Nº 80 - octubre de 2021 - [Link].

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Cuardernos Técnicos:
Cuardernos Técnicos:
ANÁLISIS DEL DESARROLLO ALGO QUE
DEL CONTRATAQUE EN ME PREOCUPA (II)
BALONMANO FEMENINO (La preparación física)
 EDITORIAL

Todas las ilusiones puestas ya en la nueva Temporada 2021-22 tras el largo

calvario que ha supuesto la pandemia. El Balonmano, como otras muchas
Editorial actividades deportivas, también se ha visto afectado por las limitaciones
competitivas, sanitarias y por ende económicas que han incidido de forma
José Julio Espina Agulló 2 esencial en el normal funcionamiento y crecimiento de nuestro Deporte.
Ahora comienza, pues, el momento de la “remontada”. De la misma forma
que cuando un partido se complica y se pone cuesta arriba en el marcador y en el
“Medallitis” (Parte I) juego, procede pedir un tiempo muerto, cada uno desde su particular banquillo
para arengar, animar, reordenar y aportar soluciones con el fin de salir, si cabe,
Ignacio Sendín 4a8 más fuertes de este difícil partido que nos ha tocado vivir.
No podemos olvidar que de estas situaciones siempre queda gente en el
camino, por ello debemos ser conscientes, cada un@ desde el ámbito de sus
Cuadernos técnicos responsabilidades, que las cosas no van a ser fáciles. Hemos perdido jugador@s,
entrenamientos, dejado de disputar partidos, en algunos casos competiciones,
Análisis del desarrollo y hasta seres queridos. Por eso y por mucho más es el momento de apretar los
Del contrataque en dientes y reforzar las voluntades para mejorar nuestro trabajo.
Desde esta Asociación de Entrenadores no puedo por menos que agradecer la
Balonmano femenino colaboración con los compañeros de la Federación Mexicana de Handball en las
Mª Dolores Morenas Aguilar 9 a 17 brillantes conferencias on-line que han tenido lugar en los últimos meses a cargo
de los Ponentes Juan Fernández, Jorge Dueñas y Fernando Gurich, continuando
las iniciadas en Mayo de 2020.
De la calidad de las mismas y de su importante seguimiento, reconocer a
Algo que me preocupa (II) estos su implicación y capacidad de comunicación.
Manolo Laguna Ezcurdia 18 a 24 En el horizonte cercano, la celebración de 25 Aniversario de la creación de
la Asociación de Entrenadores (1996-2021). Y la mejor forma de conmemorarlo
será con la organización del XX Seminario “Domingo Bárcenas” en Torrevieja,
¿Qué fue de... ? durante el Cpto. del Mundo Femenino los días 6 y 7 de Diciembre próximos.
Último adiós a uno de los nuestros, que, como es sabido, estuvo hasta sus días
Susana Pareja Ibarra finales al pie del cañón y a pie de pista, Fran Teixeira. Su imborrable huella quedará
para siempre en el Balonmano gallego y en toda España. Descanse en paz.
Juan Luis Arnedillo 25 a 28 Recibid un cordial saludo.

José Julio Espina Agulló

Foros de opinión 29 y 30 Presidente [Link]
y Vicepresidente E.H.C.O

Edita Prof. Dr. Isidoro Martínez Redacción-Publicidad-Correspondencia

Univ. de León) C/ Juan de Juanes, 10 - 8º D (esc. dcha.)
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“MEDALLITIS” (Parte I)
IGNACIO SENDÍN

Entrenador Nacional Balonmano.

La “medallitis”, esa enfermedad que cada cuatro años Si tomásemos solamente el número de medallas obteni-
(en este caso después de cinco, y en el siguiente pa- das en los [Link]. Tokio 2020, sin cualificar su valor, el
sados tres) nos asola. Ese mal alentado por políticos y conjunto de países de la Unión Europea, (para aproxi-
dirigentes deportivos al unísono, al que la prensa pone mar la cuantía de la población; China 1.3981 , U.S.A.
altavoz, y que no sirve para medir la verdadera reali- 3281 , M.C.E. 2601 , Brasil 2111 , Japón 1261 ), obtuvo
dad del deporte de un país. más de ellas, que las obtenidas por sus inmediatos se-
Hay factores que alimentan proporcionalmente el nú- guidores (U.S.A, China y Japón). Las 43 medallas de
mero de medallas. El tamaño de la población, la avidez oro de los seis países fundadores del Mercado Común
y picardía de sus dirigentes, la inteligencia y conoci- Europeo (M.C.E.), hoy por hoy, no tienen rival en el
mientos del cuerpo técnico, y los recursos privados y Olimpo deportivo.
públicos invertidos en conseguir un país volcado en la Para realizar el presente estudio hemos tomado los [Link].
práctica deportiva, y no un país ansioso de medallas, comprendidos entre Atlanta 1996 y Tokio 2020, ambos
que los éxitos en el deporte siempre vienen acompaña- inclusive. Y los deportes de equipo más tradicionales y
dos de muchas horas de dedicación al mismo. universalmente más practicados, de los que componen
Para saber el estado de la salud deportiva de un país, el el programa olímpico: Baloncesto, Balonmano, Futbol,
número de medallas no nos vale como valor absoluto. Hockey sobre Hierba, Voleibol y Waterpolo.
No todas las medallas valen igual. Y dicho esto, hay que Hemos escogido veinticuatro muestras tipo. Individual-
hacer hincapié en contar con otros parámetros para dar mente algunos C.O. (Comités Olímpicos) por su tradi-
el valor real a cada medalla. Una medalla de cualquier ción en los deportes en general, (Alemania, Francia,
metal en un deporte de equipo de práctica universal, Italia, España, Gran Bretaña, Grecia, U.S.A., Canadá,
donde inevitablemente la cantidad de practicantes es la Brasil, Argentina, China, Japón, Corea del Sur); con-
variable que va a favorecer la calidad y la competividad junto de países por proximidad geográfica, o circuns-
de los equipos representativos, no puede tener el mismo tancias histórico-políticas, o continentes, para igualar
valor, que otras medallas obtenidas en deportes indivi- algo el poderío olímpico, (Países del Benelux, Países
duales y minoritarios. Hay medallas que por la excep- Escandinavos, Otros Países Europa Occidental, Países
cionalidad de las mismas, no nos sirven para indicar el del Antiguo Telón de Acero, Antiguos Territorios de la
grado deportivo de una nación, (por muchas medallas U.R.S.S., Países de la Antigua Yugoslavia, , Resto Países
olímpicas que hubiese podido ganar Manuel Santana, el de Centro y Sur América, Resto Países de Asia, Australia
tenis en su época y en nuestro país era ínfimo en rela- & Nueva Zelanda, Países Africanos).
ción al número de practicantes). En cambio el conjunto Centrándonos en el estudio de los resultados de los pun-
medallas y diplomas olímpicos, incluso primeramente, tos obtenidos por la clasificación alcanzada en la com-
hacerse acreedor al derecho de participar en las compe- petición olímpica de los deportes de equipo, podremos
ticiones por equipos en unos Juegos, derecho ganado en acercarnos mucho a la salud deportiva real de los países.
buena y difícil lid, en campeonatos del mundo, conti- Puntuaremos otorgando 10 puntos al 1º, 8 al 2º, 7 al 3º,
nentales o preolímpicos, con la dificultad que entraña el y así sucesivamente en descenso hasta 2 puntos para el
enfrentarse a equipos de países similares; países respal- 8º clasificado; a los clasificados entre el 9º y 12º puesto
dados por miles de deportistas practicantes de especia- les otorgaremos 0,5 puntos, por el mero hecho de lograr
lidades deportivas de conjuntos. Estos puestos de honor, la clasificación olímpica.
si nos muestran el valor deportivo de los países, ya que Este tipo de puntuación, reconocido para las pruebas
para llegar a competir en una especialidad de deporte de por equipos en atletismo, parece justo, ya que premia
equipos en los [Link]., no cabe duda que detrás, hay que la calidad, y reconoce la dura clasificación en los preo-
tener una infraestructura material y humana acorde con límpicos, que abre la puerta a los Juegos.
la actividad, una pirámide de entrenadores especialistas Los resultados del estudio, no van a dejar de sorprender,
del deporte, y una masa de practicantes conformando y ser reveladores en la mayoría de los casos, de una
otra pirámide desde la base de la grey infantil, represen- realidad existente, que probablemente pueda levantar
tando a cientos de colegios y clubs. controversia.
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Índice del estudio: de aquellos. El crecimiento continuado de Francia

que desde que fue derrotada por España en la lucha
1. Evolución y clasificación por deportes de equi- por el tercer puesto en los [Link]. de Atlanta´96, la está
po y categorías (masculina y femenina). llevando a convertirse en la selección referencia de este
2. Evolución y clasificación en el conjunto de los deporte. La nueva Alemania surgida de la caída del
deportes de equipo por categorías. Muro de Berlín, no se ha acercado ni por asomo a los
3. Evolución de los C.O. de las aéreas geográficas resultados que de ella se esperaba y eso que cuenta con
y/o C.O. del resto de países a lo largo del pe- la mejor liga nacional (“Bundesliga”); clasificada en 8º
riodo 1996-2021. lugar en el periodo estudiado. (Ver grafico 2).
4. Comentario sobre la clasificación de los C.O.
de las aéreas y/o C.O. del resto de países, en
cada uno de los [Link] a lo largo del periodo
1996-2021
5. Clasificación del resumen final, de los C.O.
Nacionales y de las áreas geográficas seleccio-
nadas a lo largo del periodo 1996-2021.

1.- Evolución y clasificación por deportes de equipo y

categorías (masculina y femenina)

Gráfico 2

El Futbol, rompe las barreras de los sexos en Atenas

2004, donde las mujeres disputan por primera vez la
competición olímpica. Brasil ha sido la dominadora
en este deporte en categoría masculina y U.S.A. en fe-
menina. Entre estas dos selecciones, se colaron en la
clasificación los Países de África y y el Resto de Países
de América del Centro y del Sur; Camerún por los pri-
meros y México por los segundos han conseguido el
Gráfico 1
primer puesto en categoría masculina, al igual que los
dos campeonatos olímpicos conseguidos por Argenti-
El Baloncesto ha sido dominado de forma absoluta por na. España por extraño que parezca, solo alcanzó dos
U.S.A. (137 puntos) en las dos categorías, a pesar del segundos puestos, cuando posteriormente demostró
traspiés sufrido ante Argentina en Atenas´04 en cate- que tenía unas generaciones de futbolistas fuera de lo
goría masculina; y los progresos evidentes de España común. (Ver grafico 3).
(51,5), Francia (50) y Argentina (27,5 incluido un cam-
peonato olímpico). La regularidad de Australia&Nue-
va Zelanda la aúpa al segundo lugar de este deporte
olímpico (79,5). Los países que conformaron la antigua
Yugoslavia (56 puntos y 3º lugar) no pudieron repetir
los éxitos que alcanzaba Yugoslavia. La división de los
Balcanes en un mosaico de países, se dejó ver a lo largo
del principio de [Link], aunque poco a poco van recupe-
rando su status. Los antiguos Territorios que formaban
parte de la U.R.S.S y el propio C.O. de Rusia, se vieron
relegados a los puestos 6º y 7º, consiguiendo la suma
de puntos de ambos la cantidad de 80,5 (no clasificato-
ria en el presente estudio), un caso muy parecido a lo
ocurrido por la división de los Balcanes. (Ver grafico 1). Gráfico 3
El Balonmano, convertido en un deporte monocultivo
en los Países Escandinavos (160,5 puntos), igualmente La explicación a los resultados habidos en este deporte
convertido en el deporte europeo por excelencia no es difícil de realizar. Por una parte, la época del año
de forma incuestionable, sobre todo en la categoría en que se disputan los [Link]., pilla a los países europeos,
femenina. La aparición de una Francia (91) emergente o en pretemporada o en el final de las mismas con las
en esa categoría, puede poner en peligro el dominio baterías vacías, produciendo un déficit considerable
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con respecto a los países del continente americano,

