M18/4/SPEXS/SP3/SPA/TZ0/XX

Ciencias del deporte, el ejercicio y la salud

Nivel medio
Prueba 3

Viernes 11 de mayo de 2018 (mañana)

Número de convocatoria del alumno

1 hora

Instrucciones para los alumnos

yyEscriba su número de convocatoria en las casillas de arriba.
yyNo abra esta prueba hasta que se lo autoricen.
yyConteste todas las preguntas de dos de las opciones.
yyEscriba sus respuestas en las casillas provistas a tal efecto.
yyEn esta prueba es necesario usar una calculadora.
yyLa puntuación máxima para esta prueba de examen es [40 puntos].

Opción Preguntas
Opción A — Optimización del rendimiento fisiológico 1–3
Opción B — Psicología del deporte 4–7
Opción C — Actividad física y salud 8 – 11
Opción D — Nutrición para el deporte, el ejercicio y la salud 12 – 15

2218 – 6618
17 páginas © International Baccalaureate Organization 2018

20EP01
 –2– M18/4/SPEXS/SP3/SPA/TZ0/XX

Opción A — Optimización del rendimiento fisiológico

1. A un ciclista profesional se le realizó una prueba antes de competir en el Tour de Francia.

En la siguiente tabla se muestran sus resultados en cuanto a composición corporal,
consumo máximo de oxígeno y potencia máxima en 2005 y en 2013.

2005 2013
Masa corporal (kg) 76,6 71,3
Grasa corporal total (kg) 12,9 6,9
Grasa corporal total (% de masa) 16,9 9,8
VO2 máx (ml kg–1min–1) 80,2 84,6
Potencia máxima (W) 547,0 529,3
Potencia máxima relativa (W kg–1) 7,1 7,5

(a) Identifique el año en que el ciclista tenía un porcentaje mayor de

grasa corporal total. [1]

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(b) Calcule la diferencia de porcentaje de grasa corporal total entre los años 2005 y 2013. [2]

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(c) El ciclista ganó el Tour de Francia por segunda vez en 2013. Utilizando los datos que
se muestran en la tabla, sugiera por qué ganó la carrera. [2]

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(La opción A continúa en la página siguiente)

20EP02
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(Opción A: continuado)

2. (a) Describa cómo un deportista genera sudor para mantener la temperatura corporal
durante el ejercicio. [3]

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(b) Explique cómo la humedad afecta a la evaporación del sudor. [2]

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(c) Discuta la relación que existe entre la producción de calor y el uso de ATP
durante el ejercicio. [2]

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(La opción A continúa en la página 5)

Véase al dorso
20EP03
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No escriba en esta página.

Las respuestas que se escriban en

esta página no serán corregidas.

20EP04
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(Opción A: continuación)

3. (a) Indique por qué el efecto placebo puede mejorar el rendimiento. [1]

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(b) Utilizando un ejemplo, resuma lo que es un macrociclo en un programa

de entrenamiento. [3]

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(c) Discuta los beneficios que obtienen y los riesgos para la salud que corren aquellos
deportistas de resistencia que utilizan eritropoyetina (EPO). [4]

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Fin de la opción A

Véase al dorso
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Opción B — Psicología del deporte

4. En un estudio se evaluaron la variedad y la intensidad de las emociones que experimentaron
los árbitros durante el Campeonato Mundial de Lacrosse. Sus emociones se registraron en
una escala de 5 puntos, que iba del 0 (ninguna emoción) al 5 (emociones extremas) antes
de la primera ronda, de las semifinales y de la final. En el gráfico de barras se muestran las
puntuaciones medias de las diferentes emociones.

Primera ronda
Semifinales
Final
5
4,5
Puntuaje promedio / puntos

4
3,5
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Estrés Calma Entusiasmo Felicidad Orgullo

[Fuente: adaptado de Andrew P. Friesen, Tracey J. Devonport & Andrew M. Lane (2017)
Beyond the technical: The role of emotion regulation in lacrosse officiating, Journal of Sports Sciences,
35:6, páginas 579–586, DOI: 10.1080/02640414.2016.1180419. Publicado con autorización del editor
Taylor & Francis Ltd, http://www.tandfonline.com.]579–586]

(a) Identifique la emoción que obtuvo la mayor puntuación media en la final. [1]

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(b) Calcule la diferencia entre la puntuación media de las semifinales y la de la final para
la emoción identificada en la parte (a). [2]

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(La opción B continúa en la página siguiente)

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(Continuación: opción B, pregunta 4)

(c) Utilizando los datos que se muestran en el gráfico de barras, compare y contraste las
puntuaciones medias del estrés y de la felicidad. [2]

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5. (a) Defina qué es la ansiedad. [1]

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(b) Resuma en qué consiste la teoría de la catástrofe. [2]

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6. (a) Resuma lo que es la motivación intrínseca en lo que concierne al ejercicio. [2]

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(La opción B continúa en la página siguiente)

Véase al dorso
20EP07
 –8– M18/4/SPEXS/SP3/SPA/TZ0/XX

(Continuación: opción B, pregunta 6)

(b) Explique cómo los motivadores extrínsecos pueden ayudar a prepararse para la
competición a un atleta que vaya a correr los 400 m lisos. [2]

