstese todos los días a una hora similar.
- No descuide su higiene personal.
- Tome comidas saludables en horarios fijos.
- Haga ejercicio de forma habitual.
- Establezca horarios para trabajar y para descansar.
- Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten.
 Reduzca la exposición a noticias. Intente limitar la frecuencia con la que ve, lee o escucha noticias que le
causen preocupación o tensión. Infórmese de las últimas noticias a una hora determinada, una o dos veces al
día en caso necesario.
 El contacto social es importante. Si sus movimientos se encuentran restringidos, mantenga un contacto regular
con las personas próximas por teléfono o internet.
 Evite el alcohol y las drogas. Limite el consumo de bebidas alcohólicas o evítelas por completo. No empiece a
consumir alcohol si nunca lo había hecho. Evite utilizar el alcohol y las drogas para enfrentarse al miedo, la
ansiedad, el aburrimiento o el aislamiento social. No existe ningún dato que demuestre que el consumo de
alcohol proteja contra las infecciones víricas o de otro tipo. De hecho, sucede lo contrario, ya que el abuso del
alcohol está asociado a un mayor riesgo de
infecciones y a un peor resultado del
tratamiento. Además, debe ser consciente
de que el consumo de alcohol y drogas
puede impedirle tomar las precauciones
adecuadas para protegerse contra la
infección, como una correcta higiene de
manos.
 Controle el tiempo de pantalla. Sea
consciente del tiempo que pasa cada día
delante de una pantalla. Asegúrese de
descansar cada cierto tiempo de las
actividades de pantalla.
 No abuse de los videojuegos. Aunque los videojuegos pueden ser una forma de relajarse, cuando se está en
casa mucho tiempo se puede caer en la tentación dedicarles mucho más tiempo del habitual. Asegúrese de
mantener un equilibrio adecuado con las actividades sin dispositivos electrónicos.
 Utilice adecuadamente las redes sociales. Emplee sus cuentas en redes sociales para promover mensajes
positivos y esperanzadores. Corrija cualquier información errónea que vea.
 Ayude a los demás. Si puede, ofrézcase a ayudar a otros miembros de la comunidad que lo necesiten, por
ejemplo para hacerles la compra.
 Apoye a los profesionales de salud. Exprese en las redes sociales o en su comunidad su agradecimiento a los
profesionales sanitarios de su país y a todas las personas que trabajan para responder a la COVID-19.

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SEÑALES DE SEGURIDAD EN EL TRABAJO

Las señalizaciones de seguridad son aquellos elementos que, referidos a un objeto, actividad o situación
determinada, proporciona una indicación o una obligación relativa a la seguridad o la salud en el trabajo.
Este tipo de señalización desempeña un papel fundamental cuando se tiene la obligación de comunicar y dar a
conocer de forma correcta, la información en materia de seguridad a los empleadores; y es que, una correcta
comunicación puede reducir al mínimo el riesgo de accidentes ocurridos en un ambiente de trabajo.
Cabe mencionar que, los empleadores deben proporcionar la información pertinente a los empleados sobre el
significado y los requisitos de todos los signos utilizados en el ambiente de trabajo, ya que los mensajes e
indicaciones deben ser comprensibles para todos.
Sobre la ubicación, colocación y ámbito de aplicación de las señales de seguridad, es necesario entender y tener en
cuenta las siguientes indicaciones:
 Si las señales están colocadas a la entrada de un edificio de trabajo, estas deben cumplirse desde el momento
en que se entra en el habitáculo o el edificio.
 Si las encontramos sobre una maquinaria deberemos cumplir lo que nos dice la señalización para el uso de esa
máquina en específico.

EXISTEN CINCO TIPOS DE SEÑALES PRINCIPALES DE SEGURIDAD:

 Señales de Obligación: Este tipo de señales indican la obligatoriedad de utilizar protecciones adecuadas para
evitar accidentes. Se presentan en forma circular, con fondo de color azul y los elementos pictóricos y la
tipografía de color blanco, pueden tener el borde también de color blanco. Cabe resaltar que, el color azul
deberá cubrir como mínimo el 50% de la superficie de la señal.
 Señales de Peligro o Advertencia: Estas señales avisan y dan a conocer los posibles peligros que puede
conllevar la utilización de algún material o herramienta. Se presentan en forma triangular, fondo amarillo, borde y
dibujo de color negro. El color amarillo deberá cubrir como mínimo el 50% de la superficie de la señal.
 Señales de Informativas: Las señales informativas, también llamadas de salvamento o socorro, ayudan y
proporcionan información acerca de los equipos de auxilio. Se presentan de forma rectangular o cuadrada, con
fondo de color verde y borde y dibujo blanco. Estas señales pueden tener un aviso luminoso o incluso se puede
hacer una comunicación verbal cuando sea necesario.
 Señales de Prohibición: Estas señales prohíben conductas o comportamientos susceptibles de provocar un
peligro, impidiendo ciertas actividades que ponen en peligro la salud propia o de otros trabajadores. Tienen
forma redonda y pictograma negro sobre fondo blanco con borde rojo y banda roja transversal descendente de
izquierda a derecha atravesando el pictograma a 45 grados respecto a la horizontal. Cabe resaltar que, el color
rojo deberá cubrir como mínimo el 35% de la superficie de la señal.
 Señales de Equipos Contraincendios: Estas señales son aquellas relativas a los equipos de lucha contra
incendios y se presentan de forma rectangular o cuadrada, con un pictograma blanco sobre fondo rojo. Cabe
resaltar que, el color rojo deberá cubrir como mínimo el 50% de la superficie de la señal.
Además de las señales descritas existen la denominada señal auxiliar, que contiene exclusivamente un texto y
que se utiliza conjuntamente con las señales de seguridad mencionadas, y la señal complementaria de riesgo
permanente que se empleará en aquellos casos en que no se utilicen formas geométricas normalizadas para la
señalización de lugares que suponen riesgo permanente de choque, caídas, etc. La señalización se efectuará
mediante franjas alternas amarillas y negras.

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LA VISIÓN, EL MEJOR TESORO

¿SE HAN DETENIDO USTEDES A PENSAR EN TODO EL CAPITAL QUE POSEEN?

Seguramente ustedes aún no están suficientemente conformes con lo que tienen,

si tienen un automóvil está ya viejo, o es pequeño para la familia, quizás el
refrigerador o el televisor pasan fallando, o les gustaría adquirir otros muebles
porque los que tienen están pasados de moda. Nuevas herramientas más
modernas y muchísimas otras cosas que quisieran tener y gozar. Por supuesto
que es el sueño de muchos el poder cada día adquirir cosas que seguramente
traerán mayor confort, e incluso ustedes hacen planes para poder adquirirlas y
tenerlas aunque sea algún día. En mayor o en menor medida todas esas
aspiraciones son normales, ya que en el ser humano existe siempre el deseo de
brindarle a sus seres queridos un mejor bienestar.