que le coincide con la parte álgida de sus respectivas
temporadas. Por otra parte los países de África y
Asia participan en ligas menores que no producen el
desgaste físico que ocasionan las ligas y competiciones
europeas. La controversia entre clubs y federaciones
para la cesión de jugadores, cuando la competición
olímpica coincide con las domesticas, se suelen decidir
a favor de los intereses de los primeros. (El No-Caso de
Iker Casillas para la Olimpiada de Sídney).
En el Hockey Hierba se ha producido un cambio de
tendencia. El incuestionable dominio de India y Pakis- Gráfico 5
tán durante buena parte del [Link], ha sido sustituido en
el [Link] por Países del Benelux (135,5 puntos) y Austra- La casi desaparición del voleibol español de la esfera
lia$Nueva Zelanda (127,5). A continuación en la clasi- olímpica, es digna de estudio, que solo es posible expli-
ficación de este deporte se sitúan Alemania (86,5); Ar- car, por la falta de dirigentes deportivos con un carácter
gentina (62) representando a Sudamérica; Gran Bretaña moderno; una carencia de dirección técnica al nivel del
(58,5), en el único deporte de equipos en que tiene una restos del deporte hispano; y falta de compromiso por
digna representación olímpica, en un país en el que los parte de la gente del “vóley español”.
deportes olímpicos individuales tienen su máxima ex- Waterpolo, es el deporte que no se vio perjudicado por
presión. España (50,5) mantiene su tradición olímpica la partición de los Balcanes, al contrario, si antes te-
en este deporte. Cayendo la puntuación de Resto de níamos a una Yugoslavia muy fuerte en este deporte,
Países de Asia (47), fundamentalmente India y Pakistán, ahora tenemos tres (Croacia, Serbia y Montenegro). Así
debido a los problemas demográficos, religiosos, socia- los Países que habían conformado la Antigua Yugoslavia
les y económicos que asolan la península indostánica. (108 puntos) encabezan la clasificación merced a sus
(Ver grafico 4). victorias en la categoría masculina. U.S.A. (69,5) con
cuatro victorias en categoría femenina, ocupa el tercer
lugar. Por el medio de ambas se coló los Antiguos Países
del Bloque de Telón de Acero (83), merced a los éxitos
de waterpolo húngaro. Italia (59,5) y España (59), que
en este deporte ha conseguido su único campeonato
olímpico en deportes de equipo desde Atlanta´96. Des-
de Atenas´04 también coexiste la competición olímpica
femenina de waterpolo. (Ver grafico 6).

Gráfico 4

Voleibol, que lucha por colocarse en los primeros pues-

tos, de entre los deportes por equipo, se ha visto domi-
nado Brasil (102,5 puntos) en estos periodos olímpicos.
También es el único deporte de equipos en que el C.O.
de Rusia (88), heredero directo de la antigua U.R.S.S. se
coloca en los puestos de cabeza de uno de ellos. U.S.A. Gráfico 6
(72) conformaría el pódium de honor de este deporte.
Italia (62,5) cerraría esta lista de países dominadores en
este deporte. 2.- Evolución y clasificación en el conjunto de los
Del antiguo dominio de Cuba en categoría femenina deportes de equipo por categorías.
(Barcelona´92, Atlanta´96 y Sídney´OO), hemos pa-
sado a los dominios de Brasil y U.S.A., incrustándose En categoría masculina, el gran dominador en el periodo
últimamente en lo más alto del cajón, los equipos mas- estudiado, resultó ser los países que conformaban la
culino y femenino de Francia. (Ver grafico 5). Antigua Yugoslavia (223,5 puntos), teniendo su principal
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granero en el waterpolo, baloncesto, balonmano y La categoría femenina, está dominada de forma apa-
voleibol, siendo nula su presencia en las competiciones bullante por los equipos de la U.S.A. (217 puntos) Sus
de hockey hierba y futbol. Probablemente la calidad del excelentes canteras en cuatro de los seis deportes de
futbol se ha visto disminuida por la falta de competividad conjuntos estudiado, (excepción hecha del balonma-
de las ligas nacionales resultantes de la partición, unido no y del hockey sobre hierba), hace que la estructura
a una exportación de sus jugadores más importantes, del deporte femenino norteamericano, sea el ejemplo
que disminuye la calidad de las mencionadas ligas. En a seguir. Dedica todos sus recursos y su predilección
segunda posición, salta una de las mayores sorpresas por los deportes que en nada tienen que ver con los
del presente estudio. España (156,5), se encarama que están copados por las ligas mayores masculinas,
en segundo lugar de la presente clasificación, todo con la excepción del baloncesto. El tradicional depor-
ello a pesar de algunos resultados que pudieron ser te femenino de Australia (161) ocupa el segundo lugar
mejores, y que decisiones controvertidas perjudicaron de esta clasificación; teniendo equipos competitivos
algunos resultados; demostrando el progreso de en los deportes de conjuntos, con la excepción del
todo lo que conlleva el deporte en el conjunto de balonmano. A continuación un bloque de tres paí-
la sociedad española a partir de los [Link]. de 1992, ses con la puntuación muy igualada: Brasil (121), Paí-
efecto contrario a la depresión deportiva que le supuso ses Escandinavos (121) y Comité Olímpico de Rusia
el Campeonato del Mundo de España´82; actuación (118). El deporte olímpico de conjuntos de Brasil, de
muy regular de cinco equipos, fallando únicamente gran calidad, de mucha tradición y presente en todos
en voleibol. A continuación U.S.A. (126) en un tercer ellos con excepción del hockey sobre hierba. El de-
lugar, que tiene una explicación lógica, ya que tres porte olímpico de conjuntos de los Países Escandina-
de los deportes masculinos con más arraigo en dicha vos. Es un “deporte monocultivo”, que solamente tiene
nación (Futbol Americano, Beisbol y Hockey sobre representación en un único deporte de conjuntos, en
hielo), con ligas profesionales mayores, e incluso balonmano, donde su dominio es avasallador, aunque
importante implantación en el deporte universitario de últimamente la selección francesa está poniendo las
la nación norteamericana, no son deportes olímpicos. cosas muy difíciles, ya que se están igualando mucho
Italia (117,5), Brasil (113) y Australia&Nueva Zelanda el nivel de juego de las grandes potencias de este de-
(112,5) mantuvieron un tono muy igualado; el país porte, convirtiendo las competiciones femeninas del
transalpino mantuvo un alto nivel en waterpolo, mismo, en tan igualadas como las de sus compañeros,
baloncesto y voleibol; Brasil solamente falla en hockey que tienen la máxima igualdad posible en un deporte.
sobre hierba y waterpolo; Australia, sufre el hándicap Y por ultimo de este bloque de excelencia en el depor-
del balonmano y el futbol, en el resto de deportes te femenino, los equipos representantes del C.O. de
debido a la combatividad aussie, mantiene una línea Rusia, herederos naturales de la tradición deportiva de
muy regular. (Ver grafico 7). la antigua U.R.S.S. (Ver grafico 8).

Gráfico 7 Gráfico 8
8

Si “los Grupos o C.O.” que encabezan la clasificación

masculina tienen una amplia representación deportiva,
por el contrario en la clasificación femenina abunda
más la especialización (Países Escandinavos y Países del
Benelux). Habiéndose producido un cambio en “los
dominantes de aquellos”, en los tres últimos Juegos,
debido a la masiva incorporación de la mujer al depor-
te de formación, como elemento para la igualdad, dis-
poniendo de los mismos medios humanos y materiales
que sus compañeros de aulas y clubes. Así vemos el
progreso del deporte femenino en países como Francia
y España, que han pasado de no tener representación
en los deportes de equipo, a dominar en alguno y a te-
ner representación en cuatro de ellos, y con la esperan-
za puesta en aumentarla en próximos Juegos, (Francia
seguro, ya que va a ser país organizador). Gráfico 10

3.- Evolución de los C.O. de las aéreas geográficas y/o Australia&Nueva Zelanda, la unión de estos dos países
C.O. del resto de países a lo largo del periodo de larga tradición olímpica, únicamente en deportes in-
1996-2021. dividuales los segundos, está colocada en el pódium
de los mejores merced a la aportación mayoritaria de
U.S.A., probablemente sea el único C.O. que no ha sa- los “Aussie”, que la han elevado hasta los 273,5 pun-
cado ningún beneficio deportivo, por el mero hecho de tos. Aportando el deporte femenino 161, y el masculino
organizar los [Link].; sus puntuaciones a lo largo del “solamente” 112,5. Para una población de solamente
periodo 1996-2021, 343,00 puntos. Manteniendo una poco más de 301 de habitantes entre los dos países, es
igualdad en las puntuaciones obtenidas, tanto desde el un éxito la puntuación y clasificación obtenida. Desta-
punto de vista de los juegos individualmente estudia- cando principalmente en Baloncesto, Hockey hierba y
dos, como desde la visión de los deportes. 217 puntos Waterpolo. El espíritu competitivo del que dan muestra
de los equipos femeninos por 126 de los masculinos. en cualquier tipo de competición es una de las claves
Del total, 137 corresponden a los obtenidos en balon- de sus éxitos. (Ver grafico 11).
cesto. (Ver grafico 9). Hay que tener en cuenta que el primer deporte de con-
juntos en Australia, es el fútbol de reglas australianas o
“footy”, amén del rugby a 15; siendo este último el más
popular en Nueva Zelanda, como en todo el Cono Sur
es el rugby 15 que no es olímpico, con innumerables
practicantes en estos países.

Gráfico 9

Países de la Antigua Yugoslavia, si en un principio eran

Serbia y Croacia los que aportaban los puntos, poco a
poco las aportaciones de Eslovenia y Montenegro empie-
zan a notarse. En 1996, el deporte olímpico de los Países
de la Antigua Yugoslavia se circunscribía a la categoría
masculina, y la aportación femenina no se podía cata- Gráfico 11
logar, ni de testimonial. En los últimos tres Juegos, ya se
han de dejado ver las mujeres de los Balcanes (44,5 pun-
Fin de la parte I,
tos). El resumen total es 223,5 en categoría masculina,
continuará en el siguiente número.
por solamente 54 en femenina. (Ver grafico 10).
CUADERNOS TÉCNICOS
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ANÁLISIS DEL DESARROLLO DEL

CONTRATAQUE EN
BALONMANO FEMENINO
Autora: Mª Dolores Morenas Aguilar

Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

(Universidad de Granada)
Entrenadora Nacional de Balonmano

Preparadora física del CD Universidad de Granada-Maracena

ALGO QUE ME PREOCUPA (II)

(La preparación física)
Autor: Manolo Laguna Ezcurdia

Socio AEBM nº 5.
Entrenador Nacional de Balonmano y Master Coach
10
ANÁLISIS DEL DESARROLLO
DEL CONTRATAQUE EN
BALONMANO FEMENINO
Mª Dolores Morenas Aguilar
Nº 350
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
(Universidad de Granada)
Entrenadora Nacional de Balonmano
Preparadora Física del CD Universidad de Granada-Maracena.

