ERGONOMÍA

VISUAL
En el area laboral: causas,
consecuencias y soluciones.

Ergonomía visual
Anchatuña Laica Santiago P., Guerra Rodríguez Emely, Jurado
García Vanessa E.

ERGONOMÍA:

Estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una máquina,

escritorios, vehículos, entre otros; a las características físicas y psicológicas del
trabajador.

La ergonomía busca un mayor rendimiento en el trabajo a partir de la humanización

de los medios para producirlo.

ERGONOMÍA VISUAL:

Estudia la forma de conseguir la mayor comodidad y eficacia de una persona

cuando realiza tareas que implican una exigencia visual importante.

Las tareas visuales deben estar ajustadas a niveles supra -umbrales de vision, es
decir, que sean confortables visualmente hablando.

La ergonomía visual facilita a los ojos realizar su función de una manera más cómoda
y eficaz, evitando el desarrollo de problemas visuales.
 Posición correcta frente al computador

Trabajos de alto riesgo para la salud visual

Construcción
Carpintería
Minería
Manufactura
Mecánica
Oficinas

OFICINA: ¿Cuáles son los riesgos visuales en la oficina?

Mucha o poca iluminación en el trabajo

Mala posición al sentarse en el monitor, o si el monitor se encuentra

por encima de los niveles recomendados.

No utilizar la corrección adecuada frente a sus labores.

 Consecuencias en la salud visual

Las condiciones inadeacuadas para la visión afectan directamente en la

productividad y en la seguridad laboral.

Alteraciones visuales: fatiga visual o astenopía, dolor alrededor de los ojos,

picor, ardor, sequedad ocular o lagrimeo, visión borrosa, sensibilidad a la luz
Alteraciones oculares: ojo seco
Otras alteraciones no visuales asociadas al trabajo de oficina: cervicalgia,
dorsalgia, lumbalgia, codo del programador, tunel carpiano.

Alteraciones visuales

Astenopia acomodativa y de convergencia: por la continua necesidad de

adaptarse a diferentes enfoques, el sistema acomodativo podría sufrir alteraciones
que presentan diferentes síntomas que repercutan sobre el rendimiento laboral de
los pacientes, estas alteraciones pueden ser modificadas a raíz de una correcta
ergonomía visual.

Defectos refractivos previos: las ametropías previas del paciente influirán en

alguna alteración que se desarrolle a partir del uso excesivo del computador, la
hipermetropía y astenopia acomodativa puede llevar a un exceso o espasmo
acomodativo que se comporta como una miopía (pseudomiopía).

A través de una evaluación optométrica eficaz podriamos llegar al diagnostico y

posible soluciones de estas altera.
Mitos y verdades de la luz azul
¿Afecta tu salud visual?
La luz azul está relacionada con el funcionamiento del ritmo circadiano, que
comprende cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24
horas. Estos procesos naturales responden, principalmente, a la luz y la oscuridad.

La luz de los dispositivos electrónicos en la noche puede confundir los relojes

biológicos segun el National Institute of Health (NIH) de Estados Unidos.

Cuando hay poca luz, se segrega melatonina, lo que significa que se prepara el
cuerpo indicando que es la hora de dormir. Cuando la luz azul llega a nuestros ojos
se produce un bloqueo de esta hormona y hace que estemos alerta y se produzca
un cambio en nuestro sistema que nos mantiene despiertos.

Los estudios realizados para determinar el daño que puede tener la luz azul para
nuestros ojos, resultan poco objetivos ya que se han usado ratones con una
estructura anatomica diferente a la de humanos, y sometidos a una luz azul muy
fuerte que no es comparable con la emitida por los dispositivos electrónicos, en la
actualidad no existe un estudio que demuestre el daño de la luz azul para los ojos
humanos, seguirá siendo objeto de estudios.

El daño (comprobado) de la luz azul en nuestro organismo está relacionado con el

ritmo circadiano.
Alteraciones oculares
Ojo seco asociado al uso de las computadoras.
“El ojo seco es una enfermedad multifactorial de la superficie ocular que se
caracteriza por una pérdida de la homeostasis de la película lagrimal...” (TFOS
DEWS II 2017)

Dentro del taller DEWS II detallan los factores de riesgo (modificables y no

modificables) para el diagnóstico de ojo seco, dentro de los modificables se
encuentra el uso de la computadora.

Durante el examen optometrico determinamos algunos indicadores que apunten

hacia un posible diagnostico de ojo seco, para ello tomamos en cuenta la historia
clinica del paciente, el predominio de ojo seco al que está expuesto el paciente y
las recomendaciones para su tratamiento.