Por otra parte, seguramente que a usted no le gustaría despojarse de algunas cosas que ha adquirido durante su
vida con mucho sacrificio, ya que constituyen para usted un verdadero tesoro. Sin embargo, piensen en otras cosas,
que también son tesoros y riquezas que ustedes poseen. En algún momento han pensado en el valor inmenso que
ustedes poseen, no cambiable ni vendible que tienen sus ojos? Efectivamente cualquier persona sabe muy bien que
significa su vista, mediante la cual pueden apreciar el exterior cuando quieren. Pero, ¿saben realmente lo importante
que ellos son? Antes que conteste esta pregunta cierren por favor sus ojos por sólo 30 segundos o menos y piensen
lo que sucedería si nunca más pudieran volver a abrirlos. Es duro ¿verdad? Afortunadamente sólo es un aprueba
para comprobar lo que ocurre. Si han hecho esta prueba estamos seguros que su respuesta será inmediata, no les
gustaría que nada les pasara a sus ojos porque éstos son un tesoro enorme que no tienen un valor comercial como
el automóvil que quieren cambiar, ni lo muebles, ni el mejor televisor con pantalla plana que exista, porque es su
vista, es su tesoro más apreciado. Gracias a los ojos puede ser un trabajador eficiente y descubrir todos los días
algo nuevo, ir al estadio, ver una buena película, la sonrisa de sus hijos y ver como éstos crecen y ver como hasta
un día nublado es hermoso ante la posibilidad de sumergirse en la oscuridad total que sintieron cuando taparon sus
ojos durante algunos segundos con sus manos.

Parece algo muy obvio verdad, pero, sin embargo, esta apreciación pasa
muchas veces inadvertida para muchas personas que no piensan que si no
cuidan sus ojos pueden un día cualquiera perderlos. Lamentablemente es
verdad. Seguramente ustedes habrán visto por sus propios ojos, como hay
trabajadores aún que son reacios a usar un par de anteojos de seguridad
en el trabajo y así utilizan cinceles, esmeriles, sueldan o cortan metales con
oxigas o al arco, tornea piezas, exponen sus ojos a energía radiante, a
chispas de soldadura, proyección de rebabas, salpicaduras de metal, y
exponen sus ojos a muchas otras fuentes de peligro. Al preguntarles por
qué no los usan, dicen que les hacen transpirar mucho, es que los lentes
les incomodan, son muy grandes o son muy chicos, es que se me empañan
y tengo limpiarlos continuamente, es que son muy claros o muy oscuros,
etc. Pero, realmente ¿qué importancia tienen esas respuestas frente a la
posibilidad cierta de quedar ciego debido a un accidente? En muchas
ocasiones escuchamos una respuesta que asusta: “A mí nunca me ha
pasado nada y llevo 25 años en esta empresa, nunca he tenido -y tocan
madera-, un accidente en la vista. Si es así, denles gracias a Dios o en lo que crean pero, cuidado, la vista se puede
perder en un segundo y, a lo mejor, después de los 25 años de trabajo en la empresa.

Hay otras personas más afortunadas que han perdido sólo un ojo y observen cómo cuidan lo único que tienen, ante
la posibilidad de perderlo. Ya no pueden realizar el trabajo como antes lo hacían. Lamentablemente son muchas las
personas, trabajadores como ustedes, que han perdido su vista en un accidente por no haber usado protección
visual para proteger sus propios ojos. Además de los ojos, usted tiene otros tesoros que cuidar: sus manos, su
cuerpo, su integridad, su vida. ¿Ha pensado lo que significa no poder ver ni tampoco escuchar porque tampoco usó
su equipo protector auditivo, o su casco de seguridad? Piensen en lo que pueden ustedes perder sino cuidan y
protegen en forma permanente sus ojos en el trabajo. Pero, asimismo, piensen que depende sólo de ustedes el
buen uso de los anteojos de seguridad para proteger bien sus ojos para poder seguir viendo, pese a que requieran
usar anteojos graduados ópticos a medida que pase la edad. Volviendo a la introducción de la charla. Sí es
importante y sano el aspirar a tener cosas que puedan mejorar nuestra calidad de vida, pero es muchísimo más
importante que piensen en el Autocuidado y respeto de ustedes mismos y de sus ojos, porque sino ¿qué
importancia tendría el tener un flamante y moderno televisor si no es posible verlo nunca?

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LOCK OUT / TAG OUT

Hay que evitar que un equipo de trabajo sea “rearmado” cuando haya trabajadores realizando otras tareas en la
instalación y debemos hacerlo con garantía absoluta de que así ocurre. Vamos a
“desenergizar” o interrumpir el suministro eléctrico, hidráulico, de gas, etc., pero tenemos que tomar las medidas
para asegurar que ese suministro está efectivamente interrumpido hasta que el trabajador finalice su limpieza,
mantenimiento, etc.

Se debe establecer un procedimiento por escrito del cierre/etiquetado de la instalación. No importa si la tarea a
realizar es corta o sencilla, dejar fuera de servicio la máquina, porque cualquier accidente puede ser importante. De
hecho, la mayoría de los que ocurren durante estas tareas se deben a partes móviles de la máquina que no han sido
adecuadamente bloqueadas.

Cierre de los circuitos de control. El procedimiento de

cierre/etiquetado requiere la interrupción del suministro de
energía de la máquina o equipo de trabajo, llevándolo a un
“estado de energía cero”.
Algunos equipos pueden ser sencillamente apagados,
quedando fuera de servicio. Pero en otros casos, el
sistema dispone de varias fuentes de energía, por ejemplo,
el de una máquina de accionamiento hidráulico pero
controlado eléctricamente. Cerrar el suministro hidráulico
no es suficiente. Cerrar el suministro eléctrico puede no ser
suficiente. Puede, quedar energía en pistones o springs. El
procedimiento de cierre requiere que se libere o bloquee la energía almacenada (por ejemplo, mecánica, hidráulica,
neumática, etc. antes de que el equipo se cierre para fines de reparación).

Bloqueo realimentación. Se debe proporcionar a los trabajadores designados candados con llaves personales.
Todas las manetas de las válvulas de control de los equipos deben disponer de medios para poder ser cerradas con
candados. Los trabajadores designados deberán verificar la efectividad del cierre, intentando una puesta en marcha
posterior, siempre sin nadie expuesto. La única manera de hacer seguro un procedimiento cierre/etiquetado, es que
el trabajador que pone el cierre en el panel de energía eléctrica tenga la única llave del candado o cierre en su
bolsillo ¡Nunca debe existir una segunda llave.

Señalización y etiquetado. La etiqueta explica a todo el mundo en el lugar de trabajo quién, qué, cuándo, dónde y
por qué se ha interrumpido el suministro de energía:
- Quién interrumpió el suministro de energía y para quién trabaja.
- Por qué se aplicó el cierre o bloqueo.
- Cuándo se aplicó el cierre o bloqueo (hora del día).
- Dónde está localizado el electricista (ubicación en el lugar de trabajo) con la llave.
Con todos estos pasos adoptados, tenemos un sistema verdaderamente cerrado/etiquetado seguro y factible.