Resumen:

En el presente trabajo se pretende revisar la eficacia que tiene el contrataque en el desarrollo del
balonmano femenino actual. Para animar a los entrenadores a utilizarlo no solo como un aspecto
para mejorar la condición física, si no como un aspecto táctico importante dentro del modelo de
juego de cada equipo. Se propone un modelo práctico de análisis del contrataque con una herra-
mienta de vídeo para dilucidar los puntos fuertes y débiles de un equipo y obtener datos objetivos
como ayuda a la confección de entrenamientos y preparación de partidos. Aplicaciones prácticas
sobre cómo aprovechar los datos obtenidos en la mejora técnico-táctica del contrataque.

Palabras Clave: Herramienta de análisis, eficacia, toma de decisiones, juego rápido.

1.- INTRODUCCIÓN.

Los indicadores de rendimiento en balonmano contrario pueda situarse en su sistema defensivo

femenino han sido estudiados a lo largo de (Hernández Pérez et al., 2010). Tiene como
los años con gran trascendencia en la mejora objetivo el acercamiento rápido y eficaz del
del juego y del espectáculo. El desarrollo de balón, tras recuperarlo, a la portería contraria
este deporte refleja la importancia que tiene para conseguir gol, con un lanzamiento
la transición desde la defensa al ataque en con poca o nula oposición, debido a la
el devenir del juego, tanto a favor como en desorganización de la defensa. La evolución
contra en el resultado final de un partido. Se ha del juego y la competición lleva a buscar la
propuesto que el juego de ataque rápido tiene manera más rápida para conseguir gol, según
mayor eficacia (Román, 2007). esto es de prever que el contraataque sea la
El contraataque es una progresión del equipo fase del juego que más se ha desarrollado,
con posesión del balón hacia la portería lo que aumenta la importancia de su estudio
contraria cuya rapidez impide que el equipo (Jiménez & Hernández, 2016).
 11

Indicadores de rendimiento Características físicas y psicológicas

La eficacia de lanzamiento es uno de los indicadores de Debido al aumento del desarrollo antropométrico de las
rendimiento en los partidos de balonmano, los lanza- jugadoras, cada vez más altas y fuertes, los equipos que
mientos de contraataque son los más eficaces junto con no cuentan con jugadoras de estas características tienen
los lanzamientos en penetración (Figura 1) (Saavedra, que adaptarse tácticamente para poder competir contra
Dorgeirsson, Chang, Kristjánsdóttir, & García-Hermoso, los demás. El uso del contraataque como recurso para
2018). Por ello se aconseja el uso preferente del con- evitar el enfrentamiento directo cuerpo a cuerpo para
traataque en primera oleada, y la preparación de una los equipos de menores dimensiones antropométricas,
segunda oleada con variantes que puedan aumentar las y con unas características físicas más propias de veloci-
posibilidades de lanzamiento rápido y con poca o nula dad, puede mejorar su rendimiento, así como la espec-
oposición. El contraataque facilita culminar la acción tacularidad del juego (Michalsik, Aagaard, & Madsen,
con un lanzamiento a portería más eficaz por lo que 2015)female elite TH primarily field players were moni-
existe una tendencia a relacionar la victoria con un ma- tored during match-play using video recording and sub-
yor número de goles en contraataque. En los equipos de sequent computerized technical match analysis during
élite la eficacia del contrataque se encuentra entre el 36 5 regular tournament match seasons. Technical match
y el 40% (González, 2012). activities were distributed in 6 major types of playing
actions (shots, breakthroughs, fast breaks, technical
errors, defensive errors, and tackles.
Además la importancia del contraataque no se resume
en el resultado numérico del marcador, sino que tam-
bién tiene efectos anímicos para los equipos involucra-
dos. Un gol de contraataque tiene efectos negativos en
los equipos que lo reciben, y efectos positivos en los
equipos que lo marcan, lo que tiene una gran inciden-
cia en el desarrollo del partido (Calin, 2010).
Con estos hallazgos previos parece acertado basar el
modelo de juego de un equipo de balonmano femenino
en la ejecución de ataques rápidos contra una defensa
desorganizada. Trabajar la eficacia y la frecuencia de
los contraataques va a ser la clave para poder aprove-
Fig. 1. Elaboración propia con los datos obtenidos
de Saavedra et al., 2018. char esta táctica. El desarrollo de los contraataques va
a depender en gran medida de la capacidad defensiva,
En análisis previos de grandes campeonatos como mun- eficiencia de la portería y la capacidad de circulación
diales, europeos y Juegos Olímpicos, se muestra que los rápida, así como el número de robos y lanzamientos
equipos ganadores son superiores cuando su perfil de rápidos (Milanović et al., 2018).
juego incluye la realización exitosa de contraataques
(Figura 2). Variables como los balones robados y las pa- Variables a analizar en el contrataque:
radas del portero en un contraataque resultan impor- Las principales variables que se han estudiado en rela-
tantes para determinar la victoria de un equipo, lo que ción al contraataque han sido el promedio de contrata-
puede ir en relación con el número de contraataques ques, su eficacia, la eficacia de lanzamiento, la eficacia
realizados y con la eficacia de este (Milanović, Vuleta, de su desarrollo, causas de inicio y finalización, zonas
& Ohnjec, 2018; Saavedra et al., 2018; Ohnjec, Vuleta de finalización, robos, pérdidas y paradas en un lanza-
& Bojić-Ćaćić, 2013). miento en contraataque (Calin, 2010; González, 2012;
Milanović et al., 2018; Ohnjec, Vuleta & Bojić-Ćaćić,
2013; Saavedra et al., 2018; Varbanov, 2013).

Como aplicación práctica para el análisis del desarrollo

del contrataque se proponen las siguientes variables:

Franja de minutos: hace referencia a la fase del partido

en el que se produce el contraataque, primera o
segunda parte, minutos finales o iniciales del
partido (González, 2012). Se pueden dividir
por parciales dependiendo de la cantidad de
datos a analizar (Jiménez & Hernández, 2016).
Fig. 2. Elaboración propia con los datos obtenidos Las dividimos en 4 categorías para analizar los
de Ohnjec, Vuleta, & BojićĆaćić, 2013. momentos críticos del partido:
12

*Primeros 25’ de la 1ª parte: tiempo desde el inicio *Inferioridad: defensa zonal donde los jugadores
del partido hasta el minuto 25. se encuentran distribuidos en una línea cercana a
*Últimos 5’ 1ª parte: tiempo desde el minuto 25 su portería, debido a la exclusión de uno o varios
de la primera parte hasta el descanso. de ellos.
*Primeros 25’ 2ª parte: tiempo desde el inicio de *Superioridad: defensa zonal donde los jugadores
la segunda parte hasta el minuto 25. se encuentran distribuidos en una línea cercana a
*Últimos 5’ 2ª parte: tiempo desde el minuto 25 su portería con uno o varios avanzados, o línea de
de la segunda parte hasta el final del partido. 6 cercana a su portería, mientras el equipo rival
tiene uno o más jugadores menos por la exclusión
Transición: hace referencia a la organización de las de estos.
acciones realizadas en el contrataque, la forma en la *Otros: cuando la defensa no está organizada, está
que el equipo atacante acerca el balón a la portería en repliegue u otras peculiaridades.
contraria, tras recuperación de balón o gol en contra
(González, 2012). Definimos cuatro categorías: Marcador: hace referencia a la diferencia de goles en
*Primera oleada: Subida del contraataque valor absoluto del partido en el momento en el
acercando el balón a la portería contraria mediante que se produce el contraataque (González, 2012).
una progresión en bote tras un robo o pérdida de Se definen cinco categorías según (Jiménez &
balón, o mediante un pase claro a un jugador que Hernández, 2016):
está adelantado a la defensa y alcanza la portería *Empate: cuando el marcador del partido refleja la
con poca o nula oposición. Se suele realizar en igualdad de goles.
pocos pases y espacios amplios (González, 2012). *1-2 goles a favor: cuando el marcador del partido
*Segunda oleada: Subida del contrataque refleja que el equipo va ganando de 1-2 goles.
acercando el balón a la portería contraria mediante *Más de 2 goles a favor: cuando el marcador del
una progresión en bote o realizando pases entre partido refleja que el equipo va ganando de 3 o
un mayor número de jugadores aprovechando la más goles.
superioridad numérica para alcanzar la portería *1-2 goles en contra: cuando el marcador del
contraria con poca oposición cuando la defensa se partido refleja que el equipo va perdiendo de 1-2
está replegando (González, 2012). goles.
*Tercera oleada: Subida del contrataque acercando *Más de 2 goles en contra: cuando el marcador
el balón a la portería contraria mediante una del partido refleja que el equipo va perdiendo de
progresión en bote o realizando pases entre un 3 o más goles.
mayor número de jugadores ejecutando una
acción rápida para alcanzar la portería contraria
con oposición ante una defensa posicionada con Finalización: hace referencia al resultado final
desajustes por el repliegue (González, 2012). obtenido con el contraataque (González, 2012). Se
*Contragol o saque de centro rápido: Subida del definen siete categorías modificando las aportadas
contraataque acercando el balón a la portería por (Jiménez & Hernández, 2016):
contraria sacando de centro de manera rápida tras *Renuncia: los jugadores del equipo que suben
gol, mediante una progresión en bote o realizando el contraataque lo paran para iniciar un ataque
pases entre los jugadores ejecutando una acción estático.
rápida mientras la defensa se está organizando *Error lanzamiento: el jugador o los jugadores
(González, 2012). del equipo que suben el contraataque lanzan a
portería no consiguiendo el gol (poste, parada,
Tipo de defensa: hace referencia al sistema defensivo fuera…).
utilizado por el equipo en el momento de salir al *Error de pase y recepción: el jugador o los
contrataque, organización defensiva y equilibrio jugadores del equipo que suben el contraataque
numérico (González, 2012). Se definen seis erran el pase y/o la recepción del balón, la defensa
categorías modificando las aportadas por (Jiménez se anticipa o roba el balón, perdiendo así la
& Hernández, 2016): oportunidad de lanzar a portería.
*Sistema [Link] defensa zonal donde los jugadores se *Falta técnica: el jugador o los jugadores del
encuentran distribuidos en una línea de 5 cercana equipo que suben el contraataque cometen una
a su portería y uno avanzado. El jugador avanzado infracción a las reglas de juego perdiendo así
puede estar tanto en el centro como basculado la posesión del balón (pasos, dobles, falta en
hacia zona lateral. ataque…).
*Sistema [Link] defensa zonal donde los jugadores *Sanción 7m: el jugador o los jugadores del
se encuentran distribuidos en una línea de 6 equipo que suben el contraataque reciben una
cercana a su portería. falta que provoca el lanzamiento de un 7m.
 13

