Tecnológico Nacional de México campus Tuxtla Gutiérrez

Desarrollo Humano Integral

Tema: Actividad 2.4 Informe de la práctica

Castañeda Cerdio Gonzalo.

Docente: Jiménez Fonseca María Concepción.

Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, 13 de octubre de 2023

 ÍNDICE
Contenido

I.-Introducción..………………………………………….3
II.-Cuerpo del trabajo…………………………………...4
III.-Conclusión……………...…………………………..21
IV.-Anexos……………...……………………………….22
V.-Bibliografía…………………………………………..23
 Introducción

El libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” propone

un enfoque del desarrollo de la efectividad personal e
interpersonal. El texto sostiene que los siete hábitos son
principios universales que pueden aplicarse a cualquier ámbito
de la vida, ya sea personal, profesional o familiar.

Los siete hábitos son:

1. Ser proactivo: asumir la responsabilidad de nuestras

acciones y elecciones.
2. Empezar con un fin en mente: tener una visión clara de lo
que queremos lograr.
3. Establecer primero lo primero: priorizar lo importante
sobre lo urgente.
4. Pensar en ganar/ganar: buscar soluciones que beneficien
a todas las partes involucradas.
5. Buscar primero entender, luego ser entendido: escuchar
con empatía a los demás.
6. Sinergizar: trabajar juntos para crear algo mayor que la
suma de las partes.
7. Afilar la sierra: renovarse física, mental, emocional y
espiritualmente.
 STEPHEN R. COVEY (1932 - 2012)
ha sido una autoridad internacionalmente

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Stephen R. Covey, reconocido internacionalmente como respetada en materia de liderazgo,
una autoridad en liderazgo y escritor de grandes éxitos de ventas, experto en familia, profesor, consultor
es el autor de este complemento práctico al emblemático de organizaciones y escritor.
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, El Dr. Covey dedicó su vida a enseñar
un referente para personas, familias y empresas de todo el mundo. una forma de vida y de liderazgo basada

Cuaderno de trabajo
en una serie de principios fundamentales
El extraordinario éxito de la filosofía basada en los principios para construir tanto familias
de Stephen R. Covey da fe de que millones de personas se han como organizaciones.
beneficiado de sus lecciones y ahora, el Cuaderno DE TRABAJO El Dr. Covey escribió varios libros
de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, de éxito, entre ellos el bestseller
brinda la oportunidad de profundizar en este enfoque internacional Los 7 hábitos de la gente
de efectividad demostrada. altamente efectiva, considerado
«el libro de negocios más influyente
Con la claridad y la seguridad que tanto aprecian los lectores de del siglo XX» y uno de los diez
Covey, este cuaderno de ejercicios personalizado ayuda a interiorizar libros de gestión empresarial más
los «7 Hábitos» mediante ejercicios reveladores, tanto si se está relevantes de todos los tiempos; una
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familiarizado con sus principios como si no.
veinticinco millones de ejemplares en
treinta y ocho idiomas en todo el mundo.
El libro ofrece soluciones para dificultades personales Entre otros bestsellers del profesor
y profesionales, promoviendo y defendiendo valores como Covey se encuentran El 8º hábito,
la justicia, la integridad, la honestidad y la dignidad. Primero lo primero, El liderazgo centrado
en principios y La 3ª Alternativa. Por otra

Stephen R. Covey
Este cuaderno es un perfecto compañero para un clásico de éxito parte, el Dr. Covey fue cofundador y
y otorga las claves para fijarse objetivos, mejorar las relaciones vicepresidente de la Franklin Covey
personales e iniciar el camino para lograr una vida efectiva. Company, empresa líder en servicios
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 Stephen R. Covey

Los 7 hábitos de la
gente altamente
efectiva

Traducción de Montserrat Asensio Fernández

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 Título original: The 7 Habits of Personal Workbook, de Stephen R. Covey
Publicado originalmente en inglés por Fireside, Simon & Schuster, Inc.