¿Puede haber más de un cierre o bloqueo en un circuito de energía eléctrica? Sí, porque pudiese haber más de un
trabajador trabajando en diferentes partes del circuito (reparaciones realizándose en lugares separados). Por
supuesto, recordamos una vez más, una llave por cada bloqueo.
A continuación, se indican las reglas básicas de cómo establecer, implementar y llevar a cabo un programa seguro
de cierre/etiquetado:
- Establecer un procedimiento de control por escrito.
- Identificar todas las fuentes de energía conectadas a la máquina.
- Interrumpir el suministro de energía: vapor/electricidad/agua/gas/etc.
- Eliminar toda energía residual en la instalación (presión hidráulica/presión hidrostática/etc.).
- Confirmar que la instalación está desactivada.
- Un cierre o bloqueo – un candado – una llave – una etiqueta.
- Incluir el quién/qué/cuándo/dónde/por qué en la etiqueta.
Finalmente, recordamos las cuatro reglas básicas del procedimiento de cierre/etiquetado de una máquina o
instalación:
(1) Desactivar el equipo.
(2) Bloquear todos los seccionadores.
(3) Rotular todos los seccionadores (Quién/Qué/Cuándo/Dónde/Por qué).
(4) Probar todos los equipos y asegurarse que están desactivados antes de trabajar en ellos.

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LAS MANOS
En los tiempos modernos, la industria ha desarrollado técnicas y avances de incalculable valor. casi podría
asegurarse que existe un equipo, herramienta mecánica o una máquina perfecta para hacer cualquier tarea que se
realice en la industria. sin embargo, ¿se han puesto ustedes a pensar en una máquina perfecta que pueda
desplazar, apretar, exprimir, torcer, halar, empujar, atrapar, empujar y levantar objetos o materiales?.

Sí, en muchas industrias está la robótica que hacen

estas operaciones y mucho más, precisamente son
robots dotados de elementos similares a las manos
y que cuando fallan pueden ser reparados y
reemplazadas sus manos mecánicas:

Sin embargo, sus manos no son humanas, ya que si

las personas sufren una amputación en la mano o
dedos, no siempre es posible reinjertárselas, y son
cientos de miles los ex trabajadores en el mundo
que han perdido sus manos y han quedado
inválidos.

Actualmente, no todos pueden acceder a tener manos mecánicas, ya que son de elevado costo y lo que es peor, no
son manos humanas, son manos artificiales, es por ello que la charla de hoy está dirigida al vital valor de nuestras
manos, que nos deben acompañar a los largo de toda la vida laboral.
Constantemente usamos nuestras manos, prácticamente cada segundo de cada día. Pero, la mayoría de las veces
no prestamos atención cuánto las usamos ni cómo o de qué manera las usamos.

Las manos son uno de los órganos más valiosos que poseemos pero, sin embargo, son muy vulnerables. Con
demasiada frecuencia ponemos en peligro nuestras manos.
Podría contarles infinidad de accidentes que han ocurrido a través de años y años, pero a manera de recuento sólo
mencionaré cuatro de las lesiones en las manos más
comunes:
 La primera se refiere a los cortes. La mayoría de
las veces ocurren con objetos cortantes como
cuchillos, tijeras, hachas, etc.
 En segundo lugar están las lesiones causadas
por objetos rotativos, como por ejemplo, por
máquinas o aparatos que tienen aletas giratorias
y hornos rotativos.
 En tercer lugar tenemos los objetos punzantes.
Efectivamente hay infinidad de éstos que pueden
provocar lesiones, por ejemplo: destornilladores,
punzones, sacacorchos, puntillas, etc.
 Cuarto lugar quiero mencionar los golpes
aplastantes. ¿Quién aquí nunca ha pasado por la experiencia de martillarse un dedo? (El Supervisor debe dar
cierto tiempo a los participantes para que expresen sus experiencias).

Hasta una pequeña cortadura en un dedo suele resultar molesta y sumamente incómoda para la realización de
nuestras tareas diarias.

Nuestras manos están constantemente expuestas a

peligros. Cada año son muchas las manos y dedos
se lesionan, y muchas se pierden, por accidentes
sufridos en el trabajo o fuera de éste.

Las lesiones en las manos, ocupan el segundo lugar

en la escala de accidentes del trabajo. En nuestra
área también han ocurrido accidentes con lesiones
en manos y dedos.

Para que estos hechos lamentables, que pueden

truncar la vida laboral de un trabajador, no se repitan,

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hoy quiero recordarles que deben emplear procedimientos correctos cada vez que utilicen las manos, practicando
siempre el autocontrol sobre ellas.

Deben mantenerse fuera y alejadas de los lugares peligrosos donde puedan ser atrapadas o cogidas, al manejar
herramientas manuales o materiales, al enganchar eslingas y sus accesorios, empujar carretillas y trabajar con
cinceles, destornilladores, llaves, sierras y toda clase de herramientas manuales, accesorios y herramientas
misceláneas, accionadas por esfuerzo físico o manuales, portátiles mecánicas, eléctricas, hidráulicas, neumáticas,
etc.

Nunca introduzcan las manos dentro de una

maquinaria en movimiento para repararla, aceitarla o
ajustarla. Cada vez que tengan que manejar
materiales ásperos o peligrosos, usen los guantes
adecuados.

Recuerden que un mismo tipo de guante no es

adecuado para todas las tareas. Nunca usen anillos o
pulseras cerca de máquinas en movimiento o donde
puedan quedar éstos enganchados, porque el valor
de éstos no se compara con las manos.

En caso que alguien se lesione, no importa qué tipo

de lesión sea, incluso si se trata sólo de un rasguño en dedos o manos, obtengan los primeros auxilios necesarios.

Una sencilla curación y un pedazo de gasa, parche cura, puede ser todo lo
que se requiera para una pequeña herida cortante o punzante, sin
embargo han ocurrido casos de "simples rasguños" que por no ser
atendidos y limpiados a tiempo, quedaron expuestos a grasas, aceites y
otros agentes nocivos y que han producido una infección seria, con
tratamiento complicado ante heridas que no sanan fácilmente.

Para terminar, sólo deseo recordarles una vez más que las manos son,
verdaderamente, piezas maravillosas que deben admirarse y quererse, ya
que permiten que nos podamos desempeñar eficientemente con poco
esfuerzo y, muy frecuentemente, en forma automática.

Los ancianos que van perdiendo su fuerza en las manos les cuesta
moverlas con facilidad. ¡Se imaginan si no las tuvieran? Es importante,
entonces, darnos cuenta a aprender, a sentir nuestras manos y a cuidarlas
como merecen, ya que no son accesorios de un robot sino que son manos
humanas.

Finalmente, quiero decirles que ¡Las manos las tenemos para ganarnos la vida y no para perderlas en la vida!