*Golpe franco: el jugador o los jugadores del La eficacia del contraataque fue de 28’2%. En
equipo que suben el contraataque reciben una primera oleada se consiguió un 35% de goles, en
falta que provoca un golpe franco. segunda oleada un 33’33%, en tercera oleada un
*Gol: el jugador o los jugadores del equipo 31’81%, y en saque de centro rápido un 24’24%.
que suben el contraataque lanzan a portería Las mayores pérdidas de balón vienen dadas por
consiguiendo el gol. fallos de pase y recepción y lanzamiento (30’9%).
*Gol de rebote: el jugador o los jugadores del En la tercera oleada se erran más lanzamientos y
equipo que suben el contraataque lanzan a en la primera oleada se erran más pases.
portería consiguiendo el gol por un lanzamiento La frecuencia de contraataque es mayor cuando
tras un rechace del portero o la defensa. el equipo lleva 1 o 2 goles a favor (35’4%), y
cuando lleva “más de 3 goles en contra” con un
La eficacia del contrataque se define como los goles 22’9%. La eficacia es mayor con “más de 3 goles
conseguidos. Por lo que para calcularla se sumarán las a favor”, se marcan el 50% de los contraataques;
acciones de “gol” y “gol de rebote”, comparándola con cuando la diferencia de goles es 0, es decir,
el total de acciones. Sin embargo hay acciones como la “empate” un 40%; “1 o 2 goles a favor” un 27%;
consecución de un 7m que algunos entrenadores pue- “1 o 2 goles en contra” un 18%; y “más de 3
den considerar como un acierto. Por lo que dejaremos goles en contra” un 14%.
el término abierto para la puesta en práctica. Para el La franja de partido en la que más se contraataca
análisis es conveniente utilizar una herramienta de aná- son los 5 últimos minutos de cada parte: se
lisis de vídeo. realizan 0,867 y 0,733 contraataques por minuto
en los “últimos 5 minutos de la primera parte”
Resultados: y “últimos 5 minutos de la segunda parte”
Realizamos un análisis del contrataque del C.D. respectivamente. En los “primeros 25 minutos de
Universidad de Granada con todos los partidos de la la primera parte” se realizan 0,578 por minuto,
1ª División Nacional Femenina del grupo A, temporada mientras que en los “primeros 25 minutos de la
2019/2020. En la Figura 3 se expone el panel de segunda parte” se realizan 0,378.
Longomatch utilizado, con las variables nombradas La eficacia del equipo disminuye conforme se
anteriormente. desarrolla el partido. Hay una mayor eficacia
en los contraataques realizados
en la primera parte (“primeros
25 minutos de la primera parte”
38’46% + “últimos 5 minutos de la
primera parte” 30’76%) respecto a
la segunda (“primeros 25 minutos
de la segunda parte” 11’76% +
“últimos 5 minutos de la segunda
parte” 27’27%). La frecuencia de
la “tercera oleada” disminuye en
los “primeros 25 minutos de la
segunda parte”, mientras que las
demás se mantienen estables.

Aplicaciones prácticas:
En referencia a los resultados presenta-
dos proponemos los siguientes objetivos
y tareas:
Fig. 3. Ejemplo de panel de análisis de elaboración
propia con las categorías indicadas
- Teniendo en cuenta que la cau-
sa más frecuente de fracaso en la
Los resultados del análisis fueron los siguientes: primera oleada es el “error de pase”, tendremos
La forma más utilizada para subir el contraataque es que orientar el trabajo técnico-táctico a realizar
la primera oleada con 40 (36’4%), seguido del saque con las jugadoras, proponiendo tareas de precisión
de centro rápido con 33 (30%), tercera oleada con y toma de decisiones para los pases en “primera
29 (26’4%), y segunda oleada con 8 (7’3%). oleada”.
14

TAREAS:

1. Lanzamiento a portería de una de las porteras que

descansa, la portera que para va rápido a coger el
balón para montar el contrataque. Mientras tanto
salen 2 jugadoras atacantes de las esquinas, habrá
una defensora a mitad de campo que tendrá que
decidir que cubrir a una de ellas. La portera tendrá
que decidir a dónde realizar el pase para que el
contrataque finalice con éxito.

Fig. 4. Fig. 6.

2. 3x2 en zona central. Haya finalización o no el equi- - El aumento de los errores de lanzamiento en la
po que defiende contrataca junto con la lanzadora “tercera oleada” pueden venir caracterizados por
o la última atacante que tenía el balón. La jugadora la mayor oposición contraria de estas situaciones.
más cercana al balón es el que lo saca intentando Por tanto habría que trabajar la velocidad de circu-
decidir la mejor opción para finalizar con éxito. lación de balón en la transición para aumentar el
desequilibrio defensivo y así encontrar situaciones
favorables de lanzamiento. Además de trabajar la
toma de decisiones en el lanzamiento, para finali-
zar con lanzamientos claros o por el contrario parar
el contraataque para comenzar un ataque estático.

TAREA:
1. El equipo atacante está preparado sobre la línea de
6m para salir al contrataque mientras el equipo de-
fensor se encuentra sobre la línea de cambio del
mismo campo. La portera pasa el balón a la central
y comienza el contrataque, el equipo defensor in-
tenta posicionarse rápidamente mientras el equipo
atacante trata de finalizar lo más rápido posible. Al
finalizar sea gol o no el equipo que defiende sale
al contrataque, en total se realizarán 3 por equipo.
Se permite sólo el bote útil, finalización a 1 vuelta
y menos de 9 pases. Fundamentales las trayectorias
Fig. 5. verticales a portería.
 15

Fig. 9.

Fig. 7.

- La disminución de la ejecución de contrataques al

comienzo de la segunda parte puede tener relación
con la dificultad de concentrarse tras el descanso.
Es importante para ello un trabajo de concentra-
ción y activación en el descanso para comenzar la
segunda parte con todas las jugadoras metidas en
el partido. Además de un trabajo de toma de deci-
siones en fatiga para disminuir fallos en el desarro-
llo del contraataque, así como el número de renun-
cias. Si se mejora esta toma de decisiones podrán
desarrollarse contraataques con mayor frecuencia
y eficacia en la segunda parte, debido a la mejora
técnico-táctica tanto de las jugadoras que inician
como las que finalizan el contraataque.

TAREAS:
1. Re-warm up: Activación muscular en círculo con
Fig. 8. ejercicios básicos de fuerza (plancha dinámica,
puente de glúteo, sentadillas y flexiones) desplaza-
mientos a media intensidad (frontales, laterales y caí-
- La eficacia del equipo disminuye en resultados
das), lucha (acciones de marcaje y choques estáticos
ajustados o desfavorables. Para mejorarla habría
y dinámicos), y desplazamientos a alta intensidad.
que trabajar la toma de decisiones en situaciones
1. 2x2 en zona central o lateral. Haya finalización o no
de juego real con marcador, para que las jugado-
el equipo que defiende contrataca en superioridad
ras entrenen bajo presión acciones a las que luego
junto a una jugadora que sale de la esquina.
tendrán que enfrentarse en partidos ajustados. Hay
Cuando se finalice se vuelve a contratacar al campo
que enseñar a las jugadoras a jugar con el mar-
contrario sumándose de nuevo una jugadora al
cador tanto a favor como en contra, sabiendo qué
equipo en inferioridad, así hasta acabar con un
ritmo imponer en el partido para favorecer los inte-
6x6. Si hay gol sigue atacando el mismo, si no,
reses del equipo.
cambio de rol.
TAREA:
1. 6x6 a campo completo. Se juegan situaciones 5’
con diferentes marcadores ajustados (menos de 3
goles). El equipo que va ganando debe mantener
el resultado pausando el partido, haciendo ataques
largos y asegurando las acciones, mientras que el
equipo que va perdiendo tendrá que arriesgar en
defensa y acelerar el ritmo del partido para remontar.
16

Conclusiones:

El contrataque es uno de los procesos

más eficaces para la consecución de
un gol en balonmano. Entrenar y opti-
mizar al máximo su eficacia es trabajo
de los entrenadores. La puesta en mar-
cha de esta herramienta tiene que sa-
tisfacer las necesidades de los entrena-
Fig. 10.
dores. Por tanto aquí se disponen unas
variables que recogen los factores de
rendimiento más importantes del con-
trataque, sin embargo cada entrenador
debe personalizar su herramienta de
análisis. Es importante además que la
definición de las variables quede clara
para los diferentes componentes del
cuerpo técnico que vayan a realizar
los análisis del equipo. Con los datos
obtenidos los entrenadores podrán to-
mar decisiones en su programación de
Fig. 11. entrenamiento de manera coherente y
efectiva, como las tareas que han sido
propuestas.
 17

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Approaches“, Vienna, November 22-23, 2013.
Vienna: EHF, 288-294; 2013.
18

ALGO QUE ME PREOCUPA (II)

(La preparación física)
Nº 351

Manolo Laguna Ezcurdia

Socio AEBM nº 5.
Entrenador Nacional de Balonmano y Master Coach

Les comentaba en el artículo anterior que, según mi Avanzamos en la dirección de lo que se hace, no en la
punto de vista, nuestros Equipos Nacionales presentaban de lo que se dice.
una desventaja a la hora de competir con los equipos Por eso voy a plantear mis argumentos en forma simple
de primera fila: la diferencia física y antropométrica iba y con lenguaje coloquial, pido disculpas de antemano
aumentando a favor de nuestros rivales. a los que, al leer esto, lo hagan con la esperanza de
Además, les exponía mi opinión de que esta desventaja encontrar un estudio de vanguardia o sobre novedades
no aumentaba sólo porque ellos mejoraran su perfil, en la forma de desarrollar las capacidades físicas de los
sino porque el perfil de los nuestros iba decreciendo jugadores.
en este aspecto. Es decir, creo que, de alguna Más bien se trata de lo contrario: de recordar lo que
forma, hemos puesto el acento en otros factores de creo que nunca deberíamos olvidar, aunque a veces,
rendimiento y descuidado la cuestión física, que para cegados por el brillo de las últimas novedades que
mí es determinante. leemos o escuchamos, lo vamos dejando de lado.
También, les sintetizaba en dos puntos las causas que, en Me da la sensación de que, desgraciadamente, en lo
mi opinión, habían propiciado esta situación. Estos eran: concerniente a la mejora física no es que esté cambiando
• La orientación del trabajo que se hace de acento, simplemente va desapareciendo o quedando
• Los criterios de selección de jugadores en un segundo plano, relegada por otras cuestiones que
Exponer los problemas sin, por lo menos, decir algo atraen más a los que están al frente de muchos equipos.
sobre lo que opina uno de las posibles soluciones sería Es muy simple, piensan que su equipo es bueno si hace
“torear de salón”. el juego que ve hacer a los equipos punteros y, de forma
No quiero – como decía la entrega anterior – tirar la inocente, vuelcan todo su esfuerzo en calcar lo que
piedra y esconder la mano, así que aquí expondré mis ven, sin reparar en el camino que tuvieron que seguir
opiniones para que ustedes las acepten, las rebatan o esos grandes jugadores para poder actuar como actúan.
las maticen – que todo puede ser – pero lo que no voy Tratan de copiar el resultado, pero no copian el camino
hacer es esconderme. para llegar a lo que tanto les gusta.
En este artículo quiero centrarme en el primer apartado Es como si un aficionado a la música tratase de
– la orientación del trabajo físico – y dejo para la revista organizar una orquesta para interpretar la “Quinta
siguiente el tema de los criterios de selección para el Sinfonía de Beethoven” con gente que apenas sabe
alto rendimiento. tocar un instrumento, y pretendiera lograrlo a base de
Me gustaría tener la capacidad de hacerme entender por sentar a todos enfrente de él repitiendo una y otra vez,
todos, pero fundamentalmente por esos entrenadores en grupo, la partitura.
de equipos de base, que vuelcan sus ilusiones a diario Evidentemente, en la preparación de los músicos
en las pistas. Podemos teorizar mucho unos y otros, aptos para una orquesta sinfónica, como en la de los
pero de ellos depende en realidad, el futuro de nuestro jugadores de balonmano de primer nivel, hay que seguir
balonmano. un camino minucioso que debe atender a diferentes
 19