FranklinCovey y el logo FC y marcas registradas son marcas de FranklinCovey Co.

sujetas a autorización

Traducción de Montserrat Asensio Fernández

Cubierta de Idee

1ª edición, septiembre 2014

No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático,

ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea éste electrónico, mecánico, por fotocopia,
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mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del
Código Penal). Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o
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o por teléfono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47

© 2003 FranklinCovey Company

© 2014 de la traducción, Montserrat Asensio Fernández
© 2014 de todas las ediciones en castellano,
Espasa Libros, S. L. U.,
Avda. Diagonal, 662-664. 08034 Barcelona, España
Paidós es un sello editorial de Espasa Libros, S. L. U.
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ISBN: 978-84-493-3049-0
Fotocomposición: Anglofort, S. A.
Depósito legal: B-14.952-2014
Impresión y encuadernación: Liberdúplex, S. L.

El papel utilizado para la impresión de este libro es cien por cien libre de cloro
y está calificado como papel ecológico

Impreso en España – Printed in Spain

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 SUMARIO
SUMARIO

SUMARIO

Acerca de este Cuaderno DE TRABAJO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Primera parte
PARADIGMAS Y PRINCIPIOS

Paradigmas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Principios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Los 7 Hábitos: panorama general . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Segunda parte
VICTORIA PRIVADA

Hábito 1: Ser Proactivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Hábito 2: Comenzar con un Fin en Mente . . . . . . . . . . . . . . . 55
Hábito 3: Poner Primero lo Primero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79

Tercera parte
VICTORIA PÚBLICA

Recapitulemos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Hábito 4: Pensar Ganar-Ganar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Hábito 5: Buscar Primero Entender, Luego Ser Entendido . . 121
Hábito 6: Sinergizar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Hábito 7: Afilar la Sierra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155

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 8 Sumario

Cuarta parte
¿Y AHORA, QUÉ?

¿Y ahora, qué? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193

Conclusión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Relación de los Centros de Liderazgo Covey . . . . . . . . . . . . . 201

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 primera parte

PARADIGMAS Y PRINCIPIOS

Antes de empezar con esta parte del Cuaderno DE TRABAJO

de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, lea la parte I:
Paradigmas y principios, del libro
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.

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 PARADIGMAS

Nuestros paradigmas, ya sean correctos o incorrectos,

están en el origen de nuestras actitudes, de nuestras con-
ductas y, en última instancia, de nuestras relaciones con
los demás.
Stephen R. Covey

El encargado de una tienda oyó que uno de sus dependientes le

decía a una clienta:

—No, hace tiempo que no, y creo que aún tardará varias semanas
en llegar.
El encargado no daba crédito y se apresuró a acercarse a la clienta,
que ya casi había salido de la tienda.
—No es cierto —le aseguró, pero ella se limitó a mirarle extrañada
y se marchó.
Entonces, el encargado fue a buscar al dependiente y le dijo:
—Jamás, jamás digas que no tenemos algo. Si no lo tenemos, di
que lo hemos pedido y que ya está en camino. A ver, ¿qué quería la
señora?
—Lluvia —contestó el dependiente.

¿Cuántas veces ha hecho suposiciones parecidas a las de este

encargado? Es fácil que suceda, porque todos vemos las cosas de
manera distinta. Todos tenemos paradigmas (o marcos de referen-
cia) diferentes: es como si llevásemos gafas y viéramos el mundo a
través de ellas. No vemos el mundo tal y como es, sino tal y como
somos. O, a veces, tal y como nos han condicionado para que lo
veamos.
Cuanto más conscientes seamos de nuestros paradigmas (o su-
puestos) básicos y de hasta qué punto nos influyen las experiencias
vividas, con mayor facilidad podremos examinar y contrastar esos
paradigmas con la realidad, y cambiarlos si es necesario; y también
seremos más capaces de escuchar a otros y de mostrarnos abiertos
a sus percepciones.

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 14 paradigmas y principios

Parece obvio que, si nuestro objetivo es hacer cambios relativa-

mente menores en nuestra vida, bastará con que nos centremos en
nuestras actitudes y conductas. Por el contrario, si queremos llevar
a cabo cambios significativos, tendremos que trabajar con nuestros
paradigmas básicos; es decir, cómo nos vemos a nosotros mismos
y cómo vemos el mundo que nos rodea.

¿Alguna vez ha tenido la experiencia de haber dado algo por su-

puesto, para darse cuenta después de que se había precipitado y
había llegado a una conclusión errónea? Describa la experiencia a
continuación.

Sí, por ejemplo, en el examen de cálculo, ya daba por

hecho que había reprobado y para mi sorpresa no fue así

me sentí muy aliviado y feliz.

¿A qué conclusión llegó?

llegué a la conclusión de no debo dejarme llevar por mis
pensamientos negativos hasta saber la verdad, porque en

realidad estaba muy triste, pero me alegrósaber que me

habí
a equivocado al suponer eso.

Ahora, piense en otras suposiciones y conclusiones precipitadas a

las que haya llegado. ¿Qué hará esta semana para trabajar en algu-
na de ellas?

Pensar positivamente o simplemente tratar de dejar de

sobrepensar en cosas que ya pasaron o que pasarán.

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 Paradigmas 15

Esto no significa que dejaré de prepararme para lo que

venga, pero lo haré con más seguridas, pasciencia y fe.

ANALICE SUS PARADIGMAS

¿Alguna vez ha viajado al extranjero o ha estado en una zona distin-

ta de su país? ¿Qué le llamó la atención?
Sí, algunas de las cosas que me llaman la atención son
los diferentes acentos, la cultura variada y en algunos
casos completamente diferentes, etc.

¿Las personas actuaban tal y como usted esperaba? ¿Qué pensó

acerca de su conducta?

Tuve la suerte de que las personas fueran cálidas y creo que

yo esperaba eso, así que se me hizo muy "normal" y me

agradó las conductas que tomaban.

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 16 paradigmas y principios

Reflexione sobre sus experiencias cuando ha viajado. ¿Qué cree

que los demás pensaron de usted? ¿Cree que sus opiniones fueron
parecidas a lo que usted pensó de ellos?
Algunas personas me dicen que tengo cara de que soy

una persona muy seria cuando en realidad no lo soy,

así que probablemente eso pensaron de mí, en mi

caso
igual he tenido experiencias similares con personas

que parecen ser muy serias y no lo son.

Si durante sus viajes ha tenido la oportunidad de conocer de ver-

dad a otras personas, ¿en qué ha cambiado lo que pensaba de ellas
antes de conocerlas?

Realmente no he tenido la oportunidad de terminar de

conocer verdaderamente a personas que encontré

mientras viajaba, pero creo que sí cambiaría mi

panorama, positiva o negativamente.

MODIFIQUE SU PARADIGMA

Piense en las distintas rutas que puede tomar para ir a trabajar o de

vuelta a casa. ¿Hay algunas más largas que otras? ¿Alguna vez hay
alguna que sea mejor que otra? ¿Por qué sí o por qué no?
Todo depende de mis necesidades, podría considerar
"mejor" una ruta que disminuya el tiempo de llegada desde

mi trabajo o la escuela hacia mi casa y podría llegar a

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 Paradigmas 17

ser "mejor" ya que me ayuda en cuestión de tiempos.

¿Alguna vez ha descubierto una ruta nueva cuya existencia desco-

nocía? ¿Qué sensaciones inesperadas tuvo al viajar por una ruta
distinta?

Sí, cuando recién entré a la universidad, tomaba una ruta

que me demoraba 1 hora en llegar a la escuela

aproximadamente, hasta que descubrí una ruta que me

toma menos de media hora, eso me hizo sentir

emoción ya que podría dormir más tiempo.

Ahora, piense en cómo se relaciona con los demás. ¿Existen distin-

tas posibilidades? ¿Qué maneras nuevas de relacionarse con los
demás podría probar?
Soy una persona muy tímida y creo que me gustaría
relacionarme con personas de una forma más natural y
tener la seguridad de dar el primer paso en la creación de
relaciones interpersonales, también me gustaría
relacionarme con personas a distancia (que vivan en otros
países), para conocer más sobre otras culturas e
ideologías

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 PRINCIPIOS

Es imposible quebrantar la ley. Solo podemos quebran-

tarnos a nosotros mismos contra la ley.

Cecil B. de Mille

Einstein vio la aguja magnética de una brújula cuando tenía cuatro

años; en ese momento entendió que tenía que haber «algo detrás
de las cosas, algo profundamente escondido». Y eso es cierto en to-
dos los ámbitos de la vida. Los principios son universales, es decir,
trascienden la cultura y la geografía. También son atemporales: no
cambian nunca. Hablamos de principios como la justicia, la amabi-
lidad, el respeto, la honestidad, la integridad, el altruismo o la con-
tribución. Distintas culturas pueden traducir estos principios en
prácticas distintas y, con el tiempo, pueden llegar incluso a adulte-
rarlos mediante el uso indebido de la libertad. Sin embargo, están
presentes. Son como la ley de la gravedad: operan constantemente.
Los principios también son indiscutibles, es decir, son obvios.
Por ejemplo, no puede haber confianza duradera sin integridad.
Piénselo. Es una ley natural.
Las leyes naturales (como la de la gravedad) y los principios
(como el respeto, la honestidad, la amabilidad, la integridad y la
justicia) controlan las consecuencias de nuestras decisiones. Del
mismo modo que si atentamos repetidamente contra el medio
ambiente respiramos aire contaminado y bebemos agua contami-
nada, la confianza (el pegamento de las relaciones) también se de-
teriora cuando nos portamos repetidamente mal y de forma desho-
nesta con los demás.
¿Recuerda la fábula de La gallina de los huevos de oro, de Esopo?
Su moraleja sigue siendo aplicable en el mundo actual. La efectivi-
dad es una función de dos factores: lo que se produce (los huevos de
oro) y los bienes de producción o la capacidad de producir (la galli-
na). Al igual que el granjero insensato, solemos fijarnos en los resul-
tados a corto plazo, a costa de la prosperidad a largo plazo.

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 20 paradigmas y principios

La efectividad está en el equilibro P/CP ®. «P» es la producción

de los resultados deseados (los huevos de oro) y «CP» es la capa­
cidad de producción, la aptitud o el medio que produce los huevos
de oro.
A pesar de la necesidad obvia de equilibrar P y CP, solemos olvi-
dar o incluso maltratar los recursos físicos, económicos y humanos
de que disponemos. Por ejemplo, no cuidamos adecuadamente de
nuestros cuerpos, del medio ambiente o de nuestras posesiones fí-
sicas. E igualmente preocupante es que tampoco cuidamos de
nuestras relaciones personales y nos olvidamos de la amabilidad y
de las buenas maneras.
Por el contrario, invertir en CP, por ejemplo, haciendo ejercicio
o comiendo de manera saludable, adquiriendo nuevas habi­lida-
des o forjando relaciones personales, contribuye a mejorar nues­tra
calidad de vida. Las relaciones personales son más sólidas, nues-
tra economía más estable y los bienes físicos duran más.
Reflexione sobre La gallina de los huevos de oro, la fábula de
Esopo. Dedique unos momentos a escribir su fábula personal,
acerca de sí mismo. En términos de su producción y de su capa­
cidad productiva, ¿en qué puntos necesita mejorar su equilibrio?
A continuación, encontrará un ejemplo que le ayudará a pensar.

Una mujer joven, inteligente y emprendedora era esposa, madre y

empresaria. Quería hacer un buen trabajo para ella misma, para su
familia y para su empresa. Se esforzaba mucho y muy pronto logró ser
reconocida como alguien en quien se podía confiar para que hiciera
las cosas con rapidez, eficiencia y alta calidad, ya fuera en el trabajo o
en casa. Las tareas empezaron a acumularse. Apenas llegaba a casa a
tiempo para acostar a sus hijos. Su calidad de vida se redujo en todos
los niveles. Siempre estaba cansada y acabó sintiéndose utilizada y
explotada.
Un joven inteligente y responsable que buscaba el éxito en sus estudios.
querí a obtener los mejores puntajes posibles, pero su búsqueda constante
de logros lo llevó a descuidar su tiempo con la familia. Se dio cuenta de la
necesidad de equilibrar sus virtudes con una mayor atención a sus seres
queridos. Esto le recordó que la verdadera riqueza se encuentra en la
felicidad y la conexión con la familia, además del éxito académico y
personal.

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 Principios 21

Los 7 Hábitos se centran en principios atemporales y universales

de efectividad personal, interpersonal, empresarial y organizacio-
nal. A continuación encontrará los principios en que se basan di-
chos hábitos.

1. El principio del aprendizaje continuo y de la reeducación

personal es la disciplina que nos impulsa hacia los valores en
que creemos. El mundo actual exige este aprendizaje continuo, que
forma parte de lo que hace que nos sintamos capacitados tanto en
nuestras relaciones como en nuestro trabajo. La tecnología cambia
constantemente y muchos de nosotros trabajaremos en más de
cinco campos distintos antes de jubilarnos. ¿Está dispuesto a que-
darse atrás?

En esto consiste el aprendizaje. De repente, se entiende algo

que ha entendido toda la vida, pero de otra manera.

Doris Lessing

2. El principio del altruismo, de darse a los demás y de ayudar

y facilitar las tareas de los demás.

Servir a los demás es maravilloso, pero solo si se hace con

alegría, de corazón y desde la libertad.

Pearl S. Buck

3. El principio de ser optimista y positivo, de irradiar energía

positiva y de evitar los cuatro cánceres emocionales: criticar, que-
jarse, comparar y competir.

El sentido de la vida y de ser optimista consiste en ser lo bas-

tante ingenuo como para creer que lo mejor aún está por
llegar.
Peter Ustinov

4. El principio de la afirmación de los demás: tratar a los demás

como a personas proactivas y con gran potencial.

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 22 paradigmas y principios

Si tratamos a las personas como si fueran lo que deben ser,

les ayudamos a convertirse en lo que son capaces de ser.

Johann Wolfgang von Goethe

5. El principio del equilibrio: la capacidad de identificar nues-

tros distintos roles y de dedicar el tiempo y la atención suficientes
a todas las funciones y dimensiones importantes de nuestras vidas.
El éxito en un área vital no compensa el abandono o el fracaso en
el resto.

Todos tenemos una casa con cuatro habitaciones: física,

mental, emocional y espiritual. A no ser que entremos en to-
das a diario, aunque solo sea para ventilarlas, no somos per-
sonas completas.

Rumer Godden

6. El principio de la espontaneidad y de la casualidad: la capa-

cidad de experimentar la vida con una cierta sensación de aventu-
ra, emoción y constante redescubrimiento en lugar de intentar
buscar una faceta seria a cosas que no la tienen.

La espontaneidad es la esencia del placer.

Germaine Greer

7. El principio de la renovación y la mejora personal en las cua-

tro dimensiones vitales: física, espiritual, mental y social/emo­
cional.

Es la inversión más potente que podamos hacer en la vida:

invertir en nosotros mismos, que somos el único instru-
mento con que contamos para afrontar la vida y contribuir.

Stephen R. Covey

Enumere cinco principios que influyan en su vida cotidiana. ¿Có-

mo le influyen? ¿Ejercen en usted un impacto positivo o nega-
tivo?

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 Principios 23

1.El principio del altruismo, soy una persona que siempre

estádispuesta a ayudar a los demás y esto me ha
resultado bien ya que muchas personas me aprecian y
en ocasiones me han sacado de apuros.

2. El principio de ser optimista y positivo, necesito

practicar y mejorar en este principio, soy una persona
muy negativa y esto provoca un sentimiento de tristeza
en mí

. El principio de la afirmación de los demás, esto lo

3.
llevo muy bien y me sirve mucho ya que en trabajos
en equipo logro una conexión profunda con mi equipo
y esto se refleja en un buen trabajo

4. El principio del equilibrio, de la misma forma, necesito

trabajar en esto ya que no tengo un equilibrio en mi vida
personal, la mayoría de mi tiempo lo destino a la escuela
y creo que eso me está afectando un poco mentalmente.

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 24 paradigmas y principios

5.
El principio de la renovación y la mejora personal es muy
interesante, debo de aplicarlo en mi vida para poder
crecer como persona en muchos aspectos, además
también me ayudaría a motivarme a seguir adelante

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 Conclusión
En conclusión, Los siete hábitos son principios que ayudan a
desarrollar la efectividad personal e interpersonal al aplicarse
diariamente, el uso de estos hábitos nos ayuda a vivir una vida
plena y llena de oportunidades.

Anexos
 Bibliografía
• 28743_Los 7 habitos_cuaderno.pdf (cdnstatics2.com)