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INSPECCION DE HERRAMIENTAS Y EQUIPOS – 01/07/21

Una inspección significa que hemos verificado una herramienta o un equipo antes de usarlo. Los pequeños y
grandes accidentes generalmente suceden de la misma forma. Los eventos que terminan en accidentes son los
mismos, sin embargo, los resultados son bastante diferentes. Supongamos, por ejemplo, que un martillo tenga
suelto el mango. Un día un trabajador intenta usarlo, golpeando un objeto. La cabeza del martillo se suelta,
golpeando una pared de concreto y cayéndose al piso, no hirió a nadie, ni causó daños a la propiedad. Sin embargo,
en otra ocasión la cabeza del martillo se soltó del mango e impacta a una persona que estaba cerca, hiriéndola
seriamente. Las circunstancias fueron inicialmente las mismas en ambos casos, más los resultados fueron
diferentes. Lo desagradable en esta historia es que nunca sabemos cuándo se va a soltar o se va a salir volando y
herir a alguien. Por eso, la inspección de herramientas y equipos se hace imprescindible.

- La inspección de herramientas es una parte programada de cada tarea.

- La verificación de las herramientas y equipos tienen un orden y el primer paso no solo para una operación
segura, sino también para una operación eficiente. ¿Cuántas veces ha escuchado alguien diciendo que un
trabajo pudo haberse hecho mejor si las herramientas y equipos estuviesen en mejores condiciones?
- Una inspección es tan indispensable para cualquier tipo de trabajo que se llevará acabo.

Cuando hablamos de una persona que se hirió debido a que no se hizo una inspección adecuada, el escenario
cambia rápidamente. Nada es más importante realizar una inspección para evitar que alguien salga herido. La
pérdida de un ojo, de un brazo, de una pierna o de una vida es exactamente eso: una pérdida. No hay habrá nada
que nos devuelva nuestras condiciones normales. Un hombre fuerte y saludable pasó años de su vida explicando
cómo perdió un ojo por no realizar sus inspecciones de herramientas diarias. No fue tan solo porque no estaba
usando gafas de seguridad. Su Herramienta estaba en mal estado. Su accidente fue como la mayoría de los
accidentes, SE PUDO HABER EVITADO, si se hubiese realizado sus inspecciones de sus herramientas y se
hubiera buscado las gafas de seguridad.

CONSEJOS IMPORTANTES
- La inspección tan solo es el primero paso para evitar accidentes y heridas causados por un equipo y
herramientas defectuosas. La verificación debe hacerse un hábito, debe ser una rutinaria.
- Las inspecciones de sus herramientas ES UN HÁBITO, Y UN HABITO SEGURO.

El mantenimiento de herramientas y equipos puede que no sea una responsabilidad directa, pero sí lo es el
inspeccionarlos y pedirle al responsable que lo haga.

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EXCAVACIONES Y ZANJAS
El trabajo de excavación Algunos de ellos son: Choques y golpes presenta varios riesgos a los que estamos
expuestos por el simple hecho de trabajar allí por el espacio reducido de ellas.

- Tropiezo y caídas por obstáculos en su interior o tierra suelta.

- Caída de personas y objetos al interior de la zanja.
- Posiciones incomodas o malas posturas.
- Sepultura por deslizamiento de tierra.

Estos riesgos se incrementan por varias razones, entre ellas la humedad causada por la lluvia. Este es nuestro tema
de hoy.

Qué pasa con la lluvia?

La lluvia humedece el ambiente, así como la
excavación misma. Es importante que recordemos
que en las excavaciones el riesgo de deslizamiento
de la tierra de las paredes es permanente. La
humedad adicional que puede ocasionar la lluvia en
ellas aumenta el riesgo de derrumbes y así mismo, el
riesgo de sepultura. Este riesgo se multiplica en
cuanto la profundidad de la excavación es mayor.

Por otra parte, la humedad genera peso e

incomodidades.

Al humedecerse la tierra que excavamos, esta se hace más pesada, dificultando la tarea y ocasionando mayor
cansancio. Esto al final se refleja en menor productividad.

La humedad en la ropa dificulta nuestro movimiento y causa incomodidad al trabajador.

Qué medidas debemos tomar?

Ante todo, evaluemos la profundidad de la excavación. Las mejores prácticas recomiendan no trabajar en
excavaciones con profundidad mayor a 1.20 metros si hay cualquier condición de lluvia.

En ocasiones la lluvia viene acompañada de niebla. Si las condiciones de visibilidad se reducen, se debe interrumpir
el trabajo en la excavación.

El riesgo de caída es algo que

debemos tener siempre en mente
cuando trabajamos en excavaciones,
pues debido al espacio reducido
podemos lesionarnos con facilidad. Si
se forman charcos en el piso de la
excavación o éste se torna muy
resbaloso, se debe parar el trabajo.
En todos los casos debemos verificar
que la ruta de escape de la
excavación se encuentre en perfectas
condiciones de operación.

Un metro cúbico de tierra pesa más de una tonelada y media! cualquier deslizamiento de tierra en una excavación
puede ser fatal. Identifiquemos los riesgos de las excavaciones para ejecutar nuestra labor sin afectar nuestra salud
ni nuestro trabajo!

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¿EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL LO USA O LO ADORNA?

El equipo de protección personal es costoso para todos, para
la empresa que debe comprarlo y pagar un dinero y para
quienes lo usan porque cuesta en mayor peso y mayor o
menor grado de grado de incomodidad.

Lo anterior tiene una sola justificación, proteger la integridad

de las personas frente a su salud y contra posibles lesiones
que puedan suceder en el desarrollo de su trabajo.

Cabe preguntarse si el equipo de protección personal

guardado en un casillero o mochila cumple su misión. Por
supuesto que la respuesta es NO.

Por qué hacer la pregunta, porque de la misma manera que el

EPP en un armario, en un casillero o mochila no cumple su
función, tampoco la cumple si se usa mal. Un casco en el piso,
unos anteojos en la mano o unos guantes en el bolsillo no
sirven para lo que fueron diseñados. Para protegernos.

Algunos podrán pensar que los guantes en el bolsillo se ven bien, pero no tienen en cuenta que el lugar de trabajo
no es una pasarela de moda excepto cuando su trabajo sea el de modelar-

Algunos ejemplos:
- Guantes en el bolsillo, lentes de seguridad en la nuca o para ir a la playa.
- Las gafas son para proteger los ojos y no la cabeza o las manos
- Los guantes son para proteger las manos y no protegen el bolsillo
- Los cascos protegen la cabeza y no protegen el piso

Recordemos que el equipo de protección personal no evita

accidentes, es la última protección contra las lesiones y que antes de
usarlo debemos hacer lo que esté a nuestro alcance para reducir los
riesgos, pero esto no significa de ninguna manera que lo podamos
dejar de usar.

¿Si no lo vamos a usar vale la pena el esfuerzo? Definitivamente no.

La seguridad no es una opción. Es una necesidad y un deber de
cada uno de nosotros.