aspectos teóricos y puramente físicos. El voluntarismo de actividad más intensa y eficaz posible, de acuerdo
la imitación no alcanza para hacer nada de gran nivel. a las necesidades del juego.
Garantizar el sustento físico de cualquier actividad Evidentemente, esto –como casi todo– es discutible.
es siempre fundamental y, si hablamos de deporte, Bastaría con que alguien hiciese la reflexión de
imprescindible. que prefiere jugadores capaces de desarrollar una
Para mí la planificación del Trabajo Físico de un equipo actividad más intensa aún, aunque sea en periodos
– o de un jugador, si se prefiere hablar de un caso más cortos, y jugar con los cambios (los 16 jugadores
concreto – se debe basar en tres puntos simples. del banquillo no juegan al tiempo).
No le costaría nada convencerme, sobre todo si
1º La mejora y adaptación específica de las Cualidades estamos hablando de un equipo de altísimo nivel,
Físicas Básicas pero si nos referimos a equipos con jugadores en
Conseguir jugadores resistentes, fuertes y veloces no periodo de formación, no renunciaría al horizonte
debe ser nunca una tarea secundaria para un entrenador 30´+ 30´como referencia de mi trabajo.
de balonmano, más bien se me antoja una cuestión Eso implica – y aquí puede haber mucha gente que
prioritaria. ponga objeciones – que para mí desarrollar una
Y no resistentes, fuertes y veloces en abstracto, sino buena base aeróbica es una condición necesaria…
desarrollando esas cualidades de forma específica, es aunque no suficiente.
decir, orientándolas hacia las exigencias que el juego No voy a entrar en una categorización de los
demanda. esfuerzos que hace un balonmanista, pero si me
atrevo a decir que una actividad intensa que dura
1.1 La Mejora de la Resistencia una hora entera, es difícil de afrontar si no se
Un partido de balonmano dura una hora tiene una capacidad aeróbica alta. Además de la
aproximadamente, no se puede soslayar esa realidad capacidad que proporciona para recuperarse de los
y eso nos conduce, irremisiblemente a valorar la esfuerzos desarrollados.
importancia de la resistencia. Cuesta trabajo decirlo, pero la realidad es que
La resistencia es una cualidad que se gana de forma muchos de los jugadores y jugadoras que acceden
relativamente fácil con el trabajo, por eso muchas a los Programas de Detección de Talentos de la
veces se obvia y se deja en un lugar secundario. Federación Española, no están preparados para
Sucede como con los malos estudiantes: dejan todo soportar una actividad moderad, sin pasar del
para el final, con la esperanza de que al final “algo umbral aeróbico, de 30 + 30 minutos.
harán para superar el examen”, pero igual que en Incluso algunos de los que acceden a los Equipos
este caso la resistencia solo se gana con constancia, Nacionales de Promesas o Juveniles no cumplen
no valen los atajos, el trabajo diario y a lo largo este requisito elemental.
de periodos prolongados es la única solución para Pero, como escribía antes, la capacidad aeróbica
lograr adquirirla... y mantenerla, porque no hay es una capacidad necesaria pero no suficiente.
olvidar que también se pierde. La preparación de la resistencia debe prever la
En esencia se trata de estar preparados para desarrollar adaptación progresiva a los esfuerzos exigibles.
los esfuerzos más ajustados a las exigencias del Dije que no iba a meterme en análisis profundos y no lo
balonmano a lo largo de todo el partido. voy a hacer, pero es fácil para cualquier entrenador de
Hay muchas formas de plantear el trabajo, algunos jóvenes con un poco de interés seguir una progresión
parten de la cantidad de metros que aproximadamente del estilo de la que pongo en el recuadro siguiente.
recorre un jugador según el puesto que
ocupa o de consideraciones similares,
ciñéndose no solo a la distancia recorrida,
sino valorando los esfuerzos previsibles
de todo tipo. En cualquier caso, se
basan en mediciones hechas en partidos
determinados.
Yo prefiero no partir de hipótesis más o
menos ajustadas, a mí me gusta partir de
una realidad que no cambia, a no ser que
cambiaran el reglamento.
Es el horizonte 30´+ 30´, al final hay
que conseguir que los jugadores en ese
periodo de tiempo, que es lo que dura
un partido, sean capaces de desarrollar la
20

Claro que esto no se va a conseguir en unas que el jugador sea capaz de desarrollar. Fuerza para
cuantas semanas, ni siquiera meses. Pero se trata saltar o cambiar de dirección en la carrera, fuerza
de no olvidar lo que se pretende es ir acercándose para lanzar, fuerza para luchar en contacto con los
al objetivo poco a poco. Con la intensidad que se adversarios (siguiendo lo que Seirul-lo nos lleva
propone en las sesiones de entrenamiento específico predicando desde hace ya tantos años).
en el pabellón, pero también con trabajo genérico La idea intuitiva es que un tipo fuerte es aquel “que
de resistencia en otros entornos. levanta mucho peso”, sin embargo, comprobamos
Desde la edad infantil – una buena época para ir que la fuerza se puede expresar de muchas maneras,
incidiendo en la mejora aeróbica de los jugadores y como ya he dicho en el párrafo anterior.
jugadoras – hay muchos años para progresar. La confrontación entre la idea intuitiva y la realidad
El problema es que a veces jugadoras y jugadores que aludo, ha generado una gran cantidad de
que llevan más de cinco años jugando, tanto en opiniones, muchas veces divergentes, y que
sus clubes como en diversas selecciones de su podíamos reunir de una forma grosera en dos
ciudad o autonómicas, son incapaces de correr grupos:
quince minutos seguidos sin asfixiarse. Y no estoy • Los fanáticos de los gimnasios y las pesas.
exagerando. • Los que piensan que con el trabajo
Hay un equipo que, en el panorama mundial de específico (el balón, el propio cuerpo y
balonmano de alto nivel, es un ejemplo vivo del poco más) basta.
valor que la resistencia aporta a un conjunto: la Por favor, que no se me subleve nadie, soy consciente
Selección Femenina de Noruega. de que acabo de hacer una caricatura, no pretendo
Son muy buenas, pero, sobre todo, según avanza descalificar ninguna opción.
la competición y los equipos van acusando el Solo utilizo esta deformación exagerada para tratar
desgaste, ellas, desde su resistencia bien trabajada, de expresar mi opinión de que, dada la cantidad
se van imponiendo. de matices que podríamos señalar en el trabajo
Un deporte de una hora es, necesariamente, un de desarrollo de la fuerza para un jugador de
deporte de resistencia. balonmano, difícilmente podríamos conseguir todo
lo que pretendemos con un método único.
1.2 La mejora de la fuerza Aferrarse a una consigna y enarbolarla como
Cuando se habla de preparación física, la fuerza bandera le puede dar a uno seguridad en lo que
aparece siempre como una cualidad estrella. Hay hace, pero también puede ser la causa de que se
expertos que hablan de que “todo se reduce a pierdan detalles – y más que detalles, aspectos
diferentes expresiones de la fuerza”. relevantes – que podrían contribuir a la mejora del
No les llevaré yo la contraria, porque me parece trabajo propio.
que sólo estamos ante una cuestión semántica. Creo que lo más perspicaz es echar mano de opciones
La realidad es que para jugar a balonmano es preciso diversas de trabajo, para tratar de combinarlas de
desencadenar acciones que se sustentan en la fuerza forma inteligente y conseguir aproximarnos a lo que
 21

pretendemos sin que se queden muchos “pelos en No hay que dejar de lado que la mejora
la gatera” a lo largo del camino. de la fuerza específica tiene una relación
Siempre pensé que entrenar un deporte tan abierto directa con la mejora de la técnica.
como el balonmano requiere un poco de “arte”, Creo que aquí están resumidas las tendencias de la
mezclando los colores del cuadro que pintamos un gente que se preocupa por desarrollar la fuerza de
poco con nuestros conocimientos, pero también sus jugadores.
con nuestras intuiciones. Hay gente que se vuelca más en el trabajo general
Esa es una de las razones fundamentales por lo que de mejora de las estructuras músculo esqueléticas
esta actividad me apasiona. y gente que tiene una tendencia más volcada en
La ganancia fuerza se produce por dos caminos: la mejora de la fuerza específica, incidiendo más
• El fortalecimiento de las estructuras músculo/ en la ejecución de los movimientos específicos
esqueléticas del individuo (el engrosamiento concretos.
de las fibras musculares, la consolidación ósea Yo no soy un experto en trabajo físico, pero
y articular – la consolidación de tendones y cualquier entrenador tiene que tener una formación
ligamentos… –). que le permita incidir sobre lo que se hace.
• La mejora de factores neuromusculares. A mí no me convence la figura del preparador físico
Concretamente como una especie de “ente externo” al que se le
o La coordinación intermuscular: Que dejan los jugadores en unos momentos concretos
se refiere a la capacidad encadenar de “para que haga lo suyo”, creo en el trabajo en
forma sincronizada, fluida y armónica, equipo y para eso el primero que tengo que estar
movimientos complejos, donde intervienen preparado para debatir lo que se hace soy yo,
distintos grupos musculares (la eficacia aunque delegue tareas concretas.
mecánica del movimiento incide en la Mi opinión, no respaldada por ningún trabajo
fuerza final que se consigue aplicar). científico, solamente por la experiencia personal,
o La coordinación intramuscular: Es es que es preciso incidir tanto en los aspectos
decir la capacidad de reclutamiento de estructurales como en los neuromusculares.
fibras de forma simultánea y súbita (este La mejora estructural del jugador, sin entrar en si
apartado se refiere más a la “expresión” aporta mucho o poco a la consecución de fuerza
del movimiento. Dos movimientos pueden específica, la considero importante porque creo que
coordinarse exactamente igual – en cuanto contribuye también, si se trabaja correctamente, a
a relación de actuación de las diferentes la prevención de lesiones.
palancas y músculos que intervienen – Creo que hay que atender a todo, pero no
pero expresarse de forma más súbita o más siempre todo al mismo tiempo. En este sentido,
parsimoniosa). frecuentemente, cuando opinamos sobre el trabajo
Estos dos aspectos neuromusculares están de fuerza hacemos referencia a la “Planificación
directamente relacionados con la técnica Anual” y se opina en qué momentos de esta, y
de ejecución. cómo, introducir el entrenamiento de la fuerza.
22

