MATERIAL DE ORACIÓN Y REFLEXIÓN

PARA COMENZAR CADA DÍA (V1)

Contenido
PRESENTACIÓN.................................................................................................................................... 7
1. ORACIONES BÁSICAS DE UN CRISTIANO ..................................................................................... 8
SEÑAL DE LA CRUZ........................................................................................................................... 9
PADRE NUESTRO ............................................................................................................................. 9
AVE MARÍA ...................................................................................................................................... 9
GLORIA ............................................................................................................................................ 9
YO CONFIESO................................................................................................................................... 9
CREDO ........................................................................................................................................... 10
SALVE ............................................................................................................................................. 10
ACTO DE CONTRICIÓN ................................................................................................................... 10
ORACIÓN AL ESPÍRITU SANTO ....................................................................................................... 10
LA REGINA COELI ........................................................................................................................... 11
EL ÁNGELUS ................................................................................................................................... 11
EL ÁNGEL DE LA GUARDA .............................................................................................................. 11
EL MAGNÍFICAT ............................................................................................................................. 11
ORACIÓN DE LA MAÑANA ............................................................................................................. 12
AL COMENZAR EL DÍA.................................................................................................................... 12
COMIENZO DEL DÍA ....................................................................................................................... 13
2. PEQUEÑAS HISTORIAS Y PARÁBOLAS PARA PENSAR .................................................................... 14
COME TÚ MISMO LA FRUTA ......................................................................................................... 15
UNA VITAL DIFERENCIA ................................................................................................................. 15
TODO DESIERTO ESCONDE UN TESORO ........................................................................................ 15
LA MAYOR ENFERMEDAD ............................................................................................................. 15
QUIZAS .......................................................................................................................................... 15
EL AGUIJÓN ................................................................................................................................... 16
LA PALOMA REAL .......................................................................................................................... 16
CUANDO CESAN LAS PALABRAS .................................................................................................... 16
DE QUÉ DEPENDE LA FELICIDAD ................................................................................................... 16
EL DÍA EN QUE CAMBIES, .............................................................................................................. 16
NECESIDAD ES AMAR .................................................................................................................... 17
EL MONO QUE SALVO A UN PEZ ................................................................................................... 17

2
 SAL Y ALGODÓN EN EL RÍO ............................................................................................................ 17
UN GRAVE ERROR ......................................................................................................................... 17
QUÉ SE NECESITA HOY .................................................................................................................. 17
HERMOSA UTOPÍA......................................................................................................................... 18
ES HORA DEL SILENCIO .................................................................................................................. 18
AL FINAL DEL CAMINO .................................................................................................................. 18
¿QUIÉNES SOMOS? ....................................................................................................................... 18
PACIENCIA ..................................................................................................................................... 18
LA ORACIÓN ES… ........................................................................................................................... 18
DÍA TRAS DÍA DÍA .......................................................................................................................... 19
¿QUÉ ES LA RELIGIÓN? .................................................................................................................. 19
ENSEÑARAS ................................................................................................................................... 19
CUANDO ........................................................................................................................................ 19
LA MÁXIMA VIRTUD ...................................................................................................................... 20
EL CANTO DEL PAJARO .................................................................................................................. 20
BUSCAR EN LUGAR EQUIVOCADO ................................................................................................ 20
LA BÚSQUEDA DEL ASNO .............................................................................................................. 21
EL PEQUEÑO PEZ ........................................................................................................................... 21
CONSCIENCIA CONSTANTE............................................................................................................ 21
¡PUEDO CORTAR MADERA! ........................................................................................................... 22
LA SANTIDAD EN EL INSTANTE PRESENTE ..................................................................................... 22
LA PREGUNTA ................................................................................................................................ 23
LA FÓRMULA ................................................................................................................................. 23
EL EXPLORADOR ............................................................................................................................ 23
EL ESCOZOR DEL DERVICHE. .......................................................................................................... 24
3. CUENTOS PARA PENSAR................................................................................................................ 25
UN ASNO ES MÁS BARATO ............................................................................................................ 26
MIRAR EL CIELO Y LA TIERRA ......................................................................................................... 26
UNA REUNIÓN ODIOSA ................................................................................................................. 26
NECESITABA POCO ........................................................................................................................ 26
NO FIJARSE EN EL ASPECTO........................................................................................................... 26
UN HOMBRE EJEMPLAR ................................................................................................................ 27

3
 NO LO VEO..................................................................................................................................... 27
DISFRUTAR LA VIDA....................................................................................................................... 27
NO ADULAR ................................................................................................................................... 28
ALGUIEN NOS ESTÁ VIGILANDO .................................................................................................... 28
UN METRO CUADRADO DE TIERRA ............................................................................................... 28
QUERÍA SER TELEVISOR ................................................................................................................. 28
HE AHÍ EL HOMBRE ....................................................................................................................... 28
UNA PENITENCIA UN POCO RARA................................................................................................. 29
COMPRENDIÓ LA LECCIÓN ............................................................................................................ 29
DOBLE TRABAJO, DOBLE PAGA ..................................................................................................... 29
ESCLAVOS Y SEÑORES ................................................................................................................... 29
GANÓ LA APUESTA ........................................................................................................................ 30
BEBER COMO BESTIAS................................................................................................................... 30
LEYENDA CHINA. ........................................................................................................................... 30
PARÁBOLA DEL GUSTO .................................................................................................................. 30
PARÁBOLA DEL ESPLENDOR DEL DÍA ............................................................................................ 30
PARÁBOLA DEL CHINO Y EL CABALLO. .......................................................................................... 31
PARÁBOLA DEL SUPUESTO CIEGO. ................................................................................................ 31
PARÁBOLA DEL PEQUEÑO CARACOL............................................................................................. 32
4. RELATOS, FRASES Y PENSAMIENTOS INSPIRADORES .................................................................... 33
DECIDI ............................................................................................................................................ 34
AQUEL DÍA ..................................................................................................................................... 34
ENSEÑANZAS ................................................................................................................................. 34
UTOPÍA .......................................................................................................................................... 34
EL VERDADERO MILAGRO ............................................................................................................. 34
¿POR QUÉ? .................................................................................................................................... 34
¡NO RENUNCIES! ........................................................................................................................... 35
¿QUIERES SER FELIZ? ..................................................................................................................... 35
¿QUÉ ES LA FELICIDAD?................................................................................................................. 35
¿QUÉ HAS HECHO CON TU VIDA? ................................................................................................. 35
LUZ PARA EL CAMINO ................................................................................................................... 36
EL ARTE DE DETENERSE ................................................................................................................. 36

4
CADA DÍA LA VIDA ......................................................................................................................... 36
DIÓGENES ...................................................................................................................................... 36
¿QUIÉN ES EL HOMBRE? ............................................................................................................... 37
EL TIEMPO ..................................................................................................................................... 37
LA SABIDURÍA DEL CRECIMIENTO ................................................................................................. 37
LA IMPORTANCIA DEL SILENCIO.................................................................................................... 37
UN RÍO DE EMOCIONES................................................................................................................. 38
NO SE PUEDE ................................................................................................................................. 38
CUANDO TODO SE AQUIETA ......................................................................................................... 38
TIEMPO DE VIVIR ........................................................................................................................... 39
VEINTITRÉS PREGUNTAS A LA MADRE TERESA ............................................................................. 40
VIVIMOS A CIEGAS ........................................................................................................................ 40
A NO PERDER LA ESPERANZA ........................................................................................................ 41
EL SUFRIMIENTO ........................................................................................................................... 41
¿CÓMO LO HIZO? .......................................................................................................................... 41
¿COMO CRECER? ........................................................................................................................... 41
¿QUÉ ES AMAR? ............................................................................................................................ 42
MAÑANA SERÁ UN NUEVO DÍA .................................................................................................... 42
SI LO PIENSAS ................................................................................................................................ 42
EL VALOR DE LA MEMORIA ........................................................................................................... 43
EL VALOR DE CADA INSTANTE ....................................................................................................... 44
ATRÉVETE A.... ............................................................................................................................... 44
INTÉNTALO .................................................................................................................................... 45
¿A QUE NO SABÍAS ESTO? ............................................................................................................. 45
VER EN LO INTERIOR ..................................................................................................................... 46
NO CAMBIES .................................................................................................................................. 46
¿CUÁNDO UNO DEJA DE VIVIR? .................................................................................................... 46
PERMITIR O NO PERMITIR ............................................................................................................. 46
¿QUÉ ES EL DESTINO? ................................................................................................................... 47
TU UNIVERSO EMOCIONAL ........................................................................................................... 47
APRENDER A AGRADECER ............................................................................................................. 47
MORIR O NO DE FRÍO .................................................................................................................... 47

5
TEN CUIDADO ................................................................................................................................ 47
DATOS QUE HACEN PENSAR ......................................................................................................... 48
SIETE REQUISITOS DE LA FELICIDAD.............................................................................................. 48
DESDE HOY .................................................................................................................................... 48
21 CONSEJOS PARA EVITAR EL ESTRÉS.......................................................................................... 49
CIELO E INFIERNO .......................................................................................................................... 49
ALGUNAS RAZONES PARA DEJAR EL MAL HUMOR: ...................................................................... 50
RECUERDA ..................................................................................................................................... 50
QUÉ VAS A HACER CON TU VIDA .................................................................................................. 50
VEINTE CONSEJOS PARA EL CAMINO ............................................................................................ 50

6
PRESENTACIÓN

Cada día, al comenzar nuestra jornada académica, estamos invitados a realizar, junto a
nuestros alumnos, un breve momento de oración, reflexión o meditación, para
disponernos mejor a comenzar el día y sobre todo para rogar, dar gracias y solicitar la
ayuda de Dios.

Para ayudar a vivir y a sacarle provecho a este momento, presentamos este sencillo
material, en el cual reúne un conjunto de oraciones, plegarias, parábolas, cuentos y
reflexiones, las cuales pueden ayudarnos a vivir más intensamente este momento.

Cada una de las palabras que forman parte de este material de apoyo, pertenecen a
distintos maestros espirituales, los cuales vienen de diferentes tradiciones religiosas que
los respaldan. Cada uno de ellos ha vivido su propia historia espiritual y esta historia
determinó su forma de mirar y ver el mundo. Cada palabra nos proporciona los frutos de
cientos de años de búsqueda espiritual; y estas palabras pretenden iluminar nuestras
búsquedas y nuestras interrogantes existenciales.

Cada parte de este librillo, está destinado a ser un camino de oración, meditación y
reflexión, por lo mismo requiere que se realice en un ambiente de silencio, calma y
tranquilidad, a fin de que, a través de las palabras de nuestros precursores espirituales, se
vaya iluminando el camino y el alma de nuestros jóvenes estudiantes.