RECUERDA: HOY ES EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE TU VIDA

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SEGURIDAD AL USAR ESMERILES ANGULARES

Debido a que la rueda de los esmeriles circulares puede moverse a velocidades superiores a 10.000 RPM, su
operación puede ser extremadamente peligrosa. Recomendaciones al respecto:
- Dedos y ropa suelta muy cerca de la rueda.
- Partículas sueltas y otros residuos que salgan volando.
- Control inadecuado de polvo y humo (enfermedades respiratorias)
- Exposición prolongada a esmeriles ruidosos (pérdida de audición)

Lista de revisión antes de operar:

- El tipo y tamaño del disco son apropiados para el trabajo.
- Velocidad de operación de la máquina que no exceda los niveles del disco.
- El esmeril es seguro y estable.
- El disco está desgastado en forma pareja, sin signos de quebraduras.
- El disco está montada con seguridad en el esmeril.
- La fuente de energía está conectada a tierra; el cordón y las conexiones están en buenas condiciones.
- El área de trabajo está sin agua y desechos.
- La luz es adecuada.
- El equipo de protección apropiado está disponible y en buenas condiciones.
- No debe haber cabello, ropa o joyas cerca del punto de operación.

Consejos de operación:
- Use equipo de protección personal.
- Asegúrese de que la guarda esté alineada y cubra apropiadamente.
- Opere la máquina sin carga como chequeo de seguridad.
- Permita que el esmeril alcance su máxima velocidad antes de aplicar la pieza a trabajar.
- Manténgase recto; no se extienda demasiado (el cuerpo)
- No mueva el área de apoyo durante la operación

Si el equipo se
Procure siempre
encuentra dañado,
revisar el estado de
cables, enchufes, No lo
cables. Haga siempre
utilice, si lo hace estará
revisiones periódicas al
expuesto a riesgo de
equipo.
contacto eléctrico.

Procure siempre utilizar

Evite en la posible que
el esmeril con ambas
su mano haga de
manos, le
soporte manipulando
proporcionara mayor
material de trabajo.
control. Mantenga
Utilice la guarda
siempre una postura
protectora
cómoda y estable.

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EL ROMBO DE LA NFPA
La NFPA, es una entidad internacional voluntaria creada para promover la protección y prevención contra el fuego,
es ampliamente conocida por sus estándares a través de los cuales recomienda prácticas seguras desarrolladas por
personal experto en el control de incendios.

La norma NFPA 704 es el código que explica el diamante del fuego, utilizado para comunicar los peligros de los
materiales peligrosos.

Pretende a través de un rombo seccionado en cuatro partes de diferentes colores, indicar los grados de peligrosidad
de la sustancia a clasificar.

El color ROJO indica los riesgos a la inflamabilidad

El AZUL, indica los riesgos a la salud.
El AMARILLO, indica los riesgos por reactividad (inestabilidad)
El en color BLANCO, se harán las indicaciones especiales para algunos productos (oxidante, corrosivo, reactivo con
agua o radiactivo)

Dentro de cada recuadro se indicaran los niveles de peligrosidad, los cuales se identifican con una escala numérica
que va del 0 al 4, donde cero indica que no ofrece peligro y 4 es muy peligroso.

Todo producto químico o envase de algún producto químico debe tener su hoja de datos de seguridad o MSDS el
cual nos proporcionará la información para poder completar los recuadros del rombo de la NFPA y conocer lo
peligros a los cuales se está expuesto ante trabajos con sustancia químicas.

¡Contribuye al ordenamiento de los materiales peligrosos!!

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FATIGA Y SOMNOLENCIA – 17/07/21

¿QUÉ ES FATIGA?

La Fatiga es una respuesta normal del ser humano frente a la falta de sueño reparador o a períodos en estado de
vigilia extremadamente prolongados, provocando la disminución de alerta y la calidad del desempeño laboral de las
personas.
Trabajar en estado de Fatiga aumenta los riesgos de incidentes y accidentes exponiendo a los trabajadores a
peligros graves evitables y expone a la empresa a pérdidas económicas considerables.

RECOMENDACIONES PREVENTIVAS

- Pausas activas: Realice estas pausas cada 3 horas durante

la jornada laboral, con una duración entre 5 y 7 minutos
cada una; estos breves descansos sirven para recuperar
energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo,
además de prevenir trastornos osteomusculares y estrés
Ocupacional.
- Alimentación saludable: Mantenga horarios fijos para las
comidas principales, evite los alimentos precocidos y
enlatados por su alto contenido de sal, evite las bebidas y
jugos artificiales por su alto contenido de azúcar, consuma
entre 1 y 2 Litros de agua diario.
- Ejercicio físico: Realice de 20 a 30 minutos diarios de
actividad deportiva de preferencia en horas de la mañana
(caminar, correr, trotar, nadar), evite usar el ascensor y auto
para trayectos cortos.
- Higiene del sueño: No fumar, no consumir bebidas que
contengan cafeína (café, té, bebidas energéticas) 4 horas
antes de dormir, los ingredientes de este tipo de bebidas
contribuyen a que usted no concilie el sueño, asegúrese
que su habitación este limpia con ventilación adecuada y
lejos de ruidos que perturben el sueño, recuerde que debe
dormir en promedio 8 horas diarias.
- Si identificas signos de fatiga da aviso al coordinador de
Empresa.

¿CÓMO IDENTIFICAR LA FATIGA?

A. ÁREA FISIOLÓGICA
- Pérdida de energía.

B. ÁREA COGNITIVA
- Incremento del tiempo de reacción.
- Déficit de memoria.
- Dificultad en planificar y secuenciar tareas.
- Reducción de vigilancia y monitorización de tareas y actividades.
- Dificultad en realizar tareas sencillas con precisión.

C. ÁREA CONDUCTUAL
- Alteraciones en el estado de ánimo (Irritabilidad, temores, ansiedad, pérdida del sentido del humor).
- Deterioro de la capacidad de trabajo en equipo.
- Tendencia a la negatividad e incluso depresión.
- Cambios en la relación con sus compañeros de trabajo.

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¿QUÉ ES ERGONOMÍA?
La meta de la ciencia de la ergonomía es buscar las
condiciones “más adecuadas” entre el trabajador y las
condiciones de trabajo. La ergonomía trata de buscar
soluciones para lograr que los trabajadores estén
seguros, cómodos y sean productivos. Generalmente
esto implica cambios ya sea en las herramientas, los
equipos, los materiales, los métodos de trabajo o hasta
del mismo sitio de trabajo. Aunque la ergonomía es un
tema nuevo en la industria de la construcción, estas
ideas han estado circulando por muchos años. Por
ejemplo, en 1894 se diseñó en los Estados Unidos el
andamio de niveles (split-level) para trabajos de
albañilería con el fin de reducir la frecuencia con que los
trabajadores doblan el cuerpo. Este sistema se diseñó
para mejorar la productividad de los trabajadores al
reducir el tiempo que permanecen en posiciones
forzadas. Todavía se plantea un argumento contundente para el uso de adaptaciones ergonómicas con el fin de
reducir la exposición de los trabajadores a los factores de riesgo que causan los trastornos musculo esqueléticos
debido al trabajo, y para mejorar su productividad.