Yo creo que sería preciso que aumentáramos el No quiero dejar de recalcar una obviedad: a veces
ángulo de enfoque y empezáramos a pensar también enfocamos el problema – sobre todo desde el punto
en un espacio temporal mucho más amplio: la vida de vista específico – como si sólo se fuese a hacer
total del deportista. un único lanzamiento, una única finta, un único
¿Cuáles son los momentos más adecuados salto o una única lucha en contacto con los rivales
para incidir en aspectos estructurales? ¿Cuáles en todo el partido, y no, ese no es el escenario al
para la coordinación intermuscular? (centrase que nos enfrentamos.
en la técnica de ejecución de movimientos La realidad es que el jugador hará múltiples acciones
específicos) ¿Cuáles para ajustar la coordinación de fuerza específica a lo largo del juego y, por eso,
intramuscular? (la “expresión” del movimiento desarrollar la resistencia a las múltiples acciones
específico). de fuerza es otra exigencia a la hora de planificar
Son preguntas para las que no tengo respuestas, nuestro trabajo de mejora de la fuerza.
sólo intuiciones, y con esas me voy manejando.
Aunque me gustaría que en los próximos años
colaboráramos entre todos para ir buscando 1.3 La mejora de la Velocidad
respuestas contrastadas (por soñar que no quede). La primera idea que nos viene a la cabeza cuando
Abrevio diciendo que la preparación que yo imagino hablamos de velocidad es la de jugadores corriendo
no la conseguiría poniéndome en ninguno de los muy deprisa, pero no se trata sólo de eso – que
bandos extremos: creo que el trabajo en el gimnasio también – sino de hacer un planteamiento un poco
es imprescindible pero no suficiente. Atender a la más amplio.
mejora técnica es transcendente para la ganancia Yo planifico la mejora de la velocidad en el juego,
de fuerza para jugar a balonmano. basándome en cuatro puntos.
El problema que tenemos, sin embargo, no creo • En principio, lo evidente: hay que mejorar
que esté relacionado con las diferentes tendencias la velocidad de desplazamiento de los
que hay para trabajar la fuerza. La realidad que yo jugadores.
observo es que hablamos mucho y no hacemos No me voy a extender en este punto porque
tanto. La ausencia del trabajo suficiente para hay mucho escrito sobre este particular
mejorar la fuerza es una realidad frecuente. y es de fácil acceso (mejorar la técnica
Muchos de los jugadores y jugadoras que acceden a de carrera, amplitud y frecuencia de la
las Selecciones de jóvenes llegan sin señas de haber zancada, etc.).
hecho mucho en este sentido. • Mejora de la velocidad de reacción
En relación a las técnicas habituales de trabajo en específica
gimnasio, con pesos libres e incluso con máquinas, Esta es una cuestión básica, dada la magnitud
las carencias técnicas son frecuente. Es decir, de las distancias a recorrer en el juego, la
muchos de los que llegan vienes “vírgenes”. velocidad de reacción es transcendente
Lo mismo sucede con el trabajo de técnica específica: en el resultado de las acciones, cuando
cada vez va perdiendo más peso ante el desarrollo te toman la delantera no queda tiempo ni
táctico colectivo. Y eso se nota cada vez más. espacio para la respuesta.
 23

Las respuestas se dan en situaciones Con estos apuntes sobre el trabajo de mejora de la
de complejidad perceptiva y cognitiva, velocidad, termino las referencias a la Mejora de
por lo tanto, la mejora de la capacidad las Cualidades Físicas Básicas, pero creo que no
táctica individual es necesaria si queremos debemos pararnos ahí.
jugadores que reaccionan pronto y bien. Me gustaría añadir dos puntos más.
No me voy a liar con este asunto, porque,
sólo de esto, podíamos pasarnos horas 2º La mejora de la agilidad
dialogando. La agilidad es una cualidad compleja, que tiene algo de
Eso sí, tengo que recordar que este es un flexibilidad, algo de coordinación, algo de velocidad y
juego donde no gana el que más sabe, sino que yo, personalmente, no sabría definir muy bien.
el que antes y mejor reacciona. Cuando me he molestado en mirarlo en internet, me he
El estilo de entrenamiento es básico, pues encontrado con alegatos igual de difusos que lo que yo
es el responsable de que los jugadores he puesto, y el más pequeño de tres párrafos.
adopten un estilo “adaptativo” o “hiper- Así que me encomiendo a su fina intuición, ya que las
reflexivo”. palabras no me alcanzan.
Muchas veces la falta de velocidad viene No me voy a poner a detallar lo que no sé concretar
motivada porque los jugadores, por su muy bien, pero sí que quiero invocar la necesidad de
estilo de entrenamiento, necesitan “mucho tener jugadores que, aparte de ser fuertes, rápidos y
tiempo para pensar”. resistentes, sean también ágiles.
• La mejora de la velocidad gestual Y por tanto la necesidad de incluir trabajos para mejorar
No se trata solo de decidir rápido, sino de esta cualidad, con trabajos centrados en habilidades
actuar rápido, y esto está relacionado con concretas (volteretas, saltos, y demás habilidades
la técnica. gimnásticas elementales) o con trabajos complejos de
El trabajo técnico no se debe enfocar circuitos más o menos exigentes.
únicamente a la eficacia mecánica, sino a 3º El trabajo de preventivo
la eficiencia (conseguir lo mismo con más El centrarse en las necesidades mecánicas del juego, sin
economía de gestos). entrar en más consideraciones, puede provocar, y de
La velocidad segmentaria es también un hecho provoca, efectos indeseados, provenientes fun-
factor a desarrollar. damentalmente de las descompensaciones musculares
• Por último, al igual que en el caso de que se originan.
la fuerza, tenemos que desarrollar la La repetición continuada de unos patrones de
“resistencia a la velocidad”. No se trata movimiento específicos del juego, sin incluir un trabajo
de hacer una acción muy veloz, sino de que compense esta sobrecarga en un solo sentido,
tener la capacidad de actuar muy rápido en propicia las descompensaciones que, con el tiempo,
multitud de acciones a lo largo del partido. evolucionan hacia lesiones crónicas de difícil solución.
24

Por eso, dentro del diseño de mejora física de los • Ejercicios de prevención de lesiones de hombro:
jugadores creo que se deben tener en cuenta dos puntos. El gesto de lanzamiento (y pase, que en esencia
3.1 La mejora propioceptiva es igual) es extraordinariamente frecuente en
El aumento de la capacidad de respuesta muscular el balonmano. Además, es un gesto que se
ante situaciones no previstas. repite en condiciones de ejecución a máxima
No detallaré mucho sobre la propiocepción, porque velocidad y fuerza. Para prevenir la aparición
no hay pabellón en el que entre y no vea a un jugador de lesiones, trabajamos habitualmente con
o una jugadora en una esquina subido a una de los ejercicios compensatorios de los estabilizadores
múltiples modelos de plataformas inestables que dinámicos del hombro.
han aparecido como setas en el mercado. • Otros: De forma análoga, se trabaja en
Pero sí decir un par de cosas que considero ejercicios para la potenciación de los flexores
importantes. y extensores de la muñeca, potenciación de la
Por un lado, hablar de los circuitos inestables, que fuerza de agarre.
no veo utilizar tanto como esos ejercicios aislados, y En cualquier caso, siempre es bueno tener en cuenta
que para mí nos proporcionan mejores adaptaciones este apartado.
que estos (no quiero decir que se pasen circuitos
inestables en lugar de hacer ejercicios en esas A modo de resumen
plataformas, sino que, además de estos, se hagan Terminé hablando de muchas cosas, quizás demasiadas,
los otros). bastantes más de la que me propuse cuando me senté
Y, por otro lado – puede que quizás alguno no delante del ordenador.
esté muy de acuerdo conmigo – reseñar que las Sin embargo, lo que he escrito en estos pocos folios es
construcciones mismas de los ejercicios normales el resumen de lo que pienso.
de entrenamiento deben estar diseñados con una Necesitamos jugadores fuertes, rápidos y resistentes,
carga propioceptiva alta. eso es esencial, no en vano las conocemos como
Me explico: Cualidades Físicas Básicas.
• Ejercicios donde todo es muy previsible = Trabájenlo como mejor les parezca, pero no lo dejen de
ejercicios con poca carga propioceptiva lado, porque eso sí que es un error.
• Ejercicios donde el jugador debe dar Mejoren la agilidad, es una cualidad compleja pero útil
continuamente respuestas adaptativas = No se olviden de la prevención, pero tampoco se crean
ejercicios con carga propioceptiva alta que porque están utilizando plataformas inestables su
Este modo de adaptación es el que a mí me parece entrenamiento está en la cresta de la ola.
más eficaz a la hora de dotar a los jugadores Voy a utilizar un twitt de Jesús Rivilla, el responsable de
de capacidad de respuesta automática ante lo la Preparación Física en los Equipos Nacionales.
imprevisible.
Pero creo que los tres tipos de ejercicios (controlados, “El entrenamiento propioceptivo, por mucho que
circuitos e inclusión de carga propioceptiva en el guste a nuestros jugadores (a los preparadores le
entrenamiento ordinario) deben convivir y utilizarse gusta más) aporta sólo un efecto moderado”
complementariamente.
3.2 Los ejercicios compensatorios Es lo que dice y no puedo estar más de acuerdo.
El entrenamiento específico de balonmano es, por No se me va de la cabeza que veo plataformas inestables
su propia naturaleza, desequilibrante. No desarrolla por todas partes, pero veo pocos jóvenes jugadores
de forma armónica a los jugadores. corriendo, levantando pesas o mejorando su técnica
Para evitar estos desequilibrios, creo que hay que para poder lanzar más fuerte.
incluir rutinas de compensación. Controlemos todo, trabajemos los detalles… ¡¡Pero no
Yo, esta parcela la he dejado siempre en manos de sustituyamos lo básico por lo accesorio!! (por muy de
especialistas, porque no creo que esté capacitado moda que esté).
para una labor tan importante y delicada.
Pero como orientación les diré que las rutinas que
he utilizado en los últimos equipos que entrené, en
esencia eran los siguientes.
• Ejercicios de prevención de lesiones de
espalda: En el diseño de ejercicios específicos,
en general se presta mucha más atención a
los músculos que producen el movimiento
que a los estabilizadores. Con los ejercicios
compensatorios buscamos paliar este déficit.
 ¿Qué fue de...? 25

SUSANA PAREJA IBARRA

Entrevista realizada por Juan Luis Arnedillo

Continuando con la serie de entrevistas a balonmaner@s,

representativos en la historia de nuestro Balonmano, vamos en esta
ocasión con una gran jugadora:
Susana Pareja Ibarra, Campeona de Europa, Campeona de todo,
(Ligas, Copas, Super copas), en España. Internacional en 143
ocasiones y Olímpica en Atenas 2004. En la actualidad, entrenadora
en activo, con un recorrido muy interesante en la vida de “los
banquillos”. Susana, fue sobre la pista del 40x20 una mezcla de pura
pasión por lo suyo, de garra, de sacrificio al límite, de ganas de ganar
siempre sin dar por perdido un segundo de cada partido y de talento.
Por ello, fue una de las mejores del balonmano femenino español.
Llenó el zurrón de los éxitos con logros nacionales y europeos a nivel
de clubes y formó con la Selección española en Juegos Olímpicos,
Mundiales, Europeos… Ganar, ganar, ganar y ganar. Saber que eso no
lo regala nadie y que para conseguirlo hay que vaciarse. Se retiró con
35 años después de acumular dieciocho como jugadora profesional.

P.- Fecha y lugar de nacimiento: P.- Reúnes en tu palmarés una cantidad importante de
R.- NACIMIENTO 13 de marzo de 1973 en Sedaví, títulos…
(Valencia) R.- El título más importante, es la Copa de Europa,
P.- Haznos un recorrido por tu currículo deportivo, que gané con Osito L´eliana temporada 1997, 10
el cómo, el cuándo y el por qué decides jugar a Ligas de la DHF, (ABF, entonces), 11 Copas de la
Balonmano. Reina, 1 Recopa de Europa, 4 Supercopas de España 1
R.- Mi comienzo es en el colegio donde estudiaba, Supercopa de Europa.
C.P. San Clemente de Sedaví, con 12 años. Mi mejor P.- Tienes una gran trayectoria a nivel de
amiga de la infancia jugaba en su colegio a balonmano Internacionalidades, con 143 veces con la Selección
y siempre me decía que estaba muy chulo y que se lo Absoluta y 211 goles, más 3 veces en la Selección
pasaba genial. Un día aparecieron por mi clase unas Junior y 10 goles. ¿Cuáles son tus mejores recuerdos?.
chicas que querían montar un equipo en nuestro cole- R.- Fui internacional Absoluta en 143 ocasiones y en
gio, nos hablaron un poco de este deporte y nos anima- Junior 3 veces. Los mejores recuerdos es el habernos
ron a ir a un entrenamiento. Por aquel entonces, hacía clasificados para los [Link]. de Atenas de 2004, en el
taekwondo compaginando las dos disciplinas. Llega el Mundial de Croacia 2003, ganado el partido por el 5º
momento en que mi madre me dice que escogiera, que puesto a Noruega por 27 a 26. También la Medalla de
no puedo hacer tanto deporte, empleando 3 días por Oro en los Juegos del Mediterráneo de Almería 2005,
semana a taekwondo, 2 a balonmano, sábados parti- ganando la Final a Serbia por un 30 a 29.
dos y domingos competición. Demasiado deporte para
una niña tan pequeña, que está muy flaca por tanto
deporte. Me decidí por el balonmano, ya que con 12
años tenía cinturón marrón y hasta cumplir los 18 no
podía examinarme del negro. Pensé que eran muchos
años y tendría tiempo para ello. Mi padre me propone
ir a realizar unas pruebas para el Iber Valencia, donde
me ficharon y permanezco hasta la temporada 2000/01.
Aquí hubo diferentes denominaciones Mar Valencia,
Osito L´Eliana, Milar L´Eliana. Ficho a continuación por
Ferrobús Mislata y sus diferentes denominaciones, hasta
la temporada 2007/08 y me retiro.
26

P.- En todo tu recorrido como jugadora, hay una faceta

en la que siempre has destacado y que destacan en tu
personalidad, esa es lo extraordinaria defensora que
eras, sin descuidar que también atacabas, el preludio
de “jugadora total”.
R.- Sin duda, que en defensa disfrutaba a tope. Tenía
esa necesidad de atacar a quien estaba atacando.
Estaba muy cómoda y disfrutaba: robando balones,
cortando pases, haciendo cambios de oponente,
llegando a casi todo, haciendo sentirse seguras a mis
compañeras. Siempre presente en la cabeza que el
primer ataque comenzaba en la defensa sin importarme
quien tuviera en frente. Cuanto más grandes mejor. Universitaria, (Selección “B”), junto a Abel Estévez,
Hubo momentos que se me erizaba la piel después con un gran recuerdo hacia el trabajo que logramos
de una acción defensiva, sufría y disfrutaba tanto a la realizar y apoyados por Ángel Sandoval desde la
vez. ¿Atacar?…, ¡¡¡claro que me gustaba!!!, pero era Dirección Técnica, sin olvidarme de Mar Latorre como
consciente de mis carencias cara a puerta y sobre todo una delegada espectacular y una atención permanente
el rol que yo tenía en el equipo y ese no pasaba por ser para que no fallara nada.
la cañonera. Siempre he creído que mi mayor virtud P.- ¿Cómo te defines como entrenadora?
en ataque era el jugar siempre para el equipo, que la R.- En primer lugar, decirte que me resulta difícil el
compañera fuese mejor, meter mis 3 o 4 golitos por definirme, pero bueno…, diré que creo soy exigente,
partido de 5 lanzamientos. pero accesible, comenzando por exigirme a mí
P.- Dejaste de jugar, pero pasas a ejercer de misma. Desde luego, que me costó adaptarme al
entrenadora… Balonmano amateur, viniendo, como venía, del
R.- Así es. No era una prioridad el hacerme Balonmano profesional. No había experimentado el
entrenadora, pero mi marido, (Jorge Fernández tema de entrenar a partir de las 21,00 horas, ya que
jugador profesional de Balonmano), me anima los jugadores trabajaban, estudiaban, etc. También he
para sacarme el título y poder seguir ligada con el tratado de que los jugadores o jugadoras que entreno,
Balonmano. Comienzo en las Escuelas Deportivas, sepan cuales son sus puntos fuertes y poderlos utilizar
paso a continuación a entrenar al BM Castellón de 1ª en beneficio del equipo.
Nacional, con el objetivo de mantener la categoría y P.- En tu recorrido de jugadora, supongo tendrás refe-
crear estructura de cara a optar a subir a la DH Plata, rencias de compañeras y también de entrenadores o
(2008/11). A continuación, ficho por el Mar Sagunto, entrenadoras con las que te sientes identificada o que
(antiguo Mar Valencia), donde me llama Cristina Mayo te dejaron huella.
que es la Presidenta del Club, son los últimos suspiros R.- Sin duda que Cristina Mayo, como mi gran formadora
del Club, (2011/12). Me tomo un año sabático ya y el carácter que nos transmitía, y contar con jugadoras
que estoy embarazada, (mi gran ilusión: ser madre), para aprender de las grandes, como Izaskun Múgica,
tengo mi trabajo, que compatibilizo con mi estado Cristina Gómez, con una inteligencia innata para el
de embarazo, soy madre de un niño precioso y en la juego, una pivote extraordinaria, coger los balones
temporada 2013/14, vuelvo a los banquillos en el Club imposibles con una muñeca fabulosa, con una empatía
Canyamelar, donde estoy hasta la 2018/19 y desde la increíble… la gran capitana. Una gran compañera dentro
temporada 2019/20 estoy en el Club BM Mislata, junto y fuera de la pista. También tengo que reconocer que,
a mi marido. De la temporada 2017/18 formé parte del aunque estuvo poco tiempo al frente de la Selección, me
Equipo Nacional como Entrenadora de la Selección impactó Julián Ruiz, por lo claro de sus exposiciones y el
trabajo que realizó con nosotras.
P.- Supongo que tengáis alguna reunión, de vez en
cuando
R.- A nivel de grupo de Selección, no tanto como con
las de los clubs, donde somos mayoría. Celebramos
el 20 aniversario de la Copa de Europa, y como la
mayor parte de las jugadoras vivimos relativamente
cerca, es más fácil el juntarnos. Cristina Gómez, Silvia
del Olmo, Cristina Mayo, Izaskun, Ana Toledano.
Ana ha venido un par de veces a Valencia, una mujer
excepcional. Con Maite Andreu, es mas habitual que
quedemos, nos une una gran amistad.
 27

P.- ¿Cómo ves la evolución del Balonmano, y el

Balonmano femenino en particular?
R.- En general, el Balonmano ha ganado en condición
física, se realiza un gran trabajo de preparación física y
acondicionamiento, lo que facilita el juego rápido y los
contactos con gran resistencia. Mucho más dinámico y
vistoso. Antes era más lento con más “pasivos”, hay que
pensar más rápido en el desarrollo del juego. También
se ha ganado en la talla de los y las jugadoras. Vamos
a la particularidad del Balonmano femenino, separo
etapas: Desde 1992 a 2009, con equipos femeninos
totalmente profesionalizados, entrenamientos mañana
y tarde y se podía vivir con el Balonmano. Después
de 2009, llega la crisis, donde se descabalga todo
y volvemos a la etapa “no profesional”, (entrenar,
estudiar/trabajar, Jugar).
P.- ¿Alguna propuesta para mejorar?
9.- En el Balonmano femenino, no tengo dudas de
que, con el Convenio en la Liga Iberdrola, con la
Federación, clubes, tratando de profesionalizar la
estructura, será positivo para nuestro deporte.
P.- ¿Estás de acuerdo en que practicamos el deporte
llamado Balonmano, pero se distingue entre el
Balonmano de hombres y el de mujeres?
R.- Entrenamos igual, jugamos igual, pero se podrían
destacar algunas diferencias: El trabajo con los hombres
es más “sencillo”, se centran con el compromiso, el
trabajo, los objetivos. Se descubren antes los problemas,
lo cual facilita el “remar en la misma idea”. Con las
mujeres es más complicado y complejo: Se distingue
más claramente si hay “pique”, si hay problemas de
grupo. Estamos ante el mismo deporte, pero, sin duda
que existen matices. Aquí, creo, que el haber sido
jugadora, me ha ayudado para la gestión de los grupos.
P.- ¿Sueles ver partidos, directo, televisión…?
R.- Sí que los veo. Bien en TDP los partidos de la Liga
Iberdrola, Selecciones, del grupo donde jugamos. Sin
duda que la plataforma iSquad nos facilita las cosas un
montón.
P.- ¿Habrás tenido a lo largo de tu carrera deportiva
reconocimientos, alguno que te haga ilusión?
R.- Desde luego. Medalla de Plata de la Real Federación
Española de Balonmano. Medalla de Oro del Deporte
Valenciano. Soy la valenciana con más títulos; en total 32.
P.- ¿Momentos buenos y menos buenos?
R.- En lo mejor es la consecución de la Copa de Europa
en 1997 y el recibimiento que tuvimos, celebraciones
y todo lo que rodeo a conseguir el Trofeo. En lo peor,
sin ninguna duda, cuando con 17 años me rompo la
rodilla y que se me echaron todas las nubes negras
encima.
P.- ¿Si pudiéramos ir hacia atrás, cambiarias algo?
R.- Desde luego que no cambiaría nada de nada. Me
quedo con todas las vivencias, y con mi formación.
Tengo muy claro que el Balonmano, me lo a dado
todo, para poder vivir y disfrutar.
28

P.- ¿Cuál crees que es tu aportación al BALONMANO? a las 21.00 hacer el trabajo físico y de 21.00 a 22,30
R.- La verdad, es que me cuesta definirme, en cuanto a en la pista. Entre las 23,15/23,30 llego a casa, cenar y
la pregunta. Lo que sí puedo decir, es que, he hecho lo si el nene no está dormido, pues dormirle y en el caso
que más me ha gustado y es: JUGAR A BALONMANO, de que lo esté, (la mayor parte de los días), pues más
estando totalmente realizada y satisfecha por ello. Sí que tranquilidad.
puedo decir que he sido como “una abeja trabajadora”. Compaginamos los entrenamientos entre Jorge, (mi
La entrega durante toda mi carrera, transmitir mi pasión. marido) y yo, ya que él tiene trabajo de mañana y
Me definiría como jugadora, “perro de presa”, tal y tarde, tratamos de liberar a los padres y suegros, de que
como puso un titular de prensa de aquella época. nos cuiden del nene, cuando lo podemos compaginar.
P.- Para terminar, ¿cuál el “tu día a día”? No asisto algún entrenamiento y así lo sobrellevamos.
R.- Me levanto a las 7 de la mañana y dejo hechas las
diferentes labores de casa. A las 8, despierto al niño, Por mi parte, darte las gracias por atenderme y un
desayuna y le llevo al colegio. Entro a trabajar a las gustazo el poder tenerte en este grupo de jugador@s/
9, donde estoy hasta las 3. Voy a casa y como. A las 4 entrenador@s que admiro, (en tú caso, mucho más
voy a recoger al niño, llevándole a las extraescolares, como jugadora), la ilusión que es, el disponer de
(natación, balonmano…), y recogerle al terminar. En este tiempo conmigo y que traslado a nuestr@s
cuanto al Balonmano, entrenamos 4 días por semana, soci@s Entrenador@s de la Asociación, la cual es tuya
(uno es físico y tres son físico más pista) de las 20.00 igualmente.
Foros de Opinión 29

