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El documento resume los cinco aspectos principales de la inteligencia emocional identificados por Goleman: la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y la habilidad social. También describe brevemente cada uno de estos aspectos y discute los beneficios de la inteligencia emocional como mejorar el rendimiento laboral, las relaciones interpersonales y el bienestar psicológico. Además, distingue entre dos tipos principales de inteligencia emocional: la inteligencia intrapersonal y la interpersonal.

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El documento resume los cinco aspectos principales de la inteligencia emocional identificados por Goleman: la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y la habilidad social. También describe brevemente cada uno de estos aspectos y discute los beneficios de la inteligencia emocional como mejorar el rendimiento laboral, las relaciones interpersonales y el bienestar psicológico. Además, distingue entre dos tipos principales de inteligencia emocional: la inteligencia intrapersonal y la interpersonal.

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ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Goleman identifica cinco aspectos principales de la inteligencia


emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía
y habilidad social.

AUTOCONCIENCIA: PARA COMPRENDER ESTE CONCEPTO ES


IMPORTANTE VISLUMBRAR QUE LA AUTOCONCIENCIA es la
capacidad del ser humano de tomar conciencia de sus virtudes,
defectos, motivaciones o actitudes. Es decir, se basa en tomar
conciencia de uno mismo y aprender a conocernos, desde un
punto de vista externo.

AUTORREGULACION: Se entiende por autorregulación


al control que una persona ejerce sobre sus emociones,
sus acciones y sus pensamientos. es la capacidad de
responder a las demandas continuas de tal manera que en un
ambiente social sea tolerable y lo suficientemente flexible como
para permitir reacciones emocionales espontáneas

MOTIVACION: La motivación es algo que puede ayudar a cualquier


individuo a mantenerse en acción, lograr los procesos necesarios e
implementar las acciones pertinentes para conseguir un logro,
objetivo o saciar una determinada necesidad.

EMPATIA: La empatía es la capacidad que tiene una persona de


percibir las emociones y los sentimientos de los demás, basada
en el reconocimiento del otro como similar, es decir, como un
individuo similar con mente propia. Por eso es vital para la vida
social.
HABILIDAD SOCIAL: Las habilidades sociales son las conductas
verbales y no verbales que nos ayudan a relacionarnos
plenamente con los demás. Entre ellas se encuentran la gestión
emocional, la asertividad o el lenguaje corporal.

Su valor es incalculable, porque nada influye más en nuestra


calidad de vida. Ni el dinero, la salud o los éxitos profesionales: lo
que mueve el mundo es la huella que dejamos sobre los demás.

VENTAJAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Se ha demostrado a través de varios estudios que poseer una


adecuada inteligencia emocional aporta grandes beneficios,
además de ser una cuestión importante en nuestra vida

Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones

Protege y evita el estrés

Mejora el rendimiento laboral

Mejora las relaciones interpersonales

Favorece el desarrollo personal

Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar objetivos

Ayuda a dormir mejor

Favorece el bienestar psicológico

Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión


TIPOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Dentro de la inteligencia emocional, existen 2 tipos principales:


INTELIGENCIA INTRA PERSONAL: en la teoría de las inteligencias
múltiples y se define como la capacidad que nos permite
conocernos mediante un autoanálisis. se refiere al conocimiento
interno que cada persona posee de sí mismo, primando la gestión
emocional para lograr un mayor autocontrol y autoestima.
Consigue una imagen individual precisa y objetiva.

INTELIGENCIA INTERPERSONAL: La inteligencia interpersonal o


inteligencia social es la capacidad de una persona para
comprender a otras personas con las que se relaciona,
comunicarse con ellas e interactuar satisfactoriamente.
capacidad que tiene una persona para comunicarse efectivamente
con los demás, entenderlas emocionalmente y empatizar con
ellas.

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