Los trastornos musculo esqueléticos debido al trabajo, son la principal causa de discapacidades en las personas
durante sus años laborales. Estos trastornos pueden ocurrir debido a actividades frecuentes que tensionan partes
del cuerpo, como las siguientes:

- Agarrar objetos
- Arrodillarse
- Levantar objetos
- Trabajar en posiciones forzadas
- Hacer fuerza
- Realizar movimientos repetitivos
- Doblarse
- Trabajar con objetos por encima de la cabeza
- Torcer partes del cuerpo
- Usar equipos que vibran
- Acuclillarse
- Estirarse en exceso

Muchos expertos en ergonomía recomiendan que los empleadores y grupos conjuntos de trabajadores y gerentes
de la organización creen sus propios programas de ergonomía para analizar los factores de riesgo que existen en el
sitio de trabajo y buscar soluciones. Estos programas pueden formar parte del programa de seguridad y salud de su
lugar de trabajo o funcionar en forma separada. Un programa de ergonomía puede ser una forma valiosa de reducir
las lesiones, mejorar la moral de los trabajadores y disminuir los costos de indemnización de trabajadores. A
menudo, estos programas también aumentan la productividad.

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PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
Cuantas veces Ud. estuvo muy cerca de tener un accidente, y luego de pasar el primer sobresalto, Ud. se olvidó del
hecho, restándole importancia porque por suerte no pasó nada.

La próxima vez que le ocurra algo así, tenga presente que la

diferencia entre el “casi casi” o “por poco” y el accidente
fatal, esta vez pudo ser una fracción de segundo o un
centímetro, pero la próxima vez puede ser que esa pequeña
diferencia no exista.

Estudios estadísticos nos enseñan que por cada 300

accidentes de un mismo tipo, 300 no producen
consecuencias (son los “casi casi”), en 29 casos los daños
producidos son leves, pero en uno, los daños resultan
graves.

El problema es que nunca sabemos cuándo va a ocurrir el próximo accidente grave, ni tampoco si le va a ocurrir a
Ud. Naturalmente estas estadísticas varían con el tipo de trabajo que se está realizando, pero los “casi casi” son
avisos.

Si escuchamos esos avisos y luego de producido, aunque no hayan habido consecuencias, nos detenemos a
investigar las causas, es probable que lleguemos a evitar que se produzca una nueva oportunidad de riesgo y así
nunca llegaremos al “caso fatal”.

Tomemos un ejemplo…

Ud. está entrando a un edificio en construcción usando una rampa de tablones de madera. Su pie resbala pero Ud.
es ágil y no llevaba nada en las manos, así que haciendo una pirueta recupera el equilibrio y sigue caminando sin
daño alguno.

Cinco minutos después, sube otro operario por la rampa. Este también resbala paro sus reacciones son más lentas
que las suyas, y para evitar caerse hacia atrás, salta del tablón de la rampa y como la altura era de unos 40
centímetros no pasó nada. Al rato otro operario joven, ágil y fuerte al entrar por la misma rampa llevando en sus
manos una placa de acero y también resbala, pero al tener menos control de sus movimientos por tener las manos
ocupadas, sus pies resbalan del tablón, cae debajo parado, pero la placa de acero se le escapa de las manos y le
cae sobre el tobillo produciéndole una fractura.

Hemos recibido dos avisos y los hemos ignorados. Finalmente alguien salió herido, inmediatamente después de
ocurrido el accidente, los mismos compañeros que lo llevaron hasta la enfermería miran el tablón y ven que estaba
cubierto de arena que era esto lo que había producido los resbalones. Inmediatamente barrieron el tablón y le
colocaron guardapiés y barandas.

Esto es lo mismo que colocar una puerta blindada después que los ladrones nos “limpiaron” la casa…si al primer
resbalón Ud. analiza la causa y coloca las protecciones necesarias, limpia el tablón o le clava listones para hacerlo
antideslizante, seguramente tendría sano su tobillo.

Supongamos que Ud., tiene que pasar debajo de un andamio donde están colocando ladrillos, de pronto Ud., ve
caer un ladrillo delante suyo sin que nadie dé un grito de advertencia.
¿Falta un guardapiés?.
¿Habrá que poner una protección debajo del andamio?.

Si es posible para Ud. corregir la condición de riesgo… hágalo; sino avise al capataz para que lo resuelva.

“Nunca se desentienda del problema que produjo el “casi casi”, ya que el próximo caso puede ser fatal para Ud., u
otro compañero.

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LETREROS, VALLADOS, CINTAS, QUE NOS QUIEREN COMUNICAR?

Siempre use letreros de señalización cuando sean necesarios y sáquelos tan pronto como ya no los necesite. Se
debe poner atención a los letreros, ellos les están queriendo decir algo. Numerosas advertencias y letreros del tipo
instrucción son usados en nuestros proyectos. Los letreros deben ser puestos en soportes de vallas, postes y otros
lugares apropiados. Antes que comiencen los trabajos, deben ser puestos donde sean más efectivos y sacarlos y
almacenarlos cuando no se necesiten más. Los letreros deben ser legibles y fácil para detectar.

Vallados y Cintas

Existe una gran diferencia entre vallados y cintas. El vallado es una

obstrucción física, capaz de detener el avance de una persona. Estas siempre
deben ser localizadas a una distancia de un metro del lugar del peligro. Su
construcción e instalación de debe realizar teniendo en cuenta que debe poder
detener a una persona. La cinta no tiene la capacidad para detener el avance
de una persona, es por esto que sirve mas bien como método para alertar
ante un peligro. La cinta se debe instalar a un metro del lugar del peligro, solo
en esta forma puede advertir.
La cinta tiene su idioma, el cual es basado en sus colores, amarillo y negro es
para indicar precaución. Cuando usted entre en un área demarcado con esta
cinta, debería mantenerse atento ante el peligro, no se requiere notificación previa para ingresar en la zona
demarcada. La cinta roja y negra o roja y blanca, indica un peligro inminente y por tal requiere que usted solicite
autorización para ingresar al sector demarcado. Usted debe solicitar permiso del capataz a cargo del sector para su
ingreso.

Como las instalamos?

Los vallados que han de servir para evitar el avance de personas, debe ser de 110 cm. De alto, cuadradas,
niveladas y capaz de resistir impactos. En los casos de excavaciones, estas deben ponerse antes de hacer la
excavación y deben ser extendidas a medida que progresa la excavación y removidas cuando se llene la
excavación. Varias excavaciones en una sola
área, pueden ser resguardadas efectivamente
por la instalación de vallas alrededor del área
en general. Se debe dejar un paso, entrada o
abertura regulada donde sea más práctico
para el ingreso y egreso de la excavación.

Las cintas se deben instalar a la misma altura

de los vallados, cuadradas, niveladas y
tensadas. Es muy importante que se respete el
idioma de la cinta (colores), no respetarlo expone a todos a peligros. Se debe proveer entrada y salida. Si usamos
hierro de construcción como soportes, este debe ser cubierto en su punta con una protección. En nuestros
proyectos, las cintas se usan para indicar zonas de excavación y zonas de trabajos. En las zonas de trabajos, nos
pueden alertar de peligros asociados con trabajos en alturas (cinta roja), zonas de izajes (cinta roja), zonas de
construcción de andamios (cinta roja), zonas de excavaciones (cinta amarilla), zonas de trabajos de soldadura (cinta
amarilla), etc

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AUTODISCIPLINA – “UNA FORMA PARA ALCANZAR LA SEGURIDAD - 25/07/21

La llave o la clave de la Seguridad radica en la auto-disciplina.