LA PUJANZA PORTUGUESA, UN NUEVA

AMENAZA PARA LA ASOBAL

Entre los movimientos del último mercado de

fichajes llama la atención la marcha de varios jóvenes
jugadores a la Liga portuguesa.
Ya habíamos asumido la partida de las estrellas de
la selección española, salvo en el caso de encontrar
acomodo en el Barcelona, con destino a los principales
clubes europeos, así como el incesante goteo de
jugadores de la Liga ASOBAL hacia el campeonato
francés, un torneo con unas bases económicas más
sólidas que el español.
Sin embargo, sorprende la “fuga” de jugadores a
una Liga portuguesa, que en la mente del aficionado
español se encuentra un paso por detrás de la
competición nacional.
Máxime cuando esos jugadores, por edad y por
proyección parecían destinados a adquirir un papel
cada vez más protagonista en la Liga ASOBAL.
Javier Villlanueva.
Primero fue el portero Sergey Hernández,
firmemente asentado ya como el tercer portero de los Agencia EFE
“Hispanos”, que en el verano de 2020 cambió el BM.
Logroño La Rioja por el Benfica portugués. El crecimiento exponencial que ha vivido la
Un fichaje tras el que se podía intuir la presencia en selección portuguesa en los últimos años ha propiciado
el banquillo del conjunto luso de Chema Rodríguez. el interés de los grandes clubes del país vecino por dar
El mismo camino que tomaron este verano Josep un paso adelante en el concierto internacional.
Folqués, un extremo que ya había sido convocado en Con el Oporto consolidado en la Liga de
alguna que otra ocasión para la selección B por Jordi Campeones, tanto el Benfica como el Sporting no
Ribera, y el central Natan Suárez, uno de los nombres quieren perder la carrera con el rival del norte y
de futuro del balonmano español, que pusieron rumbo comienzan a poner sus ojos en el mercado español en
al país vecino para recalar, en este caso, en el Sporting busca de talento a buen precio.
de Lisboa. Una vía que se antoja, dada la proximidad
No han sido los únicos movimientos en esta geográfica, así como por la manera similar de entender
dirección ya que el extremo del Fraikin Granollers el juego, especialmente atractiva no sólo para los
Mamadou Gassama también recaló en las filas del jugadores españoles, sino también para la legión de
Sporting, donde ya brillaba desde hace años Carlos argentinos y brasileños que han hecho de la Liga
Ruesga. ASOBAL su puerta de entrada al balonmano europeo.
La cuestión es saber si estos movimientos son una Pero lo que podría ser una oportunidad para
mera cuestión puntual o suponen el inicio de una jugadores y entrenadores supone, en el caso de
tendencia que se consolidará en los próximos cursos. confirmarse esta tendencia, una nueva amenaza para la
Y es que en el caso de Natan Suárez su paso al Liga ASOBAL que tendría más complicado retener a sus
equipo lisboeta, que este año al igual que el Benfica mejores jugadores.
disputará la fase de grupos de la Liga Europea, vino Confirmando la tendencia cada vez más acentuada
propiciado tras el pago por parte del Sporting de la del campeonato español como una plataforma para la
cláusula de rescisión. Algo inasumible para la inmensa formación de jugadores que acabarán por desarrollar
mayoría de los clubes españoles. todo su talento lejos de nuestras fronteras.
Un dato que demuestra la pujanza económica de Un nuevo aviso para una Liga ASOBAL que necesita
los tres “grandes” del balonmano luso, el Oporto, el reinventarse para recuperar el músculo económico
Benfica y el Sporting que cuentan con el respaldo de necesario para convertirse de nueva en un imán para el
los tres clubes de fútbol a los que pertenecen. talento.
30
Foros de Opinión
Del estudio también se desprenden aprendizajes y reflexio-
nes importantes. La percepción sobre las líneas de actuación
que puedan mitigar los posibles efectos causados por el
COVID19 aparecen, entre otros, el lógico ajuste contable,
la adaptación de calendarios y servicios ofertados, así como
reducir gastos sin reducir personal. No obstante, se estable-
cen la percepción de las oportunidades que pueden darse
como resultado de esta crisis para poner en marcha nuevos
programas y redefinir otros, así como la necesidad de
elaborar un plan estratégico para los próximos años.
Si tenemos en cuenta que este estudio solo contemplaba el
escenario del 2020 y las nuevas olas han hecho que el efecto
devastador continúe hasta la actualidad, me pregunto si
como siempre lo importante es salvar a las ligas profesiona-
les, que lo es y mucho, o también es necesario poner el foco
en el tejido capilar y pulmonar que cuida y oxigena a estas
representado por todos los clubes y escuelas de base; estos
Juan J. Fernández. van a necesitar herramientas e instrumentos dentro de un
Profesor Facultade de Ciencias do Deporte plan director para al menos recuperar los niveles prepandé-
(Universidade da Coruña) micos. La maldita hemeroteca, Superdeporte o Palco23, por
ejemplo, me recuerda diversas intervenciones del presidente
(colaborador de La Voz de Galicia) de la RFEBM, Domingo Blázquez, donde hace referencia al
proyecto del deporte base y el esfuerzo que habrá que hacer
EN LA FRONTERA DEL ÁREA con el balonmano base. ¡El balonmano necesita de ese plan
y con urgencia!
Se ha conseguido salvar las competiciones con un sobresa-
APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES: liente, y también con bastante osadía, seguro que ellos y ellas
CAPACIDAD ADAPTATIVA MÁXIMA ahora pese a las dificultades ya no se ahogarán en la orilla.
Entre las propuestas para el deporte profesional y apoyadas
¿Y ahora qué? por la Asociación de gestores deportivos de España están
participar en el reparto de los fondos europeos de recons-
Nuestro Mundo está de enhorabuena, la ciencia una vez más trucción, la bajada del IVA y una reforma del mecenazgo
a dado lo mejor de sí y vamos camino de convertir estos dos deportivo en nuestro país.
últimos años en un mal recuerdo. Nos arrebató el cuerpo y Pero permítanme no ser tan optimista en lo relacionado con
el alma en un abrir y cerrar de ojos, el abismo se abría a la base. Ante la pérdida de profesores, educadores, monito-
nuestros pies ante una civilización que ya no recordaba la res y diferentes locos de este deporte que hacen de este
incertidumbre del mañana más próximo. Seríamos hipócritas instrumento educativo un bien mayor con dos sectores muy
si no aceptásemos que la solución todavía ha llegado solo a diferenciados pero entrelazados. Por un lado, ese balonmano
los países del primer mundo. Pensar en que tres cuartas partes ilusión, disfruta y pasión que busca completar a la niña o
del mundo aún no tienen el remedio por el simple hecho de el niño, donde el club de barrio o la escuela municipal es
ser pobres dice muy poco de la catadura moral y ética de el teatro de las mañanas de los fines de semanas. La estruc-
nuestros tiempos. Esperemos que el efecto boomerang de tura social que aglutina tiene un valor incalculable, pero los
una nueva variante no haga que aprendamos como siempre locos cada vez son menos o la falta de recursos humanos
lo hemos hecho la especie humana: tropezando una y otra y económicos pueden hacer que el virus se cobre nuevas
vez en nuestra soberbia y mediocridad. víctimas. Esta vía tarda, pero se reflejará finalmente en
A través de estas líneas solo quiero dejar patente que nada la élite. Por otro, están aquellos dotados o tocados por la
ha sido ni será inmune a las graves consecuencias que el magia, la cual tiene que completar un largo recorrido para
bicho ha producido en el en la sociedad a la que pertene- llegar a virtuosismo. Tantas horas, tantas semanas y tantos
meses perdidos de estas generaciones que si no actuamos
cemos. La sociedad deportiva sufrió el mayor freno que se le
con planes especiales estamos asumiendo un fracaso que
conoce en la era moderna. Las consecuencias se plasman en
también sufrirán en la élite en bien poco tiempo. Por tanto,
datos que de por si son muy elocuentes. La población total
entre las propuestas estaría elaborar planes cuatrienales para
española que se declara activa son 19 millones, de los cuales
recuperar las 2000 horas perdidas por esos talentos, estable-
poco más de 4 millones lo hacen bajo el paraguas de las
cer como mínimo un tercer año juvenil o ajustar categorías
estructuras federativas, a estos tendríamos que sumarle otros
temporalmente, diferentes actuaciones en periodos vacacio-
5,5 millones que utilizan otras vías. Estos datos nos llevan
nales … Respecto a las escuelas y clubes tienen que llegar
a cuantificar el impacto negativo del virus en un 14.1%, los recursos, establecer mecanismos para ayudar con el
es decir 1,4 millones de personas abandonaron la práctica personal, favorecer ayudas tecnológicas, …
deportiva. El porcentaje de pérdidas se situaba en un 38.5% No olvidemos como apostillaba el entrenador gallego Pitu
para el ejercicio 2020, lo cual supuso un agujero en el Patiño que los buenos entrenadores de formación enseñan
mercado laboral deportivo de entre 31000 y 42000 puestos el juego, animan a los jugadores, inspiran a sus jugado-
de trabajo. Estos datos y muchos más los podemos encontrar res, celebran sus éxitos, comprenden sus fracasos, conectan
en el Estudio del Impacto del COVID-19 sobre el ecosis- con sus jugadores, hacen que todos sus jugadores se sientan
tema del deporte español realizado por la Asociación del partícipes, muestran respeto a todos sus jugadores, encuen-
Deporte Español Observatorio Fundación España Activa. He tran roles para todos sus jugadores, magnifican sus virtudes
buscado, y mucho, pero datos más específicos publicados y fortalezas, minimizan sus debilidades, comprenden que
del balonmano no encontré, solo declaraciones de respon- tanto el desarrollo como el aprendizaje no es lineal, priori-
sables donde pensaban que la perdida de fichas rondaría los zan el proceso sobre el resultado, … En fin, necesitamos que
30000 o 40000 practicantes. este pilar no se derrumbe.
 NUEVOS SOCIOS:
798 JUAN ANTONIO MARTÍNEZ SALMERÓN ............................................................................... MURCIA

799 JUAN ANTONIO PASTOR BLANCA .......................................................................................ALICANTE

800 ENDIKA ORTIZ MORENO .......................................................................................................MADRID

801 JAVIER CASTRO GARRIDO ............................................................................................. PONTEVEDRA

802 MARIAM LLANES BONA ....................................................................................................ZARAGOZA

803 JOSEP ESPAR MOYA ................................................................................................................ GIRONA