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7. (a) Describa cómo la atribución del éxito le permite a un jugador de fútbol utilizar el sesgo
de autoservicio para experimentar emociones positivas. [2]

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(b) Explique cómo un entrenador de fútbol utiliza la teoría del aprendizaje social cuando
demuestra una destreza que han de aprender. [3]

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(La opción B continúa en la página siguiente)

20EP08
 –9– M18/4/SPEXS/SP3/SPA/TZ0/XX

(Continuación: opción B, pregunta 7)

(c) Sugiera qué cambios en las destrezas tienen lugar durante la fase de práctica del
entrenamiento de destrezas psicológicas. [3]

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Fin de la opción B

Véase al dorso
20EP09
 – 10 – M18/4/SPEXS/SP3/SPA/TZ0/XX

Opción C — Actividad física y salud

8. Durante 2005, 2010 y 2015 se realizó, en cuatro regiones diferentes, un registro del número de
adultos con enfermedad hipocinética. Dicha información se utilizó con para estimar los valores
correspondientes a 2020, 2025 y 2030. En el gráfico de barras se muestran los resultados.

Asia
África
América
Europa
500
450
Número de adultos / millones

400
350
300
250
200
150
100
50
0
2005 2010 2015 2020 2025 2030
Año

[Fuente: © Organización del Bachillerato Internacional, 2018]

(a) Identifique la región en la que había un mayor número de adultos con enfermedad
hipocinética en 2015. [1]

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(b) Para la región identificada en la parte (a), calcule el aumento estimado (en millones)
del número de adultos con enfermedad hipocinética entre 2015 y 2030. [2]

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(Continuación: opción C, pregunta 8)

(c) Sugiera dos posibles razones que puedan explicar la tendencia que se observa
en el gráfico de barras. [2]

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9. (a) Enumere dos riesgos que la diabetes tiene para la salud. [2]

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(b) Prediga posibles consecuencias cardiovasculares de llevar un estilo de vida de

inactividad física. [2]

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10. (a) Resuma una estrategia para aumentar la adhesión al ejercicio físico. [1]

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Véase al dorso
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(Continuación: opción C, pregunta 10)

(b) Explique cómo el ejercicio puede reducir la depresión. [3]

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11. (a) Resuma dos niveles recomendados de actividad física aeróbica para adultos de
65 años de edad en adelante. [2]

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(b) Identifique consecuencias a largo plazo de las fracturas osteoporóticas. [2]

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(Continuación: opción C, pregunta 11)

(c) Discuta las barreras relacionadas con la salud física que se les presentan a los adultos
de 65 años de edad en adelante para hacer ejercicio. [3]

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Fin de la opción C

Véase al dorso
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Opción D — Nutrición para el deporte, el ejercicio y la salud

12. Un grupo de corredores participó en un estudio sobre rehidratación posterior al ejercicio.

A los participantes se les asignó aleatoriamente a uno de los tres posibles grupos, según el
tipo de bebida que se les dio:

• Grupo 1: Glúcidos y electrolitos

• Grupo 2: Glúcidos, electrolitos y proteína de suero de leche
• Grupo 3: Glúcidos, electrolitos y proteína de caseína.

El siguiente gráfico muestra el volumen de orina medio (valores acumulados) que los
participantes produjeron, medido cada hora durante cuatro horas.

Grupo 1
Grupo 2
Grupo 3
1400
Volumen de orina medio (valores acumulados) / ml

1300
1200
1100
1000
900
800
700
600
500
400
300
200
100
0
1 2 3 4
Tiempo después de beber / horas

[Fuente: adaptado de Journal of Exercise Science and Fitness, vol 13 número 1, L Liang et al.
Effects of protein addition to carbohydrate–electrolyte solutions on postexercise rehydration, páginas 8–15.
Derechos de autor 2015, con autorización de Elsevier.]

(a) Identifique qué grupo había producido un menor volumen de orina medio acumulado
tres horas después de beber. [1]

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(Continuación: opción D, pregunta 12)

(b) Calcule la diferencia entre los grupos 1 y 3, en lo que respecta al volumen de orina
medio acumulado que han producido al cabo de tres horas. [2]

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(c) Utilizando los datos que se muestran en el gráfico, deduzca por qué la bebida con
glúcidos, electrolitos y proteína de suero de leche es el método de hidratación más
eficaz. [2]

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13. (a) Defina qué es el ritmo metabólico basal. [1]

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(b) Resuma dos características del estómago. [2]

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(La opción D continúa en la página siguiente)

Véase al dorso
20EP15
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(Opción D: continuación)

14. (a) Resuma dos condiciones necesarias para que las enzimas funcionen de manera
eficiente. [2]

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(b) Explique la función de las enzimas durante la digestión de macronutrientes. [3]

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15. (a) Identifique dos razones por las que las personas necesitan agua. [2]

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(b) Sugiera por qué resulta beneficioso utilizar creatina durante un programa de
entrenamiento de resistencia. [2]

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(La opción D continúa en la página siguiente)

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 – 17 – M18/4/SPEXS/SP3/SPA/TZ0/XX

(Continuación: opción D, pregunta 15)

(c) Explique qué papel desempeña la vasopresina (ADH) a la hora de mantener el

equilibrio hídrico de la sangre cuando los niveles de fluidos en el organismo son bajos. [3]

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Fin de la opción D

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