Algunas personas pueden trabajar toda su vida y no tener accidentes graves, únicamente sufren unos cuantos
rasguños o cortaduras leves.
Pero hay otras personas que sufren una lesión tras otra y finalmente sufren un daño serio o irreparable, hay veces
que les cuesta la vida.
¿ Alguna vez trataste de analizar esta situación?.

En todas las probabilidades, el individuo que disfruta de su vida sin ningún daño, ha desarrollado su auto-disciplina.
Ha aprendido a trabajar aplicando las reglas de seguridad y también se ha acostumbrado a usar el equipo de
seguridad, dándose cuenta que usándolo es un beneficio propio y también redunda en beneficio de sus compañeros
de trabajo.
Se ha disciplinado a tener la mente en su trabajo y está alerta a cualquier cambio que hubiera a su alrededor. El no
se desvía de estas prácticas, disfruta de su trabajo y se siente orgulloso de su habilidad aplicando la Seguridad.

El segundo tipo de persona, probablemente conozca las reglas de Seguridad, pero las usa y las aplica cuando
piensa que son numerosas, o cuando el Supervisor está cerca.
Por un tiempo a esta persona le va bien, después ocasionalmente algo imprevisto le sucede y tiene un accidente.
Quizás el accidente fue sólo uno menor. Continúa trabajando con su usual pereza a los hábitos de seguridad y
eventualmente tiene otro accidente; no está convencido de que está cometiendo un error, o el accidente no fue tan
grave como para convencerlo de que cambie sus hábitos de trabajo.

“Desafortunadamente Necesitaría” que alguien pierda la vida o que algún miembro de su cuerpo le haga cambiar su
actitud.

NO ESPEREMOS A QUE ESTO SUCEDA !!

Cada uno de nosotros debe convencer a nuestros compañeros que no es inmune a los accidentes y lo mejor es
evitarlos desarrollando nuestra auto-disciplina.
Esta auto-disciplina es un beneficio propio, para los compañeros de trabajo y para nuestra Familia, por supuesto.

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ROPA DE TRABAJO
¿Han pensado alguna vez que por término medio llevamos la ropa de trabajo puesta durante más tiempo que la
ropa de calle? Sin embargo, algunos trabajadores cuando se ponen su ropa de trabajo, lo hacen con cierto
desprecio, como si se estuvieran vistiendo andrajos, y cuentan las horas que les queda para deshacerse de ellas y
ponerse la ropa de calle.

La ropa de calle, en general, la tratamos con cuidado, como si fuera parte de nuestro cuerpo. Esperamos que
nuestras esposas limpien bien el cuello de las camisas. Y el traje tiene que estar bien planchado o de lo contrario no
lo usamos. Gastamos mucho dinero en vestirnos a la moda, pero en cambio, a la ropa de trabajo no le damos la
menor importancia, aunque es más importante que la ropa de calle, porque nuestra integridad física, nuestra salud y
nuestra comodidad dependen de ella.

Hay trabajadores que tienen los armarios de sus hogares repletos de ropa, pero vienen a trabajar diariamente con la
misma ropa grasienta, descosida y rota que traían hace un mes, y
con el mismo calzado.

Con esto no quiero decir que debemos venir a trabajar vestidos

inmaculadamente, como si fuéramos banqueros o como para ir a
una boda. Lo que quiero recalcar en esta charla es que un
trabajador que se preocupa por su ropa de trabajo, que la cuida
con esmero, que la limpia regularmente, que se preocupa por
coser los dobladillos que se le sueltan, denota respeto hacia sus
compañeros de trabajo y hacia la empresa y tiene menos
posibilidades de sufrir una lesión que otro trabajador descuidado,
cuya ropa denota dejadez, suciedad y abandono.

La ropa de trabajo debe ser sencilla y se debe ajustar al trabajo que se debe realizar. Y no basta con usar la ropa
apropiada, sino que se la debe usar correctamente. Por ejemplo, hay trabajadores operando en las máquinas con
camisas de mangas largas. Esta es una de las pocas ocasiones, cuando se trabaja en una máquina, en que se
deben remangar las mangas, para que no se enganchen en las partes en movimiento o puntos de pellizco. En otras
ocasiones las mangas se deben de llevar sin remangar, para no arañarse los antebrazos y ensuciarse la piel.

Cuando no se remanguen las mangas, se las debe abotonar en las muñecas, no se las debe llevar medio
remangadas por debajo de los codos ni sueltas. Si las mangas no se abotonan en las muñecas, se pueden
enganchar en partes salientes y se pueden sufrir lesiones.
Los dobladillos de los pantalones nunca se deben llevar arrastrando por el suelo, sino que no deben bajar más de
los tobillos; de esta forma evitarán pisar en el dobladillo y caerse de bruces. Noe s una buena idea doblar los
dobladillos hacia arriba, ya que se forman pequeños bolsillos, donde se acumula la suciedad y existe el peligro de
que se desdoblen. Si ustedes creen que sus pantalones son demasiado largos, díganles a sus esposas que se los
corten o suban unos cuantos centímetros.
Cualquier prenda de trabajo que usen, que esté limpia. La ropa de trabajo limpia juega un papel muy importante en
la prevención de enfermedades de la piel, ya que evita que gérmenes malignos produzcan dermatitis.

Los médicos laborales dicen que la ropa de trabajo se debe cambiar por lo menos una vez a la semana, y más a
menudo si se trabaja con productos irritantes de la piel o se suda mucho. Naturalmente los calcetines y ropa interior
se deben cambiar con mucha más frecuencia, de ser posible todos los días.

Los zapatos también son parte de la ropa de trabajo. Algunos trabajadores piensan que los zapatos son de hierro.
Los zapatos de protección necesitan el mismo cuidado que los zapatos de calle. Se los debe limpiar, dar betún y
dejarlos secar cuando estén empapados en sudor o impregnados con aceite o grasa.

Antes de terminar, quiero resumir esta pequeña charla en tres puntos principales, que deben tenerlos siempre
presentes:

Usen ropas que se ajusten a las necesidades del trabajo específico que realicen;
Mantengan la ropa de trabajo limpia y en buenas condiciones; y,
Usenla siempre durante las horas de trabajo.

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DÍGALE ¡¡NO!! A LOS ACTOS INSEGUROS

Un trabajador está aceitando una máquina sin pararla. Otro

sacó el resguardo a una prensa, para hacer un ajuste y ha
empezado a trabajar nuevamente sin colocarlo. Otro se ha
quitado el barbijo, en un lugar donde la protección respiratoria
es requerida. Más allá han instalado un andamio incompleto,
sin la correspondiente tarjeta indicadora. Un poco más
adelante, una persona dejo una escalera apoyada, sin haberla
dejado atada, otro señor se sube a una escalera para
asegurarla, sin que nadie se la sostenga para evitar que esta se desplace. Y en otro sector, un trabajo de corte y
soldadura, sin pantallas protectoras contra la radiación ultra violeta y proyección de partículas, como tampoco un
control contra caída de las chispas y material incandescente a niveles inferiores; Y así vamos viendo una
interminable lista de actos inseguros que suceden a nuestro alrededor.

Qué hacer cuando vemos estas situaciones?

En cada uno de estos casos podemos pasar, ver el acto inseguro e ignorarlo, la mayoría de las veces el trabajo
continuará, la tarea se terminará y no sucederá ningún accidente.
¿Cuántas veces usted como supervisor, capataz o
compañero, pasa al lado de alguien que está realizando
un trabajo y está faltando a las reglas de seguridad? ¿Con
qué frecuencia pasa al lado de alguien que no sigue el
procedimiento de trabajo establecido para la tarea que
está realizando? ¿Con qué frecuencia ignora el acto
inseguro y no dice una sola palabra al respecto?.
Cuando movidos por un falso sentido de compañerismo,
no corregimos los actos y prácticas inseguras, estamos
cometiendo una falsa responsabilidad en cuanto a la
prevención de accidentes, y vamos en contra de la seguridad colectiva.
No se puede confiar en que los trabajadores prestarán atención constantemente. Sucede a veces que se está
cansado, o uno no se siente bien o se distrae, y es entonces cuando un acto inseguro puede dar lugar a lesiones o a
un accidente grave.
O es que también: ¿No nos interesa la seguridad? ¿Ni a nosotros ni a nuestros compañeros no hay nadie que nos
este esperando fuera del proyecto?

PORQUE CUANDO EXISTEN ACTOS INSEGUROS, LOS ACCIDENTES, TARDE O TEMPRANO SUCEDERAN.

Entonces,¿qué hacer ante los actos inseguros?

En primer lugar, debemos ser estrictos en el cumplimiento de las reglas de seguridad y no hacer concesiones bajo
ninguna circunstancia.
Así mismo, debemos conocer el modo correcto de realizar las tareas, observar y corregir cuando alguien no actúe
de la manera apropiada. Si por último, existen dudas sobre las normas, revisarlas en equipo a fin de que esas dudas
desaparezcan.
Para evitar accidentes costosos y dolorosos, todos y cada uno, debemos respetar rigurosamente los procedimientos
de trabajo seguro. Sólo así, culminaremos con éxito nuestra tarea.

RECUERDE! HAY ALGUIEN QUE NOS ESPERA

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OBEDEZCA LAS NORMAS

Habitualmente comentamos las lesiones que sufren nuestros compañeros de trabajo y la mayoría de las veces nos
alerta de peligros que tal vez no habíamos detectado.
Este aprendizaje es fundamental para detectar y corregir condiciones y actitudes peligrosas.
Pero por diversas razones no hemos sido capaces de aplicar regularmente esos conocimientos a algunos objetos,
como en el caso de las herramientas manuales, vamos a repasar entonces cuatro ideas básicas que nos pueden
ayudar significativamente a no lesionarnos:

 Elegir la herramienta correcta para la tarea que vamos a realizar.

 Inspeccionar bien la herramienta para asegurarnos que está en buenas condiciones.

 Utilizar la herramienta correctamente.

 Guardar y llevar la herramienta con seguridad.

Recuerde; Para cada tarea use la herramienta adecuada.

NO OLVIDE, ES IMPORTANTE OBEDECER TODAS LAS NORMAS DE PREVENCION DE ACCIDENTES,

INCLUSO AQUELLAS SITUACIONES EN LAS QUE SE PIENSA QUE EL QUEBRANTAR UNA NORMA NO
PODRIA PRODUCIR NINGUN ACCIDENTE.

TENGA EN CUENTA QUE TODAS LAS NORMAS DE PREVENCION DE ACCIDENTES QUE USTED APLICA EN
SU LUGAR DE TRABAJO, PUEDEN SER PERFECTAMENTE APLICADAS EN SU CASA, ESTO ADEMAS
EVITARA LESIONES EN SU FAMILIA.

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APILAMIENTO DE MATERIALES

El apilamiento de materiales es un tema muy antiguo y sin embargo está siempre de actualidad y es muy
importante. El no apilar los materiales como se debe, es una de las causas de accidentes serios. El apilar mal los
materiales cuesta dinero en muchas formas. Cada vez que una pila se cae o aún si una pieza o dos se caen de la
pila es costoso. Generalmente algo se rompe o se daña. Pero lo que más preocupa es que a menudo alguien se
lesiona.

Hay que aprender a apilar materiales adecuadamente y al igual que sucede con otras tareas no se requiere un
conocimiento especial, pero sí requiere la actitud mental correcta. Se necesita sentido común y sobre todo mucho
cuidado y preocupación por la prevención de accidentes. Hay que poner mucha atención a la forma en que se apilan
los materiales. No todos los materiales se apilan de igual forma.

Hay que recordar siempre que la ley de gravedad está tratando de atraer hacia abajo cualquier cosa que se apile.
Pero la gravedad no atrae las cosas en línea recta, sino que de acuerdo al peso las atraerá en un cierto ángulo.

Ciertos materiales deben apilarse con cuidado

especial, como por ejemplo las bolsas, ya que
ceden, y cuando más pesadas sean más
cederán. En estos casos el crear más fricción
entre las bolsas puede evitar que resbalen pero
esto no es muy práctico. Aun si se cubrieran las
bolsas con papel de lija no sería muy seguro
debido al estiramiento que sufren las bolsas de
más abajo. Esto puede desequilibrarlas y
provocar la caída.

Hay tres formas de evitar la tirada lateral de la

gravedad. La primera es colocando las bolsas
atravesadas. Cada capa de bolsas debe ser
atravesada por otra, de manera que la bolsa de
arriba descanse sobre dos bolsas abajo; nunca
sobre una solamente. Esto no será suficiente para materiales que cedan demasiado. En estos casos la respuesta es
colocar tablones atravesando una capa completa cada dos o tres capas de bolsas para que el estiramiento sea
parejo, lo cual es la segunda forma de evitar que se resbalen las bolsas.

La tercera forma es poner las capas un poquito hacia atrás a fin de que no se resbalen hacia adelante. Esta práctica
es recomendable para los materiales que no ceden demasiado, como el cemento. También es recomendable para
ladrillos, materiales en cajas o cartones siempre que éstos sean lo suficientemente fuertes como para sostener el
peso de los que están arriba.

Otro aspecto importante es la altura de la pila. Como regla general nunca deben hacerse pilas muy altas pero deben
tener presente que la altura de las pilas variará de acuerdo con el tipo de material específico que estén apilando.
Finalmente las pilas deben de tener una base muy sólida. Si el suelo cede un poco, esto puede causar la caída de la
pila. El agua también puede crear problemas al ablandar las bases de cartón o de otro material absorbente al agua.
Otros materiales se hinchan cuando se humedecen y esto crea problemas.

Hay que conocer los materiales como también la resistencia del piso. Al planear una pila hay que hacerlo con
cuidado, tener en cuenta todos los factores y las condiciones. Hay que observar las normas de prevención al
manejar el material. Si las pilas se planean y se colocan adecuadamente se mantendrán en su lugar y nadie se
lesionará.

CRSSSOMA/CH/001 CONSORCIO RIPCONCIV STILER