Con la esperanza de que cada uno de nosotros, pueda, a través de estas palabras, realizar
un breve, intenso y significativo momento de oración con cada curso, ponemos en sus
manos este MATERIAL DE ORACIÓN Y REFLEXIÓN PARA COMENZAR CADA DÍA (V1)

Atentamente

Equipo Directivo
Colegio Santa María de Ovalle

7
1. ORACIONES
BÁSICAS DE UN
CRISTIANO
8
SEÑAL DE LA CRUZ
Por la señal de la santa cruz
(Una cruz en la frente)
de nuestros enemigos
(otra cruz en los labios)
líbranos, Señor, Dios nuestro.
(y otra cruz en el pecho).
En el nombre del Padre...

PADRE NUESTRO
Padre nuestro que estás en el cielo, santificado sea tu nombre, venga a nosotros tu
Reino, hágase tu voluntad en la tierra como en el cielo.

Danos hoy nuestro pan de cada día; perdona nuestras ofensas como también
nosotros perdonamos a los que nos ofenden; no nos dejes caer en la tentación y
líbranos del mal. AMÉN

AVE MARÍA
Dios te salve, María, llena eres de gracia, el Señor es contigo; bendita tú eres entre
todas las mujeres y bendito es el fruto de tu vientre, Jesús.

Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros pecadores ahora y en la hora de
nuestra muerte. AMÉN.

GLORIA
Gloria al Padre y al Hijo y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por
los siglos de los siglos. Amén.

YO CONFIESO
Yo confieso ante Dios Todopoderoso, y ante vosotros hermanos, que he pecado mucho de
pensamiento, palabra, obra y omisión.

Por mi culpa, por mi culpa, por mi gran culpa, por eso ruego a Santa María siempre Virgen,
a los ángeles, a los santos, y a vosotros hermanos que intercedáis por mí ante Dios
nuestro Señor.

9
CREDO
Creo en Dios, Padre todopoderoso, Creador del cielo y de la tierra.
Creo en Jesucristo, su único Hijo, nuestro Señor, que fue concebido por obra y gracia del
Espíritu Santo, nació de Santa María Virgen; padeció bajo el poder de Poncio Pilato, fue
crucificado, muerto y sepultado, descendió a los infiernos, al tercer día resucitó de entre
los muertos; subió a los cielos y está sentado a la derecha de Dios, Padre Todopoderoso.
Desde allí ha de venir a juzgar a vivos y muertos. Creo en el Espíritu Santo, la santa Iglesia
católica, la comunión de los santos, el perdón de los pecados, la resurrección de la carne y
la vida eterna. AMÉN

SALVE
Dios te salve, Reina y Madre de misericordia, vida y dulzura, esperanza nuestra.
Dios te Salve, a Ti llamamos los desterrados hijos de Eva,
a Ti suspiramos gimiendo y llorando en este valle de lágrimas.
Ea, pues, Señora, abogada nuestra, vuelve a nosotros esos tus ojos misericordiosos, y
después de este destierro muéstranos a Jesús, fruto bendito de tu vientre,
¡Oh clemente, oh piadosa, oh dulce Virgen María!.
Ruega por nosotros, Santa Madre de Dios,
para que seamos dignos de alcanzar las promesas de Nuestro Señor Jesucristo.
Amén.

ACTO DE CONTRICIÓN
Señor mío, Jesucristo, Dios y hombre verdadero,
Creador, Padre y Redentor nuestro. Por ser Vos quien sois, bondad infinita y porque os
amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido. También me pesa
porque podéis castigarme con las penas del infierno. Ayudado de vuestra divina gracia,
prometo nunca más pecar, confesarme y cumplir la penitencia que me fuere impuesta.
Amén.

ORACIÓN AL ESPÍRITU SANTO

Ven, Espíritu Santo, llena los corazones de tus fieles y enciende en ellos el fuego de tu
amor.
Envía, Señor, tu Espíritu y serán creados. Y renovarás la faz de la tierra.

Oración: Dios, que has iluminado los corazones de tus fieles con la luz del Espíritu Santo,
danos el gustar todo lo recto según el mismo Espíritu y gozar siempre de su consuelo. Por
Jesucristo nuestro Señor. Amén.

10
LA REGINA COELI
Alégrate, reina del cielo, aleluya.
Porque el que mereciste llevar en tu seno; aleluya.
Ha resucitado, según predijo; aleluya.
Ruega por nosotros a Dios; aleluya.
Gózate y alégrate, Virgen María; aleluya.
Porque ha resucitado verdaderamente el Señor; aleluya.

Oración: Oh Dios, que por la resurrección de tu Hijo, nuestro Señor Jesucristo, te has
dignado dar la alegría al mundo, concédenos que por su Madre, la Virgen María,
alcancemos el goce de la vida eterna. Por el mismo Cristo Nuestro Señor. Amén.

EL ÁNGELUS
El ángel del Señor anunció a María.
Y concibió por obra del Espíritu Santo.
Dios te salve, María...
He aquí la esclava del Señor.
Hágase en mí según tu palabra.
Dios te salve, María...
Y el Verbo se hizo carne.
Y habitó entre nosotros.
Dios te salve, María...
Ruega por nosotros Santa Madre de Dios.
Para que seamos dignos de alcanzar las promesas de nuestro Señor Jesucristo.

Oración: Infunde, Señor, tu gracia en nuestras almas, a fin de que habiendo conocido por
la voz del Ángel el Misterio de la Encarnación de tu divino Hijo, podamos, por los méritos
de su Pasión y de su cruz, alcanzar la gloria de la Resurrección. Por Cristo, nuestro Señor.
Amén.

EL ÁNGEL DE LA GUARDA
Ángel de mi guarda dulce compañía no me desampares ni de noche ni de día. No me dejes
sólo que me perdería.

EL MAGNÍFICAT
Mi alma canta la grandeza del Señor, mi espíritu festeja a Dios mi salvador, porque se ha
fijado en la humildad de su sirvienta y en adelante me felicitarán todas las generaciones.
Porque el Poderoso ha hecho grandes cosas por mí, su nombre es santo. Su misericordia

11
con sus fieles se extiende de generación en generación. Despliega la fuerza de su brazo,
dispersa a los soberbios en sus planes, derriba del trono a los poderosos y eleva a los
humildes, colma de bienes a los hambrientos y despide vacíos a los ricos. Socorre a Israel,
su siervo, recordando la lealtad, prometida a nuestros antepasados, en favor de Abrahán y
su descendencia para siempre.

ORACIÓN DE LA MAÑANA
Señor, en el silencio de este día que nace, vengo pedirte paz, sabiduría y fuerza.
Hoy quiero mirar el mundo con ojos llenos de amor;
ser paciente, comprensivo, suave y bueno.
Ver detrás de las apariencias a tus hijos,
como los ves Tú mismo, para así
poder apreciar la bondad de cada uno.
Cierra mis oídos a toda murmuración,
Guarda mi lengua de toda falsedad.
Que sólo los pensamientos que
bendigan permanezcan en mí.
Quiero ser tan bien intencionado y justo
Que todos los que acerquen a mi, sientan tu presencia.
Revísteme de tu bondad; Señor, y haz que durante éste día yo te refleje.
Amén

AL COMENZAR EL DÍA
Señor Dios todo poderoso, gracias te doy por este nuevo día, ya que con este nuevo día
tengo la oportunidad de acercarme mas a ti, y de servirte mejor que ayer.

Gracias te doy por mi familia, mis amigos y por todas las cosas que ya has puesto enfrente
de mí para mi bien.

Santifica Señor por medio de tu Santo Espíritu, cada paso que yo de, para que a través de
ellos de muestra de tu gloria y poder a los que encuentre por el camino.

Bendice Señor Jesucristo mis labios para que den testimonio de tu misericordia y amor;
unge Señor Jesucristo mis manos con el perfume de tu Santa Obediencia a la Ley, para que
estas bendigan mi labor; abre mis ojos para que vean tu esplendor y así poder tenerte
como luz que de claridad a todas las decisiones que hoy tome.

12
Que por tu gracia mi corazón se regocije dé tal manera que todo el universo sepa que soy
tu siervo, y así humildemente servir como instrumento de tu Divina Paz.

Te entrego mi corazón, mis pensamientos y todo mi ser para que los transformes a tu
Imagen, y así poder yo ser mas como tu por el bien de tu pueblo, y para la gloria de tu
Santo Nombre. Te pedimos esto en el Santo nombre de Jesucristo nuestro Señor.
Amén.
(Rvdo. Abad A. Pérez)

COMIENZO DEL DÍA

Señor, Dios todopoderoso, que nos has hecho llegar al comienzo de este día: danos tu
ayuda para que no caigamos hoy en el pecado, sino que en nuestras palabras,
pensamientos y acciones sigan el camino de tus mandatos. Por nuestro Señor Jesucristo,
tu Hijo, quién contigo vive y reina en unidad con el Espíritu Santo, por los siglos de los
siglos.

13
2. PEQUEÑAS HISTORIAS Y
PARÁBOLAS PARA PENSAR

14
COME TÚ MISMO LA FRUTA
En cierta ocasión se quejaba un discípulo a su Maestro: «Siempre nos cuentas historias,
pero nunca nos revelas su significado» El Maestro le replicó: «¿Te gustaría que alguien te
ofreciera fruta y la masticara antes de dártela?».

Nadie puede descubrir tu propio significado en tu lugar. Ni si quiera el Maestro.

(Tony de Mello)

UNA VITAL DIFERENCIA

Le preguntaron cierta vez a Uwais, el Sufí: «¿Qué es lo que la Gracia te ha dado?». Y les
respondió: «Cuando me despierto por las mañanas, me siento como un hombre que no
está seguro de vivir hasta la noche».

Le volvieron a preguntar: «Pero esto ¿no lo saben todos los hombres?». Y replicó Uwais:
«Sí, lo saben, Pero no todos lo sienten».
(Tony de Mello)

TODO DESIERTO ESCONDE UN TESORO

Lo que hace al desierto tan bello – dijo el principito – es que esconde un pozo en algún
lado... (Antoine de Saint-Exupery)

LA MAYOR ENFERMEDAD
"La mayor enfermedad hoy día no es la lepra ni la tuberculosis sino mas bien el sentirse no
querido, no cuidado y abandonado por todos. El mayor mal es la falta de amor y caridad,
la terrible indiferencia hacia nuestro vecino que vive al lado de la calle, asaltado por la
explotación, corrupción, pobreza y enfermedad." (Madre Teresa de Calcuta)

QUIZAS
Quizás evitamos a veces el silencio, prefiriendo en vez cualquier ruido, cualquier palabra o
distracción, porque la paz interior es un asunto arriesgado: [el silencio] nos hace vacíos y
pobres, disuelve la amargura y las rebeliones, y nos conduce al don de nosotros mismos.
Silenciosos y pobres, nuestros corazones son conquistados por el Espíritu Santo, llenos de
un amor incondicional. De manera humilde pero cierta, el silencio conduce a amar. (Taizé)

15
EL AGUIJÓN
Hubo un santo que tenía el don de hablar el lenguaje de las hormigas.

Se acercó a una que parecía más enterada y le preguntó: «¿Cómo es el Todopoderoso?

¿Se parece de algún modo a las hormigas?».

La docta hormiga le respondió: «¿El Todopoderoso? En absoluto. Las hormigas, como

puedes ver, tenemos un solo aguijón. Pero el Todopoderoso tiene dos».
(Tony de Mello)

LA PALOMA REAL
Nasruddin llegó a ser primer ministro del rey. En cierta ocasión, mientras deambulaba por
el palacio, vio por primera vez en su vida un halcón real.

Hasta entonces, Nasruddin jamás había visto semejante clase de paloma. De modo que
tomó unas tijeras y cortó con ellas las garras, las alas y el pico del halcón.

«Ahora pareces un pájaro como es debido», dijo. «Tu cuidador te ha tenido muy
descuidado».

¡Ay de las gentes religiosas que no conocen más mundo que aquel en el que viven y no
tienen nada que aprender de las personas con las que hablan!
(Tony de Mello)

CUANDO CESAN LAS PALABRAS

"Cuando cesan las palabras y los pensamientos, Dios es alabado en el asombro silencioso y
la admiración" (Comunidad Ecuménica Taizé)

DE QUÉ DEPENDE LA FELICIDAD

La felicidad no puede depender de los acontecimientos. Es tu reacción ante los
acontecimientos lo que te hace sufrir. (Tony de Mello)

EL DÍA EN QUE CAMBIES,

"El día en que cambies, cambiarán todas las personas para ti, y cambiará tu presente.
Entonces vivirás en un mundo de amor" (Tony de Mello)

16
NECESIDAD ES AMAR
"Sólo hay una necesidad: esa necesidad es amar. Cuando alguien descubre eso,
es transformado"
(Tony de Mello)

EL MONO QUE SALVO A UN PEZ

«¿Qué demonios estás haciendo?», le pregunté al mono cuando le vi sacar un pez del
agua y colocarlo en la rama de un árbol. «Estoy salvándole de perecer ahogado», me
respondió.

Lo que para uno es comida, es veneno para otro. El sol, que permite ver al águila, ciega al
búho.
(Tony de Mello)

SAL Y ALGODÓN EN EL RÍO

Llevaba Nasruddin una carga de sal al mercado.. Su asno tuvo que vadear un río y la sal se
disolvió.

Al alcanzar la otra orilla, el animal se puso a corretear, contentísimo de haber visto

aligerada su carga.

Pero Nasruddin estaba enfadado de veras. Al siguiente día en que había mercado
Nasruddin cubrió los sacos con abundante algodón. Al cruzar el río, el asno casi se ahoga
por culpa del exceso de peso. «¡Tranquilízate!», dijo alborozado Nasruddin. «¡Esto te
enseñará que no siempre que cruces el río vas a ganar tú!».

Dos hombres se aventuraron en la religión. Uno de ellos salió vivificado. El otro se ahogó.
(Tony de Mello)

UN GRAVE ERROR
Ese es el grave error de nuestro tiempo: dejar la mística y la política a los profesionales. La
vida espiritual y la vida política no son oficios, son dimensiones irrenunciables de cada uno
de nosotros. (Ramón Panikkar)

QUÉ SE NECESITA HOY

Hoy necesitamos hombres y mujeres que miren al corazón… y que tengan un corazón en
la mirada. (Francisco Igea)

17
HERMOSA UTOPÍA
Cuando uno solo sueña
es un sueño, una fantasía, una ilusión;
pero cuando varios, muchos,
soñamos juntos, es ya
una esperanza, una hermosa utopía.
(Helder Cámara)

ES HORA DEL SILENCIO

"Es hora de volver los ojos hacia el centro, hacia Dios, que es el cimiento rocoso del
hombre. Es hora de reconquistar las varias tribus en que andamos fraccionados y
disueltos, y poner manos a la obra para reconstruirnos. Ésa es la hora y la obra del
silencio".
(JF Moratiel, La Cosecha del Silencio)

AL FINAL DEL CAMINO

«Al final del camino me dirán: -¿Has vivido? ¿Has amado? Y yo, sin decir nada, abriré el
corazón lleno de nombres» (Pedro Casaldáliga)

¿QUIÉNES SOMOS?
“Somos pequeños instrumentos, pero muchos pequeños instrumentos en las manos de
Dios pueden hacer milagros”. (Madre Teresa de Calcuta).

PACIENCIA
A cada instante le basta lo suyo. Sed pacientes con el tiempo presente, con este ahora. Y
no escaparse de este "ahora". Basta amar lo que se hace en ese instante. (J.F. Moratiel)

LA ORACIÓN ES…
Puerta y entrada
a una Presencia misteriosa…
guiados por el Espíritu
que ora en nosotros.
Puerta de un amor
que comienza
y nunca termina.
(pastoralsj.org)

18
DÍA TRAS DÍA DÍA
Día tras día día, mi Señor,
Te voy a pedir tres cosas:
Verte más claramente,
Amarte más tiernamente
Y seguirte más fielmente.
Día tras día, día tras día, Señor.
(Esteban Schwartz)

¿QUÉ ES LA RELIGIÓN?
La religión no es una cuestión de rituales o estudios académicos.
No es un tipo de culto o de buenas acciones.
La religión es una cuestión de limpiar las impurezas del corazón.
Éste es el camino para encontrar a Dios.
(Anthony de Mello)

ENSEÑARAS
Enseñarás a volar...pero no volarán tu vuelo.
Enseñarás a soñar...pero no soñarán tus sueños.
Enseñarás a vivir...pero no vivirán tu vida.
Enseñarás a cantar...pero no cantarán tu canción.
Enseñarás a pensar...pero no pensarán como tú.
Pero sabrás que cada vez que ellos vuelen, sueñen,vivan, canten y piensen...
¡Estará en ellos la semilla del camino enseñado y aprendido!
(Madre Teresa de Calcuta)

CUANDO
Cuando ya no queden fuerzas
cuando sólo haya tinieblas
cuando todos nos abandonen
cuando la tormenta nos haga zozobrar
sé tú Señor nuestro
escudo, nuestra luz
nuestra esperanza.
(pastoralsj.org)

19
LA MÁXIMA VIRTUD
“Todo cuanto querrías que Dios hiciese contigo,
hazlo tú con sus criaturas exactamente”,
“lo mismo que Dios quiere que hagas con tu prójimo
quiere también El hacer contigo.
Esfuérzate, pues, por lograr esa virtud,
cuya herencia es la caridad en los corazones de los hombres”
(Ibn Arab)

EL CANTO DEL PAJARO

Los discípulos tenían multitud de preguntas que hacer acerca de Dios.

Les dijo el Maestro: «Dios es el Desconocido y el Incognoscible. Cualquier afirmación

acerca de Él, cualquier respuesta a vuestras preguntas, no será más que una distorsión de
la Verdad».

Los discípulos quedaron perplejos: «Entonces, ¿por qué hablas sobre Él?». «¿Y por qué
canta el pájaro?», respondió el Maestro. El pájaro no canta porque tenga una afirmación
que hacer. Canta porque tiene un canto que expresar.

Las palabras del alumno tienen que ser entendidas. Las del Maes-tro no tienen que serlo.
Tan sólo tienen que ser escuchadas, del mismo modo que uno escucha el viento en los
árboles y el rumor del río y el canto del pájaro, que despiertan en quien lo escucha algo
que está más allá de todo conocimiento.
(Tony de Mello)

BUSCAR EN LUGAR EQUIVOCADO

Un vecino encontró a Nasruddin cuando éste andaba buscando algo de rodillas. «¿Qué
andas buscando, Mullab?». «Mi llave. La he perdido». Y arrodillados los dos, se pusieron a
buscar la llave perdida. Al cabo de un rato dijo el vecino: «¿Dónde la perdiste?». «En
casa».

«¡Santo Dios! Y entonces, ¿por qué la buscas aquí?». «Porque aquí hay más luz».

¿De qué vale buscar a Dios en lugares santos si donde lo has perdido ha sido en tu
corazón?
(Tony de Mello)

20
LA BÚSQUEDA DEL ASNO
Todo el mundo se asustó al ver al Mullah Nasruddin recorrer apresuradamente las calles
de la aldea, montado en su asno.

«¿Adónde vas, Mullah?, le preguntaban. «Estoy buscando a mi asno», respondía

Nasruddin al pasar.

En cierta ocasión vieron a Rinzai, el Maestro de Zen, buscando su propio cuerpo. Ello hizo
que se rieran mucho sus más estú-pidos discípulos.

¡Llega uno a encontrarse con gente seriamente dedicada a buscar a Dios!

(Tony de Mello)

EL PEQUEÑO PEZ
«Usted perdone», le dijo un pez a otro, «es usted más viejo y con más experiencia que yo
y probablemente podrá usted ayudarme. Dígame: ¿dónde puedo encontrar eso que
llaman Océano? He estado buscándolo por todas partes, sin resultado».

«El Océano», respondió el viejo pez, «es donde estás ahora mismo».

«¿Esto? Pero si esto no es más que agua... Lo que yo busco es el Océano», replicó el joven
pez, totalmente decepcionado, mientras se marchaba nadando a buscar en otra parte.

Deja de buscar, pequeño pez. No hay nada que buscar. Sólo tienes que estar tranquilo,
abrir tus ojos y mirar. No puedes dejar de verlo.
(Tony de Mello)

CONSCIENCIA CONSTANTE
Ningún alumno Zen se atrevería a enseñar a los demás hasta haber vivido con su Maestro
al menos durante diez años. Después de diez años de aprendizaje, Tenno se convirtió en
maestro.

Un día fue a visitar a su Maestro Nan-in. Era un día lluvioso, de modo que Tenno llevaba
chanclos de madera y portaba un paraguas. Cuando Tenno llegó, Nan-in le dijo: «Has
dejado tus chanclos y tu paraguas a la entrada, ¿no es así?

Pues bien: ¿puedes decirme si has colocado el paraguas a la derecha o a la izquierda de los
chanclos?». Tenno no supo responder y quedó confuso. Se dio cuenta entonces de que no

21
había sido capaz de practicar la Conciencia Constante. De modo que se hizo alumno de
Nan-in y estudió otros diez años hasta obtener la Conciencia Constante.

El hombre que es constantemente consciente, el hombre que está totalmente presente en

cada momento: ése es el Maestro.
(Tony de Mello)

¡PUEDO CORTAR MADERA!

Cuando el Maestro de Zen alcanzó la iluminación, escribió lo siguiente para celebrarlo:
«¡Oh, prodigio maravilloso: Puedo cortar madera y sacar agua del pozo!».

Para la mayoría de la gente no tienen nada de prodigioso actividades tan prosaicas como
sacar agua de un pozo o cortar madera. Una vez alcanzada la iluminación, en realidad no
cambia nada. Todo sigue siendo igual. Lo que ocurre es que entonces el corazón se llena
de asombro. El árbol sigue siendo un árbol; la gente no es distinta de como era antes; y lo
mismo sucede con uno mismo. La vida no prosigue de manera diferente. Puede uno ser
tan variable o tan ecuánime, tan prudente o tan alocado como antes. Pero sí existe una
diferencia importante: ahora puede uno ver todas las cosas de diferente modo. Está uno
como más distanciado de todo ello. Y el corazón se llena de asombro.

Esta es la esencia de la contemplación: la capacidad de asombro. La contemplación se

diferencia del éxtasis en que éste lleva a uno a «retirarse». Pero el contemplativo
iluminado sigue cortando madera y sacando agua del pozo. La contemplación se
diferencia de la percepción de la belleza en que ésta (un cuadro o una puesta de sol)
produce un placer estético, mientras que la contemplación produce asombro,
prescindiendo de que lo que se contemple sea una puesta de sol o una simple piedra.
Y ésta es prerrogativa del niño, que con tanta frecuencia se asombra. Por eso se encuentra
tan a sus anchas en el Reino de los Cielos.
(Tony de Mello)

LA SANTIDAD EN EL INSTANTE PRESENTE

Le preguntaron en cierta ocasión a Buda: «¿Quién es un hombre santo?». Y Buda
respondió: «Cada hora se divide en cierto número de segundos, y cada segundo en cierto
número de fracciones. El santo es en realidad el que es capaz de estar totalmente
presente en cada fracción de «segundo».

22
El guerrero japonés fue apresado por sus enemigos y encerrado en un calabozo. Aquella
noche no podía conciliar el sueño, porque estaba convencido de que a la mañana
siguiente habrían de torturarle cruelmente.

Entonces recordó las palabras de su Maestro Zen: «El mañana no es real. La única realidad
es el presente». De modo que volvió al presente... y se quedó dormido.
(Tony de Mello)

LA PREGUNTA
Preguntaba el monje: «Todas estas montañas y estos ríos y la tierra y las estrellas... ¿de
dónde vienen?

Y preguntó el Maestro: «¿Y de dónde viene tu pregunta?».

¡Busca en tu interior!
(Tony de Mello)

LA FÓRMULA
El místico regresó del desierto. «Cuéntanos», le dijeron con avidez, «¿cómo es Dios?».
Pero ¿cómo podría él expresar con palabras lo que había experimentado en lo más
profundo de su corazón? ¿Acaso se puede expresar la Verdad con palabras?

Al fin les confió una fórmula -inexacta, eso sí, e insuficiente-, en la esperanza de que
alguno de ellos pudiera, a través de ella, sentir la tentación de experimentar por sí mismo
lo que él había experimentado. Ellos aprendieron la fórmula y la convirtieron en un texto
sagrado. Y se la impusieron a todos como si se tratara de un dogma. Incluso se tomaran el
esfuerzo de difundirla en países extranjeros. Y algunos llegaron a dar su vida por ella.

Y el místico quedó triste. Tal vez habría sido mejor que no hubiera dicho nada.
(Tony de Mello)

EL EXPLORADOR
El explorador había regresado junto a los suyos, que estaban ansiosos por saberlo todo
acerca del Amazonas. Pero ¿cómo podía él expresar con palabras la sensación que había
inundado su corazón cuando contempló aquellas flores de sobrecogedora belleza y
escuchó los sonidos nocturnos de la selva? ¿Cómo comunicar lo que sintió en su corazón
cuando se dio cuenta del peligro de las fieras o cuando conducía su canoa por las inciertas
aguas del río?

23
Y les dijo: «Id y descubridlo vosotros mismos. Nada puede sustituir al riesgo y a la
experiencia personales». Pero, para orientarles, les hizo un mapa del Amazonas.

Ellos tomaron el mapa y lo colocaron en el Ayuntamiento. E hicieron copias de él para

cada uno. Y todo el que tenía una copia se consideraba un experto en el Amazonas, pues
¿no conocía acaso cada vuelta y cada recodo del río, y cuán ancho y profundo era, y dónde
había rápidos y dónde se hallaban las cascadas?

El explorador se lamentó toda su vida de haber hecho aquel mapa. Habría sido preferible
no haberlo hecho.

Cuentan que Buda se negaba resueltamente a hablar de Dios. Probablemente sabía los
peligros de hacer mapas para expertos en potencia.
(Tony de Mello)

EL ESCOZOR DEL DERVICHE.

Estaba pacíficamente sentado un derviche a la orilla de un río cuando un transeúnte que
pasó por allí, al ver la parte posterior de su cuello desnudo, no pudo resistir la tentación
de darle un sonoro golpe. Y quedó encantado del sonido que su golpe había producido en
el cuello del derviche, pero éste se dolía del escozor y se levantó para devolverle el golpe.

«Espera un momento», dijo el agresor. «Puedes devolverme el golpe si quieres, pero

responde primero a la pregunta que quiero hacerte: ¿Qué es lo que ha producido el ruido:
mi mano o tu cuello?

Y replicó el derviche: «Respóndete tú mismo. A mí, el dolor no me permite teorizar. Tú

puedes hacerlo porque no sientes lo mismo que yo».

Cuando se experimenta lo divino, se reducen considerablemente las ganas de teorizar.

(Tony de Mello)

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3. CUENTOS PARA
PENSAR

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UN ASNO ES MÁS BARATO
Un hombre llegó donde Sócrates con su hijo, y le pidió que se encargara de la educación
del muchacho. El filósofo le dijo que le cobraría quinientas dracmas. Al rico le pareció
mucho dinero:
–– “¡Es mucho dinero! Por esa cantidad podría comprarme un asno”.
–– “Efectivamente, le aconsejo que lo compre –dijo Sócrates. Así tendrá dos”.

MIRAR EL CIELO Y LA TIERRA

Un astrónomo salía de noche a observar las estrellas. Una vez, cuando estaba absorto
viendo el firmamento, no miró dónde ponía los pies y acabó en una zanja.
Uno que pasaba oyó sus gritos y corrió a sacarlo.
¿Cómo quieres descubrir lo que hay en el cielo si no eres capaz ni de ver lo que tienes ante
tus narices?

UNA REUNIÓN ODIOSA

Hubo un día terrible en que el odio convocó a una reunión a todos los sentimientos
nefastos del mundo. Y cuando todos estaban reunidos, dijo el odio:
“Los he reunido aquí porque quiero con todas las fuerzas matar al amor”. Y trataron de
matarlo el mal carácter, la ambición, los celos, la frialdad, el egoísmo, la indiferencia, la
enfermedad. Ninguno logró el propósito.
Pero alguien dijo: “Yo mataré el amor”. Y lo logró: fue la rutina

NECESITABA POCO
A Sócrates también le tocó vivir en una sociedad de consumo, pero no se dejó llevar por la
corriente. Él era pobre y desprendido, no tomaba más de lo que necesitaba. Un día,
paseando por el mercado de Atenas, exclamó: “¡Cuántas cosas hay de las que no
necesito!”.

NO FIJARSE EN EL ASPECTO
Se encontraba una familia de cinco personas pasando el día en la playa. Los niños estaban
haciendo castillos de arena junto al agua cuando, a lo lejos, apareció una anciana, con sus
vestidos sucios y harapientos, que recogía cosas del suelo y las introducía en una bolsa.
Los padres llamaron junto a sí a los niños y les dijeron que no se acercaran a la anciana.
Cuando ésta pasó junto a ellos, inclinándose una y otra vez para recoger cosas del suelo,
dirigió una sonrisa a la familia. Pero no le devolvieron el saludo.

Muchas semanas más tarde supieron que la anciana llevaba toda su vida limpiando la
playa de cristales para que los niños no se hirieran los pies.

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UN HOMBRE EJEMPLAR
Querían saber cuál era el hombre más virtuoso de los Estados Unidos. Y un día, los
encargados del concurso recibieron esta carta: “Soy un hombre que hace quince años no
entro en una cantina. Desde hace quince años no voy a un baile (aunque me dan muchas
ganas), no he pisado un teatro en este largo tiempo, por más que deseo mucho ir al cine. Y
en estos tres lustros nunca me he emborrachado”.
Los jueces del concurso iban a colocar el nombre de este señor entre los ganadores del
premio “Mejor hombre de la nación”, pero tropezaron luego con una nota de la carta, que
decía: “Dentro de cinco años saldré de la cárcel”.

NO LO VEO
Cierto día, el Cardenal Weisman discutía con un inglés utilitarista sobre la existencia de
Dios. A los argumentos del gran sabio, respondía el inglés con mucha flema: “No lo veo, no
lo veo”.
Entonces, el Cardenal tuvo un rasgo ingenioso. Escribió en un papel la palabra “Dios”, y
colocó sobre ella una moneda:
–– “¿Qué ves?” –le preguntó.
–– “Una moneda” –respondió el inglés.
–– “¿Nada más?” –insistió el Cardenal.
Muy tranquilo, el Cardenal quitó la moneda, y preguntó:
–– “Y ahora, ¿qué ves?”.
–– “Veo a Dios” –respondió el inglés.
–– “¿Y qué es lo que te impedía ver a Dios?” –le preguntó de nuevo el Cardenal.
Y el inglés se calló como un muerto.

DISFRUTAR LA VIDA
Cuenta L. Tolstoi que un hombre rico y emprendedor se horrorizó cuando vio a un
pescador tranquilamente recostado junto a su barca, contemplando el mar y fumando
apaciblemente su pipa, después de haber vendido el pescado.
–– “¿Por qué no has salido a pescar?” –le preguntó el hombre emprendedor.
–– “Porque ya he pescado bastante por hoy” –respondió el apacible pescador.
–– “¿Por qué no pescas más de lo que necesitas?” –insistió el industrial.
–– “¿Y qué iba a hacer con ello?” –preguntó a su vez el pescador.
–– “Ganarías más dinero –fue la respuesta– y podrías poner un motor nuevo y más
potente a tu barca. Y podrías ir a aguas más profundas y pescar más peces. Ganarías lo
suficiente para comprarte unas redes de nylon, con las que sacarías más peces y más

27
dinero. Pronto ganarías para tener dos barcas… Y hasta una verdadera flota. Entonces
serías rico y poderoso como yo”.
–– “¿Y que haría entonces?” –preguntó de nuevo el pescador.
–– “Podrías sentarte y disfrutar de la vida” –respondió el hombre emprendedor.
–– “¿Y qué crees que estoy haciendo en este preciso momento?” –respondió sonriendo el
apacible pescador.

NO ADULAR
Estaba Diógenes comiendo lentejas, cuando le vio el filósofo Aristipo, quien le dijo:
–– “Si aprendieras a ser sumiso al rey, no tendrías que comer lentejas”.
A lo que Diógenes replicó:
–– “Si hubieras tú aprendido a comer lentejas, no tendrías que adular al rey”.

ALGUIEN NOS ESTÁ VIGILANDO

Un policía de tráfico se dirigió a un conductor y le dijo:
–– “¿Qué le sucede amigo? ¿No vio usted la luz roja del semáforo?”.
–– “¡Oh, sí!” –le contestó el conductor–. “Yo vi la luz roja del semáforo, pero a quien no vi
fue a usted”.

UN METRO CUADRADO DE TIERRA

Un latifundista llamó a uno de sus pobres y le dijo: “Toda la tierra que pises mañana,
desde el alba a la puesta del sol, será tuya”.
El pobre empezó a correr, sin detenerse durante todo el día.
El sol se ponía cuando sus ojos dejaron de ver y su corazón de palpitar. El día siguiente, el
pobre hombre, dueño de tanta tierra, fue sepultado en un metro cuadrado

QUERÍA SER TELEVISOR

La profesora había pedido a los niños que le explicasen qué animal o cosa les gustaría ser y
por qué.
Un niño respondió: “Quiero ser televisión para que mis padres me pongan atención”.

HE AHÍ EL HOMBRE
Habiendo definido Platón al hombre como un bípedo implume, Diógenes, para subrayar
irónicamente tal definición, adquirió un gallo, lo desplumó y, arrojándolo un día en el aula
de Platón, exclamó: ¡He ahí el hombre de Platón…!

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UNA PENITENCIA UN POCO RARA
San Felipe Neri era un santo con gran sentido común. Trataba a sus penitentes de una
manera muy práctica.
Una señora tenía la costumbre de irse a confesar donde él y casi siempre tenía el mismo
cuento que decir: el de calumniar a sus vecinos. Por ello, san Felipe, le dijo:
–– “De penitencia vas a ir al mercado, compras un pollo y me lo traes a mí. Pero de
regreso lo vas desplumando, botando las plumas en las calles conforme caminas”.
La señora pensó que ésta era una penitencia rara, pero deseando recibir la absolución,
hizo conforme se le había indicado y por fin regresó donde san Felipe.
–– “Bueno, Padre, he completado mi penitencia”. Y le mostró el pollo desplumado.
–– “Oh, de ningún modo la has completado –le dijo el santo. Ahora regresarás al mercado
y en el camino recoges todas las plumas y las pones en una bolsa. Entonces regresas
donde mí con la bolsa”.
–– “¡Pero eso es imposible! –lloró la señora–, ¡esas plumas deben de estar ahora por toda
la ciudad!”.
–– “Es cierto –replicó el santo–, pero tienes aún menor oportunidad de recoger todos los
cuentos que has dicho sobre tus vecinos”.

COMPRENDIÓ LA LECCIÓN
En 1935 era elegido Papa Benedicto XII, hijo de una lavandera. Ésta se vistió lujosamente
para visitar a su hijo; pero el nuevo Papa, al enterarse de cómo venía ataviada, observó:
“Si se viste así, entonces no puede ser mi madre, pues mi madre es una humilde
lavandera”.
Su madre, que se enteró, comprendió la lección. Al día siguiente se presentaba
sencillamente vestida, y el Papa, su hijo, la abrazaba y honraba como madre.

DOBLE TRABAJO, DOBLE PAGA

Una vez se le acercó a Isócrates un joven que, con gran derroche de palabras vanas, pidió
ser admitido como discípulo.
Se dice que Isócrates lo admitió, pero quiso cobrarle el doble que al resto de los alumnos.
Ante las protestas del candidato, el maestro repuso: “Contigo el trabajo es doble: a ti debo
enseñarte primero a callar y, cuando hayas aprendido esto, a hablar correctamente”.

ESCLAVOS Y SEÑORES
Diógenes fue apresado y llevado al mercado de esclavos para ser vendido. Cuando llegó,
se subió al estrado del subastador y gritó: “¡Un señor ha venido aquí a ser vendido! ¿Hay
algún esclavo entre ustedes que quiera comprarlo?”.

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GANÓ LA APUESTA
Quevedo apostó con unos amigos a que era capaz de mencionar la cojera de la reina.
Aprovechó una recepción que se ofrecía en el palacio y le ofreció a la esposa de Felipe IV
dos hermosas flores, mientras le decía: “Entre el clavel y la rosa, Su majestad escoja”.

BEBER COMO BESTIAS

Se dice que Richard Sheridan, el famoso dramaturgo inglés del siglo XVIII, preguntó una
noche a un grupo de amigos:
–– “¿Vamos a beber como hombres o como bestias?”.
–– “Por supuesto que como hombres” –replicó el grupo.
“Entonces, nos vamos a poner una borrachera tremenda, ya que las bestias nunca beben
más de lo necesario” –comentó Sheridan.

LEYENDA CHINA.
Cierto día, un sabio visitó el infierno. Allí, vio a mucha gente sentada en torno a una mesa
ricamente servida. Estaba llena de alimentos, a cual más apetitoso y exquisito. Sin
embargo, todos los comensales tenían cara de hambrientos y el gesto demacrado: Tenían
que comer con palillos; pero no podían, porque eran unos palillos tan largos como un
remo. Por eso, por más que estiraban su brazo, nunca conseguían llevarse nada a la boca.

Impresionado, el sabio salió del infierno y subió al cielo. Con gran asombro, vio que
también allí había una mesa llena de comensales y con iguales manjares. En este caso, sin
embargo, nadie tenía la cara desencajada; todos los presentes lucían un semblante alegre;
respiraban salud y bienestar por los cuatro costados. Y es que, allí, en el cielo, cada cual se
preocupaba de alimentar con los largos palillos al que tenía enfrente.

PARÁBOLA DEL GUSTO

“ La madre: ¿ Qué es lo que le gusta a tu novia de ti?
El hijo: Piensa que soy guapo, inteligente y simpático y que bailo muy bien.
La madre: ¿y qué es lo que a ti te gusta de ella?
El hijo: Pues, que piensa que soy guapo, inteligente y simpático y que bailo muy bien.

PARÁBOLA DEL ESPLENDOR DEL DÍA

Preguntó un viejo militante a unos jóvenes si sabrían decir cuando acababa la noche y
cuando empezaba el día.
– Uno de ellos dijo: Cuando ves a un animal a distancia y puedes distinguir si es una vaca o
un caballo.
– No, dijo el viejo.

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Contestó otro. Cuando miras un árbol a distancia y puedes distinguir qué árbol es:
– Tampoco, dijo el viejo.
– Está bien, dijeron los jóvenes, dinos cuando es.
– Cuando miras a un hombre al rostro y reconoces a él a un hermano; cuando miras a la
cara de una mujer y reconoces en ella una hermana. Si no eres capaz de esto, entonces
sea la hora que sea, aún es de noche.

PARÁBOLA DEL CHINO Y EL CABALLO.

Un chino tenía un caballo. El caballo se le escapó. Los vecinos fueron a darle el pésame. ¿
Quién dice que sea una desgracia? Les contestó el chino. En efecto, a la mañana siguiente
el caballo vino trayendo una yegua salvaje. Los vecinos le felicitaron. ¿Quién dice que sea
una fortuna? Respondió el chino. A los dos días su hijo primogénito, montando la yegua,
se cayó y quedó cojo. Los vecinos expresaron su sentimiento de dolor. ¿Quién dice que
sea una desgracia? Volvió a preguntar el chino. Al año siguiente hubo una guerra en el
país. El primogénito, por estar cojo no tuvo que alistarse en el ejército. Y la vida siguió con
sus episodios…

PARÁBOLA DEL SUPUESTO CIEGO.

Dos hombres enfermos de gravedad compartían la misma habitación del hospital; a uno
de ellos, cuya cama estaba al lado de la única ventana de la habitación, se le permitía
sentarse durante una hora por la tarde para drenar el líquido de sus pulmones; el otro
tenía que permanecer acostado durante todo el día mirando a la pared. Cada tarde, el
compañero sentado cerca de la ventana relataba al otro lo que veía a su través: un parque
con un lago donde se deslizaban hermosos cisnes y donde los enamorados entrelazaban
sus manos mientras paseaban entre árboles y flores multicolores. Allá al fondo, una
hermosa vista de la ciudad. Un día era esto, otro día era aquello, y siempre había
novedades que relatar, las suficientes para mantener viva la esperanza.

Un día murió el enfermo situado cerca de la ventana, siendo el otro trasladado a la cama
del difunto junto a la ventana, mas cuando logró apoyarse sobre un codo para contemplar
por sí mismo los paisajes relatados por el añorado compañero no vio sino la oscura pared
de un patio interior. Preguntó entonces a la enfermera cómo era posible el cambio del
decorado, a lo que aquella respondió que el señor anterior era ciego, añadiendo en voz
baja: “quizá solamente deseaba animarlo a usted”.

31
PARÁBOLA DEL PEQUEÑO CARACOL.
Aquel pequeño caracol emprendió la ascensión a un cerezo en un desapacible día de
finales de primavera. Al verlo, unos gorriones de un árbol cercano estallaron en
carcajadas: ¿no sabes que no hay cerezas en esta época del año?. El caracol, sin
detenerse, replicó: “no importa. Ya las habrá cuando llegue arriba”.

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 4. RELATOS, FRASES Y
PENSAMIENTOS INSPIRADORES

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DECIDI
Decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decidí ver cada problema como la
oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de
encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como
una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas,
está la única y mejor forma de superarnos, aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a
no ganar, me dejó de importar quién ganara o perdiera, ahora me importa simplemente estar
mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo
que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien "amigo". Descubrí que el amor es más
que un simple estado de enamoramiento. Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el
camino de los demás.

AQUEL DÍA
Aquel día decidí cambiar tantas cosas... Aquel día aprendí que los sueños son solamente para
hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar, ahora simplemente duermo para
soñar. (Eingestellt von Paula Mounts)

ENSEÑANZAS
El pasado y el futuro nos enseñan a aprender de las experiencias y a planificar de forma realista,
pero se convierten en una trampa si nos alejan demasiado tiempo del presente, porque no nos
permiten vivir el momento actual que tenemos entre las manos. (pastoralsj.org)

UTOPÍA
“La utopía está en el horizonte. Camino dos pasos, ella se aleja dos pasos y el horizonte se corre
diez pasos más allá. ¿Entonces para qué sirve la utopía?, para eso, sirve para caminar.” (Eduardo
Galeano)

EL VERDADERO MILAGRO
“La gente considera que caminar por el agua o por el aire es un milagro, pero yo creo que el
verdadero milagro es, en realdad, caminar por la tierra. Cada día participamos de un milagro que
ni siquiera reconocemos: el cielo azul, las nubes blancas, las hojas verdes, los curiosos ojos negros
de un niño... nuestros propios ojos. Todo un milagro". (Thich Nhat Hanh)

¿POR QUÉ?
¿Por qué algunos hombres arrugan la frente aunque luzca el sol, mientras que otros consiguen
silbar bajo la lluvia? (Phill BOSMANS)

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¡NO RENUNCIES!
Si en la lucha el destino te derriba;
si todo en tu camino, es cuesta arriba;
si tu sonrisa, es ansia insatisfecha;
si hay siembra excesiva
y pésima cosecha;
si a tu caudal, se le oponen diques;
Date una tregua, pero ¡no renuncies!
(Kipling)

¿QUIERES SER FELIZ?

"Si quieres ser feliz, practica la compasión.Si quieres hacer felices a otros, practica la compasión.
La compasión no es signo de debilidad, sino de fortaleza interior." (Dalai Lama)

¿QUÉ ES LA FELICIDAD?
"La felicidad no es fruto de la evitación del dolor sino el resultado de vivir en coherencia,
ejerciendo una libertad responsable, y de la plenitud al sentirnos en paz y llevar una vida con
sentido". (J. SOLER & CONANGLA)

¿QUÉ HAS HECHO CON TU VIDA?

Un hombre que acababa de morir llegó al cielo.
San Pedro le sometió a un largo interrogatorio.
-¿Has amado nunca a una mujer?
-No.
¿Has amado a un amigo?
-No
-¿Te transmite ternura un niño?
-No, nunca.
-¿Has amado alguna cosa de la naturaleza?
-Tampoco.
San Pedro lo miró muy severamente y le dijo:
-Entonces…¿Por qué no has llegado antes?.
!Hace mucho tiempo que estás muerto!

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LUZ PARA EL CAMINO
Había una vez, hace cientos de años, en una ciudad de Oriente, un hombre que una noche
caminaba por las oscuras calles llevando una lámpara de aceite encendida. La ciudad era muy
oscura en las noches sin luna como aquella. En determinado momento, se encuentra con un
amigo. El amigo lo mira y de pronto lo reconoce. Se da cuenta de que es Guno, el ciego del pueblo.
Entonces, le dice: - ¿Qué haces Guno, tú ciego, con una lámpara en la mano? Si tú no ves...
Entonces, el ciego le responde: - Yo no llevo la lámpara para ver mi camino. Yo conozco la
oscuridad de las calles de memoria. Llevo la luz para que otros encuentren su camino cuando me
vean a mi... (relato popular hindú)

EL ARTE DE DETENERSE
"Debemos aprender el arte de detenernos, de impedir que nuestros pensamientos, la energía de
nuestros hábitos, nuestra falta de atención y las fuertes emociones nos sigan dominando. Cuando
surge una emoción como una tormenta no tenemos paz. Encendemos el televisor y después lo
apagamos. Cogemos un libro y después lo abandonamos. ¿Cómo podemos detener este estado de
agitación? ¿Cómo podemos detener el miedo, la desesperación, la ira y el deseo que sentimos?
Podemos lograrlo haciendo la práctica de respirar, andar y sonreír conscientemente, observando
todo a fondo para poder comprenderlo. Cuando somos conscientes y vivimos profundamente el
momento presente, los frutos son siempre la comprensión, la aceptación, el amor y el deseo de
aliviar el sufrimiento y proporcionar alegría". (Thich Nhat Hanh)

CADA DÍA LA VIDA

Cada día la vida
te da una nueva oportunidad
para recomenzar,
cambiar y crear
un destino diferente
y no es culpa de la vida,
si tú decides
llenar este nuevo instante
con las penas,
rencores y temores del pasado
(Baltazar Gracian)

DIÓGENES
Estaba el filósofo Diógenes cenando lentejas cuando le vio el filósofo Aristipo, que vivía
confortablemente a base de adular al rey.
Y le dijo Aristipo:
- "Si aprendieras a ser sumiso al rey, no tendrías que comer esa basura de lentejas".
A lo que replicó Diógenes:
- "Si hubieras tú aprendido a comer lentejas, no tendrías que adular al rey".
(Anthony de Mello)

36
¿QUIÉN ES EL HOMBRE?
El Señor ha susurrado algo
Al oído de las rosas,
Por eso se abren
Cada día a la caricia luminosa.

Ha murmurado algo a la piedra

Y por eso ha surgido
la gema preciosa que centellea
allá en el fondo de la mina.

También dice algo al oído del sol

Cuyas mejillas deslumbran
Con relucientes destellos.
¿Qué será lo que el Señor
Ha susurrado al oído del hombre
Para que éste sea capaz
De amar… incluso a Dios?
(Rumi)

EL TIEMPO
“El tiempo es muy lento para los que esperan, muy rápido para los que tienen miedo, muy largo
para los que se lamentan, muy corto para los que festejan. Pero, para los que aman, el tiempo es
eternidad” (William Shakespeare)

LA SABIDURÍA DEL CRECIMIENTO

La plenitud nuestra sólo nos va a alcanzar cuando regresamos dentro, de fuera no nos viene la
plenitud.
Hemos de tomar conciencia de este potencial, de esta condición de semilla con la que Jesús nos
sugiere nuestro propio ser.
La semilla no necesita de ningún modelo para desarrollarse, porqué toda la sabiduría del
crecimiento va dentro de ella, tan sólo necesita del silencio de la tierra que la acoge, donde ella al
romperse se siente inundada de vida y energía.
Nuestra plenitud se va a desarrollar también en nuestro silencio.
(Escuela del Silencio)

LA IMPORTANCIA DEL SILENCIO

“Con la palabra, el hombre supera a los animales, pero con el silencio se supera a sí mismo” (Paul
Masson, filósofo francés)

37
UN RÍO DE EMOCIONES
“En cada uno de nosotros hay un río de emociones;
cada gota de agua es otra emoción
y cada emoción depende de las demás para seguir existiendo.
Para observarlas,
basta sentarnos en la orilla del río
e irlas reconociendo a medida que aparecen, pasan y desaparecen”
(Thich Nhat Hanh)

NO SE PUEDE
No se puede dar lo que no se posee.
Para dar amor has de poseer amor.
No se puede enseñar lo que no se comprende.
Para enseñar amor hay que comprender el amor.
No se puede conocer lo que no se ha estudiado.
Para estudiar el amor has de vivir en el amor.
No se puede apreciar lo que no se reconoce.
Para reconocer el amor has de ser receptivo.
No se puede dudar sobre aquello en que se desea confiar.
Para confiar en el amor se debe estar convencido del amor.
No se puede admitir aquello a lo que uno no es capaz de rendirse.
Para rendirte al amor has de ser vulnerable al amor.
No se puede vivir aquello a lo que uno no se dedica.
Para dedicarte al amor has de estar siempre creciendo en amor.
(Leo Buscaglia)

CUANDO TODO SE AQUIETA

Tan pronto se silencian las cosas más superficiales, es posible que emerja un cierto desorden de
nuestra conciencia más superficial, que lo que está en las capas primeras de nuestra superficie
pues también haga acto de presencia en las horas de silencio. Es como cuando uno se sienta ante
un estanque o un lago. Cuando el agua está quieta todo se percibe, si el agua se agita, el fondo no
se percibe, pero si el agua se va aquietando entonces se percibe todo, se percibe hasta el fondo.
Pues a nosotros nos pasa una cosa parecida. Cuando se van aquietando las cosas, se aquietan
nuestras actividades, nuestras tareas, nuestros trabajos, pero también se van aquietando esas
otras capas que nos acompañan de nuestra superficie y es posible que entonces, si se aquietan,
veamos también algo del fondo, seamos conscientes de algo del fondo. Pero es imprescindible que
todo se aquiete.
(Escuela del Silencio)

38
TIEMPO DE VIVIR
Vivir, es vibrar cada instante, ante la emoción de percibir la
maravilla de la creación que nos rodea.

Vivir, es entender que cada minuto que transcurre no volverá, es

atraparlo intensamente, porque forma parte del tiempo que sabemos que ha
quedado en el ayer.

Vivir, es saber dar lo mejor de nosotros, es vibrar en la bondad y

llevar a su máxima expresión nuestra capacidad de ser.

Vivir, es gozar los momentos bellos y desafiarse a sí mismo ante las

adversidades.

Vivir, es aprender mas cada día, es evolucionar y cambiar para hacer de

nosotros un ser mejor que ayer, un ser que justifica su existir.

Vivir, es amar intensamente a través de una caricia, es escuchar en

silencio la palabra del ser amado, es perdonar sin replica una ofensa,
es aspirar la presencia del otro, es besar con pasión a quien nos ama.

Vivir, es contemplar apaciblemente la alegría de un niño, escuchar al

adolescente aceptando sus inquietudes sin protestar, acompañar con
gratitud la ancianidad en su soledad.

Vivir, es comprender al amigo ante la adversidad y aunque se tengan mil

argumentos para contradecirlo o justificarlo, finalmente solo
escucharlo, es tener la capacidad de regocijarme ante sus triunfos y
realización.

Vivir es sentir que nuestro existir no fue vano y en la medida en que

nos atrevamos a dar lo mejor de nosotros en cada momento, logremos
manifestar la grandeza de nuestra alma para amar.

Vivir es vibrar y sentir, es amar y gozar, es observar y superar, es dar

y aceptar, es comprender que nuestro tiempo es lo único que poseemos
para realizar plenamente nuestro ser.
(Miguel Ángel Cornejo, “Una metáfora más”)

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VEINTITRÉS PREGUNTAS A LA MADRE TERESA
1. ¿Cuál es el día más bonito? Hoy.
2. ¿Cuál es la cosa más fácil? Equivocarse.
3. ¿Cuál es el obstáculo más grande? El miedo.
4. ¿Cuál es el mayor error? Abandonarse.
5. ¿Cuál es la causa de todos los males? El egoísmo.
6. ¿Cuál es la distracción más bella? El trabajo.
7. ¿Cuál es la peor derrota? El desaliento.
8. ¿Quiénes son los mejores profesores? Los niños.
9. ¿Cuál es la primera necesidad? Comunicarse.
10. ¿Qué es lo que hace más feliz? Ser útil a los otros.
11. ¿Cuál es el misterio más grande? La muerte.
12. ¿Cuál es el peor defecto? El malhumor.
13. ¿Quién es la persona más peligrosa? La mentirosa.
14. ¿Cuál es el sentimiento más malo? El rencor
15. ¿Cuál es el regalo más bonito? El perdón.
16. ¿Qué es lo más imprescindible? El hogar.
17. ¿Cuál es la ruta más rápida? El camino recto.
18. ¿Cuál es la sensación más grande? La paz interior.
19. ¿Cuál es el refugio más eficaz? El optimismo.
20. ¿Cuál es la mayor satisfacción? El deber cumplido.
21. ¿Cuál es la fuerza más potente del mundo? La fe.
22. ¿Quiénes son las personas más necesarias? Los padres.
23. ¿Cuál es la cosa más bella de todas? El amor

VIVIMOS A CIEGAS
Dormimos al estar cegados por las tareas de nuestra existencia que nos tapan,
nos ocultan y adormecen.

Ingenuamente creemos que todo está en nuevas adquisiciones,

creemos que todo está en nuevos logros, nuevas imágenes,
nuevas representaciones, en maravillosos elogios.

Dormimos cuando estamos demasiado pendientes de nuestra fachada.

Estamos inconscientes, adormecidos,

cuando estamos excesivamente preocupados
por la estampa que damos al exterior.

En realidad, de verdad, esta es nuestra noche, nuestro oscuridad,

tan oscura como la noche cósmica.
A veces larga, larga como un sueño inacabable.
(J.F. Moratiel)

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A NO PERDER LA ESPERANZA
Mantener la esperanza cuando nos enfrentamos a fuerzas abrumados nos permite empeñar en
ello nuestros mejores esfuerzos. La palabra “hope” (esperanza) procedente del inglés antiguo, se
ha incorporado a muchas lenguas con una connotación similar: “dar brincos de ilusión”. La
esperanza combina una decisión interna (un salto de fe) con un suceso externo que deseamos y
esperamos con todas nuestras fuerzas.
(Bea Gómez Moreno, Taller sobre Resiliencia)

EL SUFRIMIENTO
"El sufrimiento en si no tiene sentido. Le damos sentido en la explicación que le asignamos.
Mientras estemos vivos y conscientes no podrán despojarnos de la libertad para elegir la lectura
que queramos darle al sufrimiento"
(Bea Gómez Moreno, Taller sobre Resiliencia)

¿CÓMO LO HIZO?
“Había dos niños que patinaban sobre una laguna congelada. Era una tarde nublada y fría, pero los
niños jugaban sin preocupación. Cuando de pronto el hielo se revienta y uno de los niños cae al
agua.

El otro niño viendo que su amigo se ahogaba debajo del hielo, toma una piedra y empieza a
golpear con todas su fuerzas hasta que logra quebrarlo y así salvar a su amigo.
Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido se preguntaron ¿Cómo lo hizo? El
hielo es muy grueso, es imposible que lo haya podido quebrar con esa piedra y sus manos tan
pequeñas.

En ese instante un anciano dijo: “yo sé cómo lo hizo” ¿Cómo? Le preguntaron al anciano y él
contestó: No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo.” (Albert Einstein).

¿COMO CRECER?
Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.

Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque
no podía florecer como la Rosa.

La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta,
una Fresa, floreciendo y más fresca que nunca.

El rey preguntó:
¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío? No lo sé. Quizás sea
porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresas. Si hubieras querido un Roble o

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una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresa de la mejor
manera que pueda".

Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a ti mismo. No
hay posibilidad de que seas otra persona. Podes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor
por vos, o podes marchitarte en tu propia condena...
(Jorge Bucay, 26 cuentos para pensar)

¿QUÉ ES AMAR?
Quiero amarte sin absorberte
Apreciarte sin juzgarte
Unirme a ti sin esclavizarme
Visitarte sin exigirte
Dejarte sin sentirme culpable
Criticarte sin herirte
Y ayudarte sin menospreciarte
Si puedes hacer lo mismo por mí,
Entonces nos habremos conocido verdaderamente
Y podremos beneficiarnos mutuamente
(Virginia Satir)

MAÑANA SERÁ UN NUEVO DÍA

A veces no nos sentimos como quisiéramos sentirnos.
A veces no logramos lo que quisiéramos lograr.
A veces las cosas que suceden no tienen sentido.
A veces la vida nos lleva por caminos que están fuera de nuestro control.

En esos momentos, sobre todo,

es cuando necesitamos a alguien que nos entienda en silencio
y esté presente con su apoyo.
Quiero que sepas que estoy a tu lado en todo,
y que recuerdes que aunque las cosas pueden ser difíciles hoy,
mañana será un nuevo día.
(reflejosdeluz.net)

SI LO PIENSAS
Si piensas que estas vencido, lo estás.
Si piensas que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que te gustaría ganar pero no puedes,
No lo lograrás.
Porque en el mundo encontrarás
Que el éxito comienza con la voluntad del hombre.

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Todo estás en el estado mental.

Porque muchas carreras se han perdido

antes de haberlas corrido,
y muchos cobardes han fracasado,
antes de haber su trabajo empezado.

Piensa en grande y tus hechos crecerán.

Piensa en pequeño y quedarás atrás.
Piensa que puedes y podrás.
Todo está en el estado mental.

Si piensas que estás aventajado, lo estás.

Tienes que pensar bien para elevarte.
Tienes que estar seguro de ti mismo,
Antes de intentar ganar un premio.

La batalla de la vida no siempre la gana

el hombre más fuerte, o el más ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana,
es aquel que cree poder hacerlo.
(Ruyard Kipling)

EL VALOR DE LA MEMORIA
Hay días en que miro atrás y descubro que voy acumulando recuerdos.. Supongo que en cierta
medida empezamos a ser adultos cuando podemos mirar atrás, y vamos teniendo memorias;
empezamos a sentir que hay heridas (unas bien cicatrizadas, otras que aún escuecen); que hay
situaciones joviales que, al evocarse, no pueden menos que suscitar una sonrisa; que hay rostros
que en algún momento fueron tan cercanos y ahora se desdibujan un poco, pero aún me hacen
vibrar. Entonces palabras como gratitud, arrepentimiento, olvido, nostalgia, madurez, historia,
empiezan a cobrar sentido...

Es hermoso este tiempo en el que los recuerdos aún no pesan, pero ya son reales. Es muy
hermoso el saber que uno va cargando las maletas con un equipaje que incluye nombres, abrazos,
errores, lecciones, perdones, fracasos y éxitos, caricias, opciones, luchas, oraciones, dudas,
pequeñas historias que van entretejiendo una historia grande. Es hermoso saber que en mi vida
hay todavía tanto por escribir, y al tiempo empieza a haber algo ya escrito, que me convierte en
quien soy, una persona única, distinta, especial, con mis virtudes y mis defectos, mis manías y mis
encantos, parte de mi mundo...
(pastoralsj.org)

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EL VALOR DE CADA INSTANTE
¿Que pasaría si valoraras cada instante de tu vida, que pasaría si cada uno de estos instantes los
usaras para solamente contar tus bendiciones, buscar soluciones? cada instante de tu vida vale,
porque tu vales mucho, más de lo que te puedas imaginar.

Muchas veces nos encontramos preocupándonos por cosas innecesarias, nos dejamos llevar por la
tristeza de perder a algo o alguien que queremos. Alguien me dijo que se encontraba triste y
desanimado... entonces le pregunte: ¿vas a continuar usando tu tiempo para sentirte de esa
manera o vas a utilizar tu tiempo buscando la forma para sentirte mejor?

Si empleas tu tiempo para buscar la forma de liberarte de las tristezas y los desánimos de una
forma sana y constructiva, entonces estarás valorando cada instante de tu vida.
(reflejos de luz.net, Encar_AM)

ATRÉVETE A....
Jugar como niño
Contemplar una flor
Contar una historia
Regalar una sonrisa
Compartir un momento
Abrazar sin motivo
Cultivar un amigo
Hacer las paces
Reir a carcajadas
Caminar sin rumbo
Disfrutar lo cotidiano
Soñar despiertos
Bailar hasta cansarte
Luchar por un sueño
Sembrar un árbol
Perdonar de nuevo
Aprender un poema
Ser agradecido
Extender tu mano
Cantar a viva voz
Ayudar al próximo
Mirar el firmamento
Disfrutar el atardecer
Amar de corazón...
(reflejosdeluz.net)

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INTÉNTALO
Cierra los ojos por algunos minutos y deja tus pensamientos volar
por sitios de amor.

No podemos cambiar el mundo, ni quitar todo el dolor de la tierra,

ni tener ya resueltos todos nuestros problemas, pero podemos a cada minuto mirar con ojos de
amor a cada cosa.

Si pensamos que todo es pasajero, miraremos con cariño lo negativo

que te encamina a la elevación y perfección, y luego observaremos
con felicidad el cambio del mal en bien, de tristezas en alegrías.

Lo que hoy nos hace sonreír fueron las cosas que nos hicieron llorar
ayer. Nuestras faltas de hoy también son las alegrías de mañana. Las
personas se van, los amores se pierden en el tiempo, los problemas
se solucionan, hasta el mismo sol se va cada noche para renacer al
día siguiente.

No te quedes en el medio del camino, sigue adelante sin rendirte.

¡Inténtalo!, porque allá al final... ¡algo GRANDE te espera!.
(reflejosdeluz.net)

¿A QUE NO SABÍAS ESTO?

1. Por lo menos 5 personas en este mundo te aman tanto que darían la vida por ti.
2. Por lo menos 15 personas en este mundo te quieren de alguna manera.
3. La única razón por la que alguien te pudiera odiar es porque quiere ser como tú.
4. Una sonrisa tuya puede traer felicidad a cualquiera, aunque no les caigas bien, o no te
conozcan.
5. Cada noche, alguien piensa en ti antes de dormir.
6. Para alguien significas el mundo.
7. Si no fuera por ti, alguien no estaría vivo.
8. Eres especial y único.
9. Alguien que no sabes ni siquiera que existe, te ama.
10. Cuando piensas que cometiste el error más grande del mundo, algo bueno viene de él.
11. Cuando pienses que no tienes oportunidad de conseguir lo que lo quieres, probablemente no
lo tendrás, pero si crees en ti mismo, tarde o temprano lo tendrás.
12. Siempre recuerda los cumplidos que has recibido. Olvida los malos tratos.
13. Siempre di lo que sientes por él o ella, te sentirás mucho mejor después de que lo sepa.
14. Si tienes un gran amigo, toma tu tiempo para hacerle saber lo grande que es.
(reflejosdeluz.net)

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VER EN LO INTERIOR
Un novicio preguntó a su Maestro ¿Por qué aquí todo el mundo es tan feliz excepto yo?
Porque han aprendido a ver la verdad y la belleza de todas las partes - respondió el Maestro.
¿Y por qué no veo yo en todas las partes la bondad y la belleza? – dijo el novicio.
Porque no puedes ver fuera de ti lo que no ves en tu interior. Sentenció el Maestro. (Tony de
Mello)

NO CAMBIES
- Durante unos años fui neurótico. Angustiado, deprimido, egoísta. Y todo el mundo insistía en
decirme que cambiara.
- Y yo me sentía ofendido. Bien que estaba de acuerdo con ellos y deseaba cambiar, pero no podía
por mucho que lo intentaba.
- Lo peor era que mi mejor amigo no dejaba de incitarme, con los otros, a que cambiara.
- De manera que me sentía impotente y como atrapado.
- Un día me dijo: “ No cambies, te acepto tal como eres “.
- Estas palabras sonaron como una música celestial en mis orejas: “ No cambies, no cambies, no
cambies, te acepto tal como eres como eres ”.
- Me tranquilicé. Y me sentí vivo. Y de golpe cambié.
(Tony de Mello)

¿CUÁNDO UNO DEJA DE VIVIR?

Quien deja de buscar, quien cree haber llegado al final del camino, quien siente haber alcanzado
todos sus sueños, en parte deja de vivir. Nuestra búsqueda tiene mucho en común.... Habrá
momentos de desconsuelo, y otros de reconocimiento. Sentiremos a veces sequedad, y en otros
instantes mágicos percibiremos la hondura, la verdad, la alegría de un Dios que me llama por mi
nombre, que me tiene tatuado en la palma de su mano, que me ilusiona. Y tendremos que acoger
la alegría cuando venga, y al tiempo saber dejarla marchar, sabiendo que eso es la vida, una
especie de baile, de camino, de canción que no se detiene en un punto único, sino que siempre
sigue.

No intentes aferrar la alegría o poseerla; acógela como un regalo, disfrútala como un don, y si hace
falta déjala marchar, que en otro recodo del camino volverá, nueva, fuerte, viva, como compañera
del camino, no como única meta.
(pastoralsj.org)

PERMITIR O NO PERMITIR
“El mundo no está amenazado por malas personas
Sino por aquellos que permiten la maldad”
(Albert Einstein)

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¿QUÉ ES EL DESTINO?
¿Qué es el destino?
Es el camino que debes recorrer
para encontrarte a ti mismo"
(Susanna Tamaro)

TU UNIVERSO EMOCIONAL
Cada uno de nosotros en su propio clima, determina el color del cielo dentro del universo
emocional en el que habita. (Fulton J. Sheen)

APRENDER A AGRADECER
“Si queremos mantener nuestra integridad y esencia, es preciso aprender a agradecer todo lo
bueno que recibimos y a librarnos de todo lo negativo, sin dañarnos a nosotros mismos ni a los
demás”
(Jaume Soler y Mercè Conangla))

MORIR O NO DE FRÍO
Un budista tenía una preciosa y antigua estatua de Buda tallada en madera que llevaba allá a
donde iba. En uno de sus viajes fue sorprendido por una tormenta de nieve y buscó refugio en un
granero.

Al rato de estar allí comenzó a sentir que se estaba congelando, tanto que llegó a temer por su
vida. De pronto se le apareció la imagen de Buda y le preguntó: _¿Por qué no me quemas?

Al hombre esta sugerencia le pareció un horror, y pensó que la aparición era una jugarreta de su
mente. Entonces Buda se rió:

—Mira —le dijo— si me buscas en la estatua nunca me encontrarás. Yo estoy dentro de cada
creyente y ahora mismo soy yo quien está tiritando dentro de ti. Así que, por favor, ¡quema ya la
estatua! (relato popular Budista)

TEN CUIDADO
Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras.
Cuida tus palabras porque se volverán actos.
Cuida tus actos porque se harán costumbre.
Cuida tus costumbres porque forjarán tu carácter.
Cuida tu carácter porque formará tu destino,
y tu destino será tu VIDA.
(Gandhi)

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DATOS QUE HACEN PENSAR
Si tienes muchas preocupaciones, medita lo siguiente:
- El 40% de las cosas que nos preocupan no llegarán nunca a ocurrir
- El 30% ha ocurrido ya, por lo que no tiene ningún sentido preocuparse
- El 12% están relacionadas con problemas de salud
- El 10% afecta a preocupaciones diversas cuyos efectos se anulan entre sí.
- Por tanto, ¡Sólo el 8% merece nuestra atención!
(Fuente: Éxito sin estrés, guía práctica para gente muy ocupada)

SIETE REQUISITOS DE LA FELICIDAD

La suficiente FE para reconocer la realidad de la presencia de Dios en mi corazón.
La suficiente ESPERANZA para apartar el miedo y la preocupación del futuro.
La suficiente PACIENCIA para trabajar hasta el final en cada cosa que haga.
El suficiente VALOR para reconocer mis faltas y saberlas corregir.
Las suficientes FUERZAS para afrontar las dificultades y superarlas.
Los suficiente RECURSOS para poder satisfacer mis necesidades.
La suficiente SALUD para que el trabajo me sea un placer.
(Göethe)

DESDE HOY
1. Practicaré el no juzgar. Comenzaré mi día con esta declaración: "Hoy no juzgaré nada de lo que
ocurra"; y a través del día me recordaré el no juzgar.
2. Haré un compromiso para mantener la riqueza circulando en mi vida al dar y recibir los regalos
más preciados de la vida: los regalos de cuidados, afecto, aprecio y amor. Cada vez que me
encuentre con alguien, le desearé silenciosamente felicidad, alegría y regocijo.
3. Le pediré a mi corazón que me guíe y me dejaré guiar por sus mensajes de bienestar y
malestar. Si me siento cómodo con mi decisión, me entregaré a ella. Si mi decisión me
produce malestar, me detendré a ver las consecuencias de mi acción con mi visión interna.
Esta guía me permitirá tomar decisiones espontáneamente correctas para mí y para los que
me rodean.
4. Hoy mi conciencia se mantendrá establecida en la no defensa. Renunciaré a la necesidad de
defender mi punto de vista. No sentiré necesidad de convencer a otros de aceptar mi punto de
vista. Me mantendré abierto a cualquier punto de vista y no me apegaré con rigidez a ninguno
de ellos.
5. Me recordaré el practicar conciencia del momento presente en todas mis acciones. Me negaré
a permitir obstáculos que consuman y disipen la calidad de mi atención en el momento
presente. Aceptaré el presente como es, y manifestaré el futuro a través de mis más
profundas y amadas intenciones y deseos.
6. Hoy me comprometeré a no tener apego. Me permitiré y permitiré a aquellos alrededor mío
libertad de ser como son. No impondré con rigidez mi idea de cómo deben ser las cosas. No
forzaré soluciones a los problemas, para no crear más problemas. Participaré en todo con total
desapego.
7. A Diario preguntaré: "¿Cómo puedo servir?" y "¿Cómo puedo ayudar?" La respuesta a estas
preguntas me permitirá ayudar y servir a mi prójimo con amor.
(Dr. Deepak Chopra)

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21 CONSEJOS PARA EVITAR EL ESTRÉS
(Sandra Lozzelli)
Sentirte bien es mucho más fácil con estos consejos que puedes aplicar hoy mismo
1. Acepta la realidad.
2. Enfócate en tus asuntos.
3. Reinterpreta lo que vives
4. Suelta las expectativas.
5. Vive el presente.
6. Si crees que tienes muchas cosas por hacer.
7. Disfruta de tu propia compañía.
8. Deja de buscar la aprobación de los demás.
9. Deja de querer controlar la vida y el futuro porque no están bajo tu control.
10. Confía en la vida y en que lo que sucede siempre es lo mejor para ti.
11. Acepta tus emociones, piérdeles el miedo, siéntelas.
12. Haz hoy algo amable por otra persona sin que nadie lo note.
13. Deja de juzgar y criticar a otros.
14. Perdona, hazlo por ti.
15. Acepta la muerte como parte de la vida.
16. Se tú mismo. No te compares con los demás.
17. Date las cosas y atenciones que esperas que las otras personas te den a ti.
18. Deja de buscar seguridad en lo externo ya que es una fuente segura de estrés.
19. Suelta los resentimientos.
20. Ama sin condiciones, aunque no seas retribuido.
21. Aprecia y agradece lo que tienes ahora en lugar de fijarte en lo que “crees” que te falta. “Un
hombre sabio es aquel que no se lamenta por las cosas que no tiene"

CIELO E INFIERNO
"Un belicoso Samurai desafió en una ocasión a un maestro Zen a que le explicara el concepto del
cielo e infierno.
Pero el monje respondió con desdén: “No eres más que un patán. ¡No puedo perder el tiempo con
individuos como tú!”.
Herido en lo más profundo de su ser, el Samurai se dejó llevar por la ira, desenvainó su espada y
gritó: “Podría matarte por tu impertinencia”.
Eso, repuso el monje con calma, “es el infierno”.
Desconcertado al percibir la amistad en lo que el maestro le señalaba con respecto a la furia que lo
dominaba, el Samurai se serenó, envainó la espada y se inclinó, agradeciendo al monje la lección.
Y eso, añadió el monje, “es el cielo”.
“La paz interior se halla cuando el que busca deja de hacerlo, no por haberla encontrado, si no por
descubrir que siempre estuvo con él y no fuera de él.” (relato popular Japonés)

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ALGUNAS RAZONES PARA DEJAR EL MAL HUMOR:
• perjudica la salud, tanto en el aspecto fisiológico como psicológico
• es malo para el estómago, la circulación sanguínea y el corazón
• arruga el espíritu y la cara
• envejece el alma
• inclina hacia el pesimismo
• arranca la alegría de vivir y de convivir
• hace huir y asquea a los que nos rodean
• aumenta innecesariamente el dolor y el sufrimiento vital
• predispone a las peleas
• da lugar a la injusticia
• hace que lo paguen los más débiles
• destruye la confianza
• perturba la paz del hogar
• puede ser causa de discusiones y accidentes al conducir un vehículo
• consigue que se pierda el gusto por la vida
• intoxica por dentro y por fuera.

RECUERDA
"Recuerda... Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la Verdad.
Al mismo tiempo, recuerda que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser. Que es
mas fácil reaccionar que pensar. Que podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder
hacer. Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras
circunstancias". (Mahatma Ghandi)

QUÉ VAS A HACER CON TU VIDA

Qué vas a hacer con tu vida para que tenga un sentido, para que vivirla haya dejado una huella en
la infinitud del tiempo ? (Sergio Sinay)

VEINTE CONSEJOS PARA EL CAMINO

1. conócete a ti mismo
2. sé autónomo
3. no intentes ser bueno en todo (ríete primero de tus defectos)
4. nadie triunfa sin ser amado (saluda, agasaja, sonríe)
5. estate informado (pero no sobre-informado)
6. actualiza lo que sabes
7. equípare (descarta lo preconcebido, sé creativo)
8. organiza tu tiempo y respeta el tiempo ajeno
9. cuida tu imagen (aprende a ser agradable para ti mismo y los demás)
10. mejora el promedio
11. rodéate de las personas adecuadas
12. asume riesgos evaluados
13. cuídate de las adicciones (también al trabajo)

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14. no derroches tu tiempo (invierte en tu futuro)
15. negocia lo que te conviene y no cedas mas allá de ello
16. di que sí cuidándote a ti mismo, di que no cuidando al otro
17. aprende de tus fracasos (o volverás a fracasar)
18. si lo crees necesario pide ayuda
19. vuelve a empezar tantas veces como sea necesario
20. no dudes en el resultado final.
(Jorge Bucay)

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