Dentro de los síntomas y signos que podemos encontrar están:

 Sensación de cuerpo extraño o arenilla
Hiperemia conjuntival o enrojecimiento
Sensación de escozor y/u ardor a nivel ocular
Fluctuación de la agudeza visual.

“Estos síntomas se agravan en ambientes húmedos o secos, por calefacción en

interiores , ventiladores o uso de la computadora (Drew 2018)”

Existe un estudio denominado ““SINDROME DEL OJO SECO ASOCIADO AL

COMPUTADOR, MANIFESTACIONES CLÍNICAS Y FACTORES DE RIESGO” realizado
por un grupo de especialistas en Guayaquil, entre los años 2016 y 2019 donde
evaluaron a 100 trabajadores administrativos, y dentro de este estudio destacaron
los síntomas y factores de riesgo de los pacientes.

En los factores de riesgo tenemos que el conocimiento deficiente de ergonomía

visual ocupaba el 35% de los casos, siendo este el factor de riesgo número 04 en la
lista de factores de riesgo que deducen los especialistas en su estudio.

La exposición continuada a pantallas hace que la concentración visual sea

cada vez mayor. En consecuencia, disminuye la frecuencia del parpadeo que
deriva en una lubricación deficiente de la superficie ocular y el aumento del
riesgo de sequedad ocular. Las condiciones ambientales como la
temperatura, la humedad relativa, la iluminación, las distancias y ángulos
posturales mantenidos, además del uso de lentes de contacto, pueden tener
un efecto sinérgico en la aparición de estos síntomas.

Medidas de ergonomía visual

En la oficina

Buena iluminación / evitar reflejos

Distancia a la pantalla entre 50 - 70 cm manteniendola ligeramente por debajo

de la línea horizontal de visión.

Buena postura frente al computador

Tomar pausas / regla 20-20-20

Parpadear con frecuencia / lubricantes oculares

Agua potable

Soluciones ópticas para la fatiga visual

La AAO recomienda usar lentes con enfoque para una distancia intermedia.
La tecnología a nivel de lentes oftálmicos ha diseñado innovadora propuestas
especificas para usuarios de computadoras u otras pantallas.

Entre estos tipos de lentes, encontramos lentes con ajustes de potencia en la zona
central - inferior de las lentes, este ajuste de potencia es positivo y permite relajar
la acomodación del paciente frente a distancias intemedias y próximas, más que
cualquier tipo de filtro, este tipo de lentes realmente permiten una visión mas
cómoda para los pacientes usuarios de computadoras al relajar su acomodación y
evitar la fatiga visual por astenopia acomodativa.

Recomendaciones y medidas complementarias para el tratamiento de ojo seco

Mejora en la dieta alimenticia: consumo de acidos grasos OMEGA 3, vitamina a.

Limpieza de párpados

Compresas tibias

Lubricantes oculares: en dependencia del tipo de ojo seco que presente el

paciente y la historia clínica, el oftalmologo determinará el tipo de lubricante
ocular que necesita el paciente.

La ergonomía visual se nos presenta como un conjunto de medidas que debemos

cumplir a cabalidad para evitar que los factores de riesgo en la oficina puedan
afectar la calidad visual de los trabajadores y por ende su calidad de vida.

El lugar de trabajo debe ser un sitio seguro y confiable para todos, es por ello que
desde Medical Visión, invitamos a todos a ser parte de una ergonomía visual
moderna y eficiente para los trabajadores.

Brindamos soluciones visuales a los trabajadores directamente en su lugar de

trabajo, a través de brigadas corporativas donde nos movilizamos hasta las
empresas y realizamos la evaluación visual requerida. Entre nuestros servicios
destacan:

Exámen visual:

Examen visual completo y garantizado

Optometría y Oftalmología

Charlas de ergonomía visual:

Entregamos información valiosa sobre salud visual a sus trabajadores y

personal en general.

Certificados visuales:
 Donde consta el diágnostico del paciente

Todo tipo de lentes

Lentes digitales, lentes de contacto, gafas de seguridad, en excelentes

materiales.

Facilidades de pago

Descuentos mediante rol, descuentos por pronto pago.

Beneficios adicionales

Nuestros servicios aplican a familiares y a nivel nacional.

Contactos
Guayaquil:
Opt. Vanessa Jurado
Tlf: 0996916730 Correo: [email protected]
Opt. Santiago Anchatuña
Tlf: 0987544481 Correo: [email protected]

Quito:
Opt. Raúl Anchatuña
Tlf: 0987543908 Correo: [email protected]
Opt. Emely Guerra
Tlf: 09878077321 Correo